我真的不太理解没用指的是什么没用。凡事都有其用处。
现在有种鸡汤叫心灵鸡汤。虽然这个心灵鸡汤没有什么营养价值，也不能使人发财，但是它起码可以打发时间。
再说鸡汤。广东人最钟情的菜肴大概就是鸡了。广东人喜欢煲汤，鸡汤是最受欢迎的。鸡汤有什么用呢？可以宴请重要的客人，在节日里是一道必不可少的佳肴；鸡汤可以满足人们的食欲；鸡汤还有一定的营养价值；喝鸡汤可以是暖暖的，让人感到很温馨很舒服。
以上就是鸡汤的一些用处。当然鸡汤不能治疗肥胖，也不能让瘦子变得健壮。鸡汤还不能治病，它又不是药；鸡汤也不能让人变得聪明，希望通过喝鸡汤提高考试成绩的人大概吃药也救不了智商。
我们中国的老百姓总喜欢把自己解决不了的事情寄希望于其他物种身上。智商不够用了，就吃别的动物的脑，手脚没力气了，就要熬猪脚。女生畏寒或者孕妇畏寒，就要煲猪肚。这些都是中了以形补形的圈套。
食物的基本功能就是为人体提供生存必要的营养和热量而已。我们不必将大量的心力耗费在没有科学支持的脑洞中，妄图从植物中提取出什么灵丹妙药。如果真的能够提取出来，未经过深加工，说不定就是一剂毒药。
就好像大蒜能够杀菌已经被人们普遍接受，但是事实真的是这样吗？
大蒜在体外实验中，科学家发现大蒜素可以抑制细菌的生存，但是这只是体外实验，而要对人体产生效果，就必须进行人体实验，但是目前世界上没有进行过相关的人体实验。也就说，大蒜杀菌的说法来自于一个独立的体外实验而已，至于在人体内能不能杀菌，没有人体实验的支持。
导语：人生遇到绝境的时候，如果努力下去你就会发现，还是尽早放弃吧，反正也没有希望。下面由我为大家整理的讽刺心灵鸡汤的句子，希望可以帮助到大家！
1、上帝是公平的，给了你丑的外表，还会给你低的智商，以免让人看起来显得不协调。
2、有人说世上99%的事情都能用钱解决，但是他们没说的是，解决剩下的1%，需要更多的钱。
3、丑小鸭之所以能变成白天鹅，不是因为她多努力，而是她本来就是白天鹅！她全家都是白天鹅！
4、你听过的情话不都是为上床做铺垫吗。
5、不要相信任何前辈的经验之谈，包括我现在说的这句。
6、努力不一定会成功，但不努力一定会很舒服哦。
7、明明靠脸能吃饭，你却靠才华，这就是你和明明之间的差距呀。（原来明明是个人名）
8、做不到的事情，就努力别做了。
9、一场说走就走的旅行，回来之后等着你的就是加不完的班和补不完的作业。
10、我有马云的脸，却没有马云的钱。
11、女生所说的看着干干净净的男生，其实就是指长的帅。
12、当初学网购，就是为了省钱。
13、上帝是公平 的，给了你一张丑的脸，还会给你一个穷的家。
14、你并不是一无所有，你还有一身矫情和病。
15、就算你用手机充电两小时，也没有人愿意跟你通话五分钟。
16、失败并不可怕，可怕的是你们还相信这句话。
17、别说灰姑娘有多美好，鞋若真合脚，当初就不会掉。
18、他说爱你，没说只爱你呀。
19、不要没完没了的修图，现实中你多丑，我们都知道。
20、大家都认为我没什么朋友，事实上我确实没什么朋友。
21、有时候你不努力一把，都不知道什么叫做绝望。
22、减了肥，就不代表你的颜值就会改变。
23、就算睡的在晚，不找你的人还是不会找你。
24、好好活着吧，因为我们会死很久。
25、天堂有路你不走，学海无涯苦作舟。
26、你说宁缺毋滥，其实根本没人爱。
27、靠父母你是公主，靠男人你是王妃，靠自己你是乞丐。
28、你全力做到最好，还不如别人随便搞搞。
29、躲了一辈子的雨，也不知道雨会不会难过。上了一辈子的课，也没见课会怀孕呢。
30、你喜欢的人不喜欢你，说明他多有眼光呀。
31、很多时候如果你不逼自己一把，你就不知道你还有把事情搞砸的本事。
32、有什么不开心的就说出来呀，反正都没有人理你。
33、长得好看的那才叫吃货，长得不好看的.那叫饭桶。
34、长得不漂亮不如活得漂亮，但长的漂亮怎么可能活得不漂亮。
35、公主病的人有两个，不是丑就是穷。长得又漂亮又有钱的那才是公主。
36、从前车马很慢，书信很远，一生只能够爱一个人。但是可能纳很多妾呀。
37、你住的城市下雨了，不管你带没带伞，我都希望下的是刀子。
38、当你感觉你自己又穷又丑又无助的时候你不要绝望，至少你的判断还是对的。
39、体重不过百，不是平胸就是矮。说的好像是过百就是大胸好身材。
40、念念不忘，必有回响。得了吧，别人早就把你忘了。
41、为什么别人把你看成学生，不是因为你长得小，而是你穿的土。
42、高数，三分天注定，七分靠打拼。剩下九十分我就没办法了。
43、天赋比汗水重要，金钱是万能的，长相能当饭吃。
44、人家有的是背景，你却只有背影。
45、说到不一定能做到，所以谨言慎行。
46、早睡早起的都是上班狗，有钱人都会赖床。
47、比牙齿脱落，肺气肿和肝癌更可怕的是衰老，所以请活在当下！
48、每一个人都自诩经验大师，动不动就对你说教，你要做的是：能不听就不听。
49、世界上有60亿人，你一点都不特别，你要想异于常人，那你只能倒着走路了。
50、长得好看的人才有故事，长得丑的发生的全TM是事故。
要，要很多！
天分说明白了就是这个公式：
天分 = （智商 * 努力）/ 运气
这将是一个很悲观，不符合主流思想的答案，请你不要期待任何希望，以平常心看完。
一个明显的必须素质，那就是智商，这玩意纯粹拼基因，完全是个几率戏。有些人就属于天生那种能读书的材料。同样的知识，他们永远能找到捷径去掌握，而常人只能在原地打转，花费数倍的时间也才勉强明白。（没错，我不是在指某个人，就是感同身受的你）。
智商这玩意的确是十分重要的，你无法绕过它。这是一个先天的门槛，它没有公平可言，总有出类拔萃的存在。有的心灵鸡汤常常说：你只看见了我的成功，却没看见我的努力。但这是骗你的，有种偏差叫做幸存者偏差，你只看见了努力却成功的那批人，却没看见努力却不成功的那批人。那他们算什么呢？明明付出了比成功者更多的努力，却因为智商差了那么十几点，与成功擦身而过，这当中的距离如同天一边。
