___写给老人们
人只要不退休，总是争强好胜,尤其是男人,力争工作中是骨干，生活中是中坚.过着几乎天天上有指示，下有请示，单位有苦事,家里有难事的日子，把你搞得焦头烂额，总觉得一天到晚疲惫不堪。
退休后不再请示汇报，不再观人脸色行事，往日的争强好胜，恩恩怨怨，磕磕碰碰，均已烟消云散。于是用过来人的眼光看世界,认清了人间是非，心静如水，找回了自我，许多不切实际的渴望没有了，争名夺利的念头消散了，如同返璞归真，只求在平凡的人世中享受属于自己的那一份顺其自然的生活，真正步入了自由自在，快乐的人生境界。
60岁以后，父母入土安息，子女成家立业，再不会因为上有老下有小的生计劳心费神，回望人生旅途的坎坷，顿觉如释重负，轻松快活。
60岁以后，才真正懂得了“健康是人生第一财富”的真理，精心养生保健，不再计较个人得失，不再过度劳累。
60岁以后，明白了“少年夫妻老来伴”的真正意义。回想过去，一家老小艰难日子，常因家务小事吵嘴斗气。看眼前，两鬓雪染，眼花手慢，深切体味到相互关爱，难舍难离的可贵。这时的爱，是通过心来传递，且愈发闪亮，这时的夫妻情感，比爱情更纯真，比亲情更温暖，比友情更执着。
60岁以后，对某些人来说,退而不休，做自己兴趣中的事业。不少诺贝尔奖得主即花甲之后择冠，说明这是又一个创业的春天。
从某种意义上说,真正的生活从60岁开始，也有道理.主要原因是，人到这个时节，从整体上获得身心的自由，做了自己的主人，可以说这是一种人生旅途的解放和新生，是一个新的黄金时代的开始。
但有一点要有自知之明,那就是必须干一些生活中力所能及的事.如:帮老伴或上街买菜,或下厨做饭,帮儿女接送上学的孙子辈儿......如果做不到这一点,家庭也不会和谐.还有一点绝对不可忽视,那就是定期到医院体检.做到以上这些,你就是过着神仙般的生活,肯定会长命百岁.但愿每个老人都如此幸福.
退休后如何度过，60岁到70岁的这黄金10年呢？
是因为我们60岁恰好退休以后身体标准，思维意识精神面貌，全是还是处在一个较为较好的最好环节。与此同时自身退休以后，还拥有一份相对稳定的经济来源，也就是自己的养老金待遇。有些人还拥有年金或是企业年金，那样又多了一份补充养老金，我们都知道经济来源还是比较的稳定。并且退休以后还拥有大量休闲时光，我们都知道充分利用好这黄金的离休10年是至关重要的。
只要我们如说，在这里金子10年之内去做自己想要做的事情，或是有精力能做。例如，有些人它的梦想就是环游全国各地。也就是说你在年轻的时候，上班期间没时间并没有连续的时长，虽说有节日日，虽然会有礼拜天，但是这种歇息是碎片化的歇息。就算可以出去旅游，也只可以在自身所在地周边城市玩一玩，太原的区域就不能去了，由于绝对是没时间。
而我退休以后就拥有了大量的时间，无论你是用什么样的旅游方式，全是彻底可行的，包含自驾旅游包含公共交通设施交通出行，全是完全没有任何问题的，乃至有些老人还喜欢骑车。而这些事儿必须是在自身刚退休的十年以内去完成，因为只有刚退休的十年以内，才能够让自身拥有一个优良的精神状态，才可以实现自己在上班期间没有实现的梦想。
实际上我在这仅仅举了一个案例罢了，有的老人它的理想化，并不是环游全国各地，他就是想要自身自由自在的日常生活。自己想过一个怎样的生活都是可以的，只需是按照自己的兴趣爱好去做就可以了，每一个人个人爱好全是有所不同的，有的人他喜欢唱歌，很有可能每天去住宅小区周边广场上跳一广场舞，就是他较大的快乐。我们一定要向着自己的爱好方位去做，那样的话你离休生活就会充斥着意义的。
不要等自身，年迈之后手腿也不利索了也走不动了，那时候才想起来去做这种事情，那我们回过头来再看一看又有什么意义呢？我们都知道掌握，自身退休以后的黄金10年，乃至作为女性而言，他50岁就能离休，从50岁到70岁有将近20年最佳时机。这都是很有意义的，由于人生道路最后相对高度，很有可能就在这最后十年换句话说20年的时间里了，完成自己最后理想，也都是需在这段时间内去完成。
因为毕竟辛辛苦苦的一辈子，钱可能也挣够了，儿女可能也成家立业了，也不要我们去操心了。那我们做的就是，自身在年轻的时候没能够完成的理想和目标，现在去慢慢地一件一件进行，那样我相信自己可能就此生无憾了。这是我们退休以后金子10年其实应该去做的事情。
现在你知道答案了吗？对此，你们有什么看法呢？
岁月漫长当生命如流水般流逝，你会慢慢体会到人是多么渺小。即使你努力追赶，也永远逃不掉时间。岁月的痕迹在脸颊上一一爬上来。这是活在这个世界上的证据。以前，我总是听人讲故事，但现在我是一个有故事的人。岁月悠长，生命缓缓前行，一转眼便是暮色。生命是一个过程，生老病死，拳头来，放下，一切都会慢慢经历。只是衰老来的太快了，他还没有做好准备，才进入了六十岁的队伍。越长大越觉得无助，仿佛还是个刚劲十足鬓角都染上了银线。
六十岁以后，人生会有一个新的阶段。如果心中有一个方向，衰老就没有那么可怕，记忆是苦涩的，未来可以是甜蜜的。不同的经历也会描述不同的人生故事，塑造不同的性格品质。许多六十多岁的人都走出了艰难时期。孩子多的家庭，衣服是轮流穿的，破了就贴补丁。小时候，我经常在上学的时候就加入农活的行列，日出而作，日落而息，为了生活而努力工作。也因为当时条件艰苦，60后的一代大多早早辍学，书读得不多。于是，在瞬息万变的时代，六十后在成长的路上付出了很多，也吃了不少苦。60岁的一代在风雨中默默行走，双手与命运搏斗。在那个残酷的时代，坚持意味着一切。
咬紧牙关，坚持是唯一的出路，硬着头皮，只能走下去。60岁的一代，在苦水中长大，早已懂得生活的残酷。抱怨和焦虑无法改变现状。他们只能埋头苦干，努力挣脱命运的桎梏。生活中的一切磨难，都是这一代人所遇到的。时代越来越好，科技改善了劳动力，但真正受苦的人，即使已经六十多岁了，仍然可以吃苦耐劳。六十年，当我即将退休时，我本应该过着轻松的晚年生活，但现实是我不得不面对“老而少”的现状。家里的重担还在我身上，我根本不敢休息。养父母是孝，=帮孩子带孩子是心疼的。日复一日，新型压力剥夺了他们幸福的晚年。我存了半辈子的积蓄，义无反顾地拿出来为孩子们的未来铺路，但我依然过着简朴的生活。
