是一种积极的奋斗和一种生活态度。强调快节奏，是指人们时间观念强，办事效率高，生活适应能力强，具有较强的竞争能力的生活方式。讲究慢生活，是人们对当今现实问题的一种反思，快节奏的生活犹如鞭子一般抽打着人们不断地朝着前方奔跑，没办法慢下来。
李爽 十余年媒体从业经验。曾任电台及电视台节目编导、主持人，后进入时尚纸媒领域担任编辑记者，大量文字见于报端。 关注生活及自我心灵成长。经历人生悲喜，获得洞穿世事的与淡定。 曾出版个人散文集《一川烟草》。被著名文学评论家曾镇南称为： “清切爽利、明秀盈实。运笔如行云流水，长短无拘，行止自然。”
这是个快节奏的城市，车水马龙的道路上总在堵车，司机们总是心情烦躁的。地铁里行色匆匆的人们加紧脚步，赶着挤进下一趟列车。单位、客户、聚会，每一个目的地，都是匆匆的来，匆匆的走。就连在家里都是一件任务接着一件，想停下来看电视，享受下安静的生活几乎不可能。老婆吵着要买包，孩子吵着要吃饭，丈母娘吵着要买房，公公婆婆说赶紧生个孩子吧。
咖啡馆里满是谈生意的，想创意的，谈恋爱的。一个个平淡的面庞下，说不定也都藏着一颗想逃离的心。当然，能坐的下来的，也只有漫咖啡这种地方，星巴克则大多是拿了即走的。偶尔看到有人在打牌，玩桌游，倒是觉得是一种享受了。
外卖、快餐、便利店就是为忙碌的人们准备的，他们不放过任何一个努力的时间，或者是补充睡眠的时间。吃饭的时间，不拿出手机刷刷朋友圈、看看新闻，简直分分钟就要被这个世界淘汰了。即使有时间坐在一个高档酒楼的包厢里，也大多是为了应酬，而不是享受生活。此时加个微信，简直就要多一条人脉了。
学生们占据着图书馆和教室，参加辅导培训班，进入各种各样的社团，为了锻炼自己、提高自己的能力，没日没夜的忙活着。研究生们每天泡在实验室里，导师们不在，才能松一口气。抓紧时间打开游戏，又在担心着会不会毕不了业。
景点里挤满了人，赶着放的时间不出来玩一趟，都觉得对不起自己辛苦的工作和学习。可到了景点依然是走马观花，拍个照就当是来过了。然后去往下一个景区，再重复一遍刚刚的动作。很多时候也会有导游讲解，但就这种接受知识的速度，你真的记得住吗？
急躁的心理在整个城市蔓延，像会传染的。着急，孩子们急着长大，中学生们急着高考，大学生们急着毕业，刚工作的急着结婚生子买房买车。也许你不急，但总会有人替你着急，惹得你也不得不急起来。
喜欢坐在一个明亮的落地窗前，看着对面的人工湖。你看湖水，总是平静，波澜不惊，即便是大雨滂沱的时候，也总是泛起小小水花，并不想掀起大浪。微风的日子里，泛起涟漪，反射着阳光，铺满一层银色，或者金**。
喜欢在客厅泡一壶茶，和朋友在沙发上葛大爷躺，悠闲地看着综艺节目，聊着谁和谁的八卦；欢乐的说着I never，扑倒一起嘻嘻哈哈。再一起准备晚饭，欢聚之后也不必急着回去。即使回不去，也总会有个留给你睡的位置，当然也可能是个睡起来很舒服的沙发。
喜欢骑着自行车在城市的大街小巷穿梭，感受城市独有的文化。往往那些狭小的胡同里，才保存着这个城市的底蕴，邻里之间才散发出浓浓的人情味。妈妈们聚在一起打、织毛衣、纳鞋底儿，孩子们在一起写作业、玩游戏、看动漫，老爷们儿在一起喝酒、打牌、聊天，像《请回答1988》里那样的换菜，现在怕是再也难有了。
喜欢坐在咖啡馆靠窗的座位，细细的品味一本书。并不见得是举世名著，却真真是静下心来，沉浸其中。看得累了，抬头看窗外行色匆匆的人们。偶尔发现一两个人驻足花店门口，为自己精心挑选插花，已觉得非常惊喜。
虽然这个世界忙碌，也该有闲暇时间享受生活，才算是一种人生乐趣。
现在，人们的生活节奏越来越快，人心浮躁，越来越多的人过上了快餐式的生活，上下班由走路变成了跑步，一日三餐也在匆忙中解决，争分夺秒，甚至，还有人废寝忘食，忘我地已投扎进工作的海洋中而无法自拔。到头来，工作还是工作，而你却不再是原来的那个你。
当下90后最流行的便是“养生”，一边熬夜一边养生，保温杯加枸杞，有人甚至不惜拿出一半的工资去养生。这种做法很滑稽，寻求的是心理安慰。
其实，要想争真正地做到“养生”，我们需要学会闹中取静，在风和日暖，鸟语花香的日子，约二三知己小酌数杯，闲庭信步，看云卷云舒，花开花落，怡然自得。
在慢的时光里去感受大地万物的美，把灵魂沉静安放其中，自能养就心中一段诗意。
慢下来，去听一朵花开的声音，去看花朵上的蜜蜂嗡嗡撷春光时的欢快；慢下来，去倾听早晨的第一声鸟叫，去看升起的第一缕朝霞。
慢下来，去倾听孩子对你的倾诉，他小小心里的欢乐与烦恼；慢下来，听听自己内心的声音。
把生活的脚步放慢一点，学会欣赏，学会平常，可留一段时光读清风明月，也可留一行脚步给瓜豆田园。
慢，可以放松筋骨，也可以卸载压力；可以修炼意志，也可以陶冶性情；可以冥想探幽大千世界，也可以返璞归真延年益寿命。
在快节奏城市中，工作之余，享受慢生活，我想，这才是真正的养生之道。
图文编辑：细波缘于清风
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