真正让自己被治愈，还得是自己，我通常用下面这6种方式。
1，放空自我。
一个人之所以痛苦烦恼，那是因为你的心灵都被不快乐的事情占满了，都被自己的欲望占满了。心灵一旦荒芜，就会风沙漫天；你看不到海阔天空，也闻不到鸟语花香；你看到的都是阴天和暗黑。如果生活压得你喘不过来气，就要学会放空自己；能够把一切都放下，该放的放，该忘的忘，什么也不要管，就是对自己的拯救和解脱。人生除死无大事，想得越多，压力越大；欲望越多，痛苦就越多；管它什么得失成败，管它什么功名利禄，放下！放下！通通都放下！一生一切都是不可得，都是梦幻空花，都是如露亦如电，都是虚无的，都是空的，何必那么执着？
2，看看外面的世界。
生活就像鞭子，我们为了生活急匆匆赶路；却错过了沿途最好的风景，也忘记了该如何好好去爱这个世界。生活不只有眼前的苟且，还有诗和远方。如果生活太苦闷，左冲右突还是找不到出路，生命被困在了原地，就去看看外面的世界吧！你看到的世界越大，见到的人越多；你的心胸就会开阔，格局就会变大；你的思维和想法，就会发生改变；人生的结局也就不同。来一场说走就走的旅行，看看祖国的大好河山，亲近大自然，呼吸新鲜的空气，吐故纳新，心情变好了，视野开阔了，心平了，气顺了，人生就会朝着积极的方向努力。
3，读一本好书。
曾经有一位学者说过这样一段话：“当你感到迷惘时，最好马上去做一件百分百投入的事情，而这件事情最好是读书。”如果人生没有了方向，活得苦闷迷茫，就去读一本好书吧。一本好书，会让你看到一个崭新的世界；一本好书，就像一束光，照破你生活的暗黑，给你灵感和力量。读一本好书，犹如醍醐灌顶，会让你的心情豁然开朗，会给你启发和智慧。你读过的每一本书，都会在某一时刻帮你找到生活的出路，让忙你的人生变得更好。
4，听听音乐。
好的音乐和歌声，都是精神的滋补品，都是心灵的净化剂，能够引起思想的共鸣和对美好未来的憧憬！当你感到苦闷和疲惫的时候，听听音乐，唱唱歌，放松的就是自己的心情，为自己的痛苦烦恼找个出口。每个人都能在音乐中，找到碰撞心灵的音符；也许欢乐，也许忧伤，也许感动到泪流满面；歌以咏志，生活的欢乐忧伤，人生的悲喜忧戚，都能在歌声中找到那一份情感的寄托。沉醉歌声中的美好，你就会忘掉现实的一地鸡毛，人生所有的不愉快，都会烟消云散。好的音乐，是有力量的，能够给自己精神的支撑和鼓舞，让生活有了浪漫的气息。
5，整理自己的房间。
生活越是不如意，更要调整好自己的心情，打理好自己的生活。一个人房间反映的是自己的生活状态，影响的是自己的心情和风水。我们的房间，总是会变得垃圾满地，物品凌乱，上面落满了尘埃，如果不及时打扫，就会变得凌乱不堪。当你心情不好的时候，就整理自己的房间吧，把地拖得干干净净，把家具摆放得井井有条，窗明几净，一尘不染。当你的房间变得焕然一新，就会很有成就感，也会让自己的心情好起来，内心变得愉快又宁静。身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。一个人在整理房间的同时，也要扫净心灵的尘埃，人生才会重新开始，也会变得更加美好。
6，精心打扮自己。
一个人的精神面貌，往往反映了自己的生活状态。越是生活不如意的时候，就会变得精神萎靡，油腻邋遢，甚至不修边幅，一副无精打的样子，说明了自己的不幸和落魄。一个人要想改变自己，就要先打起精神，让自己内心充满力量。能够从内到外，都有饱满的精气神，才能够为自己带来好运气。一个人的穿衣打扮，就是精神面貌的具体表现，没有人喜欢你的邋遢和不修边幅；把自己打扮得漂漂亮亮的，收拾得神清气爽，就会有好的精神状态，改变的就是自己的心情。精心打扮自己，就是对心灵最好的治愈。
当你的心情不好的时候，这六种治愈方式，会为你的生活带来意想不到的改变。
1、放慢生活的脚步，用优雅的心灵去享受生活的美好。
2、周末了，记得好好放松自己，好好享受生活！
3、心情需要放松，生活的路需要努力，为遇见最好的自己，加油。
4、最好的生活状态就是该奋斗的时期毫不松懈，该享受成果的时候也懂得慷慨；人生就是一边努力成长，却又一边享受生活的过程。
