人是为了生存而生活，还是为了快乐、开心而活？谢谢了，大神帮忙啊
人生就是这样必须要经历风风雨雨我们才能长大！当我们遇到困难的时候是要想办法去克服它而不是逃避因为你越逃避它反而越是强大！当然我们也有很多快乐时光啊你遇到困难或伤心难过的时候都可以想想前面还有它在等你！
希望纳
人是为了生存而生活，还是为了快乐、开心而活？求大神帮助人心本来很简单只是社会太复杂、快乐很简单、只是掺杂太多无奈的现实
人是为了生存而生活 还是为了生活而生存？如题 谢谢了本应是为了生存而生活，但当我们忙完生存时，生活以经荡然无存了。
生活是为了生而活还是为了活而生呢？谢谢了，大神帮忙啊不管你是否准备好，有一天一切都会结束。不再有旭日东升， 不再有灿烂白昼，不再有一分一秒的光阴。你收藏的一切， 不论是弥足珍贵的还是已经忘记的，都将留给别人。. 你的财富、名望和世俗的权利都将变成细枝末节的事情， 不管你拥有的还是亏欠的，都不再重要。 你的嫉恨、冤仇、挫败和妒嫉之心终将消失。 同样，你的希望、雄心、和未竟之事都将终止。 曾经无比重要的成败得失也将褪色 你来自哪里，用什么方式生活都不重要。 你的美貌如花还是才华横溢也不重要了， 你的性别、肤色、种族都无关紧要了。 那么什么变得重要了呢？你有生之日的价值怎么来衡量呢？ 重要的不是你所买到的，而是你所创造的。 重要的不是你所得到的，而是你所付出的。 重要的不是你的成功，而是你的价值。 重要的不是你学到的，而是你传授的。 重要的是你的每一次正直，怜悯，勇敢和牺牲之行为能够使人充实，让人强 大或是能够激励他人，让他们以你为榜样。 重要的不是你的能力，而是你的性格。 重要的不是你认识多少人，而是在你离开时，有多少人感到这是永久的损失。 重要的不是你的记忆，而是爱你的人的记忆。 重要的是你为人所怀念的时间有多长，重要的是谁在怀念你， 重要的是他们为什么要怀念你。 让我们的人生不是.因为偶然而变的重要，不是因为环境而变得重要。 而是我们自己的选择，选择让自己的生命有意义
“人”是为了生活而生存？还是为了生存而生活？如题 谢谢了当然是为了生存而去生活了！
纳哦
人是为了生存而活 还是为了活而生存？
都有吧。人生下来就有求生的本能，这就是为生存而活。苟且偷生，就是为活儿生存。都是本性使然。
人是为了生存而活 还是为了活而生存？求大神帮助活着和生存不是一样么？或者说生存就有点牵扯到竞争了~这样因人而异啊~有的人适合生活在平凡的生活中，而有的人喜欢大风大浪~生活和生存都一样~只是在每个人的眼里不同吧~~
是为了生活而活还是为了生存而活富人，为了生活而活，穷人为了生存而活
人活到世间上是为了生活而活? 还是为了生存而活?如题 谢谢了先是为了生存而活 活下来后 在为活的更好而努力的活着
人是为了生活而生活，还是为了理想而生存？夜静时，常常想到“生命”的涵义。浩渺宇际、茫茫星空、苍穹大地，造就了不息的生命，丰富多的大自然恩赐给每一个生命从欢乐引向欢乐的权利。生命要生存、更要发展，在生存、进步中走向更伟大、更广阔、更丰满的生活。绵绵人间岁月，履履历史长河，富有色彩的生活赋予了生命美丽如诗的意义...... 喜悦生命，因为它给我们去爱的机会，去工作、去玩乐，并且能仰头看星星的机会。学会喜悦，常存感激之情，生活就会多一分欢欣、多一分美好，生命之歌就能增添一分欢乐的音符。珍惜生命，生命是可贵的，如花落似流水，稍纵即逝。