经历了乱世之后，我对未来始终抱有预防的心态，不敢放松，不敢在意，总想拼尽最后一点力气。六十多岁的他，依然背负着沉重的担子，前行。和过去相比，生活慢慢好起来了，没有了温饱问题，但可以发现，60多人还在坚持自己的工作，为家庭奉献自己。时至今日，他依然保持着简单朴素的生活方式。虽然现在的生活条件比起过去有了质的飞跃，但他们总觉得自己身体强壮，还是很喜欢工作。部分原因是我自己的原因。我总是想为我的退休存一些钱。靠孩子，孩子压力太大，怎么忍心当长辈。如果你继续靠自己养活自己，你就可以过上舒适的生活。另一部分也是现实所迫。物价和房价正逐渐逼近天文数字。如果你不努力，你只能永远处于社会底层，没有任何改变命运的机会。
我已经六十岁了，我已经习惯了前半生的艰难时光。尽管我的生活没有以前那么艰难，但我从不想享受过去的生活。“努力工作，不抱怨”已经成为一种习惯，没有这个习惯，反而不习惯，我的心已经筋疲力尽了。人到了暮年，还在为别人的生命买单，这是多么令人心碎。人生只有一次，要学会为自己活一次。生在愁吃穿的年代，每天都忙得不可开交。还没来得及细细品味生活，就被时间推着变成了老人。我肩上的担子没有减轻，但我的生命却被剥夺了一半。深秋的景色最美，岁月静好深情。你的生命不长，不要那么沮丧，你以什么样的心态生活，你的生活会给你反馈。
步入老年，身体和心理都会越来越脆弱，衰老是不可抗拒的自然现象。想延年益寿、晚年幸福，科学的生活方式与习惯是标配。北京老年医院多科室专家共同制定出一套“老年生活宝典”，伴您 健康 安度晚年。
1.中午打个盹儿。美国华盛顿大学医学院一项研究显示，睡眠减少、失眠会增加患老痴的风险。“好睡眠对老人精力恢复、提升记忆力、增强免疫力格外重要。”北京老年医院精神心理一科主任张守字说，临床上看，睡眠不好的患者大多伴有焦虑、抑郁情绪。很多老人都有睡不好或失眠现象，中午补觉不失为一个“充电”的好方法。
从医学角度看，好睡眠需要满足两点，一是时间够，睡够8小时以上；二是有质量的睡眠，一般情况下，睡着后1小时会自动进入深度睡眠，深度睡眠时间越长，睡眠质量越高。想要保证高质量睡眠，应从环境入手。比如，睡前尽量营造一个安静的氛围，还可用温水泡脚、喝些牛奶，下午以后少喝浓茶等。
2.多做有氧运动。北京老年医院康复中心副主任医师高亚南表示，老年人应以有氧运动为主，有氧运动能充分分解人体内的糖分，消耗脂肪、提高心肺功能，增强抵抗力。常见的有氧运动有快步走、慢跑、游泳、骑自行车、跳舞、健身操、打太极拳等。运动前，一定要做好热身，运动后也不要突然停下，要留给身体一个缓冲阶段。要选择地面平坦干燥的场地，鞋子要穿具有防滑功能的。如果锻炼中出现心慌、胸闷、头痛头晕等不适症状，应立即停止，稍作休息后仍未缓解，应及时就医。
3.注意防跌倒。随着年龄增加，老年人机体平衡能力和稳定性下降，协调能力变差，发生跌倒的几率增加。同时，由于骨骼强度下降，很多老人都存在骨质疏松问题，跌倒后极易骨折。北京老年医院老年病临床与康复研究所常务副所长宋岳涛建议，老年人最好不做自己力所不能及的事情，如搬运重物、踩椅或蹬梯到高处取物；要穿合适的鞋、裤，不宜穿太长的裤子和尺码不合适的鞋，少用或不用系带用品；自己上下楼梯时，一定要注意最后一两节台阶，上楼时容易被最后一两节台阶所绊倒，下楼时又容易踩空最后一两节台阶而发生跌落。
如果不慎跌倒，难以起身，应尝试用下面的方式站起来：若是背部着地，就弯曲双腿，挪动臀部到放有毯子、垫子的椅子或床铺旁，使自己较舒适地平卧；休息一会，待体力恢复后翻转身体，使自己变成俯卧位；仰头，双手支撑地面，抬起臀部，弯曲膝关节，使自己面向椅子或床铺跪立，双手扶住椅面或床面；以椅子或床为支撑，尽力站起来；事后尽快就医检查。
4.每天1个鸡蛋。蛋白质是人体必需的营养物质，若摄入不足，机体的各项生理功能都会受影响。研究发现，60岁以上老人的蛋白质吸收率只有年轻时的1/3，因此老年人更应注意补充蛋白质。北京老年医院营养办公室副主任医师姬长珍表示，鸡蛋的蛋白质非常容易被人体吸收，同时蛋黄中富含的矿物质、维生素、卵磷脂也是老人身体所必须的。“吃鸡蛋会升高胆固醇”完全是个误区，老百姓切不可因噎废食。日常饮食中，建议老年人每天吃一个鸡蛋，蛋白、蛋黄都要吃。胆固醇过高的老人，减半吃。
5.每周3次清蒸鱼。姬长珍说，鱼肉中的蛋白质含量虽不是特别高，但与人体氨基酸模式很接近，且相比牛羊肉，鱼肉纤维细，更容易被人体吸收。老年人胃肠消化功能减弱，适量吃些鱼肉不仅满足身体营养所需，还不会对肠胃造成负担。此外，鱼肉脂肪含量很低，维生素A和维生素D却很高，对晒太阳不够的老人来说，吃鱼还能帮助补钙。
最新版《中国居民膳食指南》建议，成人每天吃40~75克水产品（鱼虾类）。姬长珍提醒，如果做不到每天吃鱼，一周至少吃够3次。另外，由于老人咀嚼功能变差，烹调方式要尽量以蒸煮炖为主，蒸鱼用油量少，营养价值还能最大程度保留。需要提醒的是，老年人感觉功能相对较差，吃鱼要注意安全问题，应细嚼慢咽，而且要挑鱼刺少而大的鱼吃，比如鲈鱼、鳕鱼等。
6.每半年体检一次。北京老年医院体检中心主任马毅表示，定期体检有助了解影响 健康 的风险因素，做到早干预、早治疗。患高血压、糖尿病等慢的老年人，定期体检可筛查并发症；评价药物治疗的疗效和毒副作用对身体的影响，进而调整用药。
建议有以下情况的老年人，每隔半年体检一次：60岁以上的 健康 人群；患有慢性非传染性疾病、连续服药、具有家族性遗传病史、营养不良的人；根据上次体检结果，血压、血糖、血脂处于临界值或发现可疑占位变但又没有临床确诊者；经 健康 评估等方法，确定存在发生某种病的高风险人群；经常自觉身体不适，功能下降的老年人。
7.急救卡不离身。不少老年人都患有慢性疾病，对他们来说，最怕外出时突然发病。如果随身携带一张急救卡，会让施救者快速了解病史并正确用药，让自己得到更及时有效的救治。北京老年医院急诊急救部副主任胡文辉表示，患以下几类疾病的老人，需要准备急救卡：1.冠心病、高血压。患者易发性心绞痛或急性心肌梗死。发病时施救者可依据急救卡信息，给予舌下含服片，为患者后续就医争取抢救时间，提高生存率。2.糖尿病。使用胰岛素和服用降糖药的老人，发生低血糖时会出现意识模糊甚至昏迷，救助者可根据急救卡通过喂糖水、食物等使病情缓解。3.哮喘。哮喘急性发作会出现严重的呼吸困难，救治不及时可能致命。如果施救者通过急救卡获知病情后，给予吸入药物可使支气管扩张，缓解病情。
