一生必读的10本励志书籍：
1、《情商必读12篇》
在决定卓越领导力的所有素质中，情商的重要性，是其他能力的两倍。并且，情商不仅只对领导者有决定性的影响，对各个层级、各类职务的人而言，情商的重要性都无与伦比。
作为领导自我、领导部属、领导团队、领导组织必备的软实力，高情商帮助你的事业跨越障碍。要成为卓越***，不只要才智出众，更要有「情商」！不管你再优秀、多能干，都只是具备了基本条件，而《情商必读12篇》将会是你纵横职场的必胜利器。
注：不像本书单中的其他书，这本《情商必读12篇》仅能从12Reads官网购买，地址请自行百度。
2、《在心灵牧场上放逐》
《在心灵牧场上放逐》是中国女作家柳迦柔著作的一部心灵励志书籍。“遥望幸福，不如感受幸福。生活的快乐与否，完全取决于个人的心灵感 受。” 作品从认真品读生活开始，以流水般清澈的文字教导世人学会释放、有效减负，学会做快乐的主人、珍惜生活，学会在拾起和放下之间，享受已经拥有的一切……
3、《十年徒步中国》
他，独自一人探秘神农架；他，夜宿西藏阿里无人区；他，路遇巨蟒惊险逃生，孤身战群狼；他，生吞蛇肉只为充饥，喝血喝尿只为在茫茫戈壁求 生……他是谁？他就是十年徒步走神州的“当代徐霞客”，史上首次徒步穿越罗布泊的勇士，打破徒步行走世界纪录的雷殿生。《十年徒步中国》，详细记录了他十 年来走遍神州大地的风风雨雨，是一部关于徒步旅行的优秀文学作品。
4、《唤醒内在的智慧》
《唤醒内在的智慧》是美国顶尖身心灵导师丹·米尔曼创作的一部涤荡灵魂的作品。其实，人的内心一直是直觉智慧的广大储藏室，只是储藏室的那 扇门被紧紧地锁住了，我们无法窥探里面的秘密。灵性作家丹·米尔曼的《唤醒内在的智慧》为每个人心中的智慧储藏室提供了一把万能钥匙，让我们打开心中的这 个智慧储藏室，轻轻地拍拍里面沉睡的智慧精灵，微笑着说：“嗨，我亲爱的小家伙，该醒醒了！”
5、《蓝色的海豚岛》
《蓝色的海豚岛》是美国著名作家奥台尔的经典代表作，是一部写给孩子也写给大人的历史小说。本书是根据一位印第安女孩在圣·尼哥拉斯岛上独 自一人奇迹般地生活了十八年的历史故事为素材而创作的文学作品。自出版以来，《蓝色的海豚岛》畅销世界，享誉全球，被美国儿童文学协会评为“1776年以 来最伟大的10部儿童文学作品”之一，并获得了国际儿童文学奖的两项最高荣誉——“纽伯瑞奖”和“安徒生奖”。
6、《人生不设限》
亲爱的读者朋友们，我们想象一下，如果一个人天生没有四肢，他会过上怎样的人生？是绝望到早早结束自己的生命？还是会在社会福利机构中懦弱 地度过余生？现实中，就有那么一个天生没有四肢的人。不过，出乎人们意料的，他不消极、不绝望，反而异常地自信、快乐，拥有顽强的生命力，而且非常出名， 为世人所敬仰。他是谁？他就是著名残疾人励志演讲家力克·胡哲——一个患有海豹肢症，天生没有四肢的男人。
7、《许愿树》
《许愿树》是美国畅销书作家约翰·肖尔斯著作的一部宽广、动人的心灵疗愈小说。作品的主人公伊恩痛失妻子，为了完成妻子凯特的遗愿，伊恩带 着女儿玛蒂踏上了他和凯特最初相遇相爱的一个个地方，重回过往，疗愈伤痛。《许愿树》通过这个生动感人的故事告诉我们，“没有不可疗愈的伤痛，没有不能结 束的沉沦。所有失去的，会以另一种方式归来。”
8、《亲密关系》
在现代社会中，很多人都说：婚姻，是爱情的坟墓。许许多多相爱的情侣，一旦进入婚姻，朝夕与柴米油盐酱醋茶相伴，爱情的玫瑰花就在现实矛盾 的土壤中慢慢枯萎，最后即使再相爱，也都免不了以分离而遗憾告终。婚姻，难道真的就是爱情的坟墓吗？爱情，难道真的就敌不过现实中的柴米油盐酱醋茶吗？其 实不然。世界顶级心灵导师克里斯多夫·孟认为，只要懂得了相爱和相处的艺术，我们就能在亲密关系中找到和谐与幸福。
9、《舞遍全球》
《舞遍全球》是顶尖芭蕾舞演员李存信创作的一部坦诚感人的自传。作品描述了芭蕾明星李存信传奇的一生，揭示了命运的偶然性，展现了中国社会 四十年间巨大的变迁。《舞遍全球》不仅让我们看到了东西方的文化差异，更让我们看到了一个人如何凭借勇气、力量、爱和渴望自由的心灵迸发出巨大的能量。
10、《正能量》
时至当下，社会正在流行一个新名词——正能量。所谓的“正能量”本是一个物理学名词，以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，即拥有正能 量；而能量低于真空的物质为负，即拥有负能量。但“正能量”这个词之所以流行，是因为英国心理学家理查德·怀斯曼教授著作的《正能量》一书。
翻开扉页上的这句话就被深深地认同了，你呢，是否有想起杨绛先生的著名的格言——
“我们人类所有受苦的根源就是来自不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！ ”我是谁？我不是谁？我们每个人在某个夜深人静的时候，都静静地问过自己，自己到底是谁？今夜你是否可以静静地感受一下自己的内心，感受那个不被别人标签和自己标签的内在。
有人说，我是某某公司的老板，我是500强企业的高管；有人说，我是一家庭煮男，家庭主妇，为了儿女的成长倾情付出；有人说，我是济世之奇才，只可惜生错了时代，我好比管仲孔明；有人说，我就是我，一个男人，一个女人，独一无二，追求灵与性的统一。我也多少次问自己：我到底是谁？前段时间跟一帮朋友聚餐，一个朋友说：啊，你就是为了爱情的那个谁谁谁吗？我想在朋友心里，我原来还有这样一个标签。不过诚然，我确实为了爱情从这个城市到他的城市，又从祖国的西南到南方，如今又回到当初的城市。绕了半个中国，又回到原点。我是一个花了20年在找爱的一个人。在这20年里你问我找到我自己了吗？真诚地说：没有！真没有！
在这20年里，你问我快乐吗？我承认：我大多时间是快乐的！你问我：到底你在追求什么？不停折腾为什么？听我慢慢跟你说......
