日子慢慢来，生活慢慢过。生活有时候就应该让自己慢下来静下心来，去享受一个人独处的宁静，享受片刻的惬意，享受慢生活，慢时光。
慢下来，感知时光，致敬美好。生命中总会有不期而遇的温暖和生生不息的希望，累的时候，不妨放慢脚步，感受生活的慢节奏，倾听时光的旋律，用心感受生活的美好。
时光，浓淡相宜；人心，远近相安；生命之美，在于平和；生活之美，在于平淡。工作再忙碌，日子再辛苦，也要给自己留点时间和空间去享受生活。不必行形色匆匆，不必成为别人，只需做自己就好，保持热爱，慢品人间烟火。世界真的很美好，需要用心去体会。
余生太短，且念且记且温暖。烦恼太长，且行且看且淡忘。风很轻，阳光很暖，日子慢下来才更有味道。
个人认为惬意的时光，并不仅仅是生活上的一种慢节奏，一种闲适慵懒的时光，而是一种生活的状态，让自己喜欢而又舒适的生活方式。
如果你想要享受一段惬意的时光，暂时忘却生活的纷扰与都市的喧嚣，不如到云南找一处暖心的民宿，感受一下当地的独特风情。清晨，你可以迎着第一缕霞光醒来，感受一下清新的空气，看看那些早早起来的村民们，也许出了门你还能闻到早点的香气。
在热闹的市集上选择一味自己最喜欢的早餐，听老板用浓厚的乡音和相熟的食客聊聊天，好像生活都变得简单了呢！然后你就可以去看看周围的自然风景，什么时候累了就回到民俗睡个午觉，到了下午，再在镇子里转上一转，踏过一块块有年头的青石板，摸摸它们的纹路，你应该能想明白些什么。
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赏昙花能让人变得清明与宁静。如果地球与宇宙相比，地球只是“太平洋上的一粒沙”。昙花虽然弾指芳华，轰轰烈烈，但也是刹那美丽，瞬间永恒！人呢，以百年记，也不过是三万六千五百多天，在历史长河中，能有雪爪鸿妮，实是不易。
有一副对联说得有意思：若不撇住终有苦，各能捺住即成名。横批：撇捺人生。撇不出即苦，捺收得住是名，一撇一捺是人字。人生几何？我欣赏昙花。巜人类简史》中有一句著名的话：“新世纪的口号，快乐来自于内心”。
中新网客户端北京8月26日电 题：(东西问?中国运动员)管晨辰：登上奥运最高领奖台，在调皮捣蛋的年纪
“用一个词形容自己，你会选什么？”
16岁的管晨辰不加思索，“调皮捣蛋！”
与在平衡木上所展现出的果敢与稳重截然相反，好动、爱笑、活泼开朗，这才是管晨辰眼中的自己。
赛场上的沉着与坚定，反而容易令周围人忘却，管晨辰，其实还只是16岁的小姑娘。但正是自认为还有些顽皮的她，帮助中国体操队打赢了东京奥运会这场翻身仗。
走上奥运赛场，完成优质成套，落地下法站稳，获得冠军金牌。
管晨辰其实不止一次在梦中见到这样的场景。如此美丽的梦，在这个夏天成真。
凭借超高难度的巨大优势，东京奥运会平衡木决赛，管晨辰一骑绝尘，登上最高领奖台。作为中国体操队在本届大赛中压轴登场的选手，她令全队此行圆满收官。
管晨辰用行动证明，尽管年龄尚小，但她已担得起这份重担，和与之对应的荣誉。
在近日与中新 体育 的对话中，管晨辰分享了首次参加奥运会的心路历程，以及她对未来的无限期许。
关于隔离
惬意的慢节奏生活
中新 体育 ：回国隔离的这段时间在做什么？以前有自己独处如此久的经历吗？
管晨辰 ：以前完全没有。每天我都会在房间内做拉伸、练体能，保持身体状态。我也常常和父母联系，他们很关心我过得是否开心，状态如何，还叮嘱我保护好自己的身体。再有空闲时间，我会唱唱歌、学跳舞。
中新 体育 ：平时喜欢听谁的歌？最近在学什么舞蹈？
