2020年的开年纪录片《人生第一次》，豆瓣评分9.2，共十二期，每期30分钟左右，分别以出生、上学、长大、当兵、上班、结婚、进城、买房、相守、退休、养老、告别为主题，勾勒出一个人的一生。
全片刷下来，前半部分是回忆，中间是正经历，后半部分是将来，就好像自己也跟着走完这一生，从第一期开始，便是眼眶红的，泪窝浅的人呐，怕是要从头哭到尾。
它很煽情，但给的感动不廉价。
它拍的不算全面，但每个人都能在这十二期里多多少少找到自己的影子，产生共鸣。
它的开始，是出生：?第一声啼哭之前?。
你正式来到这个世界之前的那天，妈妈正在产房等待你的到来。
我们常说母亲是最伟大的，孕育生命是最幸福的，可这啼哭之前的?临门一脚?，真的不美好。
准妈妈拖着大肚子在产床上难以入眠，备受折磨。
无论是一胎还是二胎都痛得要命，想喊叫，想捶墙，想打无痛，可惜即便是能打无痛，也要耐心等待开指到达一定级别。
医生护士隔一会儿就过来检查下，有异样，就要在顺产、剖腹产两难中做选择，丈夫说都可以都依妈妈，可妈妈也下不定决心，焦灼伴着疼痛，想再试试顺产又怕孩子有问题。
当然，还有更糟心的情况，
本身患有心脏疾病的向爽，要挺着双胞胎仅27周的肚子进手术室，先把心脏搞定，再努力熬过十余周，大人孩子都能健康是一种奢望。
向爽早早梦到了了双胞胎的名字：春和景明，取自《岳阳楼记》。
丈夫的一句：?暂时先保大人?让网友愤慨。
但看着看着大家又放下心来，他在病床前对妻子的安慰，见到孩子后满眼焦急地问?我老婆呢？?，念着?我下半辈子不干别的了，就守着她们仨过?，都告诉屏幕前的观众，作为丈夫，他是合格的。
关于万物之始，我们总是心存浪漫，然而对其中的艰难，有时我们无法预料。?没有人会记得自己的出生，好像自己本就该存在在这世上，天经地义，但其实，出生并不容易不是吗？
后来啊，我们开始上幼儿园。
再后来，我们走入了小学。
像第二期的故事主题一样：上学后，?我快被妈妈搞?疯?了?！
这话出自一个被妈妈日日严管着练琴写作业的小姑娘，小姑娘叽叽喳喳，嘴皮子很利索，对妈妈的管教十分不服气。
可当妈的却说，我小时候也不想练琴，但如今想想当初家长狠心再逼一逼该多好，或许自己就有了一技之长。
我们总是这样，幼时不懂事，成年后常后悔，有儿女了就把希望放在儿女身上。儿女未必理解，未必听话，当然可能也未必适合你的希望，但成年后他们或许也有一定概率后悔，如此代代轮回。
有多少想当初不理解父母的事，现在想来，是真的理解了。
时间向前走，我们继续长大。
在?长大?的主题里，镜头对准的是留守儿童。
有一群孩子，他们的爸妈为了温饱，只能把他们留在老家，靠联络，独立在老家生活的孩子，有的不过十二三岁。
那所有很多留守儿童的学校，校长很浪漫，他开了一门与升学率无关的课：诗歌。
教诗歌的老师会带着孩子们去山林里找灵感，在篝火旁聊心事。孩子们写的诗很棒，文笔惊艳虽是少数，却真实动人。
他说：?上大学不考诗歌，但学了诗歌的孩子，不会去砸玻璃?。
成长的道路上，有人选择了当兵。
背井离乡，融入大集体，做一名空军新兵蛋儿，自此知道了?19秒定生死?的跳伞。
在一次次训练中克服恐惧，在每个想家的夜晚偷偷哭泣。
人活在世上要生存，想要生存就得上班。
而《人生第一次》中的上班，不是想象中的上班。不同于普通的白领，这次拍上班的主角是：残疾人。