人一生在追求什么，不外乎：财富、权利、健康、爱和快乐！每年我们的新年祝福语不都是：祝你及家人健康快乐！万事如意！财源滚滚！但是当我们吃穿过得去，身体还不错，有很多时候还有小确幸：同学之友谊，爱人之爱情，孩子父母的亲情，同事之关爱，领导之提携，公益后的自我陶醉感，还有三观被认同时的满足感...事实，我们比较我们父辈已经很好了，至少我们目前通过自己的智慧和勤劳，奋斗几年，十几年，衣食住行没有问题。但是我们为什么很多时候会不开心？为什么我们会因为某人一句话而郁闷半天？为什么我们听到一首歌会泪流满面？为什么我们看到一些心灵鸡汤就想到要改变自己？
当初除了一张机票和兜里的200块钱，在2003年7月的那天我义无反顾地飞到了深圳，为了心里跳动的爱啊！爱一个人可以不顾一切，忘记自己！一天，老同学来深，我们坐在一起多年未见，她担心和好奇地问到：你后悔吗？我笑笑：不后悔，自己的选择挺好！
在儿子出生前，一切都似在天堂，每天被呵护被认同的感觉真的很好！2004年底儿子来到了了这个温暖忙碌的家。后五年，作为母亲和老板娘的我家里公司里不停奔波。你说科比每天凌晨四点看洛杉矶的清晨，我说我看过深圳每个时辰的早晨，如果是孩子生病发烧，那一个晚上都别想睡觉，第二天还得到公司去“救火”，当“消防队员”。
长期的身心俱疲，我的亚健康已经到了中期，好多次和孩子他爸躺在床上想聊聊天，每次看到时间都是凌晨了，他一脸的疲惫比我还糟糕，想到每天他7:30前还要到公司，话到嘴边只能咽回去。作为一个女子，我以为我强忍自己的情绪，多为他人着想，是多么伟大的事！殊不知，时间越久，我已经找不到原来的我了，我只是一个在别人眼里大度的、没有问题解决不了的老板娘，一个没有要求的好妻子，一个偶尔耍耍小脾气的好夫人，一个还算称职的母亲。
直到2010年7月，整整7年，除了当初飞深圳自己带的几本书，我没有看完过其他任何一本书。蓦然回首，那是多么可怕的事，自己怎么啦？是的，我像一个不停歇的陀螺，每天没日没夜地转，甚至有时候在梦里想到一个项目的方案，马上就爬起来找到纸和笔，记下来。特别认同一句话：自己爬上了一趟呼啸的列车，没有办法停下来，已经身不由己了。
我需要休息，我太累了！我心底里发出的呐喊有几次把自己哭到半夜，孩子他爸几次醒来，错愕地问：怎么了？赶紧睡吧！明天还要上班呢！
那几年自己的能量是如此，聚集在周围的人的能量也大抵差不多：不看书，死工作！不运动！焦虑，害怕，担心！
公司里同事间遇事推诿；客户无条件退换货；供应商品质保证不了还断货；税局要财务负责人去一趟；这月资金要断裂了...家里孩子生病要就医，一家人焦虑不安...
