顾名思义，慢节奏的生活就是指慢下来生活，这种生活方式也越来越流行，毕竟目前的快节奏生活实在压得人喘不过气来，所以有些人开始改变自己的生活方式，通过过慢节奏生活让自己得到放松和休息，有助于帮助提高人们的幸福感，因此?慢节奏的生活有多幸福?这话题能上热搜也就不奇怪的。
慢节奏生活不仅仅是一种生活方式，更是一种对生活的态度，它不是让我们拖延时间，而是相对性地放慢时间和节奏，在相对平衡的状况下依然保持着足够的效率和质量，这里的?慢?其实是一种回归自然、亲近自然的意境。
在这个快节奏的社会中，我们是时候要学会放慢脚步来享受生活了，不管是享受亲情、友情和爱情的美好，还是享受书籍、音乐、**、风景等事物，都能让我们身心放松下来，并且还能得到精神上的满足。
如何做到慢节奏生活慢节奏生活讲究的是慢下来，比如吃东西放慢速度，通过细嚼慢咽来感受食物的味道，而不是狼吞虎咽去追求速度；在睡眠这事上，做到早睡早起，不要熬夜去学习和工作，这虽然在某些方面提高了我们的能力，但会损害身体健康，是一种不健康的快节奏生活；此外，可以改变自己的出行方式，多选择步行、骑单车或搭乘公共交通工具的方式出行，在路上感受市井人情，看看沿途的风景。
慢节奏生活，除了让我们静下心去倾听鸟语花香之外，也要静下心去认真地做好每一件事，通过?慢节奏?来将事情给提前规划后，然后有条不紊地按照正常地节奏去执行，保证能将事情用正常速度给完成，同时还不会给自己产生太多的压力和疲惫。
慢节奏生活的好处大家应该都听过?欲速则不达?这句话，这句话说明讲究过度的速度和效率是不一定正确的，有时候也要让我们自己慢下来。慢节奏生活可以帮助我们减少生活和工作的压力，让我们能保持健康、自信、自由的心态，有利我们的身心健康，降低各种生理疾病和心理疾病的发生几率，从而增加我们的幸福感。
通过本次对慢节奏生活的介绍，相信大家对此也有了一定程度的了解，这里我建议大家如果在快节奏的生活中感到不适，可以试试慢节奏的生活方式，这可以帮助大家找到生活的乐趣，发现很多以前因为?快?而错失的美好事物。
每个时代都有每个时代的特征，80年代的生活或许不比现在富足，但幸福感不一定比现在低。
也许人们总是经历很多，很容易记住过去，就像农村的80后一样。虽然他们只有30-40岁，但他们中的许多是秃头和老。他们中的许多人都会记得以前在农村生活的情景。即使他们受到生命的威胁，他们不能回去，但他们不能避免被记忆占据。其实，这种现象不仅发生在80后，农村也有，比六七十后年龄大一些，也许很多人都发现，只要和他们交谈，话题就很容易拉回那个年代。1困难时期最容易让人难忘，农民也不例外
农村有句老话：?只能患难与共，不能共富?。虽然造成这种结果的原因是多方面的，但从人性的角度来看，让人印象最深刻的的确是那些悲惨的日子。比如现在农民看大彩电，他们认为看电视很正常。他们不会有任何深刻的印象。但是如果农民在70年代和80年代买了电视呢？我相信什么牌子，我存了多少钱，在哪里买的，怎么搬回家的，搬回家后放在哪里的。我相信农民肯定能说清楚。
上世纪七八十年代，农村贫困家庭叮当作响，但时不时有一些农民怀念。为什么？
为什么会这样？其实很简单，因为在农村这样一个艰苦的环境下，买黑白电视剧是很多农民当时不敢想的时期。因此，农民们会印象深刻。如果我们今天来看，虽然房子、汽车（豪车）等大物件不受欢迎，但普通消费品、普通家用电器在农民生活中还是他们习惯的，农民早就习惯了，所以不会有太深的印象和感触。一句话：艰苦的日子最难忘，农民也不例外。
2那时候，节奏很慢，生活更真实、更舒适。现在就像加速，农民很难适应
最简单的说，现在农村的亲戚和农民大多不愿意互相交流，因为他们觉得不真实，伪装，攀比，互相伤害。总之，很难感受到真诚。似乎和以前一样，他们会手牵着手，坐在一起，畅谈日常生活，回忆往事。原因是当时的生活节奏很慢。每个人都比较舒服，有时间倾听别人的意见。但是现在生活节奏太快了，农民的每个人都负担不起自己的生活。生命就像被加速。他们很难适应自己。他们怎么能有精力照顾别人呢？就这样。