他们走出家门都需要勇气，上班赚钱更像梦一样。
的是，互联网电商兴起了。
坐着轮椅的王总年纪大些，有经验有头脑，他开了家客服培训中心，接收能打字的残疾人进行培训，培训考试合格，便可以上岗做一名云客服，赚钱养自己甚至养家。
在培训班里，有一位高考前出导致双腿不能动的小帅哥，他爱上了同在培训的漂亮姑娘，姑娘和他一样，只能用轮椅行走。
求亲时，小帅哥遭遇了难事。
姑娘的妈妈不太同意：本想找个穷点的正常人嫁女儿，一家两个都坐轮椅，怎么互相照顾？
其实谁都没有错，婚姻本该多多思量。
以前常听到一句鸡汤：?上帝为你关一扇门，会再打开一扇窗?，可现实比鸡汤残忍多了，这些被生活薄待的人，注定任何事都更艰难。
结婚、进城、买房、相守。
导演组在《人生第一次》的中间部分，挑了几个点，以点概面，徐徐铺开。
你准备好结婚了吗？那个走入婚姻的盛大仪式，是否如你所愿？
进城为了什么？家人更好的生活。
但这美好的希冀背后，总是伴着难过。
离别前，女儿哭喊着爸爸追着车的样子，足让七尺男儿落泪。
多少年不曾流泪，每次看到孩子这样就受不了。?安家买房，是逃不掉压力，尤其是北漂，肩上担子更沉。
在帝都购房，要拿出几百万，对普通家庭来讲，首付都是要掏空几个口袋一起凑的，?啃完了老?，小两口还要还几十年的，一个月大几千甚至上万。
但房子终归是要买的，买了总比漂着强。
人为什么要结婚？或许是生病时，有个相守之人吧。
妻子重病，老夏的生活变得简单，就是做好饭，陪着她，一日三餐。
中年的忙碌，让时光挥手即逝。
你或许也遭过灾也生过病，但大概率，能稳稳地来到晚年，奋斗一生后有了闲暇时间。
不看孙儿孙女时，你决定上学。
奔向本市的老年大学，圆年轻时为生计放弃的梦想，交更多的?老伙伴?，做喜欢做的事。
和丰富多彩的退休一同开始的，还有身体的衰老。
你开始掉牙，忘性大，行动缓慢，白了头发，必须要考虑养老问题。
要靠孩子吗？
老了老了，老伴也走了，如果不想和孩子一起住，是独自生活还是再寻新伴侣，又或是挑个合心意的养老院？
86岁高龄的王爷爷坚持自己住，爱人走了十多年，他不想再找老伴，也不想离开这个家，因为，这里有她的味道。
喜怒哀乐、酸甜苦辣，一辈子很短。
到了一定年纪，就该考虑如何体面的离去。
《人生第一次》的最后一期，讲的是：告别。
导演带着镜头走进了遗嘱库，录下那些像是和孩子唠家常的遗嘱，老人们精心装扮，大多不会面露悲伤，絮絮叨叨，笑着说：?当你看到这个时，爸爸妈妈已经不在了。?
除了遗嘱库，导演还带着镜头走进了老伴患有老年痴呆的巢文臻家中。
他们的告别，和普通人不太一样，巢文臻的妻子聂爱荣，因为老年痴呆先一步在活着的时候就开始遗忘，巢文臻这辈子都不可能听到老伴和他好好告别了。
三年了，老伴从丢三落四到记不清亲人，现在连他都会时不时忘记。
一开始他们还一起住在自己的房子里，后来他实在是看不住她，把她送到了看护院，每周去三五次探望，家里就孤单单剩他一人，尽管这是最好的选择，却让两个相爱之人不得不分开。
他给老伴写了一封信，还录了，要看护院的工作人员常给他老伴看看。
他说：?自送走你后，我睹物思人，肝肠寸断，魂不守舍。你，天天想你，也得了抑郁症，只能问医求药。可我深知，只有我不倒，你才能活得更好一些。?
