元朝时的一碗心灵鸡汤 这是发生在元代的一个心灵鸡汤故事，载于《南村辍耕录》。 故事发生在至正年间。扬州有个泰兴县，泰兴县有个村叫马驼沙，村里有个农夫，姓司，叫司大，是富户陈家的一个佃农。 司大家很穷，交不起租子，遂打算把所佃之田质还陈家，换点钱回来。陈家旁边有一户人家，叫李庆四，也是个佃户。这家伙心思比较敏捷，找到主人家暗中游说，最终竟以极低的价格把田地夺走。司大虽然心中郁闷，却也无可奈何。 李庆四得了大便宜，心情愉悦得很，杀鸡烫酒，宴请所有相关人等。司大也跟着去了，结果却在席间遭到了李庆四的无情羞辱。司大无比恼怒，回家后痛骂这个李庆四欺人太甚。司大老婆劝他道：“咱们天生就是穷命，就别去恨别人了。” 司大哪里听得进去，他被怒火冲昏了头脑，铤而走险，拿着火把连夜潜入李庆四家里，准备把他家烧个干净。正当他走到屋檐下，准备点火时，忽然听到屋子里有声音传来，侧耳一听，原来是李庆四的儿媳妇在生产。 司大一下子动了恻隐之心：“我痛恨的是李庆四，何必要杀这一对母子呢？”于是把火炬扔到沟里，回家去了。司大没有别的收入来源，只能转行去酿酒。天无绝人之路，酿的酒大受好评。于是家境慢慢地富裕起来。与此同时，李庆四家里因为各种原因，却日益衰落下来，越过越穷。 过了十年，李庆四过不下去了，被迫要把佃田质还给主家。司大一听，报仇的机会来了，他也用了李庆四在十年前的手段，以极低廉的价格把田地夺了回来。他也办了个宴会，把李庆四请来，当众着实羞辱了一顿，总算是把这个仇给报了。 李庆四不反思自己的过错，反而怒火中烧，恨司大恨得咬牙切齿。他把一个火盆点着，端出去，打算去把司大家给烧了。李庆四到了司大家，正要把火盆往屋子上倒，忽然听到屋里有动静。他探头一看，巧了，居然赶上司家媳妇也在生产。 看着刚出生的小娃娃，李庆四端着火盆，心里一下子犹豫起来。忽然看到有人从屋里要推门出来，他吓得把火盆一扔，转身跑了。 到了第二天，司大在院子里，忽然看到地上扣着一个火盆，觉得奇怪，再一看盆底，上面写了一个李字。司大登时明白了，这是在重演我十年前经历过的事情啊！当年我要去烧他家，因为赶上他媳妇生孩子，没下手。如今他要来烧我家，赶上我媳妇生孩子，也没下手。这简直是天意啊！司大取了五千钱，登门拜访李家，诚恳道歉。李庆四哪料到会有这么一出，心中怀疑不会是来耍我吧？装称病不起。 司大哪肯答应，把他硬拽到村里酒馆，点了壶酒。两人喝到一半，司大对李庆四说：当年啊，你孙子是子时出生的，那时候我在，拿着火把准备烧你家。幸亏有那孩子，我没动手。昨天我儿子出生，你带着火盆来，也没动手。咱们两个都有仁慈之心，所以未酿成大祸。你想想看，如果当时你我只顾泄愤，不讲怜悯，岂有如今的大好生活？李庆四听了连连称是。于是两个人洒酒起誓，恩怨一笔勾销，甚至还约为姻亲，成了亲家。李家有了司家帮衬，境况也逐渐好转，两家从此都过着幸福快乐的生活。 虽然只是元代的一则劝善故事，对现代人的生活，似乎更有指导意义呢。
这样的文字鸡汤，真的有意思吗？
我并不是一个优秀的人，甚至可以说得上是平庸，人生之路跌跌撞撞总算走了小半，却也活得按部就班。“逆袭”这个词在平凡的我看来，却是带着一种莫名的别扭。我一直在思考——什么样的人生才算是“逆袭”呢？
在我的印象里，只有部分关于成功学的虚构畅销主角们，从一无所有白手起家到最后过上烈火烹油、花团锦簇的生活，从文学创作的角度看也无可厚非，毕竟谁不喜欢这种喜闻乐见的大团圆结局呢？但回归到现实中，生活和社会让我们像落在地上的雪花一样适应了大地，让我们没有棱角地融化在这个世界，我也曾试图从灰蒙蒙的未来里窥见理想的光辉，可是悲哀的发现整个世界都太过理性到吝啬于给我机会。?