制作急救卡应使用结实耐磨的硬纸，大小以随身携带方便为佳，放在容易取出的地方，“急救卡”三字字体应清晰醒目，内容包括所患疾病、可能发生症状、建议的急救措施、本人血型、有药物过敏的写明过敏药物名称等，卡片末尾写明自己姓名、年龄、家人联系电话、家庭住址。除卡片外，老人出门最好随身携带一些急救药物和食物，如、哮喘喷剂、糖果饼干等，以备不时之需。
8.每年 旅游 一次。很多老人退休后无所事事，闷闷不乐，感觉失去了自身价值。从老人心理角度出发，选择出行、 旅游 就是与 社会 再交流的渠道。北京老年医院精神卫生科主任医师魏立和表示， 旅游 不仅能放松心情、陶冶情操，还是排解寂寞、疏解情绪的有效方式。此外，旅行途中，还会结交一些志同道合的新朋友，谈笑风生中能使心情更加舒畅，对身心 健康 十分有益。建议老人最好选择在身体状态良好的情况下出行。▲
我公公57年的，别的先不说，既然提到50后、60后，那么对这一批人，我们最先关心的就是养老问题。
先晒一下我公公的养老金，公公的养老金可以分成三部分:
1、就是社保，这一项，每个过了60岁的农村老人都有。在我们村，像我公公这样已经领了6年了，每月120元左右，一年1240元。
2、我老公是独生子女，公婆有一份独生子女的补助，这一项好像是没月80元，一年960元。公婆两个人加起来一年1920元。
3、公公以前是村里的民办教师，经过过年的协调，像公公这样做民办教师9年的，每个月补助20元，一年一共240元。
4、就是家里的土地收入，其实现在公婆都不是种地的主力了，他们的地都是我们在种。我们村人多地少，特别是我们家人均7分地，就算两亩，都种的黄桃。去年黄桃价格还不错，两亩地算10000元，不能再多了，再多了你们不相信，我也不相信。
由此可以看出，一个农村老人的养老，像公公这样的在农村占不到1%，所有的进项加起来不到7000元，而村里同样是老师的五叔，每个月的退休工资就7000－8000元。
而刨除公公独有的两项，独生子女补助，以及民办教师补助，基本就是一个农村老人一年能支配的收入，有多少，大家可以算一算。
公公在村里还是极 少数的存在，如果我们按平均算下来的话，一个老人每年所能支配的收入只有不足5000元，这还必 须要不能失去劳动力，如果不能种地了，每月只有可怜的120元，当然这是国家最 低补助，在农村如果你没有病，120元也可以勉强生活，但人年纪大了最 多的就是身体上的病。
结婚这么多年，我觉得我公公是一个真男人，在很多方面比我老公强多了，就是他身上那股劲，让人感到敬佩。
公公出生的那个年代我们有很多不能理解的事情，比如他能上学，但最后因为成分问题没能参加高考。高中上了一年半赶上运动，不能上学了，就在村里当民办教师，学生成绩在全管理区数的着，但还是因为上面的问题，最后没能转正。
但公公他是个要强的人，说白了，他就是不甘心一辈子当一个农民。教师做不成了，他成了第一批下海的人，同我姑父（公公的姐夫），在镇上办了第一家塑料凉鞋厂，姑父负责生产，公公因为有学问就负责跑业务。那时候，他是几乎是村里第一走出去的，在日照，沂水开门头，卖凉鞋。现在家里还有那些凉鞋，统统都是黑色的，特别结实，耐穿。
后来，鞋厂黄了，我不知道因为什么，也没问。公公又同一个亲戚合伙买了一辆半挂，跑长途，专门去大同拉煤。大概80年代中期，公公敢，敢买挂车，敢走出去，我觉的着需要非常大的勇气和魄力。
87年，公公就成了村里第一个万元户，第一台熊猫的黑白电视，第一辆摩托车，第一个红砖红瓦的大瓦房。别人家院墙还没拉起来的时候婆婆就住上大瓦房了，就因为这瓦房的存在，甚至还给我老公定了个娃娃亲。
但后来，三角债流行，大概89年的时候，公公就欠了人家9万多元，成天的出门要账，要账的人也堵在家里，公公甚至想到过自杀，那时候他才30多岁吧。当然，这些都是平时跟婆婆聊天知道的，公公从来不会主动说起来。
婆婆说，公公背着30斤煎饼在罗庄人家厂子里蹲了两个多月，钱也没全要回来，挂车直接卖了还账了，为此还和合伙人闹僵了。到92年的时候，三角债的麻团才被解开，但早已经无济于事了。
公公在村里属于风云人物，毕竟那么多光环加在他头上。还有上面说的拖拉机也是村里第一台，出过不少的力。但不管公公在外面如何，回到家里总是最听婆婆的话，可能是因为公公成分的原因，婆婆身高才150多一点，公公总是说要不是你婆婆我就是光棍了，所以，他们两个几乎就没吵架过。
再后来，渐渐的农村活了起来，公公买过打井的机器，去新疆打过井，还收过木头，去东北大山里的原始森林里买木头。
但无论怎么折腾，公公一辈子就是一个普通的农民，他成功过，也失败过，但从来没走出过农村。
现在公公年纪大了，也没有以前的“雄心壮志”，只是一味的对我们说，一定要让君浩和佳慧（我儿子和女儿）好好上学，面朝黄土，背朝天，这样的日子太清苦了，我们有成功，你们就要更加努力，让孩子有个好的将来。
现在想来，公公做过的事情真是太多了，他这一生也可谓是波澜壮阔，比起现在的我们来说精彩好多倍，但他还是没有成功。
我觉得公公一辈子可以看到很多老一辈人的影子，他们自强不息，努力奋斗，又赶上时代的大潮波澜壮阔。
他们这一代人，吃的苦，我们绝对吃不了，他们那种精神我们也学不来。虽然公公最后失败了，但很多的人却成功了，正是他们这一代人的努力拼搏，才托起了 社会 进步的原动力。
当然，一代人有一代人的责任，一代人有一代人的目标。我们80后这一代人也渐渐的成为了生活的中流砥柱，我们托着 社会 前进的速度也并不慢。
50年代的人都已经老去了吧，公公今年66了，还没有失去劳动力，一直就在帮着我们。他没有走出农民，不是他的错，是时代没有给他机会。
看着公婆日渐衰老的身躯，我有时候就在想，我们这一代人老了会是什么样子。
50后，60后者一代人正赶上 社会 变革最剧烈的年代，在他们身上不仅仅提现了老一代人吃苦耐劳的精神，更提现着这50－60年国家最剧烈的变化。
像我公公一样的人肯定还有很多，年轻时候因为有点文化，他们都拼搏过，走南闯北，有的人成功了，现在不乏一些大佬都是在这个年龄阶段，但大部分的人失败了，就像我公公一样，过成了一个普通人，不能说坏，因为与以前相比，现在好的太多了。也不能说好，因为与别人相比，他可能不是最好的，甚至还是比较差的。
公公今年66了，渐渐的失去了劳动力，虽然他每天还想干活，还想努力的干活，但我们却不希望他干的太多，经历了那么多，现在也该休息一下了。
