你好, 1.多饮白开水：由于患儿身体发热,呼吸增快,咳嗽及气管中分泌物增多等原因, 使体液丢失较多, 因此要注意多补充液体, 最好的液体当数白开水, 不管是前期预防还是后期的治疗过程中, 多喝白开水都很重要, 这便于防止脱水现象的发生, 并可减少呼吸道内分泌物的粘稠和干结, 利于患儿咳出痰液.
2.多吃蔬菜和水果：儿童患感冒时, 体内维生素的消耗增加, 血中维生素的含量降低, 所以在饮食中要注意多吃一些富含维生素的深绿色,橙绿色的蔬菜和水果, 以增加患儿的抗病能力.
3.进食易消化的食物：患感冒的儿童, 由于胃中消化酶的活力受到影响, 一般会出现食欲不佳的现象, 甚而伴有呕吐,腹泻和便秘等症状.所以,给患儿进食的食物要容易消化, 不宜过咸或过甜, 不进食油腻或刺激性的食物.
4.不宜吃颗粒状硬果类食物：患儿感冒期间, 易伴有咳嗽症状, 进食颗粒状硬果类零食要特别注意, 预防食物误吸人器官引起气管异物.
5.病患期间要少食多餐：对于感冒期间的儿童, 饮食的护理既要满足孩子的口味, 还要注意营养的合理搭配.除早,中,午餐外, 上午再各加餐次,食品多以牛奶,鸡蛋羹,水果,果汁,碎菜,稠粥为宜.
病情分析：
孩发烧时, 胃肠的消化能力减弱, 应吃些既富有营养又容易消化的食物,
指导意见：
如煮烂豆粥,鸡汤,肉末,肝末,清蒸鱼,鸡蛋羹,加糖豆浆,加糖奶粉等；新鲜蔬菜,水果亦应多吃, 如梨,枣,苹果,香蕉,西瓜,橘子,西红柿,萝卜汤,青刀豆,卷心菜,碎菠菜等.
病情分析：
由于致热原的作用使体温调定点上移而引起的调节性体温升高（超过0.5℃）,称为发热.每个人的正常体温略有不同,而且受许多因素（时间,季节,环境,月经等）的影响.因此判定是否发热,最好是和自己平时同样条件下的体温相比较.如不知自己原来的体温,则腋窝体温（检测10分钟）超过37.4℃可定为发热.引起发热的原因很多,最常见的是感染（包括各种传染病）,其次是结缔组织病（胶原病）,恶性肿瘤等.发热对人体有利也有害.发热时人体免疫功能明显增强,这有利于清除病原体和促进疾病的痊愈?而且发热也是疾病的一个标志,因此,体温不太高时不必用退热药.但如体温超过40℃（小儿超过39℃）则可能引起惊厥,昏迷,甚至严重后遗症,故应及时应用退热药及镇静药（特别是小儿）.
指导意见：
除了白 开水,还有下列各种饮料； ①果菜汁 这些液体含丰富的维他命及矿物质,尤其是甜菜汁及胡萝卜 汁.如果你想喝番茄汁,应选用低钠的产品. ②草茶 虽然任何茶皆提供液体,但有些特别适合发烧时喝.有一种是 将等量的干百里香,菩提花(linden)及洋甘菊(chalnomiie)混合.百 里香有杀菌作用,洋甘菊减轻发炎,菩提ù俳骱埂＝?茶匙的 上述混合物故入1杯沸水,浸5分钟,过滤并趁温的时候喝,一天 数次. ③菩提花茶 这茶单独喝也很好,有促进排汗以及退烧的功能.将1大匙菩 提花加入l杯沸水中.依上述方法制备,趁热喝,一天数次. ④柳树皮 柳树皮含有丰富的水杨酸,这是与阿司匹林类似的化合物,被 认为是"天然的退烧药."泡成茶,酌量饮用. ⑤黑接骨木 这是另一个传统的退烧药. ⑥冰 如果呕吐情形不严重,可以吃冰块退烧.
发热验方治疗
〖 辨 证 〗 肝胆火郁.
〖 治 法 〗 清肝泻火,活血调经.
〖 方 名 〗 达气养营汤.
〖 组 成 〗 人参3克,黄连3克,当归身9克,白芍9克,川芎4.5克,木香3克,白豆蔻3克.
〖 用 法 〗 水煎服,每日1剂,日服2次.
病情分析：
支原体感染乃用四环素及红霉素.阿齐霉素优于红霉素.奎诺酮类中的环丙沙星及洛莫沙星均有效.约10％脲解支原体对四环素耐药,大多病人四环素及红霉素仍有效.
指导意见：
预防：
(1)积极锻炼身体.平日要有地锻炼身体,睡眠时室内要保持空气清新,温度适宜.自幼应开窗睡眠,至少应间接通风.充分利用日光浴,空气浴及水浴.增强体质是防病的第一重要因素.
(2)讲卫生,避免交叉感染.不到人群密集,通风不良的影剧院,百货公司,超市等处去.尽量避免接触患者,有病就近就医,少跑大医院,缩短侯诊时间.
3多喝水,吃新鲜的蔬菜.
我的左膝盖以前打篮球伤了,现在每打一次球要酸几天,蹲腿也蹲不了.从网上找了些资料,希望对膝盖不好的人有所帮助!!!
