您好，在追随心灵鸡汤的时候，可以选择一定程度的认可，而不要“盲从”或“坚信”。
如果一段鸡汤文对你起到了激励作用，或者疗愈了你当时的伤痛，这份鸡汤就是好的，有用的；
但如果在今后某个情况下，这份鸡汤给了你负担，让你觉得难以追随，不适用于当时的情况，那你应该把这份鸡汤放在一边。
举个例子：“一切都是最好的安排“是一句对我帮助很大的话，但如果它让我过分随遇而安，不追随不争取属于自己成就，那它就不起积极作用了。
我们还需要鉴别“毒鸡汤”，在网上也非常多。比如一位女友曾告诉我，她恋爱时看到网上太多毒鸡汤，什么“如果他爱你，就会来找你！”或者“谁先认真谁就输了。”这些无病呻吟的话语，影响了她对感情的判断，让她没法放松去爱，时间久了，她总是有很多负面情绪。
所以，比较消极，没有太多理论依据的总结性言论，我们还是不要听信，更不要说追随了。
有一句叫：你明白了所有的道理，还是过不好这一生。很好地诠释了心灵鸡汤：那就是它根本没啥卵用，它只是让你走了下脑，走不了心。
个人感觉还是先给“心灵鸡汤”一个定义，网络上的定义是带有精神安慰作用、具有动机强化(励志)作用，内容是对世界较为乐观的认识或者行动指向的文段。
最开始大家还算受用，但是随着时间的流失，发现这个鸡汤有些“营养过剩”了。
好多年轻人在遇到问题时，并没有及时的根据自身的情况，去反思问题的所在，也不去解决问题，反过来拿一些真的没有一点营养的“心灵鸡汤”来安慰自己，这种安慰的结果是，问题依然存在，依然没有得到解决，对年轻人自身并没有任何的促进作用，盲目乐观，反而让人多了一些借口。
社会 是现实的，是真真切切的，我们应该清楚的认知自己所处的环境，所遇见的问题，所需要进步的方向。
踏踏实实，认真客观，这才是应该走的路。
人的需求是不一样得
为什么说有的鸡汤是毒鸡汤呢
就是因为这种毒鸡汤只是在喊口号
没法儿落地
我认为，“心灵鸡汤”有其正反两方面作用，信与不信全在个人，当你需要他的时候自然信，当你排斥和不需要的时候自然是任其说破天也不会信。
一是何为“心灵鸡汤”。 通俗的解释就是充满知识、智慧、感情和正能量的话，让你听了觉得和喝了一碗老母鸡炖的汤一样，感觉心里暖暖的，舒服、酣畅淋漓。真鸡汤解决胃里的需要，而“心灵鸡汤”解决心理的需要。
二是“心灵鸡汤”都会产生哪些影响。
1.正面的。 追溯中国 历史 ，最早出现的“鸡汤文”应该是孔夫子的《论语》，这部儒家学派的经典著作影响深远，延续至今。无论是在调整 社会 关系上，还是在日常生活中教人遵从礼仪、维护道德、约束行为上都起着至关重要的作用，可谓是“鸡汤文”的经典之作，作用自然不言而喻。
2.反面的。 可现实中，还有很多所谓的“鸡汤文”，无病呻吟，主要面对如母亲、老人、单身女人、成长中的孩子、失败者等弱势群体，他们被打上迷茫、需要希望和帮助，感情脆弱等标签，这类人群往往希望得到关怀和爱，也就应允而生了很多针对他们的“鸡汤文”。
这些“心灵鸡汤”虽然可以缓解他们的痛处，但仅仅是让他们换了一个角度去审视问题，并没有帮助他们直面问题、解决问题。当我们在生活和工作中遇到迷茫和问题时，需要的是理智和冷静，需要的是解决问题的勇气和力量，而不是精神上的，所以鸡汤又有其消极的一面。
三是总结。 心灵鸡汤到底该不该信？信，请将这碗鸡汤喝下后将它变成自己的血液融于身体，激发正能量、激发改变的动力。不信，请将它喝下后自然排出，全当是一瓶利尿的良药喝过即可。
这就是我们的回答，希望能对您有所帮助，也欢迎留言共同讨论，共同进步。
一般而言之，心灵鸡汤应该要相信的，这种心灵鸡汤是带有精神安慰的作用、具有动机强化（励志）作用，内容是对世界较为乐观的认识，或者行动指向的文段。简单地说，现在的心灵鸡汤，其实就是一些充满感情和正能量的话语或故事，心灵鸡汤可以说是一种安慰剂，当你心情不好的时候，看一下心灵鸡汤，听一下心灵鸡汤，会让你的内心感到一丝的温暖。
然而， 社会 上的许多骗子（传销组织等）开始利用心灵鸡汤的功能和功效，用讲故事的办法来说说这些内容，这些故事也就成为了有毒（害人）的内容。所以，毒的心灵鸡汤是不应该信，或者是用心灵鸡汤来忽悠人骗人钱，心灵鸡汤是更应该要让别人警觉一些，这时候，心灵鸡汤产生了负面效应，我认为有毒的心灵鸡汤，还是不信为好，心灵鸡汤成了误导人的一个语录和话语。