50后，60后都已经老了，我们就不要再纠结于他们过的怎么样了，只希望他们过的好，过的愉快吧！
我就是那个年代的，现在过的还不错。不过大部分人没有离开农村，过的不算太好。这里的所谓好不好，主要指经济收入和生活条件。
我算那个时代农村出生的儿，那时候还讲成分，我家是贫农，亲戚也都是贫农出生，所谓“红五类”，干什么都受到照顾。
的是从我们这一届开始上高中，以前我们村最高学历的是两个初中生。我们一个村有五个人坚持到高中毕业，在周边村不论总数和比例都是最高的。有的村子，竟然连一个都没有上高中的。一个高中生在当时农村就是最高学历了，这为以后工作带来好处，我的几个同学都还不错，有的是医生，有的是老师。
我走的最远，应征入伍到了首都机场。这也是由于以上两个原因，成分最好、当时高中生是招兵的首选。
一个人过的怎么样，除了经济条件和生活条件外，还有许多。这个年龄段的人都已到了晚年，快乐和 健康 最重要。愿我们的同龄人好好享受生活， 健康 幸福的走到终点。
这个问题对于六三年出生的我，还是有一定的发言权。要问过的怎样？我用事实告诉你，让您去评说。
生于闹大水，开口子的年代，被嫦娥提前抛弃到凡间的小白兔，早产降临到了一户半工半农的家庭。我有幸读完了高中，赶上责任田分包到户，怀揣梦想的人首先，在广阔的天地里放飞了两年，学会了一个农民生活的最基本的技能，在属于自家的田地里和不会交流的，牛马驴骡一起耕播希望。不安分的我下地拿着喜欢的文学，终于身背不孝之名，毅然选择了从军的人生。五年的军旅生涯，更加让我懂得了外面的世界是多么的美好诱人。立功入党满足了我的梦想。退伍回家，又到了美丽的海河岸边工作12年。
步入中年的我，为了圆父母心愿，抛弃了大都市的生活，回到农村完成了传宗接代的任务。失去了工作，自己四处打工，寻找适合自己的工作。建筑工地的搬砖工，公司食堂的勤杂工，文化公司的办公室主任……为了晚来的儿女，所收入的钱都交给了教育，10多年把儿女供进了高等学校，欣慰的是，爸妈看到了我给他们带来传宗接代的孙男，不在说我不孝。虽然，生活不算宽裕，但是，我很知足。我把希望寄托在了下一代的身上。儿子在求学的路上需要我的助力。
我无怨无悔，每天继续坚持在打工的路上！
我的堂叔，1959年生的，今年62岁、年轻的时候找老婆太挑剔了，一直没有找到自己合适的。 人到中年的时候想将就，却被女方骗了钱，本来想依靠自己的大哥家里，无奈却被人算计，最终只能领养老金。
堂叔在25岁是他人生最得意的时光，那时候他做鸭鹅倒手生意，每天几乎日赚斗金，也可以说他是一个奸商 ， 从水库养殖户抓来的鸭，再用一个自己制作的设备，把沙子和水，还有一点稻谷，用设备把它导到鸭子的肚子里面，在赶集的当天就抓到街上去卖，这样操作，一个鸭子可以赚一倍的成本。
只要是当天没有卖完的鸭和鹅，到晚上几乎都会死掉， 所以那段日子里天天都有鸭肉吃，因为有时赶集下雨的时候，几乎就卖不完了，回到家里必须要快速处理，把它杀掉，多的鸭子就便宜送到烤鸭店，少的就自己在家里处理。
做生意赚了一些钱，然后就传的十里八乡都知道了，而且当时他正处于年轻力壮，人长得又挺帅的，十里八乡就有很多媒婆，天天当上门来想拉一条亲戚，那个时候最流行的就是媒婆上门说媒。
每次别人带女孩子过来看的时候，不是嫌女孩子家里太穷配不上她，就是觉得女孩子长得太高或者太矮，又或者太胖太瘦，总是没有看上眼的，不过这也是他应该有的权利去选择，谁叫他是成功人士，有一些毛遂自荐的长得确实漂亮，但是又嫌弃人家胸部那个位置有一颗印记，最终到了27岁都还没娶到老婆。
那一年叔叔的妈妈出去世了，对他的打击非常的大，而且也得了一笔赔偿，那笔赔偿他和他大哥两人平分了，在家里觉得已经没有家的感觉了，然后就想着出去外面广东闯一闯，一出去就是10多年。
因为家里还有一个哥哥，已经娶老婆，生了两个小孩，小孩都蛮大的，他哥哥得了癌症，熬了半年多也没见他回来。家里人都不知道堂叔在外面是死是活也没收到一封信，大家就当他不存在，正常的生活。
他的嫂子在家里带着两个小孩，过得确实很辛苦，没有任何的收入，只能靠家里种一亩三分地的田来维持生活，家里的房子都是土房子，下雨的时候经常漏水，他们是属于比较穷的一家了。
我现在来重新归类一下我们之间的关系，要不可能你在读这篇文章的话有点懵，不懂我的角色是处于什么样的状态。我所指的堂叔就是和我爸爸的爷爷是同一个爷爷。
在他世后，那一年堂叔就突然回来了，而且看样子在外面混的也不是很好，都差不多40多岁的人了，连老婆都没有。
听说在广东打工的时候，别人介绍了一个离异的妇女，听说那个**带了一个儿子，而且自己的丈夫已经死掉了，想找一个男人依靠，叔叔本来想着和别人建立一个新的家庭，但是后来还被别人骗了钱，把身上骗得精光，然后别人就离开了他。
叔叔这次回来很多人就开始纷纷的议论，说叫他跟嫂子将就着过算了。叔叔就经常跟别人说，自己愿意嫂子也不一定愿意啊！而且还有两个侄子。
他们住的房子是同一个院子里面的，至于他们在一起住的时候，有没有发生那种关系，别人就不清楚了，因为后面引发的事情让别人很是怀疑。
叔叔自从回来了之后，就再也没有出去外面广东打工了，而是在家里开始耕地种田。嫂子家因为没有男人，所以他就经常帮嫂子干活，也常常引到一些人的议论，觉得他们的关系有问题。
那一年，家里发生了洪水，把家里面都泡了一天，很多那些泥房都被泡化了，叔叔她家的房子还有他嫂子的房子也是一样，房顶都掉出来了。
他嫂子准备再建新房的时候，向叔叔借了几万块钱，叔叔也毫不犹豫的掏了出来，嫂子还说等以后等他老了，她的儿子他们就会养他，而且这个钱只是暂时借的，等以后有了会还的，他把这笔账登记在一个本子上面 ，那一天我无意间被我看到了。上面记录着，拿小叔的6万块 ，还有小孩姑姑的，18,000.。
可能是他的嫂子给了他的希望，或者给他许了什么承诺，那一年房子建好了，叔叔就到我们隔壁镇上的一个砖厂上去打工，工资收入也还可以，但是就是太辛苦了。
在那边有吃有住的，但是他每个月都会回来一两次，真的不得不让别人怀疑他和手机有另一层的关系，而且他每个月赚到的钱都拿给他嫂子来装修房子。
直到有一年，事情发生了很大的转折点，叔叔在工作的时候不小心被砖头砸到了脚，后来脚就瘸了，就不能继续来在那里工作，回到家里来养老了。
他的嫂子对他的态度好像是180度大转变，建的那个房子留了两间给他，而且两个人之间经常会因为一些小事而吵架，最终还闹到了分开住和吃，因为他以前没有找到老婆，一直都是跟他嫂子一起住的。
