快节奏生活个人理解为时间观念强,办事效率高,生活适应能力强,具有较强的竞争能力。慢生活，是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种旅行方式。
我生活在美丽的杭州，上班时间是“快节奏”的工作，休息时间是“慢生活”的享受。早春时节，江南的白墙黑瓦常常带着蒙蒙的水汽，青砖路上也常是湿漉漉的。天气渐暖，杭州最地道的市井生活又开始在这些街角巷弄生机勃发。找一日空闲，静静地坐在巷子里，体会属于杭城的慢生活。
我们需要过的是快节奏下的“慢生活”。“慢生活家”卡尔·霍诺指出，慢生活不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。我们可以掌控生活的速度，知道什么时候可以放下，什么时候要加快脚步，什么时候必须驻足，什么时候又该跃起，放慢脚步，倾听内在的声音。
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慢生活的好处：
1、慢生活是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，自1989年在意大利出现后，便风靡世界。
2、这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。
3、 健康的核心就是亲近自然，顺应自然。简单地说，就是顺应日月运行，生命运动，四季变化的规律，这也是慢生活的主张。
4、一天的时间中，工作、生活、睡眠三者各占约8小时，不能偏颇。只要偏离这个生命最基本的规律，就必然要用健康来偿还，都不例外。
5、在心态上，“正气存内，邪不可干”，淡泊宁静，和谐有序。
问：像我们这些生活在快节奏中的人来说，如何让自己静下来，慢下来？
答： 从前农耕社会，人们日出而作，日落而息，春耕秋收，夏耘冬藏，作息和劳作均依随自然的四季流转、昼夜更替，缓慢有序规律地行进。
进入工业社会后，人逐渐脱离了自然，成为了绑定在社会这架高速运转的机器上的一颗小小螺丝钉，不得不分分秒秒地按照社会设定的频率、方向、规则去走，刚开始可能还像被扔进热水里的青蛙一样感受到不舒服不对劲，挣扎几次未果后，也便渐渐接受、麻木，甚至偶尔停下来，心里还会阵阵空虚袭来。
网络的普及，给大家的生活带来了巨大便利，也带来巨大压力——工作的节奏，事务的繁忙，资讯的纷杂，有了网络加持，呈现指数级的增长。
物质丰富了，生活便利了，工作可以随时随地进行了，人们也焦虑、抑郁了。这些年，相信大家都能亲身感受到癌症和患者的年轻化、普遍化，这其中有相当部分是人们的身心，无法承受这快节奏、高强度、高密度的生活所导致的。
外界环境如此，我们无力改变——没法去修改它的频率和方向，也不能拔掉它的电源，让它关机或者暂停，我们唯一能做的是掌控自己的心。未来固然可期，但未来只属于那些拥有休息能力、休息智慧的人，因为有很多人可能活不到未来。
那么该如何应对？
首先要“舍”，即有所为，有所不为。 繁忙和嘈杂扑面而来时，保持警惕，对每件事加以审视，哪些事情是关键的、重要的，哪些是无谓的消耗。而不是跟随潮流走，别人追求什么，我也追求什么，不管需不需要。
“舍”是一道闸门，生活工作中的种种事务，流经这里时，先停下来，过滤处理一遍，在问题出现的源头上把好关，从而保证了我们有时间和精力去面对人生中真正有价值的事情。
其次是“定”，培养定力，安住当下。 在快节奏的生活中，很多人的大脑是混乱、患得患失的——做着这件事，盘算着下一件事，无法放下、放空。
