慢生活的元素有芦苇、岛屿。慢节奏的生活是相对于快节奏的生活而言，当人们的生活节奏慢下来之后，压力就要小很多，此压力包括工作方面、生活方面乃至精神方面。人们的压力一旦减小，心情就会放松，睡眠就会充足，身体就会舒适，就会有更多的时间锻炼身体，研究养生保健的方法以及对内心精神层面的修养。
生活节奏快慢由人思考的速度决定。我们选择快节奏，就是因为在仅有的时间内我们无法满足自身的需求，无法完成自我的实现。
例如，我又想早点睡觉、又想多看两集电视剧，怎么办？两倍速呗。
快节奏本来就是为了更大程度地完成自我实现而做出的选择，而且它确确实实能够更好地完成自我实现。
两倍速，你多看了两集电视剧，也没耽误你睡觉。你用更少的时间完成了更多的愿望，这就是有利于完成自我实现。
如果你非要说，我用了两倍速还是耽误了睡觉，因为我又多看了两集，少睡一个小时。但是，这跟两倍速有什么关系呢？在你决定放弃睡觉而选择看电视的时候，就算你用0.5倍速看，你照样少睡一个小时。但你还少看了两集电视剧呢。
欲望太多、需求太大本来就是快节奏的根本原因。而实现欲望、满足需求就是自我实现。所以，快节奏就是为了能够更好地完成自我实现而做出的选择。它从本质上就是一个有利于自我实现的方法。
虽然很多人选择了快节奏依然不能满足自身的欲望，不能实现自我。但是这并不是快节奏的错。因为如果两倍速都不能满足你的欲望，那更有可能是因为你的欲望实在是太多了。别说两倍速了，就算十倍速也满足不了。你的错不在于快节奏，而在于你的欲壑难填。
欲壑难填，是人性。只是我们都不愿意坦然地面对人性，不愿意承认自己就是这么肤浅的生物，才把过错都推到快节奏的身上。
但我们要实事求是。人是社会性的动物，而社会生活，就是会把人的欲望一个接一个地发掘出来。随着社会的发展，人的欲望也就越来越多，也就越来越难以得到满足。是欲望的多少决定了节奏的快慢，而不是节奏的快慢决定了欲望的多少。饱暖就会思*欲，饥寒就会起盗心。人，无论在什么时候都会有欲望。
而快节奏就是为了实现更多的欲望，更好地完成自我实现。
匆匆忙忙的时代，若想让生活节奏慢下来，可以从以下几方面着手：一，合理安排自己的工作学习；二、舍弃不必要的、无意义的活动；三、定期安排放松身心的活动；四、学会放空自己。
合理安排工作与学习。让生活慢下来不是说无所事事，而是指在完成了定量的工作与学习之后，放松身心，让自己在慢节奏中感悟到生活的快乐。所以，按时完成工作与学习很重要。如果自己的任务没有完成，即便身体在放松享受，心理也在承受着焦虑与煎熬。而一旦按时完成了当日或者当月的任务量，人们从心里就已经放松下来了。这样一来，无论出门游玩还是安心睡觉休息，内心拥有的都是一片安宁。
舍弃无意义的活动。我们的生活之所以这么繁忙，是因为大家花费了太多时间在没有意义的活动上。比如无节制地刷短，看，打游戏等等。这些都是非常费时间的，如果沉迷其中无法自拔，那么时间将会非常紧张。人们可能会为了这些无意义的争分夺秒地工作、学习、吃饭。本是为了放松身心服务的，如果沉迷其中就本末倒置了。
定期安排休闲活动。慢生活是指在繁忙的工作之后有充足的时间休闲，放松身心。如果工作量太大，没有慢生活的条件，可以定期为自己制定休闲目标，比如一周或者一个月外出踏踏青，打打球等等，即便只是出门散散步也可以让自己暂时获得心灵上的宁静。
学会放空自己很重要。我们的生活被各种声音、画面充斥着，这些外在因素导致我们的脚步越来越匆忙。若想让自己慢下来，就要学会放空身心，让自己学会感悟生活，领略自然，在繁重的工作之余享受悠闲时光。