管晨辰 ：一般是自己放着音乐，播到什么就听什么，有时也会跟着唱。我爱听的歌很多，最喜欢周深的歌。
跳舞的话，是跟着一起。如果看到喜欢的舞蹈，我就会去学，但是学不会(笑)。有时学了半天，但看到自己的动作，还会把自己逗笑。
中新 体育 ：以你的基础和柔韧性，学跳舞应该很快吧？
管晨辰 ：也没有，没有哪件事是容易的。可能会稍微好一些，但我学得快，忘得也快(笑)。
中新 体育 ：你曾说，在奥运会之前，你常常会梦到自己获得奥运金牌。在它成真之后，最近有梦见什么吗？
管晨辰 ：我能感觉到自己晚上好像是做梦了，但早上醒来后就忘记了，不太能回想起来梦见什么(笑)。
关于奥运
最大变化在自信心
中新 体育 ：东京奥运已经结束一段时间了，现在还会去想赛场上的片段吗？哪些印象最深刻？
管晨辰 ：还是会想起来，毕竟是奥运会，这是一段挺难忘的记忆。印象最深的时刻，应该是站上冠军领奖台，升国旗、唱国歌。
中新 体育 ：此刻再回首，如何评价自己在本届奥运会中的表现？
管晨辰 ：(平衡木)资格赛的时候还好，我一直沉浸在自己的动作中，也没有想太多。但中间有所起伏，因为在预赛之后的训练中，我的动作有时会存在一些瑕疵，这时就需要及时调整自己。
其实对我来说，这次决赛的表现不是很理想，可能就发挥了百分之六十到七十，并不是我最好的成绩。因为在日常训练中，优质套还是挺多的。
但决赛时，可能还是因为紧张，没有发挥出自己最好的水平。其实比赛中，我没有太多去关心其他选手的表现，更多还是专注于自己的动作，尽量不去想结果，把过程完成好。
中新 体育 ：这是你第一次参加奥运会。从东京回来后，现在的你与以前相比，最大的变化在哪？
管晨辰 ：我觉得是自信心。毕竟参加过一届奥运会，取得了这样的成绩，在自信心方面有一定提升。还有完成动作的那种感觉，可能也会比以前更加沉稳一些。
关于后奥运生活
保温杯与“袋鼠摇”
中新 体育 ：说到动作，不得不提“袋鼠摇”，现在它已算风靡世界了。当初它是如何被加入到你的编排中？你喜欢这个动作吗？
管晨辰 ：我这个动作其实2018年就有了。徐导在一段舞蹈中看到了它，觉得特别适合我，就帮我加了进来。
我很喜欢这个动作，但没有想过它会被这么多人喜欢。以后如果发现好看的动作，我也会尝试加入编排的。
中新 体育 ：这一动作登上热搜时，你有何感觉？之前你就管它叫“袋鼠摇”吗？
管晨辰 ：当时没有太多感受，只是觉得我的动作和袋鼠很像。
其实我是在比完赛之后，才发现有“袋鼠摇”，但当时并没有把它和我的动作联想在一起。到后来听大家说，我才知道，自己也觉得确实很像。
中新 体育 ：之前你说过，爱收集各种带盖的杯子，保温杯、吸管杯之类的你都喜欢。现在已经收到很多礼物了吧？
管晨辰 ：因为我还在隔离，所以快递是停掉的。但是我听妈妈说，家里的杯子非常多，她拍给我看过，很多箱。非常感谢大家，也不用再寄了，因为已经有很多，感觉可以收纳出一个库了。
关于体操
大家把最好的都给了我
中新 体育 ：从2017年底进入国家队，到现在快满4年了。谈谈这段经历吧。
管晨辰 ：非常感谢教练们的关心和照顾，姐姐们(队友)对我也很好。刚入队的时候，我什么都不懂，她们会告诉我应该怎样去做。大家会把最好看的体操服留给我穿，训练中也都在帮助我、照顾我。
和大家在一起的时候，我就会感到很开心。现在我也很想见到教练和队友，很想她们。
中新 体育 ：当时是如何与体操结缘的呢？
管晨辰 ：其实最开始接触体操，是觉得好玩。我属于那种爱动、闲不住的人，碰到平衡木、高低杠这些器械后，感觉特别好玩。
由于年龄，当时我的启蒙教练认为，我可能不太适合体操。但我自己吵着说一定要练，然后就这样了。
