社会节奏越来越快，压力却越来越大，那么就让自己的生活都是浪漫的陪伴方式就可以了，然后感觉自己人生的重要，觉得从来就没有脱离社会，那么你的压力都会瞬间消失的。
首先要向自己发出疑问，比如你是从什么时候感受到社会的节奏越来越快的，是从你消费的衣食住行里，还是从你工作的跳板里，只要你感知这样的方向了，你就是在命运的风起云涌里。
如果你对自己的生活不满意，那么请向自己发出一种邀请，你不满意的是自己的生活质量，还是不满意自己的生活规律，那就养成自己的生活习惯吧，让自己变成一个懂得珍惜浪漫的君子。
那么你的压力来自于哪一种陪伴方式呢？是来自于亲朋好友的追求所造成的攀比，还是自己对于现实与精神所形成的一种距离，那就让自己勇敢认知自己的欲望吧。
你的生活都是平平淡淡的，但是你在物质里也没有吃亏呀，你可以在现实节奏里感知到自己所有美妙的云起云落，因为你真的不用去与任何人较真你的理想。
你的工作追求的是一种有意义的朝九晚五，那么你应该在你的跳板世界里已经有了一种魅力时光了，所以你已经成功了，并且在一种价值里投资你的生活，所以你不会感到社会在脱离你的追索。
所以压力来自于你真的介意一些外在的存在所给予自己的认知，已经改变了你对于自我方向里的某一些物质里存在的馈赠。
换一种角度看向自己的现实生活，你就发现你真的是一个追求完美距离的有缘人而已。
是人都会有情绪效应的，是一个社会人都会感知到一种现实的残酷的，所以你对待自己非常温柔，就可以帮助你脱离所有的苦海。
1、工作和生活不平衡
当今社会，人们的工作节奏快了，好多人为了工作放弃了休闲÷，生活中有好多事情都来不及处理，这样，工作和生活就出现了矛盾，有好多人都为之苦恼。与同事关系紧张。
2、健康
个人健康问题可以给孩子和成年人带来压力。担心医疗费，应对意想不到的健康灾难或慢性疾病都可以造成心理压力。最糟糕的是压力还会进一步恶化疾病。实际上，在最近十年中，与压力有关的抑郁等疾病是导致残疾的第二大因素。
扩展资料：
解压措施
1、合理消费
英国心理协会调查指出，金钱和工作是引发压力的首要因素。通过降低每周刷卡的次数，多使用现金购买商品，合理规划收支，可以有效形成理财概念，从而降低压力。
2、放慢一下工作速度
如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，这样可能你会做得更好。
3、合理地安排作息时间
要严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能有规律地进行。
4、保证充足的睡眠
不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。
人民网-3个因素让你压力越来越大 6个方法释放压力
改掉攀比的心态需要一些自我觉察和积极的心理策略。以下是一些建议，可以帮助你减少攀比心态：
自我觉察： 首先，要认识到自己是否有攀比心态，以及它如何影响你的情感和生活。自我觉察是改变的第一步。
设立个人目标： 设定与你自己的价值和兴趣相关的目标，而不是只是模仿别人的生活。确保你的目标是真正对你有意义的。
感恩和满足感： 每天回顾一下你所拥有的东西，感恩你的成就和。学会满足于现状，而不是不断追求更多。
比较与自我价值分离： 将自己的自尊心与与他人的比较分开。你的价值不是取决于与他人的竞争，而是取决于你自己的成就和努力。
培养自我认知： 了解自己的优点和价值观，明白自己是谁，以及你在生活中的重要性。这可以帮助你更好地理解自己，不受外界的影响。
学会放慢： 放慢生活节奏，尽量减少快速消费和追求即时满足的习惯。反思自己的需求，而不是仅仅跟随潮流。
限制社交媒体使用： 社交媒体往往强化了攀比心理，因为人们倾向于展示自己的高光时刻。减少社交媒体的使用，专注于现实生活。
寻求支持： 与朋友和家人分享你的感受，他们可以提供支持和理解。有时候，与他人谈论你的感受可以减轻攀比心态的压力。
专注于个人成长： 将精力集中在自我成长和提升上，而不是与他人竞争。发展你自己的技能和兴趣，这可以提高你的自尊心和满足感。
