鸡汤可以增强人的免疫力，具有消炎的作用，能缓解喉咙疼痛等感冒和流感症状，鸡汤和鸡汤里的多种成分都有助于阻止嗜中性粒细胞的活动。感冒这类由引起的疾病会使身体产生大量的嗜中性粒细胞，它是一种白血球，能够吞噬细菌和细胞残片。嗜中性粒细胞的活动会刺激身体分泌粘液，这可能就是上呼吸道感染时出现咳嗽和鼻塞的原因。
鸡蛋所含营养丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
儿童咳嗽可以吃鸡蛋。
咳嗽一般都是因为炎症引起的，此时身体免疫力比较低，如果适当的吃些鸡蛋，能够增强免疫能力，促进病情的恢复，而且鸡蛋中的蛋白质容易被吸收利用。在咳嗽的时候，尽量不要吃煮鸡蛋，因为咳嗽时胃肠道能力有所下降，吃煮鸡蛋不容易消化，可以吃鸡蛋汤。
鸡蛋番茄菠菜汤做法：
1.主料：西红柿1个、鸡蛋1个、菠菜100g
2.调料：葱花适量、油适量、盐少许、鸡精少许
3.厨具：炒锅
4.烹制方法：烧
5.难易程度：
6.合适人群：3岁以上的宝宝
生津止渴——番茄鸡蛋菠菜汤
制作步骤
1.准备食材，西红柿切块，菠菜切段，鸡蛋打散备用；
2.锅中放入少许油，放入葱花爆香；
3.加入西红柿，翻炒出沙，倒入适量水；
4.缓缓的将鸡蛋液从高处沿锅边倒入；
5.放入菠菜，加少许盐，鸡精调味；
PS：菠菜一烫就熟，出锅前再放，这样不会破坏菠菜里的维生素。
6.出锅。
鸡蛋营养价值
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
咳嗽感冒一般是能吃鸡蛋的，但需要适度的食用，并且应该避免用煎炸的方式烹饪鸡蛋。鸡蛋中含有较为丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，其营养价值较高，患者适量地食用鸡蛋可为机体提供所必需的营养物质，提升免疫水平，在一定程度上可有利于病情的恢复。
出现咳嗽感冒的症状，建议在饮食上保持清淡易消化，可选择一些具有清热生津、宣肺止咳的食物，比如绿豆、萝卜、百合、雪梨、柚子等，同时应当避免食用麻辣火锅、油炸食品等辛辣油腻且易上火的食物。如果病情比较严重，建议患者及时就诊，在医生的指导下服用药物进行治疗。
对于国人来说，忌口无处不在，怀孕要忌口，手术要忌口，生病哪怕感冒也要忌口，不得不说，有点过了，只要吃得下，只要不过敏，鸡汤鸡蛋谁都可以吃的。
感冒后最好不要喝鸡汤和吃鸡蛋，特别是感冒发热的病人千万不能吃，鸡汤属于温补性质，食后会加重感冒症状，导致感冒迁延不愈，鸡蛋不易消化，也最好不吃。感冒了是有必要忌口的，忌生冷油腻不易消化的食物，应多喝水，清淡饮食为宜。
生病的时候更需要加强营养
人生病的时候，对蛋白质的需求量更大。要是生病了，免疫系统要活跃，身体修复工作量加大，等等，导致蛋白质需求自然加大，平常人每天每公斤体重1克蛋白就可以，但是病态的时候，没人每天可以到达1.5克，病情严重的，可以到2克。
许多人生病后，都有一个现象，就是瘦了，什么原因，蛋白质供给没跟上消耗呗。
鸡蛋是很好的病号食物
鸡蛋不仅蛋白质含量高，品质还好，其氨基酸序列是最贴近人体需要的，所以才把它作为评价其他蛋白质品质的标准。在人生病大量需要蛋白质的期间，这样一种食物怎么能缺席呢。
不过做法需要改良，煮鸡蛋是比较难消化的，所以，不妨做成鸡蛋糕，松软细腻，好嚼好消化。
感冒期间鸡汤很欢迎
感冒期间不仅需要多蛋白质，还需要多喝水。只要是有利于补水的，相比于喝不下去，哪怕是平常不推荐喝的饮料，感冒期间都鼓励。
从营养角度来说，鸡汤的营养含量确实不大，但是鸡汤味道鲜美不油腻，能大量补水啊，从这一点上来说，感冒期间欢迎喝鸡汤。有人认为，感冒期间要多吃水果。
一般在感冒的情况下很容易出现喉咙痒咳嗽的症状，当然有的人没有感冒就是感觉嗓子不舒服，一般是呼吸道感染所致，特别是哪些久咳不愈的人可能尝试过各种方法但是都没有什么用，那喉咙痒咳嗽可以吃鸡蛋吗？鸡蛋也可以治咳嗽？
1、可以吃鸡蛋吗
适量补充鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，不仅能够增加人体的营养需求，还对于治疗咳嗽有一定的功能，例如：醋煎鸡蛋、姜煎鸡蛋、白糖拌鸡蛋，但不能进食过量，因为部分喉咙痒咳嗽患者是因为感冒、全身性疾病等因素引起的，患者同时伴有消化不良的症状，所以如果过量进食鸡蛋可能导致患者。
2、不同食疗方
1、姜煎鸡蛋止咳
