一般情况下来说，心灵鸡汤对我们的影响都是有利有弊的，正因如此我们更应该善待那些心灵鸡汤，主动的提高自己的分辨能力，帮自己更好的分别出哪些心灵鸡汤是毒鸡汤，总的来说心灵鸡汤是一种内心向上的动力，一些好的心灵鸡汤能够帮助我们更好的成长，所以说也要具体的区分，哪些真的能够帮助我们，总体来说要从以下几个方面出发考虑问题。
其中我们会发现生活确实是需要心灵鸡汤的，而且对我们生活中大多数平凡人来说，我们更需要坚定信念去支撑自己更好的生活，所以说那些必要的信息上都是不可缺少的，而且对我们来说大多数人都是需要心灵鸡汤来滋润自己的内心深处的花朵。
2，毒鸡汤不断浮出水面，从侧面反映出大多数人都是比较浮躁的，也正因为如此，那些不切实际的毒鸡汤反而成为社会毒瘤。其实从我们现在科学认知来说，大多数毒鸡汤并不是个不切实际，而是因为忽略了本身的负面影响，而太侧重于自己的主观方面的感受，而导致毒鸡汤成为现在大多数人的毒瘤，而且也会摧残一个人的内心的信念，所以我们更应该仔细分辨，去区分那些毒鸡汤中的，抵御那些毒鸡汤的侵蚀。
3，大多数心灵鸡汤都是有利的，不乏那些毒鸡汤会导致我们丧失对生活的，所以我们更应该在心中明辨是非，提升自己的辨别能力。其实对于我们来说，大多数的信箱确实对我们车上都是有利的，但是不乏的是有效啊，毒鸡汤确实不切实际，保住我们准备失去目标，甚至会侵蚀我们的灵魂，所以说我们更应该提升自己的分辨能力，帮助自己更好的接受那些精神力量，真正能够帮助自己的心灵鸡汤。
总的来说心灵鸡汤确实有利于自己的内心的成长，也要正是因为如此，大多数人对心灵鸡汤其实都是比较推崇的，但是毒鸡汤也从侧面反映出在这个人心浮躁的社会，大多数人都是缺乏对自己的内心真正思考的，也正因为如此才会导致毒鸡汤不断的浮出水面，因此我们更应该提供自己的辨别能力，找寻自己内心深处真实的想法。
表面看上去像正经文章，其实是散播着负能量的心灵鸡汤。
毒?鸡汤有两种解释，一种是指与鸡汤完全相反的内容，无情揭露这个世界的不易。另一种是指看鸡汤内容看多了会对人造成消极影响，像中毒了一样，看不清现实情况。
毒鸡汤美文：
一、人生在世，先被别人笑笑，再去笑笑别人，然后就含笑九泉了。
二、哪有什么选择恐惧症，还不是因为穷；哪有什么优柔寡断，还不是因为怂。
三、别再抱怨你此生找不到一个对的人，当初的数学选择题就四个，你也找不到对的答案啊！
四、挣钱是一种能力，花钱是一种技术，我能力有限，技术却很高。
五、为什么中国人结婚都非要选个好日子呢？因为结完婚就没好日子过了！
毒鸡汤其实就是说那种，看似是鸡汤，其实多是有暗指或者比喻意义的，甚至能够直接戳中人的要害，直击社会现实，反映或者折射出一些社会规律的语句或者文章。毒鸡汤之所以称之为“毒”，就赢为他所反映的社会现实太露骨，甚至让人难以接受和难以面对。
毒鸡汤和心灵鸡汤的区别大概就在于，心灵鸡汤是在人孤独的时候，踌躇不前的时候，给人以温暖，给人以力量，让迷路的人可以在黑暗中找到前行的路，让孤独的人可以找到心灵的共鸣，并且指引他们，早日走出黑暗的深渊。其实说白了，心灵鸡汤就是对人的一直难过鼓励和指引。
相对比来说，毒鸡汤就显得有些让人难以接受。因为他会把最现实，最阴暗的社会的一面展示给所有人看，至于看完之后是选择得过且过，还是在黑暗中逆袭，完全都是看个人的选择。
毒鸡汤（Poison Chicken Soup），就是表面看上去像是心灵鸡汤文，但是却在潜意识里传播着负能量。在我看来，毒鸡汤有两种表形式。
揭示世间的不美好
传播消极的想法
第一种表现形式：揭示世间的不美好。
在我们眼中，心灵鸡汤一般传递的都是一种很美好的东西。例如
生活中处处充满温情，只要我们有一双善于发现的眼睛。
当我们看到这种句子，我们就会决定，这个世界非常的美好，人们生活也是充满爱与温柔。
而与之相反的就是一些揭示世间存在的一些残酷的现实的“毒鸡汤”。例如
这个世界，是无情的，也是残酷的，人们更愿意去在乎的，是那个叫作钱的东西
当我们看到这样的句子，就会觉得，”啊！世界太残酷了”“人太冷漠啦，大家都喜欢钱”“没有温情与爱”，会让我们觉得这个世界一点爱与希望也没有了。
那么我们看到这些“鸡汤”，真的与现实符合吗？每个人心中都会有不同的答案，而我的答案就是不符合。虽然我的世界不像有些鸡汤文里描写的那么的美好，但是也没有像毒鸡汤描写的那么夸张。
第二种表现形式：传播消极的思想。
