从健康角度讲，阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。健康的核心就是亲近自然，顺应自然。所谓“慢生活”，就是在工作和生活中适当地放慢速度，以欣赏的心态来感受周围的人和事情，比如慢开车、慢餐饮、慢运动等，其核心都是亲近自然，顺应自然。有人认为，慢生活会影响工作、晋升，实际上慢生活不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，一种利用时间资源来补充生命资源的过程，只有劳逸结合才能保持身体状态平衡，而身心状态平衡是保持人体健康的一个重要因素。可以说，慢生活有点物极必反的道理，其本质是对健康、对生活的珍视。是为了更好地“快”。很多人都要这样的感觉，慢下来以后，才意识到，原有的生活居然都被一个个紧凑的日程侵占掉了，侵占了一个个可以看日出的早晨，失去了一个个可以看星星的夜晚。让身心自然放松、在快节奏的生活状态下，用慢生活让身心恢复新的平衡，才能感受到生活的美好，才能更好的建立自信。
成都的慢生活是指成都人民比较休闲。 10点以后，还能吃到面条、包子等品种丰富的早餐。凌晨也能吃到老妈蹄花、烧烤、串串等夜宵。饭店不分大小，随便几点去都有厨师在，不会存在中午厨师下班的情况（以至于我们出去旅游经常错过吃饭时间，才知道外地厨师是要下班的） 周末和出太阳的时候，公园啊、坝坝茶馆啊就会看到晒太阳的人，磕嗑瓜子、吃吃水果、打打麻将、玩玩扑克，时间就这么静悄悄的流走。 成都人走路很慢，很少像北上广那些匆匆的上班族，忙忙碌碌。
文/木子
曾有人说，你要努力的赚钱，做一个经济独立的女孩子；也有人说，你要学会生活，做一个优雅会生活的女孩子；更有人说会赚钱又会生活的女孩子越招人喜欢。我想到了人生，两全其美的人生，对于女孩来说，快节奏的工作和慢节奏的生活，才是人生最美的姿态。
01
向来不喜欢把工作和生活混为一体，尤其是相处了许久许久的朋友、同学或者家人，极力排斥在同一个公司上班，很多人都会觉得其实也没有关系，多了一个陪伴自己的人不是挺好的吗？任何形式的相处一旦把工作、生活混为一体，生活必然少了更多的挑战和新奇。在我的词典里，工作就是工作，它是不同于生活的一种形式，积极投入工作和生活中，这是两个迥然不同的世界。
之前有一个同事，是我佩服的女强人和女生活家，工作中她拼出全部的力量，付出、收获并存，起初不了解她时，我以为她只是一个喜欢工作的女魔头，我以为她为了赚钱不惜牺牲自己闲暇的时间。后来和她越来越熟悉，成了公司玩的最好的闺蜜，开始融入她的生活，我发现这是一个奇怪的女子。
02
她养了一只狗，叫丢丢，也养了一只猫，叫贝尔。每天下班吃完饭都会带着丢丢、抱着贝尔下去溜达一圈，也会和朋友三五成群的偶尔聚在一起。有几次去她家里玩，一同好几个女生，褪去工作上繁忙的状态，几个人踏踏实实悠闲自得的坐在一起，谈笑风生、八卦聊天。
待我们吃完饭，她准备猫粮狗粮，浇浇花，途中还和我们说着话，像一个宅居山林的老奶奶，很是惬意的生活，我们避而不谈工作，说说帅哥和各种八卦，还有最近喜欢的**和书，女生的世界就是这么奇怪。
忙完之后，只见她拿起毛线坐在一旁织围脖，很好看的一种织法，我们一时呆了，愣了神，这是怎样的一个多才多德的女子，竟把生活过的有滋有味。
她说，上班的时候就好好赚钱咯，因为有一大家人还等着她养，工作中她想到的是丢丢、贝尔，还有自己要买各种衣服和包包，还要存钱去旅行，所以每天快节奏的工作也越来越激情十足，动力十足。