现在他因为脚瘸了，他的嫂子就对他这种态度，让他活了大半辈子，现在才看明白，这么久来他的嫂子一直在利用他，把它当成了一个摇钱树，把它当成了一个赚钱的工具。
现在非常的后悔，自己把赌注给压错了，想着靠这两个机器来帮他养老，还为他们家付出了这么多，到头得来一场空。
现在叔叔在一起过得非常的苦，在我的眼里看来。但是我找他聊过几回天，从他的言论中，我可以得出，他已经把这一切都看开了。他现在每天早上到他的菜园里面去挖点坑种点菜，中午的时候就和村里的老人吹吹牛。
到下午的时候就到菜园里面去领点菜，摘点菜回去，维护一下他这个破菜园子，一个月领700多块钱的低保和养老金。
我问过他钱够不够用，他回答我说： 我一不抽烟，二不喝酒，每天早上煮一锅粥，一吃就可以吃到一晚上，半个月再到芭蕉园里面逛一圈，现在日子过得挺好的，无忧无虑等老等死，每天来菜园子这里就是在消耗时间。
我的二姐生于1952年，同样是50后的二姐夫已经离世19年了！19年来，守寡的二姐已经流干了眼泪，并煎熬出一身的病痛，所幸二姐有两个孝顺又能干的女儿，在二姐夫去世不久大女儿一家就搬回了村里，但因为女婿在城里做工程后买了房，前几年女儿和孩子又去城里定居了，他们想带着二姐一起去，没有文化又在农村生活惯了的二姐怎么也不愿意去城里住楼房，65岁的二姐又开始了一个人守着一幢大房子独自生活，除了种点蔬菜其他的农活也不干了。现在的农村无比冷清空旷，二姐一个人的日子真是寂寞难熬啊，无奈之下并不喜欢宠物的二姐养了一条狗壮胆兼作伴。心脏不好又有高血压的二姐年前得了一场重感冒几乎送了命，从那以后好几个月没有缓过来，人也变得精神恍惚几乎像换了一个人，我们都开始为二姐担忧，两个女儿都愿意接二姐去城里，二姐也跟着大女儿去城里住了一阵，可是无论如何都不习惯，精神稍好以后还是固执地回到村里一个人生活了，但是谁也不知道二姐一个人的日子还能撑多久！
农村像二姐这样的50后准老人如果没有失伴两个人的日子还能过得可以，一旦剩下一人儿女不在身边日子就很孤单凄凉了，因为现在50后、60后的农村人儿女基本都还在城里打拼。
再说说老家一对60后夫妻，男人年轻时因为穷困没上过几年学，0了才好不容易成家！唯一的儿子学校毕业后却在城省落户了，因为学历和专业所限工作并没多好，只是勉强立足，结婚买房都靠父母支持，生了孩子更是必须去带，女的一去不知多久能回，留下男的一人在家还得设法拼命挣钱并源源不断地送去省城，不然儿子的房贷就面临断供！不到60岁的男人无奈过起了独居加劳苦的生活，一边种地养猪一边还不停地打短工，真是苦累无比！
可以说，农村的50后、60后多半都是非常辛劳煎熬的两代人，他们很多人还上有更老的父母要养，自己的儿孙更是离不了他们的帮衬支持，其中很多夫妻（主要是60后）为了儿孙还不得不无奈地过着城乡两地分居的日子，一个带孙无限操劳，一个挣钱什么都干，自己的晚年根本无暇考虑和安放！实际上即便是城市里的50后、60后境遇也多半如此，很多退休了也是在上下两代人的挤压下苦苦支撑！ [捂脸][流泪]
五零六零这代人不管是农村还是城市人，首先说是的一代。新中国刚刚成立，虽然一穷二白，百废待兴，但结束了战乱之苦，人们不再流离失所，推翻了封建剥削阶级。平等，男女平等，人们安居乐业。五零六零人又是有故事的一代人，有文化的人不多，十年浩刧，这一代人的少年没有学倒好多知识。上山下乡这一代人最多，生育基本上都是这代人，下岗工人又是这代人最多。别小看了五零六零这代人，新中国的建设，各项各业这代人是主力军，改革开放后迅速崛起的已基本上是这代人，好多能人都是这代人。享受太平盛世最多的也是五零六零这一批人，过了四五十年的好生活了。现在牌桌上打牌的大部分是这批人，跳广场舞的， 旅游 团的基本上这批人多。五零六零是新中国的一代，是创造的一代，是太平盛世幸福的一代，大多数都过得很好。
我就是农村的50后，我最有资格来回答这个问题了，因为这个问题与我息息相关，我用我的经历做个现身说法的回答。
我这个50后有点是赖上的，因为我是59年出生，从懂事那天起，我就进入了60年代了。我是生在城市里，长在农村中，因为我们家是60年从城市下放到农村的，也就是说，在我不满一周岁时，我就在妈妈的怀抱中，从城市人变成农村人了。这实在不能赖我呀，我那时真的是身不由己呀，因为我那时不跟妈妈走不行呀，一个是我离不开妈妈的乳头呀，一个是我还不知哪的事呢，父母也没和我商量，就武断地把我带到农业了。
其实在成长的几十年里，与农村也建立了深厚的感情，也没觉得农村有多么不好，入乡随俗吗，反而感到农村也挺自由的，风景好空气新鲜，生活艰苦点吧，那时都是一个样，富的也没强多少，穷的也没觉得太丢人。长大了结婚生子，人家怎么生活，咱也怎么生活，干自己的活，吃自己的饭，自己的老婆自己看，该生孩子，到时候瓜熟蒂落，当爸爸了就是人生的分水岭，才知道自己真的成了大人了。
春华秋实下力求财，娶妻生子责任在肩，在披星戴月中，孩子长大了而自己老了，以前孩子靠咱养，现在孩子成了咱的靠山。最大的遗憾就是，咱干了一辈子连个退休金也没有，不过现在国家富了，只盼着那每月一百多块钱的养老金，啥时候再涨一涨，说实话，有点太少了。
我与老伴现在在女儿家，给女儿带孩子做饭打扫卫生，儿子今年参加工作，就盼着儿子快找个对象，趁着我们老两口子，身体还感觉有点力气，如果儿媳妇不嫌弃，还能帮他们带带孩子，也算是天伦之乐吧。
女儿挺孝顺的，钱从来不管我们怎么花，就是随便我们花，可当老人的谁不疼孩子啊。孩子这么大方，咱也不能啥都买呀不是？这不女儿给我们买了房子，正在装修呢，看来这是想让我们常驻沙家浜了。可我老家还有一处老房子呢，那是一处还挺新的四今天院宅子，我真舍不得它呀，唉！往后怎么办，只能走一步说一步了，反正老房子我也不打算卖，以后万一不想在城里住了，自己也有个退路。
一言难尽啊！5060后，经历了风风雨雨，好在晚年赶上了一段好时光，他们大都子孙满堂了，不管是农村还是城市的都可以说是衣食无忧，虽然有不小了差距，但是很可惜的是，有相当一部分人没有熬过来，陆陆续续的付黄泉了
我表哥生于1955年，小时候是玩伴，曾寄宿在我家读书。
表哥有一儿一女，早已经成家，按照老一辈习俗，他与儿子一家生活在一起。虽然是年近古稀，身体还好，也没什么病。
