鸡汤：指的是一种能够麻痹人的精神的文章，“鸡汤喝多了”就是那种文章看多了，只知道感动自己，却不能看透本质；就类似于是一些充满哲理，能够触动心灵及洗涤心灵的故事或者句子，读完后让人感觉犹如喝了鸡汤般的美味。
也可以理解为是饱含治愈的话语，温暖你的内心，抚平创伤。给你各种借口，理由，让你拒绝不了。然后觉得生活还是美好的，自己也是不是过的最差的，因为比自己还差的人有很多。心灵鸡汤偶尔看看还行，但是不能喝太多，因为喝多了会消磨你的意志。
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鸡汤经典语句：
1、不断的努力，不断的去接近梦想，越挫越勇，吃尽酸甜苦辣，能够抵御寒冬，也能够拥抱春天，这样的才叫生活。
2、不管环境多么纵容你，都要对自己有要求，保持自律的气质。或许它暂时不能改变你的现状，但以时日，它回馈的一定让你惊喜。对自己有要求的人，总不会过得太差。一边随波逐流，一边抱怨环境糟糕的人，最没劲了。
3、所有的努力，不是为了让别人觉得你了不起，而是为了能让自己打心里看得起自己，人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持，你纵有千百个理由放弃，也要找一个理由坚持，能激励你，温暖你，感动你的，不是励志语录心灵鸡汤，而是身边比你优秀的人比你还努力！自勉！
4、抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态，记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受成事实的，太阳总是新的，每天都是美好的日子。
5、想得太多，麻烦就越多。人生在世，没有一种痛苦会永远伴随着你，没有必要陷在自我的漩涡里走不出来，痛苦只是一个过客，是来磨练你的意志，考验你的信心的，站起来，把困难踩在脚下。
干了这碗鲜鸡汤的意思是把这些安慰他人的励志话语接受了。
干了这碗鲜鸡汤是一个网络用语，鸡汤是指安慰他人的文体，又名励志故事、鸡汁、鸡汤文、精神安慰剂。鸡汤来源于励志大师杰克.坎菲尔德，因为莫名其妙想到奶奶熬鸡汤给他治病，所以将自己的一本书取为《心灵鸡汤》。鸡汤象徵可以慰藉心灵的客观存在。?
此後，在网络上不仅形成了流行文化，也逐渐变成一种文体类型鸡汤文。同样，也有反鸡汤的文体毒鸡汤。这些都有一个共同特徵，通过故事向人讲道理同一篇故事可以写出不同结论的鸡汤文。?
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鸡汤文的特征：
1、语句往往过於零碎。?
2、一定要有积极向上的感觉。?
3、不用来解决问题，而是换一个角度来看待问题。因此，乍一看有理有据，实际上并非如此。?
4、一定要编个故事，需要请教不可靠大家族成员帮忙编写，比如我有个朋友。?
5、让人以为自己有主角光环。?
6、引发读者的共鸣或认同感传销组织的教材。
7、大脑爱听，因为不用动脑。
鸡汤文的出现已是由来已久，它充分的发挥了语言的艺术，在人们心情低落、现实生活中诸事不顺的时候给予鼓励和宽心，可以说是自我安慰的一剂良药。但相应的，随着时间越长“反鸡汤”文也随之而来，与鸡汤文遥相呼应。对于“鸡汤”和“反鸡汤”文，两者在内容上可以说是站在对立面。
“心灵鸡汤”？“反鸡汤”？该如何看待？
往往鸡汤文是站在美好的角度去看这个世界，而反鸡汤文却是以批判的眼光来看这个世界。
下面举个简单的例子：
鸡汤文：
失败不要紧，只要努力了就一定会成功。
反鸡汤文：
努力的人多了去了，而成功的人就那几个。
心灵鸡汤更多的是强调生活中的美好。
支持“鸡汤”文的人，认为任何事都应该往好的方面去想，这样有利于调整心态、重振旗鼓继续努力；而支持“反鸡汤”的人，认为鸡汤文讲述的是脱离现实而过于美好的存在，这样做会麻痹自己，从而不能认清现状。反鸡汤文虽然语言犀利、过于偏激，但是也的确阐述了一个事实——理想和现实还是有差别的。
大家小时候在书中都读到过这样一句话：天才就是1%的灵感加上99%的汗水——爱迪生。