不必感觉生命的沉重，更不应嘘叹人生的苦短，在无端无味的虚渡中让他溜走。善待生活、学会珍惜，珍重生命中的每一分钟，爱人、爱已、爱家园，快乐生存，生命之曲就会悦耳动听。 感受生命，生命是真实的、诚挚的。生命的真正意义不在于活得有多久，而在于奉献，牺牲生命而真理昭然于天下的生命是永恒的。善待人生，做善良、正直、有为、磊落之人，这样才是价值人生。 生存为了理想，“动物生存，而人则生活”。生存是为了更好地生活，展现生命的意义，无理想、目标、只为活着、盲目苟且地生存与动物无异。自尊、自信、自强的人生态度才是生存的真正价值所在。 生存在于奋斗，“物竞天择、适者生存”。勇敢面对生活旅程中的激流、险滩，与命运抗争，你就会从中享受到生存的真正乐趣，完美而神圣。创造生活，生活的意义在于创造，美好生活如诗、似画、比歌。做一个成功的作者吧，用我们不懈地努力，理想、智慧和勤劳的双手，描绘出壮丽的生活之作。 书籍、上网、运动已经成为人们生活里很重要的一个部分。“学到老才能活到老”已经渐渐融入人们的生活。我们都知道学习可以改变命运，但是我们需要学什么呢？“第一就是学‘生活的常识’，第二就是学‘生存的技能’，第三就是学‘生命的意义’，由浅至深，阶段分明。”确实有点物质文明与精神文明高度发达的感觉，很多难以实现的东西正一步一步的步入人们的生活，也壮大了人们想象的空间，同时也让他们更有勇气去思索更遥远的幻想。“人有多大胆，世界也会怎么样”，不再只是一个口号。当然随之生活也不断的提高。 生活逐渐精彩，只是无法挡住那么一些暗淡的光波，有些人总是会滞后于社会，于是他们不断的努力试图与之同步，很多时候却总是无奈的被抛弃。每个人都在为自己的生存空间奋斗，每个人也在同时追求着自己的生活质量，只是总是存在这样那样的不平衡。也许，有些时候当我们站在一定的位置，拉拉一些忙碌的人群，会让自己的生活更亮丽一些。一个人独步是生活，万花齐放也是一种生活。让生存的空间尽可能近些生活才会更精彩些。 生活的精彩与生存的苦累都是一种味道，品品酸甜苦辣都会让自己的肚子有一点的安慰，失去生命也就失去了品尝的机会，特别是你才吃那么一点的时候，特别是本来该是你的你却吃不到的时候！ 珍惜生命，体谅生存，让我们活出精彩的生活。 挑战生存，品位生活，感受生命,让我们用心热爱生活，编织精彩人生
《格局》中介绍了作者从古希腊犬儒派哲学家第欧根尼那里学到的一些智慧，分享给大家。
成为自立的人，前提是要有真本事
大多数人的生活都是依附于某个社会机构，上学的时候依靠学校，工作了依靠单位，如果自己没有真本事，很难脱离这些机构独自生活。所以大多数人都像一个螺丝钉，嵌在社会的某一个螺孔里。就算这个螺丝掉了，或者坏了，机器依然能正常运转，但是螺丝失去了它的价值。所以，每个人努力的目标，或者心态，都应该不惧怕孤独，坚持自己独立思考，可以独自行事，并创造价值。
保持自由人心态，不过分追求物质
如果真的有本事，可以成为独立的人，还要保持自由的心态，这种心态是不被利益驱使，工作很多时候是为了钱，但是过分追求钱就会让自己陷入一些泥淖，浪费了时间，但凡对自己未来的进步有益的，才去做。面对其他人，不卑不亢，不因身份地位高高在上或者卑躬屈膝。
输赢不重要，快乐才重要
从长远来看，一次的输赢不重要，这只是局部的成败。但是，必须要有长远的眼光和心态，如果我们只盯着眼前的利益，或者我们的时间太短，就没有什么意义。但是，人的一生还是有一百年那么长的。从更大的时空尺度上去看，一百年又是及其渺小的，所以，人的一生，最重要的还是生活着，快乐着。
