身边高速化运转的一切事物让我们越来越难以接受与“慢”相关的现象。
于是支付手段不断革新，人们不愿再慢吞吞掏钱，而选择便利快速的手机支付；不愿意看时等待几十秒的广告，而选择充值会员；无论是听书还是追剧，都习惯性选择两倍速播放。
生活中，人们衣食住行的方方面面都追求便捷，不可否认，科技的高速发展的确帮我们节省了许多时间，而减少“不必要”的时间消耗可以让我们获得幸福感。
越是快节奏的大都市，人们对“慢”的接受度与容忍度越低，我们越来越追求及时反馈，古人笔下“卧看云卷云舒”的生活离我们越来越遥远。
周围的一切都处于高速运转之中，我们似乎没有理由让自己慢下来。
但是一味地追求快，也会带来许多负面影响。互联网、手机在给我们带来便利的同时，也使我们学习能力下降、思考能力下降、注意力难以集中。信息变得越来越多，我们反而失去了分辨信息真伪的能力，信息传播速度越来越快，我们反而失去了作出准确判断的能力，理智消退，思想被大众舆论带着走。
每天成百上千的信息在我们面前划过，而人们注重的只是性，并不会深究，也没有时间深究各种背后的意义，长此以往，人们的视野难免变狭窄，目光难免变短浅，如何在高速运作的社会中权衡利弊，是我们亟待解决的问题。
慢节奏”的生活，不是一定要做更多的事情，而是要正确的做事情。我们应该将自己的生活和工作，按照“慢节奏”的状态提前规划好，然后朝着这个目标去执行。同时要尽量避免中途出现意外来打乱自己的，这既需要我们能够对于自身目前的状态有较为全面的了解，能够把局势调整到自己的掌控范围之内。
我们的生活要更加丰富些，不要过于单调。有些事情我么看起来是浪费时间，实际上是在提升我们的生活质量，比如说健身、读书、听音乐以及旅行等。这些“慢节奏”的生活状态，不仅让我们能够得到放松和休息，提升了我们的幸福感，同时也是在调剂我们单调的生活，有了这些，我们的思维便会更加开阔，对于我们的工作和学习都有很大的帮助。同时自己得到了休息，便有了更强的动力和更好地精神状态去做自己的工作和学习。
所以说“慢节奏”是让我们变得更加有条理，变得更加丰富。没有“快节奏”是慢不下来的，关键还是在于如何去“慢”。也许当你慢下来后，才有心思和机会来欣赏一下身边的风景。这也不失为一种享受。
其实这种说法是非常有科学道理的，因为我们的人体根本养生节奏就是慢，比如说性子急的人很容易上火，但是性格比较缓慢的人一般情况下就不会上火，再比如容易生气的人，脾气暴躁的人，肝脏就不会太好。但是性格平和的人，脾气好的人，肝脏一般都不错。诸如此类的现象非常多，所以只要我们细心的体会，就能感觉到，只要生活节奏放慢，那么我们自然而然就做到了养生，因为一切东西都慢了下来，我们的心情也就跟着慢了下来，慢节奏的生活给我们带来的养生效果，最主要有以下几种：
1、不急不躁
不知道大家有没有听说过中医的一句话，那就是急火攻心？确实是这样的，如果我们性格太急躁的话，那么很容易会着急上火，而这种激活对我们心脏是特别不好的，所以慢节奏的生活能不断的让我们的性格变得不急不躁。
2、自我调节生理机能
如果我们的生活节奏慢了下来，那么我们的生理机能会得到自我的调节，比如说我们有充分的时间去吃饭、休息、锻炼身体，那么这在无形当中就起到了养生的效果，生理机能也会自动的得到调节。
3、降低慢性疾病发病率
慢节奏的生活会帮助我们降低慢性疾病的发病几率，有科学研究表明，生活在慢节奏的生活当中，可以很大限度的降低心脑血管的发病几率，所以我劝大家，即使是生活在快节奏的生活当中，也应该尽量的让自己慢下来。
古代人生活节奏慢，那只是相对的，古人也有勤奋的。因为他们面对的世界很单纯，要掌握的知识也相对较少，面对的挑战也少。比如学习，那时候中国人主要就是学文字，写文章。所谓“三篇文章如锦绣”，就可以中状元了。有的人最多加学点算法，就是数学，那就是大知识分子了。而现在呢，一个小学生都要学好多功课，有的家长还要给他们加课，学唱歌，学舞蹈，学钢琴，学体育运动，学毛笔字，总之，负担很重，解决的办法就是速度，所以，自然的从小酒养成了快节奏。长大了，参加工作了，要竞争，要提升，要晋级，要买车，要买房，要讨老婆，要养孩子，解决的办法也只有速度。慢的优点是人悠闲，心情旷达，自由度高；缺点是从社会得到的报酬可能要少些。快的优点是，做好了社会认可度高，获得的报酬要好很多，生活质量也要好很多；缺点是人始终处于紧张状态，不得休闲，易衰老，也有社会综合症的麻烦。根据自己的爱好和需求做选择吧。