心理治疗： 如果攀比心态对你的生活造成了严重困扰，可以考虑咨询心理治疗师或心理医生的帮助，他们可以提供支持和指导。
改掉攀比心态是一个逐渐的过程，需要耐心和自我觉察。通过取积极的行动，你可以逐渐改变这种不健康的心态，过上更满足和平衡的生活。
首先，应该了解清楚什么是？
“极简生活”是一种去除不必要的物品、简化生活方式的理念，通过减少物质负担和社会压力来获得内心的平静和幸福感。
那么，怎样开始极简生活？
首先，要了解自己真正的需求，以及自己喜欢的生活方式。然后，通过清理物品、合理安排时间、关注健康饮食等方式来简化生活。同时，需要强调的是，极简生活并不是一个只注重实用功能的理念，更包括追求美学和品质，让生活变得更加美好和有意义。
在实践中，极简生活需要调整思考方式和生活习惯。这需要耐心和时刻的练习，并非立竿见影。但只要能够逐步实践，持续改进和进步，就可以感受到更加简单、纯粹、有意义的生活方式所带来的乐趣和幸福感。
正如大师Steve Jobs所说“简单就是最复杂的东西”，极简生活并不单纯是物品和生活方式的减少，更是一种深度的思考方式和生活态度。所以，建议大家试着实践一下极简生活，感受一下生活带来的美好变化吧！
想过极简生活，你需要做的事情如下：
1.理性思考对于生活中必须的物品和不必要的物品：要想拥有简单的生活，你必须从思考开始。整理你的思路，对于物品进行分类，保留那些你真正需要的东西，把非必要的物品留给其他人或捐赠出去。
2.减少物品持有量并充分利用多功能工具：用尽可能少的东西来满足生活所需，减少购物冲动，珍惜物品，特别是那些质量更高，适合各种用途的物品，比如充气床垫，多功能的工具等。
3.充分利用储物空间，建立一个整洁的家：在家里的储物区设置合适的组织架构，利用好收纳的器具，挑选一些特别的收纳袋或抽屉来收纳物品，以便整理出一个视觉上美观而整洁的空间。
4.逐渐消除浪费行为，关注可持续性：让生活变得更加环保与可持续，减少垃圾产生，转而通过创造性地利用坏了的物品来制作新品，从而减少污染。
5.减轻精神负担，把自己的时间用于真正的价值事物。寻找你热爱的事情，找到你的重点，并集中注意力，提高生活的质量。你的时间和精力都很宝贵，把他们用在值得你努力追求的事上。
极简主义的价值在于不把所有东西都视为必须的，而是把自己想要的东西归至为有用的东西。拥有一个轻松、简单的生活，不为过多物品所干扰，把最重要的东西置于其中，这就是一种真正意义上的极简主义。
时光匆匆，不知不觉中，半生已过。
回首看看，之前发生的事情仿佛咫尺可量，但往后看，人生又遥不可及。
这一路上，遇见了许多人，经历了许多事，我们也就慢慢懂得什么是过眼烟云，什么才该被紧握手心。
所以，人生下半场，我们最好的活法，不是拥有多少财富，收获多高贵的名声。
而是在每一个平凡的日子里，守好自己，守住初心。
一、情绪，要“控”
当你控制不了情绪，它就会吞噬你。
修养高的人，不是喜怒不形于色，而是喜怒不滞于心。
但凡所有情，皆应表达，也应节制。
记得心理学上有个著名的“野马效应”。
在非洲草原上，有一种蝙蝠专门趴在野马屁股上吸血。有些马不以为然，而有些则暴躁不已。
最终那些愤怒的马儿在高声嘶嚎和相互踢打中死去。
经专家研究发现，蝙蝠的吸血量根本不足以致死。真正的死因，是野马的暴怒和情绪失控。
情绪化的人就像暴躁的野马一般，内心处处是风浪，再小的事在他们眼里，也会被无限放大。
“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。”
正面的情绪会带来福报，负面的情绪则会覆灭一切。
如你天天担忧抱怨，充满疑虑、那么最终一定会影响健康。
在自己急躁、烦恼、焦虑的时候，提醒自己：“生活别太用力，心情也别太用力。”
二、欲望，要“减”
快节奏的生活给现代人带来便利和物质享受的同时，也带来了明显的副作用：焦虑的心理、疲惫的精神和每况愈下的健康。
只追求速度和效率，意味着你每天都在追赶时间的脚步，总是在担心时间流逝了，而自己却一无所成。
但其实，人生烦恼万万千，归根结底就是一个字“欲”。
欲望与生俱来，它的存在本身是没有错误的，错了的，是那些不懂得控制自己，任由贪欲吞噬自己的“无德之人”。
