咳嗽时是可以适当吃鸡肉的。
对于风寒引起的咳嗽，喝鸡汤能够抑制咽喉以及呼吸道炎症，对消除咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。但对于风热引起的咳嗽，喝鸡汤、吃鸡肉会引起咳嗽加剧，此时应避免吃鸡肉。
在咳嗽的时候是不建议喝鸡汤的，因为鸡肉在中医的认知观里，属于热性的发物，而热性的发物不适合在咳嗽的时候食用，否则可能会导致肺热症状，反而会加重咳嗽。而且在用鸡肉炖汤的时候，鸡肉中的蛋白质营养会进入到鸡汤中，也会导致身体上火，对咳嗽病情也很不利。
要想尽快缓解咳嗽症状，应该尽量吃一些清淡的食物，汤类的食物建议以蔬菜汤为主，而不是喝肉类的汤。比如白萝卜汤、紫菜汤等，都有润肺生津的功效，对缓解咳嗽有一定的功效。
其实还有一些小偏方也能缓解咳嗽，比如用雪梨和冰糖煮水喝，或者是把雪梨挖空，装入冰糖之后，上锅蒸熟食用，都能有效的缓解咳嗽症状。为了促进咳嗽痊愈，除了饮食需要注意，还要注意保暖，不要受冷风，可以促进咳嗽痊愈。
