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如何做美味的竹荪炖鸡汤?

  • 发布:2024-07-15 15:41:10
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竹荪泡发,砂锅加入配料,加入鸡肉与竹荪慢炖2小时,才能让竹荪与鸡肉的鲜味散发出来,这样做才美味。然后加入枸杞,再炖10分钟即可出锅。具体操作步骤如下:

如何做美味的竹荪炖鸡汤?

主料:竹荪20克、鸡肉1200克

辅料:食盐8克、花生100克、黄芪40克、枸杞25克、生姜20克

一、竹荪用冷水进行泡发,时间约30分钟。

二、砂锅内倒入适量的清水,后加入姜片、花生、黄芪。

三、放入光鸡和竹荪,大火烧开。

四、改小火慢炖2小时,后加入枸杞。

五、煲10分钟,关火,最后加入食盐调味。

六、竹荪炖鸡汤就做好了。

注意事项

不需要额外再放其他调味料,因为菌类本身就带有鲜味。

炖鸡汤放什么调料合适

竹荪炖鸡汤

材料:柴鸡一只、竹荪适量、枸杞10粒、姜3片、胡椒粉4勺子、食盐适量。

做法:

1、首先把柴鸡洗净,去除杂质和内脏,斩块备用。

2、干竹荪用清水浸泡10分钟时间,变软以后,剪刀剪掉根部白圈,清洗干净备用。

3、锅内放入足够量的清水,把鸡块凉水下锅,大火烧开以后转中火,撇去浮沫。

4、把姜、枸杞放入锅内,中火一起煮1小时左右的时间,煮至鸡肉熟烂的时候即可关火。

竹荪炖鸡汤的技巧:

1、制作前,记得一定要把鸡肉先飞水,这样均可以去除鸡腥味,而且也可以牢牢的锁住水分。

2、如果是市场购买的鸡,那么大家可以在冷水的时候放入锅内,烧沸以后捞出,用清水清洗一下。

3、竹荪炖鸡汤应在最后3-5分钟放入竹荪,因为竹荪材质薄、易熟,放早了可能会流失一定的营养成分。

竹荪炖鸡汤的营养价值以及功效:

1、竹荪:具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效,主要可以达到补气养阴,润肺止咳,清热利湿。竹荪能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,是减肥肥胖人群的最佳食品;此外,竹荪还内含有丰富的多糖,是一种抑制肿瘤的物质,长期坚持食用竹荪可以达到抑制癌症肿瘤发生的几率。

2、鸡肉:鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。所以,特别是现在冬季经常炖汤喝,对身体有益。

菌类鸡汤的做法大全

非常好喝的鸡汤应该是口味特别清淡的,就是不放很多的调料,哪怕只放一两种,味道就足够了,有些人喜欢喝清淡一点的汤,会在炖鸡汤的时候放一些冬瓜或者土豆,这样炖出来的鸡汤比较清淡,一点都不油腻,鸡肉里面没有油,但是鸡皮里面有很多油,鸡皮是比较油腻的,炖出来的油基本上都是鸡皮上的油。

其实呢,在喝鸡汤的时候应该喝口味清淡一点的,这样不觉得油腻,如果特别油腻的话可能会影响口感,甚至就不想再喝了,只有喝一些清淡的鸡汤才有比较好的滋补效果。比如说乌鸡汤,乌鸡汤里面有时候只放一些姜片或者山药,基本上没放特殊的调料,只放了一些盐,喝着口感非常的香,非常滋补。

在炖鸡汤的时候可以在里面加入萝卜,萝卜是比较吸油的,而且呢,冬天吃萝卜是最有营养的,夏天炖鸡汤的时候可以在里面加入山药或者莲藕,放一些香菇,金针菇等菌类的食物,营养价值更高,喝着一点都不油腻,但是千万不要放五香粉,这样会让鸡汤味道变腥

