有一些情况，我当真很讨厌。
男生自拍
我不讨厌自拍，我也不讨厌男生自拍，但我讨厌丑男自拍，那些明明长得很一般甚至有些丑的男生，连胡子都不挂，整天对着手机镜头咔嚓咔嚓，然后就发朋友圈，我不想看到你那自信的丑样子，也不想看到你那憔悴的鬼样子，我不关心你是买车了还是买房了，我也不关心你是不是又加班到深夜。每当这个时候，我都多刷刷朋友圈，刷几张美女的自拍压压惊，毕竟我是个直男，唯有美女可以拯救我。
360无死角晒娃
因为工作的原因，我的微信里加了一些网友，她们有一个共同的身份，那就是：孩儿他妈。这些女人几乎都是晒娃狂魔，她们的微信名都是这个妈妈那个妈妈，什么皮皮妈妈涵涵妈妈了，感觉她们接下来的人生就是为孩子活了。虽然我能够理解她们爱孩子的心情，但毕竟那孩子与我无关，我无法在朋友圈对她们的孩子视如己出啊，尤其是那些底子就不好的孩子，还晒他们参加这个活动参加那个活动的干嘛，应该让他们早点读书，否则长大了，既没有颜又没有知识，怎么找得到对象？
微商
过年那天晚上，我刷了刷朋友圈。阎学晶的小品刚结束没几分钟，我一个做微商的小学同学就在朋友圈发了一段小，小是从阎学晶的小品中截出来，并配文说，微商都上春晚了。言外之意不言自明，就是微商十分地高大上呗。我念在她是我小学同学的份上，没有屏蔽她，她竟然在除夕夜恶心我，过分，自那之后，所有做微商的，无论之前跟我是什么关系，除非是血亲，只要碰到，坚决屏蔽。
推广
我是做新媒体的，我的朋友圈中自然有一些同行和同事，包括前同事。我一刷朋友圈，就看到他们在转自己刚做好的微信，有时候还恶心吧唧地装那个号不是自己做的，真LOW，做了这么多年的新媒体，就学会祸害自己的朋友圈了，也真是没长进，尤其是我那些个前同事，我离职前是怎么教他们的？要向目标用户推广！要向目标用户推广！要向目标用户推广！重要的事说三遍！我是你们的目标用户吗？你们做的微信那么low，我哪次看到不吐槽？
PR
哈尔滨这个地界竟然有公关，我也是长见识了，但他们的公关手段也真是绝啊，就是朋友圈快闪。什么叫快闪呢？就是把公司所有员工的头像都换成统一的标识，然后统一发九宫格，九宫格大抵是美工直接山寨大品牌的，然后截图，写进公关报告，说影响了多少多少万人次。我觉得他们比微商还low，如果说微商是小骗，那他们就是大骗，反正都是不要脸。
谣言传播者
我朋友圈里有一些人动不动就转一些养生谣言，要么就转一些政治上的小道消息。感觉他们已经无可救药了，也许他们自己也知道，也早就放弃治疗了，于是他们就将转发谣言的行动进行到底了。我怎么吐槽他们好呢，他们跟转发锦鲤的没区别，最后都将败给草鱼那诡异的光。
那我喜欢什么样的朋友圈呢？
我喜欢分享生活真实美的动态，特别讨厌拿朋友圈当获利工具或当表演舞台的人。
什么是自信女王？如果你想知道什么是自信放光芒的话，COCO就带你一起研究！
“内蒙古辣妹”又出奇招了！辣目洋子最近晒出了自己化着腮红妆，打扮成Y2K少女的造型，古灵精怪的样子让无数美少女大呼：怎么“怪美的”？
穿上蓬蓬裙的她又给大家贡献了一波夏日穿搭灵感，还真别说，这个自信又鬼马的样子和Molly的确有些神似。
她在配文里说：有好好热爱生活，有好好珍惜当下，充满爱和感恩。其实这个“非传统”辣妹自信放光芒的底气还真就藏在这句话里了。
因为爸妈是永远的依靠
如果父母把重心和爱都倾注到了孩子身上，孩子最后反而会因为无法承受的爱意感到窒息。但如果父母能够相亲相爱，不因为孩子忘记了彼此的存在，孩子反而能在家庭中感受到更多的幸福。
辣目洋子自信很大一部分便是来自她可爱父母的支持。洋子的爸妈不仅会在新年通话的时候相拥高歌《敖包相会》，还会在大半夜向洋子发送一起“蹦迪”的邀请。
“大背头BB机，舞池里的007，蒙古初代霹雳弟，DJ瞅我也着急！不管多热都不能脱下我的皮大衣！”
现场大概就是这个样子，两位跳得过于忘我
居家期间，就算老爹是一副谁也不敢惹的老大哥模样，但依然会十分配合洋子地和她一起做鬼脸拍照。
一家人一起快乐撸猫、撸狗，和他们拍全家福。
三个人也会像小孩子一样翘起小脚脚，随意地趴在地毯上玩拼积木。
