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鸡汤滋补又养生要怎么炖才更为好喝

  • 发布:2024-08-16 22:56:20
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折叠阿胶枣乌鸡汤

鸡汤滋补又养生要怎么炖才更为好喝

主料:乌鸡、阿胶、红枣、龙眼、桑葚、覆盘子

制作过程:老火清炖

清炖乌鸡汤

清炖乌鸡汤

作用:养肝、益气、补血、滋阴

清炖乌鸡汤

主料:乌鸡1只香葱2棵 生姜1小块

调配料:料酒2小匙 精盐2小匙味精1小匙

制作过程:

1、乌鸡宰杀洗净,放沸水中焯水,除去血水;

2、把乌鸡、料酒、香葱、生姜放入砂锅内,用大火烧开后,改小火炖2小时,加入精盐、 味精即可。

补虚养生的鸡汤怎么做

食材用料

鸡肉一斤相克食物

干香菇五个相克食物

红枣五个相克食物

枸杞子十粒相克食物

生花生米三十粒

生姜一小块相克食物

食用盐适量

炖鸡汤的做法

炖鸡汤的做法图解11.香菇用温开水提前泡开。

炖鸡汤的做法图解22.鸡肉用冷水洗净。

炖鸡汤的做法图解33.锅内倒入冷水,加入鸡肉煮沸。

炖鸡汤的做法图解44.撇去浮油,把鸡肉倒入冷水中再洗净,同时剥掉鸡皮。

炖鸡汤的做法图解55.枸杞子,红枣,花生米泡洗干净待用,生姜切片。

炖鸡汤的做法图解66.鸡肉倒入压力锅胆内,香菇洗净对半撕开放入。

炖鸡汤的做法图解77.红枣,枸杞,花生米,生姜片一起倒入锅胆内。

炖鸡汤的做法图解88.加入适量水,锅胆放入锅内,调成煲汤功能。

炖鸡汤的做法图解99.煮好后加入适量盐调味即可。

炖鸡汤的做法图解1010.盛碗趁热喝。

如何做出养生又好喝的乌鸡汤?

补虚养生的鸡汤怎么做

 鸡汤的营养价值极高尤其是老母鸡汤,补身子的效果特别好。多喝鸡汤可以增强身体的免疫力,所以怎么汤好喝呢?接下来和我一起来学习鸡汤的做法。

  四物鸡汤

 原料:鸡、鹌鹑蛋、粉丝、红糖、人参、党参、黄芪、当归、姜、油盐

 做法

 1.准备好圆材料;鹌鹑蛋放入冷水锅中煮,加入适量的盐,煮上三分钟加盖焖上十分钟;煮好后的鹌鹑蛋放入冷水中泡上一下,再剥去蛋壳;烧热锅加入适量的油,下入鸡块翻炒;

 2.将鸡块中的水分煸炒出来后加入姜片继续翻炒;再加入红糖翻炒,直至鸡块上色;将炒好的`鸡块放入高压锅中,在加入人参、党参、当归和黄芪放入其中;.加入适量的开水;盖好高压锅,选择好原材料,按下炖汤的功能键,40分钟;

 3.高压锅气压阀消后,打开锅盖,加入鹌鹑蛋、粉丝与鸡杂;再按下高压锅的收汁功能键;煮开后再加入盐和胡椒粉调味;

  虫草洋参鸡汤

 原料:西洋参20克,虫草15克,鸡1只

 调料:姜10克,葱10克,盐10克

 虫草洋参鸡汤的做法

 1、西洋参用清水润透、切片;虫草洗净,用白酒浸泡;鸡宰杀后去毛、内脏及爪,洗净;姜切片,葱切段。

 2、将西洋参、虫草放入鸡腹内,再把鸡放入炖锅中,放入姜、葱、盐,注入清水1500毫升。

 鸡肉怎么做好吃 补虚养生的鸡汤

 3、把炖锅置大火上烧沸,转用小火炖煮1小时即成。

 用法:每日2次,每次吃鸡肉50克,随意吃西洋参、虫草,喝汤。

 营养功效:生津止渴,补肝肾,止咳喘。适用于肝硬化、阳痿、遗精、喘咳短气、腰膝酸软、神疲少食等。

  竹荪土鸡汤

 食材:土鸡半边、竹荪、香葱、红辣椒;

 做法

 1、半边土鸡,清除干净内腹,斩块,浸泡一会滤去血水,洗净;冷水下锅,放料酒、葱结、拍碎的蒜瓣、姜块、八角、香叶、桂皮等香料,水烧开后,再煮一两分钟,捞出鸡块,在流动的温水中冲洗掉浮沫,沥干水份;

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怎样煲鸡汤既营养又好喝

乌鸡有很好的强身和滋补用作,特别适合女性朋友食用

用料

乌鸡:1050克

红枣:4个(带核囫囵枣)

枸杞:10粒左右

盐:5克左右

料酒:15克

去皮生姜片:17克(分两次用)

小香葱:1棵

乌鸡汤(红枣、枸杞、没用一滴油、汤鲜肉烂)的做法

把乌鸡彻底清洗干净,用刀剁掉脚指甲和鸡屁股,把鸡肚子里的脂肪掏出来(这个脂肪炖汤不要用),上图厨房秤上就是清洗干净的乌鸡重量,右边小碗里就是从鸡肚子里陶出来的鸡脂肪。

