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菌菇鸡汤最养生,你知道配方做法吗?

  • 发布:2024-07-15 20:27:59
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菜名:菌菇鸡汤

菌菇鸡汤最养生,你知道配方做法吗?

制作材料:土鸡半只,猪肚菇三个。姜片适量,粉丝小把,青红辣椒适量,盐少许,妃松茸三个,金针菇适量,香葱适量,生抽适量、五个枸杞,一勺料酒。

制作步骤:

1、 首先我们把土鸡洗干净了以后切成块儿,如果锅比较大的话,也可以半只土鸡直接在锅里面炖。我买的土鸡都是乡下自家人养的粮食土鸡,这样的土鸡味道会更好。

2、 把生姜洗干净了切成片儿,然后在锅里面倒入油油温热了以后就可以把姜片和土鸡一起下锅。当我们看到土鸡的颜色炒至变黄了以后就可以了。3、 再加入一升多的清水,最开始一定要使用大火,等水开了以后再使用小火。4、 大约过了半个多小时以后,我们就可以把菌菇这些东西洗干净。?

5、 把菌菇加入汤里面,继续小火再煮30分钟左右。6、 如果家里面有砂锅的,也可以倒入砂锅里面煮十多分钟,这样味道会更好。7、 加入少许的盐,枸杞金针菇粉丝。当我们看到水开了以后再煮个十来分钟就可以了。

8、 如果觉得鸡肉没有味道的,可以准备一个碗。在里面加入青红辣椒,生抽,小麻油蘸料的。还可以加入一些香菜,这样味道会更好。汤我们就喝清汤味儿的,但是鸡肉一定要吃有味道的才好吃。

烹饪小贴士:

1、 鸡肉可以提前用清水浸泡半个小时以后去除血

2、 这样味道鲜美的鸡汤,我个人不建议再加味精。

3、 加入粉丝以后我们也一定要注意火候,并且随时观察着。因为粉丝很容易就煮烂了。可以金针菇提前放进去后放入粉丝。

4、 菌菇煮的时间一定要长,这样才能保证菌菇煮熟了。

养生怎样汤

主料:土鸡半只、去皮山药2根

辅料:油适量、盐适量、葱花适量、枸杞适量、红枣2颗、胡椒粉适量、姜片5片

1、、将鸡切成块, 铁棍山药切成滚刀块,准备好姜片。

2、鸡肉和姜片下锅煸炒。注意:不用放油哦

3、再炒的过程中,要加入两勺料酒去腥,和少许盐,给鸡肉留点底味。炒制表皮微微金黄,即可出锅。

4、把炒好鸡肉放入慢炖锅里。

5、倒入没过鸡肉的开水。之所以用开水是因为可以缩短烹饪时间。

6、再加入山药、姜片、一小勺醋。

7、盖上锅盖。

8、两个小时过去了,锅里的汤热气腾腾,再加入鸡的肝脏再炖个20分钟

9、20分钟后,再根据个人口味加入盐和少许胡椒粉去腥增香,利用余热,加入红枣,盖上盖子焖个5分钟。

10、出锅后加入一小抓枸杞和葱花即可盛出品尝。

养生蒜头鸡汤的常见做法?

材料

鸡一只,雪莲花少许,扁豆少许,薏仁少许,百合少许,芡实少许,山药少许,玉竹少许,姜片少许,盐少许

做法

1.把鸡洗净,剁小块。用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时,加盐调味,即可

小诀窍

用文火慢慢地熬。使食物的营养成分有效地溶解在汤水中。放几片姜,经过文火慢慢煲上几个小时后,姜去寒暖胃的功能与它特有的味道完全融入其中。火不要过大,开锅后,小火慢炖即可。

煲汤时忌中途添加冷水,因为正加热的肉类遇冷收缩,蛋白质不易溶解,汤便失去了原有的鲜香味。同时也忌早放盐,因为早放盐能使肉中的蛋白质凝固,从而使汤色发暗,浓度不够。

真心回答望纳,谢谢!

乌鸡养生汤的做法?

