随着社会的高速发展，年轻人对于物质的生活要求也越来越高，然而年轻人刚步入社会，他们的压力还是非常大的，一方面不仅要为自己的将来做好考虑，另一方面事业，爱情以及家庭方面都要顾全。他们所能承受的压力不是一般人所能承受的。工作上的压力以及生活上的压力是很多人所不能想象的。如今的社会节奏很快，很多人都在生活中不停地忙碌着，奔波着，为了自己的将来以及美好的幸福生活都在不停的奔波中。每个人都在向往着过好幸福的生活，而他们对于物质以及很多方面的要求也越来越高，理想在巨大的现实面前显得太过于渺小。就造成了他们的生活压力非常的大。而如今年轻人的压力一方面是因为目标比较的遥远，另一方面就是要求太高。如今很多年轻人都希望拥有自己的车子，房子以及属于自己幸福美满的生活，所以不停的在忙碌着，而如今很多城市的房价也特别的高，年轻人不仅要孝顺自己的父母，而且还要买属于自己的房子。他们所承受的压力是非常大的，在家不仅要承受一些经济上的压力，而且在上班还要承受领导以及工作上的一些不顺心的事很难发泄出来。
而如今生活越来越好，如今生活中绝大多数人都是上班族或者身价为梦想而努力着，经历着各种各样的压力以及不顺心的事，但是也有很多人在富二代的生活中度过，形成了很鲜明的对比，而对于这些年轻人来说，他们要为自己的未来规划，并且付诸于行动，在生活中，社会以及工作上都有很多的压力，焦虑造成了他们非常的匆忙。而年轻人在这些压力当中要学会走出来，并且要学会享受生活，享受这一份忙碌，并且在这些压力中找到适合自己的方法。
不要纠结太多，活在当下，做好规划，一步一步的朝着自己的梦想以及目标于行动，慢慢的接近，这样才能够让我们在忙碌的生活中寻找那一丝快乐。
序言：如果是生活在大城市的话，我们会发现节奏非常快，而且年轻人的压力特别大。在这种情况下小编建议大家一定要及时缓解自己的压力，不要长时间的处于工作压力大的环境中。不然非常容易让疾病找上门来，比如说高血压、糖尿病，那么在我们的身体出现任何问题之后，大家都要及时的去寻求医生的帮助。同时我们可以适当的转移注意力，不要把所有的时间都放在工作上，不然容易影响到我们的身体健康。
一、高血压在日常生活中。有一部分人患上了高血压，是因为生活压力过大，特别是一些年轻人。他们每天工作需要到十一二点。而且工作中面临着非常大的压力，无论是来自于职场还是来自于生活，都让他们没有办法喘过气来。所以小编建议大家一定要及时缓解压力，如果真的感觉压力非常大的话，那么大家可以去换一份工作，这样就能够让我们的身体保持在健康的状态。同时在日常生活中，大家可以通过运动的方式去缓解自己的压力，也不要把所有的时间都放在手机上。这样会影响到大家的专注力，长时间下去对我们的身体造成了很严重的影响。
二、患上心理疾病有很多人患上了心理疾病，现在对心理疾病的重视程度越来越高，如果压力过大的话，非常容易让我们患上焦虑症，因为有很多人总是焦虑工作，没有办法很好的解决问题。那么小编建议大家一定要多和自己的朋友进行沟通交流，其实对于生活在大都市的年轻人来说，面临的问题总是有一定的相似性。如果大家把所有的事情都埋在心里的话，那么就没有办法获得别人的帮助。所以小编建议大家一定要和自己的朋友进行联系，这样才能够更好的解决问题。
社会发展太快，跟不上就得被淘汰。所以现在的人压力越来越大，以前的人生活的很简单，要求的也很简单，所以就是越简单越快乐。
现在是网络时代，经济和信息传播都很快，现在刚发生的事情，马上全国都知道了，我们都生活在一种透明的现象里，每个人害怕这个做的不好被人指责，害怕那个做的不好被人评论，生活的节奏也在加快，一不小心就会被淘汰。每天生活在这样快节奏的氛围中，人都活的紧张了。
所以现在很多有钱人都在追求农村生活。在农村盖套房子，建着游泳池，种些花花草草，自己种菜吃，很多东西又是天然无公害的，又不怎么堵车，空气又好，或许这也是压力大的另外一种生活方式。
