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月子鸡汤怎么做

  • 发布:2024-10-12 18:25:33
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 产妇在生完宝宝后,身体发生了变化,在分娩过程中,宝宝会给产妇带来一定程度的损伤,生产时遭受的剧痛,会使身体虚弱,抵抗力下降,这些变化和损伤,通过坐月子进行调理,那么月子鸡汤怎么做呢?

月子鸡汤怎么做

月子鸡汤怎么做?

 其实女人坐月子的这一段时间对于她们来说是很重要的,这段时间如果把身体调理好的话,那么有很多生育前有的小毛病都会消失,所以调理就变成了这个时期女人最重要的事,大家都知道鸡汤对于女人很滋补。那么,坐月子鸡汤做法是什么呢?

 汤最重要的就是其中的材料,鸡汤中只有鸡既显得有些单调在味道上也有些欠缺,所以以下是推荐放入鸡汤中的材料:

 1.红枣。刚生产完的孕妇的产妇最需要补充的就是气血,而红枣就是最简单也最直接有效的补充气血的食材,所以红枣是加入鸡汤中食材的首选。

 2.党参。在生产过程中,接生大夫经常会让产妇憋足气,不能泄气,如果不这样宝宝就很难出生。而在生产结束后,产妇会泄很多气,而党参的作用就是补气,它可以让产妇较快的恢复体力和气色等。

 3.枸杞子。这个食材的最主要的作用同样是为了补血,对产妇恢复自己的身体也有很大的帮助。

 加入这些食材后,连着已经准备好的老母鸡,放入食盐等等佐料,熬制一个半小时左右,鸡汤就煲好了,趁热食用。

坐月子可以吃什么水果?

 坐月子能吃什么水果也是要根据实际情况来决定的。如果是妈妈在坐月子期间能补充食用奇异果、榴莲、苹果、木瓜、香蕉等新鲜水果,不仅促进自身身体恢复,还能丰富乳汁营养,促进宝宝肠道吸收。

 1、奇异果

 又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

 2、榴连

 味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。

 榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

 3、苹果

 苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

 4、木瓜

 味甘性平。木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。

 木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、 C、钙、钾、铁等,产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

 5、橄榄

 味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妈妈常食橄榄,可使宝宝更聪明。

 6、葡萄

 味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

 7、菠萝

 味甘酸,性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

 8、香蕉

 味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。

 9、龙眼

 又称桂圆,味甘性温,产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神,是名贵的补品。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。

 10、 山楂

 味甘酸,性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。新妈妈生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

剖腹产鸡汤可以吃吗,剖腹产后能吃灵芝吗

剖腹产坐月子能吃党参炖鸡。

党参炖鸡的主要材料党参和鸡都是非常营养的食材,食用可以健脾胃、补中益气、养血安神等,非常适合给脾胃虚弱、气血两虚的月子产妇补身体。因此,产妇坐月子是可以吃党参炖鸡的。

党参炖鸡虽好,也不能多吃,中药是药三分毒,多食反而对身体不利,易导致上火、便秘等症状。

党参炖鸡的做法

1、党参黄芪鸡汤

材料:老公鸡半只,党参,黄芪各30克,红枣25克,桂圆肉15克(或10颗去皮干桂圆),姜片少许,盐少许,清水1.5升。

做法:

(1)鸡洗净,剁成块,入凉水锅中煮开,然后捞出冲净沥干。

(2)红枣和桂圆肉用清水冲洗一下;党参和黄芪用清水浸泡3-5分钟,之后捞出冲净沥干。

(3)所有材料放入电压锅内胆中,注入清水1.5升,选择“煲汤”档即可。

(4)食用前加盐调味。

2、红枣芪参炖乌鸡

材料:20克北芪,20克党参,1/4只乌鸡,80克瘦猪肉,20克去核红枣,1片姜,水,盐。

做法:

(1)北芪、党参、红枣用水洗干净备用。

(2)乌鸡洗干净去油脂斩块;猪肉洗干净沥干备用。

(3)将所有材料放入炖盅中,加水至盖过全部材料。将蒸架放入内锅并加水至适合炖盅的水位标示,然后将炖盅放在蒸架上。

(4)按下「焖/炖」键后选择「炖汤」程序。烹调时间设定为2小时,然后按「烹调」开始煮。

(5)煮完加盐调味即可。

剖腹产妇鸡汤放什么炖好吃,剖腹产吃排骨怎么做

 大家都知道产妇生完孩子后需要好好休养,身体各方面都处于虚弱状态,需要在月子里好好调理。在月子里产妇不是所有的食物都能吃,有的食物可以多吃,有的食物要少吃,有的食物是不能吃的,那么剖腹产后能吃灵芝吗?

