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如何炖鸡汤最有营养

  • 发布:2024-09-04 03:42:01
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香菇炖鸡汤

如何炖鸡汤最有营养

材料

土鸡1只,干香菇10朵,葱少许。

做法

1.土鸡洗净切块,先煮掉血水。

2.接着将锅中重新加入适量的水,将鸡肉放入大火中煮开,然后再转小火接着炖。

3.另拿个锅,放油,爆香泡发好的香菇。

4.将爆好的香菇放入鸡肉中,炖1个小时,盛出前放入葱。

清炖鸡汤

材料

母鸡半只,姜片料酒醋少许,盐,红枣一颗。

做法

1、将买好的鸡放入烧开的水中飞一下水。

2、将鸡放入锅内,加满水,姜片,少许料酒,醋,红枣一颗,盖上锅盖,大火烧开,气顶上来后大火烧五分钟后改用小火继续炖十分钟左右。

3、气下去后用盐调味即可。

因为是草鸡,就没放其他东西,味道真是不错,清淡却很是香,但和家乡自家养出来的鸡的味道还是差异不小啊!

山药炖鸡汤

材料

农家鸡1只,山药1根,枸杞1小把,葱姜,料酒,盐。

做法

1、鸡宰杀后,清理干净腹腔,剁成小块,葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结。

2、切好的鸡块放入锅中,加入足量冷水,烧开。

3、撇去浮沫。

4、加入一汤匙料酒。

5、放入姜片葱结。

6、煮开后转小火,加盖,慢炖大约30分钟。(因为我用的是铸铁锅,炖汤比一般锅子要省时,所以用砂锅或者其他锅子炖汤,要延长炖的时间哦)。

7、山药去皮切成小块,加入锅中,继续加盖炖10分钟。

8、枸杞用清水冲洗下,开盖加入,继续加盖炖10分钟,开盖加盐调味即可。

菌菇炖鸡汤

材料

本鸡1只,火腿1小块,鸡腿菇1个,金针菇少许,小蘑菇少许,枸杞适量,生姜,大葱,小葱,盐,胡椒粉。

做法

1.本鸡处理干净后待用。

2.锅中放少许油加热后放入生姜片和大葱段炒香。

3.接着加入足量清水,放入本鸡及火腿大火烧开转小火炖煮约1小时以上(期间有血沫需要沥出)。

4.菌菇洗净切段。

5.枸杞用热水浸泡备用。

6.本鸡汤炖至鸡肉酥烂后加入切好的菌菇继续煲煮,同时调入适量盐。

7.出锅前加入沥干水份的枸杞,撒上葱花,适量胡椒粉即可。

家常清炖鸡汤的简单方法

山药芡实柴鸡汤的做法

1.柴鸡经过初步加工(去毛开膛去内脏)以后洗净;

2.去掉柴鸡的头和尾(就是屁股),用剪刀剪去鸡爪的指甲,放入放了料酒的开水锅中烫5去血沫,然后放入装了足够多清水的汤煲中烧开,用中火煲20分钟;

3.戴上手套将山药的皮去掉,洗净切成滚刀块,芡实提前用清水浸泡。待鸡汤烧开以后放入鸡汤内;

4.中火煲20分钟以后,转小火煲2小时,加盐调味即可。

清炖鸡汤的正确步骤

一:香菇木耳鸡汤

食材:土鸡、香菇、木耳、姜片、小葱、枸杞、油、盐

做法:

1、热锅凉油,放入少许油,加入土鸡块进去翻炒

2、翻炒至无水分时加入姜片进去继续翻炒

3、翻炒至鸡块微微出油,将煸炒干水分的鸡块倒入高压锅中

4、将泡好的香菇连同水一起放入高压锅中

5、将泡好的木耳放入锅中,加入适量的水

6、按下高压锅煲汤的功能键,时间到,鸡汤就煲好了

7、再将其它鸡杂放入锅中继续煮上5分钟

8、加入适量的盐和胡椒粉调味即可

9、盛入小碗中,表面撒上枸杞和小葱末

二:山药枸杞鸡汤

食材:草鸡、铁棍山药、生姜、枸杞、料酒、盐、热开水

做法:

1、鸡剁小块后清洗干净再用清水浸泡1小时左右

2、清洗好的鸡块沥干水分,热锅冷油,倒入鸡块翻炒至肉变色

3、山药去皮洗净切块

4、翻炒好的鸡块全部倒入砂锅中

5、放入山药,姜片,加入料酒和适量热开水

6、大火烧开后小火炖煮1小时

7、倒入枸杞再炖煮15分钟左右,根据个人口味加入盐调味即可

清炖整只鸡的做法大全

最正宗的清炖鸡汤的做法如下:

