心灵鸡汤是一种可以安慰人的话语，但是有些心灵鸡汤因为过于消极或不符合实际情况而可能造成负面影响，因此拒绝毒鸡汤是很重要的。以下是一些拒绝毒鸡汤的建议：
1. 保持积极心态：毒鸡汤往往带有消极情绪，因此保持积极心态是很重要的。
2. 不要过度依赖心灵鸡汤：心灵鸡汤只是一种安慰人的话语，过度依赖可能会让你失去独立思考的能力。
3. 保持批判思维：对于每一句话，都应该保持批判思维，不要盲目接受。
4. 找到正能量：在生活中，要寻找积极向上的人和事物，这样才能保持正能量。
5. 学会自我调节：在面对困难和挫折时，要学会自我调节，不要被负面情绪所影响。
希望这些建议能帮助您拒绝毒鸡汤，保持积极向上的心态。
为什么鸡汤不能经常喝的原因是，因为那些鸡汤只会告诉你做什么什么不好，什么什么事情不能去做。但是并不会告诉你为什么不能做这件事，也不会告诉你应该去做哪些事，怎样去做。就像我们不光要“知其然，更要知其所以然“
这是多方面因素共同导致的。
第一，毒鸡汤喝多了，这部分人就以女性为主。不知从什么时候起网络上的毒鸡汤是?风起云涌?，偏偏这些女性还就好这一口，简直是?家务活争先恐后地避让，毒鸡汤碗碗先干?，喝毒鸡汤喝上瘾了，久而久之就养成了自命不凡的性格。这部分人认为自己天生就是要享福的，明明自己条件一般却想找个霸道总裁，对身边平凡的追求者视而不见。最后得出一条结论：我不适合谈恋爱，因为没有遇到适合我的白马王子和霸道总裁。
第二，保持暧昧享受更多人的?温暖?。都说暧昧期是恋爱前最美好的阶段，那种朦胧的好感沁人心脾，让男女感到温暖。当然，大多数人会度过暧昧期成为正式情侣。不过，海王会选择同多人保持暧昧关系，要是别人问起来女海王会说这些暧昧对象是她的?好哥哥?，男海王会说暧昧对象是他的?好妹妹?。总之就是不确定关系，同时享受多人对他的好，最后还堂而皇之的说一句?自己不适合谈恋爱?。
第三，认为自己目前的经济基础不能负担起恋爱的费用，这种情况占大多数。众所周知现在谈恋爱的?经济成本?很高，某街头访节目组在高校中随机抽取大学生进行访，结果发现男性大学生不谈恋爱的主要原因是家里给的生活费不足以支撑谈恋爱的开销。只有少部分大学生会选择在父母以外开辟新的?经济源?以支撑恋爱费用，大部分学生选择暂时不谈恋爱，毕竟他们还想在大学里继续玩，而谈恋爱过程中需要男性承担大部分花费，这样的惯例让许多人认为自己的钱包不适合谈恋爱。
心灵鸡汤本身就是一个槽点很多的话题，但还不至于到害人的程度，如说一个人已经能够傻到连毒鸡汤都相信，那也用不着鸡汤去害他，这样的人本身也不到哪里去。
这个世界上从来都不缺毒鸡汤，就算朋友圈里不发毒鸡汤，毒鸡汤也会到处都是，就看你有没有一个分辨是非的能力，我们至少应该懂得在这复杂的信息群当中去挑选那些自己能够接受的，取其精华去其糟粕，这样才能够让我们接收到那些有益的信息，而不是被那些无聊的甚至是有害的信息所毒害，所以别说是鸡汤害了你，要怪就怪自己无原则的相信任何信息，当然，我们还要回到煮鸡汤这个话题上来。
先来说几个毒鸡汤醒醒脑，条条大路通罗马，但有些人本来就出生在罗马。比你优秀的人都还在努力，你努力还有用吗？当你觉得今天的生活不如意的时候，别难过，因为明天可能更糟糕。这些所谓的毒鸡汤实际上会给人一种脑筋急转弯似的幽默感，并没有多大的威力，真正对人伤害最大的不是这些毒鸡汤，而是那些看起来很有营养的心灵鸡汤，药劲儿太大会上头。比如我们听了很多年的一句正能量鸡汤，坚持就是胜利。这句话是真理吗？很显然不是的，仔细一推敲你就会发现一点道理都没有，坚持也未必就会胜利，比如说小学课文当中的猴子捞月，那水中的月亮你再怎么坚持它也是捞不上来的。如说你的坚持是在一条错误的路上，那你越是坚持就越会一条道走到黑，直到撞得头破血流。