所以，我从来没有期望过自己能够成为万里挑一的天选之子，忽然有一天好像就被打通了任督二脉一夜之间掌握武功秘籍，分分钟走上人生巅峰喜提高富帅男友。就算我现在不优秀，甚至足够差，但是如果我以后能够取得一些不大不小的成就，也不是简单的一个“逆袭”就可以轻飘飘带过的，那是因为我不断付出而得到的命运的嘉奖。
我觉得“逆袭”这个词最让我诟病的点在于，它一开始就把一个人置于了命运的最低点，好像就给人定了性一样 ——一个曾经的烂人最后过上了羡艳的日子，人们口口相传有关他“逆袭”的故事，所有人都视他为偶像，争前恐后地模仿，将他的故事写进书本里教育下一代……这样谄媚的姿态和相近于“跪舔”的行为让我感到非常地不解，真的只有站在名利双收的制高点的人才值得所有人的夸奖和点赞吗？? 我不羡慕那些“逆袭”的人们，因为我从来不觉得自己很差，差到需要用“逆”字来体现前后变化和反差；而世事艰难如斯，简简单单地“袭”从来只存在于懒惰的人们所做着的空头大梦中，所有事情都是要一点一滴脚踏实地地从头做起的。现在我们所看到的站在聚光灯下的满身发光的人们，他们的人生经历要比我们想象的复杂很多，也许他们曾经也没有现在这样光芒万丈，但至少他们愿意改变，并倾尽一切为之付出，这才是真正有收获、有意义的生活方式。?
我有一个很优秀的朋友，他的出身、家庭都很一般，甚至可以说是不好，他很小的时候也经历过一段玩世不恭的日子，但在短暂的欢愉之后他渐渐明白过来：凭借自己的现状，他根本看不清未来的方向。直到某一天，在某一个节骨眼上他幡然醒悟，才起身奋起直追，最后他拿到了全国著名学府的录取通知书，跳出了那个狭隘的圈子。都开始羡慕他的际遇，盛赞他的聪明才智，可是只有他自己知道，那难以入眠的日日夜夜，那翻到蜷曲的书脚，那些难熬的日子就像一剂苦药，时时刻刻提醒他不能掉以轻心。?
“这只是我种下的苦难所开出的花。”他苦笑，“人生从来没有什么简单的事情，实际上我从初中开始就没有在十二点前睡过觉，我做题，不断地做题……给自己挣出来了一个相对光明的前途。”
我想，我是发自内心羡慕一个如他这般的人的。我的所有付出，所有努力都是为了给自己营造一个相对美好的未来，为家人创造有个更加温暖的港湾，并不是一种为了展现出自己有多牛逼的惺惺作态，或者是宣扬带有欺骗性质的成功学。我本能地反感一些所谓的不劳而获，期待天上掉馅饼的愚蠢行为，亦或是抱着一堆成功人士的真理箴言，用不断喝鸡汤来麻痹自己，诸如此类带有掩耳盗铃性质的做法。
人生百年，就像是一场一赛跑，在赛道上的你可以蓄力，可以反超，但不能将自己放于一个过低的位置还妄想一步到达终点。你需要明白，所谓的“逆袭”，不过只是一个打着成功幌子骗人的诱饵罢了，而我们唯一能做的，只有实实在在努力。
想要鸡汤更鲜美，鸡肉更入味，还不腥，大家一定要牢记“3放2不放”！
“3放”：
1：大葱生姜，这两种调料是去腥的关键，不管是汤还是排骨汤，二者皆不可少！
2：料酒，作为“去腥三件套”的一员，料酒在去腥方面起到很关键的作用，特别是针对一些腥味比较重的原料，鸡肉，鸭肉，牛肉，猪肉，都能起到很好的去腥作用。
3：合适辅料，可以是黄芪，枸杞，香菇，人参，党参，花胶之类的食材。这些食材会使鸡汤鲜味更足，营养翻倍。
“2不放”！这2味料千万别放！很多人不懂，导致鸡汤不鲜，腥味重！
1：香料，花椒，桂皮，香叶，八角之类的，虽然说这些香料有很好的提鲜作用，但并不适合煲鸡汤，排骨汤之类的。其味道会掩盖汤汁的鲜美，导致味道大打折扣。
2：调料，生抽，老抽，蚝油，鸡精，味精之类的调味料。炖好的鸡汤本来是白色的，但是加入了生抽，老抽之类的，就有点不伦不类的感觉。再就是鸡精，味精之类的就更不需要放了，因为鸡汤已经足够鲜美了，所以没必要放！
吃亏是福?这福气谁要给谁。我整理了一些每日一碗毒鸡汤 适合发朋友圈的毒鸡汤句子。一起来看看吧！
1、 钱能解决你百分之百的烦恼 但有了钱你就会失去一样东西 烦恼
2、 没有绝对的公平。有时候生活就是这样，就是没有为什么…
3、 多么有趣的灵魂啊，不整容可惜了
4、 善良没用，你得漂亮!!