修定力，就是吃饭的时候吃饭，喝茶的时候喝茶，睡觉的时候睡觉。做一件事情，就将心只系于此处、此刻、此事，一心一意把这件事情做好。这样再多的事，也能忙而不乱，因为你始终面对的只是一件事而已。
最后一点，也是最重要的一点， 我们要具足智慧，从容面对。 世间万物，均非永恒存在，也非独立存在，一切都是因缘和合而成。一件事情的成败，关系到诸多因素，古人云：天时地利人和，每个因素都具备，这件事情的结果方能显现，缺一不可。
认识到这一点，可以缓解我们对成功的焦虑和对自己的自责，说到底，我们再多的努力也只是其中的一环而己。一代圣人曾国藩，年轻时坚信“人定胜天”，到了晚年倒认同起“尽人事，听天命”这句话来。
做到这几点，不论忙还是闲，生活总是笃定的，有质量的。
早在几千年前，孔子孔圣人就在论语中说过这样的话：无欲速，无见小利。欲速则不达，见小利，则大事不成。
这句话翻译过来也简单，对我个人来说，理解的意思是：做事不要一味追求效率，不要只看见小的得失。一味追求效率，反而不能达到理想的效果，只看见小的利益而忽视长远的得失，那么大事也不会办成。
反观我们的现代化社会，基本上每个人都在分秒必争的工作和生活。这种快节奏的生活方式，已经被现代人或主动或被动的所接受着……
外卖小哥为了不超时，电动车骑的飞快，效率是高了，但安全的风险也是成几何倍增长，我非常理解外卖小哥的心情，超时了就会被罚款，甚至被投诉，可能一个罚款下来，一天都白跑了。但即便如此，那和安全比起来，是不是有些得不偿失呢？
一枚白领，每天要跨越几乎整个城市的距离去上班，所以早早就要起来收拾，好不容易收拾好了，看一下时间，就只好一边胡乱往嘴里塞着面包，一边跑着下楼，因为电梯正在运行，而她上班就要来不及了……
在这样快节奏的生活中，我们已经记不清什么时候开始，我们竟然忘记了如何去“慢下来”，忘记了享受人生的景色，只能在紧张匆忙中慢慢变得浮躁，越来越失去耐心，之后易怒又无处发泄……
我们都知道这样不好，我们却不能改变这样的大环境，因为这是工业化的必然走向，所以我们无能为力。但至少，在快节奏的生活工作中，我们可以让我们得心慢下来……
不管你在做什么工作，不管你有多忙，请每天给自己调配半个小时的时间用来休息身体，而比这更重要的是休息休息你的心，所谓修身养性，养性的意思也就是让自己从浮躁的状态沉淀下来，你会发现，你的心情会好很多，你的目标也会更清晰，你的方法也会更完善。
因为当局者迷，旁观者清，所以让自己的心休息一下，用第三人称视角来看看今天的自己，把自己从当局者变成一个旁观者，你做事就很容易找到更好的方法，你的心情也会开朗起来，一切也都会变好。
在这里也是祝愿大家，每天都有一个好的心情，在忙碌的生活和工作中也不要忘记看看窗外的风景。我是提笔画山河，我的梦想是做一个有洞察力的作者。
最后用梁静茹的一句歌词作为结束语吧：慢慢来却比较快～
当今社会是一个快节奏的社会，如果想要慢下来的话，我建议你去读一些比较有文化品质的书，比如说像老舍的书，像鲁迅的书，或者说像冰心的，朱自清的散文。这样的文学大家他们在写作的时候，都是在一种慢生活的节奏中写出来的作文，所以说你在对他们的文章的时候，你可以感受到慢生活的悠闲与快乐，也可以增加自己的文化知识。
《陪你一起好好吃饭》中，在?快节奏?中加了一些?慢生活?。
《陪你一起好好吃饭》心疼高瀚宇三秒钟，其实讲心里话,小编个人还是觉得《陪你一起好好吃饭》这种都市轻喜剧还挺有意思，虽然没什么嚼头，但是胜就胜在节奏轻松。但是芒果台这一周只更新两集，而且是周一、周二一天一集究竟是什么呢！还是在晚十点更新,虽然这部剧不长,也用不着这样吝啬吧？等更新的时候,我都不记得上周的剧情了。
