您好，在追随心灵鸡汤的时候，可以选择一定程度的认可，而不要“盲从”或“坚信”。
如果一段鸡汤文对你起到了激励作用，或者疗愈了你当时的伤痛，这份鸡汤就是好的，有用的；
但如果在今后某个情况下，这份鸡汤给了你负担，让你觉得难以追随，不适用于当时的情况，那你应该把这份鸡汤放在一边。
举个例子：“一切都是最好的安排“是一句对我帮助很大的话，但如果它让我过分随遇而安，不追随不争取属于自己成就，那它就不起积极作用了。
我们还需要鉴别“毒鸡汤”，在网上也非常多。比如一位女友曾告诉我，她恋爱时看到网上太多毒鸡汤，什么“如果他爱你，就会来找你！”或者“谁先认真谁就输了。”这些无病呻吟的话语，影响了她对感情的判断，让她没法放松去爱，时间久了，她总是有很多负面情绪。
所以，比较消极，没有太多理论依据的总结性言论，我们还是不要听信，更不要说追随了。
有一句叫：你明白了所有的道理，还是过不好这一生。很好地诠释了心灵鸡汤：那就是它根本没啥卵用，它只是让你走了下脑，走不了心。
个人感觉还是先给“心灵鸡汤”一个定义，网络上的定义是带有精神安慰作用、具有动机强化(励志)作用，内容是对世界较为乐观的认识或者行动指向的文段。
最开始大家还算受用，但是随着时间的流失，发现这个鸡汤有些“营养过剩”了。
好多年轻人在遇到问题时，并没有及时的根据自身的情况，去反思问题的所在，也不去解决问题，反过来拿一些真的没有一点营养的“心灵鸡汤”来安慰自己，这种安慰的结果是，问题依然存在，依然没有得到解决，对年轻人自身并没有任何的促进作用，盲目乐观，反而让人多了一些借口。
社会 是现实的，是真真切切的，我们应该清楚的认知自己所处的环境，所遇见的问题，所需要进步的方向。
踏踏实实，认真客观，这才是应该走的路。
人的需求是不一样得
为什么说有的鸡汤是毒鸡汤呢
就是因为这种毒鸡汤只是在喊口号
没法儿落地
我认为，“心灵鸡汤”有其正反两方面作用，信与不信全在个人，当你需要他的时候自然信，当你排斥和不需要的时候自然是任其说破天也不会信。
一是何为“心灵鸡汤”。 通俗的解释就是充满知识、智慧、感情和正能量的话，让你听了觉得和喝了一碗老母鸡炖的汤一样，感觉心里暖暖的，舒服、酣畅淋漓。真鸡汤解决胃里的需要，而“心灵鸡汤”解决心理的需要。
二是“心灵鸡汤”都会产生哪些影响。
1.正面的。 追溯中国 历史 ，最早出现的“鸡汤文”应该是孔夫子的《论语》，这部儒家学派的经典著作影响深远，延续至今。无论是在调整 社会 关系上，还是在日常生活中教人遵从礼仪、维护道德、约束行为上都起着至关重要的作用，可谓是“鸡汤文”的经典之作，作用自然不言而喻。
2.反面的。 可现实中，还有很多所谓的“鸡汤文”，无病呻吟，主要面对如母亲、老人、单身女人、成长中的孩子、失败者等弱势群体，他们被打上迷茫、需要希望和帮助，感情脆弱等标签，这类人群往往希望得到关怀和爱，也就应允而生了很多针对他们的“鸡汤文”。
这些“心灵鸡汤”虽然可以缓解他们的痛处，但仅仅是让他们换了一个角度去审视问题，并没有帮助他们直面问题、解决问题。当我们在生活和工作中遇到迷茫和问题时，需要的是理智和冷静，需要的是解决问题的勇气和力量，而不是精神上的，所以鸡汤又有其消极的一面。
三是总结。 心灵鸡汤到底该不该信？信，请将这碗鸡汤喝下后将它变成自己的血液融于身体，激发正能量、激发改变的动力。不信，请将它喝下后自然排出，全当是一瓶利尿的良药喝过即可。
