秋季是吃板栗做好的季节,板栗煲鸡是一道营养价值丰富的汤类,板栗可以增强人的抵抗力,有助于抗衰老,煮熟的板栗糯糯的,特别香。板栗煲鸡汤是秋天经常会喝的汤类。一起来看看板栗煲鸡的家常做法。
板栗、土鸡、姜、盐、味精
01把食材准备好,土鸡半边、板栗一斤。
02土鸡剁小块,清洗干净。
03姜清洗干净,切成姜丝,备用。
04锅里煮开一锅水,把清洗干净的土鸡倒入锅中,焯掉血水,然后捞起来用流动的水冲洗干净浮沫。
05再把板栗倒入锅中,烫两分钟,再捞起来清洗干净。
06把板栗和土鸡一起放入锅中,加入适量的清水,大火炖,大火炖开后,调味小火,慢慢把鸡肉和板栗炖熟。
07小火炖一小时,就可以闻到浓浓的鸡香味,还有板栗的香味了。加入少许盐和味精,把鸡汤搅拌均匀,即可喝上一碗热腾腾的板栗鸡汤了。
板栗煲鸡汤的做法
用料
主料鸡肉半只鲜栗子250克香菇250克
调料食盐适量鸡精适量
板栗煲鸡汤的做法
1.将鸡切件汆水。
2.板栗去皮。
3.与新鲜的香菇一起入锅烧开后文火煮二小时即可调味出锅。
板栗炖鸡
在板栗中央切上一刀,放入到一个盆子当中,倒入热水泡大约10分钟左右,板栗皮就全部脱开了。
原料:嫩鸡450克、去皮板栗150克、新鲜红椒两颗、大蒜1个、姜片20克、青蒜两颗。
作料:生抽2大匙、砂糖2茶匙、蚝油1茶匙、料酒1大匙、鸡汤1杯。
制作:将鸡清洗干净以后,切成小块,红椒切小块,姜去片切片青蒜切段。将准备好的板栗用冷水煮开,煮开以后再煮5分钟以后捞出沥干水。在锅内放入2大匙油,将板栗炒至金**的时候,盛出备用。将剩下的油放入姜片及大蒜爆香。然后放入鸡块翻炒。当鸡块表面金**的时候,倒入料酒1大匙煮至干。在加入之前炒好的板栗,加入所有调味料及鸡汤1杯。大火煮开后,转小火盖上锅盖煮制。当水分快干的时候,放入青蒜白及红椒翻炒至熟。再倒入青蒜叶翻炒至熟即可。
板栗炖鸡的营养价值
板栗炖鸡这道菜中有着丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素以及矿物质元素。板栗具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用,鸡肉则具有生精养血、增补五脏的作用,这样的搭配可以通过栗子的活血止血效用,促进恶露排除及子宫复原。
板栗无论是生吃还是熟吃在我国都是很常见的,它的成分中含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素,可以起到肠胃、补肾气,有养胃、健脾等功效,非常适合肾虚所致的腰膝酸软、小便多和脾虚寒引起的慢性腹泻,也能强筋健体。
粟子煲鸡汤需要放的材料有:板栗、香菇、食用盐、鸡精、鸡。
粟子煲鸡汤是一道菜品,制作原料主要有粟子,鸡,而且烹饪简单,营养丰富,一般需要先把洗净去完内脏的鸡放在锅中,再加入板栗等材料大火烧开即可。
粟子富含淀粉外,尚含单糖与双糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质。粟子不仅可以生吃、熟吃,还可以加工成栗子鸡罐头、栗子羹、巧克力、代乳粉、栗子蜜饯等风味食品,以及做各种糕点的馅料。另外,我国板栗产区北起辽宁、吉林,南至广东、广西均有分布,主要产区有河北、山东、河南、江苏、安徽、湖北、浙江、广西、贵州等省区。
用料
主料:土鸡半只、桂皮1块、料酒8克、板栗12颗、红枣6颗、小葱1颗、姜3片、花椒1克、八角1瓣、香叶4片、草蔻1个
辅料:盐适量
1、首先备齐所有的食材,我这是一只鸡,炖汤用了半只,板栗是我买的时候,直接让卖家给去皮了。如下图所示。
2、红枣洗净后,用温水提前浸泡半小时。如下图所示。
3、买的板栗去皮的时候,没有去干净,锅中倒入适量的清水,把板栗放入锅中,大火烧开煮2分钟即可关火,这样就能把板栗的皮去得干干净净。如下图所示。
4、准备好炖鸡汤的调料,花椒和八角,草蔻和桂皮,香叶和葱姜。如下图所示。
5、把土鸡洗净后,用刀剁成块状。如下图所示。
6、锅中倒入适量的清水,把鸡块放入锅中,倒入5克料酒,大火烧开后,煮1分钟左右即可关火,捞出洗净后沥干水分。如下图所示。
7、把所有的食材都准备好以后。如下图所示。
8、电压力锅中倒入适量的清水,把焯过水的鸡块放入锅中。如下图所示。
9、锅中再加入板栗。如下图所示。
10、放入浸泡好的红枣,加入切段的葱和姜片。如下图所示。
11、加入剩下的5克料酒。如下图所示。
12、再放入香叶和桂皮,八角和花椒,还有草蔻。如下图所示。
13、所有的食材都放入后。如下图所示。
14、盖上电压力锅的锅盖,定时20分钟即可。如下图所示。
15、20分钟后,板栗炖土鸡汤炖好了,放入适量的盐调味。如下图所示。
16、完美结合,营养丰富又汤味鲜美无比。如下图所示。
夏天煲鸡汤放的材料有板栗仁、铁棍山药、枸杞子。
主料:土鸡半只。
辅料:板栗仁200克、铁棍山药300克、枸杞子5克、生姜1块、料酒2勺、食盐适量。
1、土鸡半只砍块洗净备用。
2、板栗仁洗净备用,山药去皮切段备用,生姜去皮切成2毫米厚的片备用,枸杞子洗净备用。
3、鸡块凉水下锅,加入3片姜片,加入两勺料酒,大火煮开再焯3分钟。
4、焯好的鸡块放入锅里,加入剩下的姜片,加入足量的清水,大火煮开再转小火煲煮30分钟。
5、加入板栗仁和山药煮30分钟,加入枸杞子再煮5分钟,加入食盐调味即可出锅。