但是我认为，他们可以自豪，可以算是。因为另一样东西和智商同等重要，靠它逆袭的人数也不算少，这玩意可以是先天，也可以是后天，但总结来说，和智商一样，是几率戏。这玩意就是努力，超乎常人的意志导向的形式，它叫作“努力”。
大多数人会和你说，努力这玩意纯粹靠你自己，但我必须为你们代辩！你不努力，绝不是你的错，很多东西，在它们面前，人们真的很无力，只能随波逐流，尤其是进入工业社会后，我们接受精英主义的价值输出后，将一切无能归咎于自己，导致自杀的也不在少数。
我们决不能任由这些虚的价值观毒害我们的生命。并拿起放大镜，去仔细分析努力是由什么组成的。如下：
有个皆知的故事，叫做孟母三迁，孟母为孟轲，也就是未来儒学的里程碑，扛起义字大梁的圣人，孟子！常人会以为，孟子他很努力是因为他天生就很努力。这么认为的你们被骗惨了！孟子这货小时候就是个顽童，顽劣不堪！他妈为此三次迁移住所才将他拉回正道。第三次的居所是一处教育良好的环境，他才因此改变。可见，固然有他母亲的努力，但实际的改变契机是环境。而谁又能地同时碰上这样的母亲，和环境，或者某种契机？
孟子是属于后天外部教育努力，人这种东西，小时候会根据周围的环境，和个人的经历渐渐形成自己独一无二的人格和行为规律。而且这种努力没有一定的规则，完全依靠某种契机作为基础。而没有获得这种努力素质的你们，这绝不是你们的错！你们后天努力的素质，完全是几率性开发，没有绝对的标准。
说完了后天努力，我们得谈谈先天努力，这当中，基因的优势是无与伦比的！
有批人，一出生就很努力，他们仿佛是为了努力而出生的，根本无法停下来。
他们勤奋，却不是因为某种契机。
他们作风艰苦，却不是因为某种理想。
他们生活充满动力，却不是因为明天会更好。
仅仅是因为他们的基因早就把这些行为，写入了他们的行为程序，对我们来说后天努力那种痛苦，他们根本无法理解，因为他们的基因里的行为程序根本不包括这种痛苦。即使没有高智商，这批人也能活得不错。
因为有些人，真的和我们不同，本质上的不同。我们在风雨中只能被击毙，他们却能迎风面雨走出自己的成长。我们在污泥中只能腐朽，他们却能如同莲花般盛开。人和人，真的不同。
这篇答案的终点来了。天分里的大头，是一位名为运气的股东霸占了。它无处不在，以各种形式呈现。它没有公平可言，一切都是几率。即使你拥有努力和智商两种武器，为你披荆斩棘，但你却无可避免的对上一名敌人，它叫做运气。
你以为有了努力和智商就能无敌了吗？非也！
在读书这场你死我活的丑陋竞争中，也许你能刷落一大批敌人，但你会发现，前方的竞争只会变得更加激烈。那场竞争中就不只是拼智，拼勤，拼性命了！而是要拼爹，拼钱，拼势力！
有一本书的主角，他是穷人中出类拔萃的努力者，据说智商也不低，上过战场，卖过私酒，干过黑帮，却只上了四个月牛津大学。他也许是个成功的逆袭者，但你要说他成功的人生的话，只能说，他太短了。
他就是伟大的盖兹比！名字中暗意上帝之子。
可就是这样一个，“王侯将相宁有种乎”的意志，也拜倒在运气面前。
这是这个时代的悲歌！
我们被迫接受那些主流价值观，无形地成为了加害者与被害者。
我们无法解脱。
美国梦也好，
中国梦也好，
梦兮终当醒，
如是刹那电，
现实的一切化为噩梦来纠缠你。
因为事实就是：嗟兮哀哉，王侯将相有种矣！
答案我已经回答了，接下来就是我的自言自语了。
我自认这的确不是很开心。
上面是黯淡的未来，也是大多数基层人民将经历的未来。
现实的残酷，在于你长大后的世界。
没人会诚恳地告诉你有多残酷。
因为编织这个无形的谎言和童话是人类天生的原罪。
但我可以告诉你，如果因此你感觉人生灰暗，自暴自弃，甚至是自杀的话，是无比正常的一件事。
极度的悲观，就是乐观。
你唯一的使命，仅仅是去接受，完成了这个使命，你就可以算是功德圆满了，如果这样还没有人去认同你，那请坚信，我与你同在！斯多葛的哲学先贤们与我们同在！我们，的确可以互相安慰的，即使被看不起，那也没关系，心灵的宁静，是任何都换不来的。
所以，请在噩梦中和我一起微笑。接受这点后，你将无比强大。
这世间的一切只能使你痛苦，却也仅此而已了。
听后感
书里最打动我的是尼的这句话：“如果一个人知道自己为什么而活，他就可以忍受生活加诸他的一切苦难。”
作者用一颗树来比喻人这一生的表现，树根代表基因，信仰，这跟中国传统文化所提倡的：要继承祖先的优秀传统，古圣先贤的遗训，做有道德的人，才能做到根基稳固，树干强壮，枝繁叶茂，才能抵御各种艰难的逆境，成就成功和快乐的人生。
另外的一个感想就是那些所谓的励志故事、心灵鸡汤，其实并不能提升人们的逆商，它们就像毒品一样，只能是在的片刻让人热血沸腾，药效一过，又打回原形。
就像登山爱好者一样，人们面对逆境会有三种不同的表现：放弃、扎营、攀登。
培养逆商的LEAD模型，似乎也可以用来解决所有情绪问题，与自己好好相处。
不妨把本书好好学习一下，需要的时候再拿出来继续读读。
本 书 价 值
这是一个机遇与危机并重的时代。变化不断，挑战不止。面对莫测的未来，我们更需要拥有抗打击的能力，学会正确地识别和应对逆境，培养并提升个人复原力和韧性，而逆商（AQ）水平正是这一能力的体现。作者详尽地介绍了逆商的三大理论支柱，从现实生活中的案例出发，为读者全面展示了如何应对逆境、如何重塑生活，从而超越自我、掌控生活。
你 将 获 得
* 了解什么是逆商及逆商的相关理论
* 测量逆商的CORE四个维度
* 提高自已与他人逆商的LEAD工具
金 句 精 选
1. 凝视无垠的海洋或天空会让你意识到，在浩瀚的宇宙面前，自己的问题是多么地微不足道。
2. 下意识地养成习惯，比有意识地培养习惯要容易。
3. 等待逆境的风暴结束，就是在等待生命终结。
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作 者 简 介
保罗·史托兹 (Paul Stoltz）
