在桌面显示时间，方法如下：
工具：MacBook Pro、macOS Monterey、日期与时间偏好设置。
1、点击时间，选择打开日期与时间偏好设置。
2、打开窗口，点击上方的时钟选项。
3、在时间选项里设置时间显示格式。
关于时间的软件推荐
1、桌面时钟（iOS/Android）
功能：翻页时钟、各种主题时钟、白噪音、番茄钟、数据统计、桌面小组件、悬浮时钟、整点报时、励志语录。
2、我的倒计时
时间倒计时精确到分秒，倒计时提醒时间可设置、静态/动态壁纸，分类、增加语录、简约和全屏模式、倒计时桌面小组件、锁屏倒计时。
3、番茄ToDo
功能：待办、锁机、自习室、统计数据、许愿墙、未来、历史记录时间轴等。
最好的方法是找多几份兼职来做，压缩看手机的时间，我是这样操作的，既能多挣钱又能戒掉手机，一举两得[呲牙][呲牙][呲牙]
1.用手表看时间
2.培养读书习惯
3.手机打到静音或震动，统一处理手机的信息。
4.卸载掉一些软件或把部分放在桌面不显的位置
5.订好闹铃，固定时间处理手机信息。
6.把手机稍微远离身边。
有时候你只想查询一个单词，却被弹窗里的新闻所吸引，不自觉开启了“吃瓜模式”。扪心自问，绝大多数的弹窗信息，对我们毫无用处。
这些没必要的弹窗推送，只会斩断我们的注意力，让我们莫名地延长了手机使用时间。关闭没必要的弹窗推送，手机瞬间清爽。
我有一个朋友是网络作者，他的手机壁纸写满了催更文案。他说每次一打开手机，就感觉被读者催更了一次。
我们也可以把壁纸换成励志语录，每次打开手机，都等于打了一次鸡血。也可以把时间表，或者需要背诵的文章、诗歌、单词作为壁纸，每看一眼手机，就等于复习了一次功课。
你可能会说，学习过程中，随时需要查资料、查单词。但这本身就是个坑。明明只想查个单词，却莫名其妙点开了短，又刷了刷 八卦，时间一下就浪费了。
因此学习期间，建议把手机放在摸不到的地方，遇到的问题用笔记录，总结下来后，统一查询！
这一条适用于有“强迫症”的小伙伴。看到朋友圈上的小红点，不点开看一看就浑身难受。这时候不妨把它关掉~
操作步骤：“我”--“设置”--“通用”--“发现页管理”--“朋友圈”--关闭“有新内容时提醒我”。
苹果系统操作步骤：依次点击“设置”--“功能”--“显示与文字大小”--“色彩滤镜”--点开它，手机界面就全部成为灰色。
安卓系统操作步骤：“系统和更新”--“开发人员选项”--“模拟颜色空间”-一“全色盲”（我用的是华为荣耀20，别的手机操作步骤可能有所出入）
有多久，我们没有陪家人，面对面下一盘棋；有多久，我们在面对面聊天的过程中，没打开过手机？当下我们把关注点完全放在了虚拟世界中，而身边值得去做的事，值得去珍惜的、活生生的人，却一再被我们遗忘。
放下手机，面对面地去关心家人和爱人。那些曾经朴素的美好，更值得我们去享受。
玩手机确实也是一个兴趣，但它着实称不上 健康 优质的兴趣。想要戒除手机，不妨试一下“替换法”，用其他更 健康 的兴趣爱好，来代替玩手机。
有人选择画画、有人选择出门骑行、有人爱看经典影片、也有人爱弹古琴……认真思考一下，你也能找到属于自己的，更优质的兴趣爱好。
当做到了上面两条时，其实你也就不再依赖 软件了。因为你懂得了认真享受现实生活，也有了更优质的兴趣爱好。此时卸载掉这些“时间黑洞”，对你来说就不是一件痛苦的事情。
我们之所以手机上瘾，其实只是忽略了现实中的美好。
现在这个 社会 ，几乎都离不开手机！人与人之间缺乏面对面的交流和沟通，取而代之的是无尽的网络漫游！
我们都知道沉迷手机是一件不好的事情，那如何去戒掉手机呢？
1、培养自己的爱好