5、这么美好的时光，我们一路陪伴；生活的美丽，让我们体会到最好的青春时光；聚餐是一种享受，也是一种释放。
6、用心去享受生活的美好，享受每一杯茶的滋味，享受每一次的相聚。
7、你的生活可能过于严谨，适当放松身心，享受生活会让你更加快乐哦。
8、尊重自然规律，尊重个人差异，尊重自己。成为能够放松身心，慢慢享受生活的人吧。
9、终于到周末了。赶快放下一周的忙碌，把你在工作上遇到的不开心统统放下，尽情的享受生活。这样你会一直保持年轻的活力的。
10、工作时认真努力，用心对待每一位顾客；放时，尽情享受生活，旅行的意义在于给灵魂充电，让它和身体一致，走的更远，更丰富。
11、我们一起经历了生活的美好和幸福。一起来享受这最美的时光吧。
12、如果想要感受阳光的灿烂，那么就必须走出房间。若要感受生活的美好，那么就要放下苦痛。
13、当你对生活失去了信心的时候，好好回想一下你所遇到的最美好的事情，那会让你感觉到生活的美好。
14、时刻准备着，时刻保持清醒，有所为，有所不为；想放松时就放松，我只想安静的享受生活给予的一切。
15、一个人一定要好好照顾自己，给自己做一道美食，好好的去享受生活，你会发现，幸福其实就在身边！
16、善待自己的心情，也就擦净了自己的心窗。赏花，看书，听歌，享受生活。
17、停一停奔波的脚步，享受生活的从容，静一静紧张浮躁的心情，品味生活的乐趣。忙了一天又一天，别忘了给自己放个，别太累了，好人一生平安！
18、再忙也不要忘记感受生活的美好，一阶段的忙碌过后，全家一起出来玩一下，放松身心的同时一起享受美好时光。
19、工作时认真工作，回家时好好享受生活中每一个小确幸，不拖泥带水，不把工作带入到生活中，让身心得到彻底的放松和滋养。
20、从现在起，我要乐观，每天保持好心情，控制好情绪，好好吃饭养身体，为我自己为我的家人好好享受生活，积极向上！
21、心情也有好坏的，需要好好地去调整；生活也有甜蜜的，需要好好地去享受；人生也有曲折的，需要好好地去面对；明天也有好坏的，需要好好地去把握！
22、周末了，让我们放松心情去享受生活吧。
23、别因太多的忙碌而压抑自己，别因太多的无奈而放弃追求，赚钱不是人生的全部，停停匆忙的脚步，放松身心的投入，尽情的享受生活。周末别忘多休息！
24、似乎这样的生活也不错，看书看累了就去跑跑步，放松心情，使自己心态平和下来，静静地享受这一刻，简单生活。
25、天天都要有个好心情，努力的人才能拥有更好的生活，放松才能有更好的表现，今天好好玩，明天也开心。
26、偷闲就是一种放松。有时，我们在忙碌的生活中需要给自己偷懒的空间，有张有弛，才能更好的享受生活。
27、带我们看世界，好漂亮的地方，出去走走看看，放松心情，为了更努力的工作和生活，不错的。
28、上班紧张似张弓，下班不能全放松。为了生活苦拼搏，不知何时是尽头。朋友钱不是一天挣的，不要累坏身体！劳逸结合，享受美好生活！
29、卸下负荷，放松心情，向今天对你微笑的人说声感谢，怀着对明天美好生活的憧憬入睡。美梦，朋友！
30、工作一天会很累，回家先消除疲惫；记得要好好养胃，享受生活的滋味；晚上早休息才对，愿美梦与你相会；祝你身体健康，心情愉快。
31、记得你未来的生活第一要素就是快乐，只有快乐才是生活里的追求，其他都是生活的添加剂。快乐可以让你心情更好，可以让你更享受生活。
32、阴雨的天气终于放晴了，早上出去走走，放松心情，忘掉所有的烦恼和忧愁，快乐的过好自己的生活。
33、给自己一段空闲时光，做自己喜爱的事情，让自己沉静在里面，享受生活的美好，享受内心丰盈的美妙。
34、女人一定要舍得为自己花钱，舍得花钱能让自己外表靓丽更好地享受生活，舍得花钱能让人心情愉悦格局变大，舍得花钱也会成为努力赚钱的动力。
35、不同的心情，不同的经历，留到最后的才是最好的，相信生活的美好，也接受生活的瑕疵，努力爱生活爱自己。
36、平凡人自有平凡人的幸福，只要你懂得怎样生活，只要你不放弃对美好生活的追求，就不会被幸福抛弃。风光时享受成就，低潮时享受人生！