原料:鸡1只、姜适量、料酒适量、葱适量、红枣适量。

1、将土鸡除去内脏,清洗干净,切成小块。如下图所示。

2、准备好辅料:红枣,生姜切片,小葱打成结。如下图所示。

3、锅中加水,放上姜片,倒上料酒,鸡块冷水下锅,开火焯一下。如下图所示。

4、水开后,除去浮沫,将鸡块捞出。如下图所示。

5、然后将鸡块放入电压力锅中。如下图所示。

6、放入红枣,姜片,葱结,加入适量清水。如下图所示。

7、选择炖鸡档位,等时间到后,开盖,加入适量盐,搅匀即可。如下图所示。

清炖鸡汤如何制作

中国名菜——清炖全鸡做法

原材料:鸡肉2000克,水发香菇40克,水发木耳30克,香菜、姜片各适量。

调味料:盐3克,鸡粉4克,胡椒粉3克,料酒8毫升。

做法:

1、 净全鸡剪去趾甲,将鸡脚塞入鸡肚中,再将鸡翅膀塞到鸡脖子下面,盘好。

2、 鸡放碗中,加入清水、姜片、香菇、木耳、盐、料酒、胡椒粉、鸡粉,用保鲜膜封住。

3、 取蒸笼屉,放入鸡,将笼屉安放在已烧开的电蒸锅上,加盖,蒸2小时至食材熟透。

4、 揭开盖,将鸡取出,撕去保鲜膜,放上备好的香菜,即可食用。

从小到大就听身边的人说鸡汤非常补人,可小时候能喝到鸡汤的机会还真是小。现在大了,机会多了,鸡汤的类型也是五花八门,但还是不太喜欢过于油腻的东西,自然而然的就对清炖鸡汤情有独钟。

清炖鸡汤听起来是十分容易的,大多数人都认为不过就是“清炖”而已,但聪明的小编却知道这其中的技巧所在。感兴趣的朋友,跟着小编来看看吧!

一、清炖鸡汤的营养价值

俗话说知己知彼,百战不殆,我们虽然不去打战,但多了解总是好的。

鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称,"补虚"的功效也为人所知晓。鸡汤还可以起到缓解感冒症状,提高人体的免疫功能的作用。这是因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生,有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感,咳嗽的次数也会相对减少。清炖鸡汤由于口味较为清淡,不会让人感觉到腻,对最大程度的发挥鸡汤的营养价值有着重要作用。

二、清炖鸡汤方法多且简单,不用你守候一旁

鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称,但对于炖汤来说,有的人存在一个误区就是认为必须一直守在旁边,对此小编想说的是,其他汤我不知道,但清炖鸡汤的做法简单,炖汤时间很容易把握。

清炖鸡汤方法一:

主料:三黄鸡、香菇

辅料:枸杞适量

调味:八角1粒、香叶2片、姜、香菜、盐各适量

清炖鸡汤的做法步骤:

1、整鸡焯水去杂质、血沫。

2、砂锅内加八角、姜片、香叶、盐、焯过水的整鸡小火炖1.5小时。

3、放入香菇、枸杞继续炖30分钟。

4、关火盛入器皿中撒香菜末即可。

清炖鸡汤方法二:

1、买来的鸡先处理一下;

2、开膛破肚,去除内脏,斩成小块。

3、烧点水,不用烧开,热了就行,倒进装鸡的盆里,把鸡肉表面的脏东西去掉,沥干水。

4、鸡块用葱姜和一勺料酒腌一下,这可以去腥。把凉了的鸡块放进沙锅,倒入水,没过鸡块,放一个大料瓣大火烧开,这时候可以用勺子把汤表面的那些浮沫撇出去,这样鸡的味道才会更好。

5、转小火,炖至肉熟烂,时间得用将近两小时吧,最后放点盐,再炖一会就好,盐要最后放,否则能使肉变硬。这时候就要根据实际情况来把握清炖鸡汤的炖汤时间了。虽然小编觉得简单,但还是建议大家注意炖汤时间哟,这可以避免不必要的麻烦。

6、等鸡肉炖到一半时,加入一些大枣,枸杞,然后再炖一会就可以出锅了。

清炖鸡汤方法三:

清炖鸡汤的方法太多,在这里小编就再介绍最后一种方法。

1、冲洗一下买回来的经过处理的鸡块后,去除鸡脖子上的淋巴,尾部体内很厚的两片左右脂肪也去掉,用滚水焯一下捞出。

2、将所有材料冲洗一下,枸杞用温水略泡一下。

3、将处理好的鸡放入九阳压力煲内胆,放入所有材料,并加入足量水。

4、通电后选择“营养炖”的“煲汤”键。

5、压力锅提示烹饪结束后,打开盖,加适量盐就可以享用美味的汤了。

三、清炖鸡汤甚是美味,但注意事项不能忽视

小编知道的清炖鸡汤的方法都告诉大家了,现在小编想说的就是关于它的注意事项了。

对于清炖鸡汤,有五类人群是不适合喝的:

1、慢性浅表性胃炎患者。

2、胆囊炎和胆石症经常发作者。

3、高尿酸血症患者。

4、高脂血症和脂肪肝患者。

5、肾功能不全患者。

所以大家在享用美味的清炖鸡汤的时候要注意看看自己是不是可以喝的哟。

清炖老母鸡汤的做法可以放香菇吗

清炖鸡汤做法一,

材料

鸡小腿 六支,葱段 一些,姜 两片,水 800ml,酒 两大匙,盐 些许

做法

1、{材料准备} 鸡小腿洗净,先用滚水川烫过。葱洗净切段,姜切片。

2、将所有食材放入电锅,加 调料 拌匀,外锅加一杯水,按下开关。

3、开关跳起后再续闷煮十分钟即可。

清炖鸡汤做法二,

材料

鸡小腿 六支,葱段 些许,姜丝(或姜片) 些许,水 800ml,酒 一大匙,盐 些许

做法

1、鸡小腿先川烫去血水,葱洗净切段。

2、将鸡小腿、葱段、姜丝放入锅内,加水煮开,倒一匙酒,盖上锅盖,转小火炖煮四十分钟,放进些许盐调味,再盖上锅盖闷十五分钟即可。

清炖鸡汤做法三,

材料

原材料:

小母鸡1只

大花菇2只

姜12片

调料:

精盐适量

胡椒粉适量

做法

一、把姜冼净,切成薄片,放在炖盅底;

二、把鸡内里掏空和里里外外洗净,放三片姜入鸡肚里;

三、花菇切片,与鸡一起放入炖盅里,放大半盅清水,然后隔水慢火炖3小时;

四、到喝汤时才放适量盐和撒少许白胡椒粉,好正嘎。

小诀窍

一、炖肉汤要隔水慢火炖汤会感觉很清爽;

二、放姜片多少任君选择;

三、炖汤时不要放盐,到喝汤时才适量放一点来调调味,撒少许胡椒粉也挺好的,不喜欢可以不放。

做法四,清炖鸡肉汤

材料

主料:三黄鸡、香菇

辅料:枸杞适量

调味:八角1粒、香叶2片、姜、香菜、盐各适量

做法

1、整鸡处理干净,焯水去杂质、血沫。

2、砂锅内加八角、姜片、香叶、盐、焯过水的整鸡,小火炖1.5小时。

3、放入香菇、枸杞继续炖30分钟。

4、关火盛入器皿中,撒香菜末即可。

清炖鸡汤的做法大全家常窍门窍门

炖老母鸡的时候是完全可以放香菇的,清炖老母鸡汤。步骤如下,老母鸡洗净,过一下水,焯去血水,冷水下锅,烧开后中小火一个小时,放下香菇,半小时后就好了,香菇给老母鸡增加了香味儿,更综合了油腻。营养成分也更加丰富了。

家常炖鸡汤的步骤窍门

清炖鸡汤的做法:

1.首先提前准备一把干香菇放入清水中泡发,用凉水不宜流失营养。

准备麻公鸡半只,去除鸡屁股和鸡脚趾,把鸡肉剁成均匀小块。

将泡好的香菇去除根部。

准备辅料

生姜切成片、大葱切成马蹄片、香菜洗干净切成段备用。

2.食材全部准备好以后把香菇和鸡肉焯一下水

水烧开后放入香菇烫30秒钟,去除上面的杂质和异味,然后倒出来用清水冲洗干净沥水备用。

锅内再烧水,冷水放入鸡块,淋入一点料酒去腥,煮出鸡块中的血水,水烧开以后打入锅中的浮沫。

大约煮两分钟后把鸡块倒出来,用清水冲掉上面的血沫。

3.热锅凉油把鸡炒一下

锅内烧油滑锅,然后倒出热油加入凉油防止鸡块粘锅。

开中火煸炒2分钟,炒出里面的水分,等鸡块炒香微色以后,倒入葱段和姜片去腥增香。

翻炒出葱姜的香味后把炒好的鸡块盛放在水烧开的砂锅里面。

大火煮至沸腾后转为小火炖煮50分钟。

炖鸡汤千万不要用冷水,冷水容易使蛋白质凝固,不能充分炖出里面的营养,并且鸡块容易发硬发柴。

50分钟以后鸡油飘满了整口锅香味十足,这个时候把香菇放进去,加入适量的食盐调底味。

再放入几粒枸杞或者红枣,盖上锅盖焖5分钟,让香菇的鲜味融入到鸡汤里面。

出锅时候可以撒点香菜或者葱花,更加鲜香清爽。

想炖点鸡汤,可不知道是用冷水还是热水更好些?

