生活的起伏总是自自然然的来，而从从容容的去，一切都是无痕迹可寻的，只有你内心活动划过的轨迹，你自己知道。一丝的痕迹仿佛都没有留下，所以你无处可寻它了，睁眼就能看到的，闭眼就能消失，这就是自然而然的事情了。
牵挂太久的东西，一旦放下，那就是一种轻松而悦愉的事。从此，你就放松了心情和自我。我时常感到的压力，也就这样被自己轻松释放了。我时常感到惊异的是自己这样的能力。不是一切都得深藏和想念；也不是一切都能明白和了解，一切自然的事，就应该用最自然的方式去解决。
有时，你太在意的事情，往往会被自己弄妙成拙的。内心太在意的事，也要表现的无所谓，这样你才可以不太放纵自己；这样你才可以有机会去考虑；这样你才可以去平衡内心的感受，不至于冲动去做傻事，而让一切本该美好的事情变的丑恶和懊悔。
美好的事情也不是在自己控制之中的。有尺有度；有远有近；有张有弛。正因为它的美好太让你心醉。所以你才要为保持它的完善而放弃破坏。这正是舍与得的缘故，不因拥有而破坏，更不为破坏而拥有。美好的事情是顺其自然的事。原原本本的美，自自然然的好，成就了内心最美好的感受，那就是欣赏和理解。
虽然一切都不取决于你原原本本的本意，可一切应该懂得放松的自然态。那是你应该值得去做的，一切刻意的拥有都是有罪的，它会破坏你内心最最自然的原生态，而让它失去了原色的美，反倒会让你失望。
生活中的往往令你激动和感慨，而平静美好的心情才是你永远的追求。当一生痛苦涌来你不再会暴跳如雷，而会淡而处置，它来源于你的认识，是一种事物让你平淡而淡忘。当一切涌来，它已不再汹涌，而是细雨；不再是怯懦和畏惧，而是想平淡和无畏。平静的心情，美好的心态完全取决于自己。生活中一切该祝愿的还是该去祝福它，因为那是属于自己的快乐。生活中一切该淡漠的就该去忘却，因为那是属于自己的选择。不苛求什么，就如同书中所说：“当一切该涌来，就敞开怀抱迎接它；当一切该失去的，就平静地看着它远去，一切随缘。”
一种人，能在枯燥中滋润自己。一种事物，能在平淡中滋长热情。原本缺乏热情的心田，有了天真和甜美的感受。这种感觉真的美，浅浅淡淡中透着活力，平平凡凡中透着，一个平常和年青的心情，让你在乏味平淡的人生中一点一点绽放着光彩，一直到永远，那将是如何的幸福。
“希望你有更多自由而我是你自由之外的快乐”这句话的意思是，我希望你能够拥有更多的自由，即在行动、选择和决策上拥有更多的自主权。而我自己则是你在自由之外的快乐来源，无论你身处何种境地，我都会作为你的依靠，给你带来快乐和安慰。
这句话可以理解为对对方的祝福和关怀，表达了希望对方能够自由自在地生活，追求自己想要的东西，享受生活的美好。同时，说话者也表达了自己愿意作为对方的坚强后盾，给对方提供快乐和安慰，无论对方在何时何地都能够得到自己的祝福和支持。
这句话还透露出一种深厚的情感，即说话者对对方的关心和爱护，以及彼此之间的相互支持和理解。这种情感可以存在于各种关系中，如朋友、家人、恋人等，表达了彼此之间的关心和真挚的情感。
自律等于快乐意思是一个人实现自己的目标，保持积极的生活态度，并获得内心的满足感，从而带来更多的快乐和幸福感。自律有助于避免后悔和消极情绪，让人在实现目标的过程中感受到成就感和满足感，这些积极体验可以带来更长久的快乐。"自律等于快乐"这句话表达了一种哲学观念或生活态度，意思是通过自律来实现快乐和幸福。自律是指对自己的行为、情绪和习惯进行自我管理和控制的能力。当一个人具备自律时，他们能够约束自己避免诱惑，坚持自己设定的目标，并在困难时坚持不懈地努力。这种自律的行为包括按时完成任务，控制消费欲望，保持健康的生活方式，等等。
一、快乐是：
1、快乐是觉得满足与幸福。
2、快乐是一种美好的状况，也就是没有不好或痛苦的事情存在，你觉得个人及周围的世界都挺不错。
3、快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。