剖腹产鸡汤可以吃吗

 剖腹产鸡汤可以吃。

 1、枸杞炖鸡汤。首先是准备好枸杞和鸡肉等等材料,很多剖腹产的产妇特别喜欢吃红枣或是乌鸡汤,那么家里就可以购买这些产品,加入少量的生姜熬制半个小时到一个小时,等到颜色变化之后就可以停止加热,用文火慢慢烤。

 2、花菇炖鸡汤。这些食物可以调整新陈代谢,减少各种身体损伤,也能促进乳汁的合并,比如准备好的材料,包括土鸡,花菇,生姜以及酱油等,首先是要把鸡肉放到水锅中蒸,煮三十分钟左右,待颜色变化后之后就可以加入少量的花菇,根据每个人的口味加生姜,会有很好的味道。

 3、红枣炖鸡汤。这是非常养生的饮品,特别适合剖腹产的女性饮用,可促进伤口恢复,短时间内恢复原来的精神状态。提前准备好红枣和土鸡等,放到水中煮,大概一个小时之后,香气扑鼻、营养丰富的红枣炖鸡汤就可以饮用了。

 现在,很多产后妈妈都非常注重产后保健工作,也就是人们常说的坐月子。产后30天至42天是各位伟大的妈妈生产后恢复身体的黄金时期,这段时间如果能够好好地休息与调理,产妇的身体可以恢复得很好。

剖腹产后能吃灵芝吗

 灵芝是日常生活中很名贵的中药,灵芝用来滋补身体,效果是非常好的,产后是可以吃灵芝的,而且灵芝不仅具有补益补气的作用,而且还能提高人身体的抵抗力,特别适合产后身体虚弱的人,还可以改善人的睡眠情况,对人身体健康的好处是非常多的,不过;灵芝不适合吃太多,吃太多的话,是会引起上火的。

 可以吃灵芝。灵芝营养丰富,有“仙草”的美誉,哺乳期宝妈食用可以补气养血、保肝护肝、降低血糖血压、促进新陈代谢、增强人体免疫力等等,因此,哺乳期宝妈可以食用灵芝。 除了灵芝这种温补的良药以外,哺乳期尽量不要服用药物,避免出现身体的不适。

月子鸡和什么炖好吃

 相信经历过剖腹产经历的妈妈们都知道的,在产后不管是有多饿也一样是不可以随意的吃东西的,一定先要排气。但是不能随便吃,也并不意味着什么都不能吃,只是需要选择吃合适的食物而已。那么剖腹产妇鸡汤放什么炖好吃呢?

剖腹产妇鸡汤放什么炖好吃

 剖腹产产妇喝鸡汤我建议宝妈是隔水炖汁,我们可以在炖盅里边放入鸡腿还有鸡胸肉。隔水炖三到四个小时左右吃前再放一点盐。可以根据自己的口味来做,产后尽量以清淡为主。而且要营养均衡,其他食物一起搭配食用。炖鸡汤只需要洗净后加入少量姜去腥味就可以了小火慢炖,加适量盐即可。产妇最好要喝公鸡汤,这样能够促进乳汁分泌,如果喝母鸡汤的话会导致回奶的,而且清炖就可以了。

 整鸡1只(柴鸡、乌鸡、三黄鸡都可以,或用半只乌鸡+半只柴鸡一起熬也很不错,柴鸡、乌鸡熬起汤来需要点时间,大概2个小时左右,用三黄鸡则显得省事的多~)、香菇若干(做这个汤用干的或鲜的香菇都行,营养价值是一样滴。你要是不喜欢吃香菇,可以换成自己喜欢的蘑菇,与鸡汤味道都会很搭,蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”:硒,可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老。)、红枣5、6个、枸杞10粒、姜片2、3片、盐少许。柴鸡、乌鸡的话小火煮2小时,三黄鸡1个小时足以了,喝前撒些盐调料即可。