逆商理论的提出者，也是逆商测评、逆商发展项目和工具的开发者与研究者。曾获《人力》（HR）杂志“全球十大最具有影响力的思想家”及《卓越执行官》（Executive Excellence）杂志“当代100位思想家”荣誉称号。他长期为斯坦福大学、麻省理工学院、哈佛大学、康奈尔大学的MBA、EMBA和企业家发展项目授课及开办讲座。多年来，他致力于为全球领先的企业提供领导力、绩效、组织文化等领域的咨询服务。
精 华 解 读
以下内容为《逆商》一书精华解读，供广大书友们学习参考，欢迎分享，未经允许不可用作商业用途。
目 录
一、我们需要逆商
二、理解逆境
三、理解及应用逆商
四、停止思想灾难化
五、帮助他人提高逆商
正 文
一、我们需要逆商
我们已经认识到，高智商并不是成功的必要条件。情商的作用，往往比智商更重大。
比如：16岁就入读哈佛大学，却被美国联邦调查局称为“大学航空怪客”的神童泰德·卡辛斯基。虽拥有卓尔不群的超高智商，却是个十足的社交低能儿。整个学生时代，他几乎是的，不与任何人交往，被起了个“哈佛隐士”的绰号。他把超群的才智投放在研制上，还“巧妙”地规避了法律的风险，借此致死3人，弄伤22人。
有些人拥有高智商，情商也不错，却仍然无法发挥出其潜能。我们也许会遇到以下问题：为何在同等聪明且适应力强的人中，有些人能坚持到底，有些人却停滞不前，甚至有些人直接放弃？
情商与智商，这两匹从往昔奔来的快马，似乎渐渐跟不上这个变幻莫测的时代的步伐了。面对日益增多的变化与挑战，我们需要逆商。
目前，越来越多的组织与企业开始接受逆商的概念，开展逆商的培训，并获得了良好的培训效果，对员工产生了较大的改变。
把共事11年的同事下巴惊掉的珍妮，就是其中的一员。从前的珍妮，总是有101个理由来推脱她的职责。在抱着怀疑的态度参加了逆商培训项目后，她兴致勃勃地列出所学到的十几种方法。三周后，在一个重大会议开始前，大家发现需要用于播放多媒体内容的电脑少了一根电源线。就在主讲人以为要以白板呈现内容时，珍妮举着电源线兴冲冲地回来了——这是她给20多家供应商打完电话后的结果。她成功地控制住了逆境。
逆商，不仅是一种能够度量抗压能力的测量工具，还是一套可学习、可运用的生活哲学和生活方式，帮助你从逆境中突围、振作和学习。
二、理解逆境
1. 面对逆境的三种人
先讲一个真实的故事。
1996 年5月10日星期五，来自五支探险队的31名登山者在登顶珠峰时遭遇风暴。数小时后，一些人得以生还，另一些人则不幸遇难，其中甚至包括举世闻名的登山向导。贝克·威瑟斯也倒在雪中不省人事，但数小时后，他从极寒中苏醒过来。凭借着超高的意志力和对家人的向往，他强撑着走向大本营，即使他丢了御寒的手套，即使他意识到他大概只有三四个小时的生命期限。万幸的是，他遇见了队友，热水袋和他的顽强意志让他得救了。
借这个登山的故事，作者把面对逆境的人分为三类：放弃者、扎营者和攀登者。放弃者随遇而安、贪图安逸，喜欢逃避和放弃。扎营者也曾经努力，但在他们获得了一定的地位和成就后，他们便松懈下来，在原地安营扎寨。而攀登者们不光是为了暂时的头衔或者地位，他们将人生视为长跑，不急于一时的成就，永不停止探索可能，追求卓越。
《瓦尔登湖》的作者梭罗说：“最害怕死亡的人，是那些知道自己从未真正活过的人。”而尼则认为：“如果一个人知道自己为什么而活，他就可以忍受生活加诸他的一切苦难。”攀登者们正是清楚而坚定地仰望他们的追求，忍受住诸般苦难，一往无前。
2. 成功之树
我们拥有不同数量的成功基本要素，也明白取得成功的必要条件是什么。然而，那些无法抵抗逆境的人，是无法发挥出潜能取得成功的；而拥有足够高的逆商的人能像立根在破岩中的树一样，在山间茁壮成长。“成功之树”这个新颖的综合模型，阐明了逆商在经受逆境、发挥潜能上所起到的基础性作用。
树叶代表着我们的个人表现，是我们身上最容易被看见的部分。我们很容易看到个人的产出，也最容易在这一项上受到评价或评估。
树枝代表我们的才能和渴望，由你的技术、经验、知识等能力综合体，外加动力、热忱、雄心、抱负等渴望综合体组成。若要成功，才能和渴望缺一不可。
树干代表智力、健康和品格。尤其是品格，其包含的公正、公平、诚实、善良等特质，是让我们得以顺利相处与和平共存的根本。
基因、家庭和信仰，作为树根，对成功起着至关重要的作用。这些因素潜藏在我们心脑的最深处，潜移默化地影响着我们。
这样一棵成功之树，构成了我们面对逆境时的不同表现。
3. 逆境一直存在
现在的生活比过去的更容易了吗？也许老人们的回答会让你大吃一惊。
作者访了他积极乐观的88岁的祖母、92岁的祖父，以及超过200位75至95岁的老人。他本以为，老一辈们会控诉战乱如何使人颠沛流离，物质如何匮乏，通信系统之落后，项目之少，让作者感恩现代生活的便利。
然而事实却是，祖父母们纷纷认为现在的日子更加艰难：“竞争、信息……节奏简直越来越快。我当年总还有时间来陪伴家人和朋友。现在，人们根本就没有时间。”
科技带给了人们便利，但也同时大大增加了日常任务量：有了飞机火车，交通变得更加便利，但出行也随之增多；发达的通讯技术让人们不必再跨越千山万水见面，但交流也随之骤增，电话语音不断。我们的生活并没有因为技术的革新，变得如想象中那样美好舒适。
逆境一直存在，而我们深陷其中。
4. 逆境的三个层次
我们每个人都面对着三层逆境的挑战，分别来自社会、职业与个人。
舆论环境对成功的狭窄定义，不完备的社会体系带来的压力，造成了来自社会的逆境。工作环境的动荡、日益完善发达的人工智能、同事间的争斗、客户的不满等等，组成了职场逆境。而家庭的负担日益加重、自己的身体素质却每况愈下、外加“中年危机”的来袭、心态变得焦急脆弱，造成了最悄无声息的个人逆境。
5. 登顶途中的四条危险岔道
我们也许已经意识到了危机，正试图挽救，拼命往上攀登。然而毕竟道路日渐艰难，于是我们可能走上了一条危险的岔道。