一、了解膝盖：
膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却可以是最薄弱的。谈到膝部问题要有个概念，首先是结构，大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。软骨，特别是半月板，在运动时，是人体最易受伤的部分。
二、膝伤症状及疗法
症状：
膑尖部 开始有酸胀不舒，以后出现持续性钝疼。其规律为，开始活动时疼痛加重，活动开后疼痛减轻，在日常生活和工作中（如上下楼梯、下蹲起立、负重行走、用力踢球等），凡是作股四头肌收缩动作时，都会出现膑尖部的疼痛。病情较重的患者，在平常步行时也出现膑尖处的疼痛。患者感到膝发软无力，走路容易疲劳，致使肩不能挑，手不能提，更不能背负重物行走。在膑尖处有明显的压疼。触摸时，可感到膑腱附着处有肿胀、钝厚的改变。有些患者可以摸到增生的骨刺尖。作伸膝抗阻试验、半蹲试验时，膑尖处出现痛。无论慢性或急性腘肌损伤，主要表现是蹲下或起来时，或在上楼、爬坡时，腘窝部出现疼痛，其性质可以是间断性或持续性的，大部分慢性损伤者表现为钝疼，急性损伤者则是剧烈或较剧烈的撕样疼或牵扯样疼。
检验方法：
平躺于床上，（如果只有自己就双腿伸直坐在床上，双腿一定要伸直，否则没有感觉），用手的虎口对准膝盖上延，拤住，保证膝盖 能前后移动，然后大腿用力，如果感觉到明显疼痛就是膝盖内软组织损伤了，如果疼痛剧烈，就是软组织老化了
形成原因：
由于人体骨骼的结构特点，当腿步弯曲时膝盖内的软组织密实接触，润滑液体不能很好的保护膝盖，长时间负重登山，造成膝盖内硬 性摩擦，导致软组织老化。登山、骑自行车、爬楼等等，长时间膝盖弯曲的动作都会导致软组织老化。
治疗：
1．服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症
2．如果X照片反映有半月板撕裂，那需要外科治疗，即关节镜外科处理，那包括插入不锈钢管子，用吸引器吸出撕裂的软骨片。这种 流行的新手术方法可让人手术后一周内恢复运动能力。
3．理疗之外还可以用中药外敷、
4．恢复措施：双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意！不能双腿同时，要分开进行。此方法的原因及作用：当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。腿伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。
三、锻炼，爬山和膝盖伤的关系：
很多zn型强人，身体素质一般[我就是这种：]]，但是*着坚强的意志，所谓坚强的意志，一直超强度的透支着自己的身体。建议他们锻炼，有的女孩子怕腿长粗，要不就推说没有时间，要不就振振有词的说，体力和爬山不是一回事，我跑步不行，你看我爬山不是一样快？其结果是明显的，就是落下一身的关节伤。所以我现在比较注重平时的锻炼，尤其是大腿正面肌肉耐力和力量的锻炼，用处在什么地方？用处不在于让你爬更远的山，而是在于让你就算是在下山的时候也能保持旺盛的体力。很多损伤都是发生在体力不济的时候，我看过很多人爬山，上山的时候一个个生龙活虎，下山的时候却一个个拖着腿下（以前我也是这样子）。当大腿劳累的时候，你走路时便会不自觉的锁关节，锁关节的意思就是把腿部伸的笔直，这样可以减轻大腿肌肉的负担，暂时放松自己的肌肉，但是却很容易造成膝劳损，膝冲击伤，脚踝劳损，脚踝扭伤，以及腰肌劳损。
膝盖是麻烦地区
膝盖大概是要求最高的关节，原因是它们经常承 受的人的整个重量，而且由于活动范围大，其结构使它们比髋关节和踝关节更在冲击下更脆弱。问题更大的是膝盖受伤都是因为软骨、半月板之类不容易再生的组织受伤或损坏，这些组织不象肌肉可以很快地长出来，要想帮软骨长包括吃很多Glucosamine（氨基葡萄盐类的盐，不是钙），而且吃很多也只有很有限效果。这些组织在几年甚至更长时间内可以认为是不可再生的。我的一个朋友年轻时踢球时和后来爬山都不注意，最后基本把膝盖软骨快磨没了。才三十多岁，喜欢的运动都作不了，只能指望换膝手术来彻底解决问题。所以对膝盖一定要小心，如果你希望长期从事用膝盖运动的话。可惜很多人意识 到这点时已经太晚了。
你说的针对性的肌肉锻炼的确有帮助，但效果也只是“帮助”，就是练得正确其结果也远到不了*防止*。其实喜欢背大背包自虐的人以很容在几天内突破自己精心保养的膝盖的承受能力，落下多年都好不了的病根。
膝盖能出的毛病很多，从各种听到读到的案例看差别很大。你的问题我不能具体回答是什么原因该怎么办。我只能泛泛建议找更好的医生（现在的医生让我觉得他们只是坐在那里让我买他们想卖的药）；量力而行--背超过体重1/4的包下山就要从保护膝盖的角度控制节奏了，超过1/3就要好好考虑怎么减少冲击，考虑使用登山杖。松软的土地、碎石坡、雪地都对膝盖很友好；其实什么时候上下山，登山杖对保护膝盖都有好处，尤其是负重时和膝盖有问题时；减少锻炼时对膝盖的损耗。正经出去玩时对膝盖损耗有时是没办法，但锻炼时也损耗就太亏了；进行有助于保护膝盖的锻炼，有的是养肌肉力量和对称，有的是某些伸展运动。
四、如何护膝
再谈谈负重拉练的几项原则：
1、因人而异：要达到训练的目的，并不是绝对的负重越大、行程越苦就效果越好。理论上，关于平时负重训练有负重量不超过个人体重1/3的说法，但也要根据个人的状况予以调整，最好找到合适自身的重量。
2 、循序渐进：避免突然的加大负荷，人体的自适应机制是逐步完成的，切忌头几次就达到满负荷。
3、区别对待：不同的线路安排、天气状况，负重量要有所调整。一般在极为酷热的季节，或特别艰难的路线，要相对减轻重量。
4、科学训练：要达到有效的训练效果，可以通过对身体某些生理数据测量，来了解拉练前后的变化，并加以对析，从而科学地 提高个人能力。
5、装备技巧：负荷较大时，要选择背负系统比较好的背囊，以免肩、腰、背等部位不必要的损伤。学会装包的技巧，比如上山时重 心要稍高、下山时重心可偏低。需要以特别姿势通过的路段，注意重心的平稳移动。等等。
最重要的是预防：[首先记得平时要补钙]
1．训练前热身活动一定要充分，不要直接上大运动量，损伤的发生最常见于疲劳或精力不足的时候。
2．跑步时注意跑步姿势，不要只用某只脚的一侧着地；
3．注意运用大腿的肌肉群，避免膝盖受到来自脚下的直接冲击；
4．出现膝盖不适症状时，适当减小运动量和运动频率，避免进行剧烈的跑、跳和负重运动；
5．平时注意膝部保暖，特别在夏天，不要贪凉；
6．运动后对腿部肌肉热敷；
7．负重拉练时，特别是下坡时，避免膝盖受到冲击；
