有一种越来越流行的观点认为，网络上流行的心灵鸡汤都是毒鸡汤，不但没有任何营养，还会对人产生精神麻痹。也许在这个问题上仁者见仁，智者见智。但我个人认为:
1.任何食物的价值不仅取决于食物自身的营养，而且取决于食用者自身的身体状况。只有食物营养与身体需要想匹配时，营养才能发挥自己的价值与作用。身体不需要相应的营养成分，盲目进补必然对身体造成危害；营养成分不好，即使再好的身体也会补出毛病。心灵鸡汤也是同样。
2.心灵鸡汤类的文字有没有用，是不是心灵垃圾，并不取决于文字，而是取决于阅读者和使用者本身。这些文字本身都是个人经历和人生体验及思考的产物，因而具有很强的个性化色彩。但一个人在成长的过程中，总会遇到各种各样的困难、挫折，也总会有困惑、迷茫的时候。这些困难、挫折、困惑、迷茫在不同的人生阶段，又具有部分的相似性，所以会给具有相似问题的人以启发，但相似不等于相同，所以启发归启发，但问题还得自己解决。
3.每当人遇到困难或者挫折之类的问题时，自己的精神状态很可能已经陷入到一种消极、困顿的状态之中，这就需要一种外在的力量来给予个人一些精神上的启示、抚慰、鼓励和引导。那些被称作心灵鸡汤之类的文章，所起到的作用其实就是如此。但是如果要应用这些文字来解决你的现实问题，基本上大部分没有现实可能。另外如果你本身一帆风顺、意气风发，干劲十足，这之类的文字对你也几乎没有任何作用和影响。
4.鸡汤类的文字，其作用的大小取决于文字作者自身的阅历丰富程度和思考的深度。仅仅只停留在文字概念游戏层面的文章，初看容易被文字诱惑，但稍微深入就会发现几无价值。而真正的思考产物与经验荟萃，却可以历千百万代而不衰，会一直产生巨大的精神力量与启示作用。所以虽说开卷有益，但至少还是应该在开读前选择选择，挑选一些真正的人生和事业成功者、或者人生阅历极其丰富者、或者对世界人生有极其深刻的思考者的文字，你绝对会受益匪浅!犹如吃肉，就像同样是回锅肉，好厨子做出来的肯定会更好吃。同样是鸡汤，名牌大厨炖的肯定会更美味!
所以， 心灵鸡汤究竟有毒还是有营养，既取决于鸡汤自身的质量与营养，也取决于服用者自身的体质需求与精神状况!只有一个清楚自己最需要什么的人，才能真正选出最适合自己的心灵鸡汤!所以，贵在选择，重在吸收!
说起心灵鸡汤，最近像惹上官司一样。褒贬不一，众说纷纭。如果来一场辩论赛，辩论的主题围绕鸡汤文到底是好是坏。认为是鸡汤文是好的，为正方辩手，反方辩手持鸡汤文有毒，不宜阅读观点。
今天就让我来充当正方一号辩手吧。
我在这重申一遍心灵鸡汤的含义，是不是多此一举，容我卖个小关子，稍后解释。
在知乎，豆瓣，微博这些论坛上发上鸡汤二字，映入眼帘最多便是，反鸡汤文一说，或是鸡汤文有哪些缺陷。略做总结一下，之所以反鸡汤文，是因为什么呢。
一、缺乏逻辑思维和清晰的分析能力。无中生有。如我们耳熟能详的青蛙煮水的故事。如果把青蛙丢进沸水中，青蛙会一跃而跳，得以逃生，而若温水煮青蛙，慢慢加热，青蛙在温水中失去警惕，待发现不妙时，却无力挣扎，便被煮熟了。 这个故事原本是用来比喻要防微杜渐，要时刻保持警惕。 在知乎上看到有一位知友说这都是骗人的，举例说起美国动物学教授霍齐森做过这样一个实验:把几只青蛙放入水中，并以加热速率每分钟1.1摄氏度。研究发现，到达一定水温后，青蛙便躁动不安，试图逃离这个环境，若把试验容器盖子拿掉，估计青蛙就早就逃跑了。而若把青蛙放置沸水中，该教授说，100摄氏度的高温和水蒸气汽化产生更高温度，足以把两栖动物的皮肤和神经造成烫伤，也足以让青蛙失去运动的能力，更不可能从沸水中逃走。