现在的生活条条好了，反而充满焦虑和不安，无论什么样的社会形态，都逃避不了无所不在的社会比较，还有人都需要一个当下社会下的前途，条件好了，选择就多了，欲望的层级也在升级，我们都是独立的个体，选择意味着要对自己的行为负责，这是焦虑的根源。
人是孤立的，未来想要的责任和生活又不明确所以产生恐惧，孤独、焦虑、恐惧三位一体附于每一个选择之中，灵魂都在不安的状态，为了自由想要的急攻近利的结果，为了更上一层贪欲楼，社会环境下的比较压力和内生的欲望压力，又更加不安了。
因为人的每一秒选择都是靠自己，心灵的不安就永远存在，人的内驱力来自行动，行动是人的意象的结果，意象是释放心灵的内在力量。人的意象包括减少紧张状态；讨人喜欢，被人尊重，需要关注，趋利避害满足愿望；与人求同获得生存的权力；追求优越，生怕自己不如人而遭人挖苦、嘲笑、淘汰、轻视、瞧不起、无人欣赏、排挤、算计、地位低下，同时希望得炫耀、被人重视、当人榜样、得到尊敬、推崇倍至、奉为上宾、获得利益、达成欲望、功成名就等，这是任何社会形态下的人都有的，与生俱来的趋利避害的本能。最大的愿望是追求自然和谐社会下的身、心、灵的自由，为自我而奋战后得财务自由之路，正暗合了马斯洛的七个需求满足理论。
世界上有七成左右的人都有悲观情绪，他们总认为别人比自己乐观，比自己生活条件更好。心理专家特意调查了有抑郁情绪的中奖人，中奖后只会快乐6个月后又陷入抑郁情绪中，俗话说人心不足蛇吞象。金钱和财富并不能给女人带来幸福，与男人同甘共苦时期，一束野花也能使她快乐无比。在互相鼓励中完成财富的积累过程会快乐一些，女人天生是情感动物，特敏感的神经总能觉查到一丝的不安全感。财富的增加只会让女人更加唠叨男人不关心自己，再丰盛的饭菜也食之无味，总担心男人忙碌中会变坏，而男人又厌烦女人唠叨或贪得无厌，女人的情绪总是阴晴不定，女人总想征服男人，男人总想征服世界。
小的时候，家家都很贫穷，内心关注的是眼前江山寸地，而村里的土地只有那么多，平均分配很公平，那就不争了，人的眼界只有那么宽，只有靠体力多增产，挥洒汗水的劳动成果是多么的来之不易，那份喜悦是极其珍贵无比，可以想象这个冬天也能高枕无忧。那种艰苦条件下的收获如雪中送炭，那种用汗水发泄下的心情是舒畅无比，排出了身体毒素，反而身体更结实了，心中也踏实些，全身心投入到一望无际的田野上，人累了可以停留下来欣赏山川秀美，摘一根草来咀嚼一下香草味。心在哪，人在哪，忙碌是幸福的，停留下来欣赏美景更快乐，那种日子是终身难望的。父母的心思全在土地之中，至死终身都在土地上扎根，他们的欲望全在一口饱饭上，剩下的心全留给了子女。人生最美不过至真情，快乐不是因为我们要的太多，而是我们时时刻刻所做的事物过程的体验，不问过去，不问将来，不问结果，只问意义，至简而乐，至真而美。
教授本.沙哈尔笃定地告诉学生：?一个人在工作中找到意义与快乐的投资家，一个出于正确的动机的商人，绝对要比一个心不在焉的和尚有意义得多。?人的意义与快乐是因为所做的事物本身有意义，人生三件事是工作、家庭、生活，最大的意义就是工作为首，而人生的三重境界是谋生赚钱、事业有心、去完成使命，不问结果，只问付出才有意义。人的快乐是一种即时体验，是努力过程中的进步和结果获得幸福感和满足感，并不是金钱下的享受而快乐会增多，一个人的胃消化不了太多的山珍美味，反而会坏事，人要的是味蕾的体验。幸福没有标准，再多的钱仅仅是金钱的奴隶而于，是一种数字，而数字仅仅是游戏。
人们一直以来认为经济发展会创造更多的幸福，条件是好了，人的趋利避害的本能未曾丢失，适者生存的欲望会因选择而会产生选择障碍症。无所不在的社会比较，而选择发生每一个行动上，想要的太多，一个人只能一次选择做好一件事，快乐是因为专注一件事的快乐，该吃就吃，该睡就睡，该为使命就行动，吃的碗里想要锅里，美味没享受却烦恼丛生，人的烦恼、焦虑、压力是自己给的，有90%之多是无中生有。心有一朵花，其他的都看不见，只有专注了才懂得欣赏，否则人在当下，心却在外，不生烦恼才怪。