1、万家灯火生炊烟，柴米油盐又一天。把生活节奏放慢，静静享受慢生活。
2、将节奏慢下来，与自己灵魂互赖的人一起精致的生活。
3、人生最好的境界，是内心丰富的安静，把节奏放慢，生活也是，爱也是，愿你我皆安。
4、生活不是为了赶路，而是为了感受路，请把脚步慢下来，适当的放松，也是为了更好的前行。
5、凌晨后的世界，格外的安静，要把节奏放慢，生活是，爱也是。
6、我们正以怎样的方式走过这一生.在车水马龙的快节奏生活中，适当的慢下来，沿途的风景，值得一赏。
7、当你把生活的节奏给慢下来、那些美好就如期而至了。
8、把节奏放慢，生活也是，爱也是年纪大了，懂得深藏，不必表露，享受自己。
9、让生活趋于平淡，放慢生活节奏，其实是对自己的一种宽容，才能淡定从容的，怀着美妙的心情，看待身边的人和事。
10、慢是一种生活的感悟，一种从容的状态，一种人生的意境；把生活节奏放慢，静静享受慢生活。
都说随着年纪的增长，对一切事物都要有包容之心。这句话在我身上完全是伪命题，不成立。
身边人，陌生人，他们的生活节奏太快了，感觉慌了一批。
开车在路上，有飙车党，恨不得把车当成飞机开。我想，那么着急挤来挤去，急着去做什么。原谅我的无知，我觉得好多工作也不是非得争分夺秒。
骑电车在路上，会发现经常被一些外卖小哥吓着，他们就跟闪电一样，在路人边上闪来闪去。
或许你会说这是外卖系统的锅，不能让小哥来背。
我想，如果没有送达速度越来越快，系统也不会强迫一而再再而三地缩短送达时间，这完全违背了常理。
除非路上一个人一辆车也没有，小哥独自在大路上行驶，估计比现在速度还快。
吃个饭也是狼吞虎咽，还没来得及细品饭菜味道，一顿饭已经吃完了，因为还要回去继续上班，辅导孩子写作业，晚上加班出企化…
唯有手捧一本书，泡一壶香茗，耳朵聆听美妙音乐，目光所及皆是心灵的宁静。
这样或许能让世界慢下来，让自己慢下来，感受时间静静地流淌而过。
再也没有了之前的斗志，决心和毅力都不如以前了，以前节奏快的生活让我每天逼着自己去完成更多的工作业绩，现在生活节奏慢了下来，对于工作的要求也被我放松了，下来再也没有之前的决心和毅力了。
其实我现在的生活节奏算是比较慢的啦，我可以过着我想要的生活，我觉得非常的好，我可以每天早上7:00起床，然后看一会儿书，然后就去做饭，做完饭之后可能会追一会儿剧，然后就去午睡，午睡起来可能会做一会儿运动吧，运动完了之后再继续，专业这个厨艺，烤些面包啊，做一些下午茶。所以说我现在的生活节奏还算是非常好的。
主要是因为现在的生活节奏越来越快，加上交通如此的方便，很多人往往都是今天在长沙明天在广西后天又去了北京，距离似乎是缩短了，但是实际上疲惫的却往往是人。人们往往希望在疲惫之后得到休息，但是快节奏的工作往往使人得不到满足，这样人们的愿望就越来越急切了。
信息化如此发达的现在，很多与信息工作的人来说，就不得不去跟上时代的节奏，比如自媒体行业，需要时刻紧跟热点，再根据热点问题及时的制作出大家所喜闻乐见的文艺作品，而在紧跟的过程中，自己的速度一点一点地变快，慢慢的这种快让人感觉到一丝丝的疲惫，于是在得不到慢的日子里，大家一直期盼着慢下来，再慢一点。因为得不到所以更加的需要慢下来。
而现在中国正是在快速发展的时期，所以很多东西理所当然的需要速度了，那么从事这些工作的人自然而然的变得快了，但是人类向来都是喜欢慢的，所以越来越多的人想慢下来。