取生姜一小块切碎，鸡蛋一个，香油少许，像煎荷包蛋一样（姜末撒入蛋中）。煎熟后趁热吃下，每日两次，数日后咳嗽即愈。此“药”好吃且疗效亦佳，久咳不愈肺部无异常者可尝试。
2、醋煎鸡蛋治咳嗽
醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。做法是：取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。
3、白糖拌鸡蛋治咳嗽
患有慢性支气管炎的人，伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安。用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。
4.姜蛋汤
材料：鸡蛋1只，生姜2片。
做法：生姜切细丝。铁锅烧热用少许食油将鸡蛋煎至金**，加入姜丝，加适量开水，煮5-6分钟，约煮成大半碗，以盐调味，便可食用。
功效：祛风散寒止咳。
5.蜂蜜鸡蛋汤
材料：蜂蜜35克,鸡蛋1个。
做法：在蜂蜜里面加入适量的清水然后将其煮开,之后打入鸡蛋,煮至沸腾就可以了。早晚空腹服用。
功效：润肺止咳。适用于肺燥干咳、久咳。
6.百合鸡蛋汤
材料：百合60克,鸡蛋2个。
做法：先将百合洗净,再与洗净的鸡蛋一同入锅内,加水适量,煮至蛋熟,去蛋壳即成。
日服1剂,饮汤,吃蛋和百合。
功效：百合鸡蛋汤适合用于肺虚久咳的症状。
7.麻油姜末炒鸡蛋
材料：麻油、姜末、鸡蛋
做法：将麻油放入锅中,油热之后加入姜末,最后再加入一个鸡蛋,翻炒之后晚上睡觉之前趁热服用。
功效：治疗由各种原因所导致的咳嗽情况。
3、什么人咳嗽不能吃鸡蛋
产后咳嗽不要吃鸡蛋
坐月子期间常以鸡蛋为主食，但吃鸡蛋并非越多越好。分娩后数小时内最好不要吃鸡蛋。
因为分娩过程体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力随之下降，若产后立即吃鸡蛋，就难以消化吸收，增加胃肠负担，这时应以吃半流质或流质为宜。
蛋白质过敏者不能吃鸡蛋
有些人吃了鸡蛋后会胃痛，或出现斑疹，这是对鸡蛋过敏引起的。
鸡蛋的蛋白质具有抗原性，与胃肠黏膜表面带有抗体的致敏肥大细胞作用，即可引起过敏反应，出现胃痛或腹痛、腹泻、斑疹等过敏症状。因此，此类人群不宜吃鸡蛋。
肾病咳嗽患者不能吃鸡蛋
有些人吃了鸡蛋后会胃痛，或出现斑疹，这是对鸡蛋过敏引起的。
鸡蛋的蛋白质具有抗原性，与胃肠黏膜表面带有抗体的致敏肥大细胞作用，即可引起过敏反应，出现胃痛或腹痛、腹泻、斑疹等过敏症状。因此，此类人群不宜吃鸡蛋。
高血压晚期患者食用鸡蛋会引起肾中动脉硬化，系统性红斑狼疮伴肾损害和各种慢性肾脏疾病导致慢性肾功能衰竭者，应慎吃鸡蛋或遵医嘱。
肝炎咳嗽患者不能吃鸡蛋
肝炎患者较多食用蛋黄会加重肝脏的负担，不利于康复。因蛋黄中含有脂肪酸和胆固醇，而脂肪酸和胆固醇均需在肝脏代谢。
肝脏的负担过重，不利于肝炎的恢复，因此，肝炎患者不宜吃蛋黄。
4、宝宝喉咙有痰危害
如果没有适当的治疗，痰液堆积易引起中耳炎、肺炎等并发症。婴幼儿的耳咽管构造及功能不像成年人那么好，鼻咽处的分泌物容易经由耳咽管上行至中耳腔，引起中耳积水甚至急性中耳炎，不可不慎。另外痰液倒流至气管、细支气管也不少见，严重的话，甚至可能引发肺炎：有些小宝宝因为喝奶加上咳嗽，也可能造成吸入性肺炎，小宝宝若不接受适当治疗，重则引发呼吸窘迫、呼吸衰竭，甚至死亡的危险。
1 支气管炎咳嗽可以吃鸡蛋吗
支气管炎咳嗽是能吃鸡蛋的！
中医理论中支气管炎病因是外邪从口鼻而入侵犯肺部，使肺气被束，其主要症状是长期咳嗽、气喘，发热、咽喉痛等，而鸡蛋有滋阴润燥，益气养血的功效，能除热顺气，适用于支气管咳嗽的症状，所以支气管炎咳嗽是可以吃鸡蛋的。
2 支气管炎咳嗽吃鸡蛋的好处
鸡蛋中蛋白性微寒，可以清气退虚热，所以能利咽喉、止咳；蛋黄可理气血，有一定的平喘功效，所以二者能作用与支气管炎咳嗽之症；另外鸡蛋营房丰富，可提高新陈代谢水平，增强免疫力，这都是对疾病有帮助的。
3 支气管炎咳嗽鸡蛋怎么吃 生姜鸡蛋汤
材料：生姜适量、鸡蛋1枚。
做法：生姜洗净切丝，将鸡蛋打入碗中拌匀，然后将少许油倒入锅中烧热，将姜丝在油中过一下，最后倒入鸡蛋炒熟，趁热吃下。
功效：生姜能去风寒，鸡蛋能理气血，所以该食疗可用于风寒型支气管炎咳嗽症状。
醋泡鸡蛋
材料：新鲜鸡蛋1个、醋200毫升。