除了上面提到的两点，我觉得还有一点我们感觉比较明显，那就是当时的人不纯洁。看来，当时很多事情都不是人做的，会计多是得失，现在做什么事，即使是农村家庭的兄弟姐妹相处融洽，会计人员也多了，这就导致了心理上的冷漠。这大概是当时虽然叮当声差，但农民感到很满意的原因之一。
慢生活是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，自1989年在意大利出现后，便风靡世界。这里的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。
从健康角度讲，古代医学之父已有箴言：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”一针见血地指出：健康的核心就是亲近自然，顺应自然。
顺应自然
怎样才是顺应自然呢？简单地说，就是顺应日月运行，生命运动，四季变化的规律。一天的时间中，工作、生活、睡眠三者各占约8小时，不能偏颇。只要偏离这个生命最基本的规律，就必然要用健康来偿还，都不例外。在心态上，“正气存内，邪不可干”，淡泊宁静，和谐有序。慢生活并非散漫和慵懒，而是自然与从容。
用个形象的比喻就是：像心脏一样工作，有忙有闲，尊重科学；像蜜蜂一样生活，有劳有逸，懂得生活。心脏的设计之妙，耗能之少，优于任何一种高科技，它是节能的榜样，是慢生活的典范。再看看蜜蜂，更神奇了，2亿年的自然进化，同时代的恐龙早死了，它还活的很好，家族庞大，人丁兴旺，而且天天蓝天白云，清风送行，和百花姑娘一起翩翩起舞。蜜蜂从不加班，在规律有序的生活中，以勤劳和智慧用普通的花粉和花蜜酿出高科技含量的蜂蜜和蜂王浆，创造出几十倍的科技附加量。反观蚂蚁，加班加点，早出晚归，风里雨里，却只是机械搬运，满头大汗却效率很低。
有人说，只有忙碌才能出成绩，那可不一定。85岁高龄，精神矍铄、潇洒从容的金庸先生给了我们一个很好的回答，他说：“我的性子很缓慢，不着急，做什么都是徐徐缓缓，最后也都做好了，乐观豁达养天年。”金庸先生学识渊博，著作等身，但他不尚奢华，而是羡慕“且自逍遥没人管”的生活，饮食简单清淡，七八分饱，衣着自然简朴。他说：“人要善于有张有弛。武打打一会儿，就要吃饭，谈情说爱，不能老是很紧张，要像《如歌的行板》韵律一样，有快有慢。这样对健康很有好处。”徐徐缓缓的他做出了很大的事业，为表彰他的杰出贡献，2001年国际天文学联合会把一颗小行星命名为“金庸星”。
富兰克林的“时间就是生命，时间就是金钱”对绝大部分中国人来说还是至理名言。虽然大部分中国人还不具备“慢生活”的现实条件，但“慢生活”的价值理念可以并也应贯彻到人们的生活、学习和工作过程中。“你不能实现‘慢生活’，但却可以实现慢节奏、慢速度、慢饮食、慢心态。 事实上，伴随“慢生活”理念的影响，一些公司也明白了“欲速则不达”的道理，著名的安永管理咨询公司就建议职员不要在周末上网查邮件，日本丰田公司则不再允许员工把年推迟到来年。。在北京798艺术区，有一家“熊猫慢递”店，专门提供信件投递服务。但是，它不讲究“快”，强调的是“慢”:投递的时间由寄信人自己决定，可以是1个月后、1年后，甚至10年后或者更晚。慢递小店开张后，已经有两万多封信被郑重地托付在这里，等待着投递它们的那个特定日期的到来。
学会“慢生活”，可以从运动开始。慢式运动能提高生活品质，那种形式上的慢速度、慢动作，所带来的是内心本质加速度地放缓。如今，无论是在忙碌的美国还是在浪漫的澳洲，一种“每天一万步”的健身方式相当流行，医学研究表明，每天步行1小时以上的男子，心脏局部缺血的发病率只是很少参加运动者的四分之一。
