顺昌竹苑宾馆双溪城郊公园路2号
顺昌竹苑宾馆位于双溪城郊公园路，宾馆濒临富屯溪、金溪，两溪汇聚的开心岛，独特的庭园式设计与周围幽雅的环境融为一体。如果时间足够，那么观静山植物园也是一个可以游览观赏的一大去处：竹苑距离观静山植物园约800m。接下来就不得不提一下了，距离金碧辉煌ktv约100m在享受休闲安静时光的时候也可以开心的唱首歌热闹一下，晚上累了一天回到宾馆可以到足浴会所做下按摩一整天的疲累都消失了。宾馆大堂的大堂吧可以下棋，看书，闲心静享慢生活的佳地。二楼特色餐厅可享受悠闲地用餐生活，而三楼是宴会厅是婚宴,同学聚会的理想场所，多功能会议中心是举办各类大中小型会议的选择。四楼五楼则是我们居住的地方在窗前享受美丽的园景和江景，视野开阔感受不一样的美丽风景。宾馆有八十余间客房其中主楼有5层，别墅8栋，拥有不同形式的客房；宾馆装饰优雅设备配套，环境舒适，房间窗外环境美丽，服务温馨周，到看似自然随意却极尽斟酌考量每一个细节，每一幅画，每一个装饰品，都体现了主人的用心。在这里小住，无关时间长短，来了竹苑，便是回了家~白天出门溜达一圈，再回来慢悠悠的吃一顿家常味的晚餐，安心的享受这里的时光。
林彦笔下的栖镇在蜀山：
蜀山栖镇地处街子古镇，位于川西旅游黄金带和生态农业区的双重复合区域，崇州与都江堰两市交界的青城外山边际，处在川西平原和青城后山山麓交界处，水质良好的味江河将森林、古寺、原生态小镇串联在一起，既得山灵水秀之惠，更有唐代古刹光严禅院等人文积淀。
那么，在专业人士的眼中，蜀山栖镇与同区域项目相比，在对自然资源的占有上有哪些明显优势呢？
绿茵景园：
蜀山栖镇在自然资源方面的优势非常明显的。项目场地依山傍水，借山之秀气，水之灵气。与其他青城山开发项目相比，蜀山栖镇离山水如此的“近”，确实非常罕见。基地紧靠味江河，毗邻九龙沟、青城山两大风景区，形成观山看水的优美画卷，优越的自然资源条件及良好的生态环境是显而易见的，构成了既有自然水墨画的神韵，又有浓郁民俗民风的这一不可复制的复合型生态休闲旅游带。
四川省建筑设计院：
蜀山栖镇的自然资源可谓得天独厚，是目前青城山高端别墅物业中真正做到了观山、望水的项目。此外，项目坐享青城山历史文化氛围和现代化大型配套，充分将生活气息与自然资源完美结合。
设计师如何将高端居住的设计思路与稀缺自然资源相融合？
绿茵景园：
我们曾参与过麓山国际社区、长桥郡、翡翠城等许多高端住宅物业的景观设计，经验告诉我们，真正的高端居住区，应该同时拥有优质的自然资源和人文资源，但两者皆有的项目少而又少。区域优良、交通方便和稀缺资源并存，这是蜀山栖镇非常好的一个优势。因此，在设计中我们充分利用这些稀缺资源，贯穿我们“自然而然”的主题和“观山、听水、慢生活”的理念，将这些优势发挥到极致。
蜀山栖镇的园林景观设计从大环境出发，强调观山听水，山水视觉的引入，充分利用街子的山水特色，赋予景观环境亲切宜人的感召力，通过景观别墅与低层度假公寓结合、外部味江河河滨绿地、售楼部滨河示范区、与小区内部水景、组团景观的完美融合、互动与演绎，以舒适宜人的山水景观和丰富的邻里空间组团打造出“外部山水大自然，内部活水小自然”的青城别墅新社区。
四川省建筑设计院：
我们在做蜀山栖镇产品设计时，进行了多次论证和研究，最终做到了户户看山这一理想布局。蜀山栖镇的建筑由近山亲水的景观叠院和联排别墅组成，面积在64～147平方米之间，在设计上充分保证每一户都能够享受开阔的观山望水的景观视野。底层设计有大尺度的私家庭院，上层均有大面积的观景露台，真正做到了纳天地山水入室的效果。在建筑朝向方面保证每户都能充分沐浴阳光，同时以大幅的落地窗保证室内的自然采光和通风，炎炎夏日可以达到天然空调的效果。
蜀山栖镇是对青城山别墅的全面升级换代
蜀山栖镇占地320亩，三面环山一面得水，为上风上水的天成之地。项目容积率约0.6，绿地率达到54.5%，拥有40000㎡的东方活动园林。建筑于万亩水景之上建造，采用传统建筑肌理和现代建筑技巧，打造栖镇独有的，强调独立庭院、露台和宽尺空间“宽享跃墅”产品。
在设计师的眼中，蜀山栖镇景观和建筑上的设计，有哪些突破和创新？
绿茵景园：
蜀山栖镇拥有其他城市高端项目所不具备的天然资源优势，这使我们更加关注自然与人的距离的思考，道法自然，运用各种设计元素，如地形、植物等元素来丰富空间层次，达到自然的回归。
我们的景观园林优势非常突出，一、古风今韵，古典和现代相结合；二、传承文明，打造自然生态园林；三、突破创新，富含街子古镇本土文化韵味。四、观山听水，户户听溪、枕江。蜀山栖镇的景观设计秉承着“传统水墨美学为体，现代简约为用”造园理念，采用生态循环水系，将山水视觉引入园区设计中，外部山水大自然，内部活水小自然。溪谷穿行其间，一步一景变换。园内设计一切归于自然而然的流畅,返璞归真的亲切。8重主题景观带各有侧重，使得每栋住宅都有自己的专属景观。就目前青城山别墅板块的高端物业看，蜀山栖镇的景观设计不止高出一个档次。
