每个人对极简的理解、定义是不一样的，我一直认为所谓极简主义，就是注意力的极简，一定要集中注意力，只关注自己真正要做的事情。
专注于对生命的细节，保持自然的脉搏，生活放慢一点，简单一点，清晰一点，不强求，不放弃，不赶路，不后退，享受生命中的每一分钟。
下面我来列一个清单：
1，少目标
一年内，只专注于一个经过筛选的核心目标。
2，极简衣着
衣着基本黑白灰，遇到喜欢的款式，同款的会买好几件，清爽，好搭配，省事儿。
3，少说
谦逊少说，尤其是在高手面前，尤其是在不熟悉的场合。
4，专一
喜欢一生只爱一个人的纯粹恋情，要么 100，要么 0，简单安心，远离暧昧，对复杂狗血的感情坚决断，舍，离！
5，少上网
少用社交软件，尽量删除，停用。 每天，每周，每年，设定不能上网的时间段。
6，阅读极简
只读一流的书，只读自己喜欢的作品。自己喜欢的好书甚至可以每年重复读。相信我，把一本好书翻烂，胜过走马观花看 100 本三流的书。
7，整理极简
买东西少而精，控制好源头，整理就简单了，只需每晚扔一次垃圾，外加每周末花半小时来一次彻底的大扫除。
8，少怒
遇到意见分歧的时候，取谦逊开放的态度，不妨听听对方的意见尤其要多听高手的意见。别本能地勃然大怒，别扮演上帝。
9，少学：
只学高难度的技能。比如编程，长篇写作，虽然投入多，但是回报大，进入门槛高，可避免低质量的竞争。
10，作息简单：
少作少折腾，有一个5点起，10点睡的固定作息表，每天晨练一小时，能操控自己的感觉很好，早起晨练的好处还在于，到了晚上 10 点左右就会昏昏欲睡，这样明天又可以顺利早起生活自然进入了正向循环。
极简生活和节俭生活是两种不同的生活方式，虽然它们在某些方面有所重叠，但在整体上有一些不同。
首先，极简生活注重的是消除生活中无必要的物质和精神负担，简化生活方式。这种生活方式最核心的思想是“拥有更少，享受更多”，通过减少物资的拥有、化简生活方式来轻松过好生活。同时，这种生活方式强调意识形态上的简单，即只专注于自己真正感兴趣的事情，去掉繁琐的杂念。
而节俭生活则注重在个人消费上做出减少、优化和合理控制，这种生活方式旨在控制开支，使财务状况更加稳定和可持续。节俭生活通常需要做出牺牲，例如选择降低买菜、吃饭和购物的消费，来为其他更重要的开支留出更多资金。相对于极简生活，节俭生活注重实用性和财务规划。
另外，极简生活是一种生活态度，追求珍爱现在时间、专注于当下，避免浪费生命。而节俭生活主要侧重于经济性和理性消费，注重将有限的财务合理分配，以应对日常生活中可能出现的不确定性。
因此，极简生活是一种更综合、更灵活且更具有哲学意义的生活方式，而节俭生活则更专注于经济方面的控制和管理。
极简并不是指吃饭只吃一个菜，舍不得花钱等，而是放弃无效的事情，最大限度利用自己的时间和精力，做一些有用的事，从而获得更大的快乐和幸福！
极简主义就是要通过砍掉生活中一些东西，来减少这些明显弊大于利的事情，从而改善你的生活，以下六个极简希望能给你启示！
1、欲望极简
了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。
把自己的精力全部放在正确的、有效的欲望上，比如健康养生、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。
2、精神极简
了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，比如画画、书法、钓鱼、跳舞等。然后充分学习、提高技能，不盲目浪费自己的时间与精力。
3、物质极简
将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。
明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。确有必要的物品，买最好的，充分使用它。
不囤东西，不用便宜货、次品。用布袋，代替塑料袋和纸袋。
用一支好用的钢笔，替代堆积如山的中性笔。
用瓷杯、钢杯代替纸杯。整合、精简电源线、充电设备。
不重复购买电子产品。
精简出门行头，只带“身手钥纸钱”。
4、信息极简
精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。
定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。不关注与己无关的、社会新闻。
5、表达极简
写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。特别是中老年朋友容易唠叨、啰嗦，这时候更要减少自己的表达，不说废话，不该管的事不要管。
6、生活极简
慢生活，不做无效社交，坚持锻炼。
穿着简洁、不花哨，但一定要干净、舒适。
少吃含有添加剂的食品，喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。
相信你看了这六点后会明白，随着你从生活中拿掉的东西越来越多，保留的越来越少，你会越来越清楚什么才是你真正在乎的。
当你找到你生活中真正重要的东西时，就活成了自在舒适的样子。
生活可以很平淡，可以很堕落，可以很奢侈，最简单的生活方式，就是可以象电视剧里面那边，和自己喜欢的人在一起，做饭一起做，又在一起吃饭，那样时间会过得很快，但是前提条件就是要钱，这个社会很现实，没钱，就没生活
极简主义生活，英文名minimalistlifestyle，是对自由的再定义。极简主义生活倡导者信奉“生活的羁绊从来都是自己的生活方式造成的。”极简主义生活一般表现为：物质极简：一类一品，追求低调质感的物质享受；社交极简：简单社会关系；爱情极简：专一，执一人渡一世；事业极简：专注；言语极简：寡言扬实。从“极简主义”产生的思想渊源上看，它与西方新教（Protestantism）和清教（Puritanis）的教义和教徒的生活方式有密切的关系，例如“西多教派”和美国新教派别“震颤派”都对“极简主义”的产生过重要影响。这些教徒们大都反对铺张浪费、主张简单朴素的生活方式，所以他们的教堂设计都力避装饰，结构清晰，塑造出神圣、静默、安宁的宗教氛围。这实践了卢斯一句名言：“装饰就是罪恶。”他们的生活也异常朴素，在器皿、房屋和日常用品上精心设计、细心保养，并且会使用多年。这是在物质匮乏的前提下，为了积累社会财富而实行的简单的生活方式。
地中海生活方式是指有利于健康的，简单、清淡以及富含营养的饮食。
发表在《梅奥诊所学报》上的研究定义包括与亲人一起吃饭、花时间品尝食物、充足的休息和睡眠、保持牢固的社交关系以及定期运动，研究评估的项目更全面，更能反映帮助健康老化的生活模式。
研究人员来自西班牙马德里自治大学（UAM）和哈佛大学陈曾熙公共卫生学院（Harvard T.H.Chan School of Public Health），他们借由英国生物银行（UK Biobank）110,799名年龄在40-75岁之间的人填写的调查问卷结果，根据参与者是否遵循地中海式饮食对他们进行评分，包括饮食方式，例如限制盐分或饮用健康饮料，以及他们的社交习惯、运动和休息情况。
生活方式的综合性和具体性：
生活方式同生产方式相比，在范畴特性上的区别：生产方式是在社会形态的层面上表述生产力和生产关系的相互作用及运动规律，属于客体范畴，主要涉及的是物质生产领域；生活方式既可从社会形态的层面上表述为社会生活方式，也可从不同群体和个人的层面上表述为群体生活方式和个人生活方式。
生活方式属于主体范畴，从满足主体自身需要角度不仅涉及物质生产领域，也涉及物质生产活动以外人们的日常生活、政治生活、精神生活等更广阔的领域。它是个外延广阔、层面繁多的综合性概念。任何层面和领域的生活方式总是通过个人的具体活动形式、状态和行为特点加以表现的，因此生活方式具有具体性的特点。
以上内容参考百度百科-生活方式
