我们从一些日本的电视剧，从一些网络消息上似乎了解到日本人民的生活也同样不轻松，他们的年龄也同样挺大的，但是他们的人均寿命仍然是世界第一，这与他们的生活习惯是有一定的关系的，而且并不是说日本所有的人们都是压力很大的。
日本存在很频繁的极端化现象，就是在大城市人们的生活节奏非常快，但是在一些二三线城市，在一些小县城，人们生活很是悠闲，因为日本是发达国家，他们社会保障相应做的还是不错的，大城市的人民工作之所以辛苦，是因为他们想要更好的生活条件，他们想凭自己的能力去创造自己的天地，所以说他们已经付出更多，并不代表所有日本人都是这种特别紧张的生活状态就像我国北上广地区的人们生活很辛苦，但同样有很多可以悠闲生活的人们。
客观公正的说日本的饮食文化生活习惯都更加的合理，因为他们吃东西是有节制的，并不像我们现在想吃什么就做什么油炸的，炒的，蒸的煮的炖的，可能在我们看来都是美味的食品烹饪方式，但这些东西长期是它会有身体的影响，而且日本的生活习惯更加的符合身体的需求，比如说他们有经常泡温泉的习惯，然后他们也更加注重身体的养护，哪怕压力很大。但这并不影响他们普通人民正常的生活。
日本甚至发达国家，国家的医疗力量还是比较不错的，人民有定期体检的习惯，那么自然能够早发现病症，早治疗，能够有更加好的治愈环境，有更早的治愈条件，自然疾病容易康复，不容易致死。
随着年龄的不断增长，大多数人都从当初未曾涉世的孩子变成了久经沙场的老将。由于长期的工作，导致了我们每个人的体重都暴增。许多想减肥的人都心有余而力不足。那么只能羡慕日本人吃不胖的体质。今天我们就来分析一下为何日本人晚上经常吃炸鸡喝啤酒但是依然没几个胖子。
首先我们得从日本的饮食文化说起。由于日本的地理位置原因，这也导致了日本最常见的食材就是海产。所以在日本海鲜店和寿司店的生意都异常的火爆。但是众所周知，海鲜的含脂率和热量都是特别低的，所以这也为日本人长不胖打下了一个良好的基础。虽说我们经常能看见日本人去居酒屋吃炸鸡喝啤酒，但是他门在居酒屋吃一晚上摄入的热量可能都没我们一日三餐摄入的热量高。
其次就是日本人的运动意识。在日本，大多数人都会选择在空闲时间进行锻炼，增强自己的体质。虽然我们会经常看到日本人去居酒屋吃一些高热量的食物，但是我们不知道的是，别人可能回到家后都会进行长时间的工作。所以这也是为什么日本街上鲜有胖子的原因了。
最后一点就是日本的文化影响。大家熟知的?宅男?这一个词，其实都是以日本人的文化为原型的。在日本我们能见到真正的宅男，同时日本的胖子大部分也是宅男，身为一个资深宅男，他们能不出门就不出门，所以这也是为什么我们在日本的街上很少见到胖子的原因了。若是当地有一场漫展的话，想必我们能看见许多的?壮士?。
以上是我针对日本人晚上去居酒屋吃炸鸡喝啤酒，但是却少有胖子的理解，若是有什么不足之处，还请在评论区分享！
在日本旅游，当地人一眼就能分辨出中国游客是有原因的，因为去日本旅游的中国游客和在当地生活工作的日本本地人还是有区别的。
首先是步行速度不同。无论是做事情还是上班，日本人的生活节奏都非常快。但是去日本旅游的中国游客旅行走路是非常慢的，因为他们去日本是去放松和游玩的，不是去工作的而正在上班的日本人很赶时间的，所以走路的速度相对快很多，这是其中之一。
第二个原因是大多数中国游客来日本会购物。逛街的时候就能够看到中国游客喜欢购物，每个人手里都大包小包地拿着东西，和日本人出去买菜做饭不一样，游客们购买的都是一些纪念性礼品或者特产，这一点就很好地分辨。因为出国旅行时您需要带很多信件到家里或给亲戚或朋友带礼物，要买很多东西，但是日本本地人是很少买这么多东西的。
第三个原因是衣服穿着和日本本地人不一样，日本人工作是非常正式的，大多数人穿着正式的衣服，尤其是日本男人，要穿西装西裤，还要打领带和提着公文包，但是中国游客不是来日本工作，而是来这里旅游，所以穿着就十分休闲。
日本当地人一眼就能够分辨出中国游客，因为特点很明显，如果有外国人到自己生活的城市旅游的话，相信我们也是一眼就能够分辨出的，因为行为习惯真的是有很大的区别。
这与日本的生活习惯有关，因为日本的生活节奏比我国快得多，所以他们并没有时间去吃早餐，而不是因为他们不饿。
1，健康早餐的时间