四川省建筑设计院：
蜀山栖镇充分考虑了传统建筑的建筑元素和建筑符号，以现代建筑的构建方式，在体现项目的文化气质同时，充分考虑现代人度假生活的实际需求，以典雅大气的建筑外形和功能实用的内部空间为主要的设计诉求，每一栋建筑看起来就像一个个坐落在山水间的艺术品一样，同周围景观融为一体，而建筑内部则通过对于生活空间的合理利用，满足了实用性和舒适性两方面的需求，并开创性地形成了零公摊的建筑内部，使每一位业主都可以尽享属于自己的度假空间。
在户型设计方面，采取全跃层户型设计理念，设计上遵循“有天有地、独门独户”设计原则，每户均独自享有从室外地面直接入户的私密性庭院或超大的露天观景平台，远可观山，近可望水。户型设计强调室外灰空间的营造，和室内看山平台的设计，让业主随时都能与自然完美融合，以区别于市区普通居家型住宅，强调其休闲度假的特质。
蜀山栖镇的所有产品创新，建立在一个基础上，就是高度尊重居住者的感受。让建筑遵循绝版自然资源，让自然资源为建筑所用，应该说，蜀山栖镇的建筑设计是对青城山别墅物业的一次全面升级。
蜀山栖镇打造青城山慢生活居住蓝本
“从蜀山栖镇占据的资源和配套看，绝对是整个青城山最优质资源的整合。”诚意登记当天，蜀山栖镇的准业主，成都移动公司工作的陈先生这样告诉记者。蜀山栖镇从亮相之初，就一直致力于改变青城山现有度假物业配套不完善、园林“好大喜功”等的弊端，高度尊重居住者的感受，打造成都慢生活的居住蓝本。
很多小区的园林景观“中看不中用”，缺乏参与性和人性化，蜀山栖镇的景观怎么体现出对居住者的人性关怀？
绿茵景园：
理解当地的自然特征和秀美的然风貌，我们设计的出发点是尊重场地原有的“场地精神”，形成一山一自然、一江一风光、一街一浪漫、一路一心情、一园一风景、一溪一灵动、一巷一故事、一院一悠然、一户一画境的九级递进空间层次，做到隐居山林溪谷的生活美学。
我们从社区使用者的视觉、听觉、嗅觉等感官体验出发，具有节奏层次的组织景观、亲水平台等小空间的设计，使景观环境不仅可观，更可以停留，让居住者与山更近，与水更近。正如蜀山栖镇的理念“观山、听水、慢生活”，我们的设计是传达一种新的生活方式，真正做到山水之间、自然之境界，让高端业主观之安然、听之畅然、处之释然、入之悠然、悟之豁然……达到对人生感悟的豁然境界，达到共鸣。
在建筑规划和设计上，蜀山栖镇如何去实现“打造慢生活居住蓝本”的愿景呢？
四川省建筑设计院：
我们认为，蜀山栖镇和青城山其他高端住宅最大的不同在于，它地处街子古镇的核心区，业主可享受相当完善的生活、购物、休闲配套。同时，在传承和延续的基础上，我们将沿味江河畔打造一个占地17000㎡的慢闲主题文化商业街区，与街子高尔夫球场、三郎皇家马术公园等形成一个高尚慢生活圈。
街区以中国传统的院落式围合布局，在临水的岸线上形成若干个大小不一，别具一格的院落，展现曲径通幽、小街小巷的传统建筑精髓。这种设计理念，我们曾在锦里2期中得到过成功运用。当然，与之相比，蜀山栖镇的文化街区，更强调居住的感受，街区分为闹区和静区，闹区以休闲商业为主，将配备主题客栈、特色主题餐饮、体验式购物等业态，静区以创意型商业空间为主，配备茶艺、音乐酒吧、主题艺术店等业态。两个区域间通过步道，上层连廊等形式，形成立体的通行关系，即动静分离，又有机统一。
街区上还将设置蜀山栖镇慢生活主题会所，会所建筑面积3000多平方米，会所中将配置大型环幕影院、高档主题餐饮、大型会议多功能厅、主题休闲沙龙、数百平方米的室内恒温游泳池、水疗SPA馆、模拟高尔夫、网球运动中心、沿江茶座等高端度假配置，满足高品质度假的需要。
百景品一园千园出一墅
———名家锻造的蜀山栖镇
蜀山栖镇的开发商为成都蜀山投资有限公司，系国资委直属、中国西部综合实力最强、影响力最大的成都传媒集团成员企业。集团涉及报刊出版、广播电视、文化地产、旅游等多元产业。
秉承“新城市、新文化”城市运营理念，依托集团雄厚实力，蜀山投资公司融合博瑞投资文化地产运作经验，联合曾设计过迪拜七星级帆船酒店，世界四大设计公司之一的英国阿特金斯设计团队，以慢生活概念打造青城山高端物业的升级版———蜀山栖镇。
其中，担任景观设计的成都绿茵景园工程有限公司，先后参与过麓山国际社区、长桥郡、翡翠城等数十个高端住宅物业的景观设计，具有丰富的高端住宅物业景观设计经验。蜀山栖镇景观充分运用别墅的造园技巧，实现人在自然中的回归。
负责建筑设计的四川省建筑设计院创建于1953年，主持项目多次获国家级、部省级等优秀设计奖，其中的中华园、锦官新城、长富新城等，在成都楼市发展史上极具影响力。借助多年积累的丰富经验，省建院对蜀山栖镇的建筑设计进行创新，真正做到了融建筑于资源，因建筑更享受资源。