下班后或者闲暇时间，可以看看书，写写字，也可以养养花，转移一下自己的注意力，只要让自己有事干，并且是自己感兴趣的事，对手机就不会有太多的关注了！
2、关掉不必要的推送
手机会有很多推送的消息，会不停的响，很多推送只会影响我们的工作和生活，让你忍不住去看，忍不住去打开那些没用的消息，比如：哪个明星离婚了！哪个明星要结婚了！诸如此类！
所以关掉不必要的推送，只留下有用的即可！
3、买一块手表，习惯用手表看时间
给自己买一块手表，方便自己看时间。改掉用手机看时间的习惯！
4、少看多听
很多人都喜欢在上下班路上看，这种习惯特别不好，我们可以听听音乐，让心情放松一下，少看多听！
5、睡觉前放下手机
大部分人都喜欢睡觉前躺床上看手机，不仅睡不着，还越看越清醒！这样对眼睛不好，也会影响睡眠！所以睡觉前，不要把手机带在身边，直接放在客厅！
可以拿本书看看，也可以和家人聊聊天啥的，比躺着看手机有意义！
6、学会控制看手机的时间
很多人可能会说，自媒体人怎么可能戒掉手机？不看手机怎么创作？不看手机怎么赚钱？
我想说，戒掉手机，并不是完全不用，而是学会如何去用，手机有好处，但也有很多的坏处，所以我们要学会适度的去看手机！
你可以给自己订个，创作需要几个小时，自媒体学习需要几个小时，剩下的时间，留给其他的一些活动。
就算是自媒体人，也不可能一天十几个小时都抱着手机吧，还要有其他的事要做，所以给自己做个，控制好时间就好！
以前这些紧紧代表个人的观点，具体还要看个人的，只要你有决心，你肯定可以合理的控制看手机的时间！
首先要慢慢尝远离手机，做一些自己想做的时候，慢慢的来，最主要的是培养自己的专注力，自己的自律！
不要让自己闲下来，只有闲下来的时候才会想玩手机打发时间，如果养成习惯，只会有更大的惰性！
就是能不带就不带[笑哭][捂脸]
长门&鸣人：就让我来解开这个诅咒，如果和平真的存在，那就由我来达成他，我是不会放弃的！（出自自来也《坚强毅力忍传》）
10周年纪念篇
佩恩：所谓战争…就一定伴随着双方的亡伤病和痛苦…但是 其实谁都无法接受 亲密伙伴的或许只是自以为是的认为…他们都会安然无恙…佩恩：当你们试图去寻找的意义……能找到的……只有痛苦…和不知道归向何方的憎恨…佩恩：草菅人命的杀戮……永无止境的憎恨…不可治愈的痛苦……这就是……战争…春野樱：我从你们身上学到了一些东西……我也想变得跟你们一样……请你们……这次就好好的看着……我的背影吧！春野樱：我一直犯错…一直失败…我再也不想犯错……再也不想失败春野樱：我一定要，一定要抓住你！就算手脚断掉了也好，身中剧毒无法动弹也好，也一定要抓住你！不管你如何抵抗，耍什么手段，我绝对要让你招出大蛇丸的信息，听明白了吗？
动漫剧照(20张)春野樱：这一次，这两个人都由我来拯救！春野樱：对不起，鸣人，要让你稍微等我一阵了，下一次，我一定不会拖后腿的。我爱罗：对他们来说我只是个想被磨灭的过去遗物，那么我到底是为了什么而存在并且生存的呢？我爱罗：只为了自己而战，只爱着自己活下去，只要这世上还有为了让我感到活着的快乐而存在的该被杀的人们我就不会消失。我爱罗：这就是世界，这就是人类的话，那就没有未来了，同甘共苦才是信赖，如果没有这个的话，世界上剩下的就只有恐怖。我爱罗(对佐助说)：把复仇当成生命的粮食，是什么都解决不了的…我可是深刻的体会到这一点！你还来得及，不要躲进被仇恨笼罩的个人世界…会再也回不来的我爱罗：佐助和我很像，同是曾行走于世间黑暗的人。鹿丸：我本来想过着随便当个忍者，随便赚点钱。然后和不美又不丑的女人结婚生两个小孩，第一个是女孩，第二个是男孩。等长女结婚，儿子也能够独当一面的时候，就从忍者的工作退休。之后，每天过着下将棋或围棋的悠闲隐居生活。然后比自己的老婆还要早老。