她还说，下班后的生活完全属于自己，可以抛开一切紧张的工作，看看**、看看书、出去溜溜弯，和朋友聚聚，这些成了生活最多彩的一面。
03
可想而知，这个把生活过的有滋有味的女子，懂得快节奏工作和慢节奏生活的巧妙切换。而对我大千世界的我们而言，有的时候不禁在想：“一个人坐在公园的长椅上，看天、看树、看来来往往的三五人群，想像着他们之间正在发生怎样的故事，就这样可以坐一下午，现在想起来那简直是神仙般的日子。”
懂得了工作和生活的意义之后，越发现无论是读书、旅行或是交友。一定要始终坚持多了解这个世界，尽可能多的看到它的晦暗与光明，冷淡与热情，平庸与精彩。也许感悟还不够深刻，也许吸收不够完全，也许不能完全接受所有多样性，但这是唯一可以“死而无憾”的过程。要知道，生而为人，命途太短。因为世界永远年轻，而你终将老去。
这才是两全其美的人生， 喝一杯酒，听几首歌，看几页书，温几集剧，打一个电话，或是等一条晚安的短信。在这样的节奏里，感到充盈，觉得人生美好。生活并非要闪耀雷鸣，细细密密有自己小针脚，就能缝上白日的聒噪，枕着有一夜的美梦就很好。
04
世界那么大，工作不可能成为人生的全部，而生活却贯穿人生，一直慢节奏的生活不可避免的需要快节奏生活的督促，在这样不慌不忙的节奏转变里，终会找到生命的意义，那个属于生命的闪光点越来越亮，而你永不再害怕黑夜。
关于工作，关于生活，需要做的事情是这么多，多得像洒落一地的芝麻粒，捡也捡不完。好在上帝是仁慈的，也许给你当下。后来，也就突然顿悟，真的如丰子恺所说：“ 过了这么多年，我终于发现了那些让我喜欢的人的特质，他们总是生机勃勃的，有自己喜欢的事情，不过多的干涉别人的生活，懂得人际交往的边界，不四处炫耀自己所拥有的一切，言辞温和，与人为善，适度的野心。容得下生命的不完美，也经得起世事的颠簸，将人生的一切都根植于生活。 ”
05
有人说，在这几年里，我光顾着低头前行，只想着得到那无法得到的东西，但是又不知道那究竟是什么。而这个不知从何而来的想法逐渐地变成一种压迫，让我只能靠不停工作来解脱。
起初，我以为这是一个浮躁的社会，每个人急急忙忙的追赶着，很难静下心来选择慢节奏的生活。试过一度慢节奏的生活，却透露出颓废不堪的样子，也曾试一味快节奏的工作，神经永远都在绷着，稍有不慎情绪就会爆发到极点。
后来，也就懂得了老舍说的那句话，“ 心是一棵树，爱与希望的根须扎在土里，智慧与情感的枝叶招展在蓝天下。无论是岁月的风雨扑面而来，还是滚滚尘埃遮蔽了翠叶青枝，它总是静默地矗立在那里等待，并接受一切来临，既不倨傲，也不卑微。 ”
06
那些年关于生活、关于工作，为了生活而工作、为了追求而生活，就在这样快节奏、慢节奏的转化里，终会告诉自己人生真正的意义。
一直以来很喜欢尼采说过的这句话，“ 许多人的所谓成熟，不过是被习俗磨去了棱角，变得世故而实际了。那不是成熟，而是精神的早衰和个性的夭亡。真正的成熟，应当是独特个性的形成，真实自我的发现，精神上的结果和丰收。 ”
那么我想，很多人工作、生活模式的选择，不仅仅是生活的个性、更是工作的魅力，也是精神最高的追求。
最后你呢？是否懂得了生活和工作的真正意义？
快节奏的生活让人神经紧绷，工作效率高，容易产生疲劳；
慢节奏的生活让人精神舒缓，身心愉悦，生活容易感到满足。