1、鸡肉洗干净后直接放进锅里炖,血水都跑到汤里去了,结果鸡汤又黑又腥。

2、焯水后再炖,虽然没什么腥味了,但肉质变得比较柴,说明焯水时间过长,但焯水时间短了血水无法除尽,也不好吃。

所以,直接炖或焯水炖都不是正确的做法,今天我和大家分享一下炖鸡汤的经验,饭店厨师说,想要鸡汤金黄鲜美,好喝不腥气,有2个关键步骤不能少,下面我把炖鸡汤的具体方法分享给大家,一起看看是哪2步吧。

香菇炖鸡汤

准备新鲜三黄鸡、干香菇、红枣、枸杞、大葱、生姜、料酒、食盐。

1、买一只三黄鸡,最好是活鸡,冷冻鸡的口感、味道会差很多。三黄鸡宰杀后冲洗干净,用刀剁成小块,放入清水中浸泡1个小时。

浸泡鸡肉就是关键的第一步。鸡肉的腥味主要来源于血水,用清水浸泡,能让血水快速析出,这样就能减小腥味,鸡汤的颜色也会更清亮。

2、半小时换一次水,当鸡肉泡得发白后捞出,用清水冲洗干净,冷水下锅,加入葱段、姜片、料酒,开大火焯水。用勺子撇掉煮出的浮沫,这就是残留的血水,焯水后捞出用热水冲洗干净,沥干水分。

3、炒锅里倒入适量油,五成热时倒入鸡块,开小火煸炒,把鸡皮下的油脂炒出来,这样鸡汤会更香浓,颜色更加金黄。当鸡皮的颜色炒得焦黄就可以了。

煸炒鸡肉是关键的第二步,能让鸡肉更香浓,而且不油腻,特别好喝。

4、加入葱段、姜片、料酒翻炒去腥,倒入足够多的开水,大火煮开后转小火,继续炖1个小时。干香菇洗净,提前用水泡发,也倒入锅中和鸡肉一起炖。

5、枸杞、红枣用温水浸泡10分钟,一小时后加入鸡汤里,再加入适量食盐,继续炖10分钟即可,香浓鲜美的鸡汤就炖好了。

炖鸡汤的技巧

炖鸡汤除了要焯水,还有2步很重要,就是浸泡,煸炒。

浸泡出血水后,鸡肉的腥味减小,可以缩短焯水的时间,肉质就会非常鲜嫩,不会变老。

煸炒出油脂后,鸡肉吃起来不油腻,而在炖煮的过程中,油脂发生乳化让鸡汤更香浓,表面还有一层金黄的油层,看着就很有食欲。

在汤的时候可以冷水下锅,也可以热水下锅,但是要注意一点儿小细节,如果说在炖鸡汤的时候,肯定是要把鸡肉先焯一下水,如果说冷水下锅的话。焯完水之后就不用再用凉水过了,就可以直接下入锅内,如果说要用热水下锅的话,鸡肉焯完水需要用凉水再过一下。

在炖汤的时候用冷水下锅,它会随着水温慢慢地升高,然后使它其中的原料充分地释放着营养和香味儿。与水同温度下锅的话,鸡肉更能熬出好的味道来,所以说在抄完水之后的原料。要立即用冷水冲洗一下,然后再下入锅中,总体来说用热水下锅比较好哦!

今天就给大家分享一个清炖鸡汤的做法,首先需要用到的食材有:鸡肉、香菇、枸杞、大葱、生姜、食盐、胡椒粉、料酒、味精、香油。

第一步、首先,我们要将一整只鸡清洗干净,然后把他们剁成大块儿,香菇提前用水泡发好,泡好后对半切开放在盘中备用。

第二步、把葱切成段儿,姜切成片儿,放入盘中备用。

第三步、起锅烧水水开之后,把刚才切好的鸡块放入水中。然后再放一些。姜片儿和料酒煮开,捞出血沫之后,沥干水分,用清水冲洗干净。然后在锅中烧水锅内。滴几滴香油,再把切好的姜片儿,放进去煮开后,下入鸡块儿,然后再放入少量的食用盐、胡椒粉、料酒。煮制大约40分钟,40分钟之后再放入几粒枸杞,再煮20分钟。

最后出锅撒上一些小葱花,增加它的食欲,一道清炖鸡汤就做好了,原汁原味的鸡汤味道,非常的好喝,特别适合老人,小孩,产后的产妇,很滋补的,而且也很清淡,不那么油腻的感觉!

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