5、 努力奔跑吧，反正没有一片属于你的风景
6、 感谢曾经伤害过你的人 教给了你…我感谢你mb
7、 对于能力有限的人，志向反而是一生的拖累
8、 失败并不可怕，可怕的是你还相信这句话。
9、 别说什么内在美，你只不过是又丑又笨。
10、 有钱了不起啊!不好意思，有钱真的是了不起
11、 穷且无聊的人最容易深情
12、 你全力做到的最好，可能还不如别人随便搞搞
13、 你很期待的事 多半会落空
14、 不回你消息就是不喜欢你 别自作多情
15、 别人有成就才说平凡可贵，你那叫碌碌无为。
16、 你不努力一把，你都不知道自己有多差劲
17、 条条大路通罗马，但有些人本来就在罗马。
18、 做你想做的事。 是要付出很大代价的
19、 你崩溃到凌晨四点半 他睡到八点自然醒
20、 你得先有五官，别人才愿意了解你的三观。
21、 并不是钱带来不了快乐，而且你的钱不足以让你快乐
22、 别垂头丧气了，没人会在意的!
23、 公主之所以是公主，是因为她爹是国王
24、 你努力不一定会成功，但是你不努力一定很轻松
25、 现在觉得难没事 以后会更难的
26、 早睡早起的都是上班狗 有钱人都会赖床
27、 你对别人好，别人不一定对你好。
28、 有的人不是赢在起跑线，而是生在了终点线。
29、 你羡慕的生活都是你没熬过的苦
30、 吃亏是福?这福气谁要给谁
31、 优秀的人不是不合群，只是他合群里的人没有你而已
32、 一个人知道的减肥知识越多，那么这个人越胖
千万别回答这个问题！回答你就输了！
这个问题就像赵本山小品里那句“没病走两步”一样，只要你停下来，认真的想一想，你的答案一定是：“天哪，其实我过得不幸福！这根本不是我想要的生活！”
幸福的感觉其实就是 活在当下 的感觉。想想生活里幸福的瞬间吧——
“一对苦命恋人历尽千辛万苦终于走到了一起，拥抱的一刻，幸福！”
“在国外自己苦苦生活一年终于在期躺在了自己家中舒适的床上，幸福！”
“电视剧最后一集，主人公手刃反派，大快人心，幸福！”
……
大大小小的幸福都有一个特点，它是一个 瞬间的感受 ，某一个瞬间你突然会心一笑感觉到美妙极了！但当你调动负责思维的脑区，想要“ 理智的 ”考虑一下自己是否幸福的时候，你在调动“ 过去的 ”回忆，在根据现状对“ 未来 ”做出预期，回答这个问题的过程本来就抛弃了 当下 。你想到的是生活的艰辛，薪水不高，工作很累，或者想到的是还有碗没有洗，衣服没有洗，明天还有东西要交，后天还要去和自己不喜欢的人打交道……一切过往和未来捆绑住了你，而忘了自己当下可能正在吃一碗方便面，虽然吃了很多回，但是好像也没有那么反感。在看到这个问题之前，其实感觉“ 还OK啊 ”！
所以关于幸福，你需要的不是 答案 ，而是 过程 。
最近读了尼尔·帕斯理查的两本书《重塑自我：如何成为一个很幸福的人》和《生命中最美好的事都是免费的》，作者曾经是一个普通人，过着“还OK”的生活，但是在很短的时间内，他经历了和妻子的离异，好朋友去世等等很多变故，突然变成了一个 很不幸福 的人。这个时候他为了让自己把注意力转移到积极的东西上，建了一个小网站叫做“1000awesomethings”，然后让大家在上面写下自己感到幸福瞬间的各种小事。这一个很小的举动让他不但走出了自己的阴霾，还成为了一个知名博主和畅销书作家。这本畅销书就是《生命中最美好的事都是免费的》。
这是一本非常无厘头的小书，里面记载了各种“美妙极了”的瞬间（因为书中每一篇小文章都以“美妙极了！”作为结尾）。好奇这本书的内容的可以到豆瓣上搜一下目录，这里举几个例子：