这句话甚至成为了诸多学生的座右铭，同时也认为只有努力才能成功。然而时隔多年，我们忽然发现这句话其实还有下半段：但那1%的灵感是最重要的，甚至比那99%的汗水都要重要。前者说明了“努力就会成功”（因为99%的几率远远要高于1%），而后半段话则认为“灵感是超越努力的存在”。这段话最终也沦为了“鸡汤”与“反鸡汤”的热点讨论。
反鸡汤更多的是以批判的眼光来看待世界。
其实，无论是鸡汤文还是反鸡汤文，笔者认为都是生活中必不可少的。鸡汤文可以让正在低谷的你重新振作，而反鸡汤文则可以让你在成功的道路上认清事实。不如先干一碗鸡汤、之后再来一碗反鸡汤吧。
鸡汤文是现在流行的一种文化，一般指那种对生活实际没有什么用但听起来很有道理的空谈，现在许多人却为它着迷，很多人看完这些鸡汤文后都会觉得获得了什么宝贵的经验，但回归现实的生活后发现自己并没有什么改变，接着觉得生活又迷茫了起来，马上又去寻找新的鸡汤文来安慰自己，所以进入了一个恶性循环当中，越来越迷失了自己，找不到现实生活中的方向，所以我并不提倡过多的去关注鸡汤文，我们为什么那么喜欢这些没有实际价值的文字呢？我总结了一下可以从两点来分析。
首先是社会压力比较大，现在这个快速发展的社会中，我们年轻人越来越责任重大，但有些人能力并不能支撑他们扛起责任，所以很容易被现实击垮，这时候鸡汤文的出现就会很好的安慰这些失败的人，也可能去麻痹这些人，让他们在鸡汤文中短暂的逃避一下自己，这种把压力责任全都变轻的东西怎么不会不受大家的喜欢呢？压力太大导致我们生活比较迷茫，鸡汤文看似给了我们光明的未来，但一切都是纸上谈兵没有实际意义。
另一方面来说是这些写鸡汤文的人善于抓住人性的弱点，他们知道普通大众心里在想些什么，会遇到一些什么困难，有针对性的去创作这是最可怕的，他们的目的并不是为了给这些迷失的人解惑，而是为自己获取一些利益，再加上现在自媒体和网络这么发达，很多东西都可以做的特别有感染力，所以更容易打动人们的心。
以上就是我对这件事的一些看法，我们应该有一双可以分清真的眼睛，树立良好的人生观和价值观，这样我们就可以避开鸡汤文的魔爪。
心灵鸡汤——泛指有益于精神或心理的充满哲理的小故事。
《心灵鸡汤》是杰克·坎菲尔、马克·汉森创作。是世界上最畅销的系列读物之一，以其简短、精炼的语言为读者讲述了一个个充满哲理的小故事。作者选文一直遵照的准则为:以浅显的语言表达着人间真情;以至深的情感述说着五彩人生;在每一个角落把真情的火炬点燃;让每一缕清香在尘世间流传;让真情在心灵的碰撞中凝固成永恒。
说实话，从小到大我们就是一路喝鸡汤长大的，大部分人都接受了九年义务教育，以至于无论老幼全都习惯了喝“心灵鸡汤。”并且我们还热衷于写“鸡汤”，这么多年大家都没少写作文吧？上学期间为了得分也是没办法，不过这些也好控制，毕竟除了学生们有几个会去看他们的课本还有写的作文的？
现如今鸡汤到了这个网络信息时代就不一样了，有点不好控制了，以微信圈最为严重。现在鸡汤经过升级、重组已经形成了多领域多分支的鸡汤体系，比如“给青春期的鸡汤”，“给父母们的鸡汤”，“给女人的鸡汤”，“给男人的鸡汤”，“养生的鸡汤”，“成功的鸡汤”，“某某人的鸡汤”等等。其中很大一部分都是“毒鸡汤”，“鸡汤”，看完容易麻痹自己，以为治愈了心灵或者得到了人生的指引，回过头来细想，自己不但没有改变，反而钻了牛角尖。于是只能找味道更重的鸡汤继续麻痹自己；因为不管你口味多么独特，都会有一款鸡汤等着你，并且他在理论上一定会治愈你。
更有甚者，读过这些鸡汤的人，还会和朋友甚至自己的孩子、父母传播，真的像“瘟疫”一样，你说自己喝完就罢了，还给周围的人喝，有点过分。说严重点都有可能会影响一个人正确的逻辑思维甚至正确的人生观、世界观。所以我们过滤掉一些毒鸡汤是有必要的。
下面我就来总结一下几类不建议看的鸡汤：
1、标题或者主旨包含：“只要、只有、唯一、任何、所有、绝对”等字眼。
世上本来就没有什么绝对的东西，即使一些常识比如1+1=？的问题，都没法说绝对，更何况是一篇不知道什么人出于什么目的写出来的一篇文章。这一类的鸡汤大多数情况下有毒，不建议看。
2、某某名人曾经说过的道理。
现在太多文章动不动就是某某名人说过的，这些话是不是出自他们之口我是保持怀疑态度的，马云曾经在一次访谈中表示的大致意思是：“自己哪能这么大本事说出那么多有哲理的话，就这么几年，写到书里的都这么多的，历史上的事有多少会是的？“