贪婪的人，被欲望牵引，欲望无边，贪婪无边；贪婪的人，常怀有私心，一心算计，斤斤计较，却最终一无所获。
膨胀的欲望，让人永不满足，这就是痛苦的源头。
“养心，莫过于寡欲”，只要减少私欲，减少私心，我们就自然而然的看清了自己内心的需求。
当淡定下来，去是非、减角色，把现在当成永远，开心就会是一件很简单的事情。
三、苦难，要“熬”
人世间，从来都没有容易二字。
但，世上之事，如水上行舟，不能自渡者，只能把性命交于他人之手。
想要人间值得，唯有苦苦的熬下去。
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，潮涨潮落，云卷云舒，世间的一切变化都不以人的意志为转移，千百年来，如此，事事如此。
没有谁会一直风光，也没有谁会一直落魄。
就像那句话所说：“要学会坦然接受生活中的所有不幸，即便是天大的不幸，只要我们能以平常心坦然接受，把它看作人生中的必要体验找出蕴含在其中的幸福因子；那么，它也会让你感受到幸福！”
唯有认识到这一点，我们才能认清生活的真正面目，从而看淡巅峰时的荣耀和低谷的冷清。
守好自己的一颗心，看淡世间的起伏冷暖，自然就能更加从容的面对生活的苦难，在起伏中坦然前行。
四、心态，要“容”
王阳明在《传习录》中说：“谦虚其心，宏大其量。”
宽容是什么？宽容是接纳他人三观的胸怀，是包容他人错误的气度，是审视自己的胆量。
世间不如意十之八九，能真的得偿所愿的事情太少，所以宽容别人，更是为自己的心灵让路。
过度纠缠于个人恩怨，带来的，只能是无限的怒气和难以平静的心境。
圣人说：“以责人之心责己，以恕己之心恕人。”
宽容，并不是委曲求全，而是你明白了这些不过是你人生的一种经历，既然决定了要大步向前，那就无需陷入这些无谓的纠结中。
心若计较，处处都是怨言；心若放宽，时时都是春天。
面对人生的种种恶意，不妨努力向前。
把别人丢来的砖石，当成自己前行的垫脚石。
等你到达一定高度的时候，那些曾经的聒噪你自然就听不到了。
五、生活，要“简”
大道至简，繁在人心。
恩与怨，得与失，爱与恨，不过人生的一道道风景，不必挂怀，一笑而过，就是生活最好的法则。
“大多数豪华的生活以及许多所谓的舒适生活，不仅不是必不可少的，反而是人类进步的障碍；对于豪华和舒适，有识之士更愿意过比穷人还要简单和粗陋的生活。”
生活其实并不复杂，反而是我们给生活增添了太多的负担。
丢掉闹哄哄的繁华，你的世界会因此而精彩。
现在很多人都在倡导“极简生活”：饭不能不吃，但不必多吃；钱不能没有，但不必过多。
所谓的“极简”，也并不是无所作为，不是清心寡欲，不是过清贫孤独的生活，而是做人的本性、生活的本质，也就是我们最初的样子。
三两知己，一杯浅茶，把生活回归简单，将内心变得充盈，你的生活就会变成自己想要的样子。
一个人最好的风水，就是自己。
世界太大，生命太短，既然不能让所有人满意，那就先取悦自己吧。
随着生活节奏的加快，工作学习压力的增大，现代人背负的压力也越来越大。特别是家庭顶梁柱的男性，他们看似坚强、强壮，实质有可能已经进入了亚健康状态。如果不及时合理的进行减压保健，就会很容易找来疾病。那么减压、抗压的方法有哪些呢？哪些食物可以帮助减压呢？
1、抵抗压力的食物
1、深海鱼：压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。
2、高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。
3、生蚝：海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。此外，蚝因富含糖原和牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。
4、大蒜：大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热。
5、红酒：红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化，而且，对于痴呆症也能发挥功效。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60毫升以下。
