1、不求子女回报
很多朋友一直都在为子女而活，年轻时抚养孩子，老了还要帮着管子女的生活。与子女相处、与孙辈相处，我们都要注意方式方法，不要管太多，保持适当的距离，家庭会更加幸福快乐。
你对儿女的付出，不要指望他们会和你一样反馈回来。人到老年，思想也要独立点。提醒自己，不能太过于依赖别人。有人照顾是福气，没人照顾就自己照顾自己。
2、趁早享受
当你的牙好，腿好，身体还行，趁着不聋不哑思维还清晰，品一下天下美味，看一看大好河山，四处走一走转一转，也不枉来世一遭，不要到了牙不行走不动自己埋怨自己，没有后悔药。
3、多花点心思在身体健康
世界是你的，也是我的，但归根结底属于那些身体好的、活得久的。活出生活的质量、活出健康的体魄，才是硬道理！身体是人生的本钱，也是自立的本钱，更是对儿女们最大的支持。
4、发展一些兴趣爱好
拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助我们在退休生活中找到乐趣。
比如，学学琴棋书画、太极拳、广场舞等等，再比如去做社区志愿者。不至于一天到晚看着墙壁发呆，没有精神寄托。我们完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景，也许能获得与人生前几十年不一样的乐趣和成功。
5、舍得给自己花钱
退休后，想要活得独立自在，一定要管好自己的钱包。不一定要存出金山银山的养老钱，但一定要够用。
不能为儿女把“老本”全部花光。一旦自己手里没有了维持基本生活的钱财，回过头来再伸手向儿女要，就没那么方便了。自己留下来的钱，该省的地方要省，该花的时候要花，别亏待自己。不过要警惕各种，以免血本无归。
6、一日三餐要吃好
以前工作的时候，饮食不规律总是难免，现在咱们早中晚三餐都要保证营养，吃得好一些，吃得健康一些。吃什么补药都不如一日三餐安排妥当，把养生的功夫花在平时，比发病后跑医院再治疗可强多了。
另外，偶尔也可以和家人出去吃顿大餐，感受一下自己在家里吃不到的美味，也是享受生活的方式之一。
7、定期锻炼身体
平时尽量少管闲事、少生闲气，多花点时间锻炼身体，制定适合自己的健康。
坚持每天做适量运动，饭后散散步、打打太极等，都能帮我们保持身体健康与活力。不过，任何锻炼都是循序渐进的。退休的我们，毕竟年龄大了，运动时要先热身，注意节奏，不做过于剧烈的动作，更不要和年轻人去拼体力、比身体。
8、交几个真心朋友
百岁老人都有个特点——人缘好。
朋友是快乐鸟，但也并非越多越好，合不来的人就不要强求。把真情留给真心的好友，平时多关心问候，多聚会游玩，还能在养老的道路上互相抱团取暖。
9、不要硬撑
退休以后，任何事情都不要硬着来，挑战自己的身体极限。不要已经难受了还想着孩子们的房子没有装修好，还有什么事情没有去干，操心得不得了，自己硬撑着也要去参与。
只要觉得自己难受，立刻休息，或者去医院找医生看看。
10、有个好心态
一个人活得好不好，心态很重要。长寿的人大都心胸宽阔、乐观开朗、心地善良、性格随和，没有一位老人心胸狭窄、鼠肚鸡肠。
退休的我们，不妨把名利看轻点、把事情看开点、把生死看淡点。拥有一个年轻乐观的心态，不叹老，不悲秋。做一个开朗阳光、淡泊豁达的老人。
理想中的退休生活应该就是安逸的，应该就是轻松的，应该就是美好的，其实退休以后的生活，像大多数的退休老人一样，度过一个健康快乐的晚年。
一，理想中的退休生活就是轻松自在的，可以去多陪一陪家人，因为工作期间忙于事业，很少有时间陪家人，所以退休以后多陪陪家人，买买菜，做做饭，逛逛公园，散散步，这样的生活即轻松又自在，又能陪伴家人，弥补一下自己对家人的欠缺。
二，退休以后的生活就是天伦之乐，看看孙子，看看孙女，就是为孩子们看一下下一代的孩子，帮着去接孩子，送孩子，给孩子们做做饭，就是含饴弄孙，这样的生活应该是幸福的，虽然苦一点，累一点，但是很幸福。
三，退休以后的生活可以下下棋，听听音乐，跳跳广场舞，这样也是很轻松自在，或者是饭前饭后去散步，在小区里面去散一散步，这样也很轻松自在。