早餐的最佳时间是7:00。早晨，太阳慢慢升起，身体逐渐醒来。到大约早上7点，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始起作用。此时，早餐可以最有效地消化和吸收食物和营养。
2，早餐前多少健康
早餐摄入的能量应占全天总能量的25％到30％，通常足以吃掉70％。饮食过量会增加胃肠道的消化负担。随着时间的流逝，它会降低消化功能并引起胃肠道疾病。另外，大量的食物残渣存储在大肠中，并被大肠中的细菌分解。蛋白质的分解产物通过肠壁进入人体血液，对人体有害，容易发生血管疾病。
3，早餐的原则
全套早餐应至少包括三种食物：谷物（如芋头，面包等）；动物性食品，例如肉，蛋，乳制品等；以及富含维生素C的蔬菜和水果，可以补充膳食纤维。外国比我们更重视早餐。
从剧中每个人都看到面包和牛奶是外国早餐的主角，但实际上，国外的早餐种类非常丰富，人们对早餐的重视程度更高，特别是在英国. 健康的早餐，非常重要，也是必不可少的。
我们应该重视早餐，因为长时间不吃早餐会导致肠胃负担大，从而引发胆结石，所以我们应该吃早餐形成良好的习惯。
日本生活节奏快，上班通勤距离长，再加上夜生活丰富，所以，睡眠时间越来越短。据调查得知，在亚洲国家中日本人的睡眠时间是最短的，有41%的人每天睡眠在6个小时以下。而在世界范围内，对包括亚洲、欧洲、美国在内的28个国家进行的调查又证明，亚洲人的睡眠时间是最短的。由此可以推论，日本人是世界上睡眠最少的。很多日本人都喜欢通宵，还有一部分人通宵上网购物、聊天，使得日本人的睡眠不能得到充分保证。难怪东京、大阪等繁华地区有那么多的不夜城，而且生意十分兴隆。 为此，清晨的通勤电车上常常可以看到很多人睡得十分香甜。即使是年轻女性，也常常因为困倦而睡得东倒西歪的，让一些好色之徒占尽了“便宜”。 鉴于日本人严重睡眠不足，影响健康，日本文部科学省以大约10万人为对象，进行了10年跟踪调查。结果发现睡眠过多，睡眠不足都可以导致死亡率增加。回答每天睡眠7个小时的人死亡率最低。对此奇特现象，日本国立精神神经中心的精神生理部长，睡眠研究专家内山真指出，都说每个人每天至少要保证8个小时的睡眠，这不过是一个神话。实际上并不是睡觉时间越长越好。只要是找到最适合自己的睡眠时间就可以保持身体的健康。7个小时不过是一个平均的调查结果，不是一个必须遵守的标准。这样的调查结果，让日本人的睡眠意识发生了变化。他们由传统的追求保证睡眠时间转向追求睡眠的质量。 日本社会普遍比较重视睡眠，有无数个“快适睡眠研究所”，还有数不清的“睡眠障碍咨询机构”。部分将睡眠当作爱好的人还结成快乐的“睡眠同盟”，经常聚集在一起，交谈良好睡眠的经验。更有商家把促进人们进行良好睡眠当作无限商机，横财。 不久前，日本流行一种可以拥抱着睡觉的新商品，深受那些单身男女的欢迎。这种商品基本原理与枕头，靠垫等相同，只是商家把他们做成比一般枕头大几倍的尺寸，几乎和人的身高差不多，而且造型可爱。单身男女们抱着它们睡觉可以获得安心感，从而睡得香甜。 此外，各种帮助人们睡眠的小商品也十分丰富，眼罩、防止打呼噜的小道具等品种丰富，购买方便。 还有，最近日本百货店又推出了一项十分受欢迎的睡眠相关商品。就是顾客可以到那里订做一个只适合自己头型、肩膀高低的专用枕头。日本人认为睡眠质量和寝具有十分密切的关系，而枕头又是其中最重要的。所以，量“头”做枕的服务尽管价格昂贵，仍然十分受欢迎。 日本虽然有大多数人遭受睡眠不足的困扰，但是人们并不赞成使用药物治疗失眠。更多地倾向于使用自然疗法。常用的有芳香疗法、色彩疗法、宝石疗法、营养疗法、运动疗法等。 日本也从国民健康的角度出发，对睡眠研究十分重视。不仅每年都要立项进行专题研究，制定每年的研究题目。还推出了《关于确保日常生活中快适睡眠的综合研究》实施，组织专家为国民提出科学睡眠的最佳方法，确保全体国民身体素质的提高。
这是根据不同国家的消费习惯，经过市场调查而设定的。
日本人生活节奏比较比快，也比较专注一般，在有目的的情况下是不会多留意其他事物的。在日本男人的生活压力是比较大的，因为大部分女人在生小孩之后就不会再工作，所以造成生活节奏的加快。所以买东西的目的也是很直接的。
但是中国人就不一样，喜欢东看戏看，商家故意抓住一个特点。因为买菜市每天必须的，商家故意让顾客多绕几次，看看其他东西，如果正好需要而且价钱合适的话，你固然会买。
