当前位置:灰灰分享 > 慢生活 > 鸡汤怎么炖最有营养的做法

鸡汤怎么炖最有营养的做法

  • 发布:2024-10-08 08:12:11
  • 26次

1、煲鸡汤要先去所有鸡皮、鸡翼尖、鸡尾及肥膏,才可煲出不肥腻的汤水。

鸡汤怎么炖最有营养的做法

2、煲鸡汤时,放入一小撮茶叶(最好是用纱布包扎);或者待鸡汤做好后兑入大半杯极浓茶汁,鸡汤会更清香。

3、通常情况下,煲鸡汤,只要在锅内放足够的水,然后放下整只的鸡在里面就可以了.如你的锅小,可以切开两半.开中火,等水开始滚时,就把浮起的沫子捞起倒掉.然后关小火,可加上其它的汤料.煲二到三小时后加盐调味;炖鸡汤,就要切成几件,再放炖盅内.加上要用的其他汤料,加足水,最好离盖子一个食指节的水量.用普通锅隔水炖要四到五小时,用压力锅,上气后,一小时.出锅后加盐调味.

鸡汤怎么炖好吃_炖鸡汤的4种做法

准备食材:鸡一只、生姜、大蒜、葱适量。配料:2勺生抽、一勺蚝油、一勺糖和一勺盐、油适量。

1、鸡洗干净斩大块待用。

2、准备一个炖盅。(切记不要在铁锅里直接加热煮,是需要隔水炖煮的那种才行),炖盅里倒扣一只陶瓷碗。

3、把切好的鸡肉放入炖盅里摆放整齐。(具体效果如上图)。

4、放入电炖锅内,小火炖3小时。(没有电炖锅,可以用隔水炖煮的方式)。

5、3个小时后就炖好了,打开盖子把鸡肉夹出来。

6、鸡肉全部夹出来后,我们没有看到锅里有汤汁,其实汤汁都在倒扣的碗里了,一只鸡,最后只炖出一碗汤,全部的营养和精华都在里面了。把婉翻转过来就可以把汤汁倒出来盛碗了。

7、趁着炖煮鸡肉的功夫,我们来调蘸料,准备一个小碗,加入蒜蓉,姜末和葱末待用。

8、接着加入2勺生抽,一勺蚝油,一勺糖和一勺盐拌匀待用。

9、锅烧热,锅里加入少许油,将油烧热后将刚才调好的蘸料倒入锅里炒香即可。(这里用的油可以是炖鸡汤表面的浮油和少许的汤汁一起。原汁原味特别香)。

10、将炒好的蘸料出锅装碗,这样一道家常版鸡肉蘸料就做好啦。

11、鸡肉、鸡汤、蘸料都一同端上餐桌,这样一道家常版的:滴鸡汤就做好啦。这样炖出来的一锅里,鸡汤鲜美营养,鸡肉还能保持原汁原味吃起来特别香。另外还搭配了吃鸡肉的蘸料,再炒个青菜,一顿营养餐就做好啦。这样炖出来的鸡汤跟水煮鸡汤不同,表面看着有些油腻,吃的时候把浮油捞出来即可。也可以用捞出来的浮油和汤汁来做蘸料,这样蘸鸡肉吃也是特别香的。久久吃一次,滋补一下身体也是非常棒的

母鸡汤怎么炖最有营养又好吃

 鸡汤营养丰富又美味,许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品,同时家中有病人时也往往熬一锅鸡汤作为补品。鸡汤中含有大量的维生素C,可以消除因感冒引起的炎症,起到食疗作用。你想知道鸡汤怎么做才比较好吃吗?下面我跟你分享一下炖鸡汤的4种好吃做法。