材料一：富兰克林说：“成功与失败的分水岭，可以用这五个字来表达——我没有时间。”他的“时间就是生命，时间就是金钱”对绝大部分中国人来说还是至理名言。
材料二：“上世纪80年代，以美国为代表的快餐以及快餐文化在欧洲大行其道。1989年，“国际慢餐运动”在巴黎正式开始。20多个国家和地区的代表签署了《慢餐协约》，鼓励人们放慢节奏、享受生活。
材料三：广州有一群人在萝岗区的帽峰山下成立了一个“懒人部落”，过着惬意的世外桃源般的生活。“慢生活家”卡尔。霍若指出，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。
全面理解以上三则材料提供的信息，请以“快时代与慢生活”为题目写一篇文章。要求：①除诗歌之外，文体不限；②不少于800字。
[思路导航]
品味当今时代万象，反思生活之本源。“快速时代”成名要快，致富要快，内心仿佛总有一个声音驱使着人们卖力地工作，拼命地赚钱，快餐果腹，行色匆匆。然而，人们的灵魂却往往跟不上身体的步伐，当大自然的野趣和闲情逸致离人们越来越远，当过劳死、抑郁症、亚健康开始笼罩职场阴魂不散，当急功近利的育儿方式开始剥夺宝贵的童年，当暴戾的情绪在整个社会迅速蔓延……诸多不正常的状况，让有识之士不得不反省这种“生命中不能承受之快”，从而遵从内心的需求，投身于全球“慢生活”潮流，慢慢吃，慢慢走，慢慢看，慢慢思考，慢慢地享受人生……本文的难点在于如何把握快时代与慢生活的“度”，既要提高速度，讲究效率，也要提升品位，有条不紊。
[立意参考]
这是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，自1989年在意大利出现后，便风靡世界。这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。
“慢生活”是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。
“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。
“慢”是“快”的基础。
你只有习惯“慢生活”，才能够快速准确找到定位，而不会迷失自己。
要慢下来（Slow），是因为“快”让人错失了很多美好的事物。
慢是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种高智、随性、细致、从容的应对世界的方式。它只会让你更高效，更优雅，更接近幸福。
[素材链接]
1.慢餐饮
城市的快节奏正以生产力的名义扭曲我们的生命和环境，我们要以慢慢吃为开始，放慢快节奏的生活。慢生活的第一要义就是慢餐饮，换言之，美妙慢之旅，由唇齿间开始。慢慢吃，这是慢一族最显著的行为主义。所谓的慢餐运动是为了唤醒人们遭快餐催眠的味觉，提倡回归对食物及用餐环境品质的要求，主调不过是“来，慢慢吃吧，没有太特别的事情要赶的”。既然美妙的生活开始于缓慢的吃法，习惯了快速度的我们该怎样在平日里培养慢餐态度？比如适当调整一下生活习惯，提早20分钟起床准备早餐，至少为自己煎一个鸡蛋、调制一杯新鲜果汁。与自己约定12点准时去吃午餐，因为上午没做完的工作下午还可以继续做。
2.慢睡眠
睡眠好的人不是没有烦恼，只是他们懂得放弃，最起码要放弃一晚，等到明天再想。所以，在我们决定睡觉的那一刻，没有人可以打扰我们的美梦。慢生活的推崇者总能慢条斯理地入睡，一夜安眠，第二天醒来，容光焕发、精力充沛地投入工作中，睡出了情趣，睡出了健康。
3.慢工作
这代表了一种更为自由、开放、弹性的工作方式。尽管还要为工作和业务拼搏，但可以把努力工作当作一件很愉快的事。很多自以为看起来很苦的事情慢下来欣赏，也是很美的。也许有人会迷惑不解，工作怎么可以慢呢？现代化的工作节奏的确是“慢”的大敌，但是你可以用更自由、更开放、更弹性的工作方式来对待，让工作更有计划性，避免很多重复性的工作，让自己工作着，快乐着。
4.慢读书
对于好书的兴趣，一如对于各色美味。善待自己的生命，也用心守候着自己灵魂的家园。这个世界上很多事都可以追求快，但阅读却是一件需要慢慢做的事情，而且越慢越好。对于追求优雅和舒适生活的慢一族，阅读指的是“触动心灵”的“读”，不是泛泛地看。
5.慢运动
运动对于一般人而言，享受的是过程，而不是目的或者结果，我们运动的标准不是速度快了多少，也不是肌肉又增强了几分，我们的目的是使自己更健康、更快乐。对于平时疏于运动的都市人来说，高强度的运动可能反而对自己的身体有害，而慢运动才能真正提高生活品质，带来健康。那种形式上的慢速度、慢动作，所带来的是内心本质加速度的放缓。柔韧、平衡、放松才是现代都市生活中最佳也是最快乐的运动方式。