快节奏生活个人理解为时间观念强,办事效率高,生活适应能力强,具有较强的竞争能力。现在随着社会的快速发展,科学技术的日新月异,要想在现实生活中打拼出来,就必需要能做到在有限的时间内掌握比别人多的知识,就要比别人更能有效地处理好事情.如此必然导致你的生活节奏变快,有很强的生活紧凑感，时间久了,也就成了快节奏的生活。
快节奏生活是种社会现象,农业社会时代,由于农民种地个人间协作关系不是很大,且种地时早一天,晚一天对自身产能影响不是很大,所以农民生活节奏相对就比较慢.随着我们进入工业时代,特别是进入了信息化时代,我们更要注重团队精神,更要注重团队间的协作,且在工业生产,信息产业的升级中,大量的技术知识的涌现,在有限的资源下,在单位时间内个人间,团队间,公司间,甚至国家间必然会加强竞争,必然会以提高效率为己任,必然会营造一种快节奏生活的氛围.要想在这个大氛围中立足,就必需适应这种快节奏生活。
我所理解的放慢生活的节奏，就是自己可以静下心来喝一杯茶，是安静的看一本书，是和家人说说话，是一起和家人吃一顿饭，是去追寻自己的内心的安逸。
现在的人们，都在追求更好的物质条件，随着社会发展的节奏越来越快，人们的脚步也越来越快，快的好像都要燃起来了一样。但是大部分人却忽视了一件事：生活是有节奏的，有的时候我们真的需要好好的享受慢节奏的生活。
前两天新闻上报道了一件事，是一个女性在拍完婚纱照之后，就在夜里猝死了。很悲伤，但是她死的原因在于平时不停歇的工作，一直连轴转，这样的快节奏生活，谁能受得了呢？我们的身体也是有节奏的。
这个新闻上的女性，家里有父母，还有一个弟弟，她努力工作，希望可以帮弟弟积攒下来娶媳妇的钱，希望可以帮助父母减轻负担，但是她的生活节奏太快了，快到牺牲了自己宝贵的生命！
放慢生活的节奏，其实很简单，不要一直在高强度的工作岗位上呆着，有时间多出去走一走，找一个僻静的茶馆，暂时离开这个社会的车水马龙和喧嚣的人群，慢慢的品一杯上好的龙井，安静的想一想事情，偶尔发个呆。
当今社会人们都太急躁。他们上班的时候脚步都是小跑，他们说自己是快节奏的高智商人群，他们急切的想要干出一番成就来让别人看看，于是又加快自己的生活节奏……
追求的东西不应该太完美，而慢节奏不一定会拖慢你的生活。命运本来有意给所有人一个慢节奏，但是很多人不屑于慢节奏的生活，他们觉得慢节奏是不思进取。
其实话说回来，想要慢节奏很简单，总而言之一句话，先让你的心慢下来，心慢下来了，一切都好说。
生活节奏慢是由“慢食运动”发展出来的一系列慢生活方式，以提醒生活在高速发展时代的人们，慢下来关注心灵、环境以及传统，在工作和生活中适当地放慢速度。
慢生活不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，张弛有度、劳逸结合，提高生活质量，提升幸福感。慢生活是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，自1989年在意大利出现后，便风靡世界。“慢”并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。
也可以说说一种享受享受生活
的方式，慢生活
是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种旅行方式。“慢生活”的概念和“乐活”、“环保”等生活概念一道炙手可热。慢生活是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，自1989年在意大利出现后，便风靡世界。这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。