心血来潮给父母做饭的洋子，最后从爸爸口里得到的评价竟然是，“白瞎了我的大鸡翅了！”
在洋子和妈妈谦虚比美的时候，爸爸也会“高情商”地来一句，“都不如我！” 洋子的自信追踪到源头啦！
洋子也会在微博上“愤怒”控诉，爸爸根本记不住她的艺名，一会儿叫她“辣妹洋子”，一会儿叫“洋子辣妹”。行，是爸爸心中永远的辣妹了。
风雨再大，淋湿衣服都可以回家。就算外面的世界逼着你长大，万家灯火时，爸爸妈妈永远等在你的归途。骨子里的自信很多时候需要一对懂爱的父母，这种爱让孩子知道无论自己是什么样子都能得到父母不计回报的爱与支持。不必完美，但总有人爱你，不用轻易自我怀疑，更不用赌气去证明自己足够优秀，因为他们了解你所有的平凡和任性，却依旧千金不会换你，把你当成这个世界上最珍贵的东西。
内蒙古辣妹的纯手工作品
运动是令人快乐的良药
身体 健康 是最重要的本钱，今天头疼、明天肩膀酸的姐妹们如何快乐自信起来？哎，只能每天百度看病罢了。
要知道辣目洋子可是自曝大学时期兼职过瑜伽教练的，COCO恍然大悟，怪不得她当初的体操表演行云流水，赢得了满堂喝彩呢。
她也有在微博分享过“运动后的自我欣赏”，表示每次运动完都感觉自己也太快乐了，轻松灵活，哪怕多吃一点也不会有心理负担。因为运动和饮食的相辅相成为自己提供了不止两倍的快乐，打造了正能量磁场，妈妈再也不担心我秃头和脸上长痘痘了。
洋子也有分享过自己健身总结出来的几点小tips。首先就是老生常谈的坚持，遇到困难，人的第一反应都是逃避虽然可耻但有用，但不要再幻想做完周密后的第二天就能“重头做人”了，健身和良好的生活习惯都是每天进步一小步的过程。
第二点也是COCO非常赞成的，就是一定要和自己和平相处。在减肥的时候，我们经常会对自己进行“身材羞辱”来巩固减肥的觉醒，但生活已经不易，请不要自己给自己负能量了。学会接受自己、不强迫自己、不贬低自己，带着 健康 、平和的心态向着更棒的自己进发。
第三点是要坚定，可以聆听别人的意见但不要盲目追随别人的道路。少琢磨别人的话，多问问自己最想要的是什么，内心原始的渴望才能变成你的动力。
分享完这些小心得后，她也会认真回复网友的评论。有些不友好的人，直接评论了她的肚腩，她就温柔地怼回去。害，肚腩得罪谁了？洋子真的是自信小天使。
也有**姐表示自己这三点tips都做不到怎么办，洋子也超级暖心安慰：没关系啊，她也只是在分享自己的一些感悟而已，并不希望自己的这番话又造成其他人的焦虑。
就像洋子说的一样，你不必要强迫自己去坚持什么，你能坚持下来的事情都是因为你乐在其中或者你满意它给你带来的正面影响。如果你并不享受举铁，瑜伽和简单的有氧运动可能更会成为你的快乐源泉；如果你不喜欢健身房，那饭后散步，或者和家人的 游戏 对决都会是更好的 健康 选择。不必把健身运动当成执念，运动时候产生的快乐才是你坚持的理由。
动起来后的 健康 身体真的能让人变得更加快乐和自信吗？运动是更好地了解自己并且接纳自己的过程，了解自己的身体，在繁忙的生活中对自己的脑袋进行梳理甚至清空。
运动后，干啥啥有劲，吃啥啥倍香。更能像辣目洋子一样与自己的肉肉和解，发出#辣目洋子肚子会笑#的标签。
干自己喜欢的事儿，还很行
不知道各位是怎么爱上自信洋子的，但COCO觉得很多人可能是因为她在《演员请就位》中的表现而发现这个宝藏女孩的。
节目中，她为大家呈现了东北版《小偷家族》，原本足够催泪的日本**本土化后依旧具有震撼人心的效果，整个表演压抑且直戳人心。洋子把一个带着原生家庭伤痛的、没有生育能力、无奈做过坏事但内心十分善良的女罪犯的委屈、自责和对孩子的无限爱意以及愧疚都表现得淋漓尽致。
没有任何包袱，洋子把自己完全沉浸在这场戏里
尔冬升在看完这段表演后，直接当场表示，洋子真的有机会当影后。
但稍微了解辣目洋子的人都知道，洋子是个欢乐喜剧人出生，她很喜欢演喜剧，她为别人看自己的表演开心而感到真得很开心。
她在高中时期就把自己的演员梦写在了日记本上，然后开始和小伙伴一起改编热议作品。厉害的是无论原版如何，洋子总能给你呈现出最 搞笑 的改编短。
她是辣眼版《延禧攻略》中暴躁不好惹的plus版魏璎珞，总是把响亮的一巴掌当作“见面礼”随心情附赠。
