当然是根据自己的爱好去发掘自己的兴趣，从而专心于此，来改变压力大的现状，如今人们对生活的要求和物质要求得到了改善，每个人都在做自己认可和接受的事情，如果你太忙于工作，可以休息一下并进行调整，以改善你的生活条件，并使工作更轻松，如果你在生活中遇到任何问题，可以与家人分享，这样的共享将帮助你减轻压力，工作上的压力要么提高自己，要么适应工作压力，在工作中，我们每天都会做一些相应的事情，因为工作是通过与他人沟通和合作来完成的。
如果问题是由沟通引起的，那么我们就必须在与他人的沟通中发挥更良性的作用，以使我们的沟通更加有效，或者提高我们的沟通技巧，这些都是可能的，通过提高他们的能力来实现有效的沟通。此外如果你真的很忙于工作，还应该给自己时间放松，毕竟工作是为了赚钱，而赚钱是为了自己的生活条件和健康，如果你不健康，该怎么办，因此我们必须做好工作调整，使我们的心理状态和身体健康。
当家庭生活面临压力时，你可以与家人分享，分享并共同进步。在生活中，我们还需要与家人沟通，因为我们忙于工作，与家人沟通的机会将会减少，因此你会发现，在交流较少的情况下，有时会存在一些内部差距，实际上，我们花费更多的时间，并利用下班时间和周末休来更多地关心我们的家庭，并与他们在一起，这是最好和最健康的生活条件。我们努力赚钱并改善生活，所有这些都是为了维持自己和周围家庭的幸福。
学会适应生活当我们努力使我们的家庭和我们自己更快乐时，你会发现你说的话将更有意义。我们必须学会适当地保持沉默，如果我们不能笑自己，那么就不要强迫自己，那么我们必须学会适当地保持沉默，保持适当的沉默也可以帮助我们减轻压力，有时我们感到压力很大，脾气会变得越来越烦躁，脾气会变得更容易发脾气，这会使我们的心情更糟，学会适当地保持沉默，可以控制自己的脾气，逐渐我们会感觉好些，我们必须学会找到自己的爱好，爱好也是释放压力的好方法。根本原因在于你如何看待，思考和做事，不要抱怨，这是最无能的表现，尝试做你应该做的。
无论走到哪里，都该记住，过去都是的，回忆是一条没有尽头的路，以往的一切春天都无法复原，即使最狂乱且坚韧的爱情，归根结底也不过是一种瞬息即逝的现实，唯有孤独永恒。----《百年孤独》
在这个结婚率不断下降，离婚率不断上升的社会；每一个单身的人都显的过的很孤独。
但实际人生来孤独，孤独是相伴一个人一生的主题。
1身边没有人陪着会感到孤独
有人认为自己一个人待着就很孤独，只要能找到一个人生伴侣，有人陪伴在自己身边就不会感觉孤独。于是大部分的人都在不断的寻寻觅觅，觉得只要找到了那个对的人，孤独感就会消失，好像找到了那个对的人，人生就会因为那个人的存在而变的美好起来。
有人习惯于身边有来来往往的人群，一旦习惯于两个或多个人的集体生活，就很难自己一个人独自生活，只要一个人自己生活，就会觉得异常的孤独。
特别是在快节奏的北上广城市，大部分的人都是从老家过来独自一个人在这边奋斗，身边没有亲人；同学们在各自毕业后也是各奔前程，没有几个经常联系的朋友，好不容易有几个玩的好的朋友因为不在同一个城市工作而联系变的越来越少，平时也约不上一起玩；同事之间关系也是比较微妙，同事也只能是同事，不会成为很好的朋友，于是工作之后，基本没有结交到特别好的朋友的机会，玩的好的基本都是学生时代的朋友；工作太忙太累也没有时间找对象，基本都是自己独自一个人生活；就算是偶尔参加活动，陌生人局，大家也只是当时玩玩，象征性加个微信，后来就再也没有联系了，对话框一直保持着那个“你已添加对方为朋友，可以聊天了”的对话。人越长大就活的越来越孤独了。遇到了困难只能自己咬着牙坚持坚持，忍忍然后再自己独自解决，随着时间的推移也就过去了。