6、胡萝卜：含有丰富的钾，具有降血压的作用，丰富的食物纤维还能发挥整肠功效。此外，富含胡萝卜素的胡萝卜还能提升身体的抵抗力，抑制细胞恶化，预防癌症。
上述六种就是比较有效的助男性抵抗压力的食物，男性朋友们可以通过食用上述食物来缓解压力。当然了，除了合理膳食以外，大家还可以通过运动、休息等试来减压。
2、释放压力的方法
一、欣赏艺术品有助于释放压力
英国威斯敏斯特大学（TheUniversityofWestminster）的研究人员组织28名工作压力较大的人到艺术画廊欣赏艺术品，欣赏时间持续约40分钟。研究人员通过测量唾液中的皮质醇激素浓度，判断人的压力状态。研究人员发现：与参观前相比，参观艺术品后人的唾液中包含的皮质醇激素水平降低了32%，一般情况下，要想使皮质醇激素降低这个幅度，大概要5个小时，说明欣赏艺术品能够较好的释放压力。
二、欣赏自然美景有助于缓解压力
美国华盛顿大学（UniversityofWashington）的研究人员把90名志愿者分成3个小组，A组欣赏自然美景，B组看电视，C组看空白的墙壁，同时检测他们的心率变化。研究人员发现：自然美景可以让A组志愿者的心率下降速度快于B、C两组的志愿者；看空白墙壁的C组志愿者的心率下降速度比看电视的B组志愿者明显较快；A组志愿者看自然景色的时间越久，他们的心率就越低；看电视的B组的志愿者的心率变化不明显；欣赏自然景色能够有效释放心理压力。建议心理压力大的人经常走出家门，投入到大自然的怀抱里去！
三、听音乐有助于释放压力
斯洛伐克的科西卡·萨卡医院（Kosice-SacaHospital）的研究人员安排出生不久的婴儿听古典音乐。研究人员发现：婴儿听音乐后，压力降低，呼吸较为稳定，情绪趋于平和；婴儿听音乐可以减轻压力，有益身体健康。
英国格拉斯哥·喀里多尼亚大学（GlasgowCaledonianUniversity）的研究人员组织志愿者参加研究测试，研究人员要求他们将手浸泡在冰水中，试验时，A组人听音乐，B组人做心算，C组人看喜剧片。研究人员发现：A组听音乐人群忍受冷水的时间最长，最高超过5分钟；听音乐有助于减轻疼痛感，缓解压力，转移注意力，控制情绪。
高雄医学大学的研究人员对236名孕妇进行研究，其中大约50%的孕妇被安排每天听30分钟音乐，持续两星期。音乐内容主要是古典乐、大自然的录音或儿童音乐。研究人员发现：听音乐有助于降低孕妇的紧张、焦虑和抑郁情绪。音乐可以放松神经，引发良好的情绪反应，释放压力，有益身体健康。建议多听舒缓或欢快的古典音乐，可以释放压力。
四、心存感激有助于释放压力
美国加州大学戴维斯分校（UniversityofCalifornia，Dis）的研究人员指出：感恩的人能够更好的照顾自己，生活方式更健康，更注重运动，饮食更健康；感恩具有积极的作用，能够帮助人们提高免疫力，降低压力；而且感恩的人往往更加乐观，乐观的态度有助于排解压力。
美国心脏数理研究所（TheInstituteofHeartMath，IHM）的研究人员历时5年对1550人进行跟踪调查，研究人员发现：对周围的人或事怀有感激之心的人，免疫力更强，发生高血压的几率也更低，健康状况更好。他们表示：对拥有的事物或人心存感激，无论是可容身的房间，或者是三餐的温饱，或者是已经取得的成就，感激或满足感可以促进催产素的分泌，催产素可以放松神经，释放压力；心存感激能使人心态平和乐观，有益健康。建议经常对各种事物说谢谢，这有助于降低压力，有益身心健康。
五、正面积极的口号有助于减轻压力
智利圣地亚哥医疗中心的研究人员组织了30位退伍军人以及36位医护人员参与研究，每位志愿者选择一个口号，每天对自己说，或在心里默念，压力比较大时，多重复几次，研究持续5星期。这些口号包括：“冲刺”、“无畏”、“我的上帝”、“放轻松点”、“亲爱的”、“我很棒”等等。
研究人员发现：几乎每个研究对象的压力都明显减轻，失眠、焦虑等情况都有明显改善。
六、喝茶有助于降低压力