快乐方法：
1、降低自己的期望值，长远目标可以追求高，但是短期目标一定不要太高，也不要过于完美，这样自己达成起来也不会那么艰难，比较容易从中收获到快乐
2、每天早晚问自己积极正面的问题，例如，今天哪些事情是最让我期待的?今天我最想做的事情是什么?今天我最开心的是什么?这样就可以让自己的思维模式取向于正面，这样每天都会是开心的。
3、如果有压力，或者难过的事情发生，想办法转换成你的动力，具体办法就是对痛苦的事情刨根问底，最后会得到一个结果，只所以这么痛苦一切一切的原因都是自己不够强大，不够有实力。
4 、不要让自己的脑袋被过去，和未来占据，应该多体会下你正在发生的事情，很多人吃饭的时候根本就不知道饭是什么味道，因为他们正在想下午要做什么?很多人走了N年的路，都不知道路边有什么。
因为他们从来没有享受过此时此刻的自己，对外界是什么感受，他们的焦点太多放在，过去的失败或成就上，和未来要做什么上了，当你偶尔把注意力放在你正在发生的事情上时，去享受正在发生事情的感觉时，你会收获到快乐的。
契诃夫。
指一个人生活在这个地方，自己土生土长的家乡。生活于此，快乐于此。生活可以很简单，快乐也可以很简单。生活可以是一件小事，快乐也可以源于这件小事。
人简单，生活就简单，心简单，生活就快乐，人心简单，生活就幸福。心简单，世界简单。心情愉悦时，你就要珍惜美好时光，尽情地享受蓝天白云，尽情地享受鸟语花香，尽情地欣赏小溪流淌，尽情地放声歌唱。
我一路走走停停，面对当下的生活，有一天突然彻悟——命运的确给了我最好的安排。都说人生会经历3个阶段:看山是山，看水是水。看山不是山，看水不是水。看山还是山，看水还是水。我经历过第二个阶段，最终看山是山，看水是水。
之所以会在某个瞬间突然意识并接受我的命运，是在看了《定义》伊能静对梅艳芳的评价之后，很多人不理解。而我觉得于我们这种原生家庭不幸福的人，先去实现了自己的人生价值，内心深处真的还是不够圆满，你会疲惫，你会在这个过程中走得很累，你还是会想要得到爱。爱是我们心底的软肋，亦是我们的铠甲。而真的当你拥有了爱，再去完成自我价值，或许也真的就收获了许多美好的东西，人生也就了无遗憾。
三年的婚姻生活，有时候回过头，我并没有进步太多，我还是不懂得如何去爱一个人，不那么懂得珍惜，双商都下限的一个人。我对爱我的人太过于苛刻，我总希望他的所作所为，一言一行都合乎我的心意，都是我内心想要的样子，因为我觉得真爱一个人，就是用心，就是设身处地地为对方着想。你会懂她喜欢什么，想要什么，讨厌什么……而结果常常令我不满意欣喜，就是他根本在敷衍我，没有真心诚意地对待我。而对方也会因为我的生气而生气，他会觉得我不懂得珍惜，都为我做了很多了，却换不来一个好字。也是在这一点一滴的互相伤害、在激烈的争吵对峙中，我意识到自己错了。老实说我遇到了自己的对手，他给我的回馈打击，才能让我清醒的意识到——我错了！很久以前，我希望嫁给一个能处处包容我的人，包容我的坏脾气，我希望遇到一个时时刻刻珍爱我的人，懂得疼爱体贴我。我也不是没有遇到过，后来才明白，是我根本不值得拥有，因为我不懂得珍惜，我大概会在这种疼爱中变得肆无忌惮，变本加厉。一切的一切，源于我的内心真的太缺爱了，以至于对爱的要求太过于完美了，结果反而是你想索取的越多，得到的越少。婚姻是门学问，善于经营的人游刃有余，不善经营的人精疲力尽。