这就是我们的回答，希望能对您有所帮助，也欢迎留言共同讨论，共同进步。
一般而言之，心灵鸡汤应该要相信的，这种心灵鸡汤是带有精神安慰的作用、具有动机强化（励志）作用，内容是对世界较为乐观的认识，或者行动指向的文段。简单地说，现在的心灵鸡汤，其实就是一些充满感情和正能量的话语或故事，心灵鸡汤可以说是一种安慰剂，当你心情不好的时候，看一下心灵鸡汤，听一下心灵鸡汤，会让你的内心感到一丝的温暖。
然而， 社会 上的许多骗子（传销组织等）开始利用心灵鸡汤的功能和功效，用讲故事的办法来说说这些内容，这些故事也就成为了有毒（害人）的内容。所以，毒的心灵鸡汤是不应该信，或者是用心灵鸡汤来忽悠人骗人钱，心灵鸡汤是更应该要让别人警觉一些，这时候，心灵鸡汤产生了负面效应，我认为有毒的心灵鸡汤，还是不信为好，心灵鸡汤成了误导人的一个语录和话语。
信总比不信好吧！至少在人失意迷茫彷徨的时候，它可以安慰人的心灵，启发人的信念，激起人的斗志，就算家里祖祖辈辈以来都很有钱，过得顺顺当当的人，也会在某一时刻遇到很多艰难险阻，何况大多数平凡的人，人生中会遇到太多太多的坎坷，心灵鸡汤真的起到了很大的激发作用。
心灵鸡汤不该信，就是那种用一些看似高大上的词汇来给你讲道理。效果的话，除了一时的打鸡血式的性好转，没一点用。下面我们来说说为什么没有用：
第一，因为他们把复杂问题简单化。就比如一个人的成功的因素，是包括他的基因，心理素质，家庭背景，成长环境，教育， 社会 发展趋势，运气，努力，团队等等无数多的因素共同作用的。绝对不是什么“努力坚持就会成功”。心理疾病也一样，患病原因也包括基因，大脑内神经递质紊乱，教育，生活创伤件，运气等等。你要是基因有问题，大脑神经递质紊乱，你看再多书，懂得再多道理，咨询心理治疗无数次，认知行为疗法都没用。因为你看书，懂道理只是一个作用于理智层面的事，但是你是生理层面病了啊！！你骨折，心脏病，感冒难道看书能好？
第二，缺少让人信服的治愈率。
如果你能理解我第一点所说的“复杂问题简单化”，这点也好理解。因为这世上不存在神药，所以任何疾病的治愈率绝对没有100%。如果有100病者，给他们吃某种已经被证实有效的药物，实际情况可能是10位症状恶化，20位无任何效果，20位好转30%，40位好转60%，10位好转90%。只有这些实打实的治愈率才能说明一切。
第三：我相信，每次我们看完心灵鸡汤后，都会感觉心血来潮，想马上干一件惊天动地的大事情，但是，三天打鱼两天晒网，不到两三天的功夫，就又放弃了。
所以，我的看法是，心灵鸡汤一点用都没有，最根本的还是我们自己本身，要坚持不懈，脚踏实地的做事情。
心灵鸡汤是鼓励我们的良药[送心]。
不知道你会不会像我一样：
不开心的时候来一碗心灵鸡汤会立马开怀[爱慕]；
挫败感强烈的时候，来一碗鸡汤能重振旗鼓[耶]；
无所事事的时候，来一碗鸡汤能明方向[祈祷]；
萎靡不振的时候，来一碗鸡汤振奋精神[大笑]；
举棋不定的时候，来一碗鸡汤明确方向[赞]…
如果你有其中任何一瞬间，它起到了作用，那就是它对你管用。它对我来说非常有用，这也是他存在的意义和力量。
所以经常喝喝鸡汤还是很补的呦[呲牙]
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这种东西可以适当的去相信。而不是他们说什么你就感觉是什么