6.慢休闲
无论跑到哪一个城市，就如回到自己的家：黄昏走到街市买菜，在住处周遭闲逛，不带任何东西两手空空、潇洒走过。这样的旅游绝对比“到达、拍照、话题”这样的模式要痛快。休闲是什么？就是身体和灵魂放轻松，让平时劳碌的身体停歇，让紧张的神经彻底放松，让浮躁的心态沉淀下来。只要能达到这个目的就够了，至于形式可以随心所欲。
7.慢音乐
拒绝噪声，我要健康，我要我的慢音乐。喜欢慢生活的人通常喜欢听轻柔的音乐，慢音乐不仅能陶冶人的气质修养还能促进人的身心健康。每每聆听那些高山流水一样的曲调，我们就能明显感觉到心灵在舒缓，所谓天籁之音，就包含着一种不可思议的神秘慢力量。
8.慢社交
职场如江湖，算计别人不如修炼自己。做最好的自己，反而可以轻松打通人脉，以四两拨千斤。即使在职场上，主张慢社交的人也总是不温不火，不慌不忙。在他们眼里，职场中的人际关系说复杂也复杂，说简单也简单。主张快社交的人往往主动出击，为自己假想了很多危机，时时处于“备战”状态准备扑火，而主张慢社交的人却总是坚信，练好内功是根本，因此他们不做小动作，只是本分地做最好的自己，与人为善。
9.如今，正有一种新的生活方式开始流行———这就是弃快从慢的都市“慢生活”。“慢生活”的崇尚者们有一个新鲜的代称———“悠客”。因为“慢生活”的本质就是要让人“悠然自得”，在工作和生活中适当地放慢速度，以豁达和欣赏的心态来感受周围的人和事。如今，在许多时尚达人的心目中，“慢”的理念已经深入到各个角落。随着生活节奏的不断加快，无数厌倦了繁忙生活的人们发起了“慢生活”的运动，他们希望生活的脚步慢下来。这是个容易让人焦躁的时代。并不是因为一定就有多大的工作压力，只是人们的心态上让自己过于紧张。试着改变生活的节奏，一切可能会换个模样
10.节奏：对快的叛逆 对慢的神往
“快生活让我们失去了太多。不仅是健康，还包括对生活的热爱、激情和享受，对周围的一切丧失了新鲜、好奇、体会与感动，生活的细节已被完全的忽视。”刚上班的小王这样告诉记者。他说，大学里自己可以欣赏艺术、培养个性、发展兴趣爱好，可是飞快的生活节奏磨灭了他的个性和爱好。
“现在的生活节奏太快了，有些跟不上。哪里还有时间放慢脚步呢？日子活得真是太累了，好想慢下来。”陈**抱怨道。在哈尔滨像陈**这样的人更是不计其数。其实，要放慢生活的脚步并不难。“只要你有心，时间总能挤出来。工作再忙但心不忙，就是说要学会控制情绪、放松心灵。隔几天我就约几个朋友去爬山，有时还用节假日钓鱼、放风筝、自驾出游，其乐陶陶，让人羡慕。”一位网友在博客中这样写到。
哈尔滨有一群人成立了一个“懒人部落”，过着惬意的世外桃源般的生活。发起人之一的龙先生说，长期的城市快节奏生活让人很累，他们要返璞归真，不再“搏命”，要让生活变成“慢板”，静下心来细细体会和品味生活的细节。
其实，茶楼是一个放慢节奏、轻松神经的好地方。它提供的配套服务越来越多，休闲功能也越来越全，既满足了饮茶，又有等项目，甚至可以做按摩、足浴等。目前，哈尔滨多数茶座的生意全天候红火，其中不少人是“泡茶一族”，在这里一坐就是一天，这些人大多喜欢安静，要上几个饮料点心，手捧文件、书籍，不急不忙，像在办公，又似休闲。一个茶客告诉记者，适度放慢节奏，对人自身来说，是一种和谐。
针对越来越快的生活节奏，反对“快餐”的“慢餐文化”也开始盛行。他们放慢了饮食速度的同时，更放慢了心态，以慢餐引导那些被物欲横流的大潮包围着的人们放慢脚步，形成一种健康的心理态势。
传统观念认为“慢生活”要有足够厚的“家底”，起码生活无忧才行。其实消费不是奢侈，没钱也不缺少快乐。生活质量和快乐心情完全不靠金钱衡量
11.消费：富的充实 穷的快乐
哈尔滨的“懒人部落”就是由一群在事业上已小有作为的人组成的，他们都有着一段段“搏命”的奋斗史。部落族员的年龄介于30岁至45岁，学历较高，有一定的经济基础。“这样的人一般都经历了一门心思扑在事业上的日子，所以格外渴望放下劳累的生活，回归自然。”作为发起人之一的张**说，能否像他们这样过“懒人”生活，并不是非要有经济基础做后盾，这更多是一种生活理念和追求。说到经济压力，这只是个人的观念问题。
“我喜欢骑着自行车出游，还不确定具体的游玩地点，沿途看到哪里好玩，就把车靠在一边，尽情地享受，从来不赶时间。”大学生小刘得意地告诉记者，“这样既省钱，又玩得尽兴。”“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。”在以前，上海人总是奔着“上有天堂，下有苏杭”的美景去旅行，而现在去杭州的人更多的不怎么玩，连相机都不想带。他们直奔西湖边，找一家茶楼，一个下午就喝茶，有时还到湖上泛舟几小时，晚上就沿着湖边散步。不管穷人还是富人，一到这里，心情都放松了。