岔道一：攀登者变扎营者
营地太诱人了。很多原本一心向上的攀登者渐渐失去了奋进之心，被安逸的营地所吸引，停下步伐，从此安营扎寨，安度馀生。他们牺牲掉梦想、满足感和自我实现，想要维持用辛苦工作换来的舒适安稳的表象。
岔道二：科技万能
人们会寄希望于科技而不是人类自己来解决问题，从依靠自己的使命感和能力，转投至科技的进步。这样的转变，是一个既不想承担责任，也不想解决问题的迹象。一个人一旦推卸了责任，也就丧失了掌控力、权力和担当。
岔道三：打鸡血
“挺住！坚持住！你会熬过去取得胜利的！”这样昂扬亢奋的打鸡血之语就像是早晨喝的一杯咖啡，能提神醒脑。你得到了一点点迫切需要的鼓励，于是在一段时间内心情变好。
然而真相是，这种靠给人“励志”的行业，它虽然有着高达240亿美元的市值，却对改善逆境并无实际作用。它号召大家大喊yes，告诉你“你可以和鲨鱼一起游泳，和老鹰一起飞翔”，用感官隔离的方式，循环洗脑至所有人真的相信自己无所不能。可一朝醒来，困境依旧。
岔道四：无助-无望的循环
无助让人丧失希望，而无望则变成自证预言，证明一个人究竟多么无助。这二者相互证实，彼此促进，形成难以逃离的闭环，吸干人的生命力和活力。如果走到这一步，非常容易导致人的斗志涣散，终至放弃。
三、理解及应用逆商
1.逆商的三大理论支柱
支柱一：认知心理学
认知心理学是关于掌控自身命运这一人类需求的研究成果，内容包罗万象，数量与日俱增。其中最重要的，便是被美国心理学会评为“20 世纪的里程碑理论”的习得性无助。它解释了为什么很多人在面临人生的挑战时，会选择放弃或是退出。
这一人类心理学领域的重大突破，由当时还在念大学的马丁·塞利格曼博士发现。他观察了若干次电击狗的实验，发现有些狗被电击后完全不闪避，只是躺下来忍受痛苦。
为了弄清原因，他精心设计了一个电击狗的实验。在实验的第一阶段，他安排了三组狗，A组和B组狗同样接受轻微电击，但A组狗可以控制电击的开关，B组狗则无法让电击停止，C组狗仅仅被绑缚，不接受电击。在实验的第二阶段，他让三组狗同时接受轻微电击，但同时也提供了方便的逃脱之法。
结果发现，A组和C组狗能迅速跳过挡板，摆脱不适；B组狗呜咽啜泣，却不尝试着逃脱——这些狗已经学会了无助。
习得性无助即是将“做什么都没有用”这一想法内化，失去了对不利的掌控感。 这种弱势的心理状态会削弱人们的各方面的动力和创造力，批量造成扎营者和放弃者。
有一种观点与习得性无助密切相关且从中演化而来，即一个人的成功很大程度上受他如何看待逆境的影响。认为逆境是持久的、内在的人，更可能在遇到困难时难以挣脱；而认为不利是外在的、短暂的，影响有限的人则表现得更加积极乐观，充满动力。
研究人员发现，女孩更可能会受到具有永久性和普遍性的批评。女孩更多地收到“缺乏天赋”这样的评价，而男孩受到的批评却是比较暂时性的，如“你没有集中注意力”“你不好好用心”等。因此，大量的孩子被不当地内在化和永久化归因。这是值得教育者和家长注意的。
支柱二：健康新论
有一种非常流行，甚至延续至今的观点：身心是互相独立的实体。但事实上，传递人类情绪的化学物质会直接影响人类的身体健康。我们对生活的掌控感与情绪和身体健康有着莫大的关联。
时任耶鲁大学医学院儿科护理学院院长的马德隆·维桑泰内做过一个非常成功的实验。实验中，她给老鼠注射了一定量的癌细胞，然后把老鼠分成三组。她让一组学会按下控制杆来关掉电击开关；让第二组学会无助；而第三组为对照组，心理状态保持不变。结果，无助组的患癌率是掌控组的 2.5 倍还多，是对照组的2倍左右。
该实验率先证实，习得性无助，即掌控感缺失，不仅会引发癌细胞的扩散，甚至还能引发癌症。
支柱三：脑科学
作者一度十分纠结“21天养成一个习惯”这种说法从何而来。他见过不少专家持这种观点，在他试图更进一步了解该理论时，并没有得到相应的回复与解释。于是他联系了加州大学洛杉矶分校医学中心神经生理学科的负责人马克?努维尔博士，追问他：“养成习惯需要多长时间？”
这位负责人却反问他：“你学了多久才知道不要去碰热炉子?”
“大概一秒钟。”
“其实，是100毫秒。”
负责人解释道：碰到热炉子的时候，大脑内会发出响亮的警报，立刻让你意识到自己的手放在了哪里。
那声响亮的警报，能让人理解产生于基底神经节，即一个潜意识、无意识区的潜意识思维模式，并将之传递到大脑的意识区，即大脑皮层。当小孩在学习系鞋带的时候，他非常地投入专注；但当这种新的思维模式反复实践后，它便进入了大脑的潜意识、无意识区，即基底神经节。
你做某件事做得越多，这件事就越发变成无意识和潜意识的。这个习惯会立即改变，并随着时间的推移得到强化。要改变坏习惯，就必须从大脑的意识区域开始，开辟出新的神经通路，在瞬间达成新的认知，塑造新的习惯。
改变是可以瞬间实现的。
2. 逆商的四个维度——CORE
正如你的力量、速度、协调能力和智商可以决定你在网球场上的得分一样，CORE四维度能够决定你的总体逆商。
C——control 掌控感
掌控感探究的问题是：你觉得自己对于不利的掌控有多少?
要想拥有掌控感，首先就要坚信“任何事情都能做到”。即使身处最糟糕的境地，你也总是有一点点可掌控的部分。你始终能掌控自己应如何应对，希望和行动正是由此产生的。
O——ownership 担当力
担当力维度的分数越高，你就越会对结果担责。它有助于我们从建设性和实用性的角度出发，来重新定义责任。与逆商较低的人相比，高逆商的人更愿意承担困境所产生的后果。这种担当力促使他们取行动。
R——reach影响度
影响度维度探究的问题是：这个逆境会对我生活的其他方面产生多大影响？逆商较低的人会无限制放大一件很小的挫败，把它扩散到生活的其他方面。
相反，影响度维度的分数越高，就越有可能把问题的影响范围控制在当前上，不让它给生活徒增压力。
E——endurance? 持续性
这个维度主要探究两个相关问题：逆境会持续多久？逆境的起因会持续多久?