管晨辰 ：有看过，但是我不会特意去留意这些。非常感谢关心我的哥哥和姐姐们，谢谢你们一直支持我。我会继续加油，努力训练的。
关于未来
一个接一个的小目标
中新 体育 ：马上就要解除隔离了，最想做什么？
管晨辰 ：因为距离全运会时间很近，所以心不能散，还是要赶快返省，然后全力备战。
中新 体育 ：给自己的未来设定了怎样的目标？
管晨辰 ：对我来说，如果定大目标，可能还是有些太远了，也不一定做得到。所以我会给自己设定一个小目标，等完成之后，再去实现下一个小目标。最近的一个，就是比好全运会。
平衡木之外，我也希望自己在接下来的比赛中，朝着全能的方向努力。
中新 体育 ：如你所说，其实奥运最高领奖台并非一步迈上去的，而是用一个接一个小目标连接起来的，对吗？
管晨辰 ：对我来说，重要的是把过程完成好。其实(获得奥运冠军)，自己还是会感到有点不真实。这虽然是事实，但仍会有一种在梦里的感觉。现在我慢慢适应了，自己也要赶快走出来。毕竟已经走下领奖台，一切都要从零开始。(完)
1，下午时光，沐浴着阳光，泡了杯淡淡清香的红茶，翻看了一页又一页的古雅玛密码，我仿佛进入了失落的文明的殿堂。
2，时光的脉络里，我推开一扇门，绿茵、鲜花、藤椅、茗香、书籍、下午、阳光正好。
3，懒洋洋的下午茶时光，阳光、草地、吉它、诗歌，这是我们青春的颂歌。
4，懒洋洋的下午茶时光，聊聊天，生活可以如此惬意。
5，趁现在阳光正暖，微风不燥，沏一壶龙井，浅酌慢品，静静享受难得的下午时光。
6，两人就这么消磨一下午的时光，相对而言，风平浪静，背后各是一生的波涛诡谲，不可说。
7，望着玻璃窗外，窗前阳光倾泻，沏杯茶温暖心灵，悠悠下午茶，静静漫时光。一杯清肺腑，入梦亦留香。
8，忙忙碌碌的生活，琐碎繁杂的事务，让我们觉得很累，人累、心累。但悠闲其实很简单，放慢脚步，用心去享受惬意的下午茶时光。给自己一杯下午茶，美好往往都在我们的热爱里。
9、打扮成自己最喜欢的样子，去和最喜欢的人吃下午茶。
10、坐在客都汇商场中庭喝着喜欢的奶茶品尝鸡蛋煎饼，生活需要下午茶的仪式感，体验着城市慢生活的节奏，虽然只有一个人但还是很满足舒服。
现代都市的生活步伐越来越快，如果想让自己的生活“慢”下来，那就去一座慢生活城市 旅游 吧！
你知道中国慢生活城市有哪些吗？
本期就一起来看看国内最慵懒的6座城市，游客来了都不想走！
1.成都
成都承载着三千余年的 历史 ，是古蜀文明发祥地，中国十大古都之一。
成都是一座慢节奏的悠闲城市，一座来了就不想走的城市，一个下了飞机就能听到声的地方，
一个满大街都是茶馆的城市。
在成都，能让你享受到最惬意与悠闲的慢生活。这里能逛的地方非常多，有 宽窄巷子，都江堰，锦里，春熙路、武侯祠、杜甫草堂、明蜀王陵、大熊猫基地、青羊宫、文殊院、青城山 等众多名胜古迹和人文景观。
2.拉萨
拉萨以风光秀丽， 历史 悠久，风俗民情独特，宗教色彩浓厚而闻名于世。
拉萨最应该体会的是慢生活，在这里，你会不自觉的放慢脚步和节奏，随意跟着当地藏民走在八廓街的转经道上，或是坐下来喝一杯的甜茶，也可以在大昭寺门前晒晒太阳。
如果你喜欢 历史 和建筑，可以去 布达拉宫、罗布林卡 和 西藏博物馆 ；对宗教感兴趣，可以去 大昭寺、哲蚌寺、色拉寺 等藏传佛教圣地；想欣赏自然风光， 羊八井 和 纳木错 一定不能错过。
3.烟台
烟台，依山傍海，独具特色的美丽海滨风情，使其成为闻名遐迩的滨海生态 旅游 观光和休闲度胜地。
“慢城”是烟台的特色， 这里生活悠闲，走在夕阳下的海边，随处可见游客和当地居民闲适的背影。