幸福递减效应是西方经济学中称其为边际效益递减规律，即人从获得一单位物品中所追加的满足，会随着所为得的物品增多而减少，用在对同一事物的幸福感随物质生活条件丰富而减少。记得小的时候一颗糖就改变自己的行为给人满足，自己得甜，现在是糖吃多了而索然无味，甚至是见糖就怕。有了财富求名利，有了名利想征服世界，所谓的什么时候是个头，人生不过三万多天，除去睡觉、工作、操心孩子、操心家庭，能获得的快乐时光极其珍贵，所以工作也是快乐之源。
我们的生活是越来越好了，可我们的心却未曾停留过，我们的工作技能在五年时光里会被淘汰，我们的未来一直在迷茫和恐惧当中。所以我们一生都在学习当中，其中20%的技能知识在学校获得，80%的技能在充电中获得，而快乐学习的效能最大。根据原则，财富价值由20%的有效时间里获得，一生的80%快乐在20%里的时间里，所以我们的焦虑与压力时间比快乐时间富足。金钱并不是人生最重要的，生活越富足，人的懒性丢给了诱惑，反而简单即快乐，知足而常乐，把快乐当成内心的阳光洒向每一个足际和角落里，心存阳光何惧黑暗，别计较得失而患得患失，心转病移，存乎一心。
人必须得到培养，意味着必须有人去培养别人。。。
这个社会要求人们的能力越来越高，并且越来越细腻。。。。
也就要求有人要去指导别人指导得越来越广泛、指导得越来越细腻。。。
你能解决这些问题的话，你不会来这里。
你解决不了这些问题的时候都必须是“别人来给你指导你所不知道的事情”。。。
这个社会没有任何人会愿意指导别人。。你得去让别人认为教导你是值得的。。。才会有人来教导你、指导你。。。
而这个失信的社会里头，没有任何人会相信“将来的成果分享”这种不靠谱的事情。。。
自己去磨炼自己需要有特定的方法。。。。把各种各样事情的经历，留意到自己的每一个想法的细腻层面上面去。会让你更加容易地调整和适应。。。
另外，你可以试着更加主动地分享自己的认识，也有利于别人给你分享认识。
而最重要的还是那个方针……把事情做得详尽、细腻。。。却不是敷衍的口号形式。能够给人以实在的体会。。。记住一点：每一个人的体会以及自身的想法，是绝对无法撼动和改变的，一旦试图改变它，那么它们的反扑会更加猛烈。
从销售产品到说教都是。。。所以必须跟着别人的感觉走，来不断调整形式。
在信誉MAX的环境之下，人们会想都不想地就跟着别人的话语行动，它可以没有任何的顾虑。因为人们会认为，周围的所有人都不会有人坑自己。
而在失信的环境之下，不管你说什么都不会有人相信，而逐步会向自己的体会靠拢。因为每一个人各自的想法和感受都不会出卖自己（哪怕它对于事情本身是错觉和误会）。失信环境之下的教导，不需要做任何正面的引导，而只需要做好“不这样做的后果的详细讲解”就是了。。。而那绝对不是单调的情况。。。不这样做就会受到惩罚——那是不是接受惩罚就能随便做了？为了达到一个目的……得有人去讲解一整个世界的运作。。。
以上。。。
不得不承认的一点就是现在人们的压力都很大，而且压力是来自于各方各面的，家庭环境带给自己的压力、工作方面的压力、感情方面的压力、金钱方面的压力等等，有些时候都会压得大家喘不过气来，尤其是对于年轻人来说，面临的压力真的有很多。
当然也不是说所有人都会面临到这些压力，压力的大小与多少都是跟大家所选择过得生活是呈正比的。就拿工作方面得压力来说，有些人可能就不是想要过那种在外打拼的生活，他们可能就会比较向往安逸的生活，所以他们在找工作的时候可能就会选择比较轻松一些的工作；而那些对未来有远大抱负的人，肯定是不会找那些轻松地工作的， 他们就会选择那些比较有挑战性的工作，对于这类人来说工作上的压力自然是要更大一些的。
而对于那些大城市的人来说，生活节奏快、工作压力大已经成为了一种普遍的现象，但是即便是在这样的环境下，每年还是有很多的年轻人还向往着大城市。虽然说在大城市生活是会压力更大一些，但是在那里毕竟机会更多一点，自己的未来可能就会更好一些，就能离自己的目标更近一些。但是与此同时就会有很多的负面情绪的出现，接下来我就说说年轻人应该怎样去排解自身的负面情绪。