说这句话是毒鸡汤真的一点都没有错，因为在现在有很多一直信奉这句话为真理的女生都把它给作为了自己的人生方向，她们所做的一切都是去让自己变得越来越漂亮，却从来不会想着去为自己的另一半分担生活中的一些困难。长期如此这样的婚姻生活是肯定会出现问题的。
1.一段良好的夫妻感情是需要双方共同努力的
我负责貌美如花，你负责赚钱养家最通俗的解释也就是女生可以完全不用为了生活的物质来源所担忧，只需要完全的去依附于男生，而男生在给予女生良好的物质条件之后，女生只要把自己每天打扮得漂漂亮亮的就可以。这句话恰恰忽略了爱情中非常重要的一点，那就是平衡。尽管说在男女双方的婚姻生活中，男方多去承担一些维持家庭经济情况的重任是非常合理的，但是这也并不意味着女方就可以什么都不做，完全让男方来帮助自己。
毕竟任何一个人的能力都是有限的，而且生活中还有很多的意外都是我们无法预知，如果在这个过程之中男方的事业上一旦出现了一些问题，女方又长期处于一种不出去工作挣钱的状态，那么在这种情况之下，你们的生活又应该如何再继续呢？这都是非常实际的问题，是需要我们去考虑到的。
2.当今社会对于男生的职责过于夸大
现在的社会对于男生在婚姻生活中的职责真的是过分要求了。当然女生们对于男生提出条件确实是理所当然的，但是我想真正好的感情是建立在互相尊重，互相爱护的基础上的，女生也应该多多的去为男生考虑一些问题。会让一个男生更加努力的方式，并不是每天不停的唠叨和鞭策，而是付出行动的支持和鼓励，也只有这样的一段感情才能够很好的走到最后。
相信前段时间京东出品的《你不必…》，大家算是印象比较深刻的广告词了。
为什么此类广告词一出来就广受年轻人的喜欢？因为有共鸣呐！
“如果你觉得自己，一整天累得跟，你真是误会大了，狗都没你这么累”、“不管你有没有梦想，跪着都不能走完任何路”。
为什么现在大家更爱毒鸡汤呢？原因大概有三点：
第一，毒鸡汤其实都是大实话。不同于只着眼于少数成功案例的心灵鸡汤，毒鸡汤从千百万个普通而又真实的案例中提取得出，更容易让人感同身受。
第二，毒鸡汤给你一双看透人生的慧眼。我们刚踏入社会时，或许还会相信努力就能换来成就，可现实往往让人无力。毒鸡汤的存在，就是让大家以一种轻松的戏谑方式，去接受一个不怎么愉快的现实。
第三，人们已经把毒鸡汤当作了一种对生活的积极调侃。就像毒鸡汤教父林育圣“负负得正”的心态：“没错，老子都差成这样了，还有什么好怕的。”
当我们越来越多人意识到自己只是一个普通人时，我们就开始逐渐接受现实。
有时候会觉得自己很痛苦，这么拼命，为了什么，原因只有一个：你太穷了！
如果你觉得自己整天累的跟，你真的误会大了，狗都没有你这么累。如今天生活欺骗了你，不要悲伤，不要哭泣，因为明天生活可能还会继续欺骗你。
现在好多人都再说，女人要自己赚钱，即使带孩子也需要赚钱，要么在家里没地位，婆婆也会嫌弃，我想这是特例吧！我是要赚钱，我喜欢赚钱的感觉，这是体现自我价值的一种表现。
现如今的女人被蒙上了很多标签，我们既要带孩子，还要做饭，洗衣服，照顾老公的情绪，有一些还要上班赚钱，现在社会一个人赚钱养家太难，所以女人也需要工作，为家庭增加收入。
可我想说的你女人真的能工作吗？怀孕一直孕吐，连站起来的力气都没有，你让我怎么上班，生孩子以后要喂奶，孩子谁照顾，给爷爷奶奶吗？这个又延伸出新的问题，老人养的孩子会怎么样，我是看到过，儿子给他奶奶照顾几天就完全变样了，变的自私，想要的东西一定要得到，吃东西不顾及他人。
老人的疼爱可以教育好我的孩子吗？我能放心的上班吗？种种问题。
