人生低谷没动力勇气，感受不到美好，一定不要自暴自弃，相信一切都会好起来的，具体怎么做我们一起聊一下。
1、为了爱你的人不可自暴自弃
你有爱你的父母，有亲人朋友，或者你还有妻子丈夫，如果你还有可爱的儿女，那就更要坚持，绝对不可自暴自弃。尤其你的父母辛苦把你养育长大，你是他们最重要最爱的人，他们不能失去你，你有儿女，他们的成长不能没有你，有你在家才是完整的、完美的。你的生活态度也决定他对生活的认知，对未来的态度，听了这些你是不是觉得压力很大，人生就是有挫折有压力，作为儿女 父母这是你必须担起的责任，所以你没理由自暴自弃。
2、适当出去走走，心胸开阔，保持乐观，防止自暴自弃。
每个人都会有压抑的时刻，都会有对生活迷茫的时候，适当的出去公园走走，一个人静一静，或者可以进行一项自己喜欢的运动，让自己好好宣泄一下。或者背起行囊，出去旅游走走，开拓视野，让自己精神方式一下，排解内心压力，为未来的生活好好规划，坚持努力，预防自暴自弃。
3、了解他人励志人生，你有什么权利自暴自弃
去看一下那些身有残疾却还在努力生活，从未放弃过。千手观音都是聋哑人，却能演绎经典舞蹈，盲人可以从事。身患绝症的人也在积极配合治疗等等，明天太阳还会生起，一切还是新的开始。所有不开心不好的事情都会过去，一切还会重新开始，所以一定要调整心态，不可自暴自弃。
人生低谷谁都会遇见，只有这样人生才是完整的，想想好的方向，你可能缺钱，但你父母孩子身体健康，你可能事业不顺，但你有爱你的人陪伴等等，相信人生都是公平的，一切的不顺利都会过去的，一定要坚持努力，不要自暴自弃，明天又是美好的一天。
我们每个人都希望自己能够拥有完美的生活。
在现实生活中，虽然也会有很多不如意，但是也会有非常多的美好的事情，让自己开心快乐，让自己感受到生活的美好。……具体来说，以下几件事会让自己感受到开心和快乐。
1，与朋友在一起，自己会感到开心和快乐。
自己的好朋友，是与自己最亲近的人之一。
能够在闲暇时与好朋友相聚，畅叙友情，共度美好时光，这对自己来说非常开心快乐的事情。……这时候自己能够充分感受到生活的美好。
2，吃一顿自己最爱吃的美食，会让自己感到开心快乐。
美食的美味感受，是非常令人开心和难忘的。
吃一顿自己喜欢的美食，充分享受美味的美好感受，会让自己心情快乐，从而充分感受到生活的美好。
3，做自己最喜欢做的事情，会让自己感到开心快乐。
每个人都有自己的业余爱好。……能够做自己最喜欢的事情，是最令自己开心的。
当自己闲暇下来以后，去从事自己的业余爱好，这时候的自己不但能够最专注，而且还会令自己感到最开心、最快乐，生活也会因此而变得更加美好。
4，与家人在一起享受天伦之乐，会让自己感到开心快乐。
家人是自己最亲最近的人，与他们在一起，自己最开心。
生活的美好，最佳的体现之一，就是自己与家人在一起享受天伦之乐……看到家人幸福开心的样子，自己会感到开心和快乐，同时会感到生活的美好。
以上几件事，就是生活中让自己感受到开心和快乐的事情……这些事情虽然不大，但是自己可以从中充分感受到开心和快乐，充分感受到生活的美好……自己会因此而快乐生活，开心每一天。
在每个人的生活中，都会遇到挫折和不幸。这些事情所带给我们的打击，往往会使我们看不到生活的希望，对未来的人生感到迷茫。但是，挫折和不幸就是生活的一部分，我们并没有必要为此过度压抑和焦虑。那么如何缓解这种焦虑和压抑呢？
首先，我们必须让自己清楚地了解，究竟是什么让我们看不到生活的希望，而又是什么给我们带来的焦虑和压抑。俗话说得好，治病要治根。如果我们想要彻底的摆脱这种焦虑和压抑，我们就必须了解导致我们感到焦虑和压抑的根源所在。我们可以回想一下，最近发生过什么让我们沮丧的事情，或者又是什么人说了什么话让我们感到沮丧。了解到这个以后，我们就可以找到让自己感到焦虑和压抑的根源，然后对症下药，摆脱一直困扰着我们的焦虑和压抑。