信总比不信好吧！至少在人失意迷茫彷徨的时候，它可以安慰人的心灵，启发人的信念，激起人的斗志，就算家里祖祖辈辈以来都很有钱，过得顺顺当当的人，也会在某一时刻遇到很多艰难险阻，何况大多数平凡的人，人生中会遇到太多太多的坎坷，心灵鸡汤真的起到了很大的激发作用。
心灵鸡汤不该信，就是那种用一些看似高大上的词汇来给你讲道理。效果的话，除了一时的打鸡血式的性好转，没一点用。下面我们来说说为什么没有用：
第一，因为他们把复杂问题简单化。就比如一个人的成功的因素，是包括他的基因，心理素质，家庭背景，成长环境，教育， 社会 发展趋势，运气，努力，团队等等无数多的因素共同作用的。绝对不是什么“努力坚持就会成功”。心理疾病也一样，患病原因也包括基因，大脑内神经递质紊乱，教育，生活创伤件，运气等等。你要是基因有问题，大脑神经递质紊乱，你看再多书，懂得再多道理，咨询心理治疗无数次，认知行为疗法都没用。因为你看书，懂道理只是一个作用于理智层面的事，但是你是生理层面病了啊！！你骨折，心脏病，感冒难道看书能好？
第二，缺少让人信服的治愈率。
如果你能理解我第一点所说的“复杂问题简单化”，这点也好理解。因为这世上不存在神药，所以任何疾病的治愈率绝对没有100%。如果有100病者，给他们吃某种已经被证实有效的药物，实际情况可能是10位症状恶化，20位无任何效果，20位好转30%，40位好转60%，10位好转90%。只有这些实打实的治愈率才能说明一切。
第三：我相信，每次我们看完心灵鸡汤后，都会感觉心血来潮，想马上干一件惊天动地的大事情，但是，三天打鱼两天晒网，不到两三天的功夫，就又放弃了。
所以，我的看法是，心灵鸡汤一点用都没有，最根本的还是我们自己本身，要坚持不懈，脚踏实地的做事情。
心灵鸡汤是鼓励我们的良药[送心]。
不知道你会不会像我一样：
不开心的时候来一碗心灵鸡汤会立马开怀[爱慕]；
挫败感强烈的时候，来一碗鸡汤能重振旗鼓[耶]；
无所事事的时候，来一碗鸡汤能明方向[祈祷]；
萎靡不振的时候，来一碗鸡汤振奋精神[大笑]；
举棋不定的时候，来一碗鸡汤明确方向[赞]…
如果你有其中任何一瞬间，它起到了作用，那就是它对你管用。它对我来说非常有用，这也是他存在的意义和力量。
所以经常喝喝鸡汤还是很补的呦[呲牙]
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这种东西可以适当的去相信。而不是他们说什么你就感觉是什么
亲情，是我永远忘不了的词，一直深深的印在我的脑海里……
亲情，就像迷茫中的一块指路牌，为你指引前方的道路；亲情，就像一盏灯，照亮你应走的人生;亲情，就像一杯茶，可以温暖你的心灵……
马上就要期末考试了，那天晚上我正在复习，妈妈敲门走进来说：“孩子，你别太辛苦了，小心累坏了身子，我特意炖了一碗鸡汤，给你补补脑子。”妈妈微笑着关切地说。
可是我却不领情，不耐烦的对她说：“我连复习的时间都快没有了，还有时间喝东西吗？我不想喝了，拿出去吧！”我不冷不热的对她说。
“养好了精神再去考试，这难道不好吗？”妈妈依然是很温柔的语气，“喝完汤就睡吧！养好精神来”妈妈的语气中带着一丝焦虑。
我好像是别人越对我好，我就会厌烦的人。“出去出去，你打扰我看书了。”我朝妈妈大吼。气氛一下子变得很死寂，很尴尬。
“你…你这孩子，你自己看着办吧！我不管你了！”她甩出这句的话，就立刻跑出了我的房间。妈妈就像没有甲壳的乌龟一样被我扎得遍体鳞伤。我知道妈妈是关心我的，我也知道，我伤害了妈妈。其实，我真的不想说那些尖利、刻薄的话，可不知为什么，一张口，这些话就像连珠炮一样射了出来。听着妈妈走去的声音，我恨懊丧、很后悔；我为什么要跟妈妈吵架，她明明是为了我好，可我却……
我准备去想妈妈道歉，走到妈妈的房间，却听见爸爸在安慰妈妈说：”你就不要伤心了，她怎么做还不是为了好好学习，你因该为她感到自豪呀！对不！你以前不是期盼她这样呀！”“不是，你是没看到她那刁蛮样，真是快把我给气死了！我真后悔养他这个女儿呀！”“你看你，现在还在说气话……”
我想，我因该进去了，我敲敲门，就进去了，“妈妈，我……”妈妈扭头不看着我，我就坐到她的身边，“妈妈，对不起，我不因该说那些话气你，这次是我错了，你原谅我好吗？妈妈还是不理我，这时，爸爸在旁边也替我求情：“你看，孩子都来给你道歉了，你还不知足呀！”妈妈是个很要强的人，也不好说怎么快就答应了。就用爸爸当借口了，“看在你爸爸的面子上，我，原谅你了。”