巢文臻最怕老伴忘记他。
可他也不知道，下次再见老伴，哪怕只隔了一个晚上，她还会不会记得他的名字。
作为纪录片，《人生第一次》不算长。
篇幅有限，略写的部分不是不精彩，只恨文字能呈现的终究少，没有动态的画面更震撼。
出生、上学、长大、当兵、上班、结婚、进城、买房、相守、退休、养老、告别，看纪录片时，我们跳出自己的生活，会注意到更多细节，那是同样也发生在自己生活里，却因为身处其中被人忽视的风景。
看过很多?超好哭?的纪录片，它们都有一个特点：很疼。
值得说道的是，《人生第一次》的基调是温情的，泪窝浅的是要从头哭到尾没错，但眼泪里不仅仅是心疼委屈，更多的是被点点滴滴的幸福融化。
从生命伊始到垂暮之年，从第一声啼哭到郑重与世界告别。
看过《人生第一次》，更要认真地过好这一生。
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因为他们的思想观念实在是太局限了，不愿意走出自己的活动范围，所以才会穷一辈子，所以我认为教育是非常有必要的，能够开阔一个人的思维。
关于纪录片《最后的棒棒》是一部纪录片，导演叫何苦，一名自主择业的转业军官。他用亲生体验的方式，拍下这部纪录片，带着我们走进“棒棒的世界”。
在片头，有这样一段话：改革开放之初，山城重庆特殊的地理位置，孕育了一个特殊的行业——山城棒棒军。爬坡上坎，负重前行三十多年，数十万棒棒大军不仅挑走了汗水浸泡的年华，也挑走了属于自己的时代。
“三十多年来，有人唾骂他们衣衫不整，影响城市品位，也有人感慨是几十万棒棒，用肩膀挑出了一个新重庆。”山城正在告别肩挑背扛的历史，然而关于棒棒的回忆，却将被定格成永远。
这是一个关于时代的篇章。在历史的洪流前，每一个棒棒都微不足道，但是回归到他们每个人的人生，却都是独一无二的存在。在这里，你将看到最固执、最卑微、最矛盾、也是最真实的底层人的人生。
关于棒棒每一个棒棒，都有他们必须做棒棒的理由。这部纪录片，好在真实，透过这些棒棒，你能看到最质朴的人性。就像老黄这个人，他是善良的，明明自己条件很差，但是看到那种残疾的乞丐，他还是会主动施舍。聪明是种天赋，而善良是种选择。
他也是有尊严的，他告诉蛮牛（导演在剧中的绰号）：棒棒要扛在肩上，随便拿根棍子找饭吃的是叫花子，棍子是打狗的工具，而我们的棒棒是干活的，这是最本质的区别。但是，有人的地方就有江湖。与此同时，老黄很多时候也是固执的，自私的、让人无法理解的、那种来自底层的恶。
他们每个人身上，都有闪光的地方，有值得人称赞的品质，但要是换个角度，你也能发现他们那种为了蝇头小利的自私一面。这才是真正的底层生活。
关于穷人真正的底层人，穷一辈子是有原因的，这并不是偶然。他们也有过创新。去工地的话，他们年纪大了干不了这个活，被老板提前结算工钱，稍微有点技术含量的工作也做不了，贴标牌因为不认字，贴错地方再次被提前结算工钱。
只有肩上的棒棒，能够支撑他们。现实诸多因素的限制，让他们永远禁锢在自己的思维里，也只能局限在小小的地方，低着头挑着担艰难前行，然后等着被时代抛弃，大概这就是梦想和现实的距离。
人生漫长转瞬即逝，有人见星辰，有人见尘埃。生活千辛万苦，一直努力不曾放弃的人，都值得我们尊重。很多地方都看得我泪流满面，我想起我的父母，他们曾经也用自己的肩和手，供我们读书，想为我们挑起一个新的未来。
他们像蝼蚁一样渺小，却也像山峰一样伟岸，他们见证一个时代的变迁，也见证这个城市的兴起，他们的肩膀弯下去又抬起来，不过是为了奔赴一个希望而已。我们每个人，其实也都是抱着这样的期待活着，谁也没有高贵多少，生活总是给你一些东西，又拿走一些东西。