二、总是 宣扬美好品德、积极的三观 。一直跟给我们上小学几年级的政治课。看，高考每年高考作文题目，如06年广东卷“雕刻心中的天使”、07年宁夏“雕刻心中的天使”；08年全国卷写关于“抗震救灾”有关材料的作文。最经典就属05年全国卷。根据以下材料写一篇文章，这则材料是：甲和乙吵架，乙打了甲一拳，甲在沙地上写着“今天我的好朋友打了我一拳”又一次外出时，甲不小心掉进河里，乙救了甲，甲在石头上刻着“今天我的好朋友救了我一命”乙问甲为什么要这么记录。甲说：“ 写在沙地上，是希望大风帮助我忘记，刻在石头上是希望刻痕帮助我铭记。
三、有这么一则经典的鸡汤小故事，你应该也看过。一则故事，引发百人不同感悟。
这则故事是一个富翁在海滩上度，看到一个贫穷的渔夫也休闲地晒着太阳。富翁感到不可思议，忍不住问渔夫：“你为什么不去工作呢？”
渔夫：“我已经回来了。”
富翁：“为什么不多捕一船？”
渔夫：“今天打上来的鱼已经足够我一天所用。”
富翁：“那你可以打多一些鱼，多赚多点钱。
渔夫：“要那么多钱干什么？”
富翁：“买更多的船，打更多的鱼，建立自己的船队和航运公司，当百万富翁啊。”
渔夫：“当了百万富翁又怎么样呢？”
富翁：“那时你就可以什么事都不用做，躺在海滩上晒太阳啊。”
渔夫哈哈大笑，“我现在不正在这里在这晒太阳吗？”
全文结束。
有人说这是一篇有毒的鸡汤。明明富翁已经支招给渔夫了，而渔夫仍过着自给自足的原始社会的生活。如若听从富翁的建议，他就有机会成为百万富翁，有更多的时间支配，有更多选择。这能和那天出船打鱼一样么？万一遇上海啸龙卷风了呢？
在没看到这么多反鸡汤文时，我一直相信着温水煮青蛙的故事教导着我们要防微杜渐、时刻保持警惕的。因为曾经运用到自己写的文章。印象特别深刻。而看到霍齐森教授的实验结果。我对两栖动物对温度承受能力有了更深的认识。 学而不思则惘，思而不学则殆。 在读书在学习我们都要带着思考去读。这才是读书之道。很多学校老师甚至在学堂上做起这个实验，通过这个实验告诉学生们要一些理论，道理要去实践，实践出真理。不一味去相信道理。这是多么好一件事。因为在鸡汤文和反鸡汤中，竟有这样意外的教学效果，多好啊。
鸡汤文里有许多道德歌颂，成功典范。这就是为什么文章开头我便把鸡汤宗旨先说了一遍。宣扬美德，希望大家都崇尚美德，这样的文章主旨是美好的，怎么就成了不好的东西呢？就如高考作文，都是经过出题官深思熟虑总结的作文题材，对社会无害，有助于发散思维，弘扬中华民族传统美德。而有着正能量或是引人深思鸡汤文便符合这样的素材，于是频繁出现高考作文中，却招致一些人不满。
富翁与渔夫的对话，我没有上述反鸡汤文的看法，反而我看到的是每个人都有自己的生活方式，自己容易明白自己动机，而容易对别人做法感到困惑，舒适的适合自己的生活方式都是好的。故事讲述，我说了“全文结束”。 因为鸡汤文没有点明主旨，每一位读者都可以有自己的看法。各抒己见，没有谁的看法一定是对一定是错。符合鸡汤文内涵，能启迪和引发深思。这哪里有毒？
（Ps：请各位正方二号三号......辩手，反方一号二号三号......辩手展开激烈的辩论吧。）
很多时候，很多感悟别人都会觉得是心灵鸡汤，各人际遇不同，理解不同，造就了看到的东西都不同。
其实鸡汤喝多了也会有营养的，至少自己的际遇和自己的领悟会告诉你哪些是毒鸡汤哪些是有营养的。