前一段时间，我们见到他，问他生活怎么样，他笑呵呵的说：不缺吃喝，帮着儿子种种地，看看家…
从言谈中，我了解到儿子种有十几垧地，大部分活由他干，收入当然由儿子经管，原来的一点积蓄也都给了儿子，手里空空。
说到儿钱，表哥眼睛里流露出无奈，平常也不花什么钱，人情随份子就和儿子要呗…
表哥生活还好，只是失去了财富自由，再老些什么样，不能自理会什么样？表哥说：不想了，想那么多干嘛呀！
按照农村和城市里相比，大多数人赶不上城市里，城里人一般到了这年龄都有了自己的退休金，而农民还在苦熬。
主要是农民就只能领1oo多块钱的养老补助，没有能力享受 社会 生活，只能啃小，但也不能一概而论，个别老人们的工资卡儿子拿着，也不能随意花，只能是等闲度日，感觉不到幸福生活一说，这是农村人的普遍现象，在说儿子承上启下，顾老管小，心用在自己孩子上，也只能这样子了，坐享其成，等待着天上掉馅饼，只能是落空望想。
我是70后，很想和大家分享小时候的情形，也许不是所有的70后幼年生活都是一样的，但基本上大同小异，不像现在孩子童年生活的差距那么大。作为我们70后的人回忆总有怀旧的情绪主导，有时不免夸大曾经的美好，那毕竟是一个贫乏的时代，比不上当今孩子生活的丰富和多彩。但客观地说，也并不是未曾经历者所想象那样的悲摧和困苦，70后童年有其独有的幸福和快乐。
那时候童年生活简单无学业压力，虽然一年内吃不上几顿细粮和鱼、肉，但粗粮淡菜还是能够保证温饱的；虽然衣服有补丁和“哥穿小了改弟穿”是普遍现象，但过年都能换上新装或新改装的衣服、鞋帽，令人怀念那种期待的激动和欣喜；虽然每个孩子放学后挖菜、喂猪、喂鸡都是必修课，但作业很快完成没有其他补课和学习压力，小朋友集中玩耍尽情释放天性；虽然没有现在的手机和电视等新奇 科技 ，但男孩子扇卡片(当时是用烟盒纸或其他硬纸折叠的，还没有后来售卖的纸壳卡片，我们这叫扇pià，ji)、撞拐、滑冰车、踢毽子、弹泥球(后来才有玻璃球，早期都是自制的泥球)，女孩子跳皮筋、踢口袋、玩“嘎拉哈”，都玩得不亦乐乎！似乎比现在或宅在家里玩手机，或奔忙于各种“兴趣”培训班的孩子更快乐无忧。
童年的事情已经渐趋模糊和辽远了，很高兴借这个话题回忆一些有趣的往事，相比于现在孩子的博闻广识，那时的孩子多是懵懂寡闻的，幸而后来通过读书增长了一些见识。
自己十岁之前的童年时光是在吉林省通榆县一个偏僻的乡村度过的。家乡地广人稀，记得距离最近的屯子也有六、七里路，于是我们相邻的两个屯子成立了一个教学点儿，整个学校共三间房，两间教室，一间教师办公室，一共两名教师，四个年级。一年级和三年级学生在一间教室，二年级和四年级学生在一个教室，都是两个年级南北分坐，老师教完一年级课程后留一些作业告知安心写不许听下面给三年级的讲课，给三年级讲完课留点作业再回头检查一年级的学习情况，以此类推，倒也错落有序。现在说起来年轻孩子也许觉得这很可笑，但当时我却认为学校本来就应该是这个样子的，直到我二年级下学期搬家离开故乡，到了新的学校才知道还可以有那么多的老师和教室。
记不清是一年级还是二年级上学期的时候，我有一次到乡里(当时叫公社)“中心校”参加竞赛的经历，当时真如刘姥姥进大观园一样紧张新奇，对“中心校”的概念是无比“高大上”的学府，朗读比赛时看到下面从未见过的“黑压压”的听众，紧张得不行，原本读得挺好的《平平在家里》，一股脑连珠炮似地念完了事，当然没有取上。幸亏还有一项查字典比赛，可以尽情施展没有多人观看，我取得了名次得了奖，当年情景至今历历在目，难忘中伴着甜蜜的羞赧。
70后60后，我们的感受是:农村是个广阔天地，天蓝水清、农家炊烟袅袅，牛羊满圈、鸡鸣狗吠，满湖青草碧绿，鱼虾满塘。放学后，我们儿时伙伴相约而出，玩战斗 游戏 ，摸爬滚打，尽情施放天性。
那时，无忧无虑，物质匮乏，野菜、河里的野鱼是我们比较容易挖到和捉到。是我们餐桌上经常出现的 美食 。清香与鱼香经常在我的梦中萦绕……。小河、池塘是我们戏水的天地，天气热啦，小伙伴一群扎猛子、仰游、蛙泳，最简单的狗爬式。花样繁多，(一般大人在岸上监督)什么时玩尽性，累啦。在大人催促下，才上岸穿家，饿了窝窝头啃两个，喝点凉开水就应付过去。
上学时，学习更是简单，语、数两门主课。作业当堂玩成，家庭作业少之又少。从来在学习上没有感觉到痛苦和疲劳。学习轻轻松松。最多由于贪玩作业没有按时玩成，老师赔伴补做上去，交了作业书包一背，象一只欢快的小鸟飞出教室……。
那时课外阅读非常困难。想看的书只能向学伴讨借，为了感谢最后给小伙伴一粒或两粒水果硬糖。小人书是我们最爰，每次星期天都到附近的集市上看地摊书。给摊主3分或5分的，尽情的游览。最爱是战斗类小人书《长征》、《红岩》、《冲破黎明前的黑暗》等。这些小人书故事情节深深感动我们这些60后。英雄气概陶熏了我们这些单纯少年。那时，**也是我们最爱，《地道战》、《地雷战》、《小兵张嘎》、《英雄儿女》、《林海雪原》、《平原游击队》、《野火春风斗古城》等优秀故事片。这些影片里英雄人物引领我们这代人的成长。
天真的童年，简单的生活，学习轻松愉快，我们在英雄们精神感召下，儿时的伙伴一个个走进军营、走进最高学府。后来有的走上领导岗位，有的成为科研人员。在不同的工作岗位发挥自已的光和热。
我是60后，我们小时候，没电视，没手机，只有**看，在乡下隔几天就放露天**，每个大队放，就每个大队跟着大孩子去看，看完黑灯瞎火，就跟着大孩子跑回家，跑慢在路上掉伴，就怕鬼，其时没鬼，就是怕。在镇上**院一张票一角线，还舍不得看，因手中没钱，很小时就大人带进去，不花钱。大一点，没钱，我们就跟着别人往里面挤，个子小就混进去看，往日没什么 活动，**院最热闹，天天暴满，那就是我们天天去玩的地方。
还有，我们是住在汉江边上，小时侯没电风扇，天气热，我们小孩子一般到下午四五点钟的时候，太阳还没下山。就在家拿一条毛巾，找几个伴一起，来到河边，泡在水里玩，因我们那河边是一片沙地，堤边垒的是石头。水边大约几百平方米的水下是沙，水也只有一米左右的深度，泡在里面，脚也安全，不怕有东西扎脚，水也不深，又凉爽，在河里玩耍很安全，家人也放心。到晩上就一人抱床席子，拿一条床单，到堤上睡觉，虽有几个蚊子，但有河风吹，很凉快，一下就睡天亮。这里就是我们夏天防暑的好处去。
我们小时侯兄弟姊妹多，吃的也不好，穿的也是大的穿了，小的接着穿。但不觉得苦，每天一大家子，过的热热闹闹的。那时虽穷，但过的确实很开心，简简单单的，不说话。我的童年和少年就是这样度过的。