到了一定年龄后，身边的人都结婚了，以前玩的比较好的异性同学不会再联系了，玩的好的同性同学因为各自的生活不一样了，结婚了的基本每次聊天的内容都是她家的家事，娃，对于我这个对家庭生活还没有什么认知的人来说，就只能似懂非懂的听着，于是曾经积累起来的玩的比较的朋友圈子越来越小了，以前还能热火朝天的聊聊自己的生活，一切都充满新鲜感，那时侯大家都很幽默，都在同一个频道上，每次聊天都聊的热火朝天的，就感觉还有很多聊的来的人，很快乐的时光，虽然大家都在异地，但是我还可以有人聊天，有人欢笑，觉得很开心，至少我不孤独，刚来这个城市的时候，也是对所有都充满好奇和探索欲，到处都想去走走，只要没有去过的公园，没有去爬过的山，没有去过的馆，都想去看看，觉得生活有趣而新鲜，没有空去想内心的孤独。
还有些以前的朋友可能因为行业不一样，大家工作地方不一样，经历不一样，慢慢的大家的认知差异拉开了，聊天好像没有以前那么兴奋了，大家各自说着各自的话，听的人也没有了那么大的兴趣了，随着时间的推移，大家好像每次都是老生常谈，总是聊着历史的那么几件事，于是话越来越少了，偶尔回老家见见面，虽然也还能聊的起来，但是好像只是一方在不断的说，另一方只是在听。
再后来工作慢慢久了，在一个地方也待的久了，对这个城市的新鲜感没有了，不知道去哪里玩了，感觉生活就没有了以前的活力，孤独感慢慢袭来，朋友越来越少，自己可玩的地方越来越少，慢慢就陷入了自己一个人狭窄的生活空间里，不知所措，孤独感就趁机侵袭入你的内心。
曾经有个研究，为什么人们害怕自己待着？为什么人们自己待着就会觉得很孤独？那是因为你一旦自己待着，心里的空虚，生活中各种需要解决的问题和我们当下正面临的问题瞬间就会自动浮现出来，你心里很抗拒面对这些问题，且暂时未找到办法解决这些问题，内心无比的焦虑和空虚。独处会增加空虚感和孤独感。
至少如果身边有人陪着你的话，可以有人陪着你说说话，聊聊天，陪你去喜欢的地方走走，去吃你想吃的东西，可以把你的表面的孤独感散去，感觉孤独了，说出来或者用其他的吃喝玩乐的方式补上，就没空去想孤独这件事情，心里就没有那么孤独了。
2.无人理解会感到孤独
身边有人陪伴着可以暂时缓解孤独，但是不能实际解决根本问题，你只是觉得面临的问题暂时可以缓缓，不急于那么快就需要解决，而且最终你的问题只能自己解决，没人能帮的了你，因为别人最多只能给你出出主意，做决定的还是你自己。
我一直认为就算是亲密关系的两个人，两个人之间也不能完全依附，并不是你找到了另一半，就觉得自己的人生问题全部都可以得到解决，好像有了另一半自己的人生就完美无瑕了。好的亲密关系是两个独立的个体相互扶持，共同进步，齐头并进，这样两个人才能走的长远，没有谁完全依附谁，不管是朋友，亲人还是情侣关系。
自己对自己人生的无力感而感到的孤独只能靠自己解决，问题未解决，孤独感会一直存在，且如果陪在你身边的人并不能理解你，那也只是表面，空间上有人陪着，表面看起来不孤独而已，况且无人可以感同身受，同一件事每个人都会有不同的感受，世界上没有可以有完全一模一样的体验的人。
就算你身边有很多人群陪着你，可是如果他们无法理解你的内心，那也等同于还是自己独自一个人待着。
3.与身边人的对比
人啊，总是忍不住的去和其他人对比。从出生开始我们就被父母被老师不断的拿来对比，每个人都有适合自己的生活方式，不必要和其他人一样，我们自己过的开心，内心充盈并且都社会有用就可以了，无论你以何种方式。你看到别人到了一定年龄都结婚了，而自己还孤身一人，觉得更加孤独了；走到公园街上看到大家都成双成对，带着孩子家人，不免有深深的落寞感，可是啊，你现在就是没有找到那个陪伴一生的人，接受现实的同时要好好以自己的方式快乐的生活着。你看到别人都在家庭其乐融融的在公园玩，殊不知家家都有本难念的经，生活他们有他们的快乐也有不为我们知道的痛苦，快乐总是于痛苦并存的，你虽然现在孤身一人，可是你也有自己一个人的快乐呀，不必带孩子考虑生活家庭，自由自在。所以不必太过于去和别人比较，自己和自己比在不断进步,开心的生活着就好了。
