生活方式包括劳动生活、消费生活和精神生活（如政治生活、文化生活、宗教生活）等活动方式。
生活方式狭义指个人及其家庭的日常生活的活动方式，包括衣、食、住、行以及闲暇时间的利用等。广义指人们一切生活活动的典型方式和特征的总和。
生活方式由生产方式所决定，生产方式不仅是生活必需资料的生产和人们肉体存在的再生产，而且“在更大程度上是这些个人的一定的活动方式，是他们表现自己生活的一定方式、他们的一定的生活方式。
健康的生活方式有：
1、在繁忙的现代社会很多人忽视早餐的重要性，一个晚上睡眠过后机体需要补充能量。按时吃早餐对身体健康非常重要，可以及时补充身体的能量，让身体机能正常发挥。
2、很多人喜欢吃垃圾食品，不仅让身体变得肥胖，还会引发其它疾病。比如经常吃烧烤火锅的人可能会有痔疮等疾病，因此垃圾类食品要少吃。
3、睡眠对人体修复很重要，如果长期缺少睡眠，不仅会使精神状态欠佳，还会使身体免疫力下降。
4、生活中会遇到一些烦心事，不良情绪会让身体发生疾病，保持良好的心态能够提升生活质量。
5、积极的进行适量的体育运动，可以让身体的肌肉得到锻炼，还能促进大脑释放令人开心的化学物质。既能控制体重，又能够增强自信心。
现代化有以下几个基本特点：
1. 工业化：现代化的标志之一是工业化，工业化的实现使得机器取代手工劳动，社会生产和经济结构发生了巨大变化。
2. 城市化：现代化的进程使得城市化程度不断提高，人口向城市聚集，城市规模和数量不断扩大，城市的作用逐渐成为经济和文化发展的中心。
3. 科技进步：现代化和科技进步密不可分，科技的发展使得社会生产和管理方式得以优化和升级，推动了现代化进程。
4. 教育普及：现代化社会需要高素质的人才，教育的普及和提高对现代化有着至关重要的作用。
5. 价值观念的变化：现代化的发展带来了生产方式、生活方式和价值观的变化，人们重新审视、接受和塑造社会道德、文化、等方面的价值观念，以适应现代化社会的需求。
6. 信息化：现代化社会中信息技术的飞速发展使得信息传播和获取日益便捷，信息对于现代化的促进和推动有着不可替代的作用。
生活方式狭义指个人及其家庭的日常生活的活动方式，包括衣、食、住、行以及闲暇时间的利用等。
广义指人们一切生活活动的典型方式和特征的总和。包括劳动生活、消费生活和精神生活（如政治生活、文化生活、宗教生活）等活动方式。食衣住行是指人类生活维持所必需的饮食、穿衣、起居和出行，属人类赖以生存和繁衍不可或缺的，为人类社会生活的基本内容，具有不可分割的整体性特征。
食：人们对食的要求越来越高，在改革开放前人们的生活还不太富裕，只求吃饱；后来人们讲究味道鲜美。随着人们生活水平的提高，人们对于美食的追求也不仅仅只停留在讲究味道上，而更加注重美食给人带来的感受，一道完美的菜品必须色香味俱全，给人一种全新的享受。
衣：自宋朝开始人们的服饰就开始有了较大明显的变化，人们从开始的简洁奢侈之风盛行。随着时代的发展人们的服装更是发生的翻天覆地的变化。
住：改革开放后，不仅人均居住面积大，而且室内装修和居住环境也有明显的改善。90年代开始，国家开始兴建经济适用房，为中低收入家庭提供了“买得到、住得起”的选择。如今，居住面积扩大，居住条件有了明显改善人们居住的选择更多了，有高层住宅区，有复式楼，有花园小区，甚至还有单门独院的特色别墅。住，也成为人们最基本的生活条件。
行：火车、汽车、飞机等的发明更是给人们带来了交通便利。高铁的快速发展给人们出行带来更快捷、舒适的出行体验。加之生活条件的提高，家庭轿车也成为大部分家庭的必备出行方式。
现代社会的主要特征如下：
1.高度发达的科技水平：
