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滋补鸡汤怎么炖最有营养

  • 发布:2024-09-06 16:02:03
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滋补鸡汤

滋补鸡汤怎么炖最有营养

食材:乌鸡一只、干香菇30克、小枣4个、枸杞一小把、当归5克、黄芪5克、党参5克、生姜一块、盐适量、米酒汁50克

1、准备好原材料

2、干香菇提前泡发好

3、砂锅里加入足量水,将泡发清洗干净的香菇放入,加入小枣、枸杞、当归、黄芪、党参、姜片,烧开

4、乌鸡斩块,入锅焯一下水

5、将焯好水的乌鸡加入砂锅里,调到煲汤,

6、鸡肉很软烂的时候加入米酒汁再煮几分钟,然后加入适量盐即可

小贴士

一、乌鸡的味道很鲜,焯水的时候冷水下入,一开就捞出;

二、米酒汁超市有卖的,主要用来提鲜去腥,自己也可以做,就是四川醪糟里的汤汁,做法在公众号里特色小吃菜单里有。

煲汤网小提示

乌鸡和三七能一起吃:三七为中草药,有止血行淤,消肿止痛作用;乌鸡具有补肝肾、益气血、退虚热等功能。两者搭配食用,对因气血不足而引起的身体虚弱、面色萎黄、苍白等症,具有较好的补益作用。

乌鸡和茄根能一起吃:鸡肉昧甘性平,健脾益气、养五脏、增精髓,治虚赢骨痛;茄根味甘性平,祛风散寒,止痛。两者搭配食用,可有补益脾气,滋养五脏,祛风散寒,除湿驱痹等功效。

滋补气血的黄芪当归鸡汤,怎么煲的呢?鸡肉怎样才不柴呢?

1. 海参口蘑土鸡汤

需要食材:土鸡、海参、枸杞、大蒜、葱姜、口蘑、香菜等食材;

做法:先把土鸡清洗干净,去除内脏,剁成小块,姜切成片状,葱切成段,口蘑切一下,开火放锅,添加适当的水,把鸡块放进去过一遍,把血沫过滤掉,然后重新添加摸过鸡块的水,把鸡块、葱姜放进去大火煮开,转小火煮一个小时,然后把海参、口蘑放进去煮半个小时,在放进去枸杞和香菜就可以食用了。

2. 当归炖鸡汤

需要食材:母鸡、当归、葱姜、枸杞子等食材;

做法:先把母鸡清洗干净,去除内脏、鸡爪,把当归、枸杞清洗干净,姜拍碎,葱切成小段,先把鸡在热水中过一下,过滤血沫,然后开火放锅,添加适当的水,把所有的食材放进去煮,先大火煮开,转小火煮大约3个小时,煮好以后放进去枸杞和调味料就可以食用了。

3. 滋补乌鸡汤

需要食材:乌鸡半只、黄芪、党参、红枣、枸杞子、姜等食材;

做法:先把乌鸡清洗干净,把头和屁股去掉,剁成大块,然后把黄芪、党参清洗干净,用水泡一会,红枣清洗干净,姜切成片状,把乌鸡放进锅中用热水过一下,把血沫过滤掉,开火放锅添加适当的水,把说有的食材放进去煮,先大火煮开,转小火煮,煮大约3个小时,添加调味料就可以食用了。

今天,我准备做一道黄芪当归鸡汤,补补气,补补血,强壮一下身体,健健康康过个冬。当归黄芪鸡汤是一道经典的传统药膳。此菜气血双补,固肾调精,可适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。一般当归与黄芪的比例为1:5,当归补血汤中黄芪的用量是30克,当归的用量是6克,配以一公斤左右的母鸡一只和适当红枣即可。以上的经验比例,可根据自己的身体情况适当增减。

我曾经在一家餐馆喝到过特别美味的黄芪当归鸡汤,鸡汤表面无油,但是,浓香四溢,让我念念不忘。我准备照猫画虎用鸡腿试试,这样会少油。成品出来,油是不多,但是,鲜味远远敢不上记忆中的味道。记忆中的味道是一个神奇的存在,到底是因为当初吃一个月食堂,口味降低了呢,还是一个星期没有吃肉,搞得饥不择食了呢?反正当初喝到嘴里赛过山珍海味,而今,喝在嘴再难觅到当初的惊喜。

黄芪当归鸡汤做法

食材:鸡腿5个 黄芪30克 当归6克

配料:老姜1块 红枣、盐适量

第一步,老姜洗净切片,备齐黄芪、当归、红枣。

第二步,鸡腿剁块,焯水。

第三步,鸡腿和老姜清水下锅,焖煮十五分钟。再放黄芪、当归,焖煮十五分钟。最后加入红枣,煮五分钟,加盐调味即可。

温馨小贴士

第一,老姜不去皮可以防止人们在吃生姜以后出现上火现象。

第二,红枣不耐煮,最后下锅。

第三,炖鸡汤时,中途尽量少揭锅盖,最大限度可以保留香味。

第四,如果身体欠佳时,喝此汤,最好听从医生建议。

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