许多逆商较低的人会无限拉长逆境的影响时间，认为该将是他毕生的耻辱或者阴影，且更倾向于把失败的原因归结于永恒的、不可抗拒的因素，从而拒绝改变。
3. 提高逆商的LEAD工具
逆商并非一成不变，放弃者和扎营者也可以转变为攀登者。运用LEAD工具，能非常有效地帮助人们持续提高逆商，并改进应对逆境的方式。
L——Listen，倾听自己的逆境反应
我们首先要掌握的第一个技巧就是迅速觉察逆境降临的能力。先发现逆境，才能应对逆境。
如果迎面冲过来一个疯子，朝你大喊大叫，辱骂你是个废物，或声称世界末日即将来临，你一定不加理睬。但当这个大喊大叫的人变成我们自己，不断地在脑海里给自己灌输这些观念时，我们就被自我催眠了。
因此，我们要以同样的方式让大脑去注意像逆境这样非常重要的事情。这种让大脑保持警惕的能力，会让我们迅速培养出攀登者的意识。每当发现逆境时，我们可以用唐老鸭，或其他极度夸张搞笑的声音提醒自己：逆境！从而让自己迅速产生觉知，训练出对逆境的嗅觉。
E—— Explore，探究自己对结果的担当
即使逆境并非因你而起，但你巡视一圈，发现问题只有自己可以解决时，我们就需要责无旁贷地解决问题了。简而言之，就是要担责解决问题或取行动。
过分自责和推卸责任都无法增强我们的掌控感。然而，当我们接受适当的责备，决定从自己的行为中吸取教训，并对结果的一部分承担起责任的时候，就能够重拾掌控感，并促使自己行动起来。
A—— Analyze，分析证据
分析证据是一个简单的质疑过程，让你得以审视、质疑并最终摆脱自己逆境反应中的消极部分。我们可以从三个问题入手分析逆境：
有什么证据表明我无法掌控？
有什么证据表明逆境一定会影响到我生活的其他方面？
有什么证据表明逆境必然会持续过长时间？
通常情况下，这些问题的答案都是否定的。如果你的回答都是肯定的，并觉得你的情况够糟了，那么看看美国独臂棒球手吉姆·阿伯特的事迹吧。
吉姆·阿伯特只有一只手臂，却想成为一名棒球手。他用一只手学会了快速穿脱手套，这样就能快速地接发球。为了锻炼体能，他首先学习跨栏，成了跨栏项目的奥运冠军，随后又效力于职业棒球队，成为令人尊敬的棒球投手。
相比之下，你的困境真的那么难以克服吗？
D—— Do，做点事情
来到执行这一步时，仅仅列出行动清单是危险的，这会让你觉得放松，就不去改善不利局势了。通过漏斗法，你就会从列清单转向取某个行动。
你首先要选出一个需要率先实施的行动，然后确定在哪一天的什么时候做这件事情。最后的这些步骤会让你的各种想法经过漏斗汇集成一个明确的、有的前进行为。
四、停止思想灾难化
认知心理学家认为，在各种各样的逆境反应中，最能让人变得无力的反应是灾难化。灾难化就是把日常琐事想象成重大挫折，又把那些挫折想成无法挽回的灾难。这时，受害者心态最容易浮出水面。受害者心态是一个强大的陷阱，而且常常会诱惑人以此为借口放弃行动。这个心态通常源于你对遭遇的逆境没有掌控感，也没有担当力。
我们必须干扰或拦截灾难化的思维。借助分心法和重塑法的方式，能够达到止念的效果。
1.分心法
分心法旨在助你立即打断自己的消极反应，并有可能改变你的心理和身体状态。
1）拍桌子喊“停”
地拍一下桌子，让手感觉到痛，疼痛和声音给你的大脑传递一个强烈的信号，形成一种神经干扰。这样就立马封了你的思想去路。
2）转移注意力，关注不相干的事物
关注不相关的事物是一种安静且不那么夸张的办法，这一方法比较适合公共环境。这个技巧既安静又灵活。随时随地都可以用到。
3）用橡胶手环“弹”走负面情绪
比如篮球运动员“狼王”加内特和巴克利，为了防止在场上失控发脾气，造成更大的冲突，两人的手上都带着一个橡胶手环。一旦发现自己有脾气爆发的征兆，就拉起手环，弹自己一下，以阻断不良的思维蔓延。
4）运动
有时候我们需要待到精神焕发时再来应对逆境。想要恢复精神，最有效的办法就是去运动，让大脑充满内啡肽，通过强体力活动来释放压力。
2. 重塑法
重塑法让你正确理解自己身处的逆境，从而让你停止灾难化。将灾难化的行为，本质上就是一个自我放纵的过程。它让你的视角发生偏颇，暂时就只看到自己。而重塑法让你的视角变得平衡广阔，让你能看到自己以外的世界。
1）重新关注目标
这个方法能提醒你自己的初心是什么，或者说是为了什么目标才遇到这个难题。当你觉得自己看不清全局的时候，就是运用这一技巧的最佳时机。
2）渺小化
渺小化是指刻意让自己置身于某个宏大的环境中，让周围的事物把自己衬托得很渺小。有些人喜欢走在沙滩上，有的人则选择凝视星空。站在无垠天空下，或者汪洋大海前，都会让你意识到自己的问题是多么地微不足道。
3）帮助他人
帮助遇到更大难题的人，能让你马上可以正确地看待自己的问题。当我们在帮助他人的过程中，能以更加谦卑的视角看待自己的不幸。
五、帮助他人提高逆商
1. 提问，而非说教
LEAD 工具极为强大的一点在于它的通用性。几乎任何一个有逻辑思维能力的人都可以用。我们可以通过这个工具来帮助亲友，提高他们的掌控感。按照逆商的CORE四个维度，我们可以向受助者提问：这件事谁能为你负责呢？谁能够改变这一切呢？
大多数人都讨厌被告知做什么。直接告诉朋友该如何生活，并不能提高他的逆商。因此，LEAD工具的一个重要内容就是提问而非说教。
2. 攀登者和扎营者的身份转换
每个攀登者心中都住着一个扎营者。对于个人和组织而言，这都是一样的。因此，攀登者必须努力让自己不要满足于既有成就。我们内心渴望安定、舒适、稳妥和平静，这是无法忽视的。
但是，每个扎营者心中也都住着一个攀登者。每个人生来就有促使自己攀登上升的核心驱动力。
美国历史上最惨烈的恐怖袭击之一——俄克拉何马市爆炸案发生时，一家信用社的CEO佛罗伦斯·罗杰斯正在开会。这场爆炸导致了她的 32 名员工中18人的丧生，而会议室里的人除了罗杰斯之外无一生还。
但罗杰斯没有变得惊慌失措或是将进一步灾难化。爆炸发生的7小时后，罗杰斯就召集董事会成员开紧急会议，他们觉得自己对客户负有很大的责任。她和剩下的员工迅速地做出应对策略，有效地防止了信用社发生挤兑现象，挽回了客户的信任。凭借快速、机敏且高逆商的反应，这家信用社得以存活下去。1995年时，其资产增加了300万美元。
作为领导者或是教练，要做的是把他人心中的攀登者给解放出来，扭转扎营者或是放弃者的心态。
结 语
我们无法选择身处的时代或是环境，唯一能选择的是如何有效和积极地去应对。而逆商的概念及书中提供的LEAD工具则是我们积极应对不利环境的利器。生活也许艰难，但你应对逆境的方式决定了你的命运。
出了名就出书，这好像已经是一个常态。不论是商界，还是界，很多的明星都会出一些书来讲述自己的人生，激励广大青年在困难中奋发进取，用鸡汤给别人带来精神上的安慰。为什么知名人士都喜欢写心灵鸡汤的段子激励别人呢？
美好的愿望和希冀
