成年人的世界里没有容易二字，现代社会，我们每个人的生活压力都很大。人长大变成熟的第一步是突然意识到，生活有点苦，想要幸福快乐却很难。
俗话说的好，开心是一天，不开心也是一天，既然这样，我们就尽量努力让自己活得开心点。
1、和喜欢的人谈心聊天
生活中你会发现，和能让自己舒服，心生欢喜的人在一起，你整个人都会感觉特别高兴，放松自在。
都说好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。跟有趣的人在一起，谈心聊天，无论干什么，你的灵魂都会被滋养到。
如果你身边有这样能让你感到开心快乐的朋友，一定要抓住机会好好珍惜，生活中遇到问题烦恼不开心的事，多去和朋友在一起，聊聊自己的烦恼心事，有空约定时间，一起出去玩，吃顿好吃的，心情会瞬间大好，烦恼也会被抛的九霄云外。
2、去公园里散步
周末有空闲时间，天气好的情况下，一家人带着孩子一起，去公园里逛逛散散心。
可以陪着孩子们在草地上做游戏，撒欢疯闹。亲近大自然，感受周围绿植散发的清新气息，胸腔里呼吸一口新鲜空气，整个人心情都放松自在起来了。
现代人都活得很焦虑，人在城市里呆久了，特别需要找个自然环境给自己放空一下，让自己慢下来，静下心来感受当下存在的美好，心中的烦恼也会一扫而空。
3、吃好吃的美食，逛超市
心情不好的时候，约上朋友或者爱人一起，去美美的大吃一顿，吃自己心心念念想了很久的美食，被食物满足的那一刻，心情也会瞬间大好。
趁着空闲时间逛一逛超市，看着货架上琳琅满目的物品，购一番，买很多自己爱吃的零食水果，提着一大包零食好吃的，收获满满，也会感到特别开心！
4、定期整理收拾房间
作为已婚人士，职场宝妈，被工作家庭孩子各种琐事缠身，难得有属于自己的清闲时间。
周末空闲的时候，安排好家人腾出一点时间，将房间的衣物，各种杂物，收拾清理一番，该扔的扔掉，该保留的留下。换洗床单、归纳散乱物品，洗洗擦擦、乐此不疲。
你会发现独处专注做事的静谧时光里，会有种沉浸在当下，仿佛与时光融合同在的心境，内心深处会感到特别安宁自在。
5、拍打，给身体做保养
随着年龄的增长，你会发现，比起拥有的任何一样东西，身心健康是最重要的。身体好和心情好，会比一切都好。
学会养生，保养自己的身体，给自己办一张养生卡，定期到拍打店调理身体，清理身心负荷疏通气血，每当你做完保养，就像是给身体做了个大扫除，感觉整个人一下子变得焕然一新，身心更加轻盈自在。
6、晒太阳
如若你心情不好，就别老让自己闷在房间里，呆在阴暗的地方，出去透透气，晒晒太阳。
大好的晴天可不要浪费了，此刻阳光正好，微风不燥，可以带一把摇椅、手捧一杯茶或一本想看的书，上天台或者到楼下空地坐坐，感受一下沐浴阳光的美好。
同时，晒太阳可以使人心情变好，还可以祛寒湿气、疏通气血，也能促进肠道对钙、磷元素的吸收，起到增强体质的作用。
静静地感受阳光明媚的好时光，会比你一直闷在屋子里发呆要好很多，心情也会变得阳光开朗起来！
7、看**
有时候你会发现，一部好**是值得让我们去细细品味一番的。当我们在闲暇之余，看到一部好看的**，心情也会被治愈，一整天都会感到特别开心。因为我们通过这部**，找到了自己的影子，有了情感共鸣。
哪天不开心了，挑一部**看看，说不定会有新的收获，心情也会瞬间好起来，你会发现让自己开心是如此简单。
8、 奖励自己礼物
设置一个奖励机制，每当自己达成一个小目标，就奖励给自己一个小礼物。
比如：吃一顿好吃的美食、买一件好看的衣服、或者心仪已久的护肤品包包等。
每当你拿到小礼物时，内心会有种说不出的成就感，会让自己更有信心动力去达成自己想要的目标。
物质或许不是最重要的，但我们为生活付出的热爱与努力的精神，总会让人觉得格外珍贵。
9、接纳自己
很多时候，原谅自己比原谅他人更为重要。
你之所以不快乐，是因为你喜欢和自己较劲过不去，习惯性内耗自己。可人活在这世上，哪里有完美可言，金无足赤，人无完人，人活着，谁都不完美。
学会接纳自己的不完美，学会放下，你才会发现，其实这一切都很好，不是吗？世界变得开阔起来，心也变得快乐起来。
10、保持好心态
都说心态决定一切，你会发现，生活的好坏，其实关键取决于我们自己。
心态好一切都会顺利，一切都会很好。心态不好，负面情绪抱怨多，诸事不顺，人生也很难获得快乐。