8．肌肉的发达可在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，可以让膝盖的损伤降低到最小。平时多做腿部肌肉锻炼，尽量减少对膝盖的承受力。有意识地加强对股四头肌（大腿前部）和十字韧带的锻炼，增强股四头肌内侧及大腿肌肉力量（比方说负重深蹲），结合用肌肉伸展拉长，步行，马步或贴墙练习等方法，为髌骨在股骨端糟内平稳运动铺好道路。这次去玉珠我就觉得比较轻松了。
9．登山前要用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进润滑夜对膝盖的保护；
10. 伸展拉长的腿筋及髌股关节，有利减少膝损伤的机会
建议把爬山当回事的人，还是多注重注重脚下，在不去爬山的日子里，多运动锻炼。抛开作为训练的负重拉练，许多强人都体会过那种极端疲惫时的某种快乐。而且还容易上瘾。
就此，俺只有简单的一句——简单的快乐，再增加一点点自我维护，就象一部好的吉普车，别开了几里地就坏了，保养好，可以一直开到天边。犀牛们再出去撒野的时候不必要盲目追求负重量和速度，保养好自已的膝盖，那是继续玩下去的本钱。有两样东东一定不要忘了哈：护膝！登山杖！山野可给予人的还有太多太多，放开眼界，找到属于自己的乐趣。人生前面的风景还多着呢！
负重提踵（踮脚尖）主要是练小腿的比目鱼鱼肌，不是为了练膝盖，膝盖是练不了的。在提踵放下的时候大腿肌肉收紧，对大腿肌肉也是有练的，使大腿肌肉伸展拉长。每个登山训练里都有这项的。
在训练时如何预防
1.每次训练前须热身，15分钟走和拉伸都是很好的热身方法
2.选择慢跑的，须选择一双好的跑步鞋，高强度训练者2-3个月换一双，中等强度训练者半年换一双鞋。必免在水泥地等硬地上跑步 ，跑步机应调整出一些坡度。脚部着地时应先由脚跟着地，依次由脚底、脚尖着地，让整个脚平稳地滚过地面，并避免跳跃。
3.自行车运动很少损伤膝盖，但竞速和山地的会增加损伤。
4.负重登山，要"量力而行--背超过体重1/4的包下山就要从保护膝盖的角度控制节奏了，超过1/3就要好好考虑怎么减少冲击，考虑 使用登山杖。"最好是用两根。
5.肌肉训练，发达的腿肌对保护膝盖有帮助，特别是股四头肌。在训练时也应量力面行，弯屈度不要超过90度，并应由健身教练指导 。
6.减肥，减轻自重是肥胖者保护膝盖的首选任务，过重的体重时时刻刻的伤害着膝盖。
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膝关节损伤发病机理及治疗方法
很多打羽毛球的朋友(个别还穿插着踢足球)伤势没有完全复原就参加剧烈运动，患处反复承受压力，可能导致劳损。劳损的症状就是不参加运动就没感觉，当患处进行负荷初期有酸软的感觉，热身以后没有感觉，运动停止后一段时间内出现酸软无力等症状。劳损一般不能完全恢复，长时间的超负荷后又复发。但积极加强患处的力量和柔韧练习能较好的改善，另外去看看医生进行一些治疗，相信多方面综合效果比较好。但力量练习要长期坚持，如慢跑，提踵（可负重）练习，屈伸踝关节的练习等。治疗期间最好不要运动或者进行患处负荷不大的运动。
膝关节损伤属于复合性损伤，很少单个地方发病，如半月板撕裂，一般合并滑膜炎、滑囊炎、软骨退变等，故疗法多样。关节运动损伤中西医都有不同的疗法，中医的多是通过外敷、针灸、休息、中/高频电波透射等理疗；西医的办法多是功能锻炼、服药、关节腔内药物注射，关节手术治疗。如果问题不大，可以自己试试服药，并配合针灸治疗，这是比较经济的方案。
关节痛口服止痛药，根据美国风湿病学会推荐首选是对乙酰氨基氛类药物，如必理痛、散利痛等，但该药止痛效果不如非菑体类消炎药好（双氯灭痛、芬必得等），只是后者长期服用有损伤关节软骨的副作用，同时对胃肠道有一定的刺激性因此不推荐为首选，但是通过缩短服用时间和周期，还是有不错的综合效果的。近来国内口服药如“葡立”、“维骨力”、“软骨素”等药，可以直接刺激软骨细胞生产正常多聚体结构的蛋白多糖，对骨性关节炎治疗效果很好，可以恢复、保护关节软骨的功能，延长关节软骨寿命，而且副作用少，缺点是停药后容易复发，一般至少服用五周为一疗程，一年至少两疗程。
关节内注射药物主要有激素类和营养软骨类，前者用于封闭疗法；后者用于慢性恢康复期治疗，主要包括透明质酸钠和透明质酸酶两种，前者用于润滑，后者用于消肿和促进渗液吸收。
手术类比较简便的有关节腔灌洗疗法。例如半月板损伤，一般以静养为主，如情况严重就需要去医院治疗，而一般的功能锻炼方法对半月板损伤恢复的作用不大。如果经确诊没有出现撕裂，可以用膝关节生理盐水闭合潮式冲洗法，该方法模仿关节镜下灌洗方法，可在局麻下进行。将生理盐水注入膝关节扩张关节囊后再抽出，重复多次注入和抽出生理盐水，直至使用的生理盐水总量达到2升。理论上讲，潮式冲洗可以松解膝关节粘连、冲走关节内磨损碎屑和致炎的细胞因子。关节镜下灌洗和/或清扫，对某些膝关节骨关节炎患者（尤其是伴有半月板损伤的患者）有效。但是如果患者没有关节内紊乱或半月板损伤，关节镜下灌洗和清扫并不比闭合的潮式冲洗更有效。
功能锻炼一般以静力练习较好，原则上将关节屈曲到最痛点然后维持姿势至不能继续止，经常练习，贵在坚持；关节韧带、肌肉可通过此法得到收紧、加强，使关节运动稳固，减少关节滑膜渗液。
打球过程中可有意识地分出一点心思体会膝部的受力情况, 以便调整改进. 尤其在急转起跳这类受力猛烈而身体姿势又不太自然的情况下, 更要尽量调整姿势使接近自然, 甚至牺牲一小点时间"卸"去过大的劲道. 运动前后充分膝盖, 运动后立刻在膝部上些松节油. 我一直受膝伤困扰, 上面是我个人的体会和作法. 现在虽不能根除, 但感觉是下降减轻了. 羽毛球的伤痛不可避免, 但只要心中有数能有效控制和自我保护就好了.
我每星期打两三次球, 一次两小时. 近一年多来饱受膝伤困扰, 上楼会觉得膝盖疼, 用手指压膝盖内侧明显疼痛. 如果停一两个星期不打, 则伤疼减轻以致消失. 最近读到一段小文受到启发. 文中说半蹲时髌股关节受力为体重的三倍, 全蹲时则为体重的八倍. 可见大小腿之间的夹角越小膝盖受力越大. 根据这个思路, 我留心观察我的膝盖在运动中的姿态, 发现在准备, 起动, 制动这些阶段我的膝盖都处在半蹲(135度)或更小的角度, 而且整条腿比较僵硬而少弹性. 上次打球时我调整了膝盖的姿态, 使腿几乎是直的; 将脚跟略微提起一点儿改善腿的弹性和保证起动速度. 这次试验的结果不错, 运动后腿的感觉是正常的疲劳而不是膝盖疼痛. 观看录像里职业球员的姿态, 有的比较直也有的半蹲(尤其是双打). 个人是根据自己的情况找出适合自己的作法. 上面是我的经验, 我准备再试验下去; 对有同样膝伤的弟兄们可能也有点儿参考作用.