你问我快乐吗？真心地说：很多小确幸每天都发生。昨天孩子可以开步走啦，昨天德国一家公司下单了，今天孩子可以完整地背一首诗了，今天西门子审厂满意通过了，孩子他爸从美国给我带礼物回来啦...快乐盖过所有的苦与累，一切的辛劳和付出都是值得的。
只是这不是我想要的，我这7年生活在别人的标签里，我没有感到我自己的存在，在后两年，我越来越觉得自己一有机会就要逃离。那种浮在表面的东西，我不需要！
十大提高情商的书
你知道十大提高情商的书有哪些吗？情商低的小伙伴是不是常常被人说不会说话，今日我的话题就是教你提高情商，让男神女神都对你刮目相看，十大提高情商的书，看了这些书之后，你在跟之前的你对比一下，显然不是同一个人。
十大提高情商的书11、《情商3：影响你一生的工作情商》
《情商》和《情商2》畅销不衰，成为学习情商、提高情商的必读、无数普通读者和企业组织从中受益无穷。《情商3》延续前两本书的写作风格，把阐述的重点放在了与我们每个人息息相关的工作情商上，举例贴切、生动有趣，实用性、可读性更强。
为什么情商能力会有天壤之别？为什么高智商的科技人才往往缺乏社交能力？为什么当冲动、愤怒和情绪支配时，思考能力和工作效率都会受影响？如何成为出类拔萃的员工？工作情商为什么比专业技能更重要？优秀员工真正的价值究竟体现在哪里？
这本书中，丹尼尔·戈尔曼认为，工作职位的升高，技术能力和认知能力的重要性就会递减，而情商的重要性则会递增。优秀员工的工作业绩中，情商要素所占的比重高达三分之二。
2、《心理学与生活》
作者菲利普·津巴多是当今世界首屈一指的心理学家，曾因其卓越的斯坦福监狱实验而闻名世界。
《心理学与生活》这本书一经问世便高居纽约时报、商业周刊，亚马逊畅销书排行榜首位！是美国斯坦福大学多年来使用的教材，被ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考用书。
不仅介绍心理学的经典理论知识，而且致力于利用坚实的科学研究来与心理学中的错误观念作战。
3、《本色》
如果想深入了解社会，就读柴静《看见》，如果你想深入了解自我，就读乐嘉《本色》。此书乐嘉的本色一览无余，读完此书，就彻底懂得了自己。
一本告诉我们如何在不安、多变的世界里活出真我本色的书，内容是乐嘉本领之精华之干货。各行各业，只要对现状不满想要人生有所改变和突破的人，皆能从书中获益。
不是简单的性格色彩教程，不是随兴的随笔，也不是痛说革命家史的传记，而是乐嘉自我性格修炼的成功秘诀，《本色》更是一本让人震撼的战胜人性弱点的笔记。目的是让每个人都能找到自己的本色，认识最真实的自己，活出精彩人 生。
4、《自控力》
提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控只需10周，成功掌控自己的时间和生活。
如果你总拖到最后一分钟才开始工作，总是月光，信用卡透支，想放松一下，却熬夜上网，一直想减肥，总是挫败，那么，你该看看凯利·麦格尼格尔编著的《自控力》了。
课程结束时，调查显示，97%的斯坦福学生表示对自己的行为有了更好的理解，84%的学生表示课上讲授的方法提升了自己的自控力。
5、《影响力》
由于它的影响，劝说得以成为一门科学。
在这本书中，心理学家罗伯特·B·西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理秘笈，正是这一切的根源。那些劝说高手们，总是熟练地运用它们，让我们就范。同时，它也将帮助管理人员作出更好的决策，明智地利用其影响力……
无论你是普通人还是为某一产品或事业观点游说的人，这都是一本十分基础的书，是你理解人们心理的基石。
6、《学会提问》
该书被评为批判性思维领域“圣经”之作！柴静诸多提问背后的真谛。
本书作者应用批判性思维领域的最新研究成果，列举科学研究和日常生活中的大量实例，教授人们富有理性、逻辑性和批判性地提出、思考、判断和解决问题的方法。
美国大学生人手一本的经典书籍。
7、《关键对话》
本书详细剖析了人们在沟通上常的盲点，并提供了许多立竿见影的谈话、倾听、行动技巧，辅以丰富的对话情境和轻松幽默的小故事，帮助读者以最迅速的方式掌握这些技巧。
说的切中要点，让对方清楚知道你的看法，是一种能力；说的圆满得体，让对方自动反省，是一种智慧。运用本书提供的技巧，不论是多么难以应对的局面，你都能够以事半功倍的效率轻松面对。
8、《感谢自己的不完美》
这本书是《心灵的七种兵器》的升级版本。我读了2遍，对我影响非常大，里面很多处理问题的方式已经成为我思维的一部分，比如接受带我们走向自由之路。我遇到任何事情都是先接受，然后去解决，而不是逃避抱怨。
武志红老师是北京大学毕业的心理学硕士，他的书我一直都在看，非常喜欢。
9、《扛得住，世界就是你的》
北京地铁最流行、最励志语录。提高情商，可以正面激励，也可以负面排遣。
本书收录了《学会和你的坏情绪相处，因为除了这样你别无办法》、《从月薪五千到年薪三十万，说说涨工资那点事儿》、《想离开小城市又不敢出走怎么办？》、《人生不是求安慰，给所有爱写长信的姑娘们》、《你被领导骂过么？》等豆瓣超级热贴。36个人生故事，一个故事一块钱，却可能改变你的一生。写给一想到未来，种种负面情绪就根本停不下来的年轻人：人与人之间最小的差别是智商，最大的差别是坚持。
10、《爱的五种语言》