在我们日常生活中，经常会遇到许多的问题，这些问题都会给我们的生活带来一些困扰 和阻碍 。有的人成天哀声怨气，有的人勇敢直前 。我们要明白一个道理，人生苦短，因此快乐地享受生活是非常的重要的，我们需要快乐，我们的家人也是需要快乐的，人生需要快乐地享受生活 。
下面我们来解决一个这样的问题 ，我们为什么要享受快乐的生活呢 ？你有什么办法可以让我们每天都可以快乐的生活呢 ？一个人一生的时间是非常短暂的 ，如果不能将有限的时间用在自己的理想或者是梦想上面 ，那么自己就无法明白生活下去的意义 。
我们之所以要快乐地享受生活 ，是因为人生的道路上会遇到许多的荆棘和坎坷 。我们要以乐观的态度 和正确的方法去应对这些困难 ，不能怨天尤人 ，用我们的实际行动去解决这些困难去享受我们的生活。你就会发现生活是如此的美妙 ，明白许多人生的道理 。
我们之所以要快乐地享受生活 ，是因为享受快乐的生活，可以让我们变得更加的幸福 和满足 。当我们在生意场上失利的时候 ，整天闷闷不乐 ，就连天空也和自己作对阴沉沉的 。其实我们可以换一个角度想一想 ，天空阴沉沉的暗示将要下雨 ，下雨之后彩虹终会到达 ，说明了阳光总是在风雨之后 ，此次的失败是为以后的成功做出铺垫 。希望自己可以 放开自己的心态，去享受这次的失败 ，去享受自己的生活 。
我之前看过一段话觉得非常有道理 ，人在饥饿的时候只有一个烦恼 ，就是怎样去填饱自己的肚子 。但是如果人填饱肚子以后就会有许多的烦恼 ，综合上述的语句可以结合为一句话 ：“烦恼都是吃饱了撑以后形成的 ”
这只能算做梦。有谁不经历生死。我会死，你会死，谁都会死。小时候是以前，谁能倒着活？想法那么美好，你可以试着创造时光机。要是实在造不出来，那就坦然一点面对生活吧。一切无常，强而有力的依托是很难寻找，所以我们更应当努力的去找依托。既然都活着了，为什么不好好的探索一下这个世界，让自己活得更有价值呢？
――摘自吴军老师的《格局》
如果能回到过去，我最想做的事情可能是和历史上的贤良有识之士进行对话。古希腊的犬儒派哲学家第欧根尼就是其中一位。
大家可能对第欧根尼这个名字感到陌生，也许有些人只是听过或看过这个名字，但想不起他的思想行为。不过，你可能知道古希腊有位哲学家住在木桶里，这个行为古怪的哲学家就是第欧根尼。
人们现在给第欧根尼贴的标签是犬儒派哲学家。顾名思义，犬儒派就是提倡像活着——这里的狗并没有贬义。该学派在早期提倡根据自身的道德原则蔑视世俗的观念，返璞归真，不受各种习俗的和规定的限制，也不追求奢华的物质享受，这和古代道教的思想有相似之处。我总体上并不赞同犬儒主义，因为它发展到后期过于愤世嫉俗，而且丧失了赖以信奉的道德原则，变得无所谓高尚，也无所谓下贱了。不过在第欧根尼身上这些特点并不明显，他的一些智慧一直影响着我。
成为自立的人
第欧根尼来自古希腊的锡诺帕，因此在正式的场合他被称为“锡诺帕的第欧根尼”。他是一位古希腊贵族，在当时，古希腊贵族有很多奴隶帮助他们做事，而贵族自己只需谈天论道，有点儿像中国六朝时期的士族文士。
有一天，第欧根尼将它的奴隶都释放了。人们问：“没有奴隶你怎么生活？”第欧根尼说：“奴隶没了主人可以生存，主人没了奴隶反而不能生存，这倒奇怪了。”还有一次，第欧根尼见一个贵族正让仆人帮自己穿鞋擦脸，第欧根尼对他说：“他为你擦鼻涕的时候，你才会真正感到幸福——不过这要等到你的双手残废以后。”