她在《辣目时代》饰演过“时代姐妹花”辣萧，“精准还原”了《小时代》里林萧催稿的名场面。
p.s.看到催稿这两个字，COCO已经在害怕了。
当然，《还珠格格》也没有逃过我们洋子的“魔改”。怎么回事？小洋子和小燕不分上下，一样可爱呢。
洋子喜欢喜剧，她也的确是一个一直在努力给观众带来欢笑的喜剧人。
但COCO真正入坑洋子的可能和大家有些不同。前几年，很多人想将《深夜食堂》“本土化”，但都没有取得预想中的成功，不过COCO私心以为洋子拍摄的低成本《深夜食堂》可以算是少数真真切切走进大家内心的改编。短短五分钟不到， 搞笑 中带着温暖，因为接地气才格外让人觉得触动。
没有精致昂贵的居酒屋，洋子版的《深夜食堂》就是我们每天会在街边路过的大排档，每天晚上大排档的几张桌子都会遇到形形的人。
有半夜突然肚饿来路边觅食的年轻情侣，旁若无人、腻腻歪歪。
有失恋后借酒消愁的男人，洋子作为老板娘什么故事没听过，毫不客气，给上了两瓶啤酒后留下一句，“吐地上200，吐桌上500。”
好面子的人拉着兄弟来到大排档，嘴里说着自己天天吃山珍海味吃腻了，实际上兜里的钱只够来一份免费的毛豆。
也有刚刚创业，一群忙碌到深夜来大排档聊天放松的年轻人，很穷但很有梦想。
人间有味是清欢。
《深夜大排档》充满了中国本土的烟火气和人情味。熙熙攘攘、来来往往的人群各自有各自的平凡事。令人最感动的是最后洋子端给我们所有人的毒鸡汤，“开心是一天，不开心也是一天，有什么值得开心的呢？但好像只有走过这段日子，你才会发现生活就是快乐的本身。”
因为这本土版《深夜食堂》，COCO觉得洋子不只是简单的喜剧人，她会思考自己想演什么，并清楚知道自己要给观众表现什么。
曾经，“演员”这个词承载着她巨大的热爱，如今，面对表演，她觉得最重要的是“学习感”。在踏实追求自己梦想的路途中不断发掘自己的天赋，这样的女孩，越努力越自信。
她被父母的爱和自爱紧紧包裹着，来自骨子的对自己的接纳和认可使得她成为了自信放光芒的女孩。
自信不是漂亮的人的特权，也不是普通人努力才能拥有的优点。自信不和外貌直接挂钩，从我们开始努力追求更好的自己的那一刻，我们就拥有它。
编辑／Amanda
「IPSS」小S徐熙娣不仅是综艺天后，42岁还有3个可爱女儿的她更是冻龄达人，从细致肤质到紧实有致好身材，状态维持超好。近日她在IG上分享了一段练舞影片，穿着贴身背心和包臀短裤跟着老师热舞，完美展现纤腰细腿加翘臀的S形曲线，辣翻网友被狂赞，直呼「太辣了！」「想逼死在线女明星」、「这身材是20岁」、「最辣职业妇女」。
向来很在意身材控管的她，平时靠热爱的运动－跳Zumba，加上饮食管理维持身材，也曾为了上镜好看，发狠一个月瘦下5.5kg，更时不时说出超狠毒却直戳人心的「减肥毒鸡汤」。减肥想偷懒的时候，快把小S这10大减肥金句拿出来看，立刻就又有动力了！
Dee（@elephantdee）分享的贴文 于 PDT 2020 年 8月 月 26 日 下午 11:38 张贴
1.一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。
2.不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。
3.30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑惕。必须瘦，不要想太多！
4.当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。
5.女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
6.我跟你说，这是个残酷的社会，你别以为有真本事怎么著，外表更重要。
7.女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事、心地再好，也只是个好胖子。
Dee（@elephantdee）分享的贴文 于 PDT 2019 年 3月 月 29 日 上午 6:10 张贴
