我们在拍摄环球旅行纪录片《我去看世界》第九季时，来到了非洲最穷的国家之一马拉维。
我们在马拉维发现，这里的穷人和富人的生活天差地别。马拉维的平民的生活可以说是效率低下，仍然挣扎在温饱线上。但是这里的富人却享受着这里慢节奏的生活，有种半隐居般的清闲。
马拉维最好的景色就是马拉维湖，马拉维湖被誉为“非洲最温暖的心脏”。马拉维的气候很好，雨季时暴雨也不会超过一个小时，旱季的时候气候更让人舒适。马拉维的一些富人会选择在马拉维湖附近的恩科塔科塔镇盖民宿，别看马拉维很贫穷，正因为此，好一点的民宿价位都不低，一晚要四五百元。
我们去马拉维湖时，恰巧住到一家德国老爷子开的民宿。这位70岁的德国老人，租下这个民宿15年，有个很大的庭院。他笑说这里的气候比德国好，女儿嫁到了中国，就打算在这里养老了。在这里雇佣当地人的成本很低，一般一个工人的月薪只有两三百块。
马拉维湖吸引了一些外国游客，附近莫桑比克、坦桑尼亚的人也会来这里玩玩，有的欧洲人也会在马拉维自驾游。
在这里自驾游是件非常自由的事情，公路两边的非洲旷野无尽蔓延，道路上的车辆一般也不会堵，没有什么限制。
在马拉维湖边，吃一顿饭可能要等两三个小时，这里的人们的效率真的不高，在北上广快节奏生活的年轻人，来到这里没准都会抓狂。但是在等待的时候，湛蓝的如同海一般的马拉维湖就在面前，微风徐来，让人感觉心无杂念，特别放松。
搜索关注：我去看世界，每日更新SAO纪录片团队制作的完整版，看到更大的世界，从而有更多的选择。编辑张敏。
马耳他碧水蓝天之间悠闲慢时光令人心驰神往。在马耳他，您有很多方法来绕开群体，独自一人或和要想共享此时此刻亲朋好友一起，慢品一场遁世而治好的旅游，给内心一次彻底地释放压力。
和一座岛屿会话圣保罗岛是马耳他最小海岛之一了。你能划木舟或皮艇登录，随后在岛上进行一段迷你型超级可爱的散散步，或赏析无边的海景别墅，或回放戈佐岛壮丽的海域。岛上的特使保罗雕塑作品是很难错过了的地标，流传公元前60年特使保罗便是在这里遭受船难。
不要错过那一场日落日落时候一直格外烂漫。不管身旁有几个，你总能在日落时体会到这个世界的恬静和内心的平和。静静地欣赏日落美丽风景在马耳他也不是什么难题，你甚至有很多挑选。GhajnTuffieha港湾的惊艳日落。这儿就在那赫赫有名的金海湾(GoldenBay)旁，但是却清静冷门。懂行本地人常常绕开金海湾的人流，来这里赏析海滩美景。丁格利悬崖峭壁是欣赏海边日落的最佳地址。日落时候，落日将天与海都涂上一层绯色，悬崖上反射面着赤色的落日余辉……
做海上的一叶扁舟马耳他有着地中海最清澈的深蓝色海面。除开跳进海里畅泳、潜入海底奇幻世界，划出浆板享有亲密海面的感觉了也非常惬意。或是你就可以扬起风帆，坐到游船上任凭清凉海风陪你轻轻地流荡。要记住，马耳他是世界各国游船爱好者人间天堂。若你希望多一些当地风韵，则可租一艘颜色靓丽、造型设计超级可爱的橹祖出航，在平静的海面上凝望悬崖峭壁、倾听惊涛声，让心灵归于平静。
马耳他境内疫苗接种率已经达到90.62%，位居欧洲我国第一。马耳他中国疫情控制优良，餐饮业、历史博物馆等旅游景点早已修复常态化运营。从6月1日起，马耳他将正式修复商务旅游，盛邀世界各国游人前去访这一有着7000多年历史时间、一年300个大晴天，并坐享地中海精粹美丽风景的国度。除此之外，若预订坐落于戈佐岛里的酒店餐厅，自助游游人在这个基础上也将享有10%的额外奖励。依据酒店预订现行政策，游人能够选择用奖赏抵税房租费，也可用作抵税酒店餐厅内餐馆或其它交易。补贴政策在名额有限标准下，可从6月1日起不断至2021年12月31日。预计有超出35,000名国际人体验到这一薪资。
来自不同国家和地区的国际人前去马耳他旅行时，需合乎对应的入关现行政策。中国（含港澳地区）的旅客，持72小时之内的呈阴性PCR检验结果就可以入关马耳他，不用防护。现阶段，中国游人能够乘坐国航国际航班在土耳其（伊斯坦布尔）或是德国转折后到达马耳他。中国13座城市的马耳他签证中心已经在4月底修复审理签证办理申请。
慢生活：