又一天过去了，梦想是不是更远了？如果你是一块石头，到哪里都不会发光。如果你看完以上字句觉得有点触动，还可以在承受范围内，请谨慎打开此书，文章富含大量反式职场酸以及不饱和心灵鸡汤，请视个人情况选择性阅读。
这本书的副标题就是创造完美的两性沟通。我们在“神魂颠倒”的影响下，所做的仁慈和慷慨之事，是不能居功的。那是被一种本能的力量推动着、带着，使我们超越了正常的行为模式。可是，一旦回到了人类做选择的真实世界，若我们仍然选择对人好、对人慷慨，那才是真爱。
十大提高情商的书21、自我意识
《九型人格-了解自我，洞悉他人的秘诀》
作者：唐·理查德·里索，拉斯·赫德森
九型人格相关书籍在国内比较少，九型人格理论将人与生俱来的性格概括为九种类型——改革者、助人者、目标追求者、个人主义者、探索者、忠诚者、热情者、领导者与和平缔造者。对于自我认知是比较好的方法。这一本比较偏重理论，相应整个理论体系也比较严密。如果觉得读起来太累，可以读九型人格另一位大师海伦·帕尔默的《九型人格》，相对更侧重案例。
“ 那么，九型人格如何能帮助我们认识有益的东西呢？答案很简单：每一种人格类型真正需要的东西就在它的整合方向上。困难在于：为了走向整合，我们必须渴望超越人格习惯。我们必须渴望且有能力超越自我，达到某个更高点，体验自己与人格活动无关的那一部分。同时，我们还必须渴望充分地体验自我带来的局限和痛苦。自我超越是困难的，也是可怕的。”
《遇见未知的自己》
作者：张德芬
长期霸占各大图书网销量排行榜首页的心灵鸡汤。文字浅显易懂，提倡向内关注，心灵成长。总的来说可以作为一本睡前读物。
“亲爱的，外面没有别人、只有你自己。所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样反射你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。现在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。”
2、控制情绪
《如何控制自己的情绪》
作者：奇普·康利
作者创造了一套情绪管理法则，用加、减、乘、除来运算经常找不到头绪的情绪波动。比如，当陷入焦虑之中，就去看看是否因为面临的不确定性在增加，且事情超出了自己的能力；如果有了猜忌心，那么就反思一下，是自己的自尊太强，还是感觉到了不被信任。是一本比较实用的情绪管理工具书。
“焦虑是一种情绪，而非性格缺陷。极度渴望控制自己生活的人往往会受到焦虑症状的重创。”
《 改变人生的快乐实验》
作者：埃德·迪纳，罗伯特·迪纳
用通俗的方式阐释积极心理学。通过15个有趣的心理实验，探索快乐的方法。看书的简介，探索让每个人快乐的方法，有点扯淡。快乐我认为没有方法，故意而为的快乐就不快乐了。但是情绪控制是有方法的。这本书在情绪控制上的理论方法值得借鉴。
“迷人王子也许不是花心之徒，但他也不会完美——他会忘记妻子的生日，还是个工作狂。他长了大肚子，还口臭。”
3、自我激励
( 我理解的自我激励是对自己更加了解，能够负责，不再依赖于外界的激励。所以这三本书可能不是打鸡血的读物或者是鸡汤，更在于建设强大的内心）
《我喜欢生命本来的样子》
作者：周国平
周国平先生的散文选集。简介是这样说的：当面对爱、逆境、孤独、死亡、变故等人生大命题的时候，人应当保持在什么心理状态，是本书的意义所在。希望本书能为在繁杂的世界里找不到头绪的你，建立强大的灵魂世界。深以为然。
“人生固有悲剧的一面，对之视而不见未免肤浅。当然，我们要注意不因此而看破红尘。一个历尽坎坷而仍然热爱人生的人，胸中一定藏着许多从痛苦提炼的珍宝。”
《少有人走的路》
作者：M·斯科特·派特
这本书已经被推烂了。但，确实是经典啊。人生苦难重重。M·斯科特·派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。主要阐述了延迟享受，承担责任，直面真实和保持平衡。
“放弃人生的某些东西，一定会给心灵带来痛苦。失去平衡，远比放弃更痛苦。我想不管是谁，经过人生旅途的急转弯，都必须放弃某些快乐，放弃属于自己的一部分。回避放弃只有一个办法，那就是永远停在原地，不让双脚踏上旅途。”
《活法》
作者：稻盛和夫
作为两家世界500强公司的创始人的稻盛和夫，对于人生哲学的思考。“人生的真理？生活的'意义何在？人生应有的状态是什么？我将毫无顾忌地阐述我在这些重大问题上的基本思想，将我这根小小的木桩打进时代的激流。”
“人生和经营的原理原则以单纯为好。”
4、认知他人情绪/处理相互关系
《亲密关系》
作者：莎伦·布雷姆 / 丹尼尔·珀尔曼 / 罗兰·米勒 / 苏珊·坎贝尔
探究长期以来诗人、剧作家、哲学家，乃至医学家对亲密关系的理解和论断，以及最近20年的研究工作。是一本理论性非常强的书籍，一本关于爱情的科学著作。关注于人的心理成长过程，能帮助更好地理解和处理朋友和伴侣之间的关系。
“性别差异不像我们一般人想象的重要和有影响，男人来自火星、女人来自金星这种说法是根本不对的。一般人往往倾向于夸张两性之间的差异，并用成见描述他们。在两性之间广泛的相似性的前提下，相对于个体差异性，两性的差异是很小的。因此，将异性看做来自另一个世界的人是有害的，会阻碍对伴侣观点的理解，妨碍共同解决问题。”
《谁在我家》
作者：伯特·海灵格
讲述海灵格的家庭系统排列理论：透过家庭系统排列，我们最终会获得自身在家庭亲族这个命运团体中一个恰当的序位。由于海灵格对老庄哲学颇有研究，将其和心理治疗学的技巧结合。在中国，该理论被广泛用于家庭治疗。