英国伦敦大学学院（UniversityCollegeLondon）的研究人员历时6周对75名年轻男性进行研究，这75个人被分为两组，A组喝红茶，B组喝的则是不包含红茶成分，但具有红茶味道和颜色的仿制茶。同时，研究人员会对这些人施加压力，并且测量这些人的心率、血压和压力激素变化情况。
研究人员发现：当志愿者受到压力时，每个志愿者的压力激素水平都会上升，但是50分钟后，A组喝红茶的志愿者的压力激素水平平均下降了47%，而B组喝仿制茶的志愿者只下降了27%，说明红茶能够较好的释放压力。
七、欢笑乐观有助于降低压力水平
美国马里兰大学（UniversityofMaryland）的研究人员组织20位健康成年人分别观看15到30分钟的悲剧和幽默**片断。观看影片的人在实验开始前都不喝酒、不吃药物、不运动，避免影响试验结果，看影片的人在观看前后都要接受动脉血液流动情况的测定。研究人员发现：观看悲剧片时，20名志愿者中有14人胳膊上的动脉血流量减少；观看喜剧影片时，20人中有19人的血流量增加；笑的时候，血流量会平均增加22%；而当人们有了精神压力时，血流量则会减少35%。
笑能够使人精神愉悦，降低血压，降低体内压力激素水平，锻炼横隔膜，减轻痛疼，加速伤口愈合，放松肌肉，增加吸氧量，促进血液循环，锻炼心脏，增强免疫力，促进身体健康。
美国卡内基·梅隆大学（CarnegieMellonUniversity）的研究人员对334名健康人士进行了实验研究，研究人员根据这些人的态度和情绪，将他们分为乐观组和悲观组。然后，研究人员将感冒喷入每个志愿者的鼻子，并隔离观察5天。研究人员发现：乐观组的志愿者对抗感冒的能力，比悲观组的志愿者明显较强；与乐观程度最低的人相比，乐观程度最高的人患感冒的概率是前者的三分之一，说明乐观有助于增强免疫力；乐观者对感冒病情的判断明显低于实际情况，而悲观者对感冒病情的判断普遍高于实际情况；乐观者的生活方式通常更健康，压力激素水平也明显较低。
美国罗切斯特大学（UniversityofRochester）医学中心的研究人员历时15年对2816名没有心脏病史的成年人进行跟踪调查，研究人员让被调查者预估自己在未来5年得心脏病的概率，15年后，研究人员搜集他们的实际发病状况。研究人员发现：与乐观预期的人相比，认为自己很可能得心脏病的悲观男性死于心脏病的概率高出将近3倍。
乐观的态度能够缓解压力，有利于内分泌正常有序，降低心脏病发病率；悲观的人压力较大，内分泌可能受到扰乱，生活方式往往较不健康，因而容易引发心脏病。欢笑乐观能够释放压力，你可以多跟乐观、幽默的人接触，或者阅读一些风趣幽默的、故事，或者看一些喜剧**、相声小品等，都可以排遣压力。
八、运动有助于释放压力
美国佐治亚理工学院（GeorgiaInstituteofTechnology）的研究人员指出：人经过1小时的运动后，体内会产生素，类似于吸食对人体的影响，但是运动产生的素不会损害身体健康，反而可以降低人的压力，减轻运动产生的疼痛，增加愉快的感觉，运动有助于释放压力。
英国利兹大学（UniversityofLeeds）的研究人员对200名上班族进行研究，参与调查者可以自愿选择是否运动，和参加何种运动。参加运动者每天进行30到60分钟的运动。研究人员发现：60%以上的上班族表示，运动有助于改善精神状态，提升承受压力的能力，增强包容的能力。利兹大学的研究人员表示：不论取何种运动方式，只要运动，就能够减轻压力，增强对工作、同事和自己的包容力。
九、保证充足的睡眠有助于释放压力
美国杜克大学（DukeUniversity）医学中心的研究人员对210名健康男性和女性进行调查，研究人员发现：与睡眠质量好的女性相比，睡眠质量差的女性心理压力更大，体内胰岛素水平更高，更容易出现炎症，中风概率更高，更易出现抑郁症状。
美国国家睡眠基金会（NationalSleepFoundation，N）的研究人员指出：睡眠不足的人士，压力较大，容易出现不满和愤怒情绪，暴饮暴食的概率更大；而压力越大，也可能导致睡眠障碍，压力和睡眠障碍可能形成恶性循环。
十、深呼吸降低欲望减慢生活节奏能有效缓解压力。