一、找朋友倾诉。跟朋友倾诉真的是一个缓解情绪的好方法， 我觉得很多时候朋友对于我们来说真的是很重要的，大家是可以依赖于朋友的。当我们遇到一些事情的时候，自己想不到最好的解决办法，就可以去跟自己的朋友说，可以询问一下他们的意见，虽然他们不一定能够帮自己解决了，但是至少可以帮自己分析一下，而且我们把心里的烦闷都说出来之后心里也会好受很多，负面情绪就会排解出去一些。
二、给自己放一个。我觉得大家在觉得自己负面情绪比较多的时候，可以适当的给自己放一个，让自己放松一下。大家不要把自己逼得那么紧，适当的放松对自己肯定是有好处的。
1.不吃早餐
现在很多上班族，由于工作的原因，早上都不吃早餐，或者吃饭的时间不是很规律，感觉不饿就不吃，饿了才去吃，不按时去吃东西。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始"消化"胃黏膜，而规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。
2.睡前看电视可以帮助放松
不幸的是，这会让你度过一个糟糕的夜晚。电视、手机这些设备会发射出明亮的蓝光，而蓝光会让大脑变得活跃。根据美国国家睡眠基金会的研究，蓝光对褪黑素（睡眠激素）释放的影响比任何波长的光都大。睡前两小时内看电视或使用电子设备，意味着需要更长时间入睡，而且快速眼动睡眠时间会更少。即使睡了8小时或更长时间，醒来时也会感到昏昏沉沉。建议调暗手机屏幕亮度，或者安装一款应用程序改变屏幕颜色。红色和**波长更长，且不影响褪黑素。
3.过度“宅”在家中
现在的“宅男”“宅女”越来越多，一到休息天就喜欢宅在家里，把时间都花在睡觉、看电视剧这类不需要怎么动脑的事情上。然而，思考是锻炼大脑的最佳方法，不愿动脑只会加快大脑的退化，降低记忆力。爱宅的人大多都不喜欢动，平日也很少进行运动锻炼。这也是降低记忆力的一个原因。因为运动对大脑的好处非常明显，它使得更多新鲜血液携带着大量氧气通过大脑，给大脑丰富的滋养。同时运动可以刺激脑源性神经营养因子，促进大脑神经元的生长。
4.喝水少
喝水对很多人来说，就像是在完成任务。这部分人一天也喝不了几口水，最多也就一杯的量，还觉得自己已经喝够了。我们的身体每时每刻都在丢失水分，再加上出汗、小便时的水分流失，大多数成年人每天至少应该补水 1.5～2 L，这样才能满足身体对水的需要。要是有运动、天气炎热，得喝更多的水。
大家选择在一起的出发点，大多都是因为爱情， 然而单身的原因却各有各的不同，很多情况下， 大多数人的状态是，都是在等待那个出现的人，至于要等谁，这个我们也么没有确切的人， 所以大多数都是处于观望状态，而且也逐渐和适应了这种状态，所以也就没有主动地找对象来脱单了，不过总的来说，还是源于以下几点。
1，生活节奏快，生活压力大。
目前社会的快速发展中，越来越多人，逐渐逐渐陷入了忙碌的生活之中，在加上，工作压力大，而且也没有适当的机会或者机遇来认识异性朋友，这就导致逐渐陷入了一个相对封闭的环境之中。
2，结婚晚龄化，成为时代主题。
由于我们的社会逐渐演变成一个知识型社会，越来越多人，都在追求自我价值的实现和学习的追求，这就导致越来越多人，更推崇先立业后成家的观念，这也就导致晚婚晚育逐渐成为了青年人的无奈之举。
3，社会物质欲泛滥，爱情卑微。
很多很多的人，都逐渐对房车陷入了深思，很多人都在发展中，迷失了自我，而且面对着天价的房车陷入了深思，而且也越来越多人，开始质疑自己，怀疑自己的能力，开始选择逃避婚姻，自认天命的思想，正在困扰着越来越多的年轻人。
所以大家大多数单身的原因，都是因为这个社会的大背景下，而且越来越多人，也逐渐选择逃避婚姻的烦扰，在这个物质欲横飞的年代，越来越多的人，加入了单身的队伍，这个时候，一种亚健康的爱情观，正在残害着一代又一代青年人。这就导致了单身的人越来越多。