我认为，男人60岁以后要特别注意以下四件事情：
一，“难得糊涂”! 到了这个年龄，身体 健康 是最重要的，所以60岁以后的男人就要对生活中的一些事情抱着“难得糊涂”的心态，不要过分挑剔和计较，只有这样，才能活得舒心顺畅。心情愉快的生活，才容易收获好的 健康 ！
二，“适量运动”！人在年轻时，无论是由于自己的懒惰还是为了工作打拼而没有时间运动，但男人在60岁以后就要开始这方面的事情了。因为这时候的身体和年轻时完全不能比，而且此时又有大量的时间，所以为了获得好的精神状态，就需要通过适量的运动来维持了！
三，“防寒保暖”！60岁以后的男人身体相比年轻人会比较脆弱，这时就要注意随着天气的变化来做好“防寒保暖”的措施！
四，“心态乐观”！60岁以后的男人走到了人生的下半页，这时心情和心态经常会有消极负面的情绪出现。所以为了获得好的生活品质，就需要心态乐观地面对未来的生活！
综上所述的四件事，是我认为60岁以后的男人要特别注意的事情！
六十岁，甲子满，已老人。你想再轮回一次，须健身。
现在六十岁，外貌看，仅是中年人，但器官已衰退。有些人，六十岁，身患各种慢，要长寿，特别要注意。我村有三个伍姓男，这几年，六十一二岁，纷纷归了阴。其一伍姓男，高血压，还好酒，常喝得醉酊酊，一日和人打牌子，跌下桌，就再没起来。另一伍姓男，肝硬化，也好酒，妻子不让喝，他就把酒藏在卫生间里，偷着喝，最后肝腹水，肚子涨得像孕妇，神仙也救他不回来。第三男，心脏搭了桥，但他常玩牌到深夜。去年三四月，暮春时节，人们正好睡，但他玩牌到深夜，有一晚，深夜睡，睡着了，再也没醒来。
此三例，告诉六十岁以上的患有慢的，要对症下药，饮食起居要特别注意！
我已七十九， 健康 身，吃得下饭，睡得着觉，干得了话，读得了书，写得了文章，手机上我还能玩 游戏 。耳不聋，眼不花，我说二O二一年，我七十九，无人能相信。有人问我 健康 法，我毫无不留作宣传。
人老了，少管事，子女事，不要瞎操心。后代的生活肯定比上辈好，你替儿女操碎了，白日点蜡烛，白浪费。老年人只要照顾好自己，身 健康 ，就是对子女的最大关心！
人老了，心理须平衡，莫生嫉妒心，生了嫉妒心，伤了自家心。老年人，更须知足常乐，知足常乐才有 健康 身！
人老了，仍须健身，但运动不要太激烈，走走路，甩甩手，弯弯腰，晃晃头就行。切忌无事躺床上，整日睡在床，促使肌体衰老快，会早丧命。在农村，也可用锄头代锻练，在菜园里，种种菜，也是一乐事。
饮食特别要注意。三攴七分饱就可以。多吃软，少食硬，多喝稀，少吃干。特别是晚攴，年青人不吃饱睡不去，老年人吃饱胃难忍，翻来覆去睡不去。五分饱就可以。多食粗食，少食精粮，我挺喜欢食红薯。多食素，少食晕，大鱼大肉老年人真的要少食。酒少喝，烟莫抽，烟儿禁不掉，也要限制抽！
古人有句大实话，要长寿，勤洗脚。我大姐，九十五岁了，但她睡前必用热水洗脚。天天洗，不洗就睡不着觉。我也天天睡前用热水洗，洗后好舒服，上床去，定能睡过好觉！
男人到了60岁，别单看外貌，有的人看上去长得很年轻。岁月是把杀猪刀，即便脸上没有留下很明显的痕迹，但是身体内部的脏器都己经老化了。
60岁，不只是身体的脏器老化了，人体的免疫力也呈断涯式的下降，这个时候，正面临你退休的时间节点，你如果不能很好的从心理上进行调节，各种疾病就会跟随而来。
而那些年青时肆无忌惮折腾自己的，到了这个时候，对逐渐老化的机体，应该更加有感觉，腰椎间盘有突出，高血压，高血脂，高血糖，血管硬化，睡眠质量下降，半夜醒来总是难以入睡，眼睛越来越老花，看近的看远的都看不清楚等等，都在你身上有所体现。
头发越来越少，“地方包围不了中央，中央更支持不了地方”，没秃头的，满头都是白发，无论秃顶还是白发，都显出了老态。
肚子越来越大，就象怀孕六个月似的，弯腰系个鞋带都困难，下个楼梯膝关节嘎嘎的响，痛的不敢用力。
因此，到了60岁以后，已经进入老年了，那么要注意些什么？才能在余生活得更有生活质量，活得更加幸福而充实！
工作了一辈子，忙碌惯了，就像一个机器，一直在高速运转的，让其突然停止，很困难，每天在家里不知干些什么，很不适应，有的人甚至觉得自己被 社会 遗弃了，有的人还自觉或不自觉的准点出门，走在上班的路上，快到单位时，发现自己已退休，又失落地返回到家里！
你需要及时调整好心态，让自己坦然的接受退休这个事实，你为祖国为人民勤勤恳恳工作奉献了一辈子，到点了，现在到了享受生活，为自己活一把了的时候了。
对于多年在领导岗位上退下来的退休人员，心理调整更加重要，原来呼风唤雨惯了，突然门庭冷落，心理落差很大，要真正的做到清心寡欲，需要建立退休后自己的社交圈、朋友圈、生活圈等，有利于尽快调整好心态。
在家一日三餐，按照你的体检报告，调整好自己的饮食结构。适当的做一些运动和锻炼，如散步，健身，爬山等等。
你要想明白，如果你有退休工资，多活一年，你就能多拿一年的退休工资，不要太节约了，好好将身体保养好，比什么都值钱，要知道身体的每个器官，比航天飞机上的零件都要贵。
原来在机关单位上班的，单位的伙食往往是自助餐，营养丰富，花色繁多，退休后一日三餐都要自己做，往往做不出很多的花样来，偶尔也可以奖励一下自己，到外面去改善一下。
多吃新鲜的蔬菜水果，多吃优质的蛋白质，如鱼虾瘦肉等，60岁以后牙齿慢慢不好了，胃肠道的消化吸收能力减弱，更加需要注重营养。
男人在60岁以后，一生在 社会 上和各种人打交道，有了深厚的人生阅历，真正的人生知己或者是挚友，退休后仍然要保持一定的联系和来往，而其他的人可以选择慢慢淡化。
在精简的朋友圈里，相处起来简单又随意，因为三观一致，有事可以多商量并互相照顾，这样，免得你成为真正的孤家寡人，也预防你真正的和 社会 脱节。
60岁以后，很多人有了第3代，子女长大了，做了爸爸妈妈，不要总是用你的思维，用你的老思想去管教子女和第3代，始终要记住，儿孙自有儿孙福。
现在的 社会 ，发展的实在太快了，你一定要对自己有个清醒的认识，你的知识，你的经验，在这个时代快速的被淘汰了。
退休以后，你一定要培养自己的兴趣爱好，只有有了兴趣爱好，你的生活才有目标。
若对音乐有兴趣，你还可以再去学一门乐器。每个城市都有老年大学，老年大学里面的课程应有尽有。在那里总能找到你喜欢的课程，而且在老年大学里面，你可以找到有同样爱好和兴趣的志同道合的老年朋友。