四，退休以后还可以发挥一些余热，去做一个志愿者，帮着接街道，社区去治治安或者疫情核酸检测，去做一个志愿者都可以，因为刚刚退休的年龄还不是很老，还可以会做一点贡献，发挥一下自己的余热。
总之，退休以后的生活应该是轻松自在，健康快乐就可以把自己的时间陪陪家人，做一些个社会的志愿者，只要自己的健康快乐，这就是自己幸福的晚年生活。
退休老人们要从各自的年龄、特长、兴趣、爱好等具体情况出发，自我设计，将退休生活的内容安排得丰富多彩。那么，? (一)、找份兼职作对于一些人，逐步的从工作岗位上退下来会好些，他们会觉得比较容易接受。，所以在过渡好这个阶段，你可以在原来的公司作些兼职，或者你也可以在其他公司找些工作来做。 (二)、退休前好退休后生活费用越早为退休留些积蓄就会越好，，别期待社会可以报销你所有的花费。 (三)、年轻时要保持身体健康要保持健康，你一吃一些低脂肪食物，经常喝水，少抽烟。，学会去克服压力，经常去医院做检查，保持积极健康。 (四)、培养兴趣和多做户外运动健身运动，社会工作，或是学术研究可以填补你因不上班而所造成的空虚。，为了避免寂寞无聊，你可以考虑各种活动—户内活动，户外活动，智力活动或体能活动，也可以是个人或集体活动。
一、过一个真正无忧无虑、自由而有规律的退休
生活
在过去的岁月中，为了生活我们辛勤奔波，工作中免不了有各种的压力，平时总是希望能放松休息一下。但是由于工作的性质，我们甚至有时候周日还加班，下班以后还要接各种工作电话。可以说我们的脑子被工作绷得紧紧的，因此一直期盼着早点退休休息了。
退休的日子即将到来，真的好开心，有时一想到退休，我往往会露出孩子般的笑容，心情一下子开朗放松了。退休以后我就想好好休息！每天去市场买点小菜、小鱼小虾，做点好吃的慰劳自己，与家人共享。
把自己收拾的利利索索，把小日子过得红红火火。每天能准时睡觉，每天有午休，没有人喊我，也不用设闹钟。每天看点书，看个报纸，想干啥就干啥，自由自在。
退休之前总想锻炼身体，可是时常不是因为工作或是因为应酬而耽误了身体的锻炼。这下子可好了，我每周跑步3~5次，把自己的身体调理好。
身体是本钱，没有一个好的身体退休，怎么去憧憬退休生活呀？二、过一个充实而快乐的退休生活1、我老伴儿在退休之前就一直唠叨着，想到世界各地去看看。但是因为各种原因一直没有成行。现在退休了，有时间了，所以一定要在最近的几年完成这个夙愿。这也算是对老伴儿这么多年为家庭辛苦付出的一种补偿吧。
2、我老伴喜欢花草，喜欢有一个自己的院子。前几年我在老家给我父母亲盖了一栋房子，给他们养老的。现在我们老两口也退休了，回家看看老人，回到乡下住住。把我们那个小院子整理好，养点花，种点草，长点树，把我们那个小环境美化好，宜人惬意。
我想报考老年大学，学点文史。因为我感觉我语言的驾驭能力方面还欠缺很多，我觉得我要深造一下。1.参加老年活动或社区活动，和其他老人一起分享快乐和经历；
2.参加一些志愿服务活动，和社区的其他人一起投入社会服务；
3.参加当地的宗教团体，参加宗教活动，体验宗教仪式，让自己重新回到信仰的怀抱；
4.参加社区的文化活动，和其他老人一起欣赏音乐、绘画或**等艺术节目；
5.参加一些以老年人为主题的短期课程，学习新知识，增长见识，延续精神上的；
6.定期参加健身操、太极拳等运动，让自己保持健康，增强活力；
7.和家人朋友沟通，联系身边的朋友，分享各自生活的喜怒哀乐；
8.参加社会政策的培训，为自己争取更多社会支持。
1、退休后，最好的身材，是微胖！
“千金难买老来瘦”，很多人都认为瘦才好看，瘦才健康。殊不知，微胖才是既好看又健康的身材。研究显示，微胖的人更长寿。
微胖的老人，不仅健康、好看，还有活力、有福相，他们心宽体微胖，更热爱生活，日子也过得更精彩。更可贵的是，微胖的老人懂得爱自己，不盲目随从大众，懂得欣赏自己的美丽，生活过得更快乐！
所以，老来微胖，才是最好的身材！不妨保持微胖的身体状态，吃好、喝好、玩好、睡好，开心过好每一天！
2、退休后，最好的保养品，是笑容！