1.给自己设立目标
每个人都应该给自己的人生树立长期目标，短期目标，比如职业规划，每周的运动和读书目标，个人成长目标等并不断的付诸行动去实践，在实践目标的过程中，你的内心充盈，时间让目标和行动填满，同时在达成目标之后会内心很有成就感，以致不觉得自己人生那么无聊，也不会觉得自己人生很失败，从而引发更多的对自己否认的联想，增加自己的负面情绪。有目标的人生是有意思并且有新鲜感的，在实现目标的过程中会不断发现新东西。
2.多出去走走，多结交新朋友，保持对生活的新鲜感
实在感觉太孤独了，就多去人群中走走。至少走在人群中，你不是一个人了。
生活很美好，只是缺少一双发现美的眼睛。没事多去外面走走，例如爬爬山，徒步等看看风景，可以让心情愉悦，发现很多之前没有看过的美景，在你爬过一座座山，走过每一片湖泊森林的过程中也会发生很多的故事，会结交到新朋友，发现美好，锻炼了身体的同时又有成就感，还遇到了很多新朋友，看到了不曾看过的风景。
只要你走出去就会发生和人，和自然风景的交流，就会产生故事，生活很美好，不要封闭在自己的世界里独自待着，只能越待越封闭，以开放的心来迎接美好的未来。
现在在大城市的和你一样的单身孤独人群其实大把都是，大家都一样，不要觉得只有你这么惨，网上随处可见的成群结队出门玩的社团，不管是运动还是户外等等，组织比较多，只要找找到处都是。
3.有自己的兴趣爱好
有自己的兴趣爱好异常重要，比如看书，比如运动，比如音乐，比如户外等等，有自己的兴趣爱好的话，在你不开心的时候可以沉浸在自己的兴趣中，不仅可以缓解孤独，还可以治愈自我。
而且兴趣爱好可以充盈你的内心，这个是自己会主动去做的事情不是强迫的，做起来会很积极。
我目前的兴趣爱好之一是看书，先定个目标，每个月至少读三本书，读完后写读书笔记，在这个目标下，在下班之余会觉得时间完全不够用，每天下班都沉浸于完成这个目标下，而且下班后看看自己喜欢的书并沉浸其中，会觉得很放松，一天的疲劳都消失了。
其次是打球，每次至少打一次的网球或者羽毛球，剧烈运动可以大量出汗，出完汗觉得浑身舒畅还轻松。
另外是跑步，每周至少跑三次步，跑完就觉得很爽，每天坐在办公室坐的很累，腰酸背疼的，跑完后就觉得舒服。
另外周末也偶尔会去外面看看画展，提高一下审美，爬爬山，去公园走走，自己做做饭，感觉时间总是不够用，自己想做的事情这么多，就算自己一个人待着，也不觉得孤独，因为有想做的事情，有想完成的目标，每天一门心思就在目标上面了，就不会有空去想其他事情。
4.以积极主动的心态去和身边的朋友交流
有时候你会觉得对身边的人太熟悉太了解了，以至于自己感觉对他们已经完全没有可挖掘的地方了，大家都熟透了。没有必要再去了解他们了，实际不是这样的，我们要以流动的眼光看人，每个人都是在不断变化进步的，你不能以对他们以前的了解来评判他人，而是要本着时时刻刻以认识一个新朋友的态度来重新结交一遍他们，在这个过程中你会发现，啊，原来这个老朋友有这么多我不知道的地方，每个人身上都有很多优点值得我们学习，大家都不是一层不变的，我们要善于观察，多以结交新人的耐心和态度去了解老朋友，无论是朋友还是亲人，但是要做到这个就需要我们主动积极的去和他们沟通。
我们常犯的一个错误是给他人贴标签，我们总是以为我们对老朋友很熟悉了，他们就那样了，于是我们给他们贴上他们在我们眼里的历史刻板印象，也不想再去了解了，觉得他们就是定型了，就那样了，贴标签然后不再继续沟通，其实很可能我们给朋友的某个标签是某个偶然情况下对方做的很偶然的一件事情，就被我们印象深刻的贴上了标签，但是事实可能不是那样，而且对方在时间的流逝中已经不断进步了很多，这样我们以刻板印象就否定一个人就让我们错失了成为更好的朋友的机会。