这些瞬间有的很搞笑很无厘头，有的很温馨，可能“幸福”本身就不是一个含义很单一的词汇，幸福就是这些瞬间的总和。在看完这本书之后我把这个方法也用到了自己的生活中，在生活中多了一些“ 妙极了瞬间 ”。比如：
尼尔在这本书的最后总结出了三个A的开心秘诀： 态度Attitude，知觉Awareness，本真Authenticity 。 态度 指的是我们在面对生活中的不幸的时候可以选择就此一蹶不振，也可以选择爬起来继续前进； 知觉 指的大约就是我们需要保持对于生活的感知，也就是活在当下； 本真 就是活出真实的自己。这也是他在TED演讲中的主题。
然而理论什么的放在一边，我学到的提升生活幸福感的小妙招就是体验这些“ 神奇的 ”瞬间，让自己有“ 啊哈！ ”的感觉。你也可以试试，从明天早晨开始，留心观察一下生活中的“美妙时刻”——比如“一下床脚就直接放在了两双拖鞋上”？
尼尔在他的另一本书《重塑自我》中提出了几句口诀来助我们达成幸福人生：
我也觉得这都是鸡汤！
这不算是什么新鲜的道理啊，仁波切们都是这么告诫我们的啊，什么佛学心理学玄学说的也都是这些啊！没错，或许幸福的真谛就是这么简单啊。
如果让我来说说自己的想法， 幸福不应该是我们追求的目标 ，所以不应该是“ 幸福至上 ”。如果幸福至上，我们很可能会屈从于自己的兽性，永远不会进步，永远不会升级，永远无法体会更“高级的”幸福。我认为还是要 活出生命的意义 ，这个意义或许不是人生的终极意义，为每天找几件 有意义 的事情去完成，生活就会很充实很有成就感很幸福，哪怕是照着菜谱为自己做一顿好吃的饭菜。
其次，幸福也不应该是“ 从我出发 ”，生活就是和他人和世界构建关系，构建关系就需要“ 同理心 ”，而同理心的本质就是要 从“他人”出发 。所以也忘了这句秘诀吧！从我出发之后也要看看别人正在想些什么啊！
然而，我非常认同作者最后一条秘诀： 不要纳任何建议 ！再怎么说这都是自己的感悟，不同的人有不同的生活，有不同的“ 快乐瞬间 ”，有不同的 使命 和 价值观 ，有没有什么万金油喝了让每个人都幸福呢？有的！ 心灵鸡汤啊！
最后做个小总结：关于幸福，我希望你能记住三件事： 永远不要回答幸不幸福这一问，因为幸福在当下；生活中留心属于自己的“啊哈”瞬间；不要纳任何建议，活出自己的幸福。
如果只记住一件事：那就是 不要纳任何建议！ 哈哈！
第一次上幼儿园，
我因没得到小红花而哭泣，
妈妈却安慰说：
“你很聪明，只要再努力一点就行了”
妈妈的这一句
让我一瞬间信心满满
破涕为笑。
可再后来，我渐渐发现，“你真聪明”宛如一把双刃剑……一方面期许听到这样的评价，因为无论是孩子还是成年人，当被人这么赞美时，虽然表面都是风平浪静，心里早已乐的波涛万顷！人们总希望自己足够聪明。
另一方面，那些本可以取得更好成果的孩子，反因父母所谓的“聪明”败下阵来。错误地以为自己起点高，继而拒绝暂时的努力，叛逆地想要证明父母的那句“你很聪明。
记得读小学时，每次开家长会时，妈妈都会告诉我：“营，你是个聪明的孩子，老师都跟我说了，你就是不努力，你努力起来不得了呢！”
那一瞬间，我别提有多高兴了！因为我觉得只有笨人才会以勤奋弥补不足，而自己可以随时发力追赶上他们。稍一用力，甚至能把笨人甩得远远的。可惜这一天，从未出现过……
等我真正要发力的时候，发现自己的成绩已是一落千丈，我发现我与这些所谓“笨人”不仅天差地别，最绝望的一点是：与他们相比，其实我显得更笨。
“你很聪明，但不努力”，妈妈这句话确实能够安慰一时失意的孩子，可如果一直给孩子灌这一碗鸡汤，不仅没什么卵用，还会有3件事情很可能会发生：