剖腹产吃排骨怎么做

 一般推荐带软骨的排骨,产妇牙口要好,补钙。 1,洗净、浸泡2小时左右,勤换水,防止注水肉 2,凉水下锅,开水沸腾、捞起。 3,重新换水、加2-3片姜。武火煮开、文火2-3小时 4,盛汤在碗里,产妇一定要吃肉的否则没有营养,盐少许。就可吃了。尽量清淡,保证原味。 5,每次煲汤大概排骨10块以内。

 以清淡、熟烂为好。将新鲜排骨用开水焯后放入清水,开锅后放入红枣、姜片小火炖煮,待排骨熟烂放少许入盐、香油即可。

 产妇在产褥期适当的运动有利于产后的恢复。顺产的产妇产后6-12小时即可下床做轻微活动,产后第2日可在室内随意走动。剖宫产产后也应当尽早下床活动。但产后不应过早做重体力劳动,以免造成日后的阴道膨出和子宫脱垂。一般产后42天可以完全恢复,开车是一定没有问题的,具体时间可以根据个人的身体条件决定。

月子鸡肉炖什么最好

 女性在坐月子期间食用的东西都是非常有讲究的。由于产后妈妈的身体比较虚弱,所以属性含凉的东西都是不可以吃的。很多人都觉得鸡汤对产后妈妈的身体恢复有很大的好处。那么月子鸡和什么炖好吃呢?

月子鸡和什么炖好吃?

 1.红枣和鸡可以一起炖。红枣这个食物是有帮助人补气血的作用的,鸡还有提高女性身体免疫力的功能,可以让生产过后身体虚弱的女性不生病。两种食物加在一起又能帮助产妇补气血,又可以让产妇减少感冒,是一举两得。但如果产妇坐月子不小心感冒了,又怕吃了药会让乳汁的质量受影响,也是可以喝一些鸡汤来让感冒尽快恢复的,都有好作用。

 2.党参和鸡一起炖比较好。党参这种食物具有很多营养价值,在鸡汤里面放党参,用小火长时间来炖,可以充分的释放食物的营养成分。另外,鸡汤中有含有雌激素,月子期的产妇在吸收了雌激素后,如果宝宝妈妈的母乳量不够多,还可以促进产妇的母乳多分泌一些,可以保证宝宝的食量的基本摄入,不愁吃奶这种问题。

 鸡汤营养丰富又美味,其“补虚”的功效也为人所知晓,而且鸡汤还有提高人体免疫力的功能,许多家庭都把鸡汤当作滋补的佳品,同时家中有病人时也往往熬一锅鸡汤作为补品。在炖鸡汤的时候放入香菇,香菇不仅味道鲜美让汤的滋味更好,而且香菇还能将吸收汤中过多的油,同时香菇也具有增强人体免疫力的作用,还有防癌功能呢。

 用公鸡还是母鸡给月子期的妈妈炖汤也是有讲究的。刚刚生产完的新妈妈此时身体比较虚弱,不适宜过度进补,而且促进新妈妈乳汁分泌也是此时的重点工作,这时候如果用母鸡炖汤给新妈妈喝,母鸡的卵巢、蛋衣中的雌激素反而会抑制乳汁分泌,影响母乳喂养。而如果让产妇吃上一只清炖的大公鸡,连同睾丸一起吃,雄鸡睾丸中含有能够对抗雌激素的雄性激素,对促进新妈妈乳汁分泌非常有帮助,而且公鸡的脂肪较少,对母婴都很有好处,而且还有助于帮助新妈妈在哺乳期保持身材。需要注意的是,如果新妈妈乳房发胀却无奶是不能吃公鸡的,否则会引起乳腺炎。