37、让自己开心是一种对自己的慈悲，就像我们犯错时也应该善待自己一样。我们确实应该对自己好一点儿，在能够享受生活的时候享受生活。
38、但你要是渴望不受拘束的感觉，那么好好整理一下你的物品，让它们物得其所，是享受轻松生活的最好方法。
39、生活就是努力的过好每一天！开心最重要嘛！工作顺利，幸福快乐，这不就是每个人最安稳的愿望嘛。好好生活，学会生活，享受生活！
40、跟自己说声对不起，因为曾经为了别人难为了自己。如果有人伤害了你，请一如既往的善良美好，好好享受生活享受爱情，就像没受过伤一样。
41、良好的心情，才是生活的力量，不要把人生活成一回无辜，给命运提一句建议，轻松是对生命的一种必然认识。早上好，我的朋友！
42、好的生活不是拼命透支、昙花一现，而是朝着内心的方向款款而行，走出自己的步调，才有可能内心从容，真正享受生活的多元与美好。
43、人的一生不可能一帆风顺，总会有一些挫折。当你对生活失去信心的时候，好好看看，回想一下发生在你身上最美好的事情，这会让你感受到生活的美好。
44、伤心没有用，让自己好好地生活才最重要。爱情虽美，却不是生活的全部。与其伤心回忆，不如微笑遗忘。
45、偶尔想一个人呆着，不受任何打扰。只想放空自己，感受生活的美好。
46、阳光总是一如既往，普照着大地，赐予我们光芒。不能出门的日子，躺在床上，听着收音机，享受着阳光，生活的美好总是这样不期而遇！
47、全心全意去感受生活的美，找到一个适合自己的生活方式，如此甚好。
48、回家了，真好。终于可以好好的享受生活了，在外面总是吃饭不好好吃，在家想不好好吃都不行。
49、每个人都会老的，人生要好好把握，珍惜时间做想要做的事，人生有几个十年，想清楚自己需要什么，努力奋斗之余也要好好享受生活。
50、累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松心情，生活贵在有张有驰，心别太累，学会解脱自己。
51、人生过的是心情，生活活的是心态，人必须有个好心情，没有好心情，就没有好日子，所以，我们不能让心情生病。
52、生活累了就歇歇，工作累了就停停，心情好了就笑笑，压力大了就减减。
53、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
54、对未来生活的向往，充满期待，让我们拥有一份好心情吧，因为生活着就是和快乐。
55、想要好好工作，想要体验生活，想要享受生活，想要踏踏实实的生活。
56、生活不能改变，我就改变，谁都不能改变我的好心情。
57、适应生活，接受生活的安排，用心的过好每一天，爱家人爱自己，活在当下，把自己的每一天都过的不留遗憾，加油吧。
58、昨天再好也回不去，明天再难也要抬脚继续，保持好的心情，你就拥有了生活的全部。
59、生活有时候真的需要安静下来听听看看想想，放松心情放松体态，此时的安静愿以后常伴。凡事都要静下来。
60、既然上了生活的贼船，那就做一个快乐的海盗，心情要好，生活要嗨，开心就笑，累了就睡觉，生活不一定要很酷，但一定要有态度。
每次听到这个旋律，躁动的心也会逐渐平静下来。
正如歌词表达的那样:如果很累,那就慢下来,放下手头的事情,放空自己。
总给自己设限，有时候反而适得其反，不自觉陷入墨菲定律：
越在乎，越容易失去，越想成功，越是困难重重。
放松，是智者的姿态，而放空，应该是生命的常态。
01
压力当头,放松自己
“世界飞人"博尔特是牙买加著名的短跑运动员，
2008年北京奥运会，其他人都在认真准备比赛，博尔特却经常去游览胜地，一点都不像是来比赛的，倒像是一位自由自在的游客。
而百米大赛，是所有比赛项目中最引人注目的，博尔特却全然不当回事，
但是，决赛那晚，比赛一开始，博尔特就越众而出，他越跑越快，双脚仿佛离地飞行一般冲到终点。
博尔特为何能够技压群雄？因为比其他人更加放松的心态，他说：他来北京是“玩”的。
《孙子兵法》云：知己知彼，百战不殆。
但其实，放松的心态才是致胜的法宝，只有放松自己，我们才能进入一种轻松的状态，才能在没有压力下，完美地释放自己。
有时候生活的痛苦,都来源于把自己装的太“满。”