由此可见，不是鸡汤害了人，毒鸡汤的毒性也没那么大，只不过是人一厢情愿的去相信那些可笑的鸡汤，这才是最可怕的。
网络上的毒鸡汤越来越多，这会影响到青少年的心理健康吗？这当然是毋庸置疑的，现在网络上的土鸡汤越来越多，自然是会影响到青少年的心理健康，很多的青少年在网络上看到这些毒鸡汤，不知不觉看着太多的话，就会让毒鸡汤里面的东西影响到这些青少年的心理健康，就会导致青少年的心理发生变化，这是影响他们心理健康的一个重要的问题。
人的心理健康来自于日常相处可以说人的心理健康就是来自于日常的相处的细节，特别是看书这一方面，而现在网络上的读集团越来越多就会逐渐的影响到青少年的心理健康，导致她们的心理被影响，这是影响他们心理健康的一个重要因素，很多的青少年因为看得太多毒鸡汤被毒鸡汤影响了，就导致她们知道的发展受到限制，这是因为他们受毒鸡汤的影响过于重大，所以导致她们的发展也受到了限制。
人总是会受书籍影响现在的心上人都会走，书籍的影响是最深的，因为现在的青少年对于书籍这方面接触比较多，而且在网络上接触的毒鸡汤更多了，所以这些毒鸡汤就会影响到职业青少年的价值观以及看法，还有她们的心理，这都是会影响到他们的日后的发展的，所以说啊，现在青少年接触的毒鸡汤越来越多，就会影响到他们未来的发展，为人处事，这些都会被毒鸡汤所影响，特别是这些青少年的心理健康都是会遭受到影响的，心理健康遭受到影响就可能导致这些青少年心理扭曲，这些都是有可能被毒鸡汤所影响的。
总的来说，网络上的毒鸡汤对于青少年的心理健康是影响很大的，导致她们的心理不健康就会导致这些青少年的行为以及思想问题，都是会影响的，所以说网络上的毒鸡汤对青少年的心理健康不亚于毒品，对于青少年的经济健康影响特别的大的，很多在青少年因为看得太多了，读一章，导致她们的想法特别的天真，这对于他们出台社会影响是很大的，导致现在的青少年特别的纯真，思想也是特别的单纯，这对于他们出来社会是有巨大的影响的，而且毒鸡汤对于这些青少年的心理健康也是影响特别的大的，导致他们的心理不健康就会影响他们未来的发展。
喝鸡汤这个梗的意思是接受了能够麻痹人的精神的文章内容。
“鸡汤喝多了”就是那种文章看多了，只知道感动自己，却不能看透本质，但如果喝的是毒鸡汤，那就麻烦了。毒鸡汤的意思，就是表面看上去像是心灵鸡汤文，其实暗藏着营销和信息的文字内容。
更令人意想不到的是，这些“鸡汤文”在诱发网友转发的背后，还暗藏着一条收益不菲产业的链条。这些泛滥网络的文章大多由发布者拼凑而成，内容良莠不齐，真难辨。
类似梗“这喝鸡汤多是一件美事啊”
该梗出自电视剧《激战江南》中的军统特务，代号穿山甲。
这喝鸡汤多是一件美事啊，因为比较魔性，被网友拿来玩梗，开发出变体，比如“这白嫖多是件美事啊”，以此来表达自己不投币的想法。
还有其中的一句台词“炊事员”被网友引申为“催逝员”的空耳，意为催着别人逝世，剧中却只有自己逝世，甚是生草。
现在网络上的歪风邪气很盛，毒“鸡汤”几乎变成了真理，无论在生活中还是网络里都压倒了人间正气，把默默付出的好女人说成是“不求回报的傻女人”！让大多数女人忘却了应有的善良和温柔，变成了纯粹的利己主义者，像一样没完没了的向男人索取。她们择偶的标准不再是人品第一，而是谁有钱就嫁给谁，哪怕对方是和她父亲年龄差不多的老头也无所谓！
最毒的毒“鸡汤”就是——
“什么也不图的女人，最后都输得很惨”！！
就这么一句毒“鸡汤”，成了很多女人拜金、贪婪和毫无止境向男人索取钱财的借口，言下之意就是图钱的女人是好女人！这些图钱的女人还毫无羞耻的说：我找对象不图感情，只图钱财，只有把男人的钱抓到自己手里，就掌握了所有的主动权，才不会输得很惨。