随着青藏铁路的全线开通，入藏游客数量大大增加。以前人们多数选择“飞”去西藏，而现在他们更愿意放慢生活的节奏，坐着火车慢腾腾地“游”西藏。据哈尔滨康辉国际旅行社有关人士介绍，去西藏游玩的人多数是中青年人，他们爱玩，也喜欢探险。花有限的钱跑更多的地方，能带给他们更多的愉悦。这样不仅节约了钱，还享受了都市快节奏下的“慢生活”。
除此之外，乒乓球、羽毛球、游泳、瑜伽、太极拳等慢运动也如火如荼地展开。这些运动成本不高，甚至零成本，但是让疲惫的人群身心都得到了放松。其实，不管经济实力怎样，在工作之余给自己身心放松，享受“慢生活”，这是一种快乐的生活方式。
“慢生活”不是懒散，而一种由生活态度转变而形成的健康心态。
12.生活：积极的态度 健康的心理
“慢生活”的倡导者王丰退休后开了一间漫塑工作室，本来轻松休闲的他一下子忙碌起来，可他说，他现在潜心研究漫塑艺术，心无杂念。虽然忙碌，可心里依然在享受“慢生活”。他认为，“慢生活”不是要人懒惰，而是更积极的生活态度。
在机会愈少、竞争愈烈的今天，要避免“超载”、“超速”，就要学会“慢生活”，使自己身心得到平衡。80高龄的金庸先生就相信“乐观豁达养天年”。他说：“人要善于有张有弛。要像《如歌的行板》韵律一样，有快有慢。我的性子很缓慢，不着急，做什么都是徐徐缓缓，最后也都做好了，这样对健康很有好处。”徐徐缓缓的金庸做出了自己的事业，为表彰他的杰出贡献，2001年国际天文学联合会把一颗小行星命名为“金庸星”。
“慢生活家”卡尔·霍诺指出，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。“当然，工作重要，但闲暇也不能丢。”大学生小高说，“就是因为现在的节奏太快，我们都有点感觉累了，所以才要学着放慢脚步呀，让自己不至于太辛苦。这样才能在工作和生活中找到平衡的支点。”
“慢生活”是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。都市精锐们所追捧的“慢生活”，不是简单的“减速”，而是让自己在繁忙工作之余，在生活节奏上形成一种放慢的习惯，多些时间休闲、放松身心，让有限的快乐得以加倍放大。在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天，少数人仍然保有快乐人生的能力。美国社会学家杰里米·里夫金指出，我们正在进入一个历史的新阶段—一个以工作不断和不可避免地减少为特点的新阶段。
看来，“慢生活”将是历史发展的趋势，越来越多的人将会体验“慢生活”。在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天，“慢生活”理念的存在，正是都市精锐们保持快乐人生动力的一大重要因素。从这个意义上讲，“慢生活”将是社会生活的大势所趋。从现在开始，不妨放慢你的脚步吧。体验“慢生活”，享受好心情，快乐就是这么简单。
13.慢生活并非散漫和慵懒，而是自然与从容。
用个形象的比喻就是：像心脏一样工作，有忙有闲，尊重科学；像蜜蜂一样生活，有劳有逸，懂得生活。心脏的设计之妙，耗能之少，优于任何一种高科技，它是节能的榜样，是慢生活的典范。再看看蜜蜂，更神奇了，2亿年的自然进化，同时代的恐龙早死了，它还活的很好，家族庞大，人丁兴旺，而且天天蓝天白云，清风送行，和百花姑娘一起翩翩起舞。蜜蜂从不加班，在规律有序的生活中，以勤劳和智慧用普通的花粉和花蜜酿出高科技含量的蜂蜜和蜂王浆，创造出几十倍的科技附加量。反观蚂蚁，加班加点，早出晚归，风里雨里，却只是机械搬运，满头大汗却效率很低。
[学生习作]
1.慢是一种生活态度。现在人们的生活节奏逐步加快，我们与其匆匆忙忙地过日子，不如放慢脚步，享受生活。信息技术高速发展丰富了人们的生活。我们表达感情的方式也增多了。可是一通电话，几条短信是不能替代我们常回家看看带给的父母脸上的笑容。一根电话线拉近的是人与人之间的距离，也疏远了人与人的真实情感。科技时代里，无处不快，有可能让我们渐渐失去自我，最终变成被抽空了灵魂的躯壳。放慢脚步，让生活多一丝温情。
2.快时代需要慢生活。慢是一种豁达，淡定的心境，它可以使你达到“世间浮华万千，而我心静然”的境界。天下三足鼎立，兵家干戈不息。而卧龙先生能在深山依旧酣睡，这难道不是对“慢”的诠释吗？正是由于这种“慢”心境使他做到了“淡泊以明志，宁静以致远”。世界变化日新月异，明星代言数见不鲜。而“亚洲飞人”刘翔的精力仍旧集中在110米的跨栏跑道上。这是一种淡定的心境。快时代需要慢生活，我们只有慢下来，才能找准自己的位置。拥有了豁达、淡定的慢心境，才不会淹没于快时代的滚滚洪流中。