“母亲对儿子的爱，要经过父亲才流向儿子。当父母通过这样的方式爱他们的孩子时，对孩子的爱会把他们紧密地联系在一起，孩子也会感到自由和安全。解决问题的办法是夫妻之间的爱要享有优先权。在家庭排列中进行到这一步时，你能马上看到孩子觉得父母是相称的一对，他们很放松，每个人都感觉良好。”
《沟通的艺术：看入人里，看出人外》
作者：罗纳德·B·阿德勒 ，拉塞尔·F·普罗科特
前两本都讲的是如何处理与身边亲友的关系，并且偏重理论。那这一本，是可以广泛运用的日常沟通技巧工具书。分“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三部分。“看入人里”探讨与自己有关的沟通因素，简要介绍人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析知觉与情绪在沟通中的重要性;“看出人外”探讨与沟通对象有关的因素，分析语言和非口语的特性，强调倾听的重要性;“看人之间”讨论关系动力，强调关系的重要性与关系中的亲密和距离，如何增进沟通气氛及人际冲突的形态与因应之道。
请把“接纳”换成“允许”
一、“接纳”
近些年， “接纳”这个词经常出现，尤其在心灵鸡汤、心理学、佛家语录、正念训练、冥想、养生保健这些文章中，出现的频率特别高，“接纳”和自己相关的一切人、事和物。如果不接纳，就意味着会和自己的生活情境产生很多冲突，也会有各种不顺心的事情发生。
职场大V：接纳你的工作、上司、同事。
菜鸟问：上司已经多次抢走团队的功劳，所有下属都对他嗤之以鼻，可都是敢怒不敢言，要不要辞职？
大V答：学会接纳这份工作，接纳你的上司和同事，再去学着和周围的人相处。
情感专家：接纳自己的亲密爱人。
女生问：他总是批评我不做家务，还总拿我和别的女孩比较，怎么办？
男生问：我挣钱不多，但对她很好，我已经很努力了，可她总说我没本事，怎么办？
情感专家答：两性亲密关系里，首先要学会接纳对方。
育儿专家：要学会完全接纳自己的孩子。
宝妈问：三岁的孩子，情绪发展敏感期，又面临入园焦虑，总是分分钟就能把我惹炸毛，如何管理情绪？
育儿博主答：要给孩子足够的安全感，要完全的接纳自己的孩子。
各类大咖们口径一致：生活中出现的众多问题，其实都是因为自己的不接纳。彷佛只要全身心的接纳，一切问题就会迎刃而解，难道我应该修炼成佛家说的“无欲无求”的状态吗？
二、接纳之后发生了什么？
其实，我们按照大咖们的话去做的时候，或者我们即将开始这样做的时候，心里状态是非常复杂的：
——我们会有质疑，自己这样接纳究竟对不对？对方会变本加厉的对待我吗？
——我们会有无奈，我已经试了很多次，可是无论怎么沟通，对于对方都不奏效，算了，日子就这样将就着过吧；
——我们也会有批判和反对，凭什么只有我在做退让？接纳有时会被理解为退缩、谦让；
——我们还会带着某种期盼，内心隐隐约约地期待，只要我接纳这一切了，是不是事情就会有所改观？
——我们有时候还会把自己变成一个受害者，我真的已经很辛苦了，为什么就没人理解一下我呢？
——甚至，更偏激的人会觉得，我已经一忍再忍，可他们却把我逼上绝路。
三、为什么？
接纳一切之后，我们并没有过上顺遂心意的生活。为什么呢？这里有一个很关键问题被忽略了： 接纳周围的一切人和事之后，我们自己去了哪里？ 我把自己当成一个垃圾桶，收纳了所有的垃圾，这样一来，周围确实干净整洁了，可是，谁问过我呢？我并不想当一个垃圾桶啊！
这里需要强调一点：大部人情况下，人人都渴望自己掌控人生，而不是被动接受一切。
比如：三岁的孩子，你直接告诉他，不许再看电视了，他会不同意，发脾气。但是如果你换一种方式，问他：“你想看几集动画片呢？”他可能会说：两集或者三集，这时候其实说多少集都没关系，关键是，你要让他觉得，看几集动画片这个事儿，可以由他自己来决定的，这个事情是他允许的，他能说了算的。等他和你约定的两集或三集看完之后，你再提出关电视的要求，孩子大部分也都能做得到。
三岁的孩子尚且如此，更何况是成年人，谁不想拥有一个自己说了算的人生？所以，当我们说“接纳”的时候，不如试试换一个词，——“允许”。
“允许”意味着：事情是经过我选择的，是经过我同意的，所以，它们可以这样发展。在面临各类不顺心的生活情境时，它更强调，我首先给自己一个主人的位置，事情是由我主宰的，我有能力先把自己安放好，然后再去处理周围的事务。
而“接纳”则是，我没得选，我肯定不希望事情成这样，事情已经发展成这样，我没办法了，我只有被动的接受。在“接纳”的过程中，“我”是被忽略的，“我”是被洪流裹挟着的，“我”没有力量，“我”很无奈，“我”甚至变成了受害者，完全丧失了作为一个人的主体性和主动性。
“允许”，代表对自我生命的一种掌控感，而“接纳”却是对自我生命的一种无力感。
四、境随心转
还是以孩子为例。有孩子的人都知道，在孩子小的时候，你讲道理他听不懂，你打他又不能从根本上解决问题。
有一次，我三岁大的儿子，半夜尿湿了睡袋，我只好起来给他换，他极不配合，开始哭闹发脾气，说我弄丢了他的弹力球（睡觉前他拿在手里的一个小球），而且明确的说，是我在给他脱衣服的时候弄丢了。
好，这个小球到底是怎么弄丢的，暂且不论。难道熊孩子你大半夜尿床，大哭大闹，老母亲要抵抗自己的困倦，要给你换衣服，还要处理床铺的问题，这些事情还不足够让我发飙吗？