慢节奏生活可以延长工作的耐力和韧性。在紧张的工作之余，让自己的节奏慢下来，就像汽车加油充电才能继续跑下去。就如足球运动员在球场上不可能永不知疲倦的奔跑，时不时的慢下来缓一口气，才能继续跑下去。
慢生活概念提出得很早，是由“慢食运动”发展出来的一系列慢生活方式，以提醒生活在高速发展时代的人们，慢下来关注心灵、环境以及传统，在工作和生活中适当地放慢速度。慢生活不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，张弛有度、劳逸结合，提高生活质量，提升幸福感。
认清真正的慢生活
认清真正的慢生活，才能在将来的某一天能正真的拥有它。现如今，很多人厌倦了快节奏的城市生活，转而追求慢节奏的乡村生活。不过，想要拥有这种生活，首先要认清真正的慢生活是什么。
认清真正的慢生活1每个人应该都会有所发现，自从去年开始我们就被各大电视台的“慢综艺”霸屏，甚至有些节目在微博热搜上也是久居不下，当然也不难被朋友口中安利无数次。
有的人她们会说，我也想开一家客栈或是一家旅社，再不济也可以是一家餐厅啊，她们又会说真的好想逃离北上广，去找一落院子或是一间漂亮的房子，过着向往的生活。
亲爱的姑娘们长点心吧，要知道明星他们本身就心知肚明他们这是要去工作的，因为这是他们的职业，但是对于你而言，你连在城市的钢筋水泥裹挟着前行都倍感艰难，如今却又羡慕起那些古朴的烟火气息，你还没有去过北上广就开始想逃离城市的快节奏生活。
姑娘们这是因为生活给你过多压力，还是为能力不足找的借口？其实你是非常清楚的，当你看到这股热潮涌入时你才会趁着这一股热潮照搬教科书里的说辞，堵上那些悠悠众口顺便说服自己愧疚的心灵。
当生活呈现出干瘪时，你才会愿在你的梦境中迟迟不肯醒来，也许你会对自己说，对那才是生活本来该有的样子。
不过姑娘们在探讨慢生活之前，倒不如先让自己认清生活吧，先试着让自己深深扎进生活里，把一切不属于生活的痴心妄想都剔除得干净利落，不追随，不附和，真正的明确什么才是适合自己的，什么才是自己想要的。
一腔热血是不应该被遗忘，但你得先把你的那颗浮躁的心慢下来，而不是让它以奔跑的速度让你冲昏了头脑。
每个人在城市里行走匆匆，我也相信慢生活确实是一种非常理想的生活方式，但前提是你得拥有选择的权利，那样最终它才会成为你的选择。
认清真正的慢生活2阿姨有个女儿，今年26岁，大学毕业后就在北京工作，但3年里最少换了5家公司。
她每次辞职之前，都会约我出来倒一倒苦水，说她在公司如何不被重视、被老板压榨、被同事穿小鞋、公司离家太远而考勤太严……最开始我还支持她换工作，直到她要换第五家公司时，我才突然意想到：谁在公司没有经历过被剥削、被排挤、被轻视的阶段？每天早出晚归，准时出勤完成工作，这难道不是每一个人生活的.常态吗？总之，这一切并没有甚么好抱怨的。
终究，在听到她由于觉得同事庸俗、心眼多、合不来第五次辞职时，我说：“任何人去任何公司上班，都是为了挣钱生活、积累经验，而不是为了去交朋友。同事只是为了完成公司任务而被商业契约绑在一起的陌生人，只要他做好他的，你做好你的，大家能共同完成工作就好。所以，我觉得你由于这个辞职挺不理智的，要不要再斟酌一下？”
结果，小姑娘对我说：“不斟酌了，上班太没劲。我其实想过的是慢生活——去腾冲开个小咖啡馆，简简单单，也挺美好的。”
那次见面以后，小姑娘真的离开北京去了腾冲。看她的朋友圈，果然在当地盘了个咖啡馆，有几次，我看了也的确很羡慕。