精美壁纸(20张)佐助：因为有亲情的牵绊，一旦失去就会痛佐助：没有父母兄弟姐妹的你，了解我什么！从一开始就孤身一人的你，了解我什么啊？！因为有关系才这么痛苦，失去了那个对你来说到底是什么你知道吗佐助：我已经失去过所有的东西……所以我不想再看到我最珍惜的伙伴们，在我的面前去了。佐助：人在了解了什么是爱的时候，也就同时背负上了憎恨。佐助：我早已闭上了眼睛，光明根本就不存在了。鸣人：好色仙人信任着我，把梦想托付给我，所以我只能将好色仙人坚信的一切坚信到底！这就是我的答案鸣人：至少，我还原意把他当作兄弟看待。
火影忍者的各种(10张)鸣人：我一直都是有话就直说，这就是我的忍道。鸣人(对佐井说)：佐助是我的朋友，是好不容易才缔结下的珍贵的羁绊，对手是谁都没关系。如果手断了就踢他；如果腿断了就咬他；如果脖子折了就瞪他；如果眼睛没了就诅咒他；即便粉身碎骨我也要把佐助从大蛇丸那里夺回来。鼬：优秀也是有烦恼的，有了力量就会被人孤立，也会变得傲慢起来，就算刚开始时被寄予了最大的期望，但是我和你是独一无二的兄弟，作为你必须超越的障碍，我会和你一起生存下去，就算是被你憎恨，这就是所谓的哥哥。鼬：人，都是依靠自己的感知和认知来认识这个世界，但也被之束缚的生活着的，那就叫做现实，可是感知和认知是暧昧不清的东西，现实也许也只是镜花水月，人都是活在自己的自我意识中的，你不这么认为吗？鼬：就是因为你们太执着于一族这种渺小的东西，所以才会忽略真正重要的东西。真正的变化是无法被规则制约、预感或想象之中鼬：忍者之所以为忍者，就是因为其经常要被迫作出残酷的抉择
人物专辑之佐井(16张)鼬：原谅我，佐助，这是最后一次了。（前对佐助的遗言）鼬：愚蠢的弟弟啊，想要杀我的话，就怨恨，诅咒吧，然后丑陋的苟活下去吧，不断逃避逃避，只是为了活着，然后有一天等你拥有和我一样的眼睛后，就来我的面前吧。白：你有对自己很重要的人吗？人想要保护重要的东西之时就会变的很坚强，对我来说，要放弃所有的梦想成为真正的忍者，是很难的事。但我想要实现那个人的梦想，为了这个，我可以成为真正的忍者。我想要实现那个人的梦想，那就是我的梦想宁次：他（鸣人）有一双好眼睛，就是他将我从黑暗的迷途中带了回来宁次：人无法违反命运的潮流佐井：没有名字，没有感情，没有过去，没有未来，心中只有任务。
人物专辑之我爱罗(16张)伊鲁卡：人独自去，所有的都会消失。现在的生活，还有未来都会一起消失！很多人于战争或者任务，而且都不是什么惊天动地的事，只是简单的去。在这些者中也有人还抱有梦想，但是大家都拥有同样珍惜的东西——父母、兄弟、朋友或者恋人，对自己来说重要的人们，彼此之间的信赖和互助，从一生下来就一直和所珍惜的人们牵在一起，然后经时间的琢磨，变的更加的坚强。这不是什么大道理！！只要被这跟线所牵在一起的人都会这样，因为是最珍惜的人！猿飞日斩：只要有树叶飞舞的地方，火就会燃烧。火的影子会照耀着村子，并且，让新的树叶发芽，当想要保护自己做珍惜的人时...忍者真正的力量才会表现出来…凯：一个不相信自己的人，就没有努力做事的价值。卡卡西：你放心，就算我也会保护你们的。我绝对不会让我的同伴被杀。卡卡西：今天我在人生的道路上迷路了…
人物专辑之卡卡西(18张)卡卡西：算了，我和你都不算，这倒是可以肯定，不过还不是最坏的，你我不都是找到了自己最重要的伙伴了么？卡卡西（对佐助）：别再想着复仇了，就算复了仇，剩下的也只有空虚带土，卡卡西：打破忍者世界规则的人，我们都叫他废物… 可是，不懂得重视同伴的人，连废物也不如！李：我想证明即使不会使用忍术或幻术也能够成为一个厉害的忍者！
洛克李