3.快时代需要慢生活，因为慢是快的基础。当你正习惯于慢生活时，生活的三维坐标也自然将你定格于恰当的位置。青霉素的发现与其说是偶然，不如说是慢的协调给了快的跨越。如果科学家急于一种目标的探索，而忽视了慢步的发现，那么机会也就随之而去了。慢一些，不要因匆忙而拒绝晚霞的相约，不要因急追而忽视余晖的挽留。
4.品味生活，伴着一种慢的心境----平和、优雅。体味生活，带着一种慢的态度-----从容、淡定。特蕾莎修女用善良与博爱向世人传递着爱和上帝的旨意，她用一种平和心去掉了宴会的奢侈快感，代之以利用与帮助。大江之上，羽扇挥起东风，烧红了半壁江山。苏轼以其旷世的豁达和那惊人的淡定慢慢地定格于历史的画卷中。是他的从容挥去了物欲横流的追求，代之鹏飞九万的眺望。的确，生活需要慢下来，快给我们带来了刺激便捷，然而慢更让我们拥有了更多美好的事物。如果修女去做总统，恐怕她也会无暇顾及贫穷病痛的非洲难民。如果苏轼去做高官，恐怕赤壁将隐没于海涛之中。我们需要慢的生活，它总有一种轻松和谐的感觉，给人以回归自然的体味。
5.她是戏剧班里赫赫有名的程蝶衣，他是圈里大红大紫的张国荣，他是文学史上誉为天才的海子。在快时代这艘行进的船上，美丽执著的程蝶衣选择了血溅戏台，敬业热忱的张国荣选择了高楼跃下，向往幸福的海子选择了卧轨自杀。在快时代的滚滚洪流中，他们没能找到慢生活的真谛，最终留下一个令人嗟叹的结局。而奥斯卡影后——苏珊，一个融入快时代却也能宠辱不惊的女性，一个将快时代与慢生活巧妙融合的演员。她握住了快时代的利剑，用不屈的意志、不变的信念创造出《华尔街》的神话。当今世界，快时代与慢生活，似水火不容，却也能铸造美丽的奇迹。
6.作家周宁说：“慢慢地走，稳稳地走，总有一天，你会发现自己是那走得慢的人。”阿尔卑斯山谷中，在一条风景极佳的大路上有一条标语：“慢慢走，欣赏啊！”对此朱光潜先生写道：“许多人在这车如流水马如龙的世界过活，恰如在阿尔卑斯山谷中乘汽车兜风，匆匆忙忙地疾驰而过，无暇一回首流连风景，于是这丰富华丽的世界便成为一个了无生趣的囚牢。这是一件多么可惋惜的事情啊！”
慢慢走，欣赏啊！我们的生活何尝不需要这样呢？越来越快的生活节奏，不停地奔波、麻木的表情、飞快的脚步~你已经被你所追求的东西所累了，因为总因为前面有一个巨大的幸福在等待着你。当你回头来看时，却发现，幸福，原来在路途的点滴之中。时间不能停滞，可是我们可以驻足，也许偶尔的一瞥，你就能看到生活的笑靥。
7.慢，是稳如泰山的气势；慢，是时光积淀的厚重；慢，是天人圆融的和谐。在当时社会，“慢”慢与这个社会的快节奏依然是统一的，它中和了“快’的不稳定，又为“快”打下了良好的基础。所以我们处在这个社会，节奏快了，心应该更加沉静和从容。现在人们在社会中所做的每件事，都应该是在自己的步伐和节奏，使之更符合社会的规律。比如人们强调的可持续发展，为的就是在这个快速发展的社会中慢下来，为更长远的发展做打算。人也是一样，就如同行车一般，跑得太快也别忘了适当地慢下来一些。人生也就是“快”与“慢”的一种统一。“快”是前进、发展，“慢”是思考、总结、铭记、欣赏。对弈需要“慢”，写作业需要“慢”。当我们向前进发的时候，也别忘了停下来总结过去、欣赏现在，人生因“快”而激情，因“慢”而深沉。社会的统一，需要我们更慢一些才是。
也可以这么说吧，当一个人有钱之后，他所面对的诱惑就会变多。每个人都是平凡人，都有人性固有的弱点，当面对诱惑的时候，没有几个人能保持理智。
所谓的男人有钱就变坏只是因为他有了这个条件，然后接触到了之前接触不到的“资源”，也可以说金钱就是他变坏的资本。一个一穷二白的人，他就算是有那个心也没那个条件，想变坏都没机会。
给大家说一个我身边的例子吧，具体是谁就不说了。
这个人出生农村，家境很平凡，过了二十岁在父母的主导下结婚生女。之后的日子他开始出外打工赚钱养家，而老婆留在老家照顾孩子。如果一直按这个样子发展，这一家人应该就是全中国最普通的农民工家庭的一个缩影，日子虽然过得紧巴，但是也算得上是幸福的。
而打工的这些年，这个人也一直很老实，挣了钱就给老婆孩子，自己除了偶然喝一点小酒没什么坏毛病。连村子里其他丈夫出外打工的小媳妇们也都羡慕他老婆，说他这种常年没女人在身边的人很少能有人像他这么顾家的。
大概这样过了十几年吧，这个家发生了很大的变化。这个人抓住一些机遇，趁着房地产的东风，他成了一个小小的包工头。一开始是带着手下十几个人包一些小工程，之后摊子越铺越大，他成了有点儿小名气的大包工头，都开始直接揽工程盖楼了。
就是从这时候开始，没有谁再羡慕她老婆了，因为他的心早就不在老婆身上了，大家都知道他外面又有了人。