什么菌类炖鸡汤最香 菌类炖鸡汤的做法

菌菇炖鸡汤

用料

鸡 半只

杏鲍菇 半个

口蘑 3-5个大的

香菇 2个

姬菇 小朵

干香菇 3-6朵

红枣 3-5颗

枸杞 一小把

姜片 3-5片

海鲜菇

菌菇炖鸡汤的做法

鸡肉切块后冲洗干净+姜片,冷水入锅,大火煮

煮出脏兮兮的沫沫关火,鸡块冲洗干净

砂锅里装入清水,几块,干香菇,红枣,姜片,开小火。

干香菇冲洗后直接入锅不需要提前泡发,这样香菇更鲜美

刚开始用小火是为了保护砂锅,水温上升后可以转中大火,沸腾后小火煲汤2小时。

期间可以准备菌菇~

我买了几种市场上常见的菌菇类

我买的菇类比较大颗所以量少~如果是很小的口蘑可以多准备几个,用盐水泡会儿清洗干净。

如果想高一点就给香菇凹造型哇,用水果刀切个花纹~

准备好的菌菇~

将菌菇一起放入砂锅炖汤~可以中火沸腾后转小火

炖半小时以上,我用小火又陆陆续续炖了大半个小时

撒一把枸杞,加盐,继续炖15-30分钟。

成品图

用料

菌菇 100克

鸡肉 半只

红枣 适量

枸杞 适量

生姜 1块

盐 适量

菌菇鸡汤的做法

准备好所有食材。枸杞,红枣洗净,生姜去皮洗净切片。

鸡肉洗净斩块放入锅中,

加3片姜,

1勺料酒。

倒入没过食材的凉水,大火煮开撇去浮沫,洗净备用。

菌菇洗净温水浸泡,

砂锅中放入鸡肉,

加入菌菇和泡菌菇的水,

姜片,红枣,5大碗水,

大火煮开,转小火煲2小时。出锅前5分钟加适量盐,

再放入枸杞即可。

菌菇鸡汤就做好了,

煲鸡汤时,香菇什么时候放比较好?

1 平菇

平菇质地肥厚、嫩滑可口,营养丰富,具有祛风散寒、舒筋活络等作用,和鸡一起炖汤喝,口感鲜美、味道浓郁,汤汁多为黄金色,可以起到健脾养胃、舒筋活络、补血等功效,对于手脚麻木、筋脉不通、腰酸背疼等不适情况有所帮助,适合老年人适量食用。

2 草菇

草菇味道清香,口感浓郁,含有丰富的维生素C,在菇类中含量居高,和鸡一起炖汤食用,能够起到排毒养颜、健脾、润肠通便等功效,可保持脸部肌肤细腻光泽,它还能在一定程度上缓解肠胃对碳水化合物的吸收,对糖尿病患者有所帮助,另外,草菇的口感紧实有弹性,在炖汤时其中的维生素不宜被破坏,在口感和营养上都比较丰富。

3 猴头菇

猴头菇味道清香,口感软糯、Q弹,其中含有多种氨基酸、多糖体、多肽类等营养成分,营养丰富,有“养胃山珍”的美称,和鸡一起炖汤食用,能够对胃肠道功能有所改善,帮助食物的消化与吸收,起到健脾养胃、补血养血、美容养颜等功效,对于消化不良、胃炎等情况有一定的治疗效果。

4 香菇

香菇,又被称为“百菇之王”,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,特别是其中维生素D的含量明显高于其他品种,人体适量食用,能够帮助钙质的吸收,起到强筋健骨的功效,和鸡一起炖汤喝,香味浓郁、味道鲜美,能够在一定程度上提高人体食欲,起到养血补血、美容养颜、补中益气等功效。

煲鸡汤也在大家生活中经常碰到的一道菜肴,但是每个人的做法都不一样,所煲出来的鸡汤味道也大不一样,有些人煲出来的这个鸡汤呢,又香又浓,这个味道特别的好吃,然而有些人所煲出来的鸡汤,并没有什么香气,其实在煲鸡汤的时候,香菇成为了一个至关重要的一道配料,香菇应该什么时候放比较好呢?如果你煲鸡汤所需要的时间是60分钟,可以煲到40分钟的时候选择放入香菇。

首先,我们想煲出又香又浓的鸡汤,先是把香菇洗干净后晾干,最后还需要把鸡剁成块,拿水焯一下后,放进我们已经准备好的砂锅内,再放入已经准备好的葱蒜调料及适量清水,这需要用大火煮开,在煮开的时候再转入小火炖40分钟左右,40分钟到了以后,我们就要放入已经洗干净的香菇,随后继续用小火煲20分钟左右,这时候煲出来的鸡汤又香又浓,随后我们就可以起锅装碗了。

其次,我们在煲又香又浓鸡汤的时候,因为香菇是很重要的一道配料,所以说我们要尽量选择好这个香菇。在做香菇炖鸡汤的时候,香菇要选择干的或者鲜的都是行的,如果你是选择干的香菇,可以提前准备好,就是把干的香菇浸泡开,然后再把香菇的水沥干放进砂锅中,这时候还是需要一个小的细节,鸡汤在未煮好前不要选择加盐,这样的鸡肉才比较嫩的,而且这个汤汁也鲜香的。

综上所述,如果你想煲出又香又浓的鸡汤,其实对于什么时间放入这个香菇是很重要,对于选择干的香菇或者是鲜也没有什么讲究的,也就是在大火煮开后转小火炖40分钟之后,选择加入这个香菇,这样煲出的鸡汤是又香又浓的。

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