现代社会科技飞速发展，不断推动人类文明向前迈进。科技进步不仅改变了人们的生活方式，也深刻影响了社会的经济、政治、文化等方面。现代社会依托先进的科技手段，实现了生产力的极大提升，极大地丰富了人们的物质生活和精神文化需求。
2.高度分化的职业体系：
随着社会经济的快速发展，职业分工日益细化，形成了高度分化的职业体系。这使得人们可以根据自己的兴趣和特长选择职业，实现个人价值的最大化。同时，高度分化的职业体系也为社会提供了丰富的就业机会，助力经济的持续增长。
3.信息化和网络化：
现代社会信息爆炸，信息化和网络化成为生活的重要组成部分。互联网、大数据、人工智能等技术的发展，使信息传播更加迅速便捷，让人们的生活、工作、学习等方面都发生了深刻变革。信息化和网络化对社会的发展产生了深远影响，成为现代社会的重要特征。
4.全球化：
现代社会经济、文化、政治等方面的全球化趋势日益明显。各国之间的交流与合作日益紧密，国际间的竞争也愈发激烈。全球化使人类共同面对一系列全球性问题，如气候变化、紧张等。同时，全球化也为各国带来了发展机遇，为世界市场的繁荣注入了活力。
5.高度组织化的社会结构：
现代社会是一个高度组织化的社会，各类社会组织、企业、等相互交织，形成了复杂的社会结构。高度组织化的社会有利于提高社会效率，实现的优化配置，但同时也带来了官僚化、权力集中等问题。
6.个性化与多元化：
现代社会注重个性化和多元化，尊重每个人的兴趣、特长和需求。这表现在生活方式、价值观、文化等方面的多样化，使人们能在多元化的环境中找到适合自己的生活方式和发展道路。
一个人，吃自己喜欢的食物，睡自己喜欢睡的位置，走自己喜欢的小路，养自己喜欢的宠物。不用迁就，不用发怒，偶尔休息一天宅在家很舒服。室友之间泛泛无谓，朋友一年见几回，家人电话也常给。说我自私也好，说我薄情也罢，但是确实，我一个人的生活，比任何时候都精彩。
也可以随心所欲做自己喜欢的做的事情，压力越来越大，只希望下班后可以拥有自己的宁静时刻，不被束缚，可以自由自在的放松。没有人能够感同身受，只有自己才明白，自己到底经历过什么，到底在承受着什么，但是人多的时候这种情绪无法被释放。
1、现代社会减轻了对独居者的社会压力
原始社会中，独立的个体总不能很好地抵抗外界的不良因素，往往需要同伴的帮助才能更有利于生存。而且为了种族繁衍，拥有稳定的伴侣是很有必要的，这就意味着可以传宗接代，并给予后代稳定和和良好的照顾。因此群体倾向于鼓励男女生活在一起，而压制独居、单身的个体。
当我们处于现代社会，后代可以得到很好的照顾，即使一部分适龄青年尚未生育，对于群体的传承也影响甚微，自然就减轻了对独居人群的压力。
2、男女平等的后果之一
在几千年间，世界各国都是男权社会，女性没有独立的生活来源，必须结婚才可以存活。现在女性可以独立谋生，是否结婚不再是生活方式的单一选项，也就是说，独居生活方式已经成为了另一个可能的选项，于是很多女性也真的做了另一种选择。
3、实现自我价值是独居的动力之一
这几年来，多少年轻人放弃家乡安逸的生活奔波于拥挤的一线城市，就是为了实现自己的梦想。随着物质生活不断改善，我们的其他需求逐渐得到满足，自我价值的实现自然而然被推到了中心位置。
4、一部分人不愿意生养孩子
此外，不愿意养孩子的人也觉得结婚没有绝对必要，而不愿生养孩子只想好好享受自己人生的想法，目前已经成为不少现代人对自己生活方式的设计。
在中国渐渐从一个传统社会演变成现代社会的过程中，越来越多的年轻人在认真考虑独居的生活方式，可以说这既是一种个人意愿的选择，也可以说是社会变迁造成的。以后还会有更多人选择独居的生活方式。