要慢下来（Slow），是因为“快”让人错失了很多美好的事物。
在1986年开始，意大利人Carlo Petrini推动“慢食运动”（Slow Food Movement)，现今已成为二十一世纪世界关注的话题。“慢食”风潮从欧洲开始席卷全球，让我们不断思考自己的生活。并由此发展出一些列的“慢”生活方式，以提醒生活在高速发展时代的人们，请慢下来关注心灵、环境、传统。快餐式的生活是粗糙的、缺乏关怀的。于是，一群关注“如何生活是好”的先锋，在各个领域和层次，以各种创新的方式，体现“慢”的态度——
慢设计（SLOW Design）：慢设计涉及的，不只是耐力或速度，而是深思和熟虑，还有温柔而充满爱意的关照。现在，以北欧的产品设计、欧洲或美国一些极具人文关怀的杂志为主要体现。
慢食（SLOW Food)：其实“慢食”不只说要慢慢品尝，更是一种懂得珍惜和欣赏的生活态度。“我们吃的东西，应该是以更缓和的步调去培植、去烹煮和食用。Petrini表示，慢吞吞并非慢食的目标，慢的真义是指你必须能掌握自己的生活节奏，掌握自己的品味，世界才会更加丰富。”
慢写（SLOW Up）：在资讯爆炸的时代，每天塞得满满的头条和大标题，人们注重时效、哗然、轰动、猛料、私隐。“慢写”的态度，不只是要慢慢写、经过思考地写，而是要懂得欣赏和理解，寻回失落的人文精神，好好读一本书，写一段感受；研究传统的文化，不让它们成废墟；学习如何言之有物，文字是有灵魂的。经常阅读和制造快餐化文字，只会让创造力越来越丧失。
慢爱（SLOW Love)：速食般的恋情、，为了排遣寂寞的恋爱，是否来得太快、太无原则？朴实纯真的爱情，是需要你自己先慢下来，懂得欣赏和赞美身边的事物。否则，寂寞是永恒的。
将来会有更多倡导“慢”生活的各种形态，因为这是人类关注自身发展的重要题目。
健康生活
移民欧洲之后，公园散步一定会成为您新的生活习惯。住在欧洲，如果住宅附近没有公园、健身场所、休闲设施、购物地点的话，那根本称不上一个住宅区。欧洲人的慢生活，也在渐渐影响移民者。在周末享受生活，感受自由悠闲也是欧洲带来的生活习惯改变，如此生活必然心情愉悦，身体健康。
健康饮食
在欧洲超市里购买到的食物都非常新鲜、健康，不用担心农药和污染等问题。同时，欧洲阳光和水充足，盛产各种果蔬和粮食作物，橄榄油是欧洲的特产，作为健康油类在这里被一直使用。移民者在欧洲生活，在饮食结构的作用下，也将更加健康。
安全生活
欧洲社会治安十分健全，法律在保障公民安全方面可谓是不遗余力，不仅有法律保障更有社会监管，任何危害公民安全的事情不用移民者担心，当地人第一时间就会报警处理。法律意识的发达，是保障安全生活的核心。
随心所欲
在欧洲一切都是从新开始，可以直接去追求自己想要做的事情。我们可以利用欧洲极佳的地理位置和欧洲宽松广阔的市场，结合自己的喜好，创造出自己想要的生活。随心所欲的生活，自由的新天地，是很多人表示移民后最开心的事情。
移民欧洲国家的人不少，很多退休人员会选择在欧洲国家养老，那么有哪些新奇的养老方式呢?想必是不少出国人士感兴趣的话题。和移民栏目一起来看看欧洲国家的养老方式盘点，欢迎阅读。
欧洲国家的养老方式盘点
希腊——长寿养老栖息地!
希腊法定退休年龄男65 岁，女60 岁;实际平均退休年龄61 岁，男61.6 岁， 女60.5 岁。希腊2010 年新生儿预期寿命为79.7 岁，养老金支付总额是GDP11.9%。
希腊虽然规定法定退休年龄是65岁，但也同时规定，交满30年的养老保险可自愿退休。
希腊是欧盟中发放养老金最慷慨的国家，希腊人平均领取的养老金甚至高于他们退休时的工资。对一个有40 年工龄、领取平均工资的职工来说，养老金是退休时工资的105%。
希腊还可享受到健全的医疗保障服务，这里的医疗达到欧洲中上水平。如果获得希腊永居权，和希腊当地公民一样，你可以享受免费的公费医疗。
值得一提的是，希腊还是长寿之国，希腊人均寿命是很高的，无不说明希腊是个非常适合养老，享受天伦之乐的最佳国度。
德国——同居式养老，互助有照料!