就是这样一群三观不正所谓的 情感 大师们，用一句毒鸡汤带出了一大批三观不正的女人：她们给孝顺父母的男人起外号“妈宝男”，用各种手段掠夺男方家财变为己有贴给娘家，把付出最多的婆婆当仇人，只要她用得着婆婆就该付出，一旦哪里不顺眼想骂就骂，根本不把婆婆当老人。
在缺德的 情感 大师引导下，她们已经没有了自己的思维，试想一个只图男人金钱的女人，注定了会成为男人的玩物。
因为有钱的男人都很聪明，他们用智慧换来了属于自己的钱财，他们身边永远不缺投怀送抱的漂亮女人。见得多了，你啥也不是！也不要高估你自己的魅力，你在有钱人面前只是像一个跳梁小丑，人家只是拿你逗乐，看你表演而已！
如果你内心只想图男人的钱，那你就别想得到男人的尊重和珍惜。一个女人想要男人从内心尊重你、疼爱你一辈子，靠的是你的温柔、善解人意和豁达的心胸，而不是手腕和心眼，更不要打着“什么都不图的女人会输得很惨”这句话来压榨男人的钱财和婆婆的剩余劳动力，夫妻之间不要上演“宫斗”！否则，女人你真会输得很惨！！
如果你按所谓的 情感 大师指引的做了，哪天真的还是输了，请你记住你没有输在男人不疼你、不珍惜你，而是因为你贪婪又恶毒，你也不用说“懂事的女人没人疼”，那是因为你的智商太低了，把你面前的男人当傻子的结果。
告诉拜金女一句真理：男人珍惜的绝对不是那些只图钱的花瓶，而是和他一起打拼、善良的对他不离不弃的女人。你即不温柔也不善良，还总是打击抱怨你的男人，你不输谁输！？
什么也不图，只图对方的人品和彼此之间的感情，然后默默的努力一直付出并慢慢变得优秀，不成为男人的累赘，两个人共同努力经营婚姻和家庭，是每个男女应有的素养！
还有人说：“图感情的最后都输了，图钱的都赢了”，你别又拿这句话为自己的贪婪找借口，男人永远都想娶一个这样的女人：不管多晚结婚，都希望找一个努力工作、孝顺父母、不抽烟、不恋牌桌不喝酒上瘾的女人为妻。
他需要妻子在他面前幼稚可爱，在别人面前沉稳内敛，最重要的是：这个女人满眼都是他而非初恋或前任；
男人在外打拼，女人要懂得男人的不易，不仅花钱有度，还要引导男人会生活，更会和男人一起为未来规划钱！
因为男人们知道，只有这样的女人才会让他过得幸福！
所以，请你不要盲目的跟风那些所谓的“金句名言”！凡事多换位思考，才能守住自己的幸福！！
我很认同这个观点。适量读读心灵鸡汤的文章，确实可以让身处困境的人得到鼓励和慰藉，让人没有那么难过，可以激励人们更加上进，让人变得更有动力，奋发图强，变得更加优秀。所谓过犹不及，人们之于心灵鸡汤也是一样的道理。如果一直不断地借助心灵鸡汤来开导自己，就会适得其返，产生负能量，让自己失去干劲，变得懒散，逃避现实，安于现状。
心灵鸡汤文的文字很优美，充满哲理，娓娓动听，充满正能量，非常具有感染力，让人读后感觉满怀的，感觉自己真的变成了文章中所描述的成功人士一样的，然而，这只是一种精神上的麻痹而已，想要成功，需要考虑的具体情况太多了。作者就是利用读者这样的心理，为了吸引更多的读者，不惜铺砌大量华丽的辞藻，但实际却是很空泛的，理想主义具多，现实意义不强。
那些热衷于读心灵鸡汤的人，其实就是希望能够为自己懒散、不思进取、安于现状找一个冠冕堂皇的借口而已。而那些真正有拼搏精神，有理想和追求的人，不会因为遇到挫折与失败就变得颓废，不会试图通过心灵鸡汤来安慰自己，而是越挫越勇，在失败中总结经验，为实现自己的理想，继续负重前进，直至成功。
现实生活中的普通人不想自己那么辛苦，也承受不了太多的压力，所以遇到一点困难与挫折便像是霜打了的茄子一样，奄奄的，没有一点生机，再读读心灵鸡汤，那就更加笃定自己这样的状态是命中注定，会觉得太刻意的追求理想只会让自己的生活更加不如意，会觉得活好当作才是量重要的。而我也毫不忌讳地说，我也是这样一种普通人，所以到现在还是过着普通的生活，没有什么成就。