其次，我们应该树立正确的人生观和价值观。我们必须要了解挫折是构成我们生活的一部分。确实，有些时候，挫折会让我们举步不前，对生活感到迷茫，使自己被困在这一方小小天地中，只为眼前所发生的这些挫折和不幸而自怨自艾，并且让自己一直保持这种焦虑和压抑的情绪。这样对于我们重新认识生活没有一点儿帮助，反倒会使我们一直看不到生活的希望，到最后一事无成，抑郁而终。
此外，我们应该多接触外面的世界。多做一些运动，多读一些书籍，通过外界的正能量来充实自己的内心。当我们被困在自己那个毫无希望，极度压抑世界里时，我们所能看到的都是那些负面，悲观消极的东西。当我们真正愿意和外界接触，愿意解放自己的时候，生活的希望才能够被重新找到，我们也才能够真正的，发自内心的感受到生命的美好，这个大千世界的美好。我们还应该多接触那些 积极乐观的人，去感受他们是如何看待生活，他们是如何发现生活的美好，他们又是如何摆脱困境。用他们积极的思想来影响我们自身，也让我们去积极地看待这个世界。
以上就是我个人的看法，希望能够对你们有所帮助。用积极乐观的态度去面对生活。不管是因为什么事情，也不管你遇到多大的打击，一定不要对生活丧失希望。毕竟，柳暗花明又一村，好的事情会在之后等着你。
如果你的朋友都生活的很好，但你却把生活经营的一塌糊涂，你就会找不到生活的意义，会感觉很孤单寂寞。这个时候你的内心是很空虚的，一方面想努力但却找不到努力的方向，另一方面又很羡慕朋友们的精彩生活。这种状态是很不正确的，你一定要克服自己的自卑心理，勇于作出行动，踏出人生的第1步。你可以多出去和朋友接触一下，然后多看一看美景，找到努力的一个方向，然后坚定的走下去。
人在什么情况下会找不到生活的意义呢？
生活的意义是什么呢？其实任何一个人都是说不清楚的，但在普通大众看来，结婚生子有一份稳定的工作就是人生的意义，这也是很多人所追求的。不过有些孩子是比较叛逆的，会感觉这种枯燥无味的生活根本不是自己想追求的，也会产生相应的抑郁情况。这个时候你是很迷茫的，既想让奋进，但是又对目前的生活圈子很烦恼。
该如何应对这种状态呢？
你不能一个人待在房间内，应该多出去和朋友们谈一谈，或者与长辈们谈一谈，这样才能被他们拉出情绪的深渊，不会那么的低落。如果情况特别严重的话，你就应该去看一看心理医生，让他对你开导一番。其实生活还是很美丽的，美食很多，美景很多，好人也很多，要总是被一些不怀好意的人所包围，一定要接受新的朋友，这样才能感受到亲情与友情的美好。
总结
每个人都会有情绪低落的一段时间，但是我们一定要克服，毕竟这个社会上的生活节奏是很快的，如果你稍不注意就有可能落后，然后跟不上节奏了。虽然这样脚有点残酷，但现实确实是如此，所以每个人都要照顾好自己的情绪。
建议尝试以下方法
1、做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2、不要把自己逼的太紧，实在累了就放松一下，去旅行，去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3、做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4、和知心朋友聚会，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5、多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，不吝惜自己对家人的热爱；
6、寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7、坚持记日记，把点滴小事都记下来，回味无穷；
8、可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜。
