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鸡肉菌菇汤的做法

  • 发布:2024-10-09 12:55:59
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提前准备原材料:鲜鸡1只、葱姜适当、圆葱适当、盐适量、白胡椒粉适当、米酒适当、金针蘑适当、菌类适当、平菇适当、香菇适当、蟹味菇适当、鸡菇适当、海鲜菇适当、粉丝适当、香莱适当、白花生酱适当、香油适当、辣椒油适当、蒜泥适当

鸡肉菌菇汤的做法

作法:

1、先来制做底锅汤:提前准备鲜鸡一只清洗切割成一小块,将黑椒鸡块放开水里煮一下除腥,捞起来在冷水里清洗干净。锅中放冷水,放进黑椒鸡块煮沸后去掉白沫子,天赋加点米酒,放入姜蒜、圆葱,用低火炖至鸡脯肉酥烂就可以

2、将菌类所有清洗,菌类需要用软毛刷刷一下,其他的一般剪去根处清洗就可以了。

3、平菇去根斜划四下,成十字花形。

4、菌类清洗干净后,密密麻麻地切上多个刀,底端不必断开。

5、香菇掰成条。

6、将老母鸡汤倒进火锅,放盐、白胡椒粉、姜蒜、米酒煮沸。

7、粉丝先加清小水泡软,放进各种各样菌类,放进粉丝和香莱就可以。

8、用白花生酱、香油、辣椒油、蒜泥、鲜生抽调成沾料蘸食就可以。

菌菇鸡汤汤的做法

准备材料:土鸡 1个、鸡枞菌 120克、盐 适量、姜片 3片、料酒 2勺、葱 1棵。

一、第一步将鸡切块,用水清洗干净,留着备用,如下图所示。

二、然后将鸡肉放入锅中绰水,加点料酒、葱、姜,如下图所示。

三、等水煮开后捞出鸡肉用水冲洗干净,留着备用,如下图所示。

四、然后将焯好水的鸡块放入电压锅压25分钟,如下图所示。

五、用清水清洗鸡枞菌,把外面洗不干净的外皮刨去,如下图所示。

六、压好的鸡汤重新倒回砂锅中,煮沸后倒入鸡枞菌,如下图所示。

七、鸡汤再次煮沸后加盐搅拌均匀,让鸡汤入味,如下图所示。

八、入味后即可出锅,放旁边冷却会,这样鸡枞菌炖鸡汤就完成了。

菌菇鸡汤做法步骤

1. 材料:关键性右边小碟子中是鸡油,增香的。

2. 鸡让菜场里阿姨斩成块了,回家清洗一下,冷水下锅,烧开,再冲淋一遍,把一部分鸡皮也拉掉了,不然太油腻。

3. 取少量鸡油先熬出油,下生姜爆香。

4. 下鸡块翻炒,淋黄酒去腥。

5. 注意要加温水或热水,不然煮出鸡肉的鲜味。水一次加足,大火开转中小火炖上1小时。

6. 1小时后去除汤水表面油再放入菌菇,我放的猴菇,再炖上1小时。

7. 出锅前15分钟下盐调味。鲜而不油。

菌菇营养又鲜美,与鸡汤同炖,可以提高人体的免疫力,滋养身体。天热喝些菌菇鸡汤,能很好的打开食欲,滋阴又润燥!

营养价值

1.鸡肉和猪肉、牛肉比较,其蛋白质含量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别,从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质,所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。

2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。

3.鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较,含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸,能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。

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