用这个人自己的话说，他一开始也看不惯那些人在外面胡闹的，他觉得还是自己的老婆孩子好。但是，和这些人待在一起的时间长了，他的想法慢慢地变了，为了融入那个圈子，他学着接受别人的一些做法，直到最后彻底变成了他们中的一员。
你要说这个人单纯是因为有钱变坏的，其实好像也不是那么回事。环境会潜移默化地改变一个人，身处这样的环境时间长了，没几个人能一点都不变的。
有钱的男人就算他本身没有什么花花肠子，但是也架不住女人生扑。一旦他成为一个有钱人，就是有一些女人根本什么都不管不顾地往他怀里扑，她们要的无非是钱而已，而钱这时对这个男人还真的算不了什么，面对诱惑他好像没什么理由拒绝。
没有人会愿意为了你发泄而被打，面对各种压力，减轻压力有以下几个方法：
1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看**、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
不完全是这样的，以我家族为例， 我家族中的男人几乎没有一个靠女人赚钱生活的，因为很丢人。但是基本上对于海南人来说，工作归工作，归，男人有时间就和朋友喝茶聊天什么的，女人也一样，有时间就和朋友打牌打麻将什么的，这很正常吧。就比如说我妈，我妈十多年来一直没有工作，我全家之前的生活来源全压在我爸的身上，我妈那时候也经常打麻将。还有就是我堂叔，他是在一家食品工厂工作的，一个月也就一千左右的工资，为了多赚点钱，他每天晚上下班吃完饭后就开摩托车出去拉客，拉到十一二点才回家，他老婆是帮我姑姑管房子的，每天基本上看看电视，玩玩手机，做点家务。其实严格来说， 很多海南人重男轻女并不假，但随着经济发展和城市化进展，这样的思想会被慢慢淡化掉的。
丽江最值得去的地方有：玉龙雪山、泸沽湖、丽江古城、虎跳峡、拉市海。
1、玉龙雪山
玉龙雪山为云南省丽江市境内雪山群 ，地处东经100°4′2″～100°16′30″、北纬27°3′2″～27°18′57″之间，在丽江北面约15千米处，全长75千米，是北半球最近赤道终年积雪的山脉，隔江西与中甸雪山、东与绵绵山相并列，北自三江口，向南延伸到北纬27°，如扇面向古城展开。
全山的13座山峰由南向北纵向排列，主峰 扇子陡 最高处海拔5596米，终年积雪，发育有亚欧大陆 距离赤道最近的温带海洋性冰川 。
2、泸沽湖
泸沽湖，俗称左所海，古名勒得海、鲁枯湖，位于 四川省盐源县与云南省宁蒗县交界处，为川滇共辖。湖东为盐源县泸沽湖镇（原左所区），湖西为宁蒗县永宁乡。
泸沽湖属高原断层溶蚀陷落湖泊，属长江上游干流金沙江支流雅砻江支流理塘河水系。是云南省海拔最高的湖泊，是中国第三大深水湖泊。泸沽湖周边主要居住着摩梭人、彝族和普米族，沿岸居住有蒙古族7种民族，约1.3万人。优美的自然环境和奇特的民族风情，使这里成为著名的旅游景区。
3、丽江古城
丽江古城位于云南省丽江市古城区 ，又名大研镇 ，坐落在丽江坝中部，始建于宋末元初（公元13世纪后期），地处云贵高原 ，面积为7.279平方公里。丽江古城内的街道依山傍水修建，以红色角砾岩 铺就，有四方街、木府、五凤楼等景点。
4、虎跳峡
虎跳峡，以“险”名天下，是 中国 最深的峡谷之一。虎跳峡有香格里拉段和丽江段和之分，而香格里拉 虎跳峡是国家AAAA级旅游风景名胜区，它包括上、中、下虎跳峡，高路徒步线。
虎跳峡发源自青海格拉丹东雪山的金沙江迢迢千里奔波到此，突遇玉龙、哈巴两座雪山的阻挡，原本平静祥和的江水顿时变得怒不可遏，虎跳峡是万里长江第一大峡谷，横穿与哈巴和玉龙雪山之间因猛虎跃江心石过江的传说而得名。
5、拉市海
拉市海位于丽江城西面10公里处的 拉市坝中部，是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。“拉市”为古纳西语译名，“拉”为荒坝，“市”为新，意为新的荒坝。
拉市海原为滇西北古地槽的一部分，中生代燕山运动时褶皱隆起成陆，至中新世成为一个准平原，随着横断山脉造山运动的发展。
到上新世末至更新世初，玉龙雪山下这个准平原又分割成三个相对高差在100米至200米的高原山间盆地?，即拉市坝、丽江坝、七河坝。拉市坝是其中最高的坝子，坝中至今仍有一片水域，丽江是内陆地区，见面积稍大的湖便称之为海，故便称其拉市海，湖面海拔2437米。
扩展资料：
旅游注意事项须知
1、抵达景区后，请谨记集合地点、时间、所乘游览的巴士车牌号。听取当地导游有关安全提示和忠告， 应预防意外事故和突发性疾病的发生。
2、经过危险地段(如陡峭、狭窄、潮湿泛滑的道路等)不可拥挤，前往险峻景点观光时应充分考虑自 身的条件是否可行，不要强求和存侥幸心理;参与登山等活动时，应注意适当休息，避免过度激烈运动，同时做好防护工作。