不同的环境，不一样的人生。生活的目的是为了让自己和自己的家人、亲人、朋友、社会上的每一个人都感受到生活带给人们的美好。要相信，社会是公平的、人们是善良的、国家是逐步富强的。结婚20年很不容易，也许感到生活无趣的是社会环境的压力、竞争的压力、失落所带来的压力。夫妻感情是建立在互信的基础上的，因为信任才变得一方的无所顾忌、因为信任才会让一方出现婚外的情感碰撞、也是因为信任而是夫妻双方感情出现裂痕，这难道也要怪罪在另一方信任吗？我不了解你的状况，我只是站在一个公正的立场上阐明个人观点。有时候个性看用在什么地方，用来维护个人、家庭、社会尊严那需要个性，用来维护自己的私欲也需要个性吗？夫妻之间不光是两个人的生活，还有双方的父母、自己的儿女、双方的亲友、双方的同学、朋友以及所有与自己有关联的人共同的生活环境，夫妻的进退所影响的不仅是两个人的问题，它牵涉的问题也更多。不过也不是迁就就是幸福，合-建立在共同立场上，分-是生活环境、社会的发展所产生负面影响。社会需要和谐、家庭需要和睦、亲情需要眷顾。为社会、为家庭、为亲情、为所有我们能够维护的付出吧，千万抱着一种心理，付出是为了和谐、和睦。愿你理解宽容是人之美德，是个人修养的体现。祝愿家庭美满、幸福！祝愿社会繁荣富强！
当今社会，人们都在忙碌，但是真正感到有意义有目的人并不多，大多数都在穷忙，有的人会感到生活很没有意义，那该怎么办呢？改变思维、学习新东西、多交流、把自己的烦恼写下来、走出去看看这5个方法可以让你重新燃气生活的意义。
1、 首先要改变思维。觉得生活没有意义就容易产生消极的念头，从而对社会和人群有消极的看法，这样的思维不利于跳动自己的积极性吗，所以，一旦觉察自己有这样的思维，要想办法改变一下情景。
2、? 学习一种新东西。凡是觉得生活没有意义的人，主要是忙碌没有意义的事情，而且长期处于应付状态，身心都很疲惫，这样的时候，最容易消极，所以要激活自己的办法就是学习一种新东西，哪怕就是一个简单的手艺也会有些新体验。
3、? 多交流。有许多时候我们的烦恼都是想出来的，因为我们不了解别人怎么生活，一旦我们和大家交流起来就会发现，自己并不是最失落的那一个，大家的生活都很不容易，这样，相互理解扶持一下，生活反而有意义。
4、? 把自己的烦恼写下来。如果觉得有些话是不能够交流的，或者是交流也效果不好的，你可以把自己的烦恼和所思所想写下来，当你写的时候，有许多东西就会理顺了，你就会发现生活的意义。
5、? 走出去看看。并不一定是去旅行，而是走在人群中，看看人群，抬头看看天空。或者到敬老院看看老人，幼儿园看看孩子。不管什么地方，你只要去感受生命的流动，就会发现人是很顽强的，是可以做很多有意义的事情的。
挑一句话送给此刻的自己吧
1、好好爱自己，把期望降低，把依赖变少，你会过得很好。
2、好听的话不要听，感受不到就是没有。
3、这世界，美丽易碎，不必慌乱，只要静然于心，就会海阔天空。
4、给自己一段柔软的时光，不用太远，不用太美，去一个安静的地方将自己释放，抚慰。
5、多读书，按时睡，然后变得温柔，大度，继续善良，保持可爱。
6、美好的日子给你带来快乐，阴暗的日子给你带来经验。不对生命中的任何一天怀有遗憾。
7、改变不了的事就别太在意，留不住的人就试着学会放弃，受了伤的心就尽力自愈，除了生死，都是小事，别为难自己。
8、不管这一天有多难过，记得认真卸妆、洗脸、冲澡，吹干头发，安安稳稳钻进被窝；床就像一个时光胶囊，咻一下，就带你见到明亮的晨光。
9、不要为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，珍贵的你，骄傲的你，美丽的你，一定要好好爱自己。
10、每件发生在你身上的事，无论美丑，都是礼物。如果你能带着信心和耐心，你想要的美好，时间都会给你。
11、愿你忠于自己，活得认真，笑得放肆，不开的事，忘的干脆。