成功人士大多还保留着一颗善良的心，他们成功的目标已经达到，也希望通过自己的经历给别人带来一点温暖，分享他们的酸甜苦辣。并且，他们能够成功一定是因为自己有过人之处，也许是经验，也许是态度，也许是技艺。所以，知名人士也愿意和别人谈人生，就像长辈总是希望给后辈关怀一样，他们作为一些方面的领先者，也希望更多的人能够得到鼓励。从一些人的角度来看，他们也恰恰是需要这些心灵鸡汤的鼓励，成功人士就有动力去写心灵鸡汤的段子，不得不说这是一个善意的开始。
积极的人生态度
积极乐观的人容易获得成功，总是充满精力的人也更加能够在自己的专业上有收获，所以，很多成功人士都有着积极乐观的的生活态度，比如说《谁的青春不迷茫》的作者刘同，就是拥有十分积极的人生态度，才取得人生路上的成功，而他的鸡汤文也鼓舞了很多在职场上迷茫的人。他们本身的生活态度很积极，也就拥有一堆励志的原材料，写心灵励志的段子也就顺手拈来。
正能量总是能吸粉
首先，我们喜欢时刻充满正能量的人，还是颓靡的人呢？毫无疑问，我们喜欢的是积极的人。因此，我们也就喜欢把正能量的人当做榜样。就从明星来说，我们不仅仅看他们的外貌，我们还忠于他的人格。比如胡歌，总是给粉丝们带来正能量，也用他的经历来激励我们珍惜生活，热爱生命。这些段子无疑给了我们心里的激励，也让我们对他们的崇敬不消减，牢牢以他们为榜样。
所以，知名人士喜欢写鸡汤段子，不是自己的自尊心在作祟，而是他们想和别人分享自己的经验，本着善意的态度去激励他人。在迷茫的路途中，也有人会因为他们的鼓励而坚持走下去，寻找到自己的远方。我想，这就是成功人士写鸡汤小段子的意义所在。
如果你的朋友经常在朋友圈里面发一些，心灵鸡汤的话而且经常说自己心好累。你们会怎么觉得？
有心事，又不能说，也不能和任何人说，只能闷在心里，所以那些文字能引起ta心灵的共鸣，所以就会发出来，希望懂ta的那个人知道。
在朋友圈发心灵鸡汤的人是一种怎样的心态
自我安慰，理想大于现实。其实一般注重现实的人不太会在朋友圈发什么感慨，顶多分享分享生活和自拍。
为什么看到朋友圈有人发的心灵鸡汤那么多人都很烦
别人的不可能适合任何人，自己的也不一定适合别人
有点讨厌朋友圈天天发这种无聊心灵鸡汤的人，老发这些什么意思啊
我也不喜欢，有些都是发给别人看的，他们自己都未必读懂体会，这也许就是所谓的吧
经常在朋友圈发一些心灵鸡汤的女生是什么心态？
她需要鸡汤，所以，通常可以挑起她话题。然后你懂得
一个总在朋友圈发鸡汤的年轻人是一种什么样的心态
第二就是度显摆，急于分享表明我是一个积极向上的年轻人，我把鸡汤都分享被朋友圈的人，你们看我是有多爱生活，多爱看书，整个人都是正能量，加油加油！第三他没有知自己的见解与主张，大多数都是跟随者...
微信朋友圈有些人总发心灵鸡汤天天发什么意思
有的是做作,有的是深有同感,有的是没事闲的!
你对在朋友圈发广告的人怎么看?你怎么处理的?
现在是个微商的时代，朋友圈最不缺的就是广告。相信很对人跟小编一样吧，对于这样的广告烦不胜烦。对于小编不做微商的人来说，朋友圈是个私人的空间，有些人对于业务的推广是可以取，但是一天...
认识一些人，每天都在发心灵鸡汤，励志内容，但他自己做不到对应的事情，应该怎么看待这样的人
如果发心灵鸡汤的人都能做到，那中国和天堂差不多了。发这些的人无外几种想法，一，让别人知道我好。二，做这些感觉像做善事了。三，现在的人每天不发几条都难受啊。其中夹杂着多少功利与自私，自己品味。...
信心灵鸡汤的人智商低，这个结论是怎么来的
当然，这个结论许多人凭直觉也能得出，因为在朋友圈转心灵鸡汤的那些人，往往也是各种养生秘笈、怪力乱神、惊天阴谋、可乐有毒的忠实传播者。经济学家眼中的心灵鸡汤：一种现代迷信？一个有意思的现象是，...
在生活、工作和学习中，大家都对那些经典语录很是熟悉吧，语录具有观点鲜明，思想内容深刻的特点。那么你所知道的语录都是什么样子的？以下是我精心整理的反心灵鸡汤经典语录，欢迎阅读与收藏。
1、上帝是公平的，给了你丑的外表，还会给你低的智商，以免让人看起来显得不协调。
2、有人说世上99%的事情都能用钱解决，但是他们没说的是，解决剩下的1%，需要更多的钱。
3、丑小鸭之所以能变成白天鹅不是因为她多努力而她本来就是白天鹅!她全家都是白天鹅!
4、你听过的情话不都是为上床做铺垫吗。
5、不要相信任何前辈的经验之谈，包括我现在说的这句。
6、努力不一定会成功，但不努力一定会很舒服哦。
7、明明靠脸能吃饭，你却靠才华，这就是你和明明的差距呀。(原来明明是个人名)
8、做不到的事情，就努力别做了。
9、一场说走就走的旅行，回来之后等着你的就是加不完的班和补不完的作业。
10、我有马云的脸，却没有马云的钱。
11、女生所说的看着干干净净的男生，其实就是指长的帅。
12、当初学网购，就是为了省钱。
13、上帝是公平 的，给了你一张丑的脸，还会给你一个穷的家。
14、你并不是一无所有，你还有一身矫情和病。
15、就算你用手机充电两小时，也没有人愿意跟你通话五分钟。
16、失败并不可怕，可怕的是你们还相信这句话。
17、别说灰姑娘有多美好，鞋若真合脚，当初就不会掉。
18、他说爱你，没说只爱你呀。
19、不要没完没了的修图，现实中你多丑，我们都知道。
20、大家都认为我没什么朋友，事实上我确实没什么朋友。
21、有时候你不努力一把，都不知道什么叫做绝望。
22、减了肥，就不代表你的颜值就会改变。
23、就算睡的在晚，不找你的人还是不会找你。
24、好好活着吧，因为我们会死很久。
25、天堂有路你不走，学海无涯苦作舟。
26、你说宁缺毋滥，其实根本没人爱。
27、靠父母你是公主，靠男人你是王妃，靠自己你是乞丐。
28、你全力做到最好，还不如别人随便搞搞。
29、躲了一辈子的雨，也不知道雨会不会难过。上了一辈子的课，也没见课会怀孕呢。
30、你喜欢的人不喜欢你，说明他多有眼光呀。
31、很多时候如果你不逼自己一把，你就不知道你还有把事情搞砸的本事。
32、有什么不开心的就说出来呀，反正都没有人理你。
33、长得好看的那才叫吃货，长得不好看的那叫饭桶。
34、长得不漂亮不如活得漂亮，但长的漂亮怎么可能活得不漂亮。
35、公主病的人有两个，不是丑就是穷。长得又漂亮又有钱的那才是公主。
36、从前车马很慢，书信很远，一生只能够爱一个人。但是可能纳很多妾呀。
37、你住的城市下雨了，不管你带没带伞，我都希望下的是刀子。
38、当你感觉你自己又穷又丑又无助的时候你不要绝望，至少你的判断还是对的。
39、体重不过百，不是平胸就是矮。说的好像是过百就是大胸好身材。
40、念念不忘，必有回响。得了吧，别人早就把你忘了。
41、为什么别人把你看成学生，不是因为你长得小，而是你穿的土。
42、高数，三分天注定，七分靠打拼。剩下九十分我就没办法了。
43、天赋比汗水重要，金钱是万能的，长相能当饭吃。
44、人家有的是背景，你却只有背影。
45、说到不一定能做到，所以谨言慎行。
46、早睡早起的都是上班狗，有钱人都会赖床。
47、比牙齿脱落，肺气肿和肝癌更可怕的就是衰老，所以请活在当下!