8.其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下、再坚持一下，也就过去了。
9.你们要自己加油，要证明给自己和一些傻子看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
10.要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
星?变美／张钧甯公开瘦身菜单！一日三餐照吃不挨饿，早餐超丰富
击退萝卜肌肉腿、胖脚踝！6步骤瘦出儿纤长细直「腿」
这句话几乎成了我的座右铭。我始终相信，总有一天，我一定会闯出自己的一片天！
这句话真的是很经典。最穷的时候也不过是会去讨饭，去当乞丐，这也没有什么，这就是最穷的极限。如果有一天穷到要去讨饭的话，我一定会将这成为一种动力，努力奋进，让自己脱离这种生活。因为我觉得这种生活会让我觉得很没面子，也会让人看不起我，所以我一定会奋力挣扎，从讨饭的位置，一直上升。只要我不死，总有一天，我会让自己过上富足的生活，而不是像现在这样去向人乞讨。
反正我以前最穷的时候，也就是没钱吃饭，没钱吃饭可以解决啊，反正朋友那么多，都可以帮助自己，渡过难关，虽然朋友可以帮自己渡过难关，但是也不能事事依赖朋友。当朋友帮过一我一两次之后，我就会奋发图强，让自己振作起来。我现在没有钱，我就一定会通过自己的努力去改善自己的生活，让朋友对我刮目相看。功夫不负有心人，终于有一天我的生活得到了很大的改善，我第一时间就去感谢我的朋友，如果不是他当初帮助了我，我现在，估计都会饿死。
幸好当时我并没有被饿死，而是得到了朋友的帮助，这让我觉得很。既然我没有被饿死，那我就一定会有出头的日子。我每天都不停地鞭策自己，告诉自己，只要再努力一点，我就能摆脱现在的生活，只要自己再勇敢一点，未来就一定会向我招手！终于有一天我没死，反而出头了。我觉得特别的有成就感。
多拥有一些正能量总是好的！当自己在走投无路的时候，相信信念可以支撑自己走下去！
是的。这是个物欲膨胀的时代，制造焦虑不仅很容易，而且能够波及到的人群面特别广。随随便便甩出一个做对比式标题，就能让一大批人怀疑人生。“比你腻害100倍的人还比你努力”、“不要碌碌无为还安慰自己平法可贵”……
如果你是小学生，别人家的孩子又考第一名了、又奥赛得奖了、还上电视节目了，你不焦虑吗？（反正家长会帮你焦虑）
如果你是中学生，深圳全市公办普高录取率不足50%，大学生满地都是不考个名校就跟没读大学似的，你不焦虑吗？
如果你刚刚毕业，你的同学在世界500强，你的公司可能被不足500人知道，你不焦虑吗？
如果你工作几年，你的同龄人已经月入3万、5万、10万，但你的工资却还没超过城市平均线，你不焦虑吗？
如果你刚刚有了宝宝，别人家的孩子喝进口奶粉、父母自出生就开始精英教育，而你每天上班带娃累成狗，你不焦虑吗？
如果你的孩子上学了，别人的孩子学钢琴、学击剑、学艺术，你的孩子连普通文化课还差一截，你不焦虑吗？
我们不得不承认，过去我们很大程度上作为“井底之蛙”而不自知，我们生活在方圆几公里的小世界，没有互联网、没有微信、没有直播，我们不知道世界上的其他人如何生活、如何精彩。
但现在不一样了，我们轻而易举地接触网络上的各种信息。很多人看到，别人的人生那么精彩和广阔，瞬间觉得自己的人生简直白活了。所以很多人非常善于这种情绪，拿出各种对比来口口声声告诉你：你平庸、你普通、你被抛弃了、你碌碌无为……
可是扑面而来的焦虑到底带给了大家什么？你永远会找到那个让你怀疑人生的对比对象，你月入三万后就会想着月入五万，重点是你根本不知道什么时候才能追上李叫兽。而你，你是否还记得自己心里真正感觉到幸福和满足的理由？是否还能感受春之花香、秋之叶落的生活温度？
我们从不鼓励淡泊名利、放弃奋斗，但是一个人应该向内寻找自己的追求，而不是向外寻求外界的标准，成功的人之所以成功，往往也是因为他们找到了自己的点、自己的路。
你的人生目标就是赚很多钱，也很好。但你没有资格去抛弃那些暂时没有赚到钱但努力探索人生的人。