12、不那么好过的日子里，要学会每天给自己找一个开心的理由，哪怕只是，阳光很暖，电量很满。
13、生活就像一面镜子，你笑它便笑，你哭它也哭，心从善念，便会迎来更美好的事物。
14、喜欢自己，比喜欢世界重要。
15、别让平淡生活耗尽所有向往。
16、当你选定一条路，另一条路的风景便与你无关。
17、能治愈你的从来不是时间，而是明白。
18、没有结局的故事太多，你要习惯相遇和离别。
19、遗憾归遗憾，但总不能一直停留在原地吧！
20、熬夜和爱而不得的那个人，都应该戒了。
21、生活就是这样，别人只看结果，自己独撑过程。
22、喜欢的东西自己去买，不要期望别人送给你。
23、勇气是压力下的优雅。
24、好好照顾自己，不要奢望别人帮忙，别人很忙。
25、往后的日子都是崭新的，就不要回头看了。
26、没有真正开心的人，只有比较想得开的人。
27、热水治不了百病，情话过不了一生。
28、不畏人言，不惧岁月。
29、愿你有前进一寸的勇气，亦有后退一尺的从容。
30、你今天所有的付出，都会加固日后的底气和运气。
31、相信你所爱的事物，坚持做下去，它便带你到你想去的地方。——娜塔莉·戈德堡《写出我的心》
32、每次都一样，只要我下定决心就能做到。——《安娜》
33、认识到什么都无所谓这个事实，其实能拯救你于那些糟糕时刻。——丹·哈蒙
34、你以为错过的是遗憾，其实有可能是躲过一劫。
35、记得及时止损，毕竟我们的目的是轻松快乐。
36、只有走不出的自己，没有走不出的经历。
与其感叹生活不易，不如给生活加点甜味
成年人的快乐，都是自己给的
1.成年人的生活，辛苦是常态，但比起身累，我们更怕的是心累。
那种感受不到快乐与美好的心情，往往最令人压抑。这种时候，与其把 希望寄托在别人身上，不如学会取悦自己。
正如有句话所说：生活就是没事找点自己的兴趣所在，自己哄着自 己开心。可以是听一段喜欢的音乐，吃一顿喜欢的美食，或是奔赴一场期待已久的旅行。与其总是感叹生活不易，不如努力给生活加点糖。
然后告诉自己，今天的日子，果然又是甜的。要尝试脸上挂满微笑，微笑 只是一种表情，但它有时候却比语言更有力量。因为当你笑起来的时候 ，不仅可以感染别人，还可以疗愈自己。
笑容灿烂，才能赶走沮丧。有句话说得特别好：用你的微笑改变世 界，不要让世界改变你的微笑。越是遭遇不如意，越是提醒自己，做好 表情管理，别把沮丧失意写在脸上。
生活就像一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。学会用微笑面 对难关，化解难题，你会发现，爱笑的人，运气真的都不会太差。
2.很多人在心情不好的时候，都习惯于把丧气话挂在嘴边。
殊不知，你说什么样的话，就会成为什么样的人。总是说一些自 我否定的言语，等同于，是在不断地对自己做负面的心理暗示。时间久了，只会让你的心态变得越来越消极悲观。
谁的生活都会有不如意之时，而聪明的人，懂得给自己加油 鼓劲。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
多使用积极阳光的语言，多说正能量的话，才能予己以信心 ，也予人以温暖。
3.听过一句话：“人之所以会烦恼，就是因为记性太好，记住了那些不该记住的东西。”很多不开心，都源于自己想得太多。
记性好是优点，但老忘不掉那些不愉快不美好的事，却是对自己的一种消耗和浪费。事实上，当你把心胸放宽，就会明白，有些人根本不值得， 有些事根本不重要。
人生短暂，要学会自我成全。与其为无关紧要的人和事伤心伤神 ，不如想开、看淡、放过。该忘的就忘，该翻篇的别留恋。成年人的快乐，都是自己给的。
你走过的路，会成为回忆里的风景；你所有的经历，会成为你的财富；你曾经的负担，会成为你的礼物；你受的苦，会照亮你未来的路。
今天的不开心让它到此为止，明天醒来又是新的一天。