德国早就步入老年社会，如果你去德国乡下，那些安静的村庄里，看到的多是老年人。但德国人早就没有了养儿防老的概念，没有哪个老人是依靠儿女的资金维持生活。
如今德国出现新的养老模式，一些老人因志趣相投自愿组合在一起，过起“同居”的晚年生活。
虽然大家生活在“同一间屋子里”，但平时他们各做各的饭，只有每周周末在公共厨房聚一次餐，有集体活动时则共同参与——要么到附近城市旅游，要么到剧院听戏。如果平日里有谁生了病，同居好友们也会主动承担照顾他(她)或帮助购物等。
法国——保持饮食、保养的慢生活!
法国老年人除了保证有充足的睡眠外，一天中要花几个小时来细细品尝食品和啜饮咖啡，他们用在“吃”“喝”的时间，比美国和加拿大等国的同龄人要长一倍多。法国老年人认为，安适地把钱花在自己喜欢的餐厅和咖啡馆里，最为实惠，对美式“垃圾食品”不屑一顾。
法国女性对美容的重视，也持续到老年。一位女性曾对记者说：“我的奶奶76岁了，可是她对自己皮肤、头发的保养从来是一丝不苟。她还告诉我说，女人的皮肤非常娇嫩，要用最合适自己的护肤品。”经济宽裕的法国女性使用肉毒杆菌素防止皱纹很普遍，而收入不很高的老祖母们则通过购买护肤品、避免暴晒等方法防止过快衰老。
在巴黎街头，有些老年的女性竟然按照自己心中的音乐，用华尔兹的舞步翩翩而行，成为一道亮丽的风景线。
提到法国，总是伴随着浪漫、优雅这些词汇，与此不同的是，许多人已经习惯了快节奏的生活方式，做事喜欢干脆利落，一辈子勤俭持家。但我们不妨也试一试细品一杯咖啡，敷一敷面膜。让自己从容不迫地过一天，或许你会喜欢这样的自己哦~
英国——自主创业，精力更加旺盛!
英国老人喜欢独来独往，子女成年后都离家自立，不仅与父母分居，而且为了谋职，常常迁居异地。年迈的老人，身边没有儿孙绕膝，有老伴的还可以相互照顾，丧偶的鳏夫寡妇，一切都得自己料理。
尽管老人缺乏“天伦之乐”，但退休老人很少发生“退休综合征”。他们不是在家种花养草，就是到处旅游，早晚总是牵着宠物(狗)散步，过着“天马行空”、独来独往的生活。
还有英国老人，不少人富有创新精神。他们除了参加志愿性的慈善机构外，不少退休后还开创新事业，做力所能及的事，例如开咖啡馆、小饭店或是做企业顾问、办咨询公司等。
西班牙——老年幼儿园!
西班牙不但是全世界幸福指数最高的国家之一，而且也是欧洲大叔们跑来养老的第一选择。这里有优美的居住环境、舒适的气温条件，舒缓的人文环境，高性价比的，良好的自然环境，和谐的社会关系、名副其实的高、完善的社会保障(包括医疗保险、疾病抚恤、残废保障、社会救助等等)。
在西班牙，收入最低生活标准的老人可以从得到一定补助，以保持最起码的生活水平。那些无依无靠的老人可以选择住进老年公寓，会给予相应的照顾。 比如，为改善老年人的生活，西班牙动足脑筋让老人减少孤独感，例如成立“老人幼儿园”，帮他们安度晚年。这个“老人幼儿园”是不是特别令人意外?
西班牙的老年幼儿园涉足范围很广。最常见的就是敬老院，有私营、公私合营两大类。一般进入敬老院的大多是行动不便、无法自理的群体。而那些尚未进入该年龄层的老人，成立了“老人幼儿园”，类似于老年文化中心，园内有专门的保健医生负责免费咨询，保证老人基本健康。老人每天到“幼儿园”有固定课程，包括文学课、保健知识课等。
瑞士——“时间银行”养老!