48、每个人都自诩经验大师，动不动就对你说教，你要做的是：能不听就不听。
49、世界上有60亿人，你一点都不特别，你要想异于常人，那你只能倒着走路了。
50、身为女性自强自立是必须的，不要指望找个男人养你一辈子，不要以为生了孩子就不用奋斗，不要觉得当人女友老婆一切都是你的，都理所当然。这世界男女感情婚姻各自独立，各自从容，没人能够承担起你一生。漂亮支撑不了你的人生，这世界你想自由，必须经济灵魂独立自由。
51、如果不能永恒的爱爱，那我要永恒的爱情有什么用。
52、长得好看的人才有故事，长得丑的发生的全TM是事故。
53、人生遇到绝境的时候，如果努力下去你就会发现，还是尽早放弃吧，反正也没有希望。
54、出卖自己的灵魂和原则并不丢人，丢人的是没能卖一个好价钱。
55、社会精英阶层一边啃着心灵鸡腿和心灵鸡胸，一边为我们送上了心灵鸡汤，说人生的价值并不在于你挣了多少钱和外在是否美。
反心灵鸡汤经典语录 篇11、爱，不是一种心情，而是一种感情。时常会莫名的失落，那是因为心里有一座城堡，有一个凄美的童话；时常会痴痴的发呆，那是因为心中有一方天空，有一抹清婉绝版唯美的剪影；时常会静静的流泪，那是因为眼泪，是一种呼唤，是一种撕心裂肺的震撼。不是忘不了，而是不能忘；不是伤不起，而是一直在习惯里，在生命里。
2、爱情总是在我们不经意的让我们变成了俘虏，变成了我们为另一半不知道晴天阴天的傻瓜，但是更多的时候我们都喜欢在同一片阳光里得到那份爱的滋润，都喜欢在同一个伞下感知那份彼此的心跳。我们高兴了我们高兴的，我们伤心了我们伤心的，可最后我们都拥着同一个时间的声音对彼此说，我爱你。
3、当彼此爱得不确定时，最没信心的一方会想方设法考验对方，打算据此检验对方爱自己的程度。可是一旦你怀疑对方，即使对方通过了考验，也不能彻底消除你内心疑虑。当你不信任一个人时，无论对方做什么，你都会朝着不利于自己的方向思考——因为你已把对方定为坏人，你会觉得对方变得越来越坏。
4、有的人，虽然相爱，但他们一生相怨，有人说，爱是付出；有人说，爱是占有；有人说，爱是等待；有人说，爱是年轻；有人说，爱是回忆；有人说，爱是化学反应。对于她来说，爱是生命的珍藏，那些放不下的是情感，我们输不起的是尊严。
5、想找一个愿意每天晚上都会跟我说晚安的人，想找一个能在我受伤的时候安慰我的人。人生就是这么多变，红尘匆匆，一生相遇，三世情缘，遇见了，爱上了，最终离开，失去了…正如人生里那青涩的年代，期待一份美丽的邂逅，一份真挚的爱恋。
6、你想吃苹果，他买不到，于是用果汁代替，喝完你很感动，以为这就是爱情，可后来对方抛弃了你，才发现自己想要的还是苹果。很多人以为有了感动就是爱，别人给你一些关心就有所谓的安全感，但爱不是同情，更不是惯性依赖。别以为爱可以将就而轻易勉强自己，别让错误的人浪费了最好的你。
7、世界上也许并没有最爱这回事，爱情只是一种霎时的感觉，而这感觉会随时日、心境而改变。如果你的所谓最爱离开你，请耐心地等候一下，让时日慢慢冲洗，让心灵慢慢沉淀，你的苦就会慢慢淡化。不要过分憧憬爱情的美，不要过分夸大失恋的悲。错过了夏日的热情，会遇到秋天的甜美。
8、凡死缠烂打的人，大都不是真的深爱你，那只是在跟自己赛跑。真正爱你的人，是做不到死缠烂打。因为自尊不允许。我们一直深信，真正爱就是要把你最好的一切给予对方，包括尊严。
9、最好的爱情，就是他因淡泊明志，不唯利是图，他能够很好的应对生活中出现的各种挑战和诱惑。和你在一起的时候，灿烂时，他会为你的辉煌骄傲；落魄时，他会为你的失意鼓劲。
10、相爱最难的不是在一起，最难的是珍惜。有些人会和你在一起，可逐渐的，你就不再珍贵了。你会变成习以为常，变成生活的必需品，甚至是消费品。当初恋爱时的疼爱，变成漠不关心。当初的呵护，变成你反过来照顾。所以啊，相爱一时很简单，珍爱一生才是难。
11、如果你不会爱上我就不要给我感动，让我难以忘怀，我只有一份感情，给了你就再也给不了别人，无论别人多么痴情，我知道自己不会再动心，感情就是这样，两者之间总要一个人受伤扛住出现的所有状况。
12、其实，两情相悦，在初见的那一刻，只是浮萍一样的表露，如若天长地久，还能保存着浓郁的芳香，也许，这样的情缘才是最美的风景，毕竟这样的情缘总是难得的。人生许许多多的相守，起初都是如纸一样的单薄。在经历了风霜雨雪的历练之后，将各自温存整合在一起，包容了各自残缺，营造一处宁静的港湾。
13、爱一个人并不难，难得的是为爱的人付出自己的一切。很多人在相爱的时候都会有所保留，不愿让自己成为付出最多的人，直到最后分开的时候，才悔恨当初，而一切已无法重来。
14、爱总是会使我们有太多期许：希望长久，希望不会分离，希望占有和实现。而最终只是觉得有些许厌倦，不知道该往哪里去。爱情就是这样，有些人会慢慢遗落在岁月的风尘里，哭过，笑过，吵过，闹过，再恋恋不舍也都只是曾经。
15、爱情是装满酸甜苦辣咸的五味瓶，甜到心里苦到心底。酸的是温柔，甜的是幸福，辣的是坚强，苦的是伤痛！未曾尝试爱情，不会懂得；只有真正的爱，才会明白，爱不仅仅是给与快乐，品尝甜蜜，还能令人身心疲惫，感受伤痛，在爱的海洋里，痛的哭泣，痛的无语，痛的心殇。原来爱情可以如此伤人。