材料

鸡肉800g蒜仁400g洋葱1颗枸杞适量绍兴酒(米酒)2大匙盐1/2小匙

做法

1

备好蒜仁,去头去蒂,洋葱切块备用。洗净鸡肉,热水川烫去血水。

2

热一小油锅,慢慢将1/3的蒜仁炸到外皮金黄焦脆,其它蒜仁备用。

3

接着取一锅,放入川烫过的鸡肉、洋葱、1/3 炸过的蒜头和 2/3 没炸过的蒜头,加水至少得淹过食材。

4

用电锅炖煮约60分钟(外锅约2杯水)。

5

最后放入适量枸杞、淋上绍兴酒(米酒)以及盐巴调味,再煮个几分钟就可上桌食用。

乌鸡煲汤用什么材料

众所周知,乌鸡是一种具有非常好的滋补功效的食物,而乌鸡汤更是适合男女老幼,尤其是针对女性多种疾病,都有很好的调理作用。下面我给大家介绍,希望对你有用!

 乌鸡养生汤做法

主料:

乌鸡1只、红枣8个、枸杞10g、葱1条、姜4片、八角1个、香叶1片

辅料:

盐10g、糖10g

步骤:

1. 乌鸡用水冲洗干净,用刀切一半放入锅中

2. 锅中加水没过鸡,依次加入料酒,葱段,姜片,大火煮开,去掉浮末

3. 捞出之前的葱和姜不用,再加入新的葱姜,然后放进八角、香叶、枸杞,红枣***用刀划几下方便入味***,转成小火,炖煮50分钟

4. 45五分钟过后,拿筷子戳鸡肉,若骨肉还未分离再炖煮20分钟

5. 再次用筷子检视是否骨肉分离,若是,最后放入盐和糖调味后方可关火享用。

 甲鱼乌鸡汤的做法

一、药膳的特点:注重整体、辩证施食、防治兼宜、效果显著、良药可口、服食方便。

鸭腿药膳:鸭腿外加黄芪、当归、枸杞子一起炖。

鸭腿性质是一个平和的食物,低脂肪、低热量、高蛋白的一个饮食。黄芪和当归主要是益气补血,加枸杞子是平补肝肾,对于一些气血不足,肝肾不足,特别是有一些腰酸腿软的症状的朋友。

黑豆是补肾、绿豆是清火、红豆利水、大米偏凉、小米偏温、枸杞子是补肾、桂圆肉是补血、百合是滋肺阴。

生完宝宝后,用小米鸡蛋做粥可以补养身体。

二、如何针对自己的情况,调和一份好的药膳。

推荐药膳——甲鱼乌鸡养生汤***用于滋补,补阴虚,阴溼内热的人适宜。***

1、甲鱼的营养价值:甲鱼含有大量的胶质,蛋白质含量比较高,低脂肪,有许多氨基酸,钙磷钾等微量元素。

甲鱼的作用:滋阴清热、平补肝肾,还可以软坚散结。

2、鳖甲:是甲鱼后背的壳,可以起到软坚散结的作用。

性味:咸寒

功用:滋肾潜阳、软坚散结。

主治:软坚散结、骨蒸劳热、肋下坚硬、腰痛、闭经等疾病。还可以提高免疫力、抗肿瘤。

禁忌:虚而无热者忌用。***脾虚的人,身体虚弱者不能食用。***

3、乌鸡:平补肝肾、清热,补血。

适用于体质虚弱的人,血虚,肝肾不足的女性都可以喝乌鸡汤。

三、甲鱼:

甲鱼1只***龟板或鳖甲10-20g***,乌鸡1只,何首乌30g,枸杞子30g,当归15g,白芍15g。

大约喝两周即可,每天喝一小碗。

做法:先用开水焯乌鸡和甲鱼的血,捞出用凉水冲好备用。加少许油煸炒蒜片、葱段、姜片、香菇片至香味,加入甲鱼、乌鸡、何首乌、枸杞子、白芍当归。再加少许老抽、盐、味精、糖,加水3000毫升,大火至沸腾后转文火,炖至1000毫升。

四、甲鱼的挑选:

1、野生甲鱼的壳光滑无花纹,家养的有花纹。

2、爪子锋利是野生甲鱼。

3、宰杀后甲鱼里面的油,油少金黄是野生甲鱼,白油多是家养的。

宰杀甲鱼:贝壳朝下,清除内脏,用70度的水烫甲鱼,方便去除甲鱼贝壳的膜,烫后再切成小块备用。

五、乌鸡的挑选:

1、乌鸡的皮和爪都是乌黑色。

2、鸡冠:母乌鸡的冠小而乌黑,公乌鸡的冠像花簇一样,乌黑色或者红色。

3、乌鸡骨要乌黑发亮的。

4、乌鸡有五个爪子,普通鸡只有四个爪子。

姬松茸炖鸡的做法 养生姬松茸鸡汤

乌鸡汤是我家餐桌上必不可少的一道菜了,因为乌鸡非常的名贵,它含有大量的蛋白质和多种微量元素,营养价值远远高于普通鸡种,常喝对身体好,尤其是冬天的时候,喝一碗热乎乎的乌鸡汤感觉浑身都舒服了,现在我把家常的煲法分享给你~

菜名:乌鸡煲汤

主料:乌鸡 500g

辅料:红枣 3颗、姜 3片、当归 10克、党参 10克、陈皮1片、茯苓 10克、盐

1、准备红枣、党参、当归、姜片、陈皮和茯苓。

2、把乌鸡处理干净内脏,再清洗干净,然后砍小块,冷水下锅焯一下水,加上几块姜片,一点料酒,不用盖锅盖,开大火煮开后再煮两分钟左右就行了

3、乌鸡焯好水捞出来,再用清水冲洗一遍,把表面上的杂质清洗干净,然后放入提前准备好的砂锅里

4、鸡肉和配料一起放砂锅中,倒入适量清水,没过鸡肉就可以了

5、设置炖汤功能,炖90分钟,到最后5分钟时加入盐调味即可

6、成品

一锅香喷喷的乌鸡煲汤就弄好啦,真的很简单,你炒菜学不会还情有可原,这种炖汤要是学不会那真的就说不过去啦,我这种厨房小白第一次尝试的时候都成功了,你也快来试试吧~

姬松茸炖鸡汤是一道很补身体的食疗秘方,在做的时候首先是将姬松茸和鸡都处理好,然后放在一起炖汤就可以了,不仅味道鲜美,营养价值也是非常高的。

姬松茸炖鸡的做法

材料:姬松茸、竹荪、花菇、野生小木耳、莲子、老母鸡、盐各适量

做法:

1、姬松茸、花菇、木耳用清水浸泡30分钟,花菇剪掉蒂;竹荪撕去菌裙(白色的一层网衣),剪掉蒂部(封闭的一端),用清水加入少量的食盐浸泡10分钟,随后捞起切成4-6厘米的小段备用。

2、老母鸡放入开水焯水后捞起冲洗干净后备用。

3、准备大的砂锅,放入老母鸡和其他材料,但除开竹荪,加入适量的清水,用大火煮开后调成小火慢慢炖2个小时。

4、最后放入竹荪继续炖15分钟即可,在出锅前加入适量的食盐调味即可。

姬松茸炖鸡的营养价值

姬松茸是珍稀菇类佳品,脆嫩滑爽,美味可口,营养成分较高,蛋白质与糖类是香菇的两倍,其菌蕾肥厚,菌柄肥整,以其浓味,可口鲜甜,倍受国内外消费者喜欢,成为宴席汤料不可缺少的上乘佳品。

姬松茸是一种含糖质和蛋白质非常丰富的食用菌,其主要成分是多糖类和甾醇类,经热水提取的姬松茸β葡聚糖有较强的抗癌活性,并能抑制肿瘤细胞的生长,有对人体提高免役和增强精力的功效。其还具有降血糖、改善糖尿病、降胆固醇、改善动脉硬化的作用。

姬松茸炖鸡小技巧

1鸡我用的是土鸡,这鸡汤才香。

2姬松茸提前刷洗干净,泡上,然后用它泡过的水一起炖鸡。

3追求健康者用去皮鸡来煲,平时习惯喝不去皮鸡煲的也可,但是就会有一层油花。

姬松茸炖鸡如何挑选

1、看颜色

如果姬松茸出现发黄,或是过黄的颜色,那么说明是姬松茸变质了,还有可能是加入了硫酸盐,这样的姬松茸吃了对人体健康有害处的。

2、闻气味

高品质的姬松茸,那么闻起来会有一种独特的香味,就如是杏仁味道一样;如果说闻起来没有香味的姬松茸,那么相当来说是比较差的;而没有香气的姬松茸是不可以食用的。

3、看品相

如果是双叶林中生长的姬松茸,看上去非常的健壮,而且有力;如果是很畸形的,而且比较瘦弱的,一般为单叶林松茸,营养相对较差。当然,因为松茸是完全自然生长,所以形状各异属正常现象。

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