你一定要学会淘宝、支付宝、网上银行等等交易软件，这样，对你的日常生活会有很大的帮助，你可以不用再到银行，为了取或存几千块钱排长队；在线上想买什么就买什么，东西还比商场和超市便宜，巴拉巴拉手指头，东西过几天就送到你的家了，多方便啊！学会享受这个时代给我们的生活带来的便利。让 科技 来改变我们的生活方式，也来改变我们的思维。
网络时代，信息化的程度越来越高，别担心你的钱怕操作不当而被骗走，现在的程序非常人性化，你按着界面上的提示，一步步的操作下去，就成功了，多操作几遍，开始交易的金额你可选择1元、2元的，这样，你的担心会小很多。
还要学会网上订票、打的、挂号看病等，这些在日常生活中很常用的，若你不会操作这些软件，你就会寸步难行。
60岁后，收入会少很多，上班时，住房公积金、奖金等等都没有了，只剩下赤裸裸的退休金，而这个时候，多半情况下面临“上有老下有小”的生活状态，说白了就正是需要大量用钱的时候。
男人就要紧紧的“捂住”自己的钱袋子，不能再像以前那样，就随随便便地把钱借给别人。
对自己的收入和支出要有一个总体的，不要再去投资风险比较大的基金和理财产品，更不要去炒股了，因为你已经输不起了。
对银行推销的产品要慎之又慎，现在的银行，给你推荐的所谓收益很好的产品的时候，实际上有时候并不代表银行，而是以个人的渠道向你售卖的，所以你一定要当心，这样的案例现在很多，否则到时候你哭都来不及。
不要去相信名目繁多、功效吹的神乎其神的保健品，大多数都是骗人的，有病你就要老老实实的去正规医院。
靠谁都不如靠自己，只有自己有一定的存款，才有安全感，况且人老了以后，万一 健康 方面出了问题，需要用钱的时候，不至于措手不及。
对于农村的60岁的男人，一般在60岁之前也都参加了 社会 保险，现在可以每月领取一定的养老金了，农村的生活成本比城市的小，自己在房前屋后种些新鲜的有机蔬菜，当作锻炼身体吧！
60岁的男人，要懂得人生的真谛，不再轻易的“抛弃”自己的妻子。婚姻对于年轻人而言，很有可能是为了满足双方生理或者是爱情方面的需要，因此很多男人就觉得，既然自己现在已经60岁了，就不必重视自己的婚姻问题。
有这样的想法是非常的愚蠢和错误的，其实男人的年龄越大，反而对女人的依赖性就会越大，少年夫妻老来伴，这个时候，男人更加需要一种陪伴。男人的生活自理能力差，没有妻子体贴的照顾，轻则生活质量下降，重则影响 健康 和寿命。
老了以后，真正的陪你度过人生下半场的人多半就是你的妻子，要是男人到了晚年以后，一个人空虚寂寞的活着，那么他是无论如何都不会幸福的。
写在最后，退休以后，是人生的另一阶段的开始，它可以无限美好，是真正享受生活的开始，就看你自己如何经营了！
最近因为一些原因，接触了很多的叔叔阿姨，而且大家庭的一些长辈让我突然发现一件事——60后的压力真的太大了。六零后的他们这么累的原因我觉得时代的影响是很大的。
我们中国成立才短短几十年，六几年的时候就是，那个时候还没改革开放，我国的经济发展特别慢，人民的生活是特别贫穷的。以前经常听爸妈说小时候上学几块钱的学费东拼西凑，家里的兄弟姊妹也多，小小年纪就开始干农活，还不一定能读得起书。所以六零后的他们大多文化程度都不太高，很多都是小学或者初中文化水平。改革开放在78年，那时候的他们还不一定能够抓住历史的机遇，但也有很多的孩子在时代的潮流中挣扎着走上了繁荣昌盛的路，更多的男孩子是小小年纪在家干农活已经干了很多年了，决定出去闯荡，吃尽苦头之后学了一门手艺，然后靠手艺维生；更多的女孩子从小就帮助家里干农活，做家务，到了一定年纪之后就开始接受父母之命媒妁之言，也有自由恋爱的，然后跟着那个男孩子一起创造自己的小家。文化程度不高的他们机遇意识不够，而且穷怕了之后做生意什么风险比较大的事结婚之后也没有胆量去做，过着小富即安的日子。
当他们结婚之后，生育与传统思想一起影响着矛盾的他们。国家政策实施的非常严格，如果想要生二胎或者更多就必须交高额的罚款，如果不交罚款就会祸及家人邻居等身边的人。但传统观念觉得多子多福，而且家里一定得生个儿子以后才有人养老，不然会被周围的邻居看不起会被嘲笑谩骂。那些一胎就生出儿子的家庭算是非常的了，最惨的就是那些第一胎是女儿，然后悄悄躲起来生二胎发现还是女儿，但是婆婆和娘家都想要你生个儿子的家庭就比较惨了。那个时候有的家庭为了生儿子把女儿抱给别人养的人还是比较多的。他们没想到的是后来养孩子的成本那么高。
身边只有一个孩子的家庭有很多，但有两三个孩子的家庭也不少。在社会日益美好的这十几年，国家越来越重视教育，社会也需要更多高等学历的人才，各种教育费用的增长，和他们那个时候的社会完全不一样了。他们吃了没有文化的亏，大多数的家庭不想以后自己的孩子和自己一样只能出卖自己的力气赚钱，所以想尽办法让孩子接受好的教育，但成本也是真的高，他们也是真的累。
原本劳累了半辈子的他们以为孩子大了，出身社会之后自己的负担就没那么重了，但现在的生活成本也高了。中国人对于房子有一种依赖，总觉得有了房才能算是有了家。所以当孩子要结婚的时候总是希望男方能够有房有车，但现在的房价哪是一个月小几千的毛头小子能买得起的呢？这一责任又落到了六零后的背上，他们只能用自己半身的积蓄，以后的养老钱来为孩子创造一个小家。
作为普通农民工的他们将自己养老的钱给了孩子，没有多少退路可言，下乡调研就会发现他们中间买了养老保险的人只是少数，他们没有退路。现在的生活越来越好，人民生活水平不断提高，人均寿命也提高了很多，他们现在大多数操心着孩子的小家还担心着自己的父母，更愁的是自己以后的老年生活。他们懂得生活的艰辛，所以非常能够理解孩子们的困难和压力，他们不想给孩子增添负担，只能不断的降低自己的生活质量，虽然他们的生活对于我们来说也没有什么质量可言。
在信息化如此发达的今天，他们对于人工智能的掌握也是比较差的，有的甚至连智能手机都玩不懂，需要孩子一遍一遍的教才能学会，他们仿佛是被时代抛弃了，明明为我们今天的美好生活奉献了大半辈子，可是临老了却跟不上时代的发展了。
他们为什么累，是因为身体的劳累吗？这只是一部分，还有很大一部分是心累，是对生活的无奈，是对脱离时代的担忧，是对以后生活的愁苦。
如果他们老了，在他们身体已经不能过多操劳的时候，希望我们每一个人都能够善待他们，给自己的父母一个幸福安定的生活。