髌骨软化症跟劳损或免疫反应都可能有关系，其特征是半蹲痛、全蹲不痛，目前主要通过关节腔封闭注射进行治疗。但凡骨关节损伤，除了治疗，在饮食方面应当多补充胶元含量丰富的食物，例如猪手，鱼腮、鸡爪等，并补充足量的维生素C，可以帮助损伤部位修复。松节油可以缓解肌肉疲劳，但因为是外用药，疗效有限。 运动医学这个专业是存在的，而且已经发展到一个颇高的水平。
膝关节是起蹬变点和支撑用力的，特别是右脚的。要做好准备运动，防止扭伤。打球前先做转膝的动作。
中国人有六成多的膝关节半月板是“盘状半月板”，这是一种先天畸形，容易在运动中受伤，另外一个中国人的饮食特点导致维生素摄入普遍不足，特别是维生素C的摄入，这对运动后恢复是比较不利的，也会导致拉伤后恢复延慢。
不要迷信一些饮料中标志的“含丰富维生素C”，这种维生素的特点是见光容易分解，存放时间过长容易分解，受热容易分解，在体内不能保存。一次摄入量过多的话就会随尿液排出体外，应该分次定量摄取。
髌骨上缘四横指的区域，称为膑上囊，一般关节腔内积液此区域必有肿涨感，如果没肿，那一般而言就预后较好。24小时内可用冰敷，并服用非甾体类镇痛药物，多补充维生素C，24小时后也可服用一些活血化淤的药物。必要时可进行关节腔内注射药物。明确诊断的方法最好是上医院。
运动后出现膝关节肿胀(EFFUSION)， 决大多数是由于膝关节内滑膜充血渗出引起(SYNOVITIS)，其原发病多是由于膝关节不稳定(可以很微弱)造成， 如果合并有膝关节内交叉韧带损伤， 半月板撕裂，则关节不稳定症状(运动后出现膝关节肿胀，疼痛，膝关节活动时或有响声， 有时会觉得被卡住) 更明显。研究发现， 长期反复的膝关节内滑膜炎，膝关节软骨在炎性滑膜液(内涵多种炎症介质 INTERLEUKINS 及多种酶 ENZYMES)作用下被破坏， 可引起关节软骨剥脱， 造成关节内游离体。剥脱的关节软骨面被纤维疤痕替代，关节面变粗躁，就象生了锈的机器齿轮那样， 影响关节滑动。 晚期导致骨刺增生，发生关节退变(骨性关节炎OSTEOARTHRITIS)。如症状严重反复， 保守治疗( 针灸，理疗等)无效，应向受过严格培训的骨科专科医生求诊。通过寻问详细病史， 专科体检(大部分情况可通过体查确定)， 必要时行检查(X-RAY， CT， MRI)。
膝关节镜技术(KNEE ARTHROSCOPY)近年发展日趋成熟，它通过把直径仅0。47CM 的摄像镜头插入膝关节内，关节镜专科医生通过电视屏幕就可直视下检查到膝关节内的各种结构， 同时亦可插入其他器械， 进行镜下手术。 目前，决大多数膝关节内病变可在镜下完成。膝关节镜手术创伤小， 恢复快。 一般当天手术， 第二天可出院。
不要反复行关节内封闭注射， 一年内最好不多于3次， 且间隔时间要长(2-3月， 因目前临床用的均是长效激素)。 研究发现封闭注射液的激素危害软骨细胞， 并易导致关节内感染(特别是短期， 频繁， 大量使用)。
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《膝伤比头痛更常见》
我们往往认为，只有职业运动员才会遭遇膝盖韧带撕裂这样的情况,但一份来自美国密歇根大学的研究报告说，女性在运动中膝盖受伤的比例，是男性的4倍，即使是一些简单的跳跃、转体、扭动等动作，也可能造成女性膝盖韧带撕裂。
在美国，每年有一千万女性因为膝盖疼痛就医，而她们受伤的原因往往是：搬运东西、爬楼梯、长时间蹲着……与这个数字相比，每年全美有五百五十万女性因为头痛就医。可见，膝盖伤痛已经成为比头痛更常见的女性健康问题。
虽然女性承受膝盖伤痛的耐力是男性的6-8倍，但我们为什么要让自己像一个职业运动员那样，最终因为膝伤累累而终止自己的职业生涯？
膝伤不单源于缺钙
是什么让女性的膝盖如此脆弱？密歇根大学的研究者认为，女性膝盖受伤的根本原因不仅仅是缺钙，还与女性腿部结构有关。大腿骨连接着臀部和膝盖，在大腿承受压力时，会把压力分散给臀部和膝盖,而一旦腿部肌肉无法取得力量上的平衡，伤害就造成了。女性在运动中，使用大腿前部四头肌的频率，远远多过使用腿后侧的腿筋，这样的运动倾向容易造成腿前后两组肌肉在力量上的不平衡。我们当然无法改变腿的结构，但有一些简单易行的方法，不仅可以使膝盖少受伤害，还能减轻已经出现的膝盖伤痛症状。
膝伤No.1：膝盖骨疼痛
成因分析：膝盖骨受伤人数，在所有膝盖伤痛女性患者中是最多的。美国密歇根大学的整形外科教授爱德华解释说：膝盖骨是随着腿的伸张而上下滑动的，但女性的膝盖骨在运动过程中，容易滑出正常的活动轨道，而与其周围的骨头产生摩擦，引起膝盖骨疼痛，甚至扩大到膝盖骨两侧和后部，有时还会听到膝盖骨发出的“劈啪”声。
危险人群：这种伤痛不分年龄大小，只要你进行如骑车、爬山等需要跳跃和反复上下的活动，都可能引发膝盖骨疼痛。
应对方法：如果你已经遭遇膝盖骨疼痛，不必惊慌。纽约妇女运动医学中心的汉娜芬教授建议说，只要严格按照针对膝盖骨组织制定的运动，进行锻炼和调整，膝盖骨疼痛是可以治愈的。
加强膝盖耐力的锻炼，一星期内锻炼时间的长短和运动强度的增加，不宜超过10%；加强腿部内收肌力量的锻炼，这些肌肉组织存在于膝盖骨的周围，帮助其归位良好；要锻炼腿部内收肌，你可以向好莱坞著名影星简芳达取经：侧躺于平地，将位于上面的腿弯曲，脚平放于下面的腿前，位于下面的腿轻轻抬起，再轻轻放下，如此反复15次。
膝伤No.2：膝盖肿大
成因分析：在膝盖受到重击的时候，膝盖部位的一片弯月形软骨，会本能地做出保护反应，医学上称这片软骨为半月板。它能很好地吸收撞击力，并将力量均匀分散到膝盖各个部位。当这块软骨受到损伤的时候，会在膝盖部位形成肿胀，严重的时候会疼痛加剧，膝盖部位肿胀明显，甚至形成关节炎。
危险人群：30岁左右，甚至30岁以下的女性，往往在户外运动中遭受外伤，从而引发膝盖肿大；40-50岁的女性，膝盖软骨老化，从而导致膝盖抗击能力变弱，引发膝盖肿大；另外，体重超重会给膝盖软骨带来强压，加速其老化。
应对方法：汉娜芬教授建议说，用冰块直接敷于肿大部位，可缓解肿胀情况；随后需要进行加强膝盖力量和灵活性的锻炼。如果你的膝盖持续几个星期有疼痛的感觉，但外表看起来无明显伤处，建议你立即就医，因为有时候半月板损伤，无明显肿胀，却需要进行手术才能治愈。（如果你在激烈的运动结束后，感到膝盖疼痛，千万不要拖延2-3天才去检查。）要使半月板强健，你需要针对腿筋、四头肌、髋关节，以及膝盖到胫骨部位，进行力量和伸展性的锻炼，详细方法请向专业健身医师咨询。