谁都希望能够青春永驻，容颜不老。所以，有些人上了点年纪更是要注重保养，买些适合自己的护理品也是很有必要。不过有一样保养品，不仅免费，还效果显著，无副作用，它就是——笑容。
当你微笑的时候，嘴角上扬，是多么的甜美迷人；当你微笑的时候，气色会变得红润，光滑健康；当你微笑的时候，浑身散发青春活力，比任何保养品的效果都要好。
另一方面，经常笑还可以抗癌、减压，帮助长寿！不妨从现在开始，多看看喜剧**，多听听相声，多看些幽默笑话。既能保养身体，又能延年益寿，要记得告诉身边的朋友们！
3、退休后，最好的关系，是相处不累！
活了大半辈子了，我们都活明白了，不想再和别人争来斗去了，也不想活在别人的眼光里了。
我们终于发现，人和人最好的关系，就是相处不累。不用伪装、不必勉强更不用勾心斗角，可以按自己的心情去畅快的过活。
其实，人与人之间的相处，很简单。朋友也好，家人也罢，喜欢就在一起，累了就躲远，谁也不要勉强谁。所以，去寻找那些相处不累的人吧，相处生活起来，心情愉悦，幸福快乐！
4、退休后，最好的朋友，是知己！
退休了，除了家人，能经常在一起的就是朋友了。朋友，只要质量，不要数量，土豆拉一车，不如夜明珠一颗。
茫茫人海，朋友好结，大千世界，知己难觅。最好的那个朋友，无论是远隔千里，还是近在邻舍，相处起来，都是非常和谐、非常舒畅的。
到了这个年纪，如果身边还有一两个朋友，能够常联系，常唠嗑，常交流，就一定要好好珍惜。他们会给自己的生活，增添很多丰富、亮丽的色彩！
5、退休后，最好的状态，是心安！
心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。人活一世，求个心的安稳，何必跟自己过不去。心宽一寸，路宽一丈。若不是心宽似海，哪有人生风平浪静？
年纪越见涨，就能越能深感昨天越来越多，明天越来越少。走过的路长了，遇见的人多了，不经意间发现，人生最曼妙的风景，是内心的淡定与从容，头脑的睿智与清醒。
退休后，最好的状态，就是心安。心安则身安，不再去介入纷争，其乐无穷。从现在开始，修养一颗安定的心，过一种安定的生活，享受这美好的日子吧！
6、退休后，最好的养老方式，是照顾好自己！
养老，靠谁呢？儿女们的压力大，家家也有本难念的经，所以说到底，还是靠自己。而最重要的，就是要自己照顾好自己。
那些过去的日子，我们为生活、为儿女付出了太多太多，现在总该为自己活一把了！一日三餐要吃好，上午下午要玩好，老朋友、老同事、老战友经常联系……如此生活，不亦乐乎！
到了这个年纪，见过太多风浪、经历过太多遭遇，真要明白了，把自己照顾好，就是最好的养老方式。
7、退休后，坚持美丽的态度
一个人的长相是无法选择的，但这并不影响我们变成一个漂亮的人。
美丽和时尚是一种态度，不管多少岁，我们都要保持优雅的身形、穿得得体、适当装扮。
这既是自尊，也是尊重他人。8、退休后，保持一个修炼气质的爱好
中老年人的漂亮，更多的是来自于气质、修养、学识、良知。
这些都是内在的东西，可以通过兴趣爱好来增补。
有个爱好，只要能陶冶性情，培育人格，滋润心灵，均可“修”出漂亮，“养”出精神。
退休以后，离开了社会的岗位、放下了生活的重担，是时候开始一种新的生活了。那么，退休后的生活方式有哪些？
1、退休后，最好的朋友，是知己！
退休了，除了家人，能经常在一起的就是朋友了。朋友，只要质量，不要数量，土豆拉一车，不如夜明珠一颗。
茫茫人海，朋友好结，大千世界，知己难觅。最好的那个朋友，无论是远隔千里，还是近在邻舍，相处起来，都是非常和谐、非常舒畅的。
到了这个年纪，如果身边还有一两个朋友，能够常联系，常唠嗑，常交流，就一定要好好珍惜。他们会给自己的生活，增添很多丰富、亮丽的色彩！
2、退休后，保持一个修炼气质的爱好
中老年人的漂亮，更多的是来自于气质、修养、学识、良知。
这些都是内在的东西，可以通过兴趣爱好来增补。
有个爱好，只要能陶冶性情，培育人格，滋润心灵，均可“修”出漂亮，“养”出精神。
3、退休后，保持运动的习惯
人生的100分里边健康就是前边的那个1，没有健康，所做的都是无用功。