 新妈妈在产后一周是不适宜吃老母鸡的,在开奶之后产后10左右,就可以将老母鸡炖汤给新妈妈喝了,母鸡具有补血的作用,而且母鸡肉的蛋白质含量比例比较高,而且非常容易被人体吸收,对于营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有着非常好的食疗作用,作为月子期妈妈的调养食品是非常不错的选择。鲍鱼螺煲鸡汤原料:瘦光鸡1只重约1斤12两(约1.05千克),鲍鱼螺(又称海鲍)8个,冬瓜3/2斤(约900克),陈皮1/4个,姜2片,葱1条。制作方法:1、陈皮用清水浸软,刮去瓤洗净。2、冬瓜洗净,连皮带瓤切件。3、鸡斩去脚,洗净,放入滚水中煮10分钟,过冷水。4、鲍鱼螺去壳,除去肠脏,加入少许盐搓擦片刻,用姜葱氽水,过冷水。5、水11杯(或适量)煲滚,放入鸡、鲍鱼螺、冬瓜、陈皮、姜1片煲滚,慢火煲3小时,下盐调味。 一碗鸡汤就好了。

坐月子吃什么水果最好?

 哈密瓜防治产后便秘:哈密瓜中含有丰富的纤维素,纤维素能吸收大量水分,增加粪便体积,增强肠道的蠕动力,从而加速粪便排出,起到防治产妇便秘的效果。2、防治产后贫血:哈密瓜中铁元素的含量是牛奶的17倍,铁元素对促进人体发育,增强造血功能有很大作用。产妇由于大量血铁质的流失,补充铁元素能有效防治产后贫血。3、护肤防晒:哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,可抑制自由基对皮肤造成的损伤,如松弛、皱纹、黑色素沉积等症状。产妇不能涂抹化妆品进行防晒,可以适量食用哈密瓜,以增强皮肤抗防晒的能力。温馨提示:哈密瓜性寒,产妇食用虽有诸多好处,但是也不能多吃。食用时可以稍微加热,或者用哈密瓜煮汤做菜,也是不错的选择。

 苹果有助产后减肥:很多美国人都把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,只吃苹果,号称“苹果日”。产后哺乳期妈妈减肥时,就可以选择苹果这种营养又健康的水果,但哺乳期的妈妈可不能只吃苹果,哺乳期只吃一种食物。并不能够给宝宝提供足够而全面的营养。苹果能补充维生素C:苹果中含有丰富的维他命C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成,帮助消除皮肤色斑,增加血红素,延缓皮肤衰老,具有美容养颜的功效。对于选择剖腹产的妈妈而言,丰富的维生素C还能加速伤痕的恢复。

 苹果能缓解产后疲劳:酸性体液就会不断在体内堆积,容易使人感到疲劳乏力。苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等,可以中和酸性体液中的酸根,降低体液中的酸性,从而缓解疲劳。水果富含的维生素和矿物质有利产后恢复,但水果也不是吃得越多越好,宝妈还是要根据自己的体质来选择。

坐月子煲鸡汤放什么材料好

 鸡肉是女性在坐月子期间比较受欢迎的一种食物,大多数的人们都是做一些鸡汤,或者是用鸡肉炖些什么东西,不论是什么做法其实都是很有营养的,产妇在月子期间一定要注意饮食的安排,下面我们就来看一下关于月子里的饮食问题。那么月子鸡肉炖什么最好?

月子鸡肉炖什么最好?

 很多人在给产妇做补品时,都会选择用老母鸡来做为最主要的食材。老母鸡是一种具有补益气血的肉类食物。给产妇炖鸡的时候,也是可以放上其他有营养的食材,如蘑菇,就是人们炖鸡时候经常会放的食物之一。蘑菇里含有大量的硒,可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老。

 给产妇做补品时,可以用党参黄芪来炖老母鸡给产妇食用。其中,黄芪具有补气健脾的作用,可以帮助下奶,并且具有益肺止汗的作用,对治疗产后虚汗症有帮助,比如改善产妇体虚、面色萎黄等症状。因此,产妇食用党参黄芪炖鸡对产后恢复特别好。