我在大学时读到第欧根尼的这些故事，受其影响才渐渐成为自立的人。在此之前，我对家庭和工作单位多少有一些依赖，很怕自己孤单的时候活不下去。我不知道现在的大学生是否有过这种担忧，如果没有，那说明他们比我有出息。
我在大学里有一些闲暇时间，可以思考一些哲学问题。我用心体会第欧根尼的那些话之后，对未来不确定的担忧就没有了。人立于天地之间，必然有出路。有了这个自信，我才敢一会儿离开这个单位去读书，一会儿离开另一个单位去做自己的事。我在社交网络上有一句签名：千山我独行（不需相送）。我并不是要独来独往，而是不介意孤独，能够坚持自己的主张，不随大流。这是第欧根尼给我上的第一课。
要有真本事
第欧根尼去旅游时，被强盗抓了起来，在奴隶市场上被卖掉了。将它买回去的主人问他会做什么，第欧根尼说：“你要奴隶没有，要主人倒有一个。”对方听到这句话，对他肃然起敬，认为自己得到了一位智者，然后赶快让自己的儿子来拜师。读到这里我不禁感叹，原来第欧根尼最大的财富是他的头脑。我走遍了中国各地，接触到各种人，发现浙江人普遍有一个优点，就是无论贫富多少都强调靠手艺吃饭。我和当地很多成功的企业家有过接触，他们很多人起于贫困，上一辈人传给他们的只有一个价值观，就是人必须有真本事——火烧不了，贼偷不了，这是安身立命的根本。因此，浙江有很多低调但是很能挣钱的企业家。第欧根尼遇到了强盗，他的全部财富都在身上，贼抢不走。如果是一个头脑简单的富豪遇到了强盗，钱财被抢光了，身家也就清零了。这算是第欧根尼给我上的第二课。
保持自由人心态
人有了立于天地的本事，才能成为真正自由的人，否则不论地位多么高都是奴仆。后来第欧根尼到了雅典，那时他的名气已经很大了。亚历山大大帝听闻他的大名，派人去请他，希望能和他聊一聊。第欧根尼说：“从雅典到马其顿的距离，和从马其顿到雅典的距离是一样远的。”意思是说，如果亚历山大大帝想聊，可以到雅典找他。这是真正自由人的想法，只有在金钱和地位面前丢弃掉奴性，保持自由人的心态，才能赢得对方的尊重。
我后来在换工作时，总是和新单位讲：“如果你们要找一个雇员，不一定非要找我，能干活的人多得是；如果要找一个合作者，那我们可以接着商量。”这样的表白可以过滤掉绝大部分用人单位，过滤出真心欣赏我的企业。即便短暂合作，双方也应该是平等的。一些单位希望我给他们讲课或者做顾问，我同他们讲：“你们是否可以来我这里谈呢？”倒不是我摆架子，而是如果对方不愿意花时间、花精力上门，我的建议他们也不会看重、不会听。因此，很多时候，哪怕对方开的条件再好，如果没有诚心，他们都和我没有关系。真正的合作，是建立在尊重彼此自由的基础上的。
一些朋友问我，是否应该为了利益牺牲掉一部分自由。从短期看，这么做或许容易得到一些物质利益，但是，如果只是为了名利做事情，将难以获得可叠加式的进步。人一辈子要做的事情又很多，但是绝大多数事情是可做可不做的，因为它们除了帮我获得一些金钱，产生不了什么影响力。一些朋友问我如何判断一件事情是否有必要做，我的标准是，那些花了精力做的事情要尽可能对自己的将来的进步有益。一些人爱蹭热度，见到某个知名人士或者知名企业就凑上去，除了满足自己的虚荣心其实没有什么益处。这是第欧根尼给我上的第三课。
不要过分追求物质