李：木叶的莲花会再次绽放!迪达拉：艺术家不追求更强的刺激的话，感情就会变迟钝的。迪达拉：流行艺术已经消亡啦！迪达拉：后我将化为艺术！这是迄今为止不曾有过的爆炸，这片大地将留下从没有过的伤痕…而我的艺术将获得从未有过的盛赞！迪达拉：颤抖吧！惊叹吧！绝望吧！放声大哭吧！我的艺术就是——喝—爆炸！志乃：如果一个人独占的话，这片天空也太过于广阔
人物专辑之鸣人(20张)小南：下一次，我希望你能开出永不凋谢的希望之花送给我。大蛇丸：人活着本来就没什么意义，但只有活下去，才能找到有趣的事物…就像你找到了这朵花，就像我找到了你。自来也：忍者的才能不在于所掌握忍术的多少，而在于永不放弃的毅力．笔直向前绝不违背自己的誓言，还有不管何时都不放弃。自来也：弟子的忍道传自师父是天经地义的。佩恩：一切都使我们醒悟：人类是无论如何都不会互相理解的愚蠢生物。佩恩：事出总是突然的，而理由则是后来加上去的。佩恩：知道什么叫历史吗？生长于真相之下，明白过去，预感未来，知道那就叫历史。奈良鹿久：传说都有夸张成分，况且，正因为它可被超越，才会有新传说诞生。达鲁伊：金币银币与铜币相比，的确更有价值，但只要积攒起足够的铜币，也能产生与金币一样的价值。宇智波斑：在这里告诫施术者，没有完全的准备就不要轻易使用禁术。
7个小清新风格的神仙App
高颜值/极简实用/精致生活
奶由壁纸
奶由壁纸是一个高颜值神仙壁纸软件，少女心十足；软件不仅支持安卓版本，也支持苹果版本。
它完全免费，用极简设计，整个软件小清新风格，颜值非常高，每个版块布局清晰，一目了然。
它不仅支持壁纸功能，还支持头像功能、表情包功能、文案库功能、花体字功能、头像装扮功能和配图美化功能。
心动日常
心动日常是一个少女心十足的恩爱小情侣记录软件；软件不仅支持安卓版本，也支持苹果版本。
它非常可爱，小清新风格，颜值很高，功能非常强大，拥有很多有趣的玩法、新颖的动态交互和唯美的背景音乐，实际体验非常出色。
总体而言，它功能强大，玩法丰富，界面唯美，小清新风格，值得尝试。
幂宝思维
幂宝思维是一个完全免费的极简思维导图软件；软件不仅支持安卓版本，也支持苹果版本。
它完全免费，用极简设计，整个软件简洁干净，非常唯美，可以帮助你整理笔记、捕捉灵感和想法、记录头脑风暴、快速记忆和深度思考，使用场景非常丰富。
总体而言，它完全免费，界面极简，实际体验不错，如果你对软件有任何疑问，可以点击使用帮助按钮查看软件详细介绍说明。
新盐
新盐是一个男生潮牌小众服饰穿搭软件；软件不仅支持安卓版本，也支持苹果版本。
它用极简设计，整个软件简洁干净，小清晰风格，颜值非常高。
它支持虚拟试衣功能，你可以在光线好的地方拍照建立属于自己的虚拟形象。
它的每一个饰品都提供了价格、搭配单品、商品描述、品牌精选和商品展示。
沙拉
沙拉是一个极简卡点Vlog制作软
件，也是一个非常具有设计感的照片一键制作软件；软件不仅支持安卓版本，也支持苹果版本。
我在2019年分享过这个软件，当时软件仅支持苹果版本，现在也支持安卓版本，所有再推荐一次。
它主要的特点是照片创作，通过海量精美模板帮助初学者也可以一键制作出各种高质量。
鸡汤日历
鸡汤日历是一个小清新风格的极简日历软件，备受好评；软件仅支持苹果版本。
它完全免费，简洁干净，没有任何多余的东西，就是一个日历和每天一段励志正能量语录，你可以收藏语录，也可以存储励志语录的日历。
它支持3种主题风格，每一个主题都是非常唯美，你可以随意切换。
分段时钟
分段时钟是一个简洁干净的多步骤番茄计时器；软不仅支持安卓版本，也支持苹果版本。
它完全免费，用极简设计，小清新风格，颜值非常高；它的使用场景非常丰富，你可以用于健身、学习、工作等。
它主要的功能是分段时钟，在一个任务里面添加多个计时器、多个流程，例如一个训练任务，你可以设置先热身15分钟，然后慢跑30分钟，拉伸5分钟，再休息5分钟。