用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法：坐或站在一个放松的位置;缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔，鼓起肚子，张开胸膛；屏气，默数5下，感觉新鲜的空气注入全身；将肺中陈旧的气从鼻子或嘴慢慢呼出，默数5下；重复数次或数分钟，直至感到心情平静。
现代人都是因为欲望太高，太强烈，所以心理压力很大，活的很累。那么，请降低欲望，不要攀比，让生活简单化，知足常乐。同时请改变你越来越快的生活节奏。如果你的步伐过快，请放慢脚步，放慢说话速度，放慢工作节奏，放慢生活节奏。这样，你的压力就会得到有效的缓解。
文/芨芨草
现代人的节奏，除了快，还是快：工作快节奏，生活也快节奏。这不，街上的快餐也分外讨俏，就连人们的精神生活，也选择了碎片式的阅读。
果然是匆匆太匆匆 ！可是，这样匆匆的生活，给我们带来了什么？是身体的亏耗，是精神的贫乏。人心的浮躁，也带来生活的不稳定感和不安全感。
所以，才会有人在紧张工作一天之后，觉得无所适从，一片空虚。这是因为白天的精神太过紧绷的缘故。而人在这样的快节奏生活下，往往体会不到有质量的生活幸福感。
虽然这是 社会 的大趋势，但人其实是可以调节自己的生活节奏的。 有时候，适当地放慢奔跑的脚步，让自己的身心停一停，享受生命的更多乐趣，也是人生必要的选择。
昆德拉有一本书叫做《慢》，就是告诫人们：慢的生活才有质量。他在书中这样写道： 慢的乐趣怎么失传了呢？古时候闲荡的人到哪儿去啦？民歌小调中的游手好闲的英雄，那些漫游在各地磨坊，在露天过夜的流浪汉，都到哪儿去啦？他们随着乡间的小道、草原、林间空地和大自然一起消失了吗？
昆德拉提倡生活需要有自己的态度：轻物质生活，重精神生活，享受生活的“慢乐”。
作家林语堂也提倡慢生活的乐趣： 能闲世人之所忙者，方能忙世人之所闲。人莫乐于闲，非无所事事之谓也。闲则能读书，闲则能游名胜，闲则能交益友，闲则能饮酒，闲则能著书。天下之乐，孰大于是？
看来，名人能取得那么大的成就，对于生活的体验也是与众不同。但是实实在在的，慢的生活能够给人带来一个精神上的愉悦。精神上愉悦了，身体也会跟着舒展， 健康 就会常在。
所以，身体的康健，精神的松紧，都与生活的快慢有着密切的关系。很多时候，我们无法放慢自己的脚步，是因为无法调和生活的节奏，无法调和自己的心态，因此才总是把自己搞得紧张兮兮。
曾经有一位朋友，是外企的高管。 白天上班，晚上开会，经常半夜三更喝咖啡，以保持精神的清醒。 他说，那时，自己是一根上线的弦，时时准备发出去。并且，三天两头的出差，日夜的颠倒，让他觉得自己的身心都快崩溃了。
然后有一天，他意识到这样的生活再下去，可能自己很快就会生病。于是，他选择了放下，把这种快节奏、高强度的生活放慢脚步。他辞了职，用手里仅有一点积累，带着老婆孩子回到了乡下，建了一个小客栈。
那个地方不是 旅游 区，但是风景优美，到处能够听见鸡鸭打架。到这里 旅游 的人不多，但是专门寻去的人倒有一些，所以，他的客栈每天都有人入住。他不在乎人多人少，他只是享受自己在乡下能够看日出日落的美好。
有客人的时候，他会陪着客人聊聊天，聊聊书，也聊聊人生。没有客人的时候，他就躺在院子里的藤椅上看书，甚至，他可以晒着太阳睡个好觉。
孩子从城里转到乡下上学，欢喜得不得了。不用再上什么特长课，还可以和小朋友玩泥沙，她每天玩得不亦乐乎。
老婆开始有点不乐意，但看到父女俩生活得这么开心，也就释然了。在她看来，什么都换不来爱人和亲人欢欣的笑颜。
朋友说，换了种生活方式，就如同过了另一种人生。 生命本来就是这样短暂，何苦让自己跑累了身心！人是可以选择自己的生活方式的，大多数人之所以愿意奔跑，是因为对于物质的要求过于强烈。
寻找慢生活的乐趣，需要有一颗低物质，低欲望的心，才能享受其中的滋味。 如果放不下对于物质的欲望，人是很难愿意去放慢自己的脚步的。
唐伯虎有这样两句诗： 万场快乐千场醉，世上闲人地上仙 。闲人，就是把一切看淡看开。世上事，本无事。既无事，又何处惹尘埃？
所以，放缓自己的脚步，去细细品味生活，你会发现，生活有很多滋味可以慢慢享受。
