另一种声音 当然，已经有人对这种快节奏生活提出异议，“慢食运动”就是一个典型的例子。但对我们中的大多数人而言，花好几个小时细细品味饭菜的可能性就跟抛开ATM机、和银行出纳员畅谈一样都是不可能发生的。 技术总是在我们有关快节奏生活之利弊的讨论中占据中心位置。它既是罪人，也是救世主。 一方面，互联网把曾经令人望而生畏的大不列颠百科全书变得像《我的第一本字母书》那样易于翻阅。另一方面，几乎所有的东西都数字化了，于是节约时间的工具纷纷出现，例如更快的电脑启动程序、随选**服务和把照片从照相机即时转换到电脑显示器的软件。 可口可乐公司前首席营销官、克莱尔蒙特研究生大学营销学副教授彼得·西利说：“现在的大多数营销手段强调将你的生活简单化，把时间还给你。许多人都在尖叫，‘帮我摆脱这个包袱！’因此，营销者与其说是承诺让你更快地完成某事，不如说是暗示你会有更多的时间去做你真正想做的事。” 节约时间的承诺极具诱惑力，因此杂志上才有了这样的广告：“每天就花4分钟健身。”———fastexercise的那帮家伙如是宣传他们定价14615美元的健身器械。 国际健身、小球与体育俱乐部协会乔·穆尔说：“我不能肯定4分钟就能有效，但毫无疑问，都想要只需30分钟的健身方案，这不是什么秘密。”穆尔说，健身行业的大趋势是给客户提供耗时更短的健身课程。“人们经常谈论去健身房，但他们往往没有多少时间能用于健身。” 享受快捷服务 以伊克里特·埃佩尔鲍姆为例。与她家乡玻利维亚懒散的节奏相比，她在硅谷风风火火的生活方式简直是疯了。但按照我们的标准，她跟我们是同类人。 “我出门时顺道把衣物送到洗衣店。上下班的路上听葡萄牙语磁带。如果可以我在午餐时间健身，然后边吃东西边工作。”28岁的埃佩尔鲍姆会对SpeedDate着迷也就毫不奇怪了。尽管该网站的服务尚未帮她觅得男友，但确实和她的时间表十分合拍。 埃佩尔鲍姆说：“整个世界都在变，变得越来越快，所以我欢迎一切能帮我享受生活的东西。”她在一家新创公司上班。“这是我选择的生活。不过，再没有比纽约更忙碌的地方了。我住在那里时，所有东西都得找人代取或代送。谁也没空亲自去做这些。” 雅尼克·西尔弗新创立的公司就是以这些疯狂追求速度的人为服务对象。 西尔弗意识到，对体内充满肾上腺素的现代企业家来说，花5个小时打一局高尔夫就像拨打老式转盘电话一样，让人提不起兴趣。于是他立刻创建了一家公司，承诺提供好玩、快捷而刺激的社交机会，比如跳伞、赛车或攀岩。 西尔弗说：“打高尔夫这种社交方式实在是老掉牙了。”他个人常用的省时工具包括TiVo，“它能帮我把一个小时的节目砍掉15分钟，让我能有点时间陪两个孩子”。 很有意思的是，孩子似乎经常是为省时工具的发明点燃灵感的火花。Brijit网站的布罗索夫斯基有4个不到5岁的孩子，正是自由支配时间的缺乏引发了他的“咖啡桌问题”———桌上堆满了未曾打开看过的杂志。 布罗索夫斯基说：“我只是希望有人告诉我哪些东西值得看，哪些不值得。”他的网站以不高的酬金请人概括《纽约客》等杂志上经常出现的长篇大论。 “当前这个时代，我们很难洞悉一切。但与此同时，我们似乎都该了解最新潮流。我们现在处在人力过滤的年代，让你信任的人帮你理清事情。” 蒂姆·费里斯认为我们大多数人的想法都是大错特错，这从他的畅销书标题《一周工作四小时》中可以看出来。 简言之，这位不断创业的人竭力主张在反直觉行为———例如从AskSunday等地方雇用网上私人助理(个中的逻辑是你的时间比他们更值钱)和每天最多查看两次电子邮件(因为你会惊讶地发现真正需要即时回复的邮件是多么少)———的帮助下让“生产力集中爆发”。 学会适时退隐 爆发过后，便是费里斯所谓的“迷你退隐”。他现在就在乌拉圭的海滨小镇上享受为期三周的“迷你退隐”。 “加速未必是坏事，但如果一切事情都追求加速，那它就是件坏事。”他说，从他的电话里传出来自度生活的种种声音。 “我发现对大多数人来说，加速的生活导致内疚和焦虑感，而不是生产力和放松。无论作为生活方式还是经营模式，无休止的加速都是不可取的。” 费里斯说，人们往往“把忙碌和富有成效混淆起来”。他根据“80/20”原则生活，即只需花20%的时间专心致志地努力，就能完成80%的工作。余下的根本只是浪费时间。他说：“弄明白了这一点，你就能从仓鼠不停转动的轮子上下来了
生活节奏对人们的幸福感有重要影响。过快的生活节奏和工作压力可能导致疲劳、焦虑和压力，进而影响人们的心理健康和幸福感。相反，适度的生活节奏和工作平衡可以帮助人们获得更多的休息和自我恢复，从而提高幸福感。因此，维护健康的生活节奏和工作平衡对于人们的幸福感至关重要。