第欧根尼觉得很多物质的享受都是可有可无的，所以就住在一个木桶里，自由自在。我一直不反对通过钱财和物质让自己生活的更好，但是我反对过分追求物质，那会成为生活的负担。生活中有很多物质需求其实可有可无。大部分时候，对物质看重的程度只要稍微轻一点点，幸福感就会增强很多。这是第欧根尼给我上的第四课。
第欧根尼曾经生活在科林斯城，赶上了当地和其他城邦开战。城里的人忙于战争，第欧根尼无事可做，就把他的那个“窝”（木桶）从城东滚到城西，在滚回来。别人问他为什么，他说：“你们都在忙，我也得做点事情。”其实他是在讽刺那些忙于战争的人。
输赢不重要
第欧根尼的这个举动曾经让我反省战争的必要性。小时候，作为一个男孩子，我免不了有想当将军、统帅、拿破仑的情节，但是长大后，我逐渐变成一个彻底的和平主义者，因为绝大部分战争不仅不必要，而且可笑。就拿科林斯城和希腊其他城邦的战争来讲，事后看起来不过像庄子说的那样，是生活在一只蜗牛的两只触角上的人们之间的战争。
在世界历史上，文明进步才是人类的主旋律。虽然历史上记载了那些所谓影响国运的大战，但百年后冷静地回顾一下，输了或者赢了对那个地区的影响其实并不大。太远的不提，就看甲午战争，日本完胜，中国惨败，但是120多年过去了，今天的日本讨到什么好处了吗？中国还不是崛起了吗？现在中国的GDP大约是日本的两倍，靠的是这40多年的和平发展、文明进步。再往远处看，德国在二战前的很多诉求现在都通过欧洲一体化实现了，而70多年前的德国诉诸战争，给全世界带来了灾难。这是第欧根尼给我上的第五课。
自由和平等
第欧根尼最后还是和亚历山大大帝相见了。这位千古一帝带着大军进入雅典，见到了他心仪的哲学家，而当时第欧根尼正坐在大街上嗮太阳。亚历山大大帝问：“我可以为你做点什么吗？”第欧根尼说：“你挡着我晒太阳了。”意思是亚历山大挪挪地方就好。亚历山大大帝感慨地说：“如果我不是压力山大，也会做第欧根尼的。”第欧根尼自由和平等的意识，让亚历山大大帝对他另眼相看。
我小有名气后，总有人邀请我吃饭以表达善意，大部分时候我会告诉对方，心意领了，吃饭就免了，有事情不妨直说。要对我表达善意，最好的办法就是别占用我的休息和工作时间。这也是我从第欧根尼身上学到的，算是他给我上的第六课吧。
人其实都有两面：想成为亚历山大大帝的一面和想成为第欧根尼的一面。生活应该是这两方面的平衡，只不过我们通常更在乎亚历山大大帝的一面，而忽视了另一面。马斯洛把人类需求分为五个层次，底下的三层和生存有关的基本需求，在此之上，人们希望获得尊重并实现自我价值，而大部分人能够想到的就是学习亚历山大。但是，如果我们把视野放大，将个人的幸福、荣辱和成就放到一个很大的时空中去考量，就会发现，纵使成了亚历山大，那点儿成就就显得微乎其微。在历史上，亚历山大的帝国在他死后就迅速解体了，而让他出现在今天历史书上的主要原因，反而是他在无意中将希腊文明带到了周边地区，从此历史上有了一个被称为“希腊化”的时代。第欧根尼古怪的一生让我从另一个视角看待人生——人最重要的是生活着、快乐着。
人在激动的时候，如何才能让心情平静下来
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢拨出，每当拨出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金**的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝您能快乐地过好每一天 !!!!