学会“慢饮食”。细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，唾液里的蛋白质进到胃里以后，可以在胃里反应，生成一种蛋白膜，对胃起到保护作用。所以，吃饭时细嚼慢咽的人，一般不易得消化道溃疡病，细嚼慢咽还能节食减肥等等。
“慢生活”与个人资产的多少并没有太大关系，也不用担心会助长你的懒惰，影响你的事业，因为慢是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种高智、随性、细致、从容的应对世界的方式。它只会让你更高效，更优雅，更接近幸福。生活也是如此。 当从大自然中获得的野趣和闲情逸致离我们越来越远，当过劳死、抑郁症开始笼罩职场阴魂不散。这些都不得不让我们去反思“生命中不能承受之快”的生活方式。约翰·列侬曾说:“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”调查显示，90%的中国大城市白领因忙碌而处于亚健康状态。对于健康，古代医学之父已有箴言:“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”一针见血地指出:健康的核心就是亲近自然，顺应自然。
中国当代学者林语堂，被誉为中国古典文化的最佳传承者之一。他崇尚“自由和淡泊”以及“智慧而快乐的生活哲学”。在《生活的艺术》一书中，林语堂写到:“让我和草木为友，和土壤相亲，我便已觉得心满意足。我的灵魂很舒服地在泥土里蠕动，觉得很快乐。当一个人优闲陶醉于土地上时，他的心灵似乎那么轻松，好像是在天堂一般。事实上，他那六尺之躯，何尝离开土壤一寸一分呢？”从他的语言中，我们不难看出，大自然中的草木、土壤对于林语堂来说，是多么的重要。
当初林语堂写这本书，目的是想把闲适的东方哲学介绍给当时忙碌的西方人，希望他们能从快速发展的社会中解脱出来。然而，短短几十年，情形发生了翻天覆地的变化。西方人跳出了快生活的桎梏，而中国人却开始为了账单、房子而忙碌。发展节奏过快，诸多负面问题也初露端倪，影响着人们的生活:过度消耗，环境承受着越来越大的压力；城市化发展太快，城市的房价产生了巨大泡沫；社会进入“汽车化”太快，一些大城市似乎一夜之间就变得拥堵不堪，空气质量受到威胁，而且还在一定程度上加剧了能源的紧张。
圣者有言：欲速则不达。所有的这一切弊端，都可以成为我们要慢下来的充足理由。
古代和现今不一样，现今随着科技的发展，人们越来越追求做事的时效性和对应价值，许多人没了耐心和兴趣，而是着手于工作上的事或者是手中的手机，人与人之间多了方便和快捷，但多了一层无形的屏障。古代文人追求慢生活的原因有很多方面，首先他们的兴趣种类丰富，一篇文章就能够品出滋味，两三亲友结伴而行，吟诗作对，即使不能称之为大家，但作诗和品鉴的感受就能够给他们带来快乐。古代的出行方式主要是骑马，根据马儿的质量来决定行程的时间长短，赶路一般都需要较长的时间。其次他们的生活较为规律，每个人都有其对应的营生，有日出而作，日落而息的农民，有处理日常杂事的官员，和现代相比要少了些许烦恼，我想他们生活中的消遣方式便是取悦自己，不像现代能出去约饭喝酒，去**院看**或者各种各种的活动，在平淡的生活里他们可以选择慢节奏的生活，多了一分豁达和享受，也赢得了一分悠然自得。除此之外，古代的景色也是比现代要好得多，游山玩水，潇洒惬意，这是很多现代人的向往，由此对比我们可以看出，古代文人的生活质量不如现代，但是心态要比当下要好。在当时上至当朝皇帝下至黎明百姓都有其独特的喜好和生活习惯，丰富的业余生活能够填满了他们的闲暇时光，像斗促织，踢蹴鞠等。慢生活可以给他们带来空闲的时间去钻研学问或是研究诗词，也可以给他们带来更多对生活的感受和体会，我们作为现代人也可以放下手中的手机，去更多的感受生活，忙里偷闲，你会发现生活中多了一分从容，少了一分烦恼。