膝伤No.3：膝盖上下方疼痛
成因分析：运动时间过长或强度过大，引起骨折、肌肉过劳或者膝盖骨腱炎。起初，在进行体育运动时可能只是感受到或轻或重的疼痛，但发展到后来，在日常的普通活动甚至休息时，都会有疼痛感。
危险人群：40-50岁的女性，处在这个时期的女性体内雌激素分泌减少，骨质密度降低，容易受到此类伤害。
应对方法：对于这种因运动过度造成的伤害，你需要静养直到疼痛彻底消失。要在第一时间避免这种伤害，你应当循序渐进地增加自己的运动量，如果你选择的是跑步，请不要在同一时间加快速度和加长距离。汉娜芬教授建议：运动需量力而行。
狗狗不吃东西：狗狗是不是趴在地上不想动，检查狗狗有没鼻涕，有没感冒生病了，这个也是很大关系的。
此外，挑食引起的，如果之前给它吃过人吃的东西，可以考虑这个原因。引起的，如果说以前都吃的好好的，莫名其妙就食欲不好了，并且有背毛粗乱或者消瘦的情况，的可能性很大。常吃生冷肉类食物的狗狗特别易有，建议定期驱虫加以防止。
某些体疾病引起的厌食，大多数疾病，包括传染病，都会造成吃的越来越少，然后慢慢的就什么都不吃了。
这样的情况一般还有些其他症状，具体还要看情况，严重的话需要去医院输液。
指导意见：
一般来说大多数的发热都是因为感染引起的,感染的病原体可以有细菌,,支原体等等,以前两种最为多见,建议你给孩子化验个血常规,他可以大致反应孩子感染的到底是细菌还是,然后根据结果选用抗生 素或者是 抗药物 .感染后期容易并发细菌感染,所以如果不方便去化验的话可以抗生素和抗药物同时服用.体温超过3 8.5摄氏度的话可以使用退烧药
行冒（influenza，简称流感）是流感引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。该病系流感引起，属正粘科，直径80-120nm，球形或丝状。流感可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，易发生大范围流行。[2]症状：1、起病急骤，畏寒、发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，39-40℃甚至更高。伴头痛，全身酸痛，乏力，食欲减退。呼吸道症状较轻，咽干喉痛，干咳，可有腹泻。 2、颜面潮红：眼结膜外眦充血，咽部充血，软腭上有滤泡。流行冒和感冒感冒及流行冒都是由感染引起的。由于是经由空气传播，因此首当其冲的是鼻子。首先感染鼻黏膜，然后不断繁殖，引致鼻黏膜发炎，出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等病症。一般的感冒是指「鼻感冒」，对人体的影响通常只限于呼吸系统。所有症状都与鼻有关，如鼻涕、鼻塞和喉咙痛、咳嗽、甚至发烧等。一般数天后便可痊愈。[3]流行冒是由流感引致。流感症状影响全身，包括发热发冷、出汗、全身酸痛、头痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，严重时会引起肺炎及其他并发症，可以致命。流感的特性是有多种类型，每十年左右便会出现新的品种。[编辑本段]流行病学（一）概述电镜下流行冒流行冒简称流感，是由流感引起的一种常见的急性呼吸道传染病，以冬春季多见，临床以高热、乏力、头痛、全身酸痛等全身中毒症状重而呼吸道卡它症状较轻为特征，流感容易发生变异，传染性强，常引起流感的流行。20世纪的4次甲型流感世界大流行，中国近半个世纪内（1953年至今）流感流行共计发生大中小规模的流感流行17次，其中2次为大流行。（二）病原学流感属于正粘组液科，球型，直径80-120nm，基因组为RNA。其特点是容易发生变异。分为甲乙丙三型，其中甲型最容易发生变异、，可感染人和多种动物，为人类流感的主要病原，常引起大流行和中小流行。乙型流感变异较少，可感染人类，引起爆发或小流行。丙型较稳定，可感染人类，多为散发病例，目前发现猪也可被感染。 流感不耐热，100℃1分钟或56℃30分钟灭活，对常用消毒剂敏感（1%甲醛、过氧乙酸、含氯消毒剂等） 对紫外线敏感，耐低温和干燥，真空干燥或-20℃以下仍可存活。（三）流行病学1、传染源：流感患者及隐染者为主要传染源。发病后1~7天有传染性，病初2~3天传染性最强。猪、牛、马等动物可能传播流感。2、传播途径：空气飞沫传播为主，流感在空气中大约存活半小时污染的日用品3、易感人群：普遍易感，病后有一定的免疫力。三型流感之间、甲型流感不同亚型之间无交叉免疫，可反复发病4、流行特征：1）流行特点：突然发生，迅速蔓延，2~3周达高峰，发病率高，流行期短，大约6~8周，常沿交通线传播。2）一般规律；先城市后农村，先集体单位，后分散居民。甲型流感：常引起爆发流行，甚至是世界大流行，约2~3年发生小流行1次，根据世界上已发生的4次大流行情况分析，一般10~15年发生一次大流行。乙型流感 呈爆发或小流行，丙型以散发为主。3）流行季节；四季均可发生，以冬春季为主。南方在夏秋季也可见到流感流行。[编辑本段]临床表现（一） 概述典型流感起病急：潜伏期为数小时~4天，一般为1~2天；高热，体温可达39~40℃，伴畏寒，一般持续2~3天；全身中毒症状重，如乏力、头痛、头晕、全身酸痛；持续时间长，体温正常后乏力等症状可持续1~2周；呼吸道卡它症状轻微，常有咽痛，少数有鼻塞、流涕等；少数有恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等。有少数患者以消化道症状为主要表现。老人、婴幼儿、有心肺疾病着者或接受免疫抑制剂治疗者患流感后可发展为肺炎。（二） 临床分型1、单纯型流感：急性起病，体温39~40℃，伴畏寒、乏力、头痛、肌肉关节酸痛等全身症状明显，呼吸道卡它症状轻微，可有流涕、鼻塞、干咳等。查体：急容，咽部充血红肿，无分泌物，肺部可及干性啰音。2、肺炎型流感：较少见，多发生于老人、小孩、原有心肺疾患的人群。原因：原发性肺炎，继发细菌性肺炎，混合细菌肺炎。表现：高热持续不退，剧烈咳嗽、咳血痰、呼吸急促、紫绀，肺部可闻及湿啰音。胸片提示两肺有散在的絮状阴影。