如何才能让心情平静下来意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
反应得体 当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
推己及人 凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
宽容大度 对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
现在开始 现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。
1． 自我鼓励法
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
2． 语言调节法
语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
3． 环境制约法
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽**。
4． 注意力转移法
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
5． 能量发泄法
对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌
l）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。
（2）理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解；最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移 到加强学习上来，集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑。
（3）将不良情绪遗忘或转移掉。一般情况下，能对自己的情绪产生强烈 *** 的事情，通常都与自己的亲身利益有很大关系，要很快将它遗忘，是很困难的。但是，可以进行积极地转移，即设法使自己的思绪转移到更有意义的方面上，或者主动去帮助别人，或者找知心朋友谈心，或是找有益的书来阅读。要使自己 的心思有所寄托，不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态。凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人，不良情绪在他身上存留的时间就短。
（4）取必要的方法
自我鼓励法。也就是用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境进行斗争。自我鼓励是人们精神活动的动力源泉之一，一个人在痛苦、打击和逆境面前，只要能够有效地进行自我鼓励，他就会感到力量，就能在痛苦中振作起来。
语言暗示法。当你为不良情结所压抑的时候，可以通过言语暗示作用，来调整和放松心理上的紧张状态，使不良情绪得到缓解。比如，你在发怒时，可以用言词暗示自己"不要发怒"，"发怒会把事情办坏的"。陷入忧愁时，提醒自己"忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法吧。"等等，在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下，进行这种自我暗示，对情绪的好转将大有益处。
请人引导法。有时候，不良情绪光靠自己独自调节还不够，还需借助于别人的疏导。心理学研究认为，人的心理处于压抑的时候，应当允许有节制的发泄，把闷在心里的一些苦恼倾倒出来。因此，当青年人有了苦闷的时候，可以主动找亲人、朋友诉说内心的忧愁，以摆脱不良情绪的控制。
环境调节法。环境对人的情绪、情感同样起着重要的影响和制约作用。素雅整洁的房间，光线明亮、颜色柔和的环境，使人产生恬静、舒畅的心情。相反，阴暗、狭窄、肮脏的环境，给人带来憋气和不快的情绪。因此，改变环境，也能起到调节情绪的作用，当你在受到不良情绪压抑时，不妨到外面走走，看看美景，大自然的美景，能够旷达胸怀，欢娱身心，对于调节人的心理活动有着很好的效果。
当一个人处于不良情绪状态时，常常可以用下面的方法来调节自己的情绪：
(1)意识调节法 人的意识能够调节情绪的发生与强度，有些思想修养水平高的人往往 比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪。一个人要努力以意识来控制情绪的变化， 可以用"我应……""我能……"加上要想办的事情来调控自己的情绪。
(2)语言调节法 语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制 情绪反应，即使不出声的内部语言也能起到调节作用。林则徐在墙上挂有"制怒"二字的条 幅，这是用语言来控制调节情绪的好办法。
(3)注意转移法 把注意从自己消极的情绪上转移到有意义的方向上。人们在苦闷、烦 恼的时候，看看调节情绪的作品，读渎回忆录都能收到良好的效果。
(4)行动转移法 克服某些长期不良情绪的方法，可以用新的工作、新的行动去转移负 性情绪的干扰。贝多芬曾以从军来克服失恋的痛苦，不妨是一种好的选择。 最大的心理之患在于患得患失；最大的精神负担莫过于名利枷锁。人不可一味地追逐名 利，也不可缺乏上进心和奋斗精神。养生首养心，养心淡名利。知足常乐，身心健康。美术 大师刘梅粟先生已年逾九十，仍精神焕发，挥毫自如。其长寿秘诀是："宠辱不惊，看庭前 花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。"一个人学会乐观，淡泊名利，保持健康情绪，命运永远掌握在自己的手中。