而我恰恰遇到了这样的一个人，我说在我生气的时候，你可不可以不要生气，在你生气的时候，我不生气，这样我们就可以避免一场不必要的争吵，他却决绝的回应我:不可以。我说明明是你做错了事导致的因，他却非要固执的坚持是我的错，后来我说，好吧。我们两个都有错，是我们对待一点小事的表达方式和态度都不对，可他还是有些不服气说自己没有错，一口咬定就是我的错。后来我又不得不再回到自己本身——也许我真的错了，是我太过于斤斤计较，小题大作太过于敏感了。而我质疑计较的也从来不过是一个人的真心罢了。而这就是年轻气盛的我们喜欢争锋相对，争个输赢的真实写照。慢慢地我想放下身段不想做无谓的争执了。棋逢对手，他告诉我说这招叫做:“以致其人之身还治其人之道”，几个回合下来，我觉得我败下阵来，也更清醒地意识到自己的错。回过头来一想:在别人眼里真的就只是微不足道的小事，至于吗？这招对付我管用。因为我们真的很像彼此的一面镜子，只是我不懂:为什么我们连高兴和生气都要如此同频？
一直以来我不相信爱，不乞求他人对我的爱。而能做到把我捧在手心爱我的人，我又怕自己恃宠而骄而更不会爱。我把爱这件事建立在自己本身。被最亲的人定义为:没心没肺甚至狼心狗肺。两个形容词我都听到过，其实我更想做前者。大多时候，和他人一起共处，我个人无力改变和坚持的事就妥协放弃，我也向生活和命运妥协甚至多次逃避。而我喜欢依靠自己，给予自己内心想要的，却又并不是那么会照顾好自己。我喜欢独立坚强的我，不想做那朵攀缘的凌霄花，依附一个人生存对于我这样的人来说是一件多没有安全感的事情。骨子里我有一股韧劲，有些强势的成分在，性格上多少有些刚烈，不懂心计和柔和，也许这样的女人真的很傻很直，仙人掌做不了花，没办法被人捧在手心。我希望在未来的日子里，能被这婚姻和岁月一点一点磨去自己的棱角，越来越从容淡定，平和智慧。
20岁出头的年纪，我活的洒脱随性，我拥有自我，但很多时候也确实感到自己的内心依然是空落落的，我问了我的闺蜜关于这种感觉，她告诉我，我的心里还是缺了一个人，缺了另一个他。后来便向我的命运妥协，步入了婚姻的门槛。
婚前懵懂的年纪，我一味把自己的能量建立在赚钱和存钱这两件事上，以为有钱=快乐，尽管我一直也并有很多钱，我也一直没有很快乐，很大一部分源于内心缺失爱缺乏安全感和归宿感，我也一直游离不定。工作是，感情是，根本不能执着坚定的认清自己到底想要的是什么，迷茫也缺乏自信，得到的也不一定就认定他们本该属于我，我也没有从中获得过真正持久的快乐。其中因为工作认识一个建筑工程的大学毕业男生，他空闲时间沉迷手游，我当时并不怎么喜欢一个热衷于游戏的人，觉得玩物丧志。他做着与自己所学专业不对口的工作，就是这样的一个人在某次交谈中听了我的小小愿望后，他告诉我说挣得钱多钱少不重要，重要的是你做的事，让你觉得有没有价值感？也正是他的这一句话，才一语点醒梦中人……后来那个男生考了二建证书，去了很多地方做桥梁工程建设。我也是从那时起，时至今日才深刻的意识到一个人最大的快乐，不是靠别人靠任何外在的物质就能轻而易举获得精神上的愉悦和满足，而是来源于他自身的价值感，如何去实现人生的自我价值。每个人的价值有大有小。大的价值贡献对国家对社会有益，小的价值对集体对他人有益。当你做的事真正有益于他人集体乃至一个国家，你就会从中获得成就感和幸福感。很后悔风华正茂的年纪里我没有早一点读路遥的《平凡的世界》作为自己的精神食粮，而是沉浸在各种言情，幻想自己成为一个傻白甜女主，遇到的是一个心仪的白马王子，而现实是人以群分，你想要的另一半是何等人也，取决于你是何等人也。
后来我能清晰的意识到所有问题的所在——一个人的种种烦恼、压力、不幸都源于他自己本身，与他人无关。对别人很多的不满意，其实更多的是对自身的不满意。不要指望去改变任何一个人，到后来会发现是徒劳，我们能改变的只有自己，别人能不能改变取决于他的自我认知。
面对命运的关卡，我逃避过，我一味地选择了缩在自造的壳里把自己包裹起来，像一个受伤的小乌龟，结果却是一次次地发现自己的懦弱，没有勇敢的闯过人生中一个又一个关卡的人，人生又怎会上升到另一层更高更好的境界呢？而我——最终觉醒，蓄势待发。
三年又三年，在此想写给即将30岁的自己:三十而立，三十而已，人生未过半场，你要加油，更要努力！无论修身立命，还是齐家立业！愿你都能尽力而为，不负韶华，最好的年纪才刚刚开始……坚持想要的，成为你想成为的~模样！