痰培养 无致病细菌生长，可分离出流感。可因呼吸循环衰竭而死亡，病死率高。3、中毒性流感：以中枢神经系统及心血管系统损害为特征。表现为高热不退，血压下降，瞻望、惊厥、脑膜刺激征等脑炎脑膜炎症状。4、胃肠炎型流感：少见，以腹泻、腹痛、呕吐为主要临床表现。（三）并发症1、呼吸系统：细菌性气管炎、细菌性支气管炎、肺炎2、Reye综合症 Reye综合症是甲型和乙型流感的肝、神经系统并发症，发病年龄为12~16岁，退热后出现恶心、呕吐、继之嗜睡、昏迷、惊厥等神经系统症状，肝大，无黄疸，脑脊液检查正常。可能与服用阿斯匹林有关。3、其它：中毒性休克、中毒性心肌炎、发烧应怎办?流感的其中一个病状就是发烧，体温有时可高达摄氏39至40度。此时许多人会服用退烧药，或使用酒精擦身，或冰敷退热。其实，在摄氏37至40度高温下，流感的繁殖受到抑制，可以说发烧是人体免疫系统正准备打仗的讯号，若强行压抑，只会削弱自身的抵抗力，帮助繁殖。也有人提议少穿衣服散热，其实不论是风热还是风寒感冒患者，都有畏冷表现，即使有高热在身也如是。所以，应当做的，是穿足够衣服保暖，不随便吃退烧药(尤其是自行服成药)，否则反为误事。最后建议应当及时就医，高烧会烧坏脑子或者引发心肌炎等。医院综合治疗都是专业退烧抗消炎一起上，最好及时就诊（而且在没有医师指导的情况下建议不要随便乱吃药，否则很可能会更加麻烦）。总之，强烈建议及时就诊，而且可以得到医师指导。[1]提示：甲型h1n1流感初期症状与普通的流感十分相似，主要表现在疲倦、发烧、咽喉肿痛、头痛、身体痛、肌肉酸痛等方面。偶尔还有患甲型h1n1流感的病人有咳嗽的症状，当然也有人患甲型h1n1流感初期症状还出现有呕吐、腹泻等胃肠型感冒的症状。有的患者还会出现眼睛发红。[编辑本段]临床诊断 分类 流感分为A、B、C三种：A型：最常见，可广泛流行及人畜共患，例如19年在香港肆虐的禽流感，以致须屠宰150万只鸡。A型可再分为A1、A2型，并按结构再划分，例如A型H5N1毒株(香港禽流感)、A型H3N2(1995年在武汉发生)、A型H1N1(1995年在德国发生)等。因不定时的基因突变而衍生新品种。B型：也会流行，症状较A型轻，无再分亚型。C型：主要以散发病例出现；无再分亚型。H、N是指什么?流感有一层脂质囊膜，膜上有蛋白质，是由血凝素(H)和神经氨酸酶（N）组成，均具有抗原性。A型流感变异是常见的自然现象，主要是H和N的变异。一般感染人类的流感的血凝素有H1、H2和H3三种。H4至H14则只会感染人类以外的其他动物，如鸡、猪及鸟类。N只有N1及N2两种。 观点 西医的看法按西医理解，流感是由流感引起的。西医按的类型区分，分流感A型和B型(见流感ABC)。中医的看法中医学上并没有这个概念，对于流感或感冒，一律统称为“外邪入侵”，因为发源地不论是鼻黏膜或呼吸道，都属脏腑以外，因此称为“外邪”。中医按病症的表徵和身体反应分类，大致分“风寒感冒”和“风热感冒”。风热感冒症状：喉痛、发烧、没胃口、流鼻涕（浓稠、黄绿色）、有浓痰。风寒感冒症状：畏寒怕风、疲倦、流清鼻水、没有食欲。 实验室检查 1、血象：白细胞总数正常或降低，淋巴细胞增高，若合并细菌感染，白细胞总数及中性粒细胞上升。2、分离：急性期病人口咽含漱液接种于鸡胚可分离出。3、血清抗体检测：患者早期（发病头三天内）和恢复期（2~4周后）2份血清，抗体效价四倍以上为阳性。4、快速诊断：取患者鼻黏膜压片染色找包涵体，免疫荧光检测抗原为（ ）。 鉴别与诊断 （一）诊断临床检查1。血常规，尿常规，白细胞计数正常或降低.2。X线检查3。体液免疫检测4。细菌培养5。性传染病免疫学检测流行及大流行期间可根据临床症状进行诊断，但流感早期散发病例要结合流行病学史、临床表现、实验室检查综合诊断。1、流行病学史：流行期间一个单位或地区出现大量上呼吸道感染病人或医院门诊上感病人明显上升。2、临床表现为较轻微。3、实验室检查1）白细胞总数正常或降低，淋巴细胞增高2）从病人鼻咽分泌物中分离到流感3）恢复期血清抗体效价4倍以上增高4）呼吸道上皮细胞抗原检查阳性5）鼻咽分泌物经敏感细胞增殖1代后呈抗原阳性6）可用RT-PCR检测核酸诊断分类1）疑似病例：流行病学史 临床表现2）确诊病例：流行病学史 临床表现 实验室病原学检查2、3、4、5中一条。（二）鉴别诊断1、普通感冒：多种引起，多为散发，起病较慢，上呼吸道症状明显，全身症状较轻。感冒俗称伤风，又称急性鼻炎或上呼吸道卡他，是以鼻咽部卡他症状为主要表现。成人多为鼻引起，次为副流感、呼吸道合胞、埃可、柯萨奇等。起病较急，初期有咽干、咽痒或烧灼感，发病同时或数小时后，可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，2~3天后变稠。可伴咽痛，有时由于耳咽管炎使听力减退，也可出现流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶、少量咳嗽等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒和头痛。检查可见鼻黏膜充血、水肿、有分泌物，咽部轻度充血。如无并发症，一般5~7天痊愈。2、流感伤寒型钩体病：夏秋季多发，有疫水接触史，临床除发热外，腓肠肌压痛，腹股沟淋巴结肿大、压痛，实验室检查可通过显凝实验检测抗体，若抗体效价为1：400以上增高，考虑该病，通过血培养可诊断。3、链球菌性咽炎 该病咽部红肿，扁桃体肿大，有脓性分泌物，颌下淋巴结肿大，WBC 中性粒细胞增高，血培养（ ）。4、其它性呼吸道感染 如副流感、腺感染 要通过病原学检查来区别。5、支原体肺炎 也要通过病原学检查来区别。 诊断标准 1.疑似病例①近期本地或邻近地区“上感”病人明显增多。②出现急性畏寒、高热、头痛、浑身酸痛和乏力等中毒症状，伴有呼吸道卡他症状。③出现恶心、呕吐和腹泻症状，但发病急而恢复快，伴有呼吸道卡他症状。④流感流行期“上感”患者。符合上述①和②或③或④项者，为疑似病例。2.确诊病例①患者鼻咽部分泌物分离到流感。②测定恢复期血清抗体比急性期有≥4 倍升高。[编辑本段]治疗 办法 （一） 一般对症治疗卧床休息，多饮水，给予流质或流质饮食，适宜营养，补充维生素，进食后以温开水或温盐水漱口，保持口鼻清洁，全身症状明显时予抗感染治疗。