这个世界上，有些不平等与生俱来，逃不掉也挣脱不了，但好好活着，是每个人一辈子都为之奋斗的目标。希望每个为生活努力的人，都能有一个光明灿烂的未来。
真实自有万钧之力。
纪录片区别于**艺术的不同之处，就是把原原本本的生活通过影像的方式记录下来，让人物的自己发声。
最近火起来的，于15年拍摄完成、豆瓣评分9.7的纪录片《最后的棒棒》拥有最真实、温度和韧性的表达，它也因此成了豆瓣史上评分最高的纪录片。
在重庆，有这样一群人，他们爬坡上坎，肩上扛着一米长的楠木棒，棒子上系着两根青色的尼龙绳，沿街游荡揽活。他们来自农村，是重庆街头的临时搬运工，被重庆市民称为“棒棒军”，也成为当地独有的文化符号。在旧中国，他们大多被称为“脚夫”或“苦力”，是生活在城市最底层的劳动者。
这部纪录片的导演何苦，是一位有20年从军经历的转业军官。有一天，他走在重庆的街道上，一位佝偻着背、上身赤裸的“棒棒”挑着一根粗楠木棒，和他擦肩而过时，他惊讶地发现重庆的“棒棒军”竟老龄化得如此严重，以至于在可见的几年内，这个古老的行业随时会突然消失。他一边递交转业申请书，一边筹备拍摄。
何苦并不是一时冲动，因为他对“棒棒”从来不陌生。出生于10年代的重庆农村的他，从小向往城市。小时候，家里的长辈常对他说，学习不好，长大了没出息，只能卖力气当“棒棒”。长辈们不经意的告诫令“棒棒”这颗一直深埋在他心里，直到有一天生根发芽，觉得自己有责任纪录下这即将逝去的一切。
2014年1月19日，导演何苦扛着一根棒棒，和从影楼雇来的摄影师走进了自力巷。
那一天重庆下着绵绵细雨，赶路的人们打着形色各异的雨伞脚步匆匆，他在“五一路”遇到了“棒棒”老黄。从那天起，何苦就拜老黄为师，并请他在附近找一个住处。后来，老黄领着他到了自力巷53号。
这就是他与这里的每一寸土地、每一个棒棒发生关联的起点。
房东大石领着何苦走过崎岖的二楼通道，来到了他的房间——这里最好的房间。大石说：“每月300租金一点也不贵。”开始何苦还觉得有些寒酸，但对比老黄的只能挤下一张窄床的房间后，何苦瞬间觉得自己有些奢侈。也许是棒棒们习惯了卑微，待人近乎殷勤的热情，在老黄的介绍下，他认识了老住户棒棒们：河南、老甘、老杭等。
接下来的13个月里，他与棒棒们同吃、同住、同干活，近距离观察和记录下他们的生活。
片中以动画片的形式叙述了老黄的童年。由于他父亲的缘故（特殊年代成分划分为了地主）使他从小开始就生活在一个不公平的环境中，处处被排挤和打压。因为这样一段经历，他无法娶媳妇，只好和一个没能力养活孩子的寡妇组成了“家庭”，生下一女。为了养家糊口，他不得不出门打工，万万没想到，命运回馈他的确实另一个男人在这个家庭的合法入住，无奈的他只能带着小女儿另谋出路
老黄眼眉低垂，沮丧地说：“好人没有好报。”他是一个老实巴交的人，出来打工几十年，在自力巷的房间小到只能刚好塞下一张木板床，却是他住过最好的地方。为了多挣钱，脏活累活他只会埋头干，毫无怨言。有人家里的厕所堵了，老黄谈好价钱后二话不说就光着手伸进粪坑。因为手短，老黄不得不跪在地上，俯下身子，好让手能够得深些。把掉入的勺子掏出后，老黄用肥皂把手足足洗了三遍，雇主说：“肥皂赶紧给我丢出去。”挣来的只是现代人的一杯饮料钱。还有一次，老黄去张麻子家搬铁架床，原本说好5架床30元，和何苦搬完第5架时，发现还有第6架。无论老黄怎么软磨硬泡，雇主始终不肯加钱，临走时老黄硬是拿走了地上一个废弃的电热水壶。“别看它旧，应该能卖个10块钱。流汗挣钱，如果吃亏太大，晚上会睡不着觉的。”老黄说。