“时间银行”是由瑞士联邦社会保险部开发的一个养老项目——人们把年轻时照顾老人的时间存起来，等到将来自己老了、病了或需要人照顾时，再拿出来使用。申请者必须身体健康、善于沟通和充满爱心，每天有充裕的时间去照顾需要帮助的老人，其服务时数将会存入社保系统的个人账户内。
当她需要别人照顾时，可以凭着手里的“时间”去“时间银行”支取“时间和时间利息”，在信息验证通过后，“时间银行”会指派义工到医院或她家中照顾她。
在瑞士，用“时间银行”养老已蔚然成风，这不仅为国家节约了养老开支，还解决了一些其他的社会问题。很多瑞士民众都非常支持这种养老方式，瑞士养老机构调查结果显示，有一半以上的瑞士年轻人也希望参加这类养老服务。瑞士还专门立法支持“时间银行”养老。
马耳他——世界级养老天堂!
众所周知，欧洲属于高地区，在欧洲国家生活，各种、津贴都在提高着当地人的幸福指数。而作为“地中海之心”的马耳他，拥有完善的社会保障体系。故而越来越多的人选择移民马耳他，坐拥欧盟身份的同时，享受更高的生活品质。
养老生活，除了日常柴米油盐的日常之外，最重要的一方面便是医疗体系看病贵不贵、是否方便、是否安全都是晚年生活最重要的一环。在世界医疗体系中，中国排名第144，美国排名第37，澳大利亚排名第32，加拿大第30，英国第18，而马耳他的医疗卫生系统位列全球第5。如此“袖珍”的马耳他是如何做到医疗体系超越美加澳等大国的呢?
1. 顶尖的医疗设备与领先的专科医院技术，如肿瘤医院(保罗博法医院)、长者护理医院(圣文森特德保罗医院)等;
2. 公共医疗免费制度，住院费、护工费甚至伙食费都是全免;
3. 私立医院保险覆盖程度广;
4.医院不断努力减少等待时间，增加医疗透明度;
5.每个人都有自己的全科医生，预约医院简便快速，后期照理服务周到。
以上是我整理的欧洲国家养老方式，谢谢浏览。
驾车行驶在法国的国道上，你会发现，土地成为挥洒热情与才智的画板，麦田中点缀着绿树丛，色彩各异的菜蔬间种，玫瑰与葡萄为邻……一丝不苟梳理过的土地、整齐划一的葡萄藤，甚至田间错落有致的圆草垛，都令人赏心悦目，让司机的车速不自觉地减慢，将自己也融进如画的风景中，欣赏大自然，欣赏在这片土地上悠然生活着的法国人。
生活节奏的快慢主要取决于环境和个人，如果把世界比做一个大都市，那么法国可以说是这个都市的一个草木繁茂、曲径通幽的花园；而讲究生活质量和情趣又是法国人渗透骨髓的传统，难怪在追求快节奏的当今世界，法国的生活节奏总是显得比其他发达国家慢半拍。
乡村生活劳逸两相宜
一般而言，乡村的生活节奏总比城市要慢些，旅游城市比工业城市的节奏慢些。法国农民早摆脱了面朝黄土背朝天的辛苦，无论是粮食、蔬菜、瓜果和葡萄的种植，都由于机械化程度的提高而变得省力，加上每年都有一定的休耕比例，并享受欧盟的农业补贴，所以农活对于驾轻就熟的农户而言，不是负担而是工作。
凡科伦夫妇的农场在塞纳滨海省距费康市20公里的地方，拥有189公顷的土地，种植着小麦、豌豆、甜菜、油菜、亚麻和土豆作物，饲养着40头牝牛。凡科伦夫妇说：“我们崇尚土地和大自然，学习着了解它们，与土地为伴，与大自然和睦相处。”
每一餐，厨房里都散发出菜肴的香味。从开胃苹果酒，到蔬菜和甜点，盘中不少是自己收获的果实。品味餐点，就是在享受劳动的快乐和成果，因此他们很注重进餐的时间和气氛。当有客人来的时候，更是摆出精美的餐具、做地方特色的食物招待。
他们有自己的耕作表，按时按季下田和收割。一伺农闲，他们便出去转转，享受不同于乡下的生活乐趣。一年下来，生活充实，劳逸两相宜。
城市生活工作休闲两不误
法国的城市多是艺术和文化之都，历史遗迹、博物馆、名人故居和歌剧院等人文景观数不胜数。街道广告牌翻滚着最新的艺术展览、各种博览会、音乐会和**广告，吸引着人们的眼球，路边香水店、咖啡馆和餐馆飘出的芳香让人满口生津，使你在忙碌的生活中随时心有旁骛，在想象与憧憬中不自觉地放松心情。