（二） 早期应用抗治疗1、可减少的排毒量，抑制复制，减轻临床症状，并防止向下呼吸道蔓延导致肺炎等并发症。2、药物1）金刚烷胺为M2离子阻断剂，可阻断吸附于敏感细胞，抑制复制，对甲型流感有效。发病48h内用药效果好。用量：成人200mg/天，老人100mg/天，小孩4-5mg/kg/天；用法：分2次口服，疗程3-4天；副作用：口干、头晕、嗜睡、共济失调等神经系统症状。2）甲基金刚烷胺用量： 100-200mg/天，用法：分2次口服，其抗活性比金刚烷胺高2-4倍，且神经系统副作用少。3、注意事项： 孕妇、神经、精神异常、肝肾功能严重受损者禁用，且此两种药物易发生耐药。（三） 中药治疗中医医治流感的方法中医学上有句话：“正气存内，邪不可干”，认为若身体强健，便不受外邪（）干扰。但这个理论不适用于流感.流感感染后发病率高达95%,是一种基本无视免疫力的性疾病.中医常使用的感冒药物如板蓝根和小柴胡等,均不具备对抗(而不是细菌)的功能. 辨证治疗 流感一症，分为外感和内伤两种。外感，是感受外来邪气，客于肺经，闭其清道，肺气不得下降，其人必定流清涕、发热、恶风、恶寒、头疼身痛等情形。法宜宣散，如桂枝汤、麻黄汤、葛根汤之类。内伤，由于肾阳衰而阴寒内生，肾络通于肺，心肺之阳不足，不能统摄津液，而流清鼻涕，患者必定没有外感的足征，多困倦无神，或喷嚏不休，或两脚冰冷，法宜扶阳，如四逆汤、白通汤、封髓丹、麻黄附子细辛汤、姜桂汤之类。外感患者的元气尚且充足，内伤患者的元气极为虚弱，从患者的眼神中就可以分别出两者的不同。流感就属于内伤感冒。有一诀窍：凡见打喷嚏、流清涕、鼻塞，而无其它症状，就属于内寒感冒，不论轻重，服四逆汤、麻黄附子细辛汤必效，病去药止，不留后遗症。 药物 （一） 一般对症治疗卧床休息，多饮水，给予流质或流质饮食，适宜营养，补充维生素，进食后以温开水或温盐水漱口，保持口鼻清洁，全身症状明显时予抗感染治疗。（二） 早期应用抗治疗1、可减少的排毒量，抑制复制，减轻临床症状，并防止向下呼吸道蔓延导致肺炎等并发症。2、药物1）金刚烷胺为M2离子阻断剂，可阻断吸附于敏感细胞，抑制复制，对甲型流感有效。发病48h内用药效果好。用量：成人200mg/天，老人100mg/天，小孩4-5mg/kg/天；用法：分2次口服，疗程3-4天；副作用：口干、头晕、嗜睡、共济失调等神经系统症状。●补充曹养囊① 维生素C每天5000—10000毫克，分成数次。给小孩选用缓冲过的抗坏血酸钙。② 维生塞A加B-胡萝卜素每天15000IU。一种强力抗氧化剂及免疫促进剂。③葡萄糖酸锌含片每2小时服用1粒，含于舌下，强力免疫促进剂。一出现流行感冒迹象立刻服用，直至症状消除。对孩子也如法炮制。④蒜头精胶囊用量2粒，每天3次。蒜头能增进免疫力。是一种天然抗生素，有清洁体内的功效。⑤蛋白质(含各种单—氨基酸)用量依照产品指示。修复组织及控制发烧。单一氨基酸较快被身体吸收利用。⑥综合矿物质或海带依照产品指示。每天5—10粒。矿物质是预防及治疗疾病必需的。⑦蛋白质分解酵素两餐间服用2-4粒。有抗功效。消炎。⑧维生素B群每天100毫克。为所有细胞内的酵素功能所需。●中药预防可用中药贯众、板蓝根、葛根、藿香、生甘草各9克煎服，每日1帖，连服3日，可起预防作用。●天然药草菊花植物、金印草、保哥果、滑榆、蓍草茶对流行感冒都很好。若发烧，可服用猫薄荷茶灌肠剂及l／4—1／2茶匙的山梗菜酊剂，每3-4小时使用一次，直至烧退。此配方也适用于小孩。1茶匙滑榆树皮粉加1杯沸水及半杯蜂蜜，对咳嗽喉痛有帮助。将此配制的混合物存于瓶罐中，每3—4小时，使用1茶匙。尤加利油也有益处。放5滴于热水浴中或6滴于1杯沸水中，用毛巾沾湿后，覆于脸上．将蒸气吸人。●保健药蹭① 流感茶贯众、板蓝根各30克，甘草15克。上3味药用开水冲泡后，代茶。每日1剂，不拘时频饮。功效祛风，清热，利咽。适用于流行冒。上3味药均有较强的抗流感的作用，且清热解毒功效良好。以药浸泡代茶，既饮服方便，又使药物的成分充分浸出，不致因沸煎而使一些成分遭破坏。②预防感冒茶板蓝根，大青叶各50克，野菊花、金银花各30克。将上述4味花同放人大茶缸中，用沸水冲泡，片刻后饮用。代茶频服。功效清热解毒。适用于预防流行冒等。此方除用于防治流感外，对于流行性脑炎、流行性肝炎及流行性呼吸道感染(尤其是染)都有较好的预防作用。在疫情流行时，是不可少的保健防病药茶。 民间食疗 风寒感冒食疗方?症状为发热恶寒，头痛身寒，流涕等。?生姜红糖茶：生姜1片，红糖适量，开水冲泡，代茶饮之。?葱白粥：糯米30克，生姜2片，捣烂，入连须葱1节，加米醋1毫升，趁热饮。紫苏粥：白米25克，常法煮粥，粥熟放苏叶5克。风热感冒食疗方症状为发热，微恶风寒，头痛、咳嗽、咽痛、目赤。?菊花茶：菊花5克，开水冲泡，代茶饮。?桑菊豆豉饮：菊花5克，桑叶5克，豆豉3克，煎水饮。?薄荷芦根饮：芦根30厘米、薄荷25克，煎水饮用。绿豆饮：头1个，洗净切片，绿豆芽15克，煎水饮用。?风湿感冒食疗方症状为发热、头痛、头晕、鼻塞、声重、困倦乏力，纳减欲吐。?藿香饮：鲜藿香叶5克，砂糖适量，煎水饮。[编辑本段]预防 预防原理 流感主要通过空气传播和接触传染。这两种传播途径最主要的入侵点都在鼻腔。流感随空气或被污染的物品和手在接触到鼻子时进入鼻腔。正常情况下，鼻腔本身具备一定的排毒能力，能够及时将流感清理掉。在出现诱发因素的情况下，如受凉、淋雨、过度疲劳等情况下，鼻腔排毒能力减弱，流感长时间停留在鼻腔内，并大量繁殖侵入人体，从而感染上流行冒。洗鼻法可帮助人体在出现诱发因素的情况下将流感清除出鼻腔，从而极大降低感染几率。 措施 （一）控制治疗传染源早发现，早报告，早隔离，早治疗呼吸道隔离1周或至主要症状消失（二） 切断传播途径1. 流行期间，避免集会或集体活动，老幼病残易感者少去公共场所，注意通风，必要时对公共场所进行消毒2. 医护人员戴口罩、洗手、防交叉感染3. 患者用具及分泌物要彻底消毒（三） 疫苗预防灭活疫苗：效果较好，接种对象为老人、儿童、严重慢患者、免疫力低下及可能密切接触患者的人员；接种时间为每年10-11月中旬，每年接种1次，2周可产生有效抗体。下列情况禁用：对鸡蛋过敏者；急性传染病患者，患者，妊娠早期，6个月以下婴儿。