总是忧心，总是让太多的情绪填满自己，给自己本不必要的压力。
紧绷的心更容易最先崩溃，需要适当给自己的心减减压。
压力当头，不妨先去吹吹风，喝喝茶，
放松心情，享受生活。
02
取舍之间,放下执念
**《飞越疯人院》中有这样一句台词
我们常常听到一句话：“鱼和熊掌不可兼得”。
表面是教我们如何取舍，其实是在强调：一旦两者不能同时得到的时候，我们该如何放弃？
“上帝给每一个人一杯水，于是，你从里面体味生活。”
生活就像一杯水，人天生的欲望就是不停地往杯子里加水，
但你得适可而止，因为杯子的容量有限。
有多少人为了让自己的这杯“水”色香味俱佳而执著的往里面加各种各样的佐料，爱情、友情、金钱等等，之所以会感觉“累”，无非就是执念太深，
水满则溢，味多则苦，大道至简，
只有放下执念，你的生活才会回归简单。
金字塔顶上永远是最稀少珍贵的，但人总会陷入一种思维怪圈“取舍总要付出代价”，
其实，退一步，金字塔下风景亦好。
从前有一个老和尚问小和尚：“如果你前进一步是死，后退一步还是死，你会怎么办？”
小和尚毫不犹豫地说：“我往旁边去啊”。
人生不是一场不进则退的，“往旁边去”又何尝不行？
有时候，人真正面临的不是选择，而是自己的执念。
放下执念，拥抱生活。
03
面对机遇,放低心态
英国一位心理学家曾经邀请二十位志愿者进行一场测试。
测试开始时，他分发给大家每人一份厚厚的《泰晤士报》，请他们按照要求统计报纸中的和文字内容，不过他并非为了统计。
他事先在每份报纸中都夹了一张小纸条，上面用小号字体写着：如果你够细心的话，你会在报纸中发现一张面值五十英镑的钞票，那是你应得的奖励！
有人欣喜地找到了钞票，自然也有人始终专注于统计任务，根本没看见纸条，更没有找到钞票。
根据测试结果，心理学家最终归纳出这样一条结论：
拥有相对放松乐观的心态，生活中就会发现机遇，好运连连；
而总是拘谨紧张的心态，生活也总是困难重重，运气不佳。
心理学上有一种“瓦伦达心态”。
瓦伦达是美国一个著名的高空走钢丝表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。
他的妻子事后说，我知道这次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败，绝不能失败;
而以前每次成功的表演，他只想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。
事物的法则就是这样：如果太注重成功或失败，结果往往会失败。
面对机会时,尤其要调整好自己的心态,否则会适得其反。
戒骄戒躁，不疾不徐。
福特说过：“那些自以为做了很多事的人，便不会再有什么奋斗的决心。有很多人之所以失败，不是因为他的能力不够，而是因为他觉得自己已经非常成功了。”
气怕盛，心怕满。心满的人，终究会失败。 只有在面对机遇时还能保持一颗平常心，去平静对待生活的波澜。
放低心态，笑对生活。
04
古语有云：“水满则溢，月盈则亏。”
人就像一个空杯，一旦装满水就很难接纳新的东西，
如果想要继续充实自己，就要想办法先把自己变成一个“空杯。”
放松，是一种智慧，放下是一种成长，放低，是一种境界。
而放空不是放纵，更不是放弃，是用平和的心去找寻生活的“甜”。
寻找舒服的生活方式，调整自己的心态，放空自己，给自己心灵多点空间。
1、有时候付出多了反而会被看不起，不是谁都认识珍惜两个字。
2、世界上，唯独骗不了的，是自己的心，它总在你最没提防时，暴露你的欢喜忧愁。
3、对信任你的人，永远别撒谎。对你撒谎的人，永远别太相信。
4、当你选定一条路，另一条路的风景便与你无关。感觉累了，就学会放空自己，没必要难为自己。
5、舒服就靠近，累了就远离。跟谁在一起舒服就跟谁在一起，这个世界已经让人很累了，至少自己不要再为难自己了，活得开心比什么都重要。
6、如果你不能陪我到最后，就不要半路进入我的生活。你知道，我可以习惯独自一人，但是我们都接受不了本来有人陪，突然就一个人了。