在巴黎住久了，摸到这样一个规律：既不是周末，也不是圣诞节或夏日大期，但早上驾车出门时发现原本车水马龙的道路上车辆变得稀稀拉拉，上班的人流突然消失得无影无踪，那么去查日历吧，肯定是个什么名堂的休息日，诸如万灵节、复活节、一战停战日等，如果这些节日碰巧在周四，那么周五也顺带休息，美其名曰“搭桥”。翻看法国日历，红色的休息日遍布12个月间，就像一盏盏红灯，迫使赶路的人们停上一停。
法国人大多不知道什么叫“过劳死”。即便知道，也对此嗤之以鼻。对他们来说，生活的目的并非囤积钱，而是工作和享受生活两不误。他们可以很勤奋地工作，研究人员也会连续泡实验室、教师连轴转地跑几个学校上课、经营者斤斤计较于每笔生意、银行邮局职员认真接待每个客户。但这些不妨碍他们按部就班地吃下一道道佳肴，晚上看看**，周末给工作“踩刹车”，合家团聚或者跑出去休闲一把。
法国亚义赛公司的老板贝特朗·克里斯托日常忙得不可开交。“一到办公室就像被放进烤箱里，想不被弄得焦头烂额都不行。没完没了的电话和来访者，搞得上个卫生间都要小跑。中午饭多是便餐，边吃边谈生意，晚上很晚才能回家。”就是这样一个敬业的人，却也把握一条原则：“工作重要，休闲必要”。
周末克里斯托不去公司，而是去朋友家聚会、跑跑郊外园林、在家里听音乐，品尝夫人为家人烤制的甜点。反正工作了一周，总要放松一下，为自己的健康加加润滑剂。每年一到期，克里斯托不是到国外去散心，就到父母留下的乡间住所去享受清静。
每逢周末，通往海滨或旅游胜地的高速公路上便不断闪过一辆辆载着一家人出去郊游的房车、拉着帆船舢板的拖车、载着跑车或自行车的轿车。不用问，这些法国人都是去找地方放松自己的。周五旅游大军出城，周日则浩浩荡荡地回城。当然，法国人平时还有放松自己的传统项目：泡酒吧和咖啡屋。爱热闹的，呼朋唤友喝上一杯聊聊天；喜欢独处的，找个僻静的咖啡馆，对着夜色欣赏行人……
法国人的生活节奏虽然慢些，但并不是懒惰和拖拉。他们慢而有序、慢中有乐。上班的步伐总比下班迈得大，办公室讲话要比家里语速快。夜晚，地铁载着乘客回家，年轻人喜欢抱着本书读，老年人则对杂志上的填字游戏感兴趣，没有喧嚣，好像任由车头拉到哪里；街头咖啡馆传出悠扬乐曲，灯红酒绿映着进餐者的身影；漫步街头，你能深切地感受到法国人放慢着节奏，珍惜和享受着生活。
老挝是地处东南亚的一个农业化国家，国家的经济主要是靠农业来带动，工业和服务业都处于较差的阶段，不过好在最近这几年，他的旅游业发展的还算可以，也拥有着许多的旅游，所以有许多中国人会选择去老挝旅游，给当地疲软的经济注入一些活力。但是总的来说，还是处于一个非常贫穷的阶段。
之所以说老挝旅游丰富，是因为老挝大多数地点都还保持着原生态环境，没有被过度开发，保持了大自然应有的自然纯净。在老挝的大街上走着，非常的悠闲，在路边，有着许多我们国内没见过的植物品种，走在花花草草之中，真的有一种闲庭信步的感觉。
老挝的消费水平并不高再加上居民热情善良，因此吸引了许多的游客，在当地，物价非常便宜，通常吃上一桌子大餐，最后的消费也不过就是一百来块钱，在这边，基本很少会有汽车，大家出行一般还是依赖自行车比较多，主要原因还是汽车太贵，相对于中国几乎家家户户小轿车来说，中国人到了那边都能做富豪。
不过，这边虽然比较贫困，但是居民的幸福感其实还是很高的，最起码没有我们这么劳累，整个国家都充满着一种慢生活的感觉，很慢很慢，你会发现这边的人都很悠闲。而他们的工作态度更是与我们不一样，他们奉行的态度基本都是干活全看心情，心情好就干点活，心情不好就回家睡觉。在我们国家，30岁正是努力拼搏的时候，而这边30岁的男性基本都是处于养老的状态了，类似于咱这边60岁以后的退休人员，虽然没有体验到太多的现代化生活，但是却非常的悠闲自在。