长沙兰亭山水酒店3楼是足疗会所。地址位于湖南省长沙市雨花区黎托街道沙湾路89号。店名称为慢生活养生馆。足疗在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。
其实就是生物钟养生法
所谓养生，就是指“经过系统安排的生活方式”。这里的安排，即有意识、有目的的活动。养生是综合因素的作用，它涉及衣食住行、日常生活的方方面面。近年来，世界各国都在寻求“最佳养生法”。目前，国际上盛行的是“生物钟养生法”。其基本观点和方法是：人体各种生理活动都有一张“预定的时刻表”，即生物钟。
生物钟控制着人体的各种活动，人的各种活动若能顺应生物钟的要求，则可达到健、寿、智、乐、美的境界。若不能顺应它，则随着违反的程度不同，而使人体受到不同的损害，表现为疲劳、低智、寡欢、早衰、疾病，甚至死亡。因此，我们生活中的方方面面都应当统一到“按生物钟规律办事”这一程序上来。
科学研究表明，人类的生活、生存、活动是有周期性节律性规律的。这些规律性活动，是受人体内像时钟那样的许多“齿轮”基因和中心“擒纵轮”基因组成的“生物钟”所控制、操纵和调节的。人体生物钟的位置在大脑视交叉上核区域，支配着整个人体和各个不同组织器官的生物钟变化规律。
前苏联科学家费洛诺夫曾做过一项研究，人体一天24小时的生物钟表现为：
大多数人已进入浅睡易醒阶段，对疼痛特别敏感。
除肝脏以外，大部分器官工作节律极慢。
全身休息，肌肉完全放松，血压低，脉搏、呼吸次数少。
脑部供血量最少，不少重病患者是在这个钟点死亡的。
人已经历了几个睡眠阶段，此时起床，很快就会精神饱满。
血压升高，心跳加快。
人体免疫功能特别强。
肝内有毒物质全部排尽，此时绝对不要喝酒。
精神活力提高，心脏开足马力工作。
精力充沛，为最佳的工作时间。
心脏照样努力工作，人体不易感到疲劳。
是全身总动员阶段。
肝脏休息，最佳工作时间即将过去，感到疲倦。
是一天第2个最低点，反应迟钝。
人体器官最为敏感，工作能力逐渐恢复。
血液中糖分解增加，但很快就会降下去。
工作效率更高，运动员的训练量可以加倍。
痛感下降，希望增加活动量。
血压增高，精神最不稳定，任何事都会引起口角。
体重最重，反应异常迅速。
神经活动正常，记忆力增强，可以记住白天没记住的东西。
体温下降。
人体准备休息，继续做恢复细胞工作。
一昼夜中最后一点钟，如22时就寝，该入梦乡了。 这是人体一天24小时节律变化规律的概况。
此外，四季变化，人体也有节律。祖国医学认为，四时气候与脏腑之气相应。《素问·脏气法时论》说：“肝主春，足厥阴少阳主治……心主夏，手少阴太阳主治……脾主长夏，足太阴阳明主治……肺主秋，手太阴阳明主治……肾主冬，足少阴太阳主治。”即言五脏之气，各有当旺之时。而一日之间，营卫二气在体内运行，伴随昼夜阴阳变化，循环往复，无有终时，推动全身气血运行。
知道了以上人体生物钟的规律，就可以好好利用它了。科学家们自从发现了人体生物钟的奥秘之后，又研究发现如何顺应人体内部规律的“生物钟养生法”。
最佳起床时间：早晨5-6点是人体生物钟的“高潮”，此时起床会精神抖擞。
最佳饮水时间：起床后饮水既可补充一夜消耗的水分，又可稀释血液，有洗涤肠胃、防止血栓形成的作用。上午10时、下午3时左右饮水，可补充工作流汗和排尿所散失的水分，防止人体酸性化。餐前1小时1杯水，有助于消化液分泌，促进食欲。睡前少喝一点水可以促进血液循环。
最佳用脑时间：上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力，上午10点精力充沛，下午2点反应最敏感，晚上8点记忆力最强。
最佳工作时间：上午10时至下午3时工作效率提高，一般上午脑力劳动，下午体力劳动。
最佳打针时间：一般选择上午9时，此时对痛觉最不敏感。
最佳午休时间：人脑的活动能力在下午1时最低落，故下午1时午休最适宜。
最佳锻炼时间：冬春季头1-2个月避开，早晨6-7时。夏秋季早晨5-6时，空气清新，气候凉爽，是锻炼的良好时光。平时上午9时至下午4时之间做做健身操对人身体有益，因为此时肌肉温度高，黏滞性最小，关节最灵活。
最佳减肥时间：饭后45分钟，以每小时5千米的速度散步20分钟，热量消耗最快，利于减肥。
最佳刷牙时间：除早晨外，每餐饭后3分钟，因为口腔内的细菌，分解食物残渣中的蔗糖和淀粉产生的酸性物质，会腐蚀和溶解人的牙釉。
最佳吃水果时间：饭前1小时，饭后2小时，吃水果营养最宜被小肠吸收。
最佳喝牛奶时间：牛奶除了补充人体营养外，还有催眠、镇静作用，故喝牛奶的最佳时间为晚上8-9点，这时喝牛奶，既可补充营养，又可安然入睡。
最佳睡眠时间：人体生物钟在晚上10-11时出现一次低潮，因此睡眠最佳时间为晚上9-10点。
