现在的人比以前的人心理更脆弱是因为现在人们的生活节奏过快，压力也会随之而来，但却会忽略掉历练自己的心理承受力。因此，在遇到事情时，难免就会有心理脆弱的表现。
1.生活节奏过快，很少关注自己的心理变化
现阶段，尽管人们的生活质量水平越来越高，但生活节奏仍然很快，平常大家都在忙于奔波生活，很少会关注到自己的心理变化。现在的人内心脆弱，大多是因为自己的内心积压了太多事情，而致使内心成了超负荷的状态。要知道人的心理承载力也是有限的，若长期忙于工作，而不关注自己的心理状况，就会让自己的内心不堪重负。所以说，不论是在工作中还是生活上，都要留意自己的心理变化，要给自己的内心预留一定的空间，释放不良情绪。
2.历经事少，被原生家庭保护的太好
现在的人比以前的人更脆弱，很大程度上是由于家里人把自己保护的太好的缘故，总是小心呵护着，怕磕了、怕碰了、怕摔了。纵观自己的成长过程，从上学到参加工作基本上都没怎么吃过苦。再加上，自身经历的事情少，所以在大事面前，内心就会显得很脆弱。而以前的人呢？成长之路格外艰辛，历经很多苦难，吃了很多苦头，才练就了一颗强大的内心。
3.过去生活条件艰苦，人都经过磨炼
过去的时候，人们的生活条件不是很好。由于家里孩子多，有时连基本的温饱都解决不了，家中的孩子也很难得到父母的偏爱。自那时起，很多孩子很早就习得了生存本领。年龄虽小，内心却极其强大，早早就会赚钱为家庭分担忧愁。而现在呢，每个家庭大都是一个孩子，从小都享受着家里人创造的最好的生活条件。相比以前的孩子，现在的孩子心理上很难得到磨炼。那么在遇到事时，自然就很容易崩溃或是难以承受。正是所处时代不同，造就了不同时代人的心理承受力的强弱也有所不同。
总的来说，现在的人确实比以前的人心理更脆弱了。不过，在当下的社会环境下，心理脆弱已经普遍成为了常态。所以，若发觉自己心理脆弱，也不必太过担心，可以在自己的成长之路上，增加历练自己的机会，当自己经历的事情多了，就会得到磨炼，自然就变得强大了。
随着 科技的进步和时代的发展，每个人内心中总会有些躁动。因为几乎所有的人都向往拥有自由自在的生活，可以无拘无束，但是现实往往不尽如人意。因为理想和现实差距总是太大了。每天似乎永远有做不完的工作和遥不可及的任务目标等着你。几十年都需要这样重复吗？这种重复确实会让人感觉到身心疲惫，枯燥无味。人们物质文化生活水平的提高，从理论上讲似乎应该可以过上轻松日子，没有任何担忧的。每个人都可以做自己喜欢的事情，因为大家今天所处在的时代不再是那个吃不起饭，买不起东西那个物质贫乏的80年代。
但是今天活在物质的社会里，每一个人都很累。因为很多时候，我们为了更好的生活，追求着非常昂贵的东西。年轻人想通过自己的努力，实现自己遥不可及的梦想。为了房子车子，老婆孩子。肩上需要承担太多的责任，所以你说不累那是不可能的。每个人似乎已经习惯了这种高强度的工作生活特别在一线城市，无论在公交还是地铁上，你看不到喧闹的场景，大家利用这个片刻时间会选择打个小盹儿。而每个人的脸上几乎都是很疲惫的神情。
虽然今天社会就业压力很大，机会似乎也变得越来越少，而所有人的累，并没有减轻。无论是打工还是创业，都需要面临很多具体的问题。生活带给你的各种压力，你只能选择默默的承受。今天似乎有更多的人在不同的场合下，戴着不同的面具，完全变得口是心非。这似乎已经变成了现代人的常态。但是戴着面具也很累，摘掉面具也累。你向往自由的生活，必须要考虑需要付出多大的努力。属于勇士。真正的勇士，内心一定会足够强大。
现代人的生活节奏也越来越快，快手简单的养生方式有：按时休息，坚持锻炼，健康合理的饮食，早睡早起。
现在养生已经不再是老年人的专利了，很多年轻人也喜欢追求养生，因为养生不仅是一种生活习惯，也是一种生活态度，养生也能体现对于生活的热爱。但是由于人们生活的压力很大，而且社会的发展节奏也比较快，慢节奏的养生方式已经不再适合于年轻人，所以在快节奏的生活中，简单有效的养生方式是很多人所追捧的。