这时候，我的内心有两出戏，一出叫做“接纳”，一出叫做“允许。
“接纳”戏：
好，他是孩子，他的小球找不见了，他很伤心，我要“接纳”他的情绪。那我“接纳”之后呢，还有更深一层的内心戏：气炸我了！你自己尿湿了床和睡袋，我要先给你换了，再重新铺上干褥子，才有空去帮你找球，对不对？你这大半夜的，又哭又闹不说，不让我换衣服，还打我推我，到底要干嘛？再说了，那球肯定在床上啊，能跑哪去？我还窝着火呢！
“允许”戏：
好，现在我“允许”我的孩子半夜尿床，毕竟他才三岁，偶尔尿床，也是正常的；我“允许”他发脾气，他的东西找不到了，他肯定伤心难过，我“允许”他现在的不当行为，小孩子年纪小，语言不能表达那么准确，睡得迷迷糊糊的，肯定也瞌睡的难受。同时，很关键的一点，我在“允许”他人的同时，也“允许”我自己，我也“允许”自己感到烦躁、生气，并且我“允许”自己抱怨，“允许”自己不能那么快安抚好他，“允许”自己一件一件事情慢慢处理，“允许”自己不能随时保持冷静。这些事情都是可以被我“允许”的，我有能力掌控局面，无论是对他人还是对自己，我都可以把关系一步步处理好。我做回了自己情绪的主人，我又开始掌控自己的人生。
其实，这两出戏的转变就在一念之间，当我把“接纳”换成了“允许”之后，周围嘈杂的环境突然安静下来了，然后我就开始看透自己的内心，用更加从容、开放的态度来看待我所遇到的生活情境，人们常说的境随心转，大概也是这个意思。
再延伸一层，还有的时候，孩子确实是会有一些不好的行为，比如：打人、说脏话、偷东西等等，有的父母会说：我确实是心平气和的和他讲过，可是没用，那我也没办法，只好吼一顿或者打一顿。其实，在孩子这些不好的行为背后，你可以往更深层次想一想，到底是你不能允许孩子的不良行为，还是你不能允许你自己养育出这样没规矩的孩子？
提出一个更深入的问题之后，你就会发现，更准确的答案可能是后者。所以，真正惹怒我们的也许并不是孩子的行为，而是我们内心对自己能力的一种不允许，对自己的养育方式的一种否定或怀疑，对自己无力控制局面的沮丧感，对亲子关系的一种茫然和不知所措，对为人父母的一种抗拒。看不到这些，我们可能会对孩子做出很多过激的行为，以至于事后去后悔、自责。这就是一种情绪的恶性循环。很多我们和外界的关系，其实都是和自己内心关系的一种投射。张德芬在《遇见未知的自己》那本书里也提到：亲爱的，外面没有人，只有你自己。
因此，变“接纳”为“允许”，就是要给自己一个空间，把自己的情绪先安顿好，找到自己掌控人生的感觉，等自己和自己的关系通顺了，再去处理和外在的关系，自然也就通顺了许多，这就是所谓的“内通外顺”，这样一来，你又能增加许多对自身生活情境的掌控感。
老子说的“无为”，刚开始我会理解为对一切生活情境都“接纳”，什么事情都顺其自然，不争不抢，不恼不怒，颇有几分消极避世的意思，即使是深陷泥潭，也说：陷进去就陷进去，听天由命吧。但现在看来，老子的“无为”，是建立在“允许”自己、“允许”他人的基础之上的“无为”，就是在入世的生活里，你依然可以在各种各样的生活情境中努力、奋斗、坚持正义、争取更多人生成就，做很多实实在在的事情，但是在处理这些事情的过程中，不要带有太多心理预判，不要加入太多的情绪化的因素，而是用一种安在当下的心理状态去做事，带一种不执着的意念去生活，这也是一种建立在入世基础之上的出世状态。如果是深陷泥潭，我完全知道，我该想办法出来，但是不带有任何的抱怨、不满和愤怒。
1.喜欢就争取，得到就珍惜，错过就忘记，生活其实就这么简单。
2.人一辈子，走走瞧瞧，吃吃喝喝，不生病，就是福气，如果能遇到自己爱的也爱自己的人，再发点小财，就是天大的福气。
3.记性太好，有时候是一种负担。容易忘记往事的人，是幸福的。——张小娴
4.生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。要么旅行，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。
5.大喜大悲看清自己，大起大落看清朋友。没有一个足够宽容的心，就看不到一个春光明媚的世界。
6.你认为不能解决的问题，其实都是时间的问题；你认为摆脱不了的烦恼，都是你自己请进来的烦恼。活得累是因为心里装了多余的东西，跟吃饱了撑的是一个道理。
7.只有傻子才会相信，越花钱的人会越有钱，花钱和挣钱永远不会等同。
8.即使我预见了所有悲伤，但我依然愿意向往。有时候，需要不断告诉自己：上天不会辜负真正努力的人。
9.未来构想：家人安在，挚友一二，喜欢的人久伴不弃，对曾经不无后悔，对未来愈战愈勇。
10.无论生活怎样，都不要忘记微笑。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。遇见的都是天意，拥有的都是幸运。
11.有内涵的人一定吃过苦，但吃苦的人不一定有内涵。主要是看你受苦之后是否向内看，把自己看清楚了，修正自己而不是外境。——张德芬
12.痛苦是比较出来的，幸福是珍惜得来的。越是计较，心理越不平衡，越不平衡，烦恼越多，我们因此变得不从容。少点对比，就少点伤害。
13.学点东西，心里就踏实一点，像在攒钱。万一哪天真的被命运踢到深渊里，也许只有脑子里的知识和手上学来的本事，可以让我编成绳索，带我脱身。
14.你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。——村上春树