另一方面先不说他说没说过，难道及时是他们说的，说的就一定对吗？再退一步，即使他们当时说的有道理，他们的话有当时的背景和条件，不是放到哪都适用的。
3、成立的条件本身就是伪命题或者以偏概全。
有些鸡汤讲出来的道理本事就是建立在一些伪命题基础之上的，或者以偏概全。就在前几天我老婆就冲我抱怨，发过来一篇鸡汤文，其中一句是：“老公支持你整形、做眉毛、做头发、养生、健身，不是让你和别人比美，而是为了让你在一个积极向上的环境中，更健康、更有气质。”我疑问整形、做头发、养生、健身放到一块是让媳妇都去做才能健康、有气质吗？老婆也是醉了，盯着做头发、整形不放，你咋不关注健身呢？我拒绝了接着又来了下一句：“老公不让......我又不嫌弃你......等等......你若信了，你就是真傻。”还有这么一手，我不让就是她傻，我也醉了。看来我媳妇也是中毒不轻啊。还好我动之以情、晓之以理，她才敷衍的信了。
4、不怎么样就会绝症，怎么样就绝症远离，一个老中医，一个秘密类。
这一类的别说看进去了，我都不敢点进去。因为怕死了，这一类容易在中老年群体中传播，相信看完本来没事也会吓出点事，本来没病也吃出点病，本来生活有规律也乱套了，本来写的就是个做菜的还非得说是老中医，再说了那么多秘密怎么就传到他们耳朵里了呢？
就整理这么多吧。最后建议：看鸡汤确实是需要动点脑子的，不然容易走火入魔。并且在这里我只能说过滤掉一些毒鸡汤，因为我真的没有能力去帮大家找出好的鸡汤或者告诉大家好的鸡汤什么样子。读过《易经》的可能会理解，就是我只能说一件事不错，但是没法保证它对。
什么是鸡汤文？就是那些只会告诉你有钱多好，有才多好，美貌多好等等，却不告诉你普通人有什么机会和办法获取这些美好。
大多鸡汤文都是这样的套路，告诉你名利多重要，美貌多重要……所以，你要努力，努力拼搏，努力奋斗。
我当然知道努力很重要，财富、才华、美貌都很重要，但问题在于普通人可能一样都没有办法拥有。
大多数人出生就已经很普通，长相也很普通，才华也很普通，请问如何努力去拥有这些呢？
所以鸡汤文很容易制造焦虑，这些貌似催人积极向上的文章，一对比自身，可不就是别人活得光鲜亮丽，惊才绝绝，好像拥有世间美好的一切。
而我们呢？普通到没有任何亮点，往人堆一丢，根本扒拉不出来。
如此一来，心理落差难免越来越大，如果每天都是接受这种「别人都很好，而我很普通，甚至很差」的信息，那可能连眼下的普通生活也没有办法过了。
问题来了，无处不在的鸡汤文存在的意义是什么呢？是鼓舞人心？还是为了吸引眼球而制造焦虑。
无非是为了更多阅读量，然后在10w+阅读量的基础上做广告卖产品。
很多产品的成功售卖依靠「焦虑」的持续喂养。
商家试图说服你，将「你当下的状态不好，你需要不断改善自我」的信息深深植入你的潜意识。比如，你需要买各种课程，通过各种努力去让自己更好一点，再好一点。
如果是卖课程，那至少还给了你明确的信息，你可以通过买10节课程，花个一两千元去get到某一项技能。
信息是明确的，只要你肯花钱肯努力，你的收获是确定的，这怎么也比面膜广告靠谱些。
对普通人来说也算是好消息，比起一堆鸡汤文除了叫你努力，还会什么呢？努力总得给个具体方向吧，有个方法论，有个实操指南，要不应该如何努力呢？
通过制造焦虑，让你觉得你很不好，让你买课程，通过不断学习来让自己变得更好，从而缓解焦虑，好像是更高明的鸡汤文，除了费钱，没什么不好。
只是焦虑只能缓解，无法根除。只要分别心还在，我们就无法随喜赞叹。
有什么好的解决焦虑的方法呢？嗯，觉察吧，先自我觉察这万马奔腾的想法、情绪和念头，到底是如何纠缠你的，它们如何影响你，乃至牵引你的行为。
当下，好好觉察鸡汤文是如何影响你的。
鸡汤文的套路一般是三步：
先来一段耸人听闻的把读者吓住；
然后告诉读者不要慌，有办法；
开始兜售自己的所谓的“办法”。
你比如：
xxx危害很大……得了xxx怎么办？没事别怕……吃xxx（它自己的东西）就可以了。
还有一种就是捡好听的说，忽视客观因素，夸大主观能动性，如：
为什么有的人成功了而你不成功呢？
因为……；
所以只要这样你也可以成功。
我们知道，成功其实是一个各种综合因素相加的偶然，并且这个偶然也很重要。
但鸡汤文往往把成功说成了一种有因有果的必然。
真正实用的文章很好判断，就是针对具体问题具体分析的方法论。