制怒术 做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。在遇到发怒的事情时，一思发怒有无道理，二思发怒后有何后果，三思有其它方式替代吗？这样就可以变得冷静而情绪稳定。
愉悦术 努力增加积极情绪。具体方法有三：一是多交友，在群体交往中取乐；二是多立小目标，小目标易实现，每一个实现都能带来愉悦的满足感；三是学会辩证思维，可使人从容地对待挫折和失败。
幽默术 常笑多幽默。心理学家认为，人不是因为高兴才笑，而是因为笑才高兴。不是因为悲伤才哭，而是因为哭才悲伤。生活中要多笑勿愁。
助人术 学雷锋做善事，既可以给他人带来快乐，也可使自己心安理得，心境坦然，具有较好的安全感。
宣泄术 遇到不如意、不愉快的事情，可以通过运动、读、听音乐、看**、找朋友谈心诉说来宣泄自己不愉快的情绪，也可以大哭一场。
代偿转移术 当需求受阻或者遭到挫折时，可以用满足另一种需要来代偿。这一门课没考好，可争取在另一门课上取得好的成绩，也可以通过分散注意力，改变环境来转移情绪的指向。
升华术 即把受挫折的不良情绪引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量升华到文学写作中，写出了名篇《少年维特之烦恼》。
放松术 心情不佳时，可以通过循序渐进自上而下放松全身，或者是通过自我催眠、自我 *** 等方法使自己进入放松入静状态，然后面带微笑，想象曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。
哪些食物能调解情绪
多年来的研究显示，某些特定的食品能影响大脑中某些化学物质的产生，从而改善人们的心情。
全麦面包 食物中的包氨酸能提高大脑中5羟色胺的水平，使人产生愉悦的感觉。而全麦面包能帮助色氨酸的吸收。在吃富含蛋白质的肉类、乳酪等食品之前，先吃几片全麦面包，可以保证色氨酸能进入大脑，而不至于被其他氨基酸挤掉。
咖啡 早上喝一杯咖啡确有提神醒脑的作用。能使血压暂性略有升高，并阻断使我们感到瞌睡的化学物质传递。但每天喝3杯以上可能反而会使人烦躁、易怒。
水 每天应喝足够的水，防止因缺水而感到萎靡不振。不能用咖啡或其他含咖啡的饮料代替。
香蕉 紧张与镁缺乏密切相关，所以，生活忙碌的人在食谱中应补充富含镁的食品，例如香蕉。
橙和葡萄 每天150毫克剂量的维生素C（约两只橙）就可以使紧张、易怒、抑郁的不良情绪得到改善。
辣椒 辣椒中含的辣椒素能 *** 口腔神经末梢，使大脑释放出内啡肽。这种物质能引起短暂的愉 *** 。
巧克力 许多女士，尤其是当她们受到经期前综合征或不良情绪困扰时，特别想吃巧克力。因为巧克力具有镇定作用。
牛肉 为了降低胆固醇完全忌吃牛肉，往往引起缺铁，使人感觉疲劳，心情抑郁。试验表明，每天吃3盎司牛肉（一只小汉堡包）的人比完全素食的人可多吸收50％的铁。
情绪波动很大，如何才能让心情平静下来？最主要的还是先找出原因吧。是因为有什么烦心事，还是天气太燥所以心情也躁？如果有烦心事，建议你不要闷在心里，而且最好找出解决方法。如果是因为天气，那就多喝水，保持平静的心态，看看自己喜欢的书，听自己喜欢的音乐，做自己喜欢的事就好。如果你愿意，天凉快点的时候，多去户外走走，吹吹风，最好一个人，去不喧闹的地方。天热的时候不要，小心中暑。
怎么让激动的心情平静下来?赶紧想想已经去世的亲人或朋友
如何才能让心里平静下来？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢拨出，每当拨出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金**的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
如何让心情平静下来
最老套的方法就是听轻音乐或看经典**，我觉得吧，最有效的方法肯定是不管没有没想拉屎的冲动都去马桶上蹲它一段时间，基本都能平静，不是说拉屎的时候是思考人生最好的时候么。
以上纯属扯蛋。
情绪激动的时候怎么让自己平静下来？听音乐吧，要不就舒缓音乐，这样平静不下来的话
就听摇滚音乐．以毒攻毒．至少这样会转移你的注意力．
还有一个方法就是心烦的时候去逛街,
或者去散步.
如果你家附近有山的话就去爬爬山.
也可以去和朋友聊聊天.
用这些方法,这样心情就可以平静下来了.
还有,心情烦乱的时候就不要去想不开心的事情,多回想一些过去让你开心的事情.开心以后心情自然会平静起来.
在心情烦的时候如何才能使心情平静下来呢找一个你最喜欢的人 或者最佩服的人说一说话 就能好 别的办法都不好用 因为别的人在你心目中都没有地位
怎样做才能让心情平静下来？人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的物件,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情,
浮躁时如何让心情平静下来我也和你有同感，确实差不多每个人都是这样。我的办法是：复习时把以前学过的课文当作新的一样（即使觉得很简单）；或者先闭目养神一会儿，再重新振作去看书。我就是这样的，希望在你身上也能够起作用。呵呵！
或者听一些轻松的音乐，如：张靓颖的放轻松，4 IN LOVE的一千零一个愿望···
祝你金榜提名！
拟人句仿写示例如下：
1、海豚绝对是是海洋馆里的主人，每天都为万千游客带来许多欢乐。
2、狮子是森林中的霸王，傲视群雄，威风凛凛。
3、啄木鸟是大树的医生，不辞辛苦地为它们捉害虫。