15.一只站在树上的鸟儿，从来不会害怕树枝断裂，因为它相信的不是树枝，而是它自己的翅膀。与其每天担心未来，不如努力现在。成功的路上，只有奋斗才能给你最大的安全感。
16.该努力还是要努力，进步一点点也是进步。不要管你周围的人每天活得怎样怎样，人家怎么堕落是人家的事，你要做的就是自己好好努力，人只能和自己比较。再说了，这世间人这么多，跟别人比，哪里比得过来。
17.有人问我如何看待在最艰难的时候离开自己的人。我觉得，未来你好了，离开的人就是没眼光。未来你颓了，离开的人就是很明智。离开的人怎样取决于你的未来怎样。
18.你给妈妈发短信，妈妈不回你，你一般不会心慌。你给对象发短信，对象不回你，你也许会心慌。为什么？根本原因是你确定你妈爱你，而不确定你对象爱不爱你。所以记住，不确定就是没在彼此的心上，情感根本无需试探，怀揣那些心知肚明的感情就够了。无条件为你的，爱起来才不费劲。
19.一生中，总有那么一段时间，需要你自己走，自己扛。不要感觉害怕，不要感觉孤单，这只不过是成长的代价。
20.不管，你有多么真诚，遇到怀疑你的人，你就是谎言。不管，你有多么单纯，遇到复杂的人，你就是有心计。不管，你有多么的天真，遇到现实的人，你就是笑话。不管，你多么专业，遇到不懂的人，你就是空白。所以，不要太在乎别人对你的评价，你需要的只是，做最好的自己。我就是我！独一无二！
张德芬空间，中国深具影响力的个人成长教育平台，隶属于北京灵动生活科技有限公司，成立于2015年，由知名作家张德芬女士创办。现有员工70余人，截至2019年7月，全网用户突破700w，是中国微信公众号500强，也是中国内容创业企业100强，中国心理健康品牌公众号影响力前三强。
公司主要业务板块涵盖：多频道网络内容产品形态运营（MCN），包括微信公众号、音频类平台（喜马拉雅FM、荔枝FM、懒人听书等）、视频类平台（抖音、小米视频等）；承载线上线下个人成长课程研发与教学的 “时空心灵学院”：《小时空?修心课》、《张德芬内在成长课》以及《镜子练习训练营》、《幸福大脑课》等，以及线下遇见体验工作坊等；“养身、养心、养颜”的生活方式场景电商；文娱跨界衍生品心灵话剧《遇见?小食空》以及主题书出版发行；遍布全国的女性成长社群“张德芬幸福研习社”等。期盼通过新媒体的方式将系统的个人成长经验与体悟，凝结为更加简单易行的迷你课程。
心灵鸡汤之类的书，比较好的推荐十本：
NO1. 《巴别塔之犬》
“我想念我穿着白纱的妻子，是否能让她的狗告诉我，埋藏在她生命尽头的秘密……”
妻子的意外身亡，是意外还是自杀？唯一的目击者是她的爱犬“罗莉”。丈夫保罗是一位语言学家，他要找到妻子死亡的真相，于是决定教会“罗莉”说话，道出真相。美国新生代女作家卡罗琳·帕克丝特的爱情悬疑小说《巴别塔之犬》以象征语言分野、表达困境的“巴别塔”作为基调，在悬疑的背后，探讨的是关于爱情和隔膜的永恒追问。
NO2. 《少有人走的路》
或许在我们这一代，没有任何一本书能像《少有人走的路》这样，给我们的心灵和精神带来如此巨大的冲击。仅在北美，其销售量就超过七百万册；被翻译成二十三种以上的语言；在《纽约时报》畅销书榜单上，它停驻了近二十年的时间。这是出版史上的一大奇迹。
毫无疑问，本书创造了空前的销售记录，而且，至今长盛不衰。
本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。
正如本书开篇所言：人生苦难重重。M·斯科特·派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。
NO3. 《你在天堂里遇见的五个人》
有些故事注定要从结局讲起的——其实，所有的结尾又何尝不是开端呢？ 《相约星期二》随着莫里的阖然长逝而告终。六年后，在米奇·阿尔博姆的全新力作中，纪实换成了虚构；死亡从结局演变成了开端；主角还是一位老人——不是洞明世事的教授，而是到死都对自己的一生心存惶惑的退伍老兵，游乐场维修工。
他叫爱迪，八十三岁生日那天，为了拯救在突发事故中身处险境的女孩而殒命游乐场。醒来时，爱迪已身处天堂，这才发现：那里并不是牧歌萦绕的伊甸园，而是地球上生活片断的交叠重现。五个被爱迪或铭记或忽略或遗忘的人，轮流登场，引领他寻找逝去的时光，追问人生的谜底。无形间，天地间仿佛有一条巨大的锁链，爱迪只是其中的一环。
《你在天堂里遇见的五个人》让每一个读完这本书的人都成了锁链中的一环，分享着同一个秘密：天堂里，会有五个人，为了五段不同的记忆，等候你长大、相爱、衰老、死亡，等...
NO4. 《重新认识你自己》
克里希那穆提：你认识你的脸孔，因为你经常从镜子里看到它。现在有一面镜子，在其中你可以看到完整的自己，看到自己心里所有的事情，所有的感觉、动机、嗜好、冲动及恐惧。这面镜子就是关系的镜子：你与父母之间的镜子，你与老师之间的镜子，你与河流、树木、地球之间的镜子，你与自己思想之间的镜子。
NO5. 《遇见心想事成的自己》
华语世界第一位身心灵小说家张德芬, 以一场触动人心的追寻之旅,书写生命的秘密,揭示心想事成的真相：
清除层层的内在阻碍后，心所向往的东西，会毫不费力的来到你我的生命中。
故事讲述了遥远大陆的神秘传说：
听说神秘国拥有一个秘密，所以人民的生活都美好、喜悦，那个秘密到底是什麽呢？美丽的公主宣布：只要有人可以找到那个秘密，我就跟他结婚。全国的青年都出发去寻找，阿南也是其中之一，可是旅途充满了危险与艰难，而那个秘密真的存在吗？