 月子餐鸡肉是可以炖很多的食材,比如党参、枸杞、红枣、丝瓜、火腿片、冬菇、小排骨、猪肚、蜂蜜、西洋参等等。由于鸡肉是比较大众的食材,跟很多食物都不会相克,反而是相配,彼此可以互相吸引然后发挥各自的营养价值,达到最完美的地步。因此在给产妇做月子餐的时候,鸡肉永远是第一选择,可以考虑下怎么样将它炖的更加的好吃,味道更好。

 坐月子期间可以喝公鸡汤乌鸡和柴鸡,对母婴都有好处的。母鸡汤脂肪多,如果喝母鸡汤的话把上面的油全部撇掉,怕容易拉肚子。多吃点水果青菜,吃香蕉,可以用微波炉加热一下,少吃鸡蛋,吃鸡蛋多容易便秘。只要不受凉就可以,鸡蛋是有营养的。一天5到6个就可以了,如果便秘的话可以喝一小口点香油,你适当活动一下。有人说公鸡更容易下奶,这个是因人而异的,可以改喝公鸡汤试试,还要保证充足的睡眠,心情也要愉快。

做月子吃什么最好?

 月子做得好不好,对于产妇产后的身体康复是有很大影响的。在产后的第一个星期,由于产妇的胃肠道功能还是比较弱的,不能够进食过于油腻的食物,以免导致消化不良,可以适当的喝些营养粥、鸡汤、鱼汤、鸽子汤等。第二周产妇的胃肠道功能逐渐恢复,身体的整体健康状态也有所恢复,可以适当的增加蛋白质食物的摄入,如鱼肉、牛肉、鸡肉等,同时也可以吃水果,如橘子、葡萄、山楂。逐渐增加主食的摄入量,如米饭、面食,坚果类食物也要适当的摄入,可以补充微量元素,有助于提高母乳营养价值。

 女性在产后身体比较虚弱,因此对营养的需求也比较大,及时的补充营养不仅对自己身体的尽快恢复有帮助,还对产后宝宝的母乳喂养有很大的好处。由于在生产过程中,流失较多的血气,因此产后应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等,应尽量以好消化的食物为主,尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气,多吃一些促进通气的食物。

 芥蓝菜属于平性蔬菜,芥蓝含有大量膳食纤维,能防止便秘。同时还有降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。坐月子期间妈妈是可以吃的,但尽量不要生吃。不过,中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用。另外,长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌。

鸡汤怎么炖好喝又营养月子餐

这月子鸡汤做法有讲究,就是在炖鸡汤时,不要直接下锅炖,多加这一步,鸡汤鲜味十足,好喝不腻。不像一般的直接把肉入锅开火炖了,月子鸡汤需要先爆炒过一遍鸡肉块,迅速加入3大勺的米酒去腥,这时候你就会闻到整个房子全是米酒加鸡肉的那种香气,闻到就忍不住口水。这样的鸡汤做法不仅驱寒效果更佳,还可以去掉鸡肉当中的腥味,炖出来的鸡汤喝起来更香浓美味呢。今天把做法分享给大家,入秋后,天气开始变凉,鸡汤无疑就是最好的滋补汤水了,您花几分钟学会了,就给家人多做做吧~