 一、香菇炖鸡汤的做法 炖鸡汤的材料

 土鸡1只,干香菇10朵,葱少许

炖鸡汤的做法

 1.土鸡洗净切块,先煮掉血水。

 2.锅再重新加水,将鸡肉放入大火煮开,转小火炖

 3.另拿个锅,放油,爆香泡发好的香菇

 4.将爆好的香菇放入鸡肉中,炖1个小时,盛出前放入葱

香菇炖鸡汤

 二、山药炖鸡汤的做法 炖鸡汤的材料

 农家鸡1只,山药1根,枸杞1小把,葱姜,料酒,盐

炖鸡汤的做法

 1、鸡宰杀后,清理干净腹腔,剁成小块,葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结。

 2、切好的鸡块放入锅中,加入足量冷水,烧开。

 3、撇去浮沫。

 4、加入一汤匙料酒。

 5、放入姜片葱结。

 6、煮开后转小火,加盖,慢炖大约30分钟。(因为我用的是铸铁锅,炖汤比一般锅子要省时,所以用砂锅或者其他锅子炖汤,要延长炖的时间哦)

 7、山药去皮切成小块,加入锅中,继续加盖炖10分钟。

 8、枸杞用清水冲洗下,开盖加入,继续加盖炖10分钟,开盖加盐调味即可。

山药炖鸡汤

 三、鲜奶炖鸡汤的做法 炖鸡汤的材料

 用料土鸡600克,鲜奶1000毫升,高汤1000毫升,红枣5颗,姜、精盐各适量。

炖鸡汤的做法

 1、土鸡洗净切块,入沸水中汆烫一下。姜切片。

 2、汤锅内倒入高汤、鲜奶,放入土鸡块、红枣及姜片,大火煮开后加锅盖,改小火煮2小时,起锅前加入精盐调味即可。

 小诀窍

 特点

 汤汁浓白,奶香浓郁,营养丰富。

鲜奶炖鸡汤

 四、人参冬菇炖鸡汤的做法 炖鸡汤的材料

 光鸡1只,鲜人叁3条,冬菇十来个,淮山十来片,姜4片,料酒2大匙,盐与味精少许

炖鸡汤的做法

 1、光鸡过水备用,冬菇与淮山泡水洗净;

 2、烧热水倒进炖锅里,放进光鸡、人叁、冬菇、淮山、姜片、料酒,隔水大火炖六小时后,加盐与味精调味即可盛碗出菜。

人参冬菇炖鸡汤

 鸡汤的营养价值

 1、 鸡汤特别适合产后气血虚弱的女性调养。

 女性在分娩的过程中耗费了大量的精力,有些身体比较虚弱的甚至在产后就虚脱了,所以在产后一段时间内要好好的进行调养,这就是我们俗称的坐月子。女性坐月子就是在享受生活,这其实也是对她们顺利生产的奖赏,每天她们吃的都是非常有营养的食物,为的就是能尽快的恢复身体,鸡汤在这个时候是最适合坐月子的女性食用。

 2、 鸡汤可有效的缓解感冒症状。

 我们感冒的时候一般都是去打吊针吃药,这样好得比较快。之所以会感冒是因为我们的身体免疫力下降了,平常如果能喝些鸡汤,可以有效的提高身体的免疫力。对于已经感冒的人,喝鸡汤可以抑制流感,增强免疫力。

 3、 鸡汤适合营养不良、精神衰弱的人食用。

 营养不良或者精神衰弱的人喝鸡汤能有效的补充体内所需的营养,鸡汤经过一段时间的熬制后,肌肉中的各种营养都会溶解到汤里面,而水溶性的食物又特别容易被肠胃吸收,营养不良的人需要及时的补充营养,鸡汤喝下去后可以比较快的被吸收掉。

炖鸡汤相关 文章 :

1. 怎么炖鸡汤比较好吃

2. 山药炖鸡汤的4种好吃做法

3. 炖鸡汤用什么材料

4. 山药炖鸡汤的4种不同做法

5. 炖鸡汤需要什么食材

6. 炖鸡汤食材有哪些

方法如下:

准备材料:老母腿1只、人参1根、红枣若干、姜若干、枸杞若干、葱段若干。

1、人参洗净,红枣枸杞洗净,葱白和姜切好待用,如下图所示:

2、老母腿清洗干净,放入砂锅焯水,水倒掉,如下图所示:

3、锅里加水,加鸡,放入鲜人参、枸杞、红枣、姜和葱白,炖煮3小时,如下图所示:

4、加盐即可盛盘食用了,如下图所示:

阅读全文阅读全文

猜你喜欢

随便看看