做法：将鸡蛋洗净放入玻璃瓶或其他容器中，加入香醋密封48小时，此时蛋壳软化，启封，用筷子将蛋皮挑破，搅混均匀，然后放置24小时后即可服用；每个醋蛋液分5~7日服完，每日1次（约20~30毫升）。
功效：除了治疗气管炎外，对心血管疾病等也有帮助。
4 支气管炎咳嗽食疗方法 冬虫草炖水鸭
材料：水鸭1只、冬虫草5-10克。
做法：将水鸭去毛皮脏腑，将洗净的冬虫草填入水鸭的腹部，用针缝上切口，放于盅内加水适量隔水炖熟，最后以食盐调味服食，汤肉都可用。
功效：冬虫草有补气养血化痰止咳等等功效，适用于支气管炎咳嗽之症。
蜂蜜萝卜汁
材料：白萝卜1个、蜂蜜50克。
做法：将萝卜去心，填入蜂蜜，放入碗中，隔水炖熟即可食用。
功效：能润肺止咳，消食化痰，可用于调理支气管炎咳嗽有痰之症。
机体被感染时，为了抵抗病原体的毒素，人体内各种代谢都亢进，使能量大量消耗。尽管伤风后胃口会不好，消化功能降低，体重下降，但为了补充能量，必须保持足够的饮食摄取量，坚持一日三餐，按时进食，绝对不能少吃一餐。
摄取蛋白质饮食是获取能量和增强免疫力的主要方法。国外有种学说和实践，对伤风感冒者鼓励吃肉，以充分摄取蛋白质。据临床观察，确有积极的意义。此外，植物油可以迅速补充能量。特别是芝麻油含有丰富的亚油酸，可促进肾上腺素在体内的合成。这对应付伤风所致的精神紧张有一定的帮助，并且可以提高机体对病原体的抵抗力。
感染使机体内维生素锐减，所以必须充分补充维生素。维生素A有增强咽喉、鼻腔和肺部黏膜的作用，维生素C有参与肾上腺素合成的作用，伤风时，尤其需要补充维生素C。含维生素A的蔬菜一般为油菜、菠菜、莴苣、韭菜、胡萝卜等黄、绿色蔬菜。含维生素C的菜，除了黄绿色蔬菜外，尚有绿豆芽、黄豆芽、杨梅、柿子、辣椒、柠檬、橘子、葡萄、柚子等。由于这些食物中的维生素都是天然的，所以更易为机体所吸收。
大蒜是治疗伤风的特效食品，原因在于它有强大的抑制和细菌增殖的作用。吃大蒜的过程中，其有效成分可通过包括咽、鼻腔等所有细菌或所在的黏膜地区，使病原体被抑制，咳嗽减轻，痰量减少等等。日食大蒜2—3头，即可收效。为了增进食欲，还可以巧妙地使用香辣料和醋。大葱、生姜等辣物，不仅促进食欲，尚有发汗功效。若轻微的伤风，有时仅喝点姜汤便可治愈。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品，也有明显的增进食欲作用，可安排在餐前饮用。
适量饮酒可促进食欲，驱除寒气，用鸡蛋和白酒制成的蛋酒是治疗伤风的特效药酒。吸烟绝对禁止，因为吸烟会刺激呼吸道黏膜，加剧咳嗽和使痰量增多，而且对胃肠道也有刺激性。此外，冷天伤风时，最好不要洗澡，以免进一步着凉，加剧病情。
感冒饮食治疗原则及要求
中国医药健康保健网
--------------------------------------------------------------------------------
1、饮食宜清淡稀软：因感冒患者脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。
2、宜多饮开水：感冒者常发热、出汗，体内丧失水分较多。大量饮水可以增进血液循环，加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时的散发。因此，没有胃病的感冒者，饮用淡绿茶水，则效果更好。茶叶有很好的利尿作用，且兼发汗、健胃的功效，还能清消内热。
3、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。风寒感冒，可多食生姜、葱白、香菜等；风热感冒，宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等；暑湿感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等；邪热稍平时，则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。