阿南一心想娶公主，从没怀疑这愿望是否是自己真心想要，也没想过愿望背后要付出什么代价，取得秘密的毕业勋章后，理当美梦成真的阿南不解自己为何反而身陷险境？了解秘密的神秘国人民为何不如传说中的喜悦……
原来，秘密之后，还有秘密。
NO6. 《生命的不可思议》
本书是作者历经半生的探索与跌撞后亲笔撰写而成的。她以拳拳自省、娓娓妙曼的叙述方式，勇敢而真实地揭露了自身成长历程，呈现的是一幅诡谲而寥廓的心灵地图。
作者集美丽气质与卓越才华于一身，本书从她父母那一代开始谈起，一直到她长大成为演员、作家、译者，最后蜕变为“身心灵”的探讨者与治疗者为止。书里生动的描绘了她的童年经历、两性经验、因缘生灭，以及对人类本体生存的洞察与反思，读来有一种直指本觉、豁然开朗的震撼。这是近年来最好看的、最坦荡的一本关于成长、自觉与自救的传记。
NO7. 《人生中不可不想的事》
本书以一问一答的方式展现其智慧的结晶，克氏常常在林间散步及树下静坐，从大自然里体悟人类问题的根本纠结所在。他常常以一首诗的方式或描述林间的小鸟飞翔，或描述印度河边洗衣的老妇人，带领你进入他的思想世界，既无诡辩也无知识累积的累赘。他常常强调真理自在人心及独立思考判断的重要性，他强调的是真理必须自己去追求，去领悟无法经由别人代替你去做。就好像身体的病痛必须自己去承担任何人都无法替你去承担去一样。这就是为什么这不只是一本好书还是直得珍藏的好书。
NO8. 《爱的觉醒》
看了让人思考，思考局限于记忆。只有冥想才能突破思考的局限达到觉醒，但是却受困于自由，要做自由必须达到自我消灭的意识，一般的觉醒不过从一个群体跳到另一个群体罢了。我想克里希那穆提应该做到了爱的觉醒，因为他已经做到无我的境界。
NO9. 《一个人不要怕》
这是素黑十多年写作生涯中最重要的一部作品，是融会她多年专业治疗经验和灵修体验的心性讲座精华。素黑从心性治疗的角度解析人类的孤独、宿命、迷失、错爱、绝望等生命困境，并探索了一系列如何静心、自疗、回归身体的实用方法，以帮助陷入迷惘、痛苦的人重获内心的平静和喜乐。书后并附有素黑在讲座上与听众互动的精彩问答。
本书是素黑倡导自爱和自疗的代表作品，是有志于身心灵成长者的首选参考书。
NO10. 《爱与寂寞》
在《爱与寂寞》中，克里希那穆提带领我们深入探索了我们与自己、与别人、与团体的关系，指出只有认识自己，了解使个人与团体分化、孤立的制约因素，我们才会拥有“真正的关系”。只有当心灵不再有任何形式的挑避时，我们才能与寂寞、孤独直接沟通。这样，我们才会拥有热情，拥有爱。
本书使我们再次沐浴在克里希那穆提丰富、独特、感人的心灵之光中，从而有能力在人生中创造真爱。
作为人类的心灵有两种状态，其一是精神分裂，另外一种状态就是爱。前者是因了我们对我们所感知到的终有一死的这样一个事实的不接受而诞生的，这样的时候，我们可以将这样的人们称之为精神分裂者；而后者则相反，处于这一状态的人感知到但接受了作为个体生命的终有一死这样的一个事实，这样的时候，我们可以将这样的人们称之为爱者，也就是说，在这里，作为一个定义，爱不是一句话语，爱不是我们的思想，爱也不是我们的行动，爱是心灵的一种状态，而爱者就是在爱的状态下思想着、感受着、选择着、行动着以及表现着的人。但，心灵如何地去面对死亡只可能取决于它自己（的选择），而与我们的头脑无关。当然，对心灵的这样两种状态的区分显然是建立在这样的一个前提之上的，那就是，首先，对死亡的感知曾经于我们的身上发生过。
你好，推荐你看《菜根谭》、《围炉夜话》、《小窗幽记》。
《菜根谭》、《围炉夜话》、《小窗幽记》合称“中国三大处世奇书”，三本书语言简洁，内容深刻，对塑造国人品性起到很大作用。
《菜根谭》
修性
《菜根谭》是明代还初道人洪应明收集编著的一部论述修养、人生、处世、出世的语录世集。具有三教真理的结晶，和万古不易的教人传世之道，为旷古稀世的奇珍宝训。
宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。
岁月本长，而忙者自促；天地本宽，而鄙者自隘；风花雪月本闲，而扰攘者自冗。
鱼得水逝，而相忘乎水，鸟乘风飞，而不知有风。
世态有炎凉，而我无嗔喜；世味有浓淡，而我无欣厌。
遍阅人情，始识疏狂之足贵；备尝世味，方知淡泊之为真。
《围炉夜话》
修身
《围炉夜话》是明清时期著名的文学品评著作，作者王永彬。这本书以"安身立业"为总话题，分别从道德、修身、读书、安贫乐道、教子、忠孝、勤俭等十个方面，揭示了"立德、立功、立言"皆以 "立业"为本的深刻含义。
求备之心，可用之以修身，不可用之以接物；知足之心，可用之以处境，不可用之以读书。
人品之不高，总为一利字看不破；学业之不进，总为一懒字丢不开。
世风之狡诈多端，到底忠厚人颠扑不破；末俗以繁华相尚，始觉冷淡处趣味弥长。
莫大之祸，起于须臾之不忍，不可不谨。
朋友，不如终日读书。
《小窗幽记》
修心
《小窗幽记》，一名《醉古堂剑扫》，格言警句类小品文，陈继儒编撰。该书主要阐明涵养心性及处世之首，表现了隐逸文人淡泊名利，乐处山林的陶然超脱之情，文字清雅，格调超拔，论事析理，独中肯綮。
时光，浓淡相宜，人心，远近相安。流年，长短皆逝。浮生，往来皆客。
使人有面前之誉，不若使人无背后之毁；使人有乍交之欢，不若使人无久处之厌。
至音不合众听，故伯牙绝弦；至宝不同众好，故卞和泣玉。
一失足为千古恨，再回首是百年人。
闭门即是深山，读书随处净土。