主料未知

板栗100克

土鸡半个

姜片1大片

百合干20克

枸杞1小把

辅料

胡椒粉2克

米酒3大勺

盐3克

清水适量

步骤1板栗鸡汤的做法大全

准备好食材,板栗可以换成新鲜的,要是新鲜的,最后出锅前10分钟再放入,以免煮得过于软烂了哦~

步骤2板栗鸡汤的做法图解

将板栗干和百合枸杞分别用清水浸泡5分钟左右,捞出沥干水分备用

步骤3板栗鸡汤的家常做法

热锅,双喜麦饭石锅里倒入适量的油,先把姜片放入爆香,记得小火不要爆焦了

步骤4板栗鸡汤的简单做法

倒入沥干水的鸡肉,转大火,把鸡肉快速翻炒开来

步骤5板栗鸡汤怎么吃

看到鸡肉开始变色,倒入3大勺米酒,翻炒开,此时米酒的香气和鸡肉的肉香香遍整个房子,太好闻了

步骤6板栗鸡汤怎么做

把板栗干倒入锅内,翻炒均匀,倒入胡椒粉拌匀后就可以进行下一步了

步骤7板栗鸡汤怎么炒

倒入适量的温水,将百合干和枸杞一起倒入锅内,大火煮沸,要是用新鲜百合的,要在出锅前10分钟再放入

步骤8板栗鸡汤怎么煮

大火煮沸后盖上锅盖,转小火焖煮半小时,最后掀开盖子加入盐调味即可出锅

步骤9板栗鸡汤怎么炖

一碗香浓好喝的鸡汤就做好了

乌鸡汤

配方: 乌鸡一只,最好活鸡,抛堂开肚(没有活鸡,买宰杀好的也凑合),内置 黄芪20克,当归15克,沙参20克,麦冬10克,生姜五厚片,大红枣9枚, 盐少许,黄酒适量,清水煮开,换掉。再煮,大火烧开,文火清炖2小时, 再放入葱花少许,搅匀出锅,此汤最适合妇女服用。

香菇鸡汤

材料∶ 土鸡半只、北菇八片、红枣十粒、姜二片。

调味料∶ 酒一大匙、盐一茶匙。

作法∶ 鸡洗净、切大块,先川烫过,冲净后放入炖盅内。 红枣泡十分钟加入,北菇泡软、去蒂后,连同姜片一并放入炖盅,淋酒一大匙, 加入开水盖过所有材料,用电锅或蒸笼蒸四十分钟后油盐调味即可。

重点提示∶ 北菇也是香菇的一种,菇蒂较厚,耐煮,而且香气浓,肥厚有弹性,比薄片香菇好吃。 也可以用鸡腿蒸,至少要半土鸡比较适台炖汤,肉鸡无味,不适合久煮。

汽锅鸡汤

材料∶ 土鸡半只、火腿四两、鲜笋一支、冬菇五片。 调味料∶ 酒一大匙、盐1/4茶匙、胡椒粉少许。

作法∶

鸡洗净、切块、川烫除血水,冲净后放入汽锅内。 火腿先煮过、去除部分咸味后,切片、放鸡肉上,鲜笋削除硬皮、切条放入。 香菇去蒂后,一切为二放入,加酒一大匙,并放入开水盖过所有材料后,放入蒸笼或电锅蒸五十分钟。 取出后再加其他调味料,调匀即可食用。

重点提示∶ 汽锅是产自云南的一种陶土容器,中间有一根汽柱,这种容器炖出的食物有炖锅清爽汤汁,又有煮锅使食物富弹性的特质,没有时可用一般炖锅盅代替。这道场一定要隔水蒸,以免蒸锅内的水穿过汽柱,冒入炖锅内,弄脏汤汁。

芥菜鸡汤

材料∶ 鸡半只或鸡腿二只、芥菜心一个、姜二片。

调味料∶ 酒一大匙、盐一茶匙。

作法∶ 鸡剁块,先川烫除血水,冲净泡沫后沥乾,放入十五杯开水内,加姜二片并淋酒一大匙烧开后,改小火煮十五分钟。 芥菜心一片片剥下,修整齐再切小段后,放入开水中川烫过捞出,立刻冲凉。 将芥菜放入鸡汤内再烧十五分钟即可加盐调味并盛出。

重点提示∶ 半鸡或鸡腿以半土鸡的肉质较佳。 芥菜川烫过再烧,一则去除部分苦味,再则可以保持翠绿。 也可以将芥菜直接放入鸡汤内烧,但色泽会转黄,不过蔬菜味较重,另有清香味,各有所长。

鸡块汤

材料∶ 鸡腿二只、香菇六片、火腿四两、姜二片。

调味料∶ 酒一大匙、盐酌量。

作法∶ 鸡腿切块、川烫除血水后,捞出冲净,放炖盅内,加入开水七碗,并淋酒一大匙。 火腿先煮熟再切片放入,并加入泡软去蒂的香菇同蒸,同时加入姜片。 四十分钟后拣除姜片盛出,酌量加盐调味即可食用。

重点提示∶ 因火腿已有咸味,是否要加盐,要酌量试过,以免太咸。香菇大者,可对半切再放入,小的可整片便用。

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