4、忌饮食不节：食物与药物一样，有"四气"、"五味"的属性，不同类型的感冒，应选用不同的食物。如随便食用，饮食不节，不仅对感冒不利，还会使感冒迁延难治。如风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮等，因寒性收引，使粘膜、血管收缩，加重鼻塞、咽痛等症状。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，因这些食品有碍脾胃之运化，生痰酿湿而引起咳嗽、咳痰，对感冒脾胃呆滞者不利，故大鱼大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食；风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物，以免伤气灼津、助火生痰。暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等，因过咸凝湿生痰，刺激气管引起咳嗽加剧，不利于感冒康复。
5、忌饮酒和浓茶：酒，尤其是高度数烈性酒，可使全身血管扩张，兴奋大脑中枢，影响睡眠，引起头痛，降低抗病能力，使病情加重，故感冒病忌饮酒。饮浓茶不仅影响感冒病人休息睡眠，茶叶某些成分还可对抗、降低或干扰解热镇痛药的药效。另外，一些治疗感冒的中成药的酸性或生物碱成分，容易与茶叶中的鞣酸产生沉淀反应，使药物变质失效。故在感冒治疗期间，最好不饮浓茶，更不要用浓茶水送药
下面再推荐几例食谱：
1.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
2.鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
3.参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
4.鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。
生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。
从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食物。
禁止性生活:人流后出血有的时间很长，有的人却很短，也有的人出血时有时无。无论哪种情况，在未行经之前都禁止性生活。因为人工流产时宫颈口处于松驰状态，阻止细菌进入宫腔的作用减弱。性生活时，男性包皮中潜藏的细菌及女性外阴、阴道、宫颈中的细菌可以乘机上行感染宫腔；同时，胚胎组织剥脱后血窦开放，易于被细菌感染。
人流后要注意什么？
手术后要注意适当休息，头3天最好卧床休息。因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。
要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
流产后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外的清洁卫生，及时淋浴清洗外，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤；一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。此外，要进一步加强避孕。在医生的指导下，用合适的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。手术后还应注意阴道分泌物的情况，一般在一周内会有红色、淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如在一周后仍有流血或较多分泌物，特别是分泌物有臭味并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗。
“人流”后的自我保健
流产是女人不愿面对的事情，却又往往是不得不面对的现实，几乎每个女人都会在育龄期有过至少一次流产经历。既然不得不做，你就应该更好地保护自己，因为它毕竟是对你身体的伤害。
1、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
2、保持外阴清洁，严禁。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。
3．观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。
4．坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕．很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