“好的，谢谢妈妈。”，我欢喜的对妈妈说
“你只要以后不惹我生气了就可以了1‘
”没问题，放心吧！”
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，全家笑在了一起。
亲~凑着用吧。。。。。
1、生姜。加入生姜，可滋补强精、缓解感冒、提高人体免疫力。搭配鸡汤对于风寒感冒更有帮助，食一碗生姜鸡汤，赶走体内寒气，起到防寒养生的作用。
2、枸杞。加入枸杞能平补阳气，有助于人体阳气生长，抵抗严寒。也可以加些冬瓜、蘑菇之类吸油食物，能起到降低胆固醇的作用。
3、人参。入冬时喝人参鸡汤是中国民间流行的一种滋补方法。人参可增强人体免疫力，降低冬季患上感冒的几率。
4、板栗。板栗在我国北方地区随处可见，它含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素、性味甘温，能厚肠胃、补肾气，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等功效。
5、柠檬。柠檬汁可使经典鸡汤配方风味更加独特，同时还可增加额外的维生素C摄入量。
6、香菇。香菇里含有一种叫香菇多糖的成分，有提高免疫力的作用。
7、黄芪、党参。黄芪、党参这两种补益的知名中药，它们的有效成分也是多糖，分别叫黄芪多糖、党参多糖，对人体的免疫功能有促进作用。
人民网——冬天喝鸡汤加这些食材 3款家常鸡汤学起来
我做过几年读书会，学习过读书会的导读方法。这个读书会引导式提问的体系来自台湾人文大师陈怡安教授的意识会谈法，也就是四层次提问法：第一层客观事实，第二层感受层，第三层是结合生活中的实际案例来诠释，第四层是决定，接下来要怎么做。
陈怡安教授在台湾名气特别大。他的弟子对陈教授的评价是此生没有第二个人像陈怡安教授那样懂他。
今晚有幸看到了陈教授关于爱、沟通和成长的语录。现摘抄如下：
教育的真谛
教育本身是要激发出对话的精神，由这个人来决定他自己的人生，安排他自己要走的路。
爱必然是双向的、对话的，如果不能如此成就一个生命，
终究没有爱可寻。
-----陈怡安/爱、沟通、成长
对话是需要去体验别人
所谓的体验、体会，很需要的是了解的智慧，不同层次、不同立场有不同的心理。
拥有好的对话关系就是我能够替别人想想看。
------陈怡安/爱、沟通、成长
平等心
爱，就是对生命的尊崇。不要随意给任何一个人贴标签。就如同自己也不愿意随便被人标签一样。
------陈怡安/爱、沟通、成长
烦恼即菩提
当我们每一天的每个时刻，面对自己，加以厘清，就是自己真正可能精进的一刹那。因为所有人性暴露的黑暗面，就是我们真正步向光明面最好的。
-------陈怡安/爱、沟通、成长
允许个独
允许别人让他自己他要走的路，实实在在让他走一遭。
当他快跌倒时，你也需要伸出援手扶持他一下，让他继续往前走。这才是成长式的关爱。
-----陈怡安/爱、沟通、成长
成熟一致的人生
我们每个人都有某程度的分裂和不一致。真正成熟的意义就是常做自我对话，让自己逐渐变得更真、更一致。
-------陈怡安/爱、沟通、成长
永远用新的眼光来看别人
上天给我们每一天都是新的，也没有分别心，从来不曾把好人放一边，把坏人放在另外一边，它永远给人类一个新的希望。
--------陈怡安/爱、沟通、成长
人一定要诚实于自己
诚实于自己的感受、尊重自己的意见，并反映出来。能诚实于自己并有自信为自己讲话，就是为自己负责任。
--------陈怡安/爱、沟通、成长
开放
一个开放的人，一定可以走进所谓的开放的人生。因为挣扎，生命得到坚韧；因为有了坚韧的历练，生命就越充满充沛的精神力。
------陈怡安/爱、沟通、成长
人与人的相处贵在态度本身
我们真正要学习的是如何存乎感谢的心，而后彼此肯定接受。
-------陈怡安/爱、沟通、成长
用心听的目的是为了要重建有意义的关系。
只要我们愿意用心去听，我们就可以听出意义。因为没有人愿意把他自己要说的话说得没意义。
------陈怡安/爱、沟通、成长
人需要被肯定
人一直在为自己的生存价值做很多的防卫。
因为背后有一个最重要的原因人需要被肯定。
--------陈怡安/爱、沟通、成长
今晚喝了这碗鸡汤，我的内心被治愈了。?