7、不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。那我们要做的就是：怀揣希望去努力，静待美好的出现。
8、能说出来的，未必是太在意的；能写出来的，其实是可以放下的；存在心里的，才是欲罢不能挥之不去的。
9、何时何地，你都要明白，你是活给自己看的，别把别人的评价看得太重，凡事只要于心无愧，就不必计较太多。
10、生活是自己的，你选择怎样的生活，就会成就怎样的你。与其抱怨这个世界不美好，不如用自己的努力，争取更多的美好和。
关于12月励志的心情说说致自己！1、最痛苦的不是失败的泪水，而是不曾竭尽全力的懊悔，别让明天的你，讨厌今天的自己，十一月再见，十二月：你好，别来无恙。还有一个月，想做什么依旧来得及！早安！
2、人生不一定要顺利，但一定要努力。苦中也能寻得那一份悠然，累中也能寻得那一份开心。不经历人生风雨只怕连伤心失望也体会不到，又怎样去体会人生的真谛。只有让心始终保持自然。无论得意、失意都要保留平和的心态。早安!
3、总想努力工作认真生活，总想待人真诚保持微笑。总想永怀希望从不绝望，总想善待家人友爱朋友，总想心怀感恩乐观向上。却发现生活中总有一些路，一直难行。总有太多期待一直失望，总有太多梦想一直落空，总有太多言语无人可诉。总想逃离纷争，被现实牵绊，总有很多不平，一直无奈。早安!
4、你被拒绝的越多，你就成长得越快;你学的越多，就越能成功。早安!
5、没伞的挨着有伞的人走，靠得再近也躲不过雨，反淋得更湿。倒不如躲得远远的，就是无伞也有雨过天晴的时候。即使不靠近，也能拥有属于自己的阳光天地。早安!
6、生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但我不会因此放弃，我会坚持不懈，直至成功！早安!
7、每个人的成功都是踩着无数的失败建立起来的!否则，他的成功绝对不会稳定，很容易垮掉!别怕失败，要敢于面对他，就像刚开始怕面对陌生人，接触时间长了说不定就是好朋友了!早安!
8、努力不一定是要让自己耀武扬威牛气哄哄，而是通过努力去实现自己的价值，成功在于你的坚持！只有当你直面生活中的累，坦然接受成长给予的汗水和眼泪，每一次都鼓足勇气迎难而上勇敢地去解决问题，你才能获得真正的成长和力量。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。只要不放弃努力，小草也有点缀春天的价值。早安！[玫瑰][玫瑰]
9、为什么我们总要到过了半生，总要等退无可退，才知道我们曾经亲手舍弃的东西，在后来的日子里再也遇不到了。也许那个甘愿陪你受苦的人最终没能陪你走到最后，但是以后想起我们也曾奋不顾身去爱去伤害的那些年，没有遗憾。青春无悔，有梦就要去追。早安!
10、成功是优点的发挥，失败是缺点的累积。走对了路的原因只有一种，走错了路的原因却有很多。先知先觉改变一生，不知不觉断送一生！要相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。辛苦三年，幸福一生！有时候死扛下去总是会有机会的！没有什么比当下的努力更重要！早安，共勉！！
11、昨天是自己走过的，明天是即将走过的，惟有今天正在走过……我祝你每天都走得精彩，每步都有平安，每刻都快乐，每分都如意，每秒都幸福。早安!
12、人生无悔便是道，人生无怨便是德。得到的要珍惜；失去的就放弃。过多的在乎会将人生的乐趣减半，看淡了，一切也就释然了。执着其实是一种负担，甚至是一种苦楚，计较得太多就成了一种羁绊，迷失太久便成了一种痛苦。放弃，不是放弃追求，而是让我们以豁达的心去面对生活。早安!
学会让自己放空的唯美心情说说优美句子学会让自己放空的唯美心情说说优美句子
1、人生四然：来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。
2、不惹眼，不闹腾，也不勉强自己，要做个落后于时代的人，凝视人心。
3、真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中呵护一朵花开.
