慢节奏的生活满是幸福，慢节奏的生活不仅可以让自己的身体得到休息，也可以放松自己的心灵，花更多的时间去享受生活，去观察生活，也可以利用一些时间去陪伴自己的家人，做一些自己喜欢做的事。现在很多人因为工作导致生活节奏非常快，但
关于《慢节奏生活优缺点__》文章详细描述：慢节奏的生活满是幸福，慢节奏的生活不仅可以让自己的身体得到休息，也可以放松自己的心灵，花更多的时间去享受生活，去观察生活，也可以利用一些时间去陪伴自己的家人，做一些自己喜欢做的事。现在很多人因为工作导致生活节奏非常快，但
慢节奏的生活满是幸福，慢节奏的生活不仅可以让自己的身体得到休息，也可以放松自己的心灵，花更多的时间去享受生活，去观察生活，也可以利用一些时间去陪伴自己的家人，做一些自己喜欢做的事。
现在很多人因为工作导致生活节奏非常快，但是在一些城市，我们依然能够享受到慢节奏的生活，比如散散步、打打、下象棋、喝喝茶慢节奏的生活真的会让人的幸福感有所提升。
对大部分人来说，他们每天的生活可能就是两点一线，家和公司两头跑，一天到晚除了工作还是工作，基本上没有自己的私人空间。也有一些人，偶尔选择把生活节奏放慢，放松自己，做一些自己喜欢做的事，多花点时间去享受生活。在这个过程当中，他们会让自己好好休息一下，抛开一切工作的烦恼。不管是身体还是心灵，都让它们得到放松。平时适当锻炼，呼吸一下外界的新鲜空气，偶尔出去郊游，和大自然来个亲密接触。每天面对的不再是早出晚归，不再是数据和任务，而是睡到自然醒，是鸟语花香。这恐怕是最幸福的事了。
除此之外，慢节奏的生活意味着我们有更多的时间去陪伴家人，去发展自己的兴趣爱好。特别是一些已经有孩子的人，在工作的时候，他们几乎没有时间去陪伴孩子。如果把生活节奏放慢，他们可以腾出一部分时间好好陪伴自己的家人，比如带他们一起去爬山，带他们一起钓鱼、一起喝茶和家人一起共度美好快乐的时光，难道不是一件非常幸福的事吗？对长期生活在高压环境下的很多人来说，这应该是大家梦寐以求的事吧！
放慢节奏慢节奏的生活才能让一个人养生，这样的说法正确吗？
说起慢节奏的生活，大家一般都会想到老年人的生活，但是老实讲，寒暑的我，过的也算是真真正正的慢节奏生活。 我有一个保持了大概十几年的习惯，就是在长之前一个月大概开始屯书，以前是我列出书单，我爸爸妈妈给我买齐，后来这几年，都是我自己存钱买二手书。 一般的话，如果是暑，早上大概五点我就起床了，因为太阳出来的特别早，凉快的时辰没那么多。 我和我闺蜜会跑步大概二十几分钟去离家不远的小公园打羽毛球，那边的环境好，我们同常在那块竹林围出的的一块空地打羽毛球，离竹林大概十米远是条河。 她负责带拍子，我来带奶奶提前准备好的绿豆汤。 我们一般打一个小时羽毛球，等到八月，时间会更短，因为不到六点就日出了。 我们的羽毛球只打一个月，或者更短，后来那段时间我就和爷爷去公园玩，我们会在公园那座塔下面打太极。 我爷爷的太极是我教的，我们高中有太极比赛，打完太极之后，沿着公园小道儿溜达儿两圈，我们俩就晃着去吃羊肉汤和煎包，奶奶对此很不满，她觉得我们不是出去锻炼的，而是出去吃好吃的了。 回来之后洗个澡，我会跟着爸爸看早间新闻，这个习惯可以说是被强制性培养的，我抢遥控器抢不过他，但是多年积累下来，我发现看看早间新闻也蛮有意思的。 接下来的时间就完全属于个人了，这时候屯的书就用上了，我喜欢喝茶，尤其是绿茶，这一点是受我爸爸的影响，所以我看书的时候一定要有一杯绿茶或者柠檬水，好像有点像个老头子。 自从上了高中，我每年的长都会有兼职，一般都是半天的那种，通常都是两点半到六点半做面包店的学徒或者奶茶店的服务生，所以我看完书之后玩会电脑或者看会电视就要去工作了。 学徒的工作比较轻松，还能吃到好吃的，有时候生意不太好，那个阿姨就教我做蛋糕，边做边吃，很快的，时间就过去了，奶茶店就有些忙了，不过工资比蛋糕店多得多，但是不忙的时候你可以点一杯奶茶，店长小哥哥免费给的，一天一杯，坐在店里面看他们那的杂志，也不失惬意，不过这种机会很少，奶茶店的生意一般都特别好。 下班之后我一般自己溜达回去，从时代女人街那边绕回去，因为那儿有家凉菜超级好吃。 晚上除了爷爷会出去溜一圈外，我们都在家，聚在空调屋里看电视吃西瓜，有时候也会集体出去逛超市。 我的家乡虽然只是一个二线城市，但她的节奏还是蛮快的，你就只能让自己放慢了，彳亍着走也别有一番滋味。
其实这种说法是非常有科学道理的，因为我们的人体根本养生节奏就是慢，比如说性子急的人很容易上火，但是性格比较缓慢的人一般情况下就不会上火，再比如容易生气的人，脾气暴躁的人，肝脏就不会太好。但是性格平和的人，脾气好的人，肝脏一般都不错。诸如此类的现象非常多，所以只要我们细心的体会，就能感觉到，只要生活节奏放慢，那么我们自然而然就做到了养生，因为一切东西都慢了下来，我们的心情也就跟着慢了下来，慢节奏的生活给我们带来的养生效果，最主要有以下几种：
1、不急不躁
不知道大家有没有听说过中医的一句话，那就是急火攻心？确实是这样的，如果我们性格太急躁的话，那么很容易会着急上火，而这种激活对我们心脏是特别不好的，所以慢节奏的生活能不断的让我们的性格变得不急不躁。
2、自我调节生理机能
如果我们的生活节奏慢了下来，那么我们的生理机能会得到自我的调节，比如说我们有充分的时间去吃饭、休息、锻炼身体，那么这在无形当中就起到了养生的效果，生理机能也会自动的得到调节。
3、降低慢性疾病发病率
慢节奏的生活会帮助我们降低慢性疾病的发病几率，有科学研究表明，生活在慢节奏的生活当中，可以很大限度的降低心脑血管的发病几率，所以我劝大家，即使是生活在快节奏的生活当中，也应该尽量的让自己慢下来。