对于不同人而言，毒鸡汤和营养鸡汤也许会更替，因为情况不同，不是有句话是这样说的，此之蜜糖彼之砒霜，所以好坏只能靠自己领悟。
人生是不断变化的过程，也许今天认为错的东西到明天就变成对的了，心境不同就会造就感官不同。
所以有的时候鸡汤无所谓对错，只是有人需要，有人不需要而已。
其实我们带着了解别人了解这个世界的态度去看，你会发现其实人也只是世界观和我们不一样罢了。
世界上没有完全相似的两个人，所以要相信根本没有所谓的感同身受，所以我们可以评论可以不赞同，但是别人的心灵感悟无所谓对错。
就像我们自己总是觉得自己很有道理一样，这就是所谓的江山易改本性难移，我们只是在成长的道路上因为自己的棱角受过伤，趟过雷，所有慢慢的在适应这个大环境，但是很多内在的东西都是无法改变的。所以有的时候会发一些心灵的感慨，不是需要认同或者夸奖，只是自己觉得很好就行。
晨读-01：心灵鸡汤的营养不可忽视，励志文字边读边悟边做
雪兰日志
09-22 07:03优质创作者
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早晨5:30起来读半个小时的书，真是一种很美的享受。如果能花点时间再记下点儿随笔，那就相当于收获了一笔财富。
今天早晨读的是励志书《将来的你一定会感谢现在拼命的自己》，看到里面经典的文字语句很多，不用笔抄写了，直接记到电脑上和大家一起分享吧。
也许这样的心灵鸡汤网上有很多，但只有真正用心的人，才能读懂这些精美文字珍贵的含义所在。
读懂了，悟透了，做到了，人生的阅历和格局就会越来越丰富了。
1.一个人的快乐不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。多是负担，是另一种失去；少非不足，是另一种有余。
舍弃也不一定是失去，而是另一种更宽阔的拥有。
感悟:学着不去计较生活的琐事与烦恼，以一种宽阔的心态坦然接受生活和工作中的人和事。
一切都是最好的安排，每天都努力做最好的自己，仅此而已。
2.有太多人信奉“胜者为王，败者为寇”的人生信念。其实，输赢只不过是一种心理状态，真正的成功者大多能放下输赢，最终获取完美人生。
感悟:享受人生的过程，淡化输赢的结果。心态变了，人生就变了。
3.大文豪雨果说，善良是历史中稀有的珍珠，善良的人几乎优于伟大的人。
感悟:任何时候，善良都是这世上最珍贵的东西。善良不但给他人以温暖，更会给自己以宁静。
做一个善良的人，才能真正感受到这世界的温暖与快乐。
4.世上没有完美的人，每个人都有缺点。但是成功的人像个勇士一样把缺点踩在脚下。
感悟:勇者无畏，勇敢把缺点踩在脚下，把自身的长板不断优化，增强人生的自信心，世界的美好定会一天天展现在你的面前。
5.成功和失败，往往取决于你能否在一念之间咬咬牙。冲破那条界线，你可能就是成功者。
当你想要放弃时，不妨想想，也许阳光就在转弯的不远处。如果此刻放弃，就永远处不到成功的希望。挺住，成功源于坚持。
感悟:坚持是这世上最难的事情，所以才显得珍贵。能坚持做好一件事的人也一定会坚持做好更多的事情，这是一种自律自控的强大毅力。
从某种意义上来看，人是通过控制自己，才控制了自己的世界。能做到自律的人才是潜力无穷的人。
6.我们有勇敢的面对逆境和超越痛苦的途径:为自己保持一幅富于朝气和活力的前景，不要害怕别人的怨恨和嘲笑，尽量对自己宽容，这是最重要，也是最费力气的啦，应该在自己身上下大功夫。不断给自己的生活画出新的起跑线