最让人揪心的是，老黄有一次在自力巷脚下一滑，一屁股重重摔在地上。何苦把他扶起来后，老黄死活不肯去医院，只是说：“就屁股疼，其他地方没事，躺躺就好。”后来导致了高血压。之后的某一天，老黄在街上走，遇到路边摆摊推销专业治疗的人，号称传统与科技相结合，包治百病。高血压的老黄几天没吃降压药，只能病急乱投医。店经理承诺免费理疗三天，老黄舒服的享受完后，店家却说只是人工服务不要钱，但用的产品都要收费，总共524元。老黄没有招架之力，只好从破旧的裤袋里掏出整齐卷好的一沓散钱，里面有的是一角、两角，店家数了后还差两百多，老黄便又从口袋拿出一个缠绕的塑料袋，里面用纸巾包着另一个塑料袋，最里层是老黄最后的积蓄：皱巴巴的几张毛爷爷。前台的服务员泪水在眼里打滚，为老黄开了一次先例，不仅当次费用全免，只要老黄以后在早上9点开门前过来，还可以做后续的免费治疗。
店家并不因良心发现而显得不龌龊，就像老黄并不因贫穷而赖账一般。
同样作为体力劳动者，他可能无法理解店家自圆其说的解释，但他深知：“人们付出了劳动，就应该得到相应的回报。”所以他才在店家漏出杀招时，毫无犹豫地掏钱付款。
河南作为老黄的老友，却有着截然不同的性格。枯瘦的他是自力巷的老房客，没有，没有人知道他的真名，都管他叫“河南”。河南11年出生在郑州的小村子，父亲去世后，母亲改嫁，和继父不合，便离家出走，来到重庆成为了“异乡人”。
虽然同样是“棒棒军”的一员，但他看似是一个好吃懒做的代表，不愿意劳动，却热衷于牌桌上发财，在正阳街上反倒成了他的正业。给他最大打击的一次，桌上赌资最高达到1600块，他手里握着三个A却被拿着三个9的人赢了，原因之一是钱不够，按他的话说， “就像打仗冲锋时没有了” ，最后眼见到手的巨款掉入了别人口袋。那次之后，他剃了光头，很长一段时间内远离牌局。他对生活抱有盲目的乐观，却又是“棒棒”里读书看报最多的人。最穷时他浑身上下只剩下一张五元，拖了房东大石几个月房租，却并不着急。他饭量其大，在一间快餐大排档里，一荤两素6元，二荤两素8元，白饭任添。河南吃饭都是用大的铁碗，一碗又一碗地添，几次过后，老板娘再不愿接待他。
后来河南好不容易找到份工厂的零工，却因没有，签不了用工合同。老板让他先避避风头，他竟自己在木板床上又研究起打牌来。他说：“我在脑海里过一下有哪些经验，下次失误可以少些。很多**明星我都叫不上名字，唯一记得演赌神的周润发，太厉害了！”他笑了笑，满怀憧憬地说： “今年打牌至少得赢个十万。”
在他身上，能窥视部分底层劳动者的侥幸心理。他几天没吃饭时，我们深感同情；他在赌桌上挥霍时，我们又恨铁不成钢。他在牌局上饮酒买醉，也将在牌局上堕落沉沦。
最后要提的是大石，“棒棒们”在自力巷53号的房东。他区别于其他“棒棒”，有一直在身边陪伴的老伴，正在备考的女儿，成家立业的儿子，一个完满的家庭。他靠出租房把全家的劳动力变现，一个月能有上万元收入，在市区有一套不大不小的商品房。尽管如此，他依然和老黄、河南们打成一片，待人客气。河南七个月没交房租，仍未被他扫地出门，自力巷出租房那点微薄的利润大石都用来接济河南。后来，女儿如愿考上大学，他罕见地“高调”了一回，在酒店摆宴席请请亲朋好友们吃饭。 他安稳地坐在座位上，漏出欣慰的笑容。
虽然他的房租以足够维持日常开销，但为了家庭，他和老婆仍不辞辛苦地上工地，搬砖运泥，只为了多帮儿女分担些。
纪录片的结尾，自力巷被贴上了“危楼”的标签，纳入拆迁范围。昔日同住一个屋檐下的棒棒们各奔东西，继续流汗生活着。
片尾曲《棒棒》唱到： “负重前行，敢于担当，最壮是你的脊梁；负重前行，敢于担当，最美是你的胸膛。”
首发于京东阅读公众号。
纪录片《无处安放的黄昏》讲述了失独父母的生活故事，通过对失独家庭的跟踪记录，以此关注中国城市生活的家庭状况。失独意味着老来伤心，也意味着老无所依。背负难以抹去的精神创伤，也面临现实的物质困境，他们的黄昏无处安放。