第1种就是按时休息，按时休息，其实和早睡早起是一样的。因为我们的人体在长期的疲劳工作下是需要休息的而按时休息就等于说是劳逸结合，这样不仅对我们的身体压力不大，而且可以更好的提高工作的效率。
第2种方式就是坚持锻炼，现在很多儿童都出现了小胖墩的情况，主要原因就是因为长期摄入了很多垃圾食品，但缺少了锻炼运动。坚持锻炼对于我们人体来说是十分重要的，坚持锻炼不仅可以有效的改善我们心肺的功能，而且可以让我们的身体血液循环加快，增强我们身体的抵抗力。
第3种方式也是非常重要的，就是调整好我们的饮食结构，由于现在生活节奏加快，很多人的饮食结构都是非常不合理的，对于一些上班族来说，他们经常习惯早上不吃饭，在中午的时候大吃一顿，这种生活方式是完全错误的，健康的饮食不仅是按时吃饭，而且还包括营养均衡。
现在很多年轻人都存在偏食挑食的现象，长期这样下去还会出现身体的疾病，营养均衡可以让我们的身体摄入充足的蛋白质和维生素，让我们的身体更加健康。
现代人生活节奏很快，工作已经成为他们的主要工作。当他们自由的时候，许多人感慨:生活的压力太大了，所以他们羡慕古人的安逸和幸福！事实上，认为古代人可以轻松工作是一个很大的错误。
古代的官员比现在工作早得多。他们注意公鸡啼叫，并在黎明前向报告。当你九点钟去上班时，古人已经工作了几个小时。古代公务员的下属机构可分为两类:中央和地方。所有在中央部门任职的官员，如果其级别高于某一级别或职位要求，都必须出席由君主亲自主持的宫廷会议。除法定日外，这种有实际内容的普通法庭几乎每天都举行。
参加朝会，是古代京朝官每天按时上班的第一要务。任何无故缺席、迟到早退或法庭课礼仪缺失都是违反纪律的。历代的刑罚都非常严厉。无故不上班的官员，内部和外部的官员都应该去上班，但没有去。如果他们旷工一天，他们将被鞭打20个小盘子，每三天加一个，每二十五天加一个，每二十五天加一百个大盘子，每三十五天加一年。如果他们是在军事城镇或边境地区服务的“边境官员”，他们还将受到另外一名官员的惩罚。
因此，只要是工作，就不容易。不要羡慕别人，他们可能不如你好，如果你羡慕古人，你就没有足够的知识。你会很高兴，因为现在倡导平等至少比古代在管理上更人道。
自动化的设施设备用得越多，对人的素质要求越来越高，人进而会感到更大的压力。人与人之间的竞争也是显而易见。每个人都在为跟上时代的潮流而奋斗着，停下来就会被out！所以感觉节奏快，这很正常。
吃得太快，食物在嘴里咀嚼5.6次吞咽，不能与唾液完全混合，知道唾液淀粉蛋白酶是消化淀粉的第一个过程，食物流进入消化道，胃和小肠消化液，不能充分消化食物，食物积累会导致消化不良。同时，食物的营养吸收效率也大大降低，吃一肚子海参鲍鱼可能吸收不多。
一些热的食物吃得太快，食物没有散热，所以热吃，很容易出现口腔黏膜溃疡和血泡。还有一些更硬的食物，咀嚼太快，很容易咯到牙齿上，更轻的是咯，更重的可能会分裂牙齿。建议我们仍然尽量避免吃过热的食物，或者吃得很快，这真的对健康非常不利。吃得快，食物没有很好的咀嚼，这样的食物，会增加胃的负担，同时会刺激胃，很长一段时间，会引起胃病。
容易出现三高，快速食用白细软淀粉主食，血糖迅速上升，胰岛素压力很大，对预防糖尿病非常不利。此外，精制淀粉食品和肉类的合作使得控制血脂变得更加困难。如果运动不足，35岁以后很容易患脂肪肝、高脂血症、糖尿病等疾病。食物咀嚼不好，会对消化道产生强烈的机械刺激，容易损害消化道粘膜，产生慢性炎症，也会导致胃动力下降。
降低人体免疫力，如果吃得快，狼吞虎咽，使人体为了消化食物，体内的血液大大聚集到胃，提高胃的效率，使人体其他部位血液供应不足，长期使人体免疫力下降。容易便秘，吃得快，不能很好地咀嚼和消化食物，会使人体废物沉积过多，容易引起便秘。吃完大约20分钟后，负责传递信息的神经会告诉大脑，你已经吃饱了，你可以停止吃东西。如果你吃得太快，很容易摄入太多的卡路里，此时没有相应的锻炼，就会增加肥胖的风险。
