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产后进补却反而断了奶水，哺乳期妈妈勿食这五种补汤
明星扒点半2016-10-11 16:48:41
很多宝妈都有这样的经历。怀孕的时候是全家的焦点，从那时候起就开始要喝各种营养汤。哪怕是腻到实在不想喝，旁边也有人不停劝着“宝宝还要吸收营养呢”。只能硬着头皮坚持下去。
等到十月怀胎，产下宝贝，更是每天各种营养汤不间断，黄豆猪蹄汤、鲫鱼猪骨汤、豆腐鱼头汤。为了有足够的奶水给宝宝喝，家里人也是绞尽脑汁，费尽心思。可是，最近因为刚刚生产的林女士，遇到难题了。婆婆经常给自己炖母鸡汤，还是从乡下买的无激素的老母鸡。喝了之后依旧不下奶，让林女士很是头疼。在给宝宝做体检的时候，林女士咨询了医生，才恍然大悟，原来母鸡汤根本不下奶。
回家后听从了医生的建议，和婆婆商量了之后，改成煲公鸡汤，这才开始奶水渐渐多了。
看到这儿有人会有疑问了，为什么增加营养的母鸡汤反而会减少奶水呢？医生是这么说的：因为在产妇分娩之后，身体内会有催乳素来促使形成乳汁，从而使得血液中雌激素和孕激素的浓度大大下降。但是在母鸡的卵巢里有雌激素，产妇食用母鸡肉后，会使得血中雌激素浓度上升，减弱催乳素的作用。自然而然就会发现自己乳汁分泌不足，但是原因却不自知。改用公鸡代替母鸡也是因为公鸡肉中有雄性激素，雄激素是和雌激素作用相抵的，所以公鸡汤反而能催乳。
处在哺乳期的妈妈们，一定要注意自己的饮食，因为母体摄入的一些物质，会通过乳汁传给宝宝，留下健康隐患。下面就为有需求的妈妈提供几点建议
1、选择多样的催乳汤。为了营养的多样化，可以和家人一起制定哺乳期食谱，像上文提到的黄豆猪蹄汤，鲫鱼猪骨汤之外，还可以尝试木瓜花生大枣汤，木瓜鱼尾汤这类比较清淡的。
2、保证维生素的摄入。考虑到宝宝的需要，妈妈们可以将多种水果和蔬菜搭配起来，打成汁，保证每天一杯。有条件的还可以吃一些混合维生素片，保证微量元素也有摄入。
3、饮食清淡。哺乳期也让家人尽量配合自己的需要，或者单独吃产妇餐。不要吃重油重盐的食物，包括汉堡、食品之类的油炸食品油盐吃的多不仅对产妇身体有影响，也会影响到宝宝。刺激性的调料如辣椒、花椒之类尽量不要食用。
4、拒绝腌制品。腌制的食物里还有大量的盐，吃多会增加肾脏负担，血压升高。味精也是健康一大杀手，味精会对12周以下的宝宝造成智力影响，严重者会延缓生长发育。
5、身体健康杀手——酒精。这是对普通人都会有健康威胁的，不用说哺乳期的妈妈了。少去人口密集场所，吸二手烟，宝宝的很敏感的，我们要保证他的生长环境健康。
每一个妈妈都是很不容易的，不论是从饮食还是生活都付出了很多。希望各位哺乳期的妈妈能够从宝宝健康角度出发，努力克制自己想吃不健康食品的愿望。祝愿各位的宝宝健康成长！
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只要注意每天喝的鸡汤量，不要喝太多，就不会导致拉肚子。
月子里喝鸡汤的好处有很多，可以帮助下奶，补充女性身体的营养，使女性的身体能够更快的恢复，补充女性的气血，但是在喝鸡汤的时候不易过早，而是要等到一个星期以后再喝，防止喝鸡汤过早，比较油腻，使奶水变少。
在给坐月子的女性熬鸡汤的时候，一定要选择现在杀的老母鸡进行熬制，在熬的时候不需要放置很多的调料，只需要放清水、枸杞、少量的盐就可以了。如果放的调料过多的话也是不好的，比如说鸡精、味精、花椒、大料这些食材，都不利于奶水的健康，影响宝宝的成长。
坐月子的女性在喝鸡汤的时候，可以在饭前喝一碗，如果鸡汤上面的油比较多的话，要清除以后再喝，防止太过油腻。另外不要一次性喝得太多，可以每天变着花样的熬制各种各样有营养的汤。
1、多喝水
2、勿匆忙服药
3、检查所用的药物
4、顺其自然
5、远离厨房
6、每天喝3碗米
7、服用木炭片
8、饮食清淡
9、避免下列食物
1.多喝水——腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡；而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
2.勿匆忙服药——除非是或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。当病人发生急性腹泻时，不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。否则，让它排出可能比较有利，也能加速复原。
3.检查所用的药物——腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是最常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。
4.顺其自然——许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。
5.远离厨房——拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。
6.每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
7.服用木炭片——每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。
8.饮食清淡——腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
9.避免下列食物——拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。