孩子上幼儿园就好了，开玩笑，你知道幼儿园几点放学吗？3点半，或者4点，这个时间哪个公司会用你，还要双休，一切节日都休息，我真不知道这样的单位去哪找。女人怎么找工作。
再说上了小学，一星期五天，有两天，中午放学，其他时间3点45放学，还要各种补课，我想问我上哪上班，做小时工吗？
为了孩子我做过很多兼职，他上幼儿园，我出去发传单，做话务员，我都要跟领队的说好，中午我不休息了，麻烦你让我早点回家，我得接孩子放学。
我付出了这么多，你还在那说“家庭主妇必须自己赚钱”我想说男人必须带孩子，可以吗？我们被别人做了很多标签，我们要孝顺，我们要教育好子女，我们在家相夫教子，我想问问，老爷们是否真的把钱赚回来让我使劲花呢？婆婆是否也会因为我带孩子辛苦而给我些零用钱呢。没有，通通没有，所以我们才要赚钱。
我不想连件衣服都不舍得买，我也不想家里这可怜的钱不能花在我身上。
我赚钱是我想要赚钱，而不是你告诉我，我一定要赚钱。
心灵鸡汤是一种可以安慰人的话语，但是有些心灵鸡汤因为过于消极或不符合实际情况而可能造成负面影响，因此拒绝毒鸡汤是很重要的。以下是一些拒绝毒鸡汤的建议：
1. 保持积极心态：毒鸡汤往往带有消极情绪，因此保持积极心态是很重要的。
2. 不要过度依赖心灵鸡汤：心灵鸡汤只是一种安慰人的话语，过度依赖可能会让你失去独立思考的能力。
3. 保持批判思维：对于每一句话，都应该保持批判思维，不要盲目接受。
4. 找到正能量：在生活中，要寻找积极向上的人和事物，这样才能保持正能量。
5. 学会自我调节：在面对困难和挫折时，要学会自我调节，不要被负面情绪所影响。
希望这些建议能帮助您拒绝毒鸡汤，保持积极向上的心态。
要说，现在哪类文章最火、最容易跳出来？答案当然是鸡汤文！
我也看过鸡汤文。不得不说，鸡汤还是要喝的，因为它会在阴郁的日子里给你带来一线希望，在你觉得快要坚持不下去的时候扶了你一把，在你失望、迷茫、焦虑的时候让你好过一点点。
但，你天天喝鸡汤，而不去吃五谷杂粮，会有问题的。过度的鸡汤总觉得有些像传销，莫名的斗志昂扬、热情高涨，觉得未来充满着美好的粉红色。
被过度鸡汤浸泡的人，会显得太过「天真」，与其等到人生中出现的黑色提醒你，世界并不完全是粉红色的，不如在此之前，主动吃吃除了鸡汤之外的东西，平衡下摄入量。
陈虹羽曾开了个「负能量」专栏，写一些文章。有人说，这是毒鸡汤，也有人说，这只是事实的真相。但我满认同陈虹羽所说的，“我不歌颂世界多美好，但即便这个世界是如此，我还是打算努力活下去。”毕竟，知道世界有多糟和有多好，才是正常的样子啊。
哪有那么多青蛙变王子、
丑小鸭变天鹅
偶像剧真的是荼毒无数少男少女的产物啊。落魄的贵公子被平民女搭救，两人发展出情愫，贵公子东山再起后娶了平民女，过上了幸福美满的生活；穷小子遇上了富家女，起先两人互看不顺眼，但在一来一往中竟觉得对方不错，然后在一起，又过上了美好的生活。
再往前倒，其实不仅是偶像剧，《格林童话》里就写了无数逆袭的桥段。但人家都告诉你了，是童话嘛！
陈虹羽在《你的人生还可以抢救一下》里写道：很多人总以为靠自己奋斗逆袭不了，那嫁入豪门或者娶个富家千金总行吧。可事实却是，闯入了另一个阶层的你可能成天战战兢兢地活在看人眼色之下，这种如履薄冰的生活除了物质享受上升了档次外，大概也没好到哪儿去。
这段话，直截了当地告诉了你这个世界的真相。嗯，是的，事实就是如此令人伤感。那些偶像剧、童话、鸡汤里面有很多五彩斑斓的美丽泡沫，但泡沫终归就是泡沫，一戳就破了。