BBC好看的纪录片：
1、《帝企鹅宝宝的生命轮回之旅》：帝企鹅的生命轮回之旅，震撼，不失温暖：最严酷的寒冷，最危急的生存环境，最冷酷的骨肉分离。这是小企鹅的独立生存之旅，也是大自然的伟大与神秘，令人唏嘘。作为一个小小的企鹅要忍受零下60摄氏度的气温和可怕的暴风雪，而它的父母就轮流步行50英里的冰海里捕捉食物来保持他们的幼崽。它早期生活的每一个阶段都是为了生存而奋斗的，而这正是当它越来越自信并学会靠自己的双脚站立时，它的生活被父母离开的到来颠倒了过来。
2、《艺术的力量》：八集BBC年度巨献纪录片《艺术的力量》，将为您详细讲述卡拉瓦乔、贝尼尼、伦勃朗、雅克、透纳、梵高、毕加索以及罗斯科八位艺术家的生平，重现这八位艺术大师的创作历程。八位艺术大师拥有自成一派的创作风格和鲜明的个性，本片将全面剖析艺术大师们孕育和诞生艺术品时扣人心弦的故事。
3、《美丽中国》：从灯火通明的大都市，到人烟稀少的深山老林；从广阔无垠的大草原，到人迹罕至的沙漠戈壁；从长年积雪的高海拨山区到一望无际的平原；从浩瀚大地到碧海蓝天。中国，这片古老而又神奇的土地，囊括了多种特质的地貌，哺育着各族儿女，也孕育着各类珍奇野兽，奇花异草。这次，通过镜头，我们去探访散落在这片土地上的美丽奇景。
4、《消失的古文明》：古代部分最伟大的奇迹依旧埋藏在世人的脚底，没有被发现与探索。的地方在几千年前消失。本节目以纪录片的手法，调查考古与历史线索的蛛丝马迹，将古代伟大的失落城市公诸于世。人类文明早起，被世人所知的三大古国统治者中东、欧洲和非洲地区。它们是古埃及、古亚述和巴比伦。
5、《生命的奇迹》：由BBC主导制作的一部纪录片。讲述了生命的起源，发展，延续。并且会由布莱恩·考克斯（Brian Cox）教授探询自然定律是如何创造了宇宙中最复杂多样的现象：生命。演化作为自然界的普适律已不是什么新鲜事，但在粒子物理学家Prof. Brian Cox 道来却别有一番趣味。他随时随地都可以用最简单的实验来揭示自然中的物理法则对生命的约束，不疾不徐的解说间或一点小羞涩，配上BBC 一贯大气却不失精致的画面让这片看起来还真治愈啊。
最近在优酷上看了一部生活纪录片，它的名字叫《人生果实》，英文名《Life is fruity》。
这部纪录片描写的是日本一对老夫妇的生活。丈夫津端90岁，太太87岁。津端是一位前建筑设计师。
这部纪录片一直拍摄了津端本人从90岁一直到去世前后的那一段时间，同时以照片等述说了他们夫妻结为连理后，近70年的家庭和社会生活。
**拍摄的节奏非常缓慢而细致。可以从中一窥他们从厨艺到园艺、到设计等种种方面的日常家庭生活，以及他们对于环境、社区和建筑艺术所持有的“慢生活”的态度。
在这部纪录片里，观众印象最深的是，反复出现了5~6次的一首小诗。
这首小诗是这样的：
风吹落枯叶，
枯叶滋养土壤，
肥沃土壤帮助果实，
缓慢而稳定地生长。
这首小诗用日语读起来非常有味道。尤其是最后一句，“缓慢而稳定地生长”，有一种音乐铿锵的特别韵律，像小小果实一粒粒掉落在林中堆积落叶上的感觉。
这部纪录片在记录津端夫妇一生共同生活的同时，实际上也深入思考了人与社会、人与自然环境、人与历史等相关的各种关系。
它强调的是一种人与自然的深度融合，强调人类对环境和社区的奉献，而不是无度的索取，不是钢筋混凝土森林的建筑风格。
相信很多对于人生及其生活方式已经有所思考的读者，在看完这部一个小时25分钟的纪录片以后会更有收获。
推荐给喜欢慢生活的你们。
不再多剧透了。
（罗溪写于2019年2月25日）