让自己保持一个良好的心态，那么幸福快乐也将自然无处不在。比起社会主流价值观里认为获得成功才是幸福，我认为能让自己每天过得开开心心的人，才是真正的人生赢家。
所以，保持一颗好心态，让自己活得开心快乐点就好。
秘诀一、正确的洗脸
许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。我建议的洗法是:摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒出来，这时一天能洗两次澡，配合肥皂使用一定会改善，但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌。
秘诀二、不要挤压青春痘
把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。
秘诀三、不要蒸脸
年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。
秘诀四、适当的便用保养品及化妆品
通常眼眶周边是干燥的，所以洗脸时此处甚至不必用清洁剂，只要用冷水冲洗即可。洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。平日只涂些口红，上些眼影，就可使整个人看起来亮丽大方。所以脸部的保养，并非每一处都相同，而是看需要性。
秘诀五、不要晒太阳
青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘。
秘诀六、睡眠要充足
睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。
秘诀七、心情要放松
紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘会长得更多。
秘诀八、饮食要均衡
既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，也不需特意偏重某样。但是，吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等仍需避免。
秘诀九、便用药物帮忙
因应病患需要，目前市面上可买到治疗青吞痘的外用药很多，大部份是安全又有效。但绝不可能收立竿见影之效，通常在正确使用下也要二、三个月。有收外用药品使用时，初期会变得更严重，甚至皮肤会因为适应性的关系又红又脱皮，如维他命A酸的外用药膏，但只要持续使用下去，就会接受而调适，青春痘的症状也因而改善，有些外用药效果很好，但可能会过敏，所以如果使用后会红、痒，就应先停止用药，并拿着药去请教医师。
秘诀十、请教医师
如果以上的建议你确实都做了，却依然无法改善，或者你对本文有不甚了解之处，或者你不敢随便买药来擦，或者你希望有人能依照你的皮肤给你正确的建议，那么你就应该去看皮肤科医师了。
保持快乐的方法因人而异，但以下是一些建议可以帮助你在生活中保持快乐：
1. 培养积极的心态：学会关注和珍惜生活中的积极方面，尽量抱有乐观的心态。培养感恩的心情，关注自己拥有的幸福和快乐，而不是过度关注不如意的事情。
2. 寻找快乐的来源：找到让自己快乐的活动和爱好，并尽量多参与其中。这可能包括运动、艺术、音乐、阅读、社交活动等。做自己喜欢的事情可以带来满足感和快乐。
3. 关注身心健康：保持良好的身体和心理健康对于快乐至关重要。充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和有效的压力管理都可以帮助提升幸福感。
4. 培养良好的人际关系：与家人、朋友和社区保持良好的关系。与他人分享快乐和困难，寻求支持和理解。建立真实、亲密和支持的人际关系可以带来快乐和满足感。
5. 追求个人成长：给自己设定目标并追求个人成长。不断学习新的技能、挑战自己的舒适区，可以帮助提升自信心和满足感。
6. 培养内心平静：通过冥想、放松技巧或其他心理健康方法，培养内心的平静和宁静。这可以帮助你更好地应对压力和困难，提升快乐感。
7. 帮助他人：无私地帮助他人可以带来满足感和快乐。参与慈善活动、志愿者工作或简单的善举，可以让你感到有价值和有意义。
重要的是，每个人对快乐的定义和追求方式都不同。找到适合自己的方法，持续关注自己的幸福和快乐，并让它成为生活中的重要部分。