切不可上半辈子拿命挣钱，下半辈子用钱续命。
约上二三好友，多出去走走。
趁着阳光正好，还未飘雪的时候，吹吹风，晒晒暖，感受自然的美好与宁静。
二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七八十岁就成无价之宝。即使老，也要老得漂亮。
把这种最好的生活状态、最精华的日子，送给身边的每一位朋友吧！让大家都能健康长寿、快乐幸福地生活每一天！
当我们年轻时，要上班工作，为事业发展而努力。……当我们年老以后，就要退休回家，过退休生活。……退休以后，我们就不必再工作，每天可以休息，可以做自己喜欢的事情，因此，我们的退休生活会非常开心和惬意。
对于退休生活，每个人都有自己的规划。……具体来说，自己理想中的退休生活是如下几种状态：
1，退休以后，自己有大量时间做自己喜欢的事。
当自己上班的时候，每天忙工作，没有时间做自己喜欢的事。
当自己退休以后，就可以有大量的时间做自己喜欢的事，这样一来，自己的业余爱好将得到充分释放，自己每天做自己喜欢的事，会感到非常开心，退休生活的每一天都会非常惬意。
在自己理想的退休生活中，这一点是最重要的。
2，退休以后，自己与家人在一起，共同度过美好时光。
与家人在一起，自己会感到最为开心和快乐。
退休以后，自己每天都可以与家人相伴，共同度过美好的幸福时光……看着自己的孩子，自己会感到非常开心，这也是自己退休以后最为理想的状态。
3，虽然自己退休但是还可以发挥余热，做出新的贡献。
对于一个人来说，能够做出贡献，是最有意义的事情。
一般来说，当一个人退休以后，就不用再工作了。……但是，有的人在退休以后依旧有着充沛的精力，可以在新的领域里做出自己的贡献……对于这种情况来说。是一个退休以后的人最理想的生活状态之一。
4，退休以后，自己会积极锻炼身体，让自己身体健康、精神愉快。
拥有健康身体和轻松愉快的心情，是最为理想的。
当自己退休以后，就有了更多的时间用于锻炼身体、愉悦身心……而且，对于退休后的自己来说，体质下降，更需要通过锻炼保持充沛的体力和精力……这样一来，自己的退休生活会更为理想。
以上就是自己理想中退休生活的状态……达到这几种状态，自己的退休生活将非常完美，自己将充分享受到美好生活的乐趣，让自己退休后的每一天都开开心心，这是最理想的状态。
我理想中的老年生活就像我的奶奶爷爷那样，两人每天早起锻炼，锻炼结束后回家吃早饭，上午两个人聊聊天，看看书，快中午的时候两人自己做饭，下午爷爷去看戏，和自己的骑行的伙伴们去骑行。奶奶和楼下面的奶奶们出去走走停停。周六日我们都回去和奶奶爷爷待两天。
每个人都会变老。……年轻的时候，我们追求幸福甜蜜的爱情、追求事业有成。……而当我们老以后，我们同样追求美好的生活，希望自己的老年生活开心快乐每一天。
具体来说，我们理想中的老年生活应该是以下几种状态：
1，身体健康、精神愉快，开心快乐每一天。
我们每个人都希望自己能够身体健康、精神愉快、开心快乐的每一天。
当我们步入老年的时候，尤其注重这个方面。……这是因为，步入老年以后的我们，身体状态不如年轻的时候，因此对于身体健康的追求更加强烈……而当自己拥有了健康的身体以后，自然就会开心快乐，每一天都轻松愉快了。
2，老有所为，做力所能及的事情，发挥自己的余热。
当我们步入老年以后，就要退休在家休息了。
但是，退休以后的我们并不是无所事事的……这时候的我们，追求的是老有所为、发挥余热，证明自己还有能力做出新的贡献……这样的老年生活才会更加有意义。
3，享受生活，让自己的老年生活顺心如意。
当我们年老以后，就更加希望自己的生活能够顺心如意。
因此，这时候我们就会更加注重生活质量，追求生活品质，让自己更好地享受生活，自己的老年生活也会因此而更加顺心、如意。
4，家庭和睦、生活舒适，一家人其乐融融。
家庭幸福、生活如意，是我们每个人的追求。
当我们年老以后，对于这方面的追求会更加强烈……我们会更加注重一家人幸福、和睦地生活在一起的状态，充分享受天伦之乐，与家人分享美好的生活。