焯水:1、把乌鸡放入锅里,加入凉水,加入10克生姜片,倒入15克料酒。

2、锅里水开后撇去浮沫,焯水3分钟后捞出控干水分(乌鸡焯水后千万不要过凉水,一过凉水肉质就不会那么软烂了,还有焯水时不要盖锅盖有利于腥味散出)

1、把焯水后的鸡身自然放凉后,把鸡脚塞进鸡肚子里,把乌鸡放入砂锅,加入凉水1300ml(焯水后鸡身子自然放凉后的乌鸡是加凉水炖。如果焯水后捞出来鸡块还热着就立马去炖的,那就一定要加热开水了)。

2、加入4个大枣,加入3片去皮生姜(7克姜),大火烧开后改小火慢炖40分钟(砂锅始终保持沸腾状态)。

3、炖够40分钟后把鸡身翻面,然后再继续炖40分钟后加入盐和枸杞,再继续炖5分钟入味即可出锅,出锅前再撒入适量小香葱花和一点点鸡精提味。

4、另外还实验过:乌鸡切成小块用普通炒菜锅去炖的话,需要加水2000ml(普通炒菜锅因口径大水分蒸发就快,就需要多加水了,所以还是用口径小一些的砂锅或者炖煮锅去炖汤类最好)。整只囫囵鸡炖因耗时就更没法用普通大口径炒菜锅去炖了。

上图是炖熟后开盖没动时的状态

在砂锅里撒上少许葱花和鸡精调味

盛入碗中,鲜香浓郁,肉烂汤鲜,口味纯正,从此就爱上乌鸡炖汤了。

当归炖鸡汤▼

▼做法步骤

材料准备好,姜拍碎、当归、枸杞冲洗干净

将鸡冲洗干净,放入沙煲,放入当归、葱结、姜,注入足量水,大火烧开,小火煲3个小时(期间不要揭盖)

煲好后,夹去葱结,放入枸杞

调入适量盐即可

香菇鸡汤▼

▼做法步骤

鸡腿切块

香菇洗净后,切花刀控水

胡萝卜削皮后切成滚刀块

鸡腿用葱姜水烧开后掉水洗净,锅里一次性加入水,八角和姜片,大火烧开后加入鸡腿煮开

水开后,加入适量料酒煮开,撇去浮末

把鸡汤放入砂锅电炖锅里,开大火煮开后,小火炖30分钟

加入香菇大火炖10分钟

再加入胡萝卜,大火炖10分钟(胡萝卜都沉入锅底了)

最后加入适量盐调味即可

山药鸡汤▼

▼做法步骤

将鸡切成块, 铁棍山药切成滚刀块,准备好姜片;

锅中放少许油, 将鸡块和姜片放入;

翻炒鸡块, 直至鸡块变色, 鸡肉收紧鸡皮微微焦黄;

将炒好的鸡块放入慢炖锅中;

再加入适量的开水;

放入铁棍山药块;

加盖, 小火慢炖2个小时;

再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂, 加盖后继续慢炖二十分钟;

最后加入盐、胡椒粉等调味, 放入适量的枸杞;

盛入碗中, 喝汤了。

红枣乌鸡汤▼

▼做法步骤

乌鸡洗净切块备用

10颗红枣去核备用

将所有食材准备好(适量料酒、9颗桂圆、适量枸杞、两勺食盐)

将乌鸡洗净开水中焯3分钟、放入2块姜片,去除乌鸡内腥味和血水

焯完后捞入装好冷水的砂锅中,大火煮开,转小火。然后同时放入料酒,盖上盖子煮1个小时。

1小时后倒入提前备好的红枣、桂圆继续煮15分钟入味出锅。撒上枸杞、盐搅匀出锅。

白果参鸡汤▼

▼做法步骤

飞过水的三黄鸡放入瓦煲,一次加足水煮到滚开

维持火力10分钟,然后加入全部材料

文火煲90分钟后,直到鸡汤变成温和的白色

撇去汤表面的油花,加适量的盐,就可以喝到甜美的鸡汤了

萝卜枸杞乌鸡汤▼

▼做法步骤

生姜切片,葱切断,白萝卜切片滚刀块;

乌鸡洗净,斩块,准备一锅开水,将乌鸡块下入,焯5分钟后捞起,冲水沥干;

将乌鸡块放入砂锅内,加入姜片,葱断,加入开水,煲1小时左右;

加入白萝卜块继续煲半小时,关火前5分钟加入枸杞,放盐调味即可,喝时撒些葱花或香菜味道也不错的。

干贝香菇鸡汤▼

▼做法步骤

香菇、干贝水发好后鸡腿剁块焯水滤水

香菇去蒂从中间一切两瓣

锅上火加入适量麻油把滤好水的鸡块稍煎一下

把香菇和鸡块放入锅内续入清水约1500g

大火烧开转小火煮约15分钟

最后加入干贝一起煮大约3分钟后加入盐调味即可

菌菇炖鸡汤▼

▼做法步骤

本鸡处理干净后待用;锅中放少许油加热后放入生姜片和大葱段炒香,接着加入足量清水,放入本鸡及火腿大火烧开转小火炖煮约1小时以上(期间有血沫需要沥出)

菌菇洗净切段,枸杞用热水浸泡备用

本鸡汤炖至鸡肉酥烂后加入切好的菌菇继续煲煮,同时调入适量盐,出锅前加入沥干水份的枸杞,撒上葱花,适量胡椒粉即可。

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