4.了解一个人需要的不是时间，而是彼此撤去心防。
5.融和是一种容人的雅量，一种平等的对待，一种尊重的言行。
6.去宽容你的朋友，并不能说明你的大量;能正确地去谅解你的敌人，那才算是到达了宽容的真谛。
7.美不是出现在自己的镜子里，而是出现在别人的眼睛里。
8、我们可以耐心等，幸福可以来的慢一些，只要她是真的。周云蓬
9、爱情既是在异性的世界中探险，带来发现的惊喜，也是在某一异性身边的定居，带来家园的安宁。但探险不是猎奇，定居也不是占有。好的爱情是双方以自由为最高赠礼的洒脱，以及决不滥用这一份自由的珍惜。
10、当你爱上一个人，便意味着你赋予了他掌控你的权力，他可以忽略你，轻慢你，不疼惜你和任意伤害你，你不能有任何怨念，你不能责怪他，因为这是你情愿。
11、书虽然不能帮你解决问题，却能给你一个更好的视角。
12、学会放低自己的姿态，别自以为是，很多事情，别人并不是不知道，不在意，只是不想斤斤计较，不想戳穿你。
13、如果有一天我们绝交了，翻脸了，你出门跟全世界骂我，我也不会把你哭着笑着在深夜只分享给我秘密告诉别人。一个人把能让自己身败名裂，遭人耻笑的事告诉你的一瞬间，一定是把你当作最亲近的人。朋友也好，前任也罢，人生诸事很难长情，我愿始终记得你把心掏给我的瞬间，并守护它。
14、越是没有实力的表现之一，就越是迫不及待的想炫耀自己。
15、原谅，只是刹那的触动，特别简单。再次信任，却难，它要时间漫漫。
16、时间有三种步伐：未来姗姗来迟，现在象箭一样飞逝，过去永远静止不动。
17、成熟的一面是给外人看的，幼稚的一面是给爱人看的。
18、做个内心向阳的人。不忧伤，不心急。坚强、向上，靠近阳光。
19、缘分不是走在街上的撞见，而是睡前醒后彼此想念。
20、沉默，可以让混乱的心，变得清澈。
21.生活上有一个重要的幸福原则，就是千万不要去跟别人比较，也不要与人计较。
22.不埋怨，就是对自己的行为负责。
23、繁华落尽，自拾凄凉，无数与岁月重复粘贴的生活，一如既往。一个人活着，有时候太闲，有时候太累。人生旅途上，横竖都是路，决定今天的不是今天，而是昨天对人生的态度;决定明天的不是明天，而是今天对事业的作为。我们的今天由过去决定，我们的明天由今天决定!
24、你走过的每一条弯路，其实都是必经之路。你要记住的是，你永远都无法借别人的翅膀，飞上自己的天空。
25、当黑影将你掳获，当你被神秘无常的命运所攫住时，不要害怕，只管凭着信和爱无忧无虑地向前。因为神正在注目观看，他必从你的忧患和眼泪中，成就出良善与美丽。密勒
26、生命是一团欲望，欲望不能满足便痛苦，满足便无聊，人生就在痛苦和无聊之间摇摆。叔本华
27、真正的自由是做你自己，不是做别人想要的你，是做回你本来的、本源的、清净无染的自己。哪一天，当你看不惯的人和事越来越少，就代表你已经越来越成熟。
28、不要去拒绝忙碌，因为它是一种充实;不要去抱怨挫折，因为它是一种坚强;不要去拒绝微笑，因为它是你最大的魅力。
29、人生是什么并不重要，重要的是我们对人生的态度。能够拯救你的，只能是你自己，不必纠结于外界的评判，不必掉进他人的眼神，不必为了讨好这个世界而扭曲了自己。好好睡一觉，比什么都重要。
30.想过快乐幸福的人生，应该从认识自己、关心别人开始努力。
31.自己喜欢的，不一定是好的;不喜欢的，也不一定就是不好。人生在世，有时要牺牲自己的喜好，把兴趣转为责任，去做利益大众的事情。
32.求知要进一步想，处事要退一步想。
33、关于未来的三个关键词：和谁、在哪、老去。
34、你的人生不会辜负你的。那些转错的弯，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，全都让你成为独一无二的自己。
没必要为一些没必要的人 付出没必要的必要人们常常去怀念那些过去的事情 ,不是因为它多美好 ,只是因为它再也回不来了