来到烟台，你可以赶海戏浪、登顶赏景、品葡萄酒，而 滩、烟台山公园、张裕葡萄酒博物馆、月亮湾、养马岛 ，一定能满足你。
4.丽江
丽江， 历史 非常悠久，因为独特人文和自然景观，成为近国内人气非常高的旅行胜地。
这里有浓郁的民族风情，错落有致的民居建筑，还有散漫的生活节奏。
来到丽江，你可以悠然的漫步在青石板路上，做一个任性的孩子，尽情玩乐；或者进行一次徒步穿越，感受自然山川之美；你也可以在这里单纯的发发呆。
丽江能去的地方很多， 泸沽湖、束河古镇、玉龙雪山、木府、拉市海、白沙古镇 ，或者干脆就呆在 丽江古城 里。
5.南宁
南宁，一座城市绿化做得相当出色的城市，曾获得了“联合国人居奖”。
“慢”是这里的生活状态 ，走在南宁的街道上，在骑楼老巷间寻觅舌尖上的 美食 ，依偎在公园长椅上看夕阳，让脚步慢下来，你会发现，这个包容的城市带来的惊喜。
来到南宁，你可以逛逛 中山路 ，那是著名的 美食 街区，还能看到古老的骑楼建筑遗址和基督教堂；可以去 朝阳广场 ，那里是南宁人气最旺的商圈；也可以去新城区，那里有广西最大的消费中心—— 万象城 ；当然还可以去逛逛 南湖公园、青秀山 等。
6.贵阳
贵阳，是名副其实的山城。这里的生活节奏舒缓，没有大都市的紧张与忙碌，这慵懒闲散的大度和包容，可能是这座城市的另一种姿态。
贵阳气候宜人，也是避暑的极佳之处。绿林与城市的完美结合，不仅让整个城市翠意连绵，也营造出一个天然氧吧。
来到贵阳，如果你喜欢自然风光的，可以去 黔灵山、花溪湿地公园、天河潭 ；如果你对人文建筑感兴趣，那 青岩古镇、甲秀楼、文昌阁 一定不能错过。
随着社会发展速度越来越快，人们的生活节奏也变得越来越快，消费水平也在不断上升，这样的快节奏生活虽然让人们的生活发生了巨大的改变，但也不禁让人怀念以前轻轻松松的慢节奏生活。慢节奏的生活是一种生活态度，享受生活也是一种积极奋斗，是对人生的高度自信。越来越多的人开始离开大城市的快节奏生活，寻找小城市的慢节奏生活。最近这三座慢节奏低消费城市备受推崇，也被誉为公认的养老圣地，如果这三座城市让你选一座，你会选择哪一座城市养老呢？
大理
大理也有幸能被称为养老城市，不单单是因为这里拥有非常好的生活环境，优越的地理位置使得这里常年如春，宜人的气候非常适合老年人居住。还包括大理的消费水平也普遍不高，如果是退休后单凭养老金补助等等就完全足够生活了。选择这里可以每天饭后和爱人和孩子一起在洱海边散散步，吹吹海风，喂喂海鸥，感受惬意的慢节奏生活。大理被推崇为养老胜地，可谓是名至实归。
三亚
这座美丽的滨岛城市，这里的环境比大理还要好，是全国空气质量最好的城市，人均寿命在80岁，听到这个人均寿命就让人忍不住心动了。而且三亚宜居指数在全国40座城市中排名第三，不止是因为这里的空气环境宜人，这里的人均消费水平也不高，但医疗服务水平却很高，完全不用担心看病不方便。如大家喜欢吃海鲜，喜欢吃热带水果，那在这里生活可谓是更美妙了。有了这些优势，三亚被誉为养老天堂的呼声是非常高的。
承德
提起承德大家都不陌生，一下子就会想起承德避暑山庄，但承德不仅是个避暑的好圣地，也是被大家推崇的养老圣地。这里的物价水平相对比较低，对于拿着养老金来居住的人员来说还是绰绰有余的。承德历史悠久，有着丰富的民族文化和历史内涵，在大街小巷里都有老头老太太闲聊着历史，畅聊着人生，这样的慢节奏生活真是惬意又舒适。由此看来，承德这座城市也是真正的养老圣地。
以上这三座慢节奏低消费的养老圣地，有共同也有不同的地方，你会选择哪一座城市养老呢？