快节奏的生活和慢节奏的生活各有优劣。任何一种生活方式，都不能抽象的去评论其是好还是坏。只有把他们放到一种特定的条件下去评论，才会有结论。
快节奏的生活，有利于促进经济社会的快速发展。人类进入工业文明以来，机器的快速转动促使人们的生活节奏加快。在这种情况下，如果我们生活节奏太慢，就难以适应社会的发展，从而影响经济社会的快速发展。
因此我们可以看到，越发达的地方生活节奏越快，越是相对欠发达的地方生活反而更悠闲，节奏更慢。
在这种快节奏的生活中，人们总体上还是过得挺充实的。但同时也在忙碌中失去自我，失去了真正属于自己的时间，失去了对生活方式的自由支配。
或许从生活的本质上讲，慢节奏的生活更适合我们的需要，能给我们更多的自由与幸福。
对事物好与坏的评价，取决于评价主体的主观意识。同一件事物，不同的评价者对它的评价结论是不一样的。
也就是说，对于快节奏的生活和慢节奏的生活好坏的评价，同评价主体的主观认识有关。有的人喜欢快节奏的生活方式，在生活高速的运转中放飞自、实现自我。也有人更喜欢慢节奏的生活方式，在悠闲中怡然自得。
从这个角度来看，生活方式本身没有好坏之分，就看你是否喜欢。
在工业文明越来越发展的今天，越来越多的人认识到快节奏的生活带来的一系列弊端，因此提出了慢生活的给你。
也就是说，在工作和生活中适当的放慢速度，从而在生活中找到平衡，张弛有度、劳逸结合、提高生活质量，提升幸福感。
总之，对于慢生活和快生活孰好孰坏的评价，要看从哪个角度。只是从生活的本质的角度来看，我们确实需要适当的放慢生活的节奏，从而发现生活，享受生活。
吃得太快，食物在嘴里咀嚼5.6次吞咽，不能与唾液完全混合，知道唾液淀粉蛋白酶是消化淀粉的第一个过程，食物流进入消化道，胃和小肠消化液，不能充分消化食物，食物积累会导致消化不良。同时，食物的营养吸收效率也大大降低，吃一肚子海参鲍鱼可能吸收不多。
一些热的食物吃得太快，食物没有散热，所以热吃，很容易出现口腔黏膜溃疡和血泡。还有一些更硬的食物，咀嚼太快，很容易咯到牙齿上，更轻的是咯，更重的可能会分裂牙齿。建议我们仍然尽量避免吃过热的食物，或者吃得很快，这真的对健康非常不利。吃得快，食物没有很好的咀嚼，这样的食物，会增加胃的负担，同时会刺激胃，很长一段时间，会引起胃病。
容易出现三高，快速食用白细软淀粉主食，血糖迅速上升，胰岛素压力很大，对预防糖尿病非常不利。此外，精制淀粉食品和肉类的合作使得控制血脂变得更加困难。如果运动不足，35岁以后很容易患脂肪肝、高脂血症、糖尿病等疾病。食物咀嚼不好，会对消化道产生强烈的机械刺激，容易损害消化道粘膜，产生慢性炎症，也会导致胃动力下降。
降低人体免疫力，如果吃得快，狼吞虎咽，使人体为了消化食物，体内的血液大大聚集到胃，提高胃的效率，使人体其他部位血液供应不足，长期使人体免疫力下降。容易便秘，吃得快，不能很好地咀嚼和消化食物，会使人体废物沉积过多，容易引起便秘。吃完大约20分钟后，负责传递信息的神经会告诉大脑，你已经吃饱了，你可以停止吃东西。如果你吃得太快，很容易摄入太多的卡路里，此时没有相应的锻炼，就会增加肥胖的风险。
在现代我们每天都忙，我们每天要面对很多的工作捡到很多的人，这些都加快了我们生活的节奏，并且每个人都很珍惜自己的时间，加快速度就成了一个必然。在这样一个快的生活氛围里，有很多我们不在意的生活小习惯在慢慢损害我们的健康。
首先就是在快节奏的城市里生活，生活节奏都会加快吃饭的速度也会变快，这就容易导致我们胃部消化不良，引起我们的身体健康问题，同样的面对如此快生活的节奏，我们没有更多的时间去挑选自己喜欢的东西，没有办法给自己的身体一个营养均衡的饮食，很容易导致我们的健康受损。在快节奏的生活里我们要学会适当的慢下来，给自己一个休息的时间。
第二点就是在快节奏的生活里，我们白天会忙碌的工作，没有过多的时间去玩耍，或者去沟通亲友之类的，因此，到了晚上就会有很多的人去放纵，夜晚是快节奏城市里的狂欢，很多人会选择在这个时候玩游戏，玩手机，或者说追剧之类的，一直到天亮，我们知道熬夜是最影响身体健康的，一旦健康受损，我们在想拥有健康就很困难了。
在快的生活里我们要养成一些自己独特的慢的生活习惯，回到过去慢的生活里，感受生活慢的快乐。我们不能盲目的去熬夜，去饮食，也不能一天都在忙碌之中，应该要适当的放松一下自己，保持自己身心的愉悦，才是健康的最好方法