无论多么艰难，都要继续向前，因为只有你放弃的那一刻，你才输了
有时候，顺其自然，你才会知道那些事是否值得拥有
青春就像是切洋葱，我们都泪流满面，却还乐此不疲
时间它告诉我们 说过的话可以不算 爱过的人可以再换
多少爱情是这样的，故事的开始：我会给你幸福;故事的结局：祝你幸福
前面的路还很远，你可能会哭，但是一定要走下去，一定不能停
睡梦也好，清醒发呆也罢，却从来就没有间断过默念你的名字。
你走了,带走了我心底那一点点温存
可不可以专注一点，，爱我一个。
像吉赛尔一样。就算跳到脚尖淌血。我也不愿再想起你
就算百世千年，都仍记得。你居高临下的怜惜只是怜惜。不是爱。我记得。
我想去一个你最爱的地方这样,你的眼里就有了我。
我们只是敏感却没有安全感的孩子、只是故做坚强而已。
寂静的夜，谁来划破心底的思念。
你灰色头像不会再跳动，哪怕是一句简单的问候。
抛开伪装的乐观、静静接触那个悲惨的我不需要任何人的亲近。
不敢去想象那个曾今温暖我的怀抱现在属于了谁。
大街上人那麽多，可却没有一个是你。
我们都在淡化这段感情，你选择新欢，我选择时间
如果很多事情都还是原来的样子，你会比较快乐吗
首先对我个人来讲，我觉得生活当中没有那么大的压力，就拿我自己的情况来说吧，我现在每个月工资5000~6000块左右，没有房贷，没有车贷，工作平时也很轻松，周六周日休息，老婆孩子相对来讲也都比较听话，所以我个人感觉不到什么压力，但是事事无绝对，我有时候偶尔也会因为一些生活琐事而感觉到压力，这个时候，我会通过以下几种方法来缓解我的压力：
1、出去旅游
当压力压到我们缓不过气的时候，那么出去旅游散散心是一个非常好的方法，我会选择去一些经常靠近大海的地方，对着大海放生的歌唱或说出我的压力，慢慢的，我就会觉得这些压力不见了，不过旅游的时候一定要等到我有期的时候，正常情况下，我的工作虽然不是很忙，但是还是没有太多的期的。
2、听听音乐
如果偶尔我会感觉到生活上的烦恼，或工作上突然有一些压力的时候，我会选择让自己找一个静静的环境，喝一些茶或咖啡，听一听音乐，让自己的心静下来，慢慢的我会觉得压力随着音乐流走了，我的心情也会慢慢的恢复变好。
3、大吃一顿
其实这是有科学研究表明的，大吃一顿可以很好的帮我们缓解压力，我如果在工作当中受到了压力，我会选择马上，在下班以后，带上自己的老婆和孩子出去大吃一顿，而且尽量要吃比较辣的东西，这样我认为更容易让我释放压力。
杂念太多，无法判断。
纠结过多，心灵伤害。
工作的负荷，让心充满着烦躁，夜晚都是梦。
生活不该只是工作，精彩不应该只属于工作。
不该让工作成为生活全部，青春不该这样。
心灵是需要更好的环境和心情来填充。
每天都告诉自己要学会脑子清净，学会去放空自己，多看看外面世界，不做井底之蛙。
又是一个不能午休的负荷工作。
w她是一名幼师，在别人看来是简单的工作，带带孩子，玩一玩，一天就过去了。可w多希望就像别人看的那样。但现实不是这样的。
她每天都是七点就起床（住在幼儿园里比较方便），洗脸刷牙吃早餐，七点半准时开会，这一天就开始了。
会后就要在门口接待家长和孩子，一接就是站到八点半，之后就是带孩子吃早餐。九点开始带领孩子们户外活动（要有组织）区域活动，教学活动，餐前活动，餐后活动，午睡。这样就可以下班午休了吗？不，还要学习，还有一堆永远完不成的资料。
学习的时候都打瞌睡了，心太累，每天永无止境的带孩子，还有那做不完的资料，领导那要求不断的标准。加上班级孩子调皮，家长的不理解，一系列的事情，让心情是无法的平静，无法不去想象工作。想的太多就失眠。
下班了，同事找w去公园散散步，她想也好，走走吧！总呆在一个地方久了就变的更懒，出去走走也可以放空下。
出去了，才知道待的地方是多压抑。眼前的一切都变的不一样，呼吸着自由空间，心情一下子也就轻松了很多。也会发现上班地方没有的那感觉。