身边的朋友好好抓住，积极主动的去沟通，会有意外的收获，很多情况下我们一开始讨厌的人通过主动积极的沟通，深入了解会成为很好的朋友，因为你一开始的不喜欢是因为偶然情况下你的片面认知就给这个人贴上了永久讨厌的标签，这样是不对的，你要慢慢了解就会发现对方身上你不曾知道的很多优点。
总而言之，有自己的目标和想做的事情，生活就不会孤独；聚焦于自身的提高和内在定力，积极主动的去结交新朋友新风景新东西，生活可以一直美好和新鲜。
现如今，随着科技和时代的发展，我们越来越注重追求金钱，名利，地位，但古老的民风民俗文化正在逐渐被我们淡忘，我们需要通过对传统风俗文化注入新的时代活力才能使其进一步发展，才能更好的对其进行保护。
1.传统风俗文化现状
目前，随着旅游业的发展，许多地方注重民俗文化的开发利用，以吸引游客，提高旅游收入，促进经济发展，提高地方知名度。毫无疑问。民俗文化越有特色，对游客的吸引力就越大。但是，一些地方的民俗文化发展过快，使民俗文化走出了原来的面貌，甚至只是以肤浅的表现取代了根深蒂固的民俗文化，使民俗文化发生了扭曲。这与发展民俗文化的初衷相悖。要发展和利用好民间文化，就必须加大对民间文化的保护力度，实现民间文化的可持续发展，使真正具有民族特色的文化得以传承和弘扬。
2.保护民俗文化就要提高思想认识
要保护民间文化，就要提高思想认识。文化是一个国家发展的深层动力，必须提高保护民间文化的意识。我们不能让民俗文化在我们这一代人手中断裂。要保护民俗文化，就要注意民俗文化的深层内涵。每一种民俗文化的形成都有其深刻的内涵和内在的信息。我们必须寻根问祖，追本溯源，从源头上了解民俗文化形成的原因，从而在民俗文化的保护中产生自觉。
3.通过建立制度保护风俗文化
为了保护民间文化，我们必须制定规章制度。对于民间文化的保护，必须从立法的角度引入相关的保护措施。否则，只喊口号而不实际行动，势必使保护工作流于形式，最终走向死亡。经济的发展需要可持续性，民俗文化的发展也需要可持续性因此，必须加强对民俗文化的保护，
我们要取多种措施，实现民俗文化的可持续发展，为实现中国梦提供更好的文化保障和智力支持。
快节奏生活容易引发人的焦虑感，如何缓解焦虑调整心态，做当前最要紧的事，是面对焦虑最有效的办法。
焦虑有两种，一是对当前的行为不满，二是对当前的状态不满。对行为不满，是指当前做的并不是最该做的事。当面对一个困难又不得不做的事情时，人本能的会逃避，寄希望于做更容易的事来寻求安慰，而结果就是更加焦虑。做当前最要紧的事，是面对焦虑的有效办法。对状态不满，是一种弥漫性的焦灼。不满现状，却不知能做什么，看不到未来，看不到转机。面对这类焦虑，怎么办呢?生命的本质是时间，把时间花在有意义的事上，时间就有了意义，进而生命就有了意义。但如果我们已经尽力去解决那些让我们焦虑的事情，还是没有做好也没有必要苛责自己，陷入自我怀疑当中去，有笑有泪，有歌有酒，有缺憾的人生同样的精彩，最重要的是我们要学会接纳自己，要知道每个人的能力是有限的，而且世事无常，并不是所有努力都会有所回报的。
在感情上，想要缓解焦虑我们需要一点?主人翁?精神，一切从我出发，如果你期待的某些人，没有如你所愿的出现在你的身边或者不像往日一般和你分享生活聊天，你就情不自禁的沮丧难过，焦虑。那么请静下心来，去做些能提升自我的事情，而不是陷入到这些情绪当中，如果无法自控的话，实际上会对你自己和他/她带来巨大的压力，情深不寿，慧极必伤正是这个道理。
如果你的焦虑已经影响你做以上规划，那么还可以通过外物来缓解。
我想这世界上没有哪个人，对自己的生活是百分之百满意的。认为目前的生活不是那么如意的，才是大多数人的想法。
贫穷的人在羡慕富有的，富有的人在羡慕幸福的，幸福的在人羡慕健康的，健康的人又在羡慕年轻的，年轻的又在羡慕....