可怜的高瀚宇,靠《披荆斩棘的哥哥》好不容易红了，挑了大梁，做了男一，结果估计被这播放模式搞垮了，电视剧《陪你一起好好吃饭》迷住了，电视剧围绕一个美食栏目展开，女主的美食文案穿透普通人的生活真谛，触动人心，外加演员演技可圈可点，几对CP生动有趣，值得一追。
《陪你一起好好吃饭》高瀚宇郑湫泓两个人在剧中的恋爱故事真的看的人太上头了。霸总和小职员的恋爱果然最好磕，完全把言情故事中霸道总裁独一无二的偏爱展现的淋漓尽致，不得不说高瀚宇真的太适合余昊这样冷傲又霸气的角色，简直将反差萌集于一身。郑湫泓饰演的苏可岚清醒又独立，面对感情更是不恋爱脑，有自己的想法，《陪你一起好好吃饭》不仅仅讲述了爱情，更让我们看到每一个角色应有的自己的人格魅力，真的是入股不亏，很值得追的一部言情剧了。
喜欢又克制，所以对一个的爱意真的尽管不言语也会从眼神中流露出来！《陪你一起好好吃饭》苏可岚，余昊的感情进展真的太好磕了。《陪你一起好好吃饭》真的越追越能感受到剧情不一样的温暖与治愈感，正所谓转角遇到爱，伤心失望时也许转身重新开始，你会看到不一样魅力四射的自己。
在这个快节奏的社会里，我们不知不觉地被赶着往前走，地铁站里被挤着换站进站，赶早课的清晨为吃上一口早饭一路小跑，甚至连出去旅游，要是跟团的话也是一个景点一个景点地赶，还没来及欣赏就已踏上去往下一个景点的路程……
因此，品牌每季都推出新品；因此，快递，外卖如雨后春笋回应需要发展迅速。
从小到大，我们忙着上幼儿园，小学，初中，高中，大学，甚至研究生……然后毕业结婚生子等等，一个步骤接着一个步骤地赶着完成，真不见的质量怎么样，但好像每个人最终都得走个遍。这个过程中，我们在追求量的过程中往往忽略了质的重要，我们一路上忙忙碌碌，其实很多时候不过走个过场罢了。
快节奏的生活下，自然感情也不可幸免。如今在催婚的年代我看到多少人为了结婚而结婚，他们匆匆相识，匆匆领证，最后又有多少人因为矛盾重重又匆匆离婚。
之前一首《从前慢》感动了无数人，“从前日色变得慢，车马邮件都慢，一生只够爱一个人……”，而如今各种APP通讯交通如此丰富和发达，我们好像可以爱很多人。
身边的朋友刚刚跟我说《余生请多指教》这本书写的好甜，原来这样的爱情也真实存在。记得我之前读这本书的时候也被书里的绝美爱情所沦陷，那是我们都期待的爱情吧，美好的都有些不真实呢！作者本不是一位作家，只是一个普普通通的学理工的女孩子，一天在陪爸爸去医院的时候遇见了那位医生也就是这本书的男主角，此后作者把每天发生的事都记录了下来，而这份简单美好真挚的感情却甜哭了无数人。
其实看着他们的故事不禁感慨缘分真的好奇妙，其实有时候多并不代表好，就像书中的林之校她之前并没有谈过恋爱，但因为遇见了顾魏，顾医生给了她对爱情所有的幻想，所以只要遇对了人，一次就好，不多不少。
《慢慢喜欢你》中唱到“慢慢喜欢你，慢慢地亲密，慢慢聊自己，慢慢和你走在一起”
如今，生活中大家的感情都变得很快，来的快，去得也快。这样的快速更让人怀念之前简单而慢节奏的爱情。俩个人慢慢相处，慢慢了解彼此，慢慢讲自己的故事，慢慢靠近，慢慢走在一起，慢慢地白头到老……
所以，在我们匆匆走完很多流程到了感情这一步的时候，请你慢下来，这一次我们不要量只追求质好不好。
请你慢下来，在这个快节奏的社会给自己一份“慢慢”的爱情，因为在这之前的人生我们做了太多应付的事情，而这一次我们决定不再应付。
最后希望我们都早日遇到那个人，但愿这个过程是心之所向，是不慌不忙的。