16、你把爱情变成了菜市场，在里面讨价还价，心意则变成了一种交易。你变得爱计较。你开始挑剔爱情里的一些小细节，放大检视每一个举动。在爱情里面，你原来才是那个不满足的人。爱里的每一个小毛病，都变成了大问题。你是一个追求公平的人，伹却忘了爱情里面更需要的是包容。你觉得自己变得不可爱了。
17、越年轻的人，对爱情的期待越大。越是长大，对爱情的需求就越少。因为你对爱情的期待大了，最后收获的只会是伤害。就越来越不想要爱情。如果你从一开始，就对爱情没那么高的期望，或许以后不会很痛，更不会太过失望。本来么，最好的爱情，无非是顺其自然，不咸不淡。
18、在你面前，我无法做到完美，可我渴望和你一起书写属于我们的完美童话；我无法对你做到俯首帖耳，可我愿意站成一棵挺立的小树，哪怕只是陪衬你的风景；我无法承担你所有的苦痛，可我希望走进你的心里，读懂你的心灵，无言地守着你，疼着你。
19、有人在爱情里看到伤心！有人欣喜若狂！有人伤心落泪！有人站在爱情的十字路口找不到方向，面对选择我不愿错过！却又束手无策！爱情就是这样！让人无法琢磨！没有人可以说的清楚！想念一个人才真的是孤单。静静的想念，孤独的享受，也许真正的去想一个你爱的人才能体会的到。
20、再深的记忆也敌不过一世的时间，在长的时间也敌不过错过的遗憾。爱情确不是人生的唯一，但好的爱人可以是好的`朋友、好的知己，拥有了自己对的那个人，就等于拥有了很多。人生，除了爱情，还有梦想，而我终其一生的梦想就是会有一个人，牵着我的手，陪我到生命的尽头，让我懂得什么是真正的爱情。
21、你若找了你爱而不爱你的人，就容易被情感上的痛苦所煎熬；而若与爱你而你不爱的人一起生活，则起码能感受来自对方的百般呵护，较之前面的情况会好很多倍，爱情总是两难。
22、你就是最甜蜜的爱人，我希望听到的，不是你怎样地爱我，而是你一直在我身边的承诺，让我感到最幸福的事，正是你一直在。我认定你是我最甜蜜的爱人，我知道你永远也不会离开。
23、吵吵闹闹的相爱，亲亲热热的怨恨，一切的沉重的轻浮，严肃的狂妄，整齐的混乱，铅铸的羽毛，寒冷的火焰，憔悴的健康，永远觉醒的睡眠，否定的存在！我感到爱情正是这种东西。
24、因为你在乎对方，因为你爱得太投入，恨不得全世界只剩下彼此。所以，你害怕失去对方，所以约束，所以寸步不离，所以忘了给对方腾出一些私密空间。但是，恋爱的前提一定要信任对方。有时候，过于的在乎也会不小心变成伤害。
25、恋爱时，切忌被对方刻意制造的几次浪漫误导，尤其对方以各种激烈手段表达爱意时，因为那样的爱，来的快，去的也快，当初有多热烈，后来就可能有多落寞，愿意制造一辈子浪漫的人毕竟不多。真正爱你的人，会让你内心滋生一股温柔如水的力量，时间越长，越能感受到那种力量。
26、爱，是一种责任，在任何情况不变的使命，在患难之中不变的承诺、懂你的人，会用你所需要的方式去爱你。不懂你的人，会用他所需要的方式去爱你。真心爱你的人，不会对你忽冷忽热；真心要娶你的人，也就不会胡乱承诺。
27、好好珍惜在一起的每一分钟，美好的回忆应该留给快乐和欢笑。无论遇到什么事情，都不要轻易说你不喜欢我，不要轻易放弃我这段感情，因为，下一站的人未必比我好！爱，是种责任，我不是碰不到更好的，而是因为已经有了你，我不想再碰到更好的。
28、爱情就是爱情，有的爱情自带房子，有的爱情自带车子，有的爱情一开始什么都不带，但只要和你在一起，将来都会有。我付出真心没有错，只是没有遇到对的人。所以，在遇到你之前，我还是要相信爱情。不然，就遇不到你。
29、爱情始终面临着失败的危险，如果失败又会留下很深的创伤，这创伤甚至可能终身不愈。热恋者把自己全身心投入对方并被对方充满，一旦爱情结束，就往往会有着一种被掏空的感觉。
30、有一种爱，叫做甜蜜。甜蜜是因为爱是酝酿甜蜜的花朵。有一种爱，叫做伤心。伤心是因为我再也找不到那些爱过的曾经。有一种爱，叫做喜悦。喜悦是因为相爱在一起的简单的幸福。有一种爱，叫做微笑。微笑是因为爱像成熟了的挂上枝头的开心果。
31、爱久之后，你们之间共同的东西也就日渐丰厚，包括共同的目标、共同的回忆和彼此间千金难买的默契。当彼此间的不同被渲染上一层辩证的能量——那虽然是差异，但是你们了解并欣赏，你们的爱就会更具有生命力。
32、一份真正的爱，不是觉得累了就放手，不是觉得不合适就分开，是即使再累也想在一起，即使不合适也想努力争取，累是因为在乎，不合适是因为爱得不够，真正的爱没有那么多借口。
33、人只有经历过一次刻骨铭心的爱情才会懂得如何去爱，只是这个代价太大了，用一个爱人去换来自己的蜕变，也够残忍。有人说，女人就该狠，能留留，不能的滚。我也在变，以前那个单纯的我再也找不到了，不知道从什么时候开始，我把自己丢了。
34、爱是一种享受，即使痛苦也会觉得幸福；爱是一种体会，即使心碎也会觉得甜蜜；爱是一种经历，即使破碎也会觉得美丽；不要因为寂寞而错爱，不要因为错爱而寂寞一生。
35、忽然想起，一个人爱你的时候，你撒娇是亲昵，索取是信任，哭是楚楚可怜，就连你牙缝间的韭菜花他都能把你比喻成天真烂漫，而一个人一旦不爱你，撒娇是无理取闹，索取是过于贪婪，哭是矫情软弱，就连你勤俭节约都叫小气没情调，就是因为不爱了而已，才披上美丽的借口——根本与你怎么表现无关。