慢节奏的生活是怎样的呢？首先小编问大家几个问题。你曾经是否有过独自一人漫步在秋季的下午，黄昏下静静的数着路旁的小树；你曾经是否有过独自一人趴在教室的桌子上，看着数学题发呆，内心早已漂往窗外；你曾经是否有过独自一人躺在草坪上吹着微风，看着天上的星星回忆什么。如果没有过，那你肯定想去感受下这些事情吧！这就是每个人都爱的，都再追求的但是仿佛不是那么容易得到的慢生活。
快节奏的社会生活似乎已经让人们麻木了自己，在这个以“速度”为度量的今天，很少有人能过着自己想要的生活了，慢生活家”卡尔·霍诺指出：“慢生活”不是磨蹭，更不是懒惰，而是让速度的指标“撤退”，让生活变得细致只是想在这飞速发展的时代找一些自己的内心平衡感。也许只有在大学期间才能找到这样的回忆吧，“慢”才是“快的”基础，放慢生活的节奏，找到那份纯真的感觉。首先学会独处。独处使你能够享受时光如梭、岁月静好的美妙，你会变得从容安静，所谓宁静致远就是这个说法。第二种方法是散步，尽量慢下来。如果你在散步的时候，看到那些行色匆匆的人，你就能感觉到他们慌慌张张的样子有多狼狈。第三种是在你每天上班之前，沏一杯茶或者冲一杯咖啡，然后浏览当天的新闻标题。就像运动员在开始激烈的比赛之前，总要先给自己一个热身，否则不仅影响比赛结果，而且还有可能拉伤自己的肌肉。
另外慢旅行，慢阅读，慢聆听：吃一到不爱吃的菜，做一道没做过的蔡，睡一次懒觉。。。
一个人，一首歌，在这繁忙的季节中寻求一丝宁静。我爱慢生活，追求慢生活。
如今人们的生活方式发生着巨大的变化，很多人都要为了自己的生活在不停的奔波着，在生活中我们可以分为慢节奏和快节奏，如果可以选择，在生活中我会选择悠闲自得的慢节奏，并不会选择格外充实的快节奏，因为在慢节奏中我可以更好的看清自己，并且也能够更好的找出自己的优缺点来纠正自己，能够让我过得更加的舒适以及悠闲自得，而快节奏会让我感觉到异常的疲惫，也是每个人所不希望过的。
在生活中，我们要为了自己的生活以及自己的家庭，在不停的奔波着，很多人的生活过得非常的充实，但是也非常的疲惫，因为在如今这种经济高速发展的社会，我们不仅要为自己以及要为自己的家庭不停的奔波，所以很多人都选择快节奏，并且要在这种快节奏中实现自我价值，而在快节奏中会让很多人感觉到非常的疲惫，因为在快节奏中，我们一天都在不停的忙碌着奔波着，根本没有闲暇的时间来让自己放松，所以很多人在快节奏中都是希望着过一种悠闲自得的慢节奏生活，因为在慢节奏生活中能够让自己的身心放松下来，让自己感觉到异常的舒适。所以如果能够选择，我当然会选择一种悠闲自得的慢节奏方式，因为在慢节奏方式中也能实现自我价值，但是还能够在生活中发现自我的不足以及闪亮的地方，并且在慢节奏中我们也能舒适的发现自己和实现价值，这是一种非常让人向往的生活状态，可是生活并不是如此生活很残酷很现实，我们总是要在一种快节奏中寻找自我价值以及实现自己的人生目标，让自己的生活过得越加的有意义，所以无论是快节奏还是慢节奏，我们要在生活中寻找快乐，让自己过得充实。所以每个人都希望在快节奏中过上慢节奏的生活，但是生活并不是如此。
个人认为，对于不同性格的人，快节奏生活和慢节奏生活，有种不同的结果。
对于雷厉风行，强调高效率的人来说，显然快节奏的生活，更加利于是自我实现。
而对于性格沉稳，内敛的人来说，慢节奏的生活，可以更好发掘自己，达到自我实现。
生活节奏指的是生活中各种活动（如工作、休息、、家庭等）的进行速度和顺序。当生活节奏快时，人们的日常活动安排比较紧张，时间安排紧凑；当生活节奏慢时，人们的生活更加安静缓慢。生活节奏的快慢可能受到个人的生活方式、职业类型、家庭环境和文化环境等因素的影响。