减毒活疫苗：用喷鼻法接种（四） 药物预防用于易感人群可能感染而未发病者，金刚烷胺100mg/口服，2次/日，10-14天；对甲型流感有一定预防作用，对乙型流感无效。预防流感的几种常用小措施：1、室内经常开窗通风，保持空气新鲜。2、少去人群密集的公共场所，避免感染流感。3、加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。4、秋冬气候多变，注意加减衣服。5、多饮开水，多吃清淡食物。6、注射流感疫苗。 综合预防 洗鼻+洗手洗鼻法：以清洁温水兑不含碘的优质食盐，浓度为0.9%。通常以4.5克盐兑500毫升温水。灌入专门的洗鼻用具，如洗鼻壶中，分别对两边的鼻孔进行冲洗，直到鼻腔无异物为止。此法可重复数次，以保持鼻腔无过多分泌物为度。洗手法：涂抹普通肥皂或杀菌皂，搓洗双手各个部位。然后以流动不循环使用的水将手清洗干净。[编辑本段]保健 流感禁忌 容易被疏忽的禁忌包括：经常吃煎炸食物：会令喉头充血，增加黏膜表面伤口及感染机会。关窗闭户保温：关了窗，空气流通受阻，室内空气易趋混浊，微生物含量上升，对呼吸道更不利。另外，还有很多地方需要注意：切勿吃药消除病症就当痊愈：很多人吃药止住鼻水、不再头痛或不再发烧时就就当已痊愈，继续工作，这样做其实很不智，因为感冒实则还未痊愈，不好好休息，等於削减自身的免疫能力。少吃肥腻食物：猪肉汤、鸡汤等油腻之物，平日食用可能没大问题，但感冒期间饮用，可能会令外感传里，病情加倍严重。避免病中行房：耗用精力过甚，不宜。洗澡洗头慎防着凉：热水澡后，血管扩张，体温降低，容易再次着凉。洗头后，应避免吹风或开空调，因为头发湿漉漉的，很容易头部受寒。 饮食禁忌 流行冒是由于流感引起的急性呼吸道传染病，传染力强，发病快。虽然容易治愈，但由于婴幼儿体质较弱，加之饮食不合理，所以极容易引起感冒的反复发作。所以，感冒除药物治疗外，饮食调理也不可缺少。1.禁吃咸食：食用咸食后易使致病部位黏膜收缩，加重鼻塞.咽喉不适等症状。而且过咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。2.禁食甜、腻食物：甜味能助湿，而油腻食物不易消化，故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等。3.禁食辛热食物：辛热食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其葱一定要少吃。4.不宜吃烧烤煎炸的食物：此类食物气味刺激呼吸道及消化道，易导致黏膜收缩，使病情加重，而且也不易消化。[编辑本段]其他 儿童流行冒 [症状]1、学龄儿童与青春期儿童：表现出与成人相似的典型感冒，发作甚快。2、会有发烧(39-40℃)肌肉酸痛、畏寒、头痛、脸部潮红、身体不适、流鼻水、咳嗽、结膜炎。3、B型感冒：则以眼及鼻部的症状较明显，而全身症状较不明显。4、无并发症时白血球多为正常值。5、较小的孩子，临床变化较大。6、通常有明显的发烧，中度的鼻炎，有水样鼻涕，有时会有发烧性抽搐、腹泻、中耳炎、皮疹等。7、可以引起喉头、气管、支气管炎，细小支气管炎、肺炎等。[注意事项]1.卧床休息，补充适当水份。2.须戴口罩、隔离、避免传染。3.如有续发细菌感染，则适当依医嘱抗生素使用。
由细菌和引起
感冒发烧时的6大饮食禁忌
一忌多吃鸡蛋：
鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
二忌多食蜂蜜：
发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。
三忌多喝冷饮：
如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。
四忌多喝茶：
喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。
五忌多食辛辣：
由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。
六忌强迫进食：
有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。
发烧怎么办
1、物理降温法
如果家里有冰袋的话，直接把冰袋放在患者的前额处就可以了。如果没有冰袋，就用湿毛巾浸水之后放在额头冰敷。这个方法不管是大人还是小孩都可以用。
2、及时看医生
如果发烧不到38.5度，但也烧了一段时间了，可以到医院看看是什么原因引起的，然后吃医院给开的药，一般感冒分风寒和风热，吃不同的感冒药就可以了，如果是由炎症引起的，也可以吃点儿抗生素，这个要看医生做的判断来决定。治好了感冒发炎，烧自然就退了。
3、多喝水
如果是发低烧，首先要多喝水，喝白开水最好，用大杯子倒水喝，直到喝到喝不下去为止，多上几次厕所，体力的就已经排出体外一部分了。
4、煮姜糖水
还可以在家里煮姜糖水喝，把姜切片或者切碎后加红糖大煮，趁热喝下去，然后睡觉出出汗，在刚开始发烧并不严重时，这个方法很不效。
可以。
鸡肉（chicken），指鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖。
鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
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扩展资料：
功效：
1、强身健体：鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2、提高免疫力：现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3、补肾精：可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4、促进智力发育：具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
参考资料：
/baike.baidu/item/%E9%B8%A1%E8%82%89/9661436#1"target="_blank"title="百度百科-鸡肉">百度百科-鸡肉