你以为逆袭就可以跨过不同的世界吗？但有些坎永远跨不过去，有些隔阂永远不会消退。不同世界的两个人，很难会有所交集。
在《格调》一书中（具体可以看书评怎么知道一个人是「真贵族」还是「富贵」？），作者坦言，即便按照上层人士惯用的交谈方式、日常生活方式，也无法让自己的格调慢慢地变得“上层”。
因为一旦我们长到成年人的岁数，身上的标记就几乎成了我们不可磨灭、没法更换的烙印。我们一生都无法从我们出身的阶层逃离，即便我们学习、接纳所有高等阶层的风格，但仍无济于事。
所以，看清偶像剧的真相，少做些不切实际的幻想，踏踏实实、努力奋进才是。即便身处黑暗，仍需不断前行。我们的人生，需要自己改变，毕竟，哪有那么多王子和公主呢。
梦想不是坚持就可以实现的
我平时放松休闲的时候喜欢看看综艺节目，于是也看到不少他人选择过好人生的方式。
我看到过一心想做美人鱼的男生，毕业后就想做美人鱼；我看到过离职在家打造盔甲的已婚男人，痛心疾首地说着做盔甲的任重道远，把做盔甲当作艺术，不出售不转让；我看过踌躇满志的想当导演的中年男子，坐在台上对如今圈的复杂连连摇头，一门心思想着拍**，从未尝试过其它工作。
这些人都称自己有梦想。是啊，毕竟马云爸爸说了，梦想是要有的，万一实现了呢？在此之前，还有一句关于梦想的语句也广为流传——没有梦想，和咸鱼又有什么区别？
有梦想是好事，但不能用梦想来作为你的挡箭牌。“厉害的人能过好每一种人生。”我赞同陈虹羽说的这句话。
她举了不少身边人的例子，例如一心想成为明星的邻居等等。这些人天天叫嚣着我有梦想，于是不另谋出路，拧着一条道要走到底。但，这种需要他人来接济的梦想是不是扭曲了呢？
梦想是要有啊，但前提是能自己养活自己吧。自己都活不下去了，还谈什么梦想。你要先不愁吃穿了，再去谈诗和远方才切实际吧。
我们曾学过一个成语——曲线救国。如果某个梦想于你而言，是有生之年必须去实现的事情，那就记着它，别忘了！但在此之前，可以去做无数的努力，甚至看起来不相关的努力，有一定能力后再慢慢慢慢靠近，说不定就水到渠成了。
当然，如果终其一生都不能实现，那你也要接受这个事实啊。毕竟，这就是生活里总有很多无奈，梦想有时候就是坚持了也不能实现的产物。你要学会看清这个世界，看清现实，然后去爱它。
即便很努力了，可还是会穷啊
鸡汤有个共性，就是容易夸大努力和坚持的力量。努力是必须的，即便你知道没有太多用处，也是需要努力的。因为努力确实会改变现状，但努力是不是一定就能飞黄腾达了呢？那自然不一定。
我身边有不少人，都说我是个努力的人。嗯，有时候我也承认这点，但，我努力了，可是我还是穷啊。
我写了篇文章，和大家分享怎样在薪资不高的情况下，能出国旅行，结果被一堆人骂“都这么穷了，还想着去浪”。嗯，这个世界有时候真的不太友好，你无偿分享，却招来谩骂一片。
努力有的时候挺可怕的。当努力成为一种惯性的时候，我们往往是感动了自己，也没能感动他人。哇，我每天5点起床跑步，然后听英文广播，我好努力啊。哇，我下班的时候都已经晚上11点了，我好努力啊。哇，我除了本职工作，还兼当家教、送快递，我好努力啊。
我们的人生需要揭穿。我们需要有个人告诉我们，这样的努力是没有用的。这个世界并不是只看努力，它还看结果。长期没有结果的努力，只不过是泡影罢了。
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