再联系是前不久，小姑娘打电话给我，支枝梧吾要借钱，说生意进入了淡季，没甚么客源，但平常开销还是要付的。她不愿意再打电话向家里要，由于她妈只会唠叨让她赶快回老家找份正经工作，根本不理解她。
我沉吟了一下，给她转了一些钱。挂电话前，我对她说：“别怪我帮你妈说话。如果你的咖啡馆一直是靠花家里的钱运转，那你过的就不是慢生活，是啃老的生活。”
我今年决定辞去工作，专心在家写书的时候，好多熟人对我说：真羡慕你，自由职业，想睡就睡，想写就写，真实的慢生活。我敢慢吗？真的不敢。
如果我能按时按质完成当天的计划，那末，我的确可以把剩下来的时间自由安排。但，若是由于犯懒、松懈等，拖延了工作，我就得有那末几天不能好好睡觉、没日没夜赶工。
作家村上春树从20多岁出版了第一本小说后，至今30多年，每一年不中断写作、出版，他把自己的一天计划得井井有条：清晨出门跑步，然后写作直至中午，下午学习，晚上社交。很多人羡慕他整洁、温馨的书房，有唱片、有吧台、有各种小玩具。如果你能像他一样，每天坚持写作4小时以上并长达30年不中断，你也值得具有一间这样的书房。
所有你看到的，那些惬意、闲适、自由自在、不受金钱困扰的慢生活，其实都是人生给予自律的奖赏，是生活某一个甜蜜的瞬间，却其实不是全部与平常。做完了即可以停下来，把剩余时间浪费在一切美好无用的事物上。
慢生活，是有底气的自给自足，而不是好吃懒做的得过且过。
无所事事、碌碌无为，其实不是慢生活，是消极地活着。当你一厢甘心地慢下来，甚么也不做，又渐渐感觉被边沿化、毫无存在感，长时间以最低标准活着的时候，请不要迁怒于任何人，也不要伸手向他人要钱。
选择任何道路，都要为自己负责。
很轻松的一种生活方式，有利于身心的发展，以自己喜欢的方式上班，也就是慢生活。同样如果坐地铁提前到公司不是为了回来赶昨天没有加班完成的功课，而是收拾桌面，泡杯喜欢的茶，等待工作开始，那也算是慢生活。我认为对于上班族来说，把完成一件事的时间变得宽裕就算是慢生活。
慢节奏的生活满是幸福，慢节奏的生活不仅可以让自己的身体得到休息，也可以放松自己的心灵，花更多的时间去享受生活，去观察生活，也可以利用一些时间去陪伴自己的家人，做一些自己喜欢做的事。
现在很多人因为工作导致生活节奏非常快，但是在一些城市，我们依然能够享受到慢节奏的生活，比如散散步、打打麻将、下象棋、喝喝茶?慢节奏的生活真的会让人的幸福感有所提升。
对大部分人来说，他们每天的生活可能就是两点一线，家和公司两头跑，一天到晚除了工作还是工作，基本上没有自己的私人空间。也有一些人，偶尔选择把生活节奏放慢，放松自己，做一些自己喜欢做的事，多花点时间去享受生活。在这个过程当中，他们会让自己好好休息一下，抛开一切工作的烦恼。不管是身体还是心灵，都让它们得到放松。平时适当锻炼，呼吸一下外界的新鲜空气，偶尔出去郊游，和大自然来个亲密接触。每天面对的不再是早出晚归，不再是数据和任务，而是睡到自然醒，是鸟语花香。这恐怕是最幸福的事了。
除此之外，慢节奏的生活意味着我们有更多的时间去陪伴家人，去发展自己的兴趣爱好。特别是一些已经有孩子的人，在工作的时候，他们几乎没有时间去陪伴孩子。如果把生活节奏放慢，他们可以腾出一部分时间好好陪伴自己的家人，比如带他们一起去爬山，带他们一起钓鱼、一起喝茶?和家人一起共度美好快乐的时光，难道不是一件非常幸福的事吗？对长期生活在高压环境下的很多人来说，这应该是大家梦寐以求的事吧！