1、自以为“聪明”，养成拖延习惯
面对那些一个劲表扬自己聪明的父母，孩子也许会认为，既然我这么聪明，暂时的失败只因不努力，那我就暂时偷会懒儿吧，努力太辛苦了，反正后面我随便发点力就能超过他们了！
2、孩子把失误视为失败
既然自己如此出类拔萃，怎可能去犯常人才犯的错误呢？孩子会自视甚高，不愿意为取得成果付出太多的努力，在他们眼里太过努力正显得“不够聪明”，因此一旦面临失败他们更容易自暴自弃，对于他们来说努力是没用的，重要的是拥有那些固定的特质。“聪明”的光环让孩子错误以为，聪明比主观努力重要千百倍。他们竟把勤奋努力视为愚笨的象征。
3、孩子变得格外在乎自己看起来是否聪明
孩子变得过分看重是否聪明，是否有优于他人的固定特质，至于学知识在他们眼里成为可有可无，他们认为只有那些不够聪明的人才需要“额外”学习知识，而聪明如他们根本不需要那么努力的学习知识，似乎知识天生就装在了他们的脑袋里，只待随时调用。而且，孩子在人际交往中，会渐渐养成“否定”比自己更好人的习惯，隔绝与他们来往，这些孩子并不希望改掉弱点，尤其当孩子失败受到怜悯的时候。
在我们身边不乏这样成长起来的大人，他们往往还没有学会正视自己与他人的努力和付出，就已经喜欢上了那种轻盈取胜的姿态。为了姿态好看，他们宁可输，也不想以努力制胜。为什么？因为自小“聪明”光环下的他们，害怕如自己拼尽全力，还是不能取胜！所以，蜷缩在这座“聪明却不努力的城堡”，会让他们获得更多安全感。
或许吧，这世界本就没有“聪明”这个词，它是家长、老师发明来安慰些特立独行，很难说服自己专注开一件乏味事情的孩子的。偶尔夸孩子聪明无可厚非，但是一定要告诉孩子，追逐梦想这条路上聪明只是看客，勤奋才是关键。父母擦亮眼睛看看，在这个满街“聪明人”创富的年代，稀缺的恰恰不是聪明，而是一心一意，孤注一掷和坚持到底。大哲学家柏拉图不早就说了：耐心才是一切聪明的基础。
在社会的发展中并不缺少心灵鸡汤的出现，而一碗心灵鸡汤能让成年人颇感欣慰最主要的原因是可以在这些成年人的心理上产生一定的共鸣，心灵鸡汤的内容直击他们的内心。
第一，心灵鸡汤的内容鼓励人们前行。在我们日常生活中所接触到的心灵鸡汤大多都是励志鼓舞人心的内容。而对于一些在社会上长期打拼的成年人来说，一定程度上是需要这些心灵鸡汤出现的。因为人的情绪变化是随着环境而改变的，但是我们所处的环境变化是不稳定的或者是会出现一定的意外。当我遇到这些情况的话，必定会对我们的生活带来一定的阻碍。此时心灵鸡汤的出现可以为人们的生活带来一丝丝的鼓励。心灵鸡汤的力量是不容小视的，人们的精神世界是需要心灵鸡汤的存在。通过心灵鸡汤给予人们精神上的力量使自己树立起新的目标并为之前进。
第二，心鸡汤的内容直击人们的内心。人类是感情动物所以在生活中，面对不同的事物会有不同的感受。而此时心灵鸡汤的出现，在一定程度上可以表达出人们内心的想法。特别是成年人经历的事情比较多而且复杂，在人们的表达能力出现一定障碍的时候心灵鸡汤的出现，往往能说出人们内心所真实的感受。当人们看到某句心灵鸡汤与内心想法相吻合的时候能够产生一定的共鸣，更加能使这些成年人接受，甚至会感到一丝温暖。
第三，心灵?毒?鸡汤能够反映人们内心最真实的想法。心灵鸡汤有不同的内容也有不同的角度，而一碗心灵?毒?鸡汤往往所反映的内容是人们内心深处所逃避的内容。在这些?毒?鸡汤的背后所反映的也是最真实的想法，需要以这些心灵?毒?鸡汤的内容来触动人们。并且正视这些问题的存在，并加以改正。