我们从小到大都知道一句很励志的话“从哪里跌倒，就从哪里趴起来”。就我而言，这句话在我的学生时代也发挥过很多的作用，一度成为我的座右铭。在读书的时候，考试考砸了，在伤心过后告诉自己，从哪里跌倒就从哪里爬起来，然后继续打开书本学习。但是后来，不知道是谁改了一下这句话，变成了“从哪里跌倒，就从哪里躺下”，并且在同学之间疯传，一句励志的话也就被改编成了一句传播消极思想的毒鸡汤。很奇怪的是，同学们好像并不觉得这存在什么问题，反而还把这句话挂在嘴边，乐此不疲。
毒鸡汤之所以被人称为毒鸡汤，是因为它有“毒”，这里的毒并不是毒害我们的身体，而是毒害我们的心灵。有些人可能会觉得，鸡汤文只是哄人的，只有”毒鸡汤“才是真正的现实。那么我想说，世界上有真善美，也有恶丑，倘若我们一直盯着世间的丑恶现象，在那怨天尤人，并且堕落下去，那么就太可悲了。人生短短数十载，为什么要人自己一直活在不开心的悲观的世界里呢？
毒鸡汤就是表面上的灵魂鸡汤。事实上，营销和欺诈信息的文本内容是隐藏的。鸡汤是指那些听起来很有道理，给人诉说世界美好和未来无限希望，但实际上没有任何用处，只是给人提供一些心理安慰。毒鸡汤是第一个看起来像正能量的正能量产品。比如三分天是命中注定的，七分靠努力，剩下的九十分靠长相。毒鸡汤有两种解释。一种是指与鸡汤完全相反的内容，不容易泄露天下事。另一种意思是鸡汤的内容会对人产生负面影响。就像中毒一样，看不到现实。刚开始好像是正能量项发现有各种，谣言，广告，负能量。比如三分天是命中注定的，七分靠努力，剩下的九十分靠长相。
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毒鸡汤语录
1.生活不仅在眼前，还在远方。2.好人成佛要经历八十一难，坏人只需要放下屠刀。3、敬酒还是不吃饭，你连菜都坐下吃！4.你以为你移动了地球，其实只是温暖了自己。5.理解你不能当饭吃，但我可以用你的一句话来壮胆。6.对你失望之后，觉得你好普通。7、注重细节，从小事做起，因为做不了大事。8.努力不一定成功，但不努力一定轻松。9、多照照镜子，可以明白很多挫折的各种原因。10.那些想回应你的人，东南西北。11.为什么说我胖，你请我吃什么？12.结束友谊的方法有很多。最彻底的一条就是借钱。13.你不能叫醒一个不回复你消息的人，但是红包可以。14.虽然不能再长高了，但是可以继续胖下去！15.成熟最大的好处就是以前得不到，现在不想要。16.之所以喝鸡汤，是因为肉被别人吃了。17.人生苦短，还会继续任性。18.凡是不赚钱的都说我在创业。19.你的出现影响了我的健康成长。20.有的人努力了一辈子，从社会的四流进入三流。21.如果不能一夜暴富，也可以接受两晚。22.感觉全世界都在结婚结婚，只有我在忙着送礼物。23.你说工作无聊，其实你很无聊。24.仔细看看我的手掌，真的很适合你的脸型。25.比你强的人还在努力，那你还努力什么？26.你过得好，我怎么睡得着。27.好好活着，每天都有新的打击。28.虽然我长得丑，但是当我买漂亮衣服的时候，我也可以丑。29.成年人必须独自承受痛苦，不能表现出来。30.生活就像一杯水。31.敌人有两种，一种是杀我的，一种是叫醒我的。32.长得好看的人才有故事，长得丑的TM是意外。33.虽然我不会做饭，但是我点了一份很好的外卖。34.男生喜欢艳的女生，指不漂亮和漂亮的女生。35.现在的儿童洗发不是为了清洁，而是为了发型。36.没有人会在意你，除非你特别漂亮或者濒临灭绝。37.不要气馁。人生就是这样起起落落的。38.一个人的长相真的很清晰，所以我没有第二次看到的可能。39、酸甜苦辣是生活的丰富，红橙黄绿是生活的多彩。40.上天给了你无数次做傻X的机会，你都抓住了。
这不是毒鸡汤这是鸡血，年轻嘛就应该努力奋斗，为了能让你年轻的时候正能量满满所以要多给你打一些鸡血，毒鸡汤会害了你，而鸡血会让你充满斗志，让你感觉社会的竞争力太大了，你稍有松懈的话就会赶不上别人，所以就要给你灌满鸡血让你这个人充满斗志，为了将来的生活而努力、奋斗。
不过，对于一些怀才不遇的人，他们可能会因为这句话而难过，其实他们也不想过得太安逸是可惜却没有发挥的平台，这种备货安逸的感觉会把人逼到抑郁的，对于他们这些人来说这句话就是毒鸡汤。
看过周星驰《新喜剧之王》的可能会明白，有时候这些充满正能量的话会害了你。有的人为了自己的梦想，愚蠢的坚持，就因为这句年轻时不能过得太安逸，导致后来过了三十岁，事业还是不见起色，导致后来不得已放弃梦想，重新努力。每个人的人生都是不一样的，经历的不同对待事物的看法也不同，所以说有些事情还要看你自己怎么去理解。
先不要管这句话是不是毒鸡汤，你就看对现在的你有没有用，如果有用的话你就当做是正能量，如果没有用的话你就当做是毒鸡汤好了。