生活还是要继续。。。
继续的同时要学会生存，生存也会了就要学会生活，生活不能只有工作，工作只是生存中的一小部分。
脑子都是工作的，心灵是烦躁的，心如止水，那是没有任何杂念的时候。
会因为一些小事或者工作的事情烦恼而失眠，每天都会觉得压力大，事情总是感觉忙不完，压力大了，事多了，就会变得烦恼厌恶，心情不佳。有时候的加班加点，工作剥夺了生活唯有兴趣爱好，有时候都忘记自己喜欢做什么，想要的是什么，只知道努力的工作，努力的完成自己的工作。
难得的周末出去玩，才发现是多久没有出来散心了，才发现喜欢的事情都没有去做，只是嘴巴念叨着而已。静下心想想，生活中每天在工作就没有做任何事情，脑子里除了工作也没有其他了。
回头才觉醒时间都这样没有了，而自己却什么事情都没有去做，甚至有时候忘记世界是多么的大，生活应该是多精彩的。但却往往忽略了这些。
不要让自己的心灵装满工作，也不能让脑子只有工作，我们还有生活需要去经营，世界需要去看看。多走出去，适当的填充心灵的空间，让心灵是安静且美好和精彩。同时生活的精彩才是心灵的放空。放空那就是适当的填空，不让烦恼占据生活，占据心灵，抬起头，望望一望无际的天空，就知道生活不该是如此。
闭上双眼，听听心声，需要更精彩的生活，放空心灵，一起看看外面世界的精彩。。
刚刚步入中年，我们会忽然地觉得生活是如此的艰辛，麻烦又如此之多，为什么会这样呢？因为我们的内心世界背负了太多的无奈和不愿。这个时候就需要我们学会放空自己，懂得轻装上阵。
年少时不知愁为何滋味，长大后发现苦是如此之多，只因我们的内心背负了太多。
初为人夫()，初为人父(人母)。上有老，下有小。生活的压力，工作的压力，经济的压力，一股脑儿地向我们袭来，使本来就不太厚重的肩膀，一下子扛不下这生活的重担。
背负的东西越多，我们就会觉得越累，越没意思。
这也许是很多中年人共同面对的问题。
所以，我们要学会卸掉这些担子，学会放空自己。
放空自己的方法有很多种，根据我个人的经验来看，有以下三种：
一、给自己独处的机会。每天抽出一定的时间让自己独处。我这个人有个早起的习惯，每天早上5点多起床，留出一个多小时的时间是完全给自己的。在这段时间，我会调整心态，让它变得平和，并做好准备迎接一天的挑战。我也会陷入深思，分析自己的不足和缺点，有意识地砍掉身上不好的枝枝叉叉，使自己变得更加专注和纯粹。我还可以什么也不想，纯粹地放松自己，让自己处于一个非常轻松的状态。通过独处不断地调整状态，为迎接一天的工作打下一个比较好的心理基础。
二、敢于任事。我们的很多烦恼和困惑多来自于自己的选择和判断，使自己始终徘徊在事情的外面，不敢全身心地投入。与其这样的烦恼着，倒不如挺身入局，敢于任事，让自己置身事中，不要考虑过多的得失和成败。全身心付出，不计后果，只问付出，不问收获。其实有的时候，付出本身就是一种收获。敢于任事，会让自己变得刚强和果敢，不在事前唯唯诺诺，缩手缩脚。好多心理上的麻烦也会因为任事而不攻自破、烟消云散。敢于任事，不仅会解决当前的麻烦，也会让我们忘记其他的烦恼。一心一意地做事比瞻前顾后要好的多。
三、给自己找个爱好。生活的苦无处不在，我们无法逃避，只有迎头而上。劳累了一天，奋斗了一天，在这一天之中总要找出一点儿时间让自己去干一些自己喜欢的的事情，以此来放松自己。唱歌、散步、运动、读书、钓鱼……只要是自己喜欢的且有益的爱好都可以。沉浸在爱好之中，就会忘记烦恼和痛苦。
这三种方式犹如生活的润滑剂，不可缺少。
不会放空和减负的人，只会越来越累，因为心里装的东西越多，负担太重。
放空自己并不是放纵自己，放空自己是为了让自己放松，让自己休息。
生活的苦是自己给的，并不是生活给的。
我们需要放空自己，在放空的同时品出生活的意义和甜蜜，哪怕是苦中作乐又能怎样？