我们总是对现状感到不满意，进而想要追求想要的生活。
现代快节奏的生活和网络世界的发达，可以让我们看到无数优秀的人就在我们身边，从而对比自己的现状有一种迫切改变却无能为力的感觉。这些优秀的人大多和你同龄，甚至比你还要年幼。媒体不停的追逐热点宣传他们的成功故事，让你不断的试图提高自己的要求。但同时，其他妨碍我们成功的条件因素却保持不变。
梁文道说， 每个年轻人都以为自己是能飞的，可是到了最后都还是在地上。
我们每个人都以为自己是独一无二的，总会以为别人能成功我也能。可现实是我们并不一定成功，也没有哪种成功是可以复制的。成功也并非只有一种，让自己过得快乐也是一种成功，这种成功并不会比其他的成功差。
那我们该如何改变这种对自己和现状总是不满足的负面情绪呢？
首先我们要接受自己的无能为力和失败，失败和无能为力并非都是坏事。吃亏是福是有道理的，只有接受自己的失败和无能为力。我们才能找到并解决自己的问题，这未尝不是一种成功。
其次不能自暴自弃，也许此刻的我们并没有收获什么。但是这并不意味着我们所做的努力是白费的，成功都是一点一滴积累起来的。
最后我们要为自己定一个切实可行的目标，一步一步坚持不断的努力下去。尽自己最大的努力去完成这目标，但同时不要对这件事抱有过高的期望。尽人事听天命，只有付出总会有收获的。
当下年轻人的压力
相信看到这个标题的人一定心里有许许多多的想法，当下年轻人的压力不在年轻人的脸上，而在年轻人的心里。可每个年轻人的苦只有每个年轻人自己知道，面临的升学，就业，爱情，婚姻，家庭，社会上的方方面面都压的年轻人喘不过气来，但在老一辈的人来看，当下的年轻人永远是在无所事事，每天都在电子设备前，家务也不做，什么社会技能也没有，放了只知道好吃懒做，让人气不打一处来。
放对于现在的年轻人而言可能大部分都不会看做是一个享受的时间，放了虽然时间上面可支配的比较多，学校的压力减少但不意味着年轻人的压力在减少，回到家后可能会有几天的适应时间，相信大多数年轻人都是一样，在刚回家后父母的温暖瞬间扑面而来，但间隔几天后这种热情就变成了嫌弃，嫌弃你好吃懒做，不帮忙干家务，只贪图玩乐，不务正业。这都是当下年轻人生活的真实写照，更有甚者被从早骂到晚，这种情况不在少数，而年轻人面临这样的现状其实深刻说明了一些社会问题。
年轻人被处处数落的社会现状反映的是除了同龄人没人能够了解当下年轻人的想法，青老年之间的鸿沟越来越大。众多青年的内心一定是孤独的，在现在这个信息化，电子化的数据时代，网络已经成为了年轻人生活离不开的一个东西，但由于和父母亲人存在代购，他们不明白网络能够带给现在年轻人的是什么，在他们的观念里，你坐在电脑前，盯着手机就是在玩乐，毁眼睛；而年轻人对于这种事又很难能够解释清楚，因此两辈之间的代沟越来越大，最后势如水火。
在当下这个快节奏的社会生活下，每个人都存在着压力，而年轻人也同样是，很多时候这些年轻人早早就都背负着他们生命历程中推卸不掉的责任，但这种责任只有很少的一部分人知道，有时候即便是自己的父母也不能理解，父母很多时候没有将孩子当成一个同样身份的成年人，不管你多少岁你在他们眼中依旧是那个小孩，所以很多时候父母不会顾虑孩子的感受，在多数情况下不能够理解孩子。
这种不理解不仅是在生活上，父母上，有时候上司，长辈都是里面的一员。因此年轻人呐你得知道，